读《考试脑科学》有感

读《考试脑科学》有感(优)

　　看完一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，这时就有必须要写一篇读后感了！现在你是否对读后感一筹莫展呢？下面是小编精心整理的读《考试脑科学》有感，仅供参考，欢迎大家阅读。

读《考试脑科学》有感1

　　学过的东西很快就忘，不管学什么，就是记不住。你是否有过此问题？如果直到现在，你还是这样。别急，来听听，樊登读书中的《考试脑科学》吧。

　　人体的大脑和电脑是一样的，如果想长期的保存一个东西，就需要把它存在硬盘中，人脑中的大脑皮质就等同于计算机中的硬盘，而里面负责管信息进出的就是海马体了。它判断信息的方法也很简单，就是这件事是不是对生存有不可或缺的意义。而知识就显得特别无聊，就不能完全过关，这就是为什么我们的大脑不容易记住那些知识的一个非常重要的原因。

　　唯一的办法就是欺骗海马体。把考试的东西伪装成跟我们生死存亡有关的信息。第一个最有效的'方法就是一次一次的重复。复习可以降低我们忘记知识的速度。

　　第一次复习应该在学习后的第二天，第二次复习在第一次复习一周以后，第三次复习在第二次复习以后两周，第四次在第三次后一个月，这就是所谓的学霸复习节奏。事实证明，分散学习比短期突击效果更好。如果大量信息突然涌入，会使得我们的遗忘变得更快。

　　选参考书时应选定一本，彻底掌握，好好复习。感兴趣的学的又快又牢，没有好奇心学不会。正如达芬奇讲过一句话，他说：“正如明明没食欲却去吃东西，会对健康不利。如果没有兴趣，还去学习，则有损记忆。”好奇心和记忆这件事是相辅相成的。

　　第二个骗过海马体的窍门是激活杏仁核。杏仁核就是让我们情绪激动的一个部分，只有有剧烈的情绪起伏，记忆往往都很深刻，进入长期记忆。如果给我们需要记的东西一点情绪，你会立刻记住。

　　长时程增强作用（LPP）怕压力，如果父母天天吵架，孩子的学习成绩会大幅度下滑。

　　“狮子记忆法”是什么？梦是什么？什么时间适合哪些需要记忆的科目？……且听下回分解。

读《考试脑科学》有感2

　　一次偶然的机会，看到有老师在快手上推荐这本书。听老师介绍这本书是多么神奇，我就立马在网上买了这本书。《考试脑科学》这本书，看完后，我明白了大脑的记忆机理，教会了我怎样学会高效使用大脑来增强记忆力、提高记忆力，那就一起去看看《考试脑科学》这本书吧！

　　书中首先提到：我们可以训练大脑，比如：“欺骗”海马体，将短期记忆转变为长期记忆；调整时间安排；不在饭后学习；巧妙利用好奇心、情绪和睡眠，使之成为记忆的助力。

　　接下来，这本书书告诉我们提高记忆力要把控好复习的时机。第1次复习，学习后的第2天。第2次复习，第1次复习1周后。第3次复习，第2次复习2周后，第4次复习，第3次复习1个月后。用输出倒逼输入，人脑更重视输出而不是输入。原来学习和复习都是输入，测试和考试才是输出。

　　紧接着，这本书还告诉我们睡眠是记忆当中非常重要的一个东西。大家知道梦是什么？梦就是记忆的回访，睡觉时海马体在工作，千万不要觉得我们的大脑需要休息。人的大脑有一个特别大的特点，就是大脑不需要休息，大脑不会累，睡觉的时候，大脑很活跃一直在动，你没法让你的大脑放松、休息、放空的。我们平时学习学累了之所以休息，都是眼睛、背、胳膊等累了需要休息。但是人的大脑很奇怪，能量是持续的，它一直在动，一直在动那怕你睡着了，这个大脑也在运转，所以睡着了海马体在工作，它会整理这一天所学的东西。如果海马体来不及整理，它就会抛掉，不要那些东西了，所以睡眠很重要的原因。犹太人讲过一句话，说学习就是好好睡觉。犹太人特别重视孩子睡觉的那个时间。好好睡觉的时候，我们要期待我们的海马体大显身手，这是作者的原话，你在睡觉的时候，海马体才开始真正地发挥作用。

　　说到这里，可能有人会问：如果遇到焦虑，失眠怎么办？作者讲，不要害怕失眠，在你失眠的`时候最有效的办法，就是闭上眼睛躺在那儿就好了。因为当你闭上眼睛躺在那儿的时候，你的大脑依然在整理，你的海马体依然在工作，你只要不给它增加新的东西就行了。不要像我们平时听听歌，看看电视等，只需要闭上眼睛，安安静静地躺在那儿，跟睡眠的效果差不多，不要担心，不要再给大脑输入更多的信息了，这就是我们说睡眠对人的帮助。

　　最后，这本书告诉我们怎么样安排时间是对我们的大脑最有利最有效的学习方法：第一，饭前处于饥饿状态正适合学习；第二，睡觉前也是学习的黄金期；第三，早饭或晚饭后处于饱腹状态时，不学习也不要紧，可以读课外书，看看电视，或玩游戏都可以，做一些自己感兴趣的事，可以让我们的生活更加丰富多彩；第四，午后如果实在困得坚持不住，不妨睡个午觉，不要有什么顾虑；第五，如果早就决定要睡午觉，那么应该在午觉前的这段时间内抓紧学习。就是连午睡这段时间都不要错过，在午睡之前背点东西，然后再去睡觉，要善用睡觉。早上刚睡醒，不适合背诵，做一些简单的计算或者复习就可以了。

　　以上所述，只是书中的部分内容，如果你对这本书有兴趣，如果你想了解得更多更详细，那还是亲自买一本认真地阅读吧，我确信，你将会有更大的收获。

【读《考试脑科学》有感】相关文章：

读《考试脑科学》有感02-15

《特殊的考试》读后感10-06

期中考试有感作文01-22

[木兰诗读有感] 读木兰诗有感05-04

读《窃读记》有感11-18

读窃读记有感09-28

读《窃读记》有感11-26

读《读圆明园的毁灭》有感03-30

读窃读记有感04-28