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高一上册心理健康教案（精选10篇）
作为一名优秀的教育工作者，编写教案是必不可少的，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。那么教案应该怎么写才合适呢？以下是小编整理的高一上册心理健康教案（精选10篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
高一上册心理健康教案 1
辅导目的
1、了解学习态度对学习的影响
2、了解自己的学习态度。
3、培养正确的学习态度。
辅导前准备
1、准备三个不同学习态度对学习产生不同影响的情境。
2、准备学习态度自查表，每人一份。
活动地点：
多功能教室
辅导步骤：
一、热身：
同学们，你们都有哪些兴趣爱好啊？（学生自由发言）
让我们一起来唱一首歌吧。放音乐《上学歌》，全班学生齐唱。
二、活动：
歌中的小朋友天天上学不迟到，爱学习，有良好的学习态度，现在我们来看看下面的这几位小朋友，他们有怎样的学习态度？
1、小明放学回到家，丢下书包就去踢足球；吃了晚饭又要看电视，妈妈说：“小杰，你不做家庭作业吗？”，小杰说：“一会儿再做”他又继续看电视，直到他喜欢看的电视节目播放完，他才坐到书桌前写作业，可没写多久，遇到了不会做的题，他就不写了。
小品中的小杰学习态度正确吗？为什么？那该怎么办呀？你想对他说什么呢？
2、期中考试，小强的语文和数学都只得了65分。爸爸妈妈说他：“小强，你的成绩这么低，后半学期要努力才行。”他回答说：“我已经考及格了，这就行了，干吗还要努力？”
小强的学习态度正确吗？为什么？谁愿意帮帮他呢？
3、星期五下午，小文放学回到家，与爸爸妈妈打个招呼，就自觉地拿出家庭作业认真做了起来。妈妈说：“小文，明天是星期六，今晚就休息了，明天再写吧。”小文说：“明天我参加学校合唱团的排练，今天晚上得把作业写完。”小文写到十点钟才把作业完成。
小文的学习态度呢？你们想对她说什么？
同学们给他们出了很多主意，相信刚才的几位同学在今后的学习中一定会做得很好的。而对于学习态度的评价，可从以下4个方面来考虑：（幻灯）
（1）是否有强烈的求知欲和努力学习的愿望？
（2）是否有主动积极的进取精神？
（3）学习是否认真？
（4）是否自觉独立地完成各科的.学习任务？
以上几个问题回答“是”的越多，说明学习态度端正，否则就相反。
三、反思：
为了同学们能进一步了解自己的学习态度，帮助同学们自我认识，老师这儿有一张“学习态度自查表”每个同学根据表上的题，对照自己的学习态度，选（a）得一张小卡片，选（b）得两张小卡片，选（c）得三张小卡片。（同学自查）
师：如果得的小卡片的张数小于是15张，说明你的学习态度端正，如果得的小卡片在15~25之间，说明你的学习态度一般，就进一步完善，如果小卡片的张数在25~30之间说明你的学习态度不够端正，就制定对策，迎头赶上。
高一上册心理健康教案 2
知识目标：
1、学生了解什么是心理健康，让他们走出心理健康的误区。
2、引导学生了解生命来之不易，让学生懂得生命的意义和价值。
能力目标：
引导学生掌握保持心理健康的方法。
情感目标：
让学生感受生命的可贵、生活的美好，形成积极的人生态度。
教学重点：
1、了解心理疾病的危害
2、让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，珍爱生命。
教学难点：
通过有效的途径维护学生的心理健康，学生的心理得以正常发展教学学法：教师教学方法：多媒体课件启发诱导视频图片展示
学生学习方法：
自主、合作、探究法（通过视频引入案例让学生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后学生讨论总结预防心理疾病的方法和对策）
教学过程：
一、情境导入。
同学们观看学生跳楼轻生的视频图片，我们经常你看到学生出现心理疾病轻生的新闻报导。我们不禁要问：为什么校园自杀事件频发呢？给出调查表。
得到学生常见的心理障碍有自卑，叛逆，焦虑，冷漠，嫉妒，孤傲，恐惧，发怒等。高中生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。
二、分析学生形成心理阴影的原因和危害
一是家庭的影响。很多父母望子成龙心切，偏重于智力开发。早在学前阶段就教育孩子学外语弹钢琴，学绘画，背唐诗。他们一心指望孩子各科考高分，不顾其心理发展水平和承受能力，对他们提出过多的苛求、过重的压力、繁多的学业，几乎将孩子天真烂漫，敞开胸怀接受大自然和社会影响的机会全部挤掉。而孩子的心理健康，则没有多少家长能给予足够的重视，许多家长不懂得孩子的心理健康同身体健康，智力开发一样重要。由于父母对心理教育的忽视和无知，导致了孩子的心理发展与智力开发严重失衡，智力开发超前，心理发展滞后，在青少年青少年身上形成强烈反差，重智力，轻心理的家庭教育给孩子的心理素质造成了严重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不检点的家庭，不自尊的家庭，不廉洁的家庭，不开明的教育，不健全的家庭。
二是社会的.影响。当今社会正处在变革的时期，竞争愈来愈激烈，人际关系也显得更为复杂，影响人们心理健康的因素便越来越多，出现了某些不健康的思潮与改革开放的主旋律并存的局面。面对错综复杂的社会现状，是非分辨能力尚不够成熟的青少年青少年，在猎奇心理的驱使下，有时也会去其精华，取其糟粕。如随着电脑的普及和各种淫秽，凶杀等不健康录像制品，不洁书刊的泛滥，青少年接触社会传媒不良信息的机会大大增加，他们往往潜移默化地受到影响。
三是学校的影响。当前，由于不少学校还未实行从应试教育到素质教育的转轨，忽略了对青少年心理素质的培养。考试成绩，升学档次成了衡量青少年有没有出息的唯一的标准。青少年也就将考试升学的挫折看成是人生的挫折和失败，而由于学校忽略了对青少年心理素质的培养。教师又没有预先告诉他们应如何面对挫折与失败，青少年在考试，升学的挫折面前，想到家长或教师的斥责，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便选择了逃避的做法，对自己彻底放弃。有的甚至离家出走，给家庭、学校、社会、也给自己造成了不应有的缺憾。另外，过重的课业负担导致青少年心理上疲劳，情绪焦虑不安。不少学校的课业负担体现为三超：即超负荷的学习量、超高的学习难度、超长的学习时间。
四是青少年自身的原因。青少年青少年正处于生长发育的高峰期，心理发展错综复杂。他们追求成人感，有独立性意向。但这些心理与他们在现实生活中的依赖性出现矛盾。他们只要求权利却不愿尽义务，只要求被爱而又不懂得爱别人。由于他们自我评价的能力较低，产生明于知人，黯于知已，严以责人，宽以律已的不良倾向。一些青少年过于自信，自负，在强烈的自我表现欲和虚荣心驱使下，故意表现得横蛮无理，甚至有意与教育者对抗！行为表现与教育者的意愿往往背道而驰。此外，青少年青少年处在青春萌动期！，对异性有好奇心和神秘感，容易出现早恋问题，其间要经历心理发展的种种困惑矛盾和挑战。
三、通过自测，学生了解自己的心理健康水平
学生完成心理健康调查表，认识自我
四、如何预防高中生心理健康问题
1、家庭学校联系，定期举办“家长学校”，引导家长科学教子，注重心理安抚和情感交流，学校和老师要成为学生和家长之间心灵沟通的桥梁，而不仅仅是学生的管理者。有条件的可以建立“家长教师协会”。
2、完善班级“心育体系”，建立学生心理档案，营造宽松、民主以人为本的班级文化，对学生的心灵可以起到“随风潜入夜，润物细无声”的良好作用
3、开展“生命与死亡”教育的探索，通过观看灾难话题的影视作品，组织学生开展交流，写观后感，使学生珍视生命，树立科学的人生观。
4、班主任要转换角色，关心学生的需求，学会与学生平等相处，学会尊重学生，学会理解学生等，减少师源性心理伤害对学生造成的负面心理问题。
5、关注好学生的心理健康，注意性格陶冶。开展高中生涯教育，帮助学生树立正确目标，采用适当策略去实现目标。
6、教会学生自我心理调节的方法
1.树立远大的奋斗方向和当下的努力方向
2.学会和各种人等相处
3.宽容他人以直报怨。
君子之交与以直报怨。当被别人以不正当的手段对待时，一种方法是以牙还牙，或以怨报怨。另一种方法是以德报怨，你对我坏，我仍对你好。似乎都有道理，然而还有第三种方法，是最好的方法，就是孔子说的——以直报怨。意思一是要用正直的方式对待破坏规则的人；二是要直率地告诉对方，你什么地方错了。
4.保持真正的自信心
5.学会悦纳自己，接纳自己
6.张弛有度，过好闲暇生活。
高一上册心理健康教案 3
【教学内容】
高中生心理发展的特点及心理健康常识。
【教学目标】
本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，使学生学会优化自我意识的初步方法；正确认识自己的情绪，掌握情绪处理的技巧；深刻意识到人际交往的重要性，提升自己的人际交往能力；了解学习心理常识；对自己的职业生涯有初步规划；了解高中生中存在的特殊心理现象，懂得如何寻求帮助，及时解决问题，提升自身的心理健康水平。
【教学时间】
16课时。其中，第一、二、三、五、七节各2课时，第四、六节各3课时。
【教学建议】
1、充分利用学生已有的感性认识，促进学习的迁移。对于高中生来说，该阶段心理发展的特点具有一定的抽象性。可以引导学生根据自身情况，在对照、讨论中完成对高中生心理发展诸特点的认识。
2、加强与现实生活的联系。通过自我意识的学习，让学生明白自我意识在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的现象，帮助学生灵活运用教材所学，提升个人的自我意识品质。
3、注意体现教育的多样性、个性化。让学生交流情绪不好的处理办法，酌情因势利导，不失时机地给予适度启发；辅以相关案例的讨论，并加以必要点拨，让学生在积极参与的情况下，总结出适合自身的情绪管理技巧。
4、重视基本内容的掌握，从小处着眼，得长足发展。事先筛选出人缘较好的学生，介绍交往的方法和体会，引导学生从中找出直接可行的'行为方式，迁移到自身的人际交往活动中去。同时，教师要注意内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓励他们一步步走出自我的限制，提升人际交往能力。
5、重视实践活动。教师可以播放短片的方式，对相关专业所从事的工作，做简要介绍，让学生对自己的未来有初步的认识；有条件的学校，可带领学生实地参观考察、动手操作，从实际生活出发，发展学生的职业生涯规划概念。
6、准确把握教材关于学习心理的教学目标。这一阶段的高中生已经积累了一些有关心理健康的知识和经验，他们对周围事物的感知和理解能力以及探索健康心态的愿望不断提高，应在此基础上，引人学习心理的相关知识，使学生在讲故事、听案例的过程中，落实心理健康向学习、生活正向迁移的目标。
7、探究新知。经过前面的学习，高中生对心理健康各因素已有充分的了解。教师应把握这一契机，引人高中生特殊心理现象的内容，以客观、接纳的语气教授，一旦遇到心理困扰，提醒学生，如何正确对待。
中小学生心理健康状况调查表明“当前我国中小学生心理健康状况不容乐观，小学生有心理和行为问题的占总数的10％左右，初中生占15％左右，高中生约为19％，并有逐年递增的趋势”，其中高中生的特殊心理特点导致其心理健康水平最差，处于“谷底”。调查结果提醒我们，学生尤其是高中生的心理健康问题应该引起教育工作者的高度重视。
高一上册心理健康教案 4
主题：
克服浮躁踏实学习
主题背景：
高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担；加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。
此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。而浮躁心态是十分有害的。顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以；逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。
班会目的：
1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。
2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。
班会过程：
一、导入课题
提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么？
（健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等）
（学生发言后教师总结如下）：
老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。
联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢？
二、班长主持
1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。
2、班长小结
三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。
《诫子书》片段（略）
四、全班同学积极参与讨论。
注意事项：
（1）两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的.亲身体会。方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。
（2）做好各方面的文字记录（尤其是同学们的发言），简要写出此次班会的总结（成功经验、失败教训等等），形成文字材料。
五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。
班会总结：这次班会让同学们受到了很好的心理教育，同学们心态平和，积极进取，找到了克服浮躁的方法：
（1）明确目标，加强学习，勤于思考。
（2）保持一颗平常心和正确的进取心。人贵有自知之明，非宁静无以致远。
克服浮躁，要有这种心宇澄清的境界。在成绩、荣誉和位置面前，要始终能够正确认识自己。要化急躁为急迫，在学习、工作和生活中保持紧迫感，增强进取心，努力搞好学习。
高一上册心理健康教案 5
一、教学分析
（一）教学目标：
知识与技能：能说出适应高中生活主要从生活适应、学习适应和人际交往适应三方面体现；
过程与方法：通过游戏活动法、讨论分析法、案例分析法和讲授法等方法，能体悟和感受如何较快的适应高中生活；
情感态度与价值观：通过本课适应心理辅导，能意识到高中生活是多姿多彩的，从而对高中学习生涯充满希望、向往和自信。
（二）学情分析
高一学生，才刚刚迈入陌生的环境，对高中生活的不适应，学习内容、学习方法的不适应、人际交往关系的不适应，会产生一系列的苦恼、困惑和无措。针对他们的实践情况，进行高中适应心理辅导，从而使学生能较快的适应高中生活，能较快的进入高中学习状态，能较快的调整到最佳学习心理状态。
（三）重点难点
通过学习之后，让学生能适应学校新环境，以最好的姿态迎接新挑战。
二、教学过程
（一）导入
游戏？——“造反运动”
师：同学们，很高兴今天能和大家一起度过本节课的时间，那么在上课之前，我需要5位同学来做一做游戏，其他同学则监督我们这几位同学是否按照规则进行。游戏的规则是：5个人一组，当口令是“左”时，学生向“右”；当口令是“前”时，学生向“后”等进行相反口令的事情。若参与的同学没有按口令进行或出错，则被视为淘汰，要出列。（游戏启示：优胜劣汰，适者生存）
生：学生积极主动参与游戏活动中
师：现在，我们请这5位同学谈谈在游戏过程中的感受
生1：不适应游戏规则
生2：很快适应游戏规则
生3：慌张，没调整好心态，没注意听口令
生4：面对同学，越怕做不好，就表现越差.........？
师：大部分同学的感受是“难以适应新的游戏规则”。说到适应，同学们，你们适应了吗？你们适应了高中的生活了吗？如果适应了，你是如何做到的？这就是今天我们要讲的主题：更好更快的迎接和适应高中新生活。
（二）新课
辅导内容：
师：现在，请同学们思考以下问题，以小组为单位进行讨论分享：
1、入学这几天，你感觉高中的'一切人（老师、同学）、事（学习、内宿生活、夜自修）、物（环境）和你预想的有什么不同？自己的感触和评价是什么？
2、写下入学以来最不适应的几件事，并思考解决方法。
3、写下高中生活最想做的五件事，畅想未来。
4、目前高中生这个角色扮演得如何，适应吗？
生：学生积极讨论汇报对以上问题的看法和解决的方案，分享几位同学三年内最想做的五件事。
师：同学们都说的很好，对未来也充满了各自的期许，阳光而美好。我们来总结一下，适应高中生活主要有三个方面，即生活的适应，学习的适应，人际交往的适应。
①看生活适应的一个“想家综合征”案例。
生：积极对案例进行心理号脉和心灵处方
师：对案例进行分析总结，并给出相应的措施（PPT展示）
②快乐学习之法
师：讲述一个高一学生学习目标迷茫的案例。请同学们分析当事人苦恼的原因
生：针对案例，积极进行讨论，并大声说出自己的观点
师：根据学生的讨论和发言，提炼归纳出原因以及心灵处方。
原因：
1、未能确立新的阶段目标而导致的精神乏力；
2、缺乏进取心，成就动机不足；
3、对人生和社会存在一定的认知偏差，而未看到激烈的社会竞争对人才提出的高要求，从而学习动力不强；
4、人生经验不足，不知在迷惆和低潮的人生学习境遇中，个人应采取哪些应对策略。
心灵处方：
1、激发学习斗志：从自己的兴趣爱好出发树立远大的理想和成就动机
2、制定学习目标，近期目标、中期目标、长期目标。
3、制定学习计划：一天的计划学习、一周的计划学习、一个月的计划学习和计划复习迎考学习。对于一天的计划学习，休息和休闲的计划十分重要，高中学习的大部分压力就要在其中进行消散。
4、学会在人生的迷惘期和低潮或逆境中，不虚度光阴，而要冷静地去思考，寻求帮助。人生境遇本来就是顺逆交替、低潮高潮相迭的，聪明人不但善于利用顺境，乘风破浪，也善于利用逆境通往直前。
（三）总结
同学们，进入高中，生活的适应，学习的适应，需要我们自己做出努力，需要我们自己行动起来，既不逃避、不自卑，也不过高评估自己，过于自负。面对新的同学和老师，如何更好的相处和交流，发生小摩擦，小矛盾时如何使用正确的宣泄方式和倾诉，我们下一次课一起探讨。
高一上册心理健康教案 6
教学内容：
让我们在花开的季节，正确看待中学生恋爱，帮助同学们认识中学生恋爱的实质，澄清一些错误的认识，避免走入感情误区。
教学重点：
中学生恋爱的心理动机是什么，真正的爱情是什么？
课型及授课方式：
讲授课、讨论课
教具：多
媒体教室
教学过程：
一、用音乐短片引出本节课的内容（时间：10分钟）
1、播放《老鼠爱大米》的视频音乐，让同学们一起思考，“我爱你，就像老鼠爱大米”作为爱情的比喻，你是怎样理解的？
2、引导：大米是老鼠不能缺少的事物？
3、小结：爱情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我们的生活当中。
4、导入主题：青春期到来，少男少女们不知不觉中会对异性产生好感，这是正常现象，就像我们饿了要吃饭，渴了要喝水一样。少男少女们在性本能的作用下，不可避免地就会产生对异性的爱慕、好感、眷恋，以及想进一步亲近的欲望，这并不是丑陋，关键是我们应该怎样去做。
二、游戏——摸摸那双手（时间：8分钟）
1、规则，请男、女生各两位站在讲台上，再请一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手还是女生的手。另外再请一位女生上台实践。
2、问题：当你触摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手时，心理有没有不一样的感觉？
3、小结：青春期的少男少女异性情感发展的原因之一—我们长大了，那么我们就需要来了解一下爱情是什么？
三、爱情是什么？（时间：8分钟）
1、我们先来看看一则故事：
历史课上，阿力被一道不起眼的选择题卡了壳，他硬着头皮准备好挨老师的训。前排斜对面的娴悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他选A。阿力顺利过关，心中激情难平。他不时地打量着娴，回味她的微笑——怎么从来没发现娴的那么一笑会如此动人心魄？深夜，阿力无法入睡，他搂着松软的棉被，想着娴的红唇、笑容，似拥娴入怀？我爱上她了。阿力在心里低唤：“亲爱的娴。”
2、讨论：阿力与娴之间是一种怎样的'感情？
3、爱情是什么？
爱情是共同建立在男女之间相互爱慕、相互关心基础之上的人与人之间的和谐、亲近的关系，以及由此而产生的感情。爱是一门艺术，它需要知识和努力。
4、小结：阿力与娴之间的男女之情与真正意义上的爱情相比还差很远，处在青春期的少男少女很可能喜欢上外表漂亮或帅气的异性，但这种感情是喜欢而不是爱，喜欢不同于爱！那这时候的我们有没有真正的爱情？回答：有。
四、布置作业：如果爱了，你会怎么做？
五、教师总结：（同时播放《同桌的你》作为背景音乐）
高一上册心理健康教案 7
教学目标：
1、知识与技能：
让学生了解人际关系对他们成长的重要性，掌握人际交往的各种技巧。
2、过程与方法：
引导学生进行各种主题活动，培养学生人际交往能力。
3、情感、态度与价值观：
在轻松有序的环境中使学生放开心扉，接受朋友的友情，付出自己的真诚。
教学方式：
教师启发引导、主题活动、师生讨论
教学形式：
专业测试、活动、讨论
教学过程：
第一课时：朋友啊，朋友
一、引入：
古人云：“人不可无朋而择人生。”一个好朋友会给你带来一生的快乐，一生的理解、一生的收获。
二、主题活动：“择优大拍卖”
1、将拍卖单写在黑板上：
1）心地善良
2）热心助人
3）学习成绩好
4）能歌善舞
5）酷毙了，帅呆了
6）知识丰富
7）善于保密
8）信息多
9）能力强
10）美丽大方
11）善解人意
12）讲义气
13）喜欢运动
14）有威信
15）幽默
16）主意多
2、规则：
A、请同学将以上16项按你所喜欢的朋友特征列出先后顺序。交流讨论。
B、每位同学都有假设的1000元钱，最低价从50元开始，加价幅度最小50元，最大200元。
C、每次叫价3次无人竞拍则有最高价获得。
D、获得者将名字写在黑板该特征后。
3、思考与分享：
1）你最想要的有没有拍到？没有拍到的原因是什么？
2）为什么你一件都没拍到？
3）你有什么感受？
三、总结：
朋友是靠自己去争取的，你喜欢什么样的朋友就该主动和他建立良好的'人际关系。这样才能使自己处于美好的友谊中，当然，朋友往往是志趣相投的人，孔子曰：“道不同，不相为谋。”同时，大家要注意，在你期望寻找心地善良、热心助人的伙伴时，有没有想过其他人也在寻找这样的伙伴？你自己是不是做到了呢？
高一上册心理健康教案 8
一、教学主题
适应高中生活，开启新征程
二、教学目标
帮助学生认识高中生活的特点和变化，调整心态，积极适应。
引导学生树立正确的学习目标和人生规划。
提高学生的人际交往能力和情绪管理能力。
三、教学重难点
重点：引导学生适应高中生活的变化，树立积极的心态。
难点：帮助学生制定合理的学习目标和人生规划。
四、教学方法
讲授法、讨论法、案例分析法、活动体验法
五、教学过程
导入（5 分钟）
通过播放一段关于高中生活的视频或讲述一个高中生活的故事，引起学生对高中生活的兴趣和期待，引出本节课的主题。
认识高中生活（15 分钟）
（1）请学生分享自己对高中生活的印象和感受，包括学习、生活、人际关系等方面。
（2）教师结合学生的分享，总结高中生活的特点和变化，如课程难度增加、学习压力增大、自主学习要求提高、人际关系更加复杂等。
（3）引导学生认识到适应高中生活的重要性，鼓励他们积极调整心态，勇敢面对挑战。
树立学习目标（15 分钟）
（1）组织学生进行小组讨论，讨论的主题是 “我的高中学习目标是什么”。每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。
（2）教师结合学生的发言，引导学生树立正确的学习目标，包括短期目标和长期目标。短期目标可以是本学期的学习成绩目标、参加社团活动目标等；长期目标可以是高考目标、职业规划目标等。
（3）请学生将自己的学习目标写下来，并制定实现目标的具体计划。
提高人际交往能力（15 分钟）
（1）案例分析：教师呈现一个关于高中人际交往问题的案例，如同学之间的矛盾、与老师的沟通不畅等，引导学生分析案例中的`问题，并提出解决问题的方法。
（2）人际交往技巧分享：教师分享一些人际交往的技巧，如尊重他人、学会倾听、善于表达、积极沟通等。
（3）活动体验：组织学生进行一个人际交往的活动，如 “盲人方阵”“信任背摔” 等，让学生在活动中体验人际交往的重要性，提高人际交往能力。
情绪管理（15 分钟）
（1）情绪识别：教师通过图片、故事等方式，引导学生认识不同的情绪，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等。
（2）情绪调节方法分享：教师分享一些情绪调节的方法，如深呼吸、运动、听音乐、写日记等。
（3）情绪管理案例分析：教师呈现一个关于情绪管理问题的案例，如考试失利后的情绪低落、与同学发生矛盾后的愤怒等，引导学生分析案例中的问题，并运用情绪调节方法解决问题。
总结与作业（5 分钟）
（1）教师对本节课的内容进行总结，强调适应高中生活、树立学习目标、提高人际交往能力和情绪管理能力的重要性。
（2）布置作业：请学生在课后制定一个自己的情绪管理计划，并在下周的课堂上进行分享。
六、教学反思
通过本节课的教学，学生对高中生活有了更深入的认识，树立了正确的学习目标，提高了人际交往能力和情绪管理能力。在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，根据学生的实际情况进行有针对性的指导。同时，要不断丰富教学方法和手段，提高教学效果。
高一上册心理健康教案 9
一、教学主题
适应高中生活，开启新征程
二、教学目标
帮助学生了解高中生活的特点和变化，缓解入学适应压力。
引导学生树立积极的心态，正确面对高中学习和生活中的挑战。
培养学生的自我认知和自我管理能力，提高心理健康水平。
三、教学重难点
重点：引导学生适应高中生活，掌握应对挑战的方法。
难点：帮助学生调整心态，树立积极的自我认知。
四、教学方法
讲授法、讨论法、案例分析法、活动体验法
五、教学过程
导入（5 分钟）
通过播放一段关于高中生活的视频或展示一些高中生活的图片，引起学生的兴趣，引出本节课的主题 —— 适应高中生活，开启新征程。
高中生活知多少（15 分钟）
（1）组织学生分组讨论高中生活与初中生活的不同之处，包括学习、生活、人际关系等方面。
（2）每组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。
（3）教师总结高中生活的.特点和变化，如学习难度增加、课程增多、自主学习要求提高、人际关系更加复杂等。
适应高中生活的方法（20 分钟）
（1）案例分析：呈现几个高一学生在适应高中生活过程中遇到的问题案例，如学习压力大、人际关系紧张、自我管理能力差等。组织学生分组讨论案例中的问题，并提出解决方法。
（2）每组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。
（3）教师总结适应高中生活的方法，如调整心态、制定学习计划、学会时间管理、积极参与社团活动、主动与他人沟通交流等。
树立积极的自我认知（15 分钟）
（1）活动体验：让学生写下自己的优点和不足，并在小组内分享。然后，每个小组推选一名代表在全班面前分享自己的优点和不足，并接受其他同学的赞美和建议。
（2）教师引导学生认识到每个人都有自己的优点和不足，要学会客观地评价自己，树立积极的自我认知。同时，要善于发现他人的优点，学会欣赏和赞美他人。
总结与作业（5 分钟）
（1）教师总结本节课的内容，强调适应高中生活的重要性和方法，鼓励学生以积极的心态面对高中学习和生活中的挑战。
（2）布置作业：让学生制定一份个人高中生活规划，包括学习、生活、人际关系等方面的目标和计划。
六、教学反思
通过本节课的教学，学生对高中生活有了更深入的了解，掌握了一些适应高中生活的方法，树立了积极的自我认知。在教学过程中，学生的参与度较高，讨论和活动环节气氛活跃。但也存在一些不足之处，如案例分析部分可以更加深入地挖掘问题的本质，引导学生提出更有针对性的解决方法；活动体验环节时间可以适当延长，让更多的学生有机会分享自己的感受。在今后的教学中，我将不断改进教学方法，提高教学质量，更好地满足学生的心理健康需求。
高一上册心理健康教案 10
一、教学主题
适应高中生活，开启新征程
二、教学目标
帮助学生了解高中生活的特点和变化，缓解入学适应压力。
引导学生认识自我，明确自己的优势和不足，树立积极的自我形象。
培养学生的学习兴趣和动力，掌握有效的学习方法。
促进学生之间的交流与合作，建立良好的人际关系。
三、教学重难点
重点
让学生认识高中生活的变化，掌握适应高中生活的方法。
引导学生树立积极的自我形象，培养学习兴趣和动力。
难点
如何帮助学生克服适应困难，调整心态，积极面对高中生活。
如何引导学生掌握有效的学习方法，提高学习效率。
四、教学方法
讲授法：讲解高中生活的特点和变化，传授适应方法和学习技巧。
讨论法：组织学生讨论高中生活的感受和困惑，分享经验和建议。
活动法：通过游戏、角色扮演等活动，增强学生的`体验和感悟。
案例分析法：分析典型案例，引导学生从中吸取教训，获得启示。
五、教学过程
导入（5 分钟）
播放一段关于高中生活的视频，引起学生的兴趣。
提问学生对高中生活的期待和担忧，引出本节课的主题。
高中生活知多少（15 分钟）
讲解高中生活与初中生活的不同之处，包括学习内容、学习方法、人际关系等方面。
组织学生分组讨论高中生活的变化对自己的影响，每组推选一名代表发言。
教师总结学生的发言，强调适应高中生活的重要性。
认识自我，树立信心（15 分钟）
开展 “优点大轰炸” 活动，让学生在小组内互相说出对方的优点，增强学生的自信心。
引导学生思考自己的优势和不足，制定个人发展计划。
请几位学生分享自己的发展计划，教师给予点评和鼓励。
学习方法指导（20 分钟）
介绍高中学习的特点和要求，如课程增多、难度加大、自主学习等。
传授一些有效的学习方法，如制定学习计划、做好预习和复习、善于总结归纳等。
组织学生讨论如何提高学习效率，每组推选一名代表发言。
教师总结学生的发言，提供一些学习建议和资源。
人际交往，快乐成长（15 分钟）
讲解良好人际关系的重要性，以及如何与同学、老师和家长相处。
开展 “人际交往训练营” 活动，让学生通过角色扮演、情景模拟等方式，学习人际交往技巧。
请几位学生分享自己在人际交往中的经验和困惑，教师给予指导和建议。
总结与展望（10 分钟）
回顾本节课的主要内容，强调适应高中生活的关键是调整心态、积极面对。
鼓励学生在今后的学习和生活中，不断努力，追求进步，开启美好的高中生活。
六、教学反思
通过本节课的教学，学生对高中生活有了更深入的了解，掌握了一些适应高中生活的方法和技巧。在教学过程中，学生积极参与讨论和活动，表现出了较高的学习热情。然而，也存在一些不足之处，如教学时间安排不够合理，部分活动未能充分展开；对个别学生的关注不够，未能满足他们的特殊需求。在今后的教学中，我将进一步改进教学方法，提高教学质量，更好地满足学生的心理健康需求。
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