舞蹈课教案

时间:2023-02-21 08:42:10 教案 投诉 投稿

舞蹈课教案(14篇)

  作为一名老师,有必要进行细致的教案准备工作,教案有利于教学水平的提高,有助于教研活动的开展。那么你有了解过教案吗?下面是小编收集整理的舞蹈课教案,仅供参考,欢迎大家阅读。

舞蹈课教案(14篇)

  舞蹈课教案 篇1

  【活动目标】

  培养幼儿探索学习的兴趣,发展幼儿机体、动作的协调性。

  【活动准备】

  歌曲《看星星》《走、跳、跑》《兔子舞》等。

  【活动过程】

  (一)听音乐,让幼儿愉快地进场

  进场音乐:英文歌曲《走、跳、跑》。

  让幼儿根据音乐的节奏边找一个舒服的位置一边做动作。启发幼儿的创编本事。教师要给他(她)照张相来引导幼儿做出和别人不相同的动作,发挥幼儿丰富的想象力,能够使幼儿愉快地感受音乐,愉快的表现美。

  (二)练习呼吸、手的动作

  复习音乐:《看星星》。

  1、师说:小朋友,你们喜欢看星星吗(喜欢)教师今日带你们去看好吗我们先做一次呼吸动作,然后加上手的'动作。

  2、做动作时要注意:

  ①小朋友的坐姿。下巴要抬起来,挺起胸,脚要直,脚尖要紧绷。

  ②要求他们的动作要尽可能到位。做动作时要有精神,眼跟着手走。

  3、请做得好的小朋友出来示范。

  指出为什么这些小朋友做得好。听音乐,请大家一齐跟着小朋友再做一次,教师要纠正做得不规范的动作。

  (三)学习提腰

  1、师说:刚才我们进行了呼吸练习,在这的基础上我们加上手部,学习提腰动作。

  2、教师先做示范动作。

  ①请小朋友先看教师做一次示范动作。我们一齐数节拍,好不好。

  ②学习提腰动作要领。

  一只手慢慢的提起,先起手肘,然后再到手腕,手心向下,好像抱着一个大气球,慢慢的滚上来;下来的时候,翻掌、变成手心向外,先下手肘,然后再到手腕、手指。然后到另外的一只手。注意提手的时候要把身体拉长,腰要正,抬头,眼睛看着手。

  3、提问幼儿,教师刚才是怎样做的。指导做得不规范的幼儿,并且边说边做让幼儿模仿。

  4、和幼儿一齐数节拍做动作。

  教师要一边做动作,一边注意幼儿动作的规范性。并且要一边做一边提醒幼儿要注意的地方。手慢慢的上去,好像抱着一个大气球,手心向下,身体要拉长,好像要摘下上头的星星,手一翻,摘了一颗星星,把它放在手心上头,轻轻的把它放下来,好像怕把它摔伤。

  5、提出提腰动作的重点部分,让幼儿注意的地方是:

  1)手起时要先起手肘,再到手腕。

  2)摘星星时,身体要拉长,不要倒向一边。

  3)眼睛要一向看着手走。

  4)提起手时要吸气,手放下来时要呼气。

  6、跟着音乐,教师和小朋友一齐做一遍。

  7、师说:小朋友,你们都学会摘星星了吗那么,我们一齐去摘星星吧。乐曲《跳到我这儿来》。

  ①在愉快的音乐中,让幼儿自由的去摘星星,感受音乐,感受美。

  小朋友,你们看,天空上头有好多好多的星星啊,这边有,那边也有(边说还边指着天上头),我们到处去摘星星,看哪个小朋友摘的星星最大。

  ②边做动作边用语言提示,纠正幼儿错误的动作,使幼儿动作逐步规范化。

  8、指出提腰动作的重点,请小朋友跟着节奏再做一遍。

  (四)游戏部分

  乐曲《兔子舞》

  1、放音乐,让幼儿在轻快的音乐伴奏下,自由的找朋友,愉快的跳舞,感受跳舞的欢乐。

  2、请兔子们一齐跳着舞回家。

  舞蹈课教案 篇2

  教学内容:

  扶把组合练习准备活动:以各关节为主,目的在于预防和减少关节损伤,增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性,促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性,振奋精神。扶把练习:通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作,克服站立时的腰部无力向下的毛病,增强躯干的'力量,增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。

  组合练习:通过动作的单一练习和组合,使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性,是教学达到良好的效果。

  教学过程

  准备活动:

  1、胸腰练习,教师逐个活动

  2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习手位组合复习,结合舞台方位、呼吸、音乐等练习扶把练习

  1、擦地

  2、小踢腿

  3、吸弹撩腿

  学习新课

  5——8拍右手扶把,左手打开成七位,站成小八字脚1——8左脚旁吸腿。

  2——8勾脚,脚跟向旁蹬出成45度

  3——8左脚硼脚面

  4——4左脚成旁吸腿

  5——8左脚放至右脚旁还原

  反复共做二次,再转身换成相反的方向。

  课堂小结

  总结本堂课的优劣之处,向学生提出希望。活动教材:自己准备

  舞蹈课教案 篇3

  活动主题:

  我的朋友在哪里

  活动目标

  1、在愉快地歌舞游戏中培养幼儿遵守游戏规则的自律本事。

  2、培养幼儿对节奏的认识。

  3、在游戏过程中对幼儿进行互助友爱的教育,使幼儿懂得友情,珍惜友情。

  活动准备

  为曲调选节奏的四列火车及节奏型卡片。

  活动过程

  一、游戏《赶花会》,引导幼儿在句末大胆创编造型。

  教师以游戏的口吻引入,引导幼儿大胆创编B段中花叶花茎的各种造型,活动中注意坚持自我与别人之间的空间距离,不挤在一齐,不相互碰撞。

  二、多声部朗诵《小鸭小鸡做游戏》,培养幼儿相互间的协调性。

  三、复习歌曲(拉拉勾)

  2、复习歌曲《拉拉勾》。引导幼儿有表情地表演唱。

  四、学舞蹈游戏《我的朋友在哪里》

  1、复习歌曲《我的朋友在哪里》

  ①教师问1、2、3、4、5、6、7,我的朋友在哪里?启发幼儿答:在那里,在那里,我的朋友就是你。

  ②幼儿齐唱后,复习这道歌有几个乐句?(4个)。

  2、为曲调选节奏,并练习拍打节奏。

  ①出示四列代表四个乐句的小火车,引起幼儿兴趣。

  ②出示节奏型卡片,幼儿拍打节奏。

  ③引导幼儿为歌曲选相应的节奏型贴在车厢上。(合作性、互助性的培养)。

  ④读节奏。

  3、看着节奏谱学习基本动作。

  4、学习舞蹈游戏。

  ①教师唱曲示范一次。

  ②交待舞蹈游戏的规则。

  ③组织幼儿舞蹈游戏。

  游戏过程中结合幼儿的`实际情景进行互助友爱的教育,

  五、小鸭小鸡律动退场。

  六、游戏结束

  这篇幼儿园舞蹈教案《我的朋友在哪里》就是从孩子的兴趣出发,活动带有很大的乐趣,一节课完成孩子们意犹未尽的讨论这是我的动作这是谁谁的动作,并且他们会持续很长时间不会忘记这个舞蹈。从孩子的兴趣出发还能够为他以后的学习奠定基础。

  舞蹈课教案 篇4

  活动主题:

  小鸭子

  设计意图:

  大班的幼儿已经接触了三年的音乐、舞蹈,在舞蹈方面有了必须的基础,各方面本事也有了很大的提高。所以让幼儿单纯地模仿教师做舞蹈动作并不利于培养幼儿的创新思维,于是我决定让幼儿自由地、以自我的动作来表现自我对外在事物的理解。之所以选小鸭子是因为本班幼儿对学小鸭子的动作一向都很感兴趣,对小鸭子这一形象也比较熟悉,所以创编起来可能会比较容易一些,并且他们一向很习惯于学教师怎样去做,让他们来自我创编是一个新的开始。为了不让他们失去兴趣,所以我选择了让他们创编小鸭子的舞蹈,也当作以后教学的一个过渡吧!

  活动目标:

  1、初步了解、感受小鸭的各种动态姿势。

  2、大胆创编小鸭的舞蹈动作,体验创编舞蹈的乐趣。

  活动准备:

  小鸭头饰若干、多媒体一台、录音机、磁带。

  活动过程:

  一、开始部分

  播放音乐,让幼儿随音乐模仿各种小动物的动作进入活动场地。

  师:孩子们,在生活中我们见过许许多多的小动物,今日呀,就让我们一齐学学小动物的各种动作,好吗?(带领幼儿模仿小鸟、大象、小鸡等动物的动作)

  二、基本部分

  (一)播放多媒体画面《孔雀舞》,教师向幼儿简单介绍杨丽萍的孔雀舞。

  提问:你们明白她是模仿什么动物做这些动作的呢?

  师:这个舞蹈叫做《孔雀舞》,是我国一位有名的舞蹈家杨丽萍阿姨模仿孔雀的'各种动作跳的,她为了创编这个舞蹈,观察了孔雀很长时间才创编出来的。今日我们也一齐来模仿小动物的动作创编舞蹈,你们能不能试一试?那你们想模仿什么动物呢?(幼儿自由发言)今日教师拍了一段小鸭子的动画片,让我们一齐来看一看,然后把它编成舞蹈好吗?

  (二)播放多媒体画面《小鸭子》,引导幼儿大胆创编小鸭的各种姿势。

  1、播放多媒体画面《小鸭子》全段,幼儿欣赏,观察小鸭子游戏时的各种姿势,感受小鸭的愉快情绪。

  提问:小鸭子在做什么呢?(小鸭在走路、在喝水、游泳、开心地跳舞。)你们能不能学学小鸭子的这些动作呢?让幼儿在整体感受小鸭子的各种姿态后,尝试来模仿。

  2、播放多媒体画面《小鸭子》第一片段,幼儿自由模仿并创编小鸭子走路。

  3、播放多媒体画面《小鸭子》第二片段,幼儿自由模仿并创编小鸭子喝水和游泳的动作。

  4、播放多媒体画面《小鸭子》第三片段,幼儿自由创编小鸭子跳舞的动作。

  5、让幼儿自由讨论,把创编的三段小鸭动作结合起来,组成舞蹈《小鸭子》。

  师:小朋友们真能干,把小鸭子的走路、游泳、喝水等好多动作都做出来了,那我们能不能来扮演一下小鸭子,把我们刚刚做的动作连起来跳一遍,好吗?

  放音乐,发头饰,让幼儿跳舞,教师也在一旁跳,还能够模仿一些幼儿的动作,激发幼儿的兴趣。在整个过程中教师对幼儿进行个别指导。

  三、结束部分

  让幼儿在愉快的表演活动中自然结束。

  舞蹈课教案 篇5

  活动目标:

  1、感受彩带的运动轨迹,尝试绘制彩带舞图谱;

  2、在感受音乐和认识竖排队形图示的基础上,进行团体表演。

  3、体验同伴间合作舞蹈的愉悦。

  活动过程:

  一、教师跳彩带舞:我让彩带跟我跳了一个怎样的舞

  1、刚才我做了哪些动作

  2、根据幼儿回答逐个示范动作。

  3、出示相应图片,请幼儿尝试。

  4、请幼儿跟着教师做动作。

  二、请幼儿创编绸带舞。

  1、幼儿分组制作舞谱,自我分配任务。

  2、幼儿制作图谱,教师巡回指导。

  3、张贴幼儿完成的舞谱,教师带领幼儿跳彩带舞。

  三、变化队形跳绸带舞。

  1、除了动作在变化,还有什么在变化

  2、播放教师跳的绸带舞视屏。(有队形变化)

  3、出示队形图(脸的朝向图),解决竖排、横排。

  四、出示新图示,尝试看图谱跳绸带舞。

  1、教师带领幼儿看图示跳。

  2、教师带领幼儿跳。

  3、面朝客人教师跳。

  4、教师带领幼儿围成大圆,面向中间,在教师带领下跳绸带舞。

  活动评析:

  首先,我觉得在公开课中开展舞蹈活动,精神可嘉,一般教师都不太敢尝试舞蹈活动,一怕乱,二怕自身舞蹈素养不够,可是周教师给我们的第一感觉就是舞蹈素养好,上课精气神十足,教态亲切。

  其次,教师选用的教学策略也比较好,经过让幼儿绘制图谱来创编动作,完善彩带舞;运用视屏及图谱让幼儿明白如何变换队形,这些,都十分值得我们学习。

  可是活动也存在一些问题,最大的问题就是整个活动的关键词是舞,应当让幼儿舞起来,从表到达表现,要让幼儿感受音乐与彩带的.关系;舞姿与彩带的关系;幼儿的动作与彩带飘逸的关系;幼儿所有动作与彩带的关系。除了舞动彩带,身体也应当随着彩带舞动起来,最终的整套动作应当与音乐进行匹配,幼儿应当能够看着图谱,随着音乐,完整地演示彩带舞,音乐与动作应当配套。

  提议摒弃教的痕迹,能够先让幼儿听着音乐自由舞动,然后动作与图片匹配,然后与音乐配合,完整表演。同时能够研究上下左右的空间关系,让彩带在上下左右都飘动起来。

  舞蹈课教案 篇6

  活动主题:

  一齐来跳舞

  活动目标:

  1、乐意和小班弟弟妹妹一齐跳舞,尝试教他们跳简单的'团体舞。

  2、体验大带小的欢乐。

  活动准备:

  1、磁带及录音机

  2、大班幼儿已学会朋友舞,并能自哼自舞;小班幼儿熟悉此音乐

  活动过程:

  1、经过邀请《朋友舞》让大班和小班幼儿相互问候。

  2、大班幼儿表演《朋友舞》,小班幼儿欣赏。要求:一遍音乐交换一个朋友。

  舞蹈资料;前奏4小节:幼儿听音乐边走边拍手,到第4小节时能找到朋友应对面站立。

  乐曲14小节:1—2小节双方用双手合音乐拍对方的双肩;3—4小节双方拥抱、合音乐拍对方的背。

  5—8小节:5、6小节双方敬礼致意;7—8小节双方握起合拍上下晃动。

  9—12小节:9小节双方握手蹲下。

  10小节双方握手站立并将手举高。

  11—12小节重复9—10小节。

  13—16小节同前奏。

  3、大班幼儿与小班幼儿一一结伴,教小班幼儿舞蹈动作。

  分散练习:教师巡回指导。鼓励大班幼儿运用语言、动作等,提示鼓励小班幼儿进行学习。

  集中展示:请几组比较成功的对子朋友进行展示。

  3、团体跟音乐练习。

  4、团体进行朋友舞:一遍音乐交换一个朋友,要求大班幼儿主动寻找小班幼儿做朋友。

  舞蹈课教案 篇7

  教学设计理念:

  舞蹈,是一门综合的富于动感的艺术, 学校的舞蹈教学是根据学生身心发展的要求,通过训练和表演,锻炼学生身体,发展身体素质,提高学生的动作协调性和动作美感,同时陶冶学生的情操, 对学生进行思想教育和审美教育,培养学生讲文明、懂礼貌、爱集体、 守纪律的好品格和团结协作的群体意识。

  教学设计特色:

  小学“自主、合作”舞蹈教学模式就是在课外音乐活动中以教师为主导,学生为主体,合作创编为主线, 让学生在掌握一定舞蹈基本动作和初步具备对音乐的感受能力后,根据自己对音乐的理解和感受,通过小组讨论、组际交流的形式,集思广益, 共同为歌曲或音乐形象较鲜明的乐曲创编动作及队形。使儿童在自主愉悦的气氛中,闻乐而动,闻歌起舞,在“练中逐步感知音乐语言,在“乐”中掌握基础知识、基本技能, 在“动”中发展身体各个部位之间的协调性。通过热烈活跃、自主合作的教学活动,使学生的视觉、听觉、肤觉、运动觉得到充分、协调、均衡的发展,这不仅有利于培养学生对舞蹈的兴趣,还进一步增强了群体协作的意识,促进学生对音乐的感受力,开发学生的想象力、表现力和创造能力, 全面整体性地提高班级学生的音乐素质。

  教学目标:

  1、知识目标:

  ⑴欣赏音乐并感知音乐,培养学生的音乐理解能力和音乐感受能力。 ⑵复习巩固已学舞蹈知识和技能,发展动作的协调性, 培养学生的音乐表演能力。

  2、能力目标:

  ⑴通过小组创编动作,培养学生的音乐创造能力,调动学生学习的主观能动性,加强学生个性心理品质的培养。

  ⑵发展思维能力和想象力,增强合作协调能力,增进同学之间的友谊。

  3、情意目标:

  通过自主、合作的.舞蹈教学,陶冶学生身心, 使学生潜移默化地受到组织纪律性和集体主义的教育,加强相互交往,美化学生生活,培养学生心灵美、行为美的高尚情操。

  第一章:舞蹈基本理论

  教学目的:通过本节课让同学们知道什么是舞蹈和舞蹈的类别 教学重难点:舞蹈的定义与舞蹈的种类

  教学课时:总第一课时

  第一节:舞蹈的定义和特性

  一、舞蹈的定义

  舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。舞蹈

  是一种以经过提炼、组织、韵律化了的人体动作为主要表现手段,在一定的时间和空间内运用人体动作的姿态、表情和动作流程等构成画面,创造形象,从而表达某种思想情感的艺术。

  二、舞蹈的特性

  (一)形体表现性:就是舞蹈用形体语言来传情达意的特征。

  (二)直观动态性:就是舞蹈的一切创意都要通过观众现实直观感受到的舞蹈动作来被感知。

  (三)综合展演性:包含舞蹈音乐、舞蹈灯光和舞蹈布景。

  第二节:舞蹈的分类

  一、根据舞蹈不同的风格特点来划分

  (一)古典舞:1.中国古典舞2.芭蕾(Ballet)

  (二)民间舞:1.以反映该民族风土人情为主的民间舞2.借用某民族的舞蹈元素,表述特定艺术构思的民间舞

  (三)现代舞:反对古典芭蕾因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的倾向,主张摆脱古芭蕾过于僵化的动作程式的束缚,以合乎自然运动法则的舞蹈动作,自由地抒发人的真实情感,强调舞蹈艺术要反映现代生活。(包含1.美国流派2.德国流派.)

  二、根据表现形式的特点来划分

  (一)独舞

  (二)双人舞

  (三)三人舞

  (四)群舞:(主要功能:1.塑造群体形象2.营造意境背景3.外化主要人物内心的一种表现手段。

  (五)舞剧:是综合了舞蹈、戏剧、音乐、舞台美术等综合手段的舞台表演艺术。

  第二章:舞蹈基本训练

  教学目的:通过本节课让同学们熟悉一些舞蹈基训的内容

  教学重难点:舞蹈基训的地面训练

  教学课时:一课时,总第二课时

  第一节:舞蹈基训常识

  一、 舞蹈训练的基本方位:以舞者所面对的方向来确定的,通

  常以舞者为中心点,面向正前方为起点,每向右转45°为一个方位,共分为八个方位(称1~8点)。即正前方为1点,右前方点,右方为3点??

  二、 舞蹈常用术语

  1.主力腿:指在动作过程中 或造型时支撑重心的一条腿,它对舞蹈过程中的稳定性起着至关重要的作用。

  2.动力腿:是与主力腿相对而言的,指非支撑重心的一条腿,在动作过程中可做各种动作,如抬腿、踢腿等。

  3.韵律:是指舞蹈中的感觉和规律。它需要舞者在动作时把握这种欲前先后、欲左先右、欲上先下的韵律感觉,才能把舞蹈跳得富有美感。

  4.节奏:是音乐旋律的骨干,是乐曲结构的基本因素,也是舞蹈动作的基本要素之一,如何舞蹈动作都是在一定的节奏规范中进行的。

  第二节:地面训练

  一、 脚——绷脚、勾脚、半勾脚

  (一)绷脚:动作做法:脚背绷紧,脚尖用力下压,脚底形成弓型,初学者可以通过外力施压来训练。

  (二)勾脚:动作做法:脚背收紧,脚尖向上勾起,脚跟用力前伸。

  (三)半勾脚:动作做法:在绷脚的基础上,脚尖勾起,脚背保持原样。

  (四)环绕脚:动作做法:(八拍完成)准备姿态,绷脚尖,双腿并拢,直腿坐地,双手体侧扶地。做法①(由里向外环绕):1-2双脚勾起;3-4脚跟不动,脚尖分开;5-6双脚在分开的基础上绷直;7-8双脚尖并拢,还原到准备姿态。做法②(由外向里环绕):1-2双脚尖绷直分开,脚跟靠紧;3-4双脚尖分开勾起;5-6在勾脚的形态上双脚并拢;7-8双脚绷直还原到准备姿态。

  ※训练要求:勾脚要求力量到脚跟。绷脚要求力量到脚尖,并尽力向远处伸展。半勾脚应注意力量到前脚掌,大脚背用力绷直。

  二、腿——压腿、抬腿、踢腿

  (一)坐压前腿:动作做法:准备姿态,绷脚并腿,上身垂直

  坐地,立腰、挺胸抬头,双手体侧扶地。做法:上身垂直下压贴近腿部,双手经体侧至头顶扶脚尖。上身抬起后,还原到准备姿态。

  (二)坐压旁腿:动作做法:准备姿态,坐地右腿体侧伸直,

  左腿体侧屈腿,右手扶地,左手托掌。做法:上身向右腿下压,左手扶右腿。压左腿时动作相反。

  (三)坐压后腿:动作做法:准备姿态,双跪坐,双手扶大腿。

  做法:压右后腿时,右腿向正后方伸直,双手体侧撑地,上身向后下压,注意尽量用后腰,头靠近右腿,还原姿态时,上身要垂直。压左腿时动作相反。

  (四)躺身抬前腿、踢前腿:动作做法:准备姿态,绷脚尖直

  腿躺身,双手小七位。抬前腿的做法:绷右脚慢慢向上抬起,注意力量伸展到脚尖,脚尖领先抬起,落地时要轻。抬左前腿动作相反。踢前腿的做法:在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。

  (五)侧躺身抬旁腿、踢旁腿:动作做法:准备姿态,绷脚尖

  双腿并拢,侧躺身,面向7点,左手头顶伸直,右手屈肘撑地。抬旁腿的做法:右腿绷直慢慢抬起,抬腿时右腿背对右耳。踢旁腿做法:同抬旁腿的路线,向耳旁快速踢起。左腿动作同右腿相反。

  (六)跪抬后腿、踢后腿:动作做法:准备姿态,双腿跪地,

  上身稍前倾,双手撑地。抬右后腿做法:右腿向后伸直绷脚尖,慢慢抬起,注意抬腿时开胯、用腰、脚尖领先上抬。左腿动作相反。踢右后腿做法:在抬后腿的基础上,快速后踢。

  舞蹈课教案 篇8

  课题:基本功训练

  教学目标:从整体上训练学生,克服身体的自然状态,获得正确的直立感,发

  展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感,训练学生动作时所需的软

  度、力度、开度。

  教学重点、难点:要注意教学方法,避免学生在学习过程中拉伤韧带,还要

  教会学生用正确的方法练习,错误的方法会让训练适得其反。

  教具准备:音乐播放器,音响 把干等;

  教学内容:

  一、介绍舞蹈基本功的作用:

  1、通过练习可达到身体的直立感和稳定性,以及较准确地移动重心的能力。

  2、开发智力,表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧,这是必要的,但不是唯一的。她们掌握的不应是僵死的形体动作,而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇,也就是不能死学,学死。在基本功训练的'基础上,要发展形象思维,自由地、创造性地组合表演动作,直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。

  二、教学生练习一些舞蹈基本功的训练方法:

  1、素质训练:素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。刚开始学习舞蹈的学生,对舞蹈的接触不同,在理解与接受能力方面也不一样,身体自然条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异,缩短学生身体素质和专业需要的距离。

  2、形体训练:形体练习即塑造身体的体态姿势,使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性,使整个动作更具美感。形体练习是构成舞蹈语汇的基本条件,是推向舞蹈艺术的必经之路。

  3、技巧训练:学生在有一定的身体素质能力基础上,进行技巧训练。技巧有一定的难度,是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作,教学中,要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。训练中,以单一项目反复练习为主,力求达到稳、准、动作流畅的标准。

  4、舞姿训练:舞姿即身体的基本姿势形态。舞姿讲究“手、眼、身、法”,是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。

  三、把一套完整的训练方法教给学生。

  教学方法:示范法,讲述法和手把手的教育法来完成教学。

  教学过程:

  1, 向学生介绍舞蹈基本功的重要性,它是学好舞蹈的基石。 2, 向学生介绍舞蹈基本功在舞蹈中的作用。

  3, 示范练习基本功的方法。

  4, 让学生模仿,我在学生的学习过程中加以指点和纠正。

  5, 让学生互相帮助来完成软开拉伸动作,同时配上抒情的音乐让

  学生放松紧张的身体。

  6, 由我带领学生做一些放松运动。

  舞蹈课教案 篇9

  教学目标:

  1.幼儿通过音乐发挥想象,用肢体语言表现种子成长过程.

  2.体验音乐活动的乐趣以及大自然的神奇.

  活动准备:种子若干

  活动过程:

  一.欣赏录像,感知音乐的优美和种子发芽成长的过程.

  师:春天老师在地里种下了一粒葵花种子,还把它的成长过程拍了片子.今天就请小朋友一起来看看吧.

  师:"葵花种子已经怎么样了?" 幼:长大了 幼:长成了向日葵.

  二.发挥想象,随音乐尝试用肢体动作表现种子成长过程.

  1.初步尝试用肢体动作表现音乐.

  师:真好!各种各样的种子可以长成各种各样的植物,假如你是一粒种子你想长成什么植物?

  幼:我想长成西瓜

  幼:假如我是一粒种子,我想长成柳树.

  师:老师有个好主意,不如今天我们就来当一粒种子吧,种子们都到地里去吧,请你们用动作来表现.(放音乐)

  2.用不同的动作进一步表现种子的成长过程.

  师:刚才我们这些种子都长大了,老师还会用不同的动作表现更多的种子,你们会不会?(启发幼儿用更多肢体语言表现种子成长过程) 邀请若干幼儿上来表演,其他幼儿猜.

  三.启发幼儿用肢体动作表现暴风雨中的'植物.

  1.启发幼儿想象暴风雨中的植物,并尝试用动作表现.

  (放风.雨.雷声) 师:天气怎么样?

  幼:打雷了了.下雨了.刮风了.

  师:这样的天气植物会怎么样?(引导幼儿用动作表现)

  2.观赏录像:暴风雨中的向日葵.

  师:刚才小朋友说植物会被暴风雨刮倒,不知道老师的向日葵怎么样了,我们一起去看一看.

  3.随音乐表演一遍.

  师:我们也来表演一下暴风雨中的植物吧.

  四.完整表演一遍.

  1.出示种子若干.

  师:今天我们班还来了好多种子小客人,它们是来和我们做朋友的.

  2.幼儿随音乐完整表演一遍.

  活动延伸:

  幼儿每人带一颗种子回家,并种到盆里,并观察.记录种子成长的过程

  舞蹈课教案 篇10

  教学目标

  一、通过演唱这首歌曲,让学生感受弱起节奏的特点,提醒学生注意前奏与演唱时的第一句一定要衔接的准确。

  二、通过表演,感受歌曲的舞蹈性,并能够用编创适当的动作配合节拍表演。培养动作的协调性。鼓励合作表演。

  三、通过跟唱、模仿歌曲,顺带学习附点音符。(能正确演唱或演奏即可)

  教学重难点 学习歌曲

  弱起节奏附点音符

  教具准备 电脑光盘 电子琴 打击乐器 教学过程

  组织教学

  一、随音乐律动

  二、师生问好

  学习新课

  1、教师演奏歌曲旋律,学生随音乐自由创编动作。

  2、教师用不同的速度、不同的乐器音色来演奏这首乐曲。要求学生用不同的动作表现出每一遍之间不同的情绪。(表演后提问、并请学生回答)

  1、教师用打击乐器为歌曲伴奏,请学生模仿(注意与前奏的衔接)

  2、请学生用不同于教师的身体部位来演奏这段节奏。

  3、欣赏歌曲。要求学生记住歌曲的名字。 学生在随音乐律动的.过程中可以放松自己,将自己完全的融入到音乐当中来。

  熟悉歌曲的旋律,为下面将要进行的歌曲教学做铺垫。

  通过模仿,提高学生对节奏的记忆能力

  提高学生的肢体协调能力。

  对每一次聆听都应该提出具体明确的要求。

  集体舞表演

  3、教师板书课题,并且介绍歌曲风格(生动有趣,游戏性强)以及歌曲名称的含义。

  4、再次聆听歌曲。记住前四小节说的歌词是什么。欣赏后,教师要提问。并且会要求学生反复的配合肢体语言说出这些歌词。

  5、 请学生随范唱轻声学唱歌曲(教师注意学生在演唱时出现的问题,采用灵活的方法加以纠正)

  难点:弱起节奏

  附点音符

  a) 教师为学生示范基本动作

  b) 学生模仿教师的动作。

  c) 以小组为单位进行练习。

  d) 以小组为单位进行表演,学生之间相互评价。

  总结本课内容,提出希望

  经过几次聆听之后,学生对于歌曲已经基本上掌握了。这就使得接下来的演唱对于学生来讲变的比较容易。

  学生在学习了教师的动作的基础上,加上自己的部分动作,就可以形成一个比较完整的舞蹈了。之后再把小组内其他的同学的动作都组织起来,一个小型的集体舞就形成了。

  板书设计 假如幸福的话拍拍手吧

  附点节奏 歌曲曲谱及歌词

  舞蹈课教案 篇11

  活动主题:

  这是小兵

  活动目标:

  1、感知歌曲雄壮有力的特点,能情绪饱满、动作有力、合拍的进行表演。

  2、在感受歌曲特点的基础上尝试依据歌词创编动作。

  3、激发向解放军叔叔学习的愿望。

  活动准备:

  初步欣赏和感知歌曲、红色五角星头饰若干、课件、录音机、音乐磁带等

  活动过程:

  一、活动导入――激发幼儿参与活动的兴趣

  1、教师:小朋友你们喜欢解放军叔叔吗解放军叔叔都有什么本领(他们是怎样做的教师引导幼儿模仿)

  2、游戏这是小兵:教师与幼儿头戴军帽,教师整队并发出口令,与幼儿一齐随音乐有节奏的模仿解放军的'各种动作进入活动场地,激发幼儿参与活动的兴趣。

  二、基本部分:

  1、教师出示课件,根据幼儿已有经验进行表演

  1)教师引导幼儿根据歌曲资料进行模仿表演。教师提问:刚才小朋友都模仿解放军叔叔做什么动作了(教师将歌词资料串起来引导幼儿按歌曲节奏边说歌词边表演)

  2)启发引导幼儿表现出歌曲特点:

  教师:解放军叔叔应对敌人他们害怕吗他们很勇敢,我们应当向解放军叔叔学习,不怕困难,做一个勇敢的孩子!那我们怎样表现他们很勇敢呢(教师引导幼儿动作有力来表现解放军的勇敢与威武)

  2、创造性表现:

  1)启发幼儿进行创编,并在此基础上逐步过渡到随音乐合拍地做动作。

  教师:解放军叔叔还用什么武器进行作战他们怎样做的(让幼儿模仿,并带领幼儿根据创编的动作进行完整表演,并引导幼儿能动作有力、精神抖擞的表现舞蹈。

  2)用不一样形式让幼儿反复练习:如,个别表演、分男兵、女兵上前操练,引导幼儿相互评价。

  三、结束部分:

  教师:小兵们表现得真棒!走,咱们一齐到操场上练练吧!(教师带领幼儿随音乐出活动室)

  舞蹈课教案 篇12

  舞蹈活动《千手观音》

  活动领域:艺术

  【活动前评析】

  舞蹈《千手观音》是一个由壁画产生灵感,从而将静态艺术转变为动态艺术的创作,是一个十分具有中国特色,让人赏心悦目的节目,不管是舞台的布置、灯光、服装、饰品还是演员优美的舞蹈动作,都给人带来一种震撼美。异常是舞蹈中的动作造型更是有利于大班孩子主动的参与,能调动孩子的进取性,让孩子受到熏陶,唤起孩子好奇心和表现欲,引起共鸣。由于参加表演的都是残疾人,他们克服了种种身理上的困难经过三年的反复编排和排练,共同努力的团体团结合作精神,更是值得孩子们学习。

  【活动目标】

  1、欣赏中国古典舞蹈,初步感受舞蹈中的美。

  2、探索舞蹈动作的特点并尝试多人合作表现舞蹈。

  3、体验欣赏合作表现的欢乐。

  【活动准备】

  《千手观音》碟片、多媒体。

  【活动过程实录】

  一、初次欣赏舞蹈,感受舞蹈的美。

  教师:今日教师带来了一段好看的舞蹈,请小朋友看一看、听一听这段舞蹈什么地方美?

  幼儿观看舞蹈片段。

  教师:刚才听小朋友边看录象边说,好多人都看过了,这是《千手观音》,春节晚会上的舞蹈。美吗?哪些地方美?

  幼儿:手的动作

  教师:初了动作,还有美的地方吗?

  教师:你觉得他们穿得服装美吗?还有美的吗?刚才我们看到他们身上一会是红的,一会是绿的,那是什么美?

  幼儿:灯光美。

  教师:那你们觉得音乐美吗?

  小结:我们看了《千手观音》的舞蹈,发现这个舞蹈的动作、服饰、灯光、音乐、道具都十分的'美。

  二、再次欣赏舞蹈,探讨舞蹈的动作,鼓励幼儿大胆表现动作。

  教师:我们再来看一遍,你觉得那里有哪些好看的动作?你最喜欢哪个动作?

  教师:谁愿意把你喜欢的动作做给小朋友看看?

  幼儿“兰花指”并示范动作,幼儿做自我喜欢的动作。

  教师:我们小朋友来试一试、学一学他的动作。

  教师:我看出来了,好多小朋友都想试一试,此刻就请小朋友到前面找个空地方做一做自我喜欢的动作。

  教师:教师此刻要考你们一个问题,为什么只能看到一个人的脸,而能看到很多人的手呢?

  幼儿议论交流发表自我的想法。

  教师小结:这说明一个问题,他们的队伍很整齐,很直,象一条线,可是他们手的位置不一样,有的手低,有的高,还有的更高。

  教师:我们再来欣赏一遍,这一遍我们要看他们的手有哪些神奇的变化?播放录象,在有手部动作造型的地方暂停:这些手的动作象什么?

  幼儿依次欣赏一只手、两只手的动作。

  教师:我们来数一数有多少人在跳舞?(21人)。他们的动作一样吗?象什么?

  幼儿:象打开的翅膀;象半圆形;象打开的扇子;象转动的风车......

  三、幼儿分组,尝试多人组合表演舞蹈,体验合作的欢乐。

  教师:我们又欣赏一遍,小朋友看得很仔细,让我们一齐来做一做。

  请小朋友找自我的好朋友(两个人)做四手观音。

  教师:两个人难不倒,三个人怎样样,再找你的好朋友试一试。

  幼儿尝试。

  教师:只能看到一张脸,6只手。三个人的手有高、有低。

  播放音乐,幼儿尝试五个人合作跳舞。

  教师;教师准备了一个小道具,,请第一组的小朋友来表演。

  欣赏第一组的小朋友表演,教师:我们来看看他们做了一个什么造型?

  教师:刚才我们做了五人一组的观音,此刻我们按照刚才进教室的队伍(一条直线)站好,面向大镜子一边看一边跳。

  教师:你们的舞蹈美吗?你明白跳舞的这些演员是什么样的人吗?“聋哑人”,那我们回去也好好地练,然后跳给弟弟妹妹们看,好吗?

  舞蹈课教案 篇13

  一、说设计意图

  艺术活动是一种以个体的感受和富有个性的表达为主要方式的活动。《纲要》指出幼儿的艺术活动是幼儿“表达自己的认识和情感的重要方式”,幼儿艺术活动的能力是在大胆表现的过程中逐渐发展起来的。韵律活动是幼儿艺术活动的重要组成部分,也是幼儿喜欢的艺术活动形式,能使幼儿在轻松、活泼、愉快的环境中通过身体动作去感受音乐形象,通过表情、动作表达自己的思想感情。因此,我设计了本次活动。

  二、说活动目标

  认知目标:感受歌曲欢快、活泼的性质。

  能力目标:学习踢跳步、点肩、转手腕等基本动作。情感目标:体验与同伴一起舞蹈的快乐。

  三、说活动重、难点

  重点:感受歌曲欢快、活泼的性质。

  难点:学习踢跳步、点肩、转手腕等基本动作。

  四、说活动准备

  音乐《拾豆豆》

  五、说教法学法

  教法:1、示范法:教师完整或部分难点动作示范,引导幼儿仔细观察;2、分解组合法:把动作中重点、难点以及基本动作先分解再组合;3、观察模仿法:教师示范,幼儿跟学;4、个别教学法:对幼儿进行个别教练,因材施教;5、讲解、提示、口令法:用语言帮助幼儿理解、感受、掌握和表达舞蹈的内容。学法:1、观察法:吸引幼儿注意力,启发幼儿主动性地学习。 2.操作法:培养幼儿的`实践能力和模仿能力。

  六、说活动过程

  (一)开始部分

  师幼问好,一起做热身运动操。

  (二)基本部分

  今天呢,我们来学一个新的舞蹈,它有一个非常好听的名字叫《拾豆豆》,是一个东北秧歌舞,小朋友们想不想学呀(想)好,那我们先来听听这首儿歌的音乐旋律。

  1、播放舞蹈音乐,让幼儿熟悉音乐旋律。

  2、主要动作及要求

  a、跳踢步:双脚交替绷脚后踢跳跃跑动。

  b、点肩拾豆豆:一手手心向下点于肩上,另一手旁按手。

  c、里绕花:从摊手经过团手里绕腕,停至压腕,用手腕带动手巾花。

  d、压脚跟:身体前倾,膝盖蓄力,脚跟微抬起,一拍压下,要求有劲儿。

  e、蝴蝶花:

  (1)双手8点前斜下位交叉里绕花,同时体对1点,拧身至8点。

  (2)双手旁斜下位里绕花,同时体对1点。

  (3)双手2,同点前斜下位里绕花时体对1点,拧身至2点。准备位置:3点方位准备,体对7点,双手肩前压腕持巾准备音乐:幼儿摆好舞蹈动作。

  (三)结束部分

  1、师幼共同表演舞蹈。

  2、小朋友们,这首儿歌好听吗?喜欢这个舞蹈吗?那今天回家以后,把新学的舞蹈表演给你的爸爸妈妈和你的小伙伴看。

  七、说活动延伸

  今天回家后小朋友们给这个舞蹈重新编几个动作,下次活动的时候表演给老师和小伙伴们看。

  舞蹈课教案 篇14

  教学目的、任务:

  1.通过一年学习,应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力,舞蹈课教案。

  2.通过严格VI练,使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。

  3.能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织实施教材的正确方法。

  学习内容

  地面训练

 一、上肢训练:

  1.头部:前、后、左、右倾头、头颈的转动。

  2.肩部:压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。

  3.腰部:弯腰、疗腰、涮腰。

  二、下肢训练:

  1.脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族

  2.腿膝部:吸伸、环动、踢、搬、控腿

  3.够部:横叉、竖又、压又

  三、训练要求:

  主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质,同时为把科和中间的训练做好最重要的准备。

  扶把训练:(一年)

一、蹲:

  1.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟

  2.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合

  3.小涮腰、横拧组合

  4.各民族舞姿组合:大掖步、卧点、扑步

  5.丰富节奏。加强节奏变化

  二、擦地:

  1.一、五位、前旁后擦地

  2.带勾、绷脚、及与半蹲组合

  3.前后摆动并环动

  4.与争位、转头、压脚组合

  5.与五位并立转组合

  6.丰富、加强节奏变化

  三、小踢腿:

  l.一、五位前、旁、后、小踢25度

  2.带点地小踢腿

  3.前后摆动、单腿变身

  4.节奏处理、加强准度

  四、单腿蹲:

  1.前、旁、后、带勾脚

  2.单腿带端掖腿

  3.带迈移、前旁后、摆动加半蹲

  4.与单腿变身组合

  五、腰:

  1.前后胸腰、前后、大腰

  2.疗腰、大技步、卧点

  3.双跪后腰、单腿后腰

  4.大涮腰探海辗转

  5.风火轮

  六、控制

  1.前、旁、后吸伸腿、半、全环动

  2.立身射燕、大射燕、探海

  3.搬前、旁、后腿

  七、大踢腿:

  1.前穷、后大踢腿

  2.前腿接后腿、后腿接前腿

  3.旁腿接拔腿

  4.踢腿接摆腿、接探海

  5.旁腿接立身射燕

  6.踢紫金冠

  7.片蹁、盖腿

  中间训练

一、腰:

  1.单跪下腰、单腿后腰

  2.慢、快涮腰

  3.卧云

  4.风火轮

  二、大踢腿:

  1.原地、踢前、旁、尼腿、进行式

  2.紫金冠

  3.中速行踢前、旁腿

  4.强调身法连接流畅

  三、控制:

  1.前旁后,吸伸抬、半环动

  2.大射燕、探海

  3.加强流畅感及身韵的连接

  四、五跳:

  1.一位、二位、变位跳、五位换脚跳

  2.小射燕跳

  3.变身跳250度腿探海跳

  五、中跳:

  1.一、二、五位跳

  2.变位跳、交叉跳

  六、大跳:

  1.错步级跳、错步射燕

  2.错步级跳、错步射燕

  3.错步撩跃、错步凌空

  4.变身跳

  技术技巧:

  一、转、

  1.平转2-3个

  2.斜线平转:8个

二、翻身类:

  1.踏步翻身、正反、上步翻身

  又点翻身3-5个

  教学方法与要求:

  指导思想和教学方法:

  一、树立中国舞严谨、规范教学作风

  二、外部动作与内在意识谐调统一,注重身、腰、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合。

  三、准确地动作示范,清晰规范的语言表达。

  四、因材施教、集体授课与个另辅导相结合。

  五、制定教学计划,并根据教学对象及时进行调整

  1,重点在老师要会技巧,言传身教和经验积累。

  2,技巧的基础是练好倒立,而且开技巧前的起范儿很重要。

  比如手是扩指手型,手的方向(打侧手翻指尖对旁,前桥指尖向前),在走技巧的过程中,每个技巧的发力点是哪里,身体的哪个部位发力,肌肉一定要收紧。可以让孩子们多做些腹背肌的练习…单腿前桥和单腿后桥

  3,教前桥,首先要解决倒立,下腰的基础问题。

  先让学生练倒立,要求又轻又稳,崩腿崩脚尖,落到把杆上没有声音,教案《舞蹈课教案》。倒立熟练之后在进行前桥的练习。手落地手直,脚落地脚直,注意协调的圆;放轻松。关键在腰和肩,手要具备基本的支撑能力,在操作的时候头看前面,别看地面,让孩子准备做倒立,老师在旁边,当孩子做动作的时候老师用手顶一下孩子的腰,让他知道什么地方用劲。

  技巧主要是通过力度、幅度、速度来体现。我们要把情感与气韵融在一起,让动作的力度、幅度、速度都随感而变,顺情而化。加强力度,空中腿一定要180度然后在脚准备掂地时拉肩单脚掂地时要挑腰左脚最好是在腰起来后在放下!(这做单一的练习)熟练之后可串起来!

  老师一定要保护好孩子,练习舞蹈一定要注意孩子的安全!教的多了,有了一定的经验就好了。

  4,教侧翻时脚打直,注意最开始出去的是往你手的方向落地,空中整个身体要保持直立,臀部要收,低头。双手也要成一条直线。

  不是往外甩开的,手脚要在一条线上;也就是脚要往内收,就是手的方向。

  注意学生腿弯是因为心虚,或者习惯性弯腿等原因。先让孩子把侧手翻玩好。等手翻玩的直了顺了就能带上力量了,直接就告诉他们--蹬腿,摆腿,提腰,展手。

  5,教古典舞中点翻身时头保持一个点不动,侧腰和后腰要挑住。

  这个不能放松。其实点翻就是从左边侧腰画个圈在回到左边侧腰的一个动作。只要你找到了腰的'感觉。就会感觉很顺。如果越翻上身下的就越低,以致于感觉主力腿的压力重,转的很难受,找不到别人转的很顺的感觉是因为右边的侧腰和后胸腰没有用力。

  6,教压腿时三种正确姿势

  (1).正压腿

  面对一定高度的物体,比如高台、桌椅,双腿并拢站立,抬起左腿将脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直,挺腰,同时一定要收髋,这是许多人没有注意到的地方,上体前屈,向前向下做振压腿的动作,逐渐加大力量,然后换腿做。根据柔韧性程度,可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。

  (2).侧压腿

  身体侧对肋木等支撑物,右腿支撑,脚尖稍向外撇,左腿举起,脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,右臂上举,左掌放在右胸前。两腿伸直,立腰,开髋,上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。

  做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意,支撑腿的脚尖外展,被压腿尽量向身体正前顶髋,左臂向里掖肩,右臂向上举,向头后伸展。同时,将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大,直到脚尖能接触到后脑勺。

  (3).后压腿

  背对肋木,并腿站立,两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑,左腿提起,脚背搁在肋木上,脚面绷直。上体后屈,并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。

  该动作要求双腿直膝,支撑脚要全脚着地,脚趾抓地,挺胸,展髋,腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲,因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖,用一只手下压腰、髋,帮助把腰挺直。

  7,压腿的五大注意事项

  压腿时为了避免拉伤或者跌倒,一定要注意以下5要:

  (1).要稳--单腿站立时必须站稳,最好能有个扶手,避免摇晃失重跌倒;

  (2).要轻--压腿用力不能过猛,以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤;

  (3).要缓--压腿的动作宜缓慢;

  (4).要短--每次3~5分钟即可;

  (5).要松---压腿之后不要马上就结束锻炼,还要做一些踢腿练习来放松调整。

  8,舞蹈基训中有数学--没有音乐伴奏时,我们就用数数字来代替节奏;表明各种舞姿中抬腿的高度,我们运用了45°,90°等等数学用语…。

  舞蹈基训中有物理--旋转时,势能转变为动能;跳跃时,人体在尽力克服地心吸力;抬腿时,身体各部分要保持平衡…。数学和物理都有定律,因而舞蹈基训也应有定律,现试举几例,不知可否成立。

  △单腿舞姿,当主力腿向下运动时(或从半脚尖成全脚,或从直腿变半蹲),动力腿应往相反方向用力上抬,以保持舞姿的完整性。同理,单腿落地的中跳或大跳,当着地腿有韧性地下蹲时,做舞姿的腿应渐

  渐向上,保持动作的延续性和轻快感。

  △旋转动作,立劲是基础,转劲是动力。练习旋转,先要打好基础--立得住、立得直、立得稳,这样才能转得好、转得多、转得漂亮。

  △旋转和跳跃,都要找身体--主要臀部以上的上身--向上的感觉,做到臀部上收,腰背上立,头部上钻。一个人大部分重量在上身,这一部分上去了,整个人就容易上去了。

  △小跳靠脚背,小跳练脚背。小跳小巧玲珑,快速多变,主要靠双脚或单脚推地绷脚的力量来跳.速度愈快愈如此。通过小跳的练习,则可培养出离地即绷脚、绷脚落地的好习惯。

  △中跳和大跳,要高中求远。有了高度,才能在空中形成舞姿,才能在空中完成动作的变化,才能给观众留下飞翔感。因此在中跳和大跳中,应首先想办法尽可能长时间地摆脱地球的吸力,至于远度,由于惯性的作用,相对来说比较容易达到。在体育的田径运动中,跳远运动纪录是跳高纪录的三倍,就是最好的证明。

  舞蹈基训和一切事物一样,有一定的规律,如果我们把那些带有普遍性的规律都找出来,并应用于实践中,那末它对于我们的教学工作,一定会有很大的帮助。

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