跨越式跳高教案

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跨越式跳高教案

时间：2023-03-06 16:17:21 教案投诉投稿

跨越式跳高教案

　　作为一位杰出的教职工，时常需要用到教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编整理的跨越式跳高教案，希望能够帮助到大家。

跨越式跳高教案

跨越式跳高教案1

　　一、主要教材

　　（一）跳跃：跨越式跳高（新授）。

　　（二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下（新授）。

　　二、教学任务

　　（一）发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。

　　（二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。

　　（三）培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。

　　三、课的进行

　　要求：

　　1、摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。

　　2、前踢时上体保持正直。

　　3、技术教材

　　新授：跨越式跳高。

　　讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。

　　学生在沙坑正面弧形站立，教师开始示范、讲解。

　　动作：助跑－助跑的距离一般为6－8步（或7－9步），助跑的方向与横杆垂直面所成角度，约为30－60度；用左脚起跳的人，从右侧助跑，开始三、四步要跑得放松自然，有弹性，身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加，上体也逐渐转直，助跑的.最后几步，身体重心要平稳。稍下降，用脚跟先着地，迅速滚动至前脚掌，蹬地要有力，两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅度要大。准备起跳。

　　助跑步点的测量，一般是在起跳蹼上，按跑的步数和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落点就是助跑的起点，然后再向横杆方向反复练习几次，以确定助跑步点。

　　起跳――助跑最后一步用摆动腿支撑时，要积极做跪膝送髋动作，起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸，当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时，同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出，起跳腿迅速屈膝缓冲，脚也迅速滚动至前脚丰地。当摆动腿迅速蹬伸，当摆动腿摆至最高点，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直线，以脚尖最后离地腾起，完成起跳动作。

　　两臂的动作要配合两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆，两肘向前，提肩，把大臂摆到约肩平部位。

　　过杆――跨越式是和离横杆较远的脚起跳，起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳腾起后，当摆动腿摆过横杆时，稍向内转，起跳腿开始上抬，上体稍前倾，摆动腿过杆后，向下转压，起跳腿积极上抬，上体略转向起跳腿一侧，使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，越过横杆，用摆动腿先着。

　　组织教法：

　　①教师先完整地做一次示范动作，再着重做过杆动作的示范、讲解。

　　②利用7－8米长的橡皮筋（或小绳）做横杆，高度50公分，由3－4人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。每人做4－5次。

　　③助跑3－4步做过杆练习。每人做4－5次。

　　④全程助跑做跳过杆的练习，为了提高同学们的学习兴趣，可以由60公分高度开始起跳，每跳完一轮后，则提高五厘米直至适当的高度为止。

　　⑤用二个沙坑分两组同时进行，到一定的高度后，进行升留级，即跳过者编为一组，跳不过的编为另一组，升级组继续升高，留级者降低高度继续练习。

跨越式跳高教案2

　　学习内容：跨越式跳高；

　　学习目标：1、懂得跳高的关键是起跳迅速有利，尽量使身体向上腾起；2、能改进起跳技术，做到起跳迅速有力，身体尽量向上腾起；3、乐于重复练习，具有坚毅果断、努力进取的精神；

　　教学步骤：

　　一．组织学生整队

　　1、体委整队；

　　2、师生问好，宣布课的内容；

　　3、学生自编徒手操练习；

　　4、组织学生进行步步高游戏；

　　组织队形：四列横队、圆圈练习

　　二．跳跃：跨越式跳高

　　教师活动：

　　1、组织学生原地向上摆腿，原地跨越式跳高，助跑3~5步起跳摆腿等练习；

　　2、教师讲解、示范确定起跳点及丈量助跑距离的方法，（助跑节奏要稳定，起跳点要踏准）

　　3、组织学生尝试性越过一定高度橡皮筋的练习；

　　4、请做的好的'学生进行表演，教师及时讲评；

　　5、组织学生分组继续练习；

　　6、教师对有困难的学生，专门设立一小组降低高度进行练习；

　　学生活动：

　　1、根据教师的要求进行各种辅助性的练习；

　　2、观察教师的示范，学会丈量助跑距离的方法；

　　3、观察同学的表演，通过教师的讲评，能找出自己的缺点；

　　4、学生继续练习，对动作加以改进和提高；

　　5、设立互帮小组，让“有困难的学生”尽快掌握动作要领；

　　组织队形：散点、小组练习

　　三．学生自练

　　学生用自己准备好的橡皮筋，按能力的不同进行分组练习，争取更好的成绩，为小组比赛做好准备。

　　组织学生跨越式跳高的比赛。（小裁判根据高度和技术掌握的情况进行打分），教师及时讲评。

　　四．游戏：互挤出圈

　　教师活动：

　　1、请四个同学当助手讲解、示范游戏的规则和方法；

　　2、组织学生常尝试性练习，并组织学生交流；

　　3、带领学生分组游戏，鼓励学生向强者挑战；（注意安全）

　　学生活动：

　　1、仔细观察示范的过程，认真听讲，理解游戏的规则和方法；

　　2、在组长的带领下，自我体验游戏的过程，针对问题，积极讨论，积极发言；

　　3、积极参加游戏，战胜本组同学的同时，能勇敢向其他组挑战；

　　组织队形：8个圆圈

　　五．整理放松

　　1、教师播放音乐，学生围成圆圈进行放松；

　　2、教师小结，归还器材；

跨越式跳高教案3

　　学习内容：跨越式跳高；

　　学习目标：

　　1、懂得跳高的关键是起跳迅速有力，尽量使身体向上腾起；

　　2、通过本次课85%的学生能做到起跳迅速有力，身体尽量向上腾起；

　　3、乐于重复练习，具有坚毅果断、努力进取的精神；

　　一、准备部分

　　1、体委整队；

　　2、师生问好，宣布上课的内容；

　　3、学生自编徒手操练习；

　　4、组织学生进行步步高游戏；

　　组织队形：四列横队、圆圈练习

　　二、基本部分

　　教师活动：

　　1、组织学生原地向上摆腿，原地跨越式跳高，助跑3~5步起跳摆腿等练习；

　　2、教师讲解、示范确定起跳点及丈量助跑距离的方法，（助跑节奏要稳定，起跳点要踏

　　准）

　　3、组织学生尝试性越过一定高度橡皮筋的练习；

　　4、请做的好的学生进行表演，教师及时进行指导；

　　5、组织学生分组继续练习；

　　6、教师对有困难的学生，专门设立另一个小组降低高度进行练习；

　　学生活动：

　　1、根据教师的要求进行各种辅助性的练习；

　　2、观察教师的示范，学会丈量助跑距离的方法；

　　3、观察同学的表演，通过教师的`讲评，能找出自己的缺点；

　　4、学生继续练习，对动作加以改进和提高；

　　5、设立互帮小组，让学困生尽快掌握动作要领；

　　四、游戏：喊数抱团

　　教师活动：

　　1、请四个同学当助手讲解、示范游戏的规则和方法；

　　2、组织学生尝试性练习，并组织学生交流；

　　3、带领学生分组游戏，鼓励学生向强者挑战（要注意安全）

　　学生活动：

　　1、仔细观察示范的过程，认真听讲，理解游戏的规则和方法；

　　2、在组长的带领下，自我体验游戏的过程，针对问题，积极讨论，积极发言；

　　3、积极参加游戏，战胜本组同学的同时，能勇敢向其他组挑战；

　　五、结束部分

　　1、教师播放音乐，学生围成圆圈进行放松；

　　2、教师小结，归还器材；

　　3、布置课后作业。

　　4、师生再见。

跨越式跳高教案4

　　教材分析

　　三~四年级：初步学会跨越式跳高的动作方法，助跑起跳连贯不停顿。

　　五~六年级：助跑和起跳结合紧密，节奏清楚，过杆动作协调。助跑节奏逐渐加快，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调，落地平稳。跨越式跳高，从技术角度讲已经落后了，但它的动作简单易学，是小学阶段跳跃教材的主要内容。跨越式跳高3~6年级重复出现，所以三年级教学要求不要太高，应把助跑、起跳作为重点，但儿童肌肉力量和身体协调性较差，往往起跳力量不足，身体腾起后很快下降，出现压杆现象。因此，在教跳高技术的同时，适当安排发展跳跃能力的练习。

　　教师不宜过早引导学生把注意力放在过杆的高度上，以免影响学生掌握基本功，随着动作地掌握，逐渐提出高度上的要求。通过教学让学生初步学会跨越式跳高的方法，体会助跑与起跳相结合的技术动作，发展学生的下肢力量、弹跳力和身体协调性。

　　学情分析

　　1、初学时，教师可组织学生做诱导性的辅助练习。如：两腿依次摆过斜放的横杆或皮筋等。（主要目的是体会两腿依次过杆的动作）

　　2、原地或跑动跨过不同高度的皮筋。（主要目的是体会两腿依次过杆动作）

　　3、原地或上步摆腿练习。（主要目的是体会摆动腿带动髋关节向前上方摆动）

　　4、助跑几步，单脚起跳后摆动腿的脚尖或头、手触悬挂的`球等。（主要目的是体会助跑与起跳的衔接动作）

　　5、学生自由选择助跑方向，做尝试性起跳过杆练习，教师帮助确定起跳腿。

　　6、3~4步助跑起跳过杆练习。（主要目的是初步体会完整的动作，体验动作感觉）

　　7、教会学生丈量步点。

　　8、用5~7步（或双数步）助跑做完整动作练习。

　　教学目标

　　1、学会跨越工跳高的方法。

　　2、增强学生的弹跳力，以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展，培养学生勇敢果断和克服困难等优良品质。

　　教学重点和难点

　　教学重点：起跳

　　教学难点：过杠技术

　　教学内容

　　（一）准备部分

　　1、体育委员整队，检查人数，

　　2、师生问好，宣布本课内容。

　　3、广播操

　　（1）踢腿运动 8×8

　　（2）全身运动 8×8

　　（3）跳跃运动 8×8

　　（二）基本部分

　　跨越式跳高

　　动作：

　　（1）从侧面助跑，助跑方向与横竿的夹角在45°左右，左（右）脚是有力脚（踏跳脚）从右（左）侧助跑，助跑距离约4—5米，助跑速度逐渐加快，助跑最后一步要大些，在距离横竿投影约三四脚的地方，用有力脚踏跳，踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地，过渡到全脚掌，再以前脚掌迅速蹬地同时摆动腿向前上方摆起，两臂随之上摆上体前倾，使大腿靠近胸部，当摆动腿摆至横竿上时，即稍内旋，踏跳腿完成踏跳动作后，迅速离地方向上摆起两腿相继过竿。

　　（2）落地时摆动腿先着地，踏跳腿跟着落地，两腿相应做弹性屈膝，缓冲平衡。男女各一组，由队长负责学生纪律。

　　步骤：

　　（1）教师讲解并示范

　　（2）将横杆放成斜坡学生做跨越动作

　　（3）先将横杆放得低一些，让学生练习原地跳起（踏跳脚站立踏跳点上）和上一步踏跳胡跨越过横杆的动作

　　要求：

　　（1）有较明显的用力蹬地腾起胡动作，不是单体胡跨越过竿。

　　（2）把横竿适当地升高，做做助跑三、五步踏跳跨越过横竿的动作缓慢的动作。

　　（三）结束部分

　　教法

　　1、集合整队

　　2、放松：广播体操之整理运动

　　3、总评本课的内容，学习前翻滚

　　场地器材 1、两块平整的场地

　　2、跳高架杆二套

　　3、垫子二块

跨越式跳高教案5

　　一、指导思想：

　　本课根据新课程的要求，坚持“健康第一”的指导思想，强调以学生发展为本，重视课堂教学，更新观念，充分发挥教师主导、学生主体的作用。结合跳跃项目特征，使学生在学会技术的同时，发展他们的跳跃能力以及柔韧、灵敏等素质。同时在学习中培养学生勇敢果断，勇于战胜自我的精神。通过以小组为单位的合作学习方式，让学生进一步体验在学习中的观察、交流和分析思考，发现与解决问题、评价等方法，从而提高学生合作学习的意识和能力。

　　二、教材分析：

　　1、课的内容：义务教育课程标准水平二中的跳跃内容。

　　2、教材作用：跨越式跳高是小学跳跃类教材，本课跨越式教学是水平二（跳跃）单元教学中的的第一课时，是在原来水平一各种跳基础上的巩固与提升，跨越式跳高作起来灵活、轻巧、连贯，符合小学生的身心特点，易于教学，锻炼身体的价值比较高，学生也乐于学。通过教学，能发展学生柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力，提高学生控制身体的平衡能力。对于培养学生勇敢、顽强、团结拼搏的优良品质具有促进作用。

　　三、学情分析：

　　本课授课对象为水平二学生，该阶段学生正处于生长发育的关键时期，他们在身体素质方面呈现身身高增长较快，力量素质发展较慢。此时，是柔韧性、协调性发展的最佳时期，把握好这个时期对于发展学生的柔韧、协调、和灵敏等素质都有很大的益处。此外从学习上分析该阶段学生的运动基础较薄弱，但乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作。他们比较活泼、思维反应敏捷，对动作的模仿能力和接受能力较强，且好奇、好学。本课内容是跨越式跳高让学生在跳跃动作上更加规范，也更注重技巧的学习与掌握。学生在跳跃上需掌握单脚起跳有力的.动作要领，在此基础上掌握跨越式跳高的技术动作，确保练习时能做到，蹬摆充分。另外学生之间通过相互学习与交流，巩固团结合作的意识。

　　四、教学目标：

　　1、认知目标：初步了解跨越式跳高的动作技术，通过学习、实践，能正确展示、评价自己的动作。

　　2、技能目标：学生基本掌握单脚跳有力、两脚依次跨越的动作要领，提高身体的柔韧、协调、和灵敏等素质，

　　3、情感目标：让学生学会合作，在合作与交流中体验运动的快乐，培养学生团结互助的集体主义精神。

　　五、教学重难点：

　　重点：单脚起跳有力、两脚依次跨越。

　　难点：助跑起跳的连贯协调。

　　六、教法和学法：

　　教师教法：

　　1、讲解示范法：教师通过示范与讲解，让学生观看到正确的动作，在形成最直观的动作表象，方便学生模仿。

　　2、启发式教学法：在教学中教师通过提问方法，引导学生学生动脑思考，寻求答案，充分体现学生的主体地位。

　　3、评价教学法：教师采用带有激励性的语言表扬学生。激发学生的学习的热情调动学生学习的积极性。

　　4、信息收集法：教师在课中掌握了解教学中存在的问题并通过纠正的形式反馈于学生，学生通过在教师的指导下、组织下、启发下、参与教实践，独立完成教学内容。

　　学生学法

　　自主、探究、合作学习法：让学生自主练习，给学生自己体会动作的机会，接着让学生分小组练习，在老师的启发下，探究完成动作时的技术要领，并学会与他人合作，在合作中得到提高和升华。

　　在教学中，要让学生通过不断的体验、创新、实践，化解本课的学习难点，提高学生的学习能力。

　　七、教学流程：

　　环节一：课堂常规。（2分钟）

　　我在这一环节中主要是检查学生人数、着装情况等并安排好见习学生，强调好整课的组织纪律与注意事项，确保在教学中的安全。

　　环节二：热身活动。（7分钟）

　　教师运用示范法带领学生进行徒手操的练习，学生在教师的带领下认真模仿教师的动作，练习时能做到动作到位、口令统一响亮。使学生身体的主要肌群、关节韧带得到充分活动，为学生迅速进入运动状态作好充分准备。

　　最后我运用语言导入，组织学生进行辅助性练习，练习一原地单脚起跳，摆动腿和起跳腿依次落地。

　　设计意图：让学生体会单脚脚用力蹬地的感觉；

　　环节三体验学习、合作探究发展能力阶段。（16分钟）

　　这一环节是学习跨越式跳高动作的主要环节，我将通过完整的动作示范让学生建立直观表象。在学跨越式跳高过程中单脚起跳有力、两脚依次跨越是重点，围绕这一重点我设计了练习一两腿依次摆过斜放橡皮筋和设置一定高度，用讲解示范法展示两腿依次摆过橡皮筋和跨越一定高度的动作技术，学生在教师的指导下两人一组分别做两腿依次摆过橡皮筋和跨越一定高度练习。两腿依次摆过杆和跨越一定高度练习需要学生在练习过程中蹬地有力。针对教学中的难点：助跑轻松自然、身体协调用力。我设计练习二做上一步跨过升高后的橡皮筋练习。通过口令指示，让学生依次完成练习。练习过程中学生需要按教师口令认真完成动作。练习三让学生自由选择助跑方向，助跑几步尝试自己完成完整练习。教师在这个练习中将采用信息收集法，收集学生练习中的不足与缺点，针对不足提出纠正动作的方法。为了加强巩固，我设计练习四给学生制定一个高度目标，并用完整的动作进行练习。通过练习让学生把课中的重难点依次解决掌握。最后我通过搭建展示平台，让学生在练习中展示自己，分享成功的感受。

　　环节四素质练习（8分钟）。

　　我在这一环节针对素质差下肢力量弱的特点，我特别设计了跨越障碍的游戏，着重发展学生的下肢力量，为今后教学提供有力的保障。在本节中我采用讲解示范法，让学生直观的了解游戏方法与规则。采用教师参与法提高学生的练习兴趣。

　　环节五：恢复身心阶段（2分钟）

　　我采用口令提示并带领学生以几节简单的动作放松身心。小结讲评以表扬为主，使学生在轻松愉快的氛围中逐渐调整，得以放松。最后，宣布下课，归还器材。

　　八、教学效果预计：

　　本节课的运动负荷基本保持在心率100次/分—120次/分之间，在课堂教学中，根据观察或通过询问的方式来控制学生的运动负荷，随时调节课中学生练习的情况。

　　九、安全措施：

　　课前教师检查场地、器材。

跨越式跳高教案6

　　教学目标：

　　进一步掌握跨越式跳高的技术环节，重点改进助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。

　　教学重点、难点：

　　助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。

　　教具准备：

　　1、多媒体电脑。

　　2、CAI教学软件。

　　教学时间：1课时。

　　教学过程：

　　利用CAI课件“跨越式跳高简图”引入。

　　利用CAI课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。

　　学生思考回答①跨越式跳高由那四个技术环节构成?②重难点是什么?

　　利用CAI课件展示和解说跨越式跳高的动作要领。

　　利用CAI课件展示和解说跨越式跳高的分解动作要领。

　　设疑：跨越式跳高采用什么方向助跑?

　　设疑：跳高技术是由那四个阶段组成?

　　设疑：起跳腿怎样用力起跳?

　　设疑：摆动腿怎样用力向上方摆起?

　　设疑：腾空过杆怎样落地?

　　腾空过杆瞬间怎样转体、转髋?

　　以上问题在教师的引导和CAI课件展示下，学生回答。

　　总结。根据学生的实际情况，由易到难，逐渐提高的.要求。教学中，指出学生那些动作是正确的那些动作是容易错误的。在实际的教学中，要充分调动学生写练习的积极性，运用多种练习时，发展学生的弹跳力身体素质不过分强调技术细节动作。

跨越式跳高教案7

　　一、教学目标

　　知识与技能

　　学生能正确的做出跨越式跳高的技术动作。

　　过程与方法

　　通过起跳过杆练习，发展学生跳跃能力和身体的灵敏协调能力。

　　情感态度与价值观

　　培养学生克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质。

　　二、教学重难点

　　重点

　　助跑的速度和节奏，助跑与起跳技术。

　　难点

　　助跑与起跳街接技术，摆动腿内旋下压，过杆动作协调。

　　三、教学过程

　　（一）开始部分

　　课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：同学们，大家知道跳高技术有哪些吗？哪一过杆技术中最早采用和最简易？

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐。

　　（二）准备部分

　　1、森林运动会

　　方法：教师带领学生围绕操场成两路纵队慢跑，跑的时候教师随即说出一种动物学生模仿动物走路的样子。

　　组织教学：将学生分为两路纵队，游戏过程及时表扬鼓励。

　　要求：注意力集中，听清教师的口令。

　　2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

　　（三）基本部分

　　1、侧面示范

　　提问：助跑路线是什么？哪只腿先落地？

　　学生回答：侧面直线助跑，摆动腿先落地。

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下，组织学生讨论，学生得出答案。

　　要求：积极思考回答。

　　2、讲解

　　动作要点：侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角为30~60度，一般跑6~8步；助跑逐渐加速，在距离横杆垂直线三四脚的地方，用有力脚起跳；起跳以脚跟先着地、快速过渡到全脚掌并稍屈膝、以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向上摆起，两臂配合协调上摆；过杆时上体前倾，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；过杆后上体稍前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿迅速向上摆起、高抬外旋，两腿相继过杆；摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。

　　3、练习

　　（1）原地或行进间的.摆腿练习

　　组织教学：四列横队依次向前进行摆腿练习。

　　要求：腿尽量抬高。

　　（2）上一步起跳，跨越式过杆练习

　　组织教学：四列横队均有一个横杆练习，每队之间相距3米。

　　要求：按照顺序跳跃，注意安全。

　　（3）上三步起跳，跨越式过杆练习

　　组织教学：同上。同时需注意左脚起跳的学生先练习，右脚起跳后练习。

　　要求：体会三步节奏。

　　易犯错误：跳起后冲落横杆。

　　纠正方法：反复做3~5步助跑起跳后用摆动腿脚尖触悬垂物的练习，体会助跑节奏和最后一步蹬地起跳的身体感觉。

　　（4）慢速助跑6—8步，跨越式过低杆练习

　　组织教学：同上。

　　要求：动作要尽量标准。

　　（5）快速跑助跑6—8步，跨越式过杆练习

　　要求：助跑速度要快，落地注意缓冲。

　　易犯错误：腾空过杆时坐杆或过杆后髋碰杆。

　　纠正方法：提示摆动腿过杆后，脚尖内转下压，上体转向横杆。

　　4、优生展示

　　组织教学：每个小组选出一名优秀的同学，进行动作展示。

　　要求：其他同学认真观察，并在所有同学展示后作出评价。

　　（四）结束部分（5分钟）

　　1、放松活动—深呼吸放松法。

　　组织教学：四列横队，体操队形，在教师的口令下进行深呼吸的放松练习。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3、宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、预计负荷

　　练习密度：30%—35%；平均心率：120—130次/分；运动强度：中等。

　　五、场地器材

　　跳高架4个、横杆4根、垫子4块、录音机1台、磁带2盒、田径场。

　　六、课后反思

跨越式跳高教案8

　　一、课堂常规

　　1、整队

　　2、师生问好3、宣布课的内容。

　　集队，向学生问好，声音洪亮。

　　向教师问好，明确课的内容和要求。

　　快、静、齐，精神饱满。

　　二、热身活动

　　1、游戏“钻山洞”

　　2、定位操：各小组组长带领本组同学练习（教师提示）

　　1、讲解游戏规则，示范；

　　2、学生手牵手游戏；

　　3、教师巡视指导观察学生。

　　1、积极参与，全情投入，认真练习；

　　2、学生分组练习。

　　1、学生手拉手，不能松开；

　　2、速度快，步幅拉大，注意不要与其他学生碰撞；

　　3、要求动作准确、有力、舒展大方，协调有力。

　　三、跨越式跳高

　　重点：过竿及落地

　　侧向助跑（30-60度），一脚踏跳，两脚相继过皮筋，依次落地。

　　1、讲解、示范；

　　2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术；

　　3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习；

4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、80CM、85CM四个高度，学生自由选择；

5、左脚起跳的同学安排在旁边的'场地上练习；

6、巡视指导。

　　1、练习上步起跳、摆腿；

2、起跳落地技术；

3、练习步骤：①摆腿练习②大循环练习；③商讨高度自选练习。

、互相观察、思考动作要领。

　　1、积极参加练习；

2、放脚迅速，起跳快有力，摆动腿起跳后脚尖内转，起跳脚快速跟上，依次过橡皮筋落地；

3、学生选择高度练习时要尽可能保证人数相等；

4、注意练习中保持间距。

　　四、投掷游戏“打活动目标”被击中队员出圈在体操垫上做俯卧撑男生3个，女生2个，做完后迅速入圈继续进行游戏

　　1、讲解游戏方法、规则，安全教育，培养学生的规则意识。

　　2、男、女生各分为甲、乙两队，一队站圈外，一队自由散开在圈内，练习一段时间后两队交换位置继续游戏；

　　3、教师巡视，加入游戏中，活跃气氛。

　　学生积极参与，活动起来，开发思维，如何命中目标，怎样躲避。

　　1、圈外队员不得进圈投击，只能投击圈内队员膝关节以下部位；2、圈内队员不可出圈，不可触球，只能闪躲，违者算被击中。3、球若停在圈内，近球的外圈队员可入圈拣球，但必须出圈才能投击。

　　五、下课方式：1、课后放松（音伴）2、下课造型“20xx”3、课堂评价4、归还器材5、师生再见。

　　教师参与其中创设意境，引导学生造型

　　学生主动投入，调整呼吸，放松移动中形成“20xx”数字

　　听音乐放松，动作柔和、准确。

跨越式跳高教案9

　　教学目标

　　教学重点、难点

　　助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。

　　教具准备

　　１、多媒体电脑；２、ＣＡＩ教学软件。

　　教学时间

　　１课时。

　　教学过程

　　利用ＣＡＩ课件“跨越式跳高简图”引入。

　　利用ＣＡＩ课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。

　　学生思考回答①跨越式跳高由那四个技术环节构成？②重难点是什么？

　　利用ＣＡＩ课件展示和解说跨越式跳高的动作要领。

　　利用ＣＡＩ课件展示和解说跨越式跳高的分解动作要领。

　　设疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？

　　设疑：跳高技术是由那四个阶段组成？

　　设疑：起跳腿怎样用力起跳？

　　设疑：摆动腿怎样用力向上方摆起？

　　设疑：腾空过杆怎样落地？

　　腾空过杆瞬间怎样转体、转髋？

　　以上问题在教师的引导和ＣＡＩ课件展示下，学生回答。

　　总结。根据学生的实际情况，由易到难，逐渐提高的要求。教学中，指出学生那些动作是正确的那些动作是容易错误的.。在实际的教学中，要充分调动学生写练习的积极性，运用多种练习时，发展学生的弹跳力身体素质不过分强调技术细节动作。

跨越式跳高教案10

　　一、指导思想

　　以初中体育与健康课程标准为依据，构建以“健康第一”为指导思想的体育教学模式。体现身体、心理社会的三维健康观，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作、主动探究的学习氛围，树立安全训练的意识，注重学生体育能力的发展，学习跨越式跳高技术，培养对跳高的兴趣，增进身心健康发展。

　　二、学情分析

　　本课对象初一年级学生，活泼好动，积极性高，参与意识强，有很强的求知欲和表现欲这个时期学生的骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高，反应快容易接受，学会新动作。跨越式跳高一直深受同学们喜爱，如何引导学生正确学习跨越式跳高，使学生明白只有掌握好了基础才能更好的提高自己的跳高成绩。

　　三、教材分析

　　跨越式跳高是中学阶段教材的重要内容之一，占有相当的比例，在教学中占有十分重要的地位。同时也是现代奥林匹克体育竞赛的重要比赛项目。学习跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力发展协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质。是发展跳跃能力的素质练习又正好是一个很好的补充。

　　助跑起跳是跨越式跳高的一个重要技术环节，掌握好此技术对提高跳高成绩有很好促进作用。

　　四、教学目标，重、难点

　　认知目标：了解跨越式跳高的健身价值和跨越式跳高的基本技术。

　　技能目标：通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握跨越式跳高助跑起跳技术，75%以上的学生在一定速度中能正确运用助跑起跳技术。

　　情感目标：培养学生勇敢、坚定、果断和自信的'意志品质，培养遵守规则的意识。

　　重点：起跳前一步屈膝降低重心，起跳后两臂同时迅速向正上方带动

　　难点：全身协调用力向正上方起跳

　　五、教法学法

　　（一）教法：

　　1、启发诱导法：设疑，诱导学生自主探究，提高发现问题解决问题的能力；

　　2、讲解示范法：教师讲解示范，使学生明确学习内容、重难点、学习方法；

　　3、语言提示法：学生学练过程中，教师不断进行语言提示，使学生明确重难点并及时发现自己的错误及时纠正；

　　4、分解练习和完整练习法：明确练习方法，掌握完整技术动作；

　　5、纠正错误法：教师巡视，对练习中产生的错误及时发现及时纠正；

　　6、表扬鼓励法：教师通过表扬鼓励激发学生学习积极性。

　　（二）学法：

　　1、探究法：带着疑问去尝试，寻找答案，激发学习主动性，积极性；

　　2、观察体会法：认真观察教师讲解示范，感知正确动作方法；

　　3、练习法：通过练习发现问题，解决问题；

　　4、相互帮教法：同学间互相帮助，互相发现不足，互相学习好的经验。

　　六、教学流程

　　根据以上教材分析，教学重点与难点，以及教法和学法的确定，把整个教学过程分为以下几个部分实施：

　　（一）导入部分

　　组织进行课堂常规，引导学生迅速进入课堂状态，为下阶段学习做准备。

　　（二）热身部分

　　在教师的带领下进行路线变化的慢跑，师生互动，营造愉悦的课堂氛围并针对本课内容进行针对性的徒手操练习。

　　（三）体会学习部分

　　1、设疑，引导学生创设各种方式起跳，寻找最优化起跳方式；

　　2、教师讲解并示范，使学生明确学习内容、方法、要领；

　　3、通过原地模仿练习、上一步模仿练习体会动作要领；

　　4、通过3-5步助跑起跳过皮筋练习，初步掌握动作，体会成功乐趣；

　　5、根据学生学习情况，让学生自由分组选择合适高度，掌握动作重点，突破动作难点，挑战自我新高度，提高跳高成绩。

　　（四）恢复身心

　　教师带领学生放松身心，总结学习情况，布置预习内容，收还器材，师生再见。

　　七、场地器材

　　田径场、海绵垫20块、标志桶4个、跳高架6根、皮筋4条、竹竿4根

　　杠铃片16片。

　　八、练习密度、预计运动负荷与心率

　　本课预计练习密度为40%—45%，运动负荷为中等强度，平均心率为135次/分钟。

　　九、预计情况与预防方法

　　1、练习时，起跳落地易造成脚扭伤等受伤情况，用海绵垫做好保护，同时练习前做好针对性准备活动，强调注意安全及保护方法。

　　2、学生由于恐惧心理不愿意参与练习或者进行尝试，由教师引导降低难度进行练习。帮助学生获得成功体验，激发兴趣。

跨越式跳高教案11

　　一、教材分析：

　　跳高是由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的几个部分组成。跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30—60度之间，距离一般约4—5米，左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影三四脚的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆，摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积极下压，起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆，摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。

　　二、教学目标：

　　1、了解跨越式跳高的.完整技术动作。

　　2、通过口令式徒手练习和过橡皮筋练习有80%以上的学生做出4—6步助跑起跳的动作。

　　3、在合作与交流的学习中，积极参与讨论，提出问题，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。

　　三、教学内容

　　（一）晇越式跳高（助跑与起跳）

　　（二）游戏：斗牛

　　四、教学重点：

　　起跳教学难点：助跑与起跳相结合

　　五、教学步骤：

　　（一）开始部分：体育委员整队，让学生成男女两组站在教师两侧，师生问好，宣布学习目标，学习内容，学习方法，安排好见习的学生。

　　（二）准备部分：

　　1、队列队形，反口令练习，教师汫解练习方法，口令指挥学生练习。

　　2、讲解徒手操动作方法。并做示范。

　　六、基本部分教学跨越式跳高助跑与起跳）

　　1、讲解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、腾空过杆、落地几个环节组成。教师讲解和让学生观察图片柤结合，使学生对跨越式跳高有个概念。要求：练习有序，注意安全。

　　2、教学跨越式跳高技术：

　　（1）1步助跑摆腿起跳徒手练习。

　　（2）2步助跑起跳徒手练习，启发学生，怎样越过橡皮筋，同时要求不要碰到橡皮筋。要求：助跑积极，不赶步，起跳腿快速蹬直。

　　（3）2～6步助跑起跳过橡皮筋练习。体会踏跳、摆腿、摆臂的动作协调，使助跑起跳过竿结合起来。教师巡回指导，个别纠错，鼓励学生。反复练习。要求：全脚掌着地，起跳有力。

　　（4）集合学生，让学生总结出目前跳高的最好方法（跨越式），再让优秀学生展示一下方法，激发学生兴趣与欲望，为下节课积极参与做好准备。

　　（5）引导学生自我评价，学生评价：学习认真的同学，进步大的同学，让每个学生都体验到学习的乐趣成功的喜悦。教师评价：学习特别认真与进步比较大的学生。

　　3、游戏：斗牛

　　两人面对面，两脚前后站立，伸出一手相握，另一手放背后，利用拉、敲等动作使对方的脚移动就算赢。

　　﹙1﹚学生明确游戏的规则和要求，男女分组。

　　﹙2﹚学生积极参与练习。要求：遵守游戏规则

　　七、结束部分

　　1、放松活动；教师示范，语言提示：小雨、中雨、大雨、暴雨，跟老师一起做放松活动

　　2、整队小结；学生认真听讲，接受点评，反思不足。

　　3、指挥学生收拾器材，

　　4、师生道别。

跨越式跳高教案12

　　一、教材分析：

　　跳高是由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的几个部分组成。跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30-60度之间，距离一般约4-5米，左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影三四脚的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆,摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积极下压,起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。

　　二、教学目标:

　　1.了解跨越式跳高的完整技术动作。

　　2.通过口令式徒手练习和过橡皮筋练习有80%以上的学生做出4-6步助跑起跳的动作。

　　3.在合作与交流的学习中，积极参与讨论，提出问题，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。

　　三、教学内容 一) 晇越式跳高(助跑与起跳) (二) 游戏: 斗牛

　　四、教学重点: 起跳教学难点: 助跑与起跳相结合

　　五、教学步骤:

　　(一) 开始部分: 体育委员整队，让学生成男女两组站在教师两侧，师生问好，宣布学习目标，学习内容，学习方法，安排好见习的学生.

　　(二) 准备部分:1.队列队形, 反口令练习, 教师汫解练习方法, 口令指挥学生练习.2.讲解徒手操动作方法.并做示范。

　　六、基本部分教学跨越式跳高助跑与起跳)

　　1.讲解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、腾空过杆、落地几个环节组成.教师讲解和让学生观察图片柤结合，使学生对跨越式跳高有个概念。要求：练习有序，注意安全。

　　2. 教学跨越式跳高技术: （1）1步助跑摆腿起跳徒手练习. （2）2步助跑起跳徒手练习,启发学生，怎样越过橡皮筋，同时要求不要碰到橡皮筋.要求：助跑积极，不赶步，起跳腿快速蹬直。（3）2～6步助跑起跳过橡皮筋练习. 体会踏跳、摆腿、摆臂的动作协调，使助跑起跳过竿结合起来.. 教师巡回指导，个别纠错，鼓励学生. 反复练习. 要求：全脚掌着地，起跳有力。(4)集合学生，让学生总结出目前跳高的最好方法（跨越式），再让优秀学生展示一下方法，激发学生兴趣与欲望，为下节课积极参与做好准备。(5) 引导学生自我评价，学生评价学习认真的同学，进步大的同学，让每个学生都体验到学习的'乐趣成功的喜悦。教师评价学习特别认真与进步比较大的学生。

　　3.游戏：斗牛

　　两人面对面，两脚前后站立，伸出一手相握，另一手放背后，利用拉、敲等动作使对方的脚移动就算赢。

　　﹙1﹚学生明确游戏的规则和要求，男女分组.﹙2﹚学生积极参与练习。要求：遵守游戏规则

　　七、结束部分

　　1.放松活动; 教师示范，语言提示：小雨、中雨、大雨、暴雨, 跟老师一起做放松活动

　　2.整队小结; 学生认真听讲，接受点评，反思不足.

　　3.指挥学生收拾器材,

　　4. 师生道别.

跨越式跳高教案13

　　学习目标：增强个人的自信和积极进取信念。

　　认知目标：使学生进一步掌握跨越式跳高的过竿及落地技术和投掷的'简单原理。

　　技能目标：

　　1、使90%以上的学生基本掌握所学技术动作，提高跳跃能力。

　　2、通过投掷游戏，初步领会投掷的技术原理。

　　情感目标：培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质，开发学生思维能力。

　　素质目标：发展学生速度、灵敏、协调、快速起动及闪躲等综合能力。

　　学习内容：

　　跨越式跳高（重点）：过竿及落地技术；

　　投掷游戏：打活动目标。

　　学习预计效果：全课平均心率125次/分左右，全课练习密度45%左右，基本部分练习密度30%左右。

　　场地器材：操场；跳高架10个、海绵垫8块、橡皮筋5根、小排球2只、录音机1台、磁带两盒。

　　教学内容

　　教师活动

　　学生活动

　　教学要求

　　时间及练习次数

　　场景布置

　　一、课堂常规

　　1、整队

　　2、师生问好

　　3、宣布课的内容。集队，向学生问好，声音洪亮。向教师问好，明确课的内容和要求。快、静、齐，精神饱满。

　　二、热身活动

　　1、游戏“钻山洞”

　　2、定位操：各小组组长带领本组同学练习（教师提示）

　　3、讲解游戏规则，示范；

　　4、学生手牵手游戏；

　　5、教师巡视指导观察学生。

　　6、积极参与，全情投入，认真练习；

　　7、学生分组练习。

　　8、学生手拉手，不能松开；

　　9、速度快，步幅拉大，注意不要与其他学生碰撞；

　　10、要求动作准确、有力、舒展大方，协调有力。

　　三、跨越式跳高

　　重点：过竿及落地

　　侧向助跑（30-60度），一脚踏跳，两脚相继过皮筋，依次落地。

　　1、讲解、示范；

　　2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术；

　　3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习；

　　4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、80CM、85CM四个高度，学生自由选择；

　　5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习；

　　6、巡视指导。

　　1、练习上步起跳、摆腿；2、起跳落地技术；3、练习步骤：①摆腿练习②大循环练习；③商讨高度自选练习。4、互相观察、思考动作要领。

　　1、积极参加练习；2、放脚迅速，起跳快有力，摆动腿起跳后脚尖内转，起跳脚快速跟上，依次过橡皮筋落地；3、学生选择高度练习时要尽可能保证人数相等；4、注意练习中保持间距。

　　四、投掷游戏“打活动目标”被击中队员出圈在体操垫上做俯卧撑男生3个，女生2个，做完后迅速入圈继续进行游戏。

　　1、讲解游戏方法、规则，安全教育，培养学生的规则意识。

　　2、男、女生各分为甲、乙两队，一队站圈外，一队自由散开在圈内，练习一段时间后两队交换位置继续游戏；

　　3、教师巡视，加入游戏中，活跃气氛。

　　学生积极参与，活动起来，开发思维，如何命中目标，怎样躲避。

　　五、下课方式：

　　1、课后放松（音伴）

　　2、下课造型“20xx”

　　3、课堂评价

　　4、归还器材

　　5、师生再见。

　　教师参与其中创设意境，引导学生造型

　　学生主动投入，调整呼吸，放松移动中形成“20xx”数字

　　听音乐放松，动作柔和、准确。

跨越式跳高教案14

　　一、遵循教育规律，感受实实在在。

　　在课的准备部分设计了队列队形练习和图形跑及“沿线追拍”的游戏。队列队形的练习让学生在最短的时间内进入课堂，养成良好的学习习惯。口令同时，袁老师跑动到队列的各个方位，观察学生的行为情况，及时对学生的情况进行简单的小结，提高学生对学习的要求。在图形跑的游戏中，老师身先士卒，在队伍最前面带领学生一起，每个学生都积极配合，效果非常的好。充分调动了学生的积极性，也达到了热身的目的。基本部分共分成三步。

　　一是过高低竿，

　　二是过平行竿，

　　三是过高度不等的平行竿。

　　这样设置使教学循序渐进，让学生在快乐有趣中学习跨越式跳高，使全部学生掌握跨越式跳高动作，较好的完成了教学目标。

　　二、用问题引导课堂走向。

　　在袁老师的课堂中，我们不难看到，老师总是让学生带着问题去学习。老师在授课中及时指导学生去发现问题：怎样跳身体才避免碰到横杆；跨越式跳高的动作关键，如何才能跳得又高又好……学生通过动体——动脑——实践——体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维更活跃。学生玩的高兴，学得开心，不知不觉的掌握了跨越式跳高的动作。

　　三、巧妙设置，环节清晰。

　　在袁老师的课堂中，我们可以看到学生练习的激情，但是丝毫看不出雕琢的痕迹，源于教师在课前认真的进行了学情分析和课堂预设。教师在各个环节的衔接上的“行云流水”确实是我学习的榜样。在准备活动的小游戏“沿线追拍”的游戏中，老师安排被追到的学生就可以拿放在旁边的橡皮筋，然后自由组合跳橡皮筋。这段时间，让已经退出游戏的学生能够很快转移学习关注，不会因此停留下来，更妙之处在于，学生取到的橡皮筋就是接下来的环节中必不可少的练习器具，减少了摆放取材，取收^器木才的时间。真是一石二鸟啊！其次，教师在课堂中的分组看似有点混乱，但是这个组一旦分成在很长一段时间内都不会直接散开。事实证明，主教材的学习和游戏的进行都是以这次的分组情况定下来的，没有过多的调集队形，为能够高效练习提供了保障。

　　四、不同层次学习，体验快乐。

　　面对跨越式跳高学生所表现出来的能力来看是严重参差不齐的。袁老师在教学中进行了分组选择高度练习环节，应该是对每一个孩子都能够受益的举措。学生自己选择高度，这样可以使学生的'发展既有共同特点，又有不同层次，有利于教师区别对待，因材实教。在教学过程中积极倡导同学之间互教互学，互相帮助,既培养学生之间的人际交往能力，又使他们的求知动机和自我表现动机得到展示，促使学生主动全面发展。

　　以下是我的对于这堂课的一点建议：

　　一是教师在课堂中的随意性较大。教师在为学生分组的时候消耗的时间比较长，共计45″。这对于分秒必争的课堂是非常不利的。究其原因就是老师在进行分组前对学生的要求讲的不够仔细。而且分组之后没有为每一组划定区域，只是用口头语言指挥各个小组在老师随意指向的地方进行练习，导致后面的分组轮流练习的时候小组间人员就发生身体的碰撞和摩擦。教师应该事先做好场地、^器木才的安排。教师随意性大也是造成学生学习纪律性差的一个起因。

　　二是教学重难点突破的手段不是很明显。本节课中学生的问题提出来的非常的到位，之后教师经过了讲解和示范，学生由于小组间的距离并不是均匀，加之本班的人数较多，很多的学生对于教学的重难点根本就没有听清楚。在接下来长达六分钟的练习中，学生分小组依次练习，但是对于“摆动腿上抬过竿、两腿依次过竿、轻巧落地”的重点不是很清楚，只是顺着小组的大部队前移，一次次去过，怎样改进就不得而知了。这对于学生技术动作的学习和定型都是有影响。建议先安排分解动作的辅助练习再过渡到完整动作的全过程练习。

　　袁老师的课堂是快乐的，学生的学习是激情四射的，这样的课堂又有哪个学生给你会不喜欢呢？