中班体能教案

时间:2023-03-18 08:07:57 教案 投诉 投稿

中班体能教案

  作为一名无私奉献的老师,就难以避免地要准备教案,借助教案可以提高教学质量,收到预期的教学效果。写教案需要注意哪些格式呢?下面是小编精心整理的中班体能教案,仅供参考,欢迎大家阅读。

中班体能教案

中班体能教案1

  设计思路

  幼儿在玩报纸是会自发地把报纸揉成团,开心地进行踢、滚、投、抛等游戏。我们已经帮助孩子们在报纸球的外面包了一层漂亮的彩色皱纹纸,让孩子们用彩色纸球进行体育活动,幼儿非常喜欢。在操场上每当用彩色纸球进行体育锻炼时,他们都玩得、练得不亦乐乎。鉴于幼儿非常喜欢玩彩色纸球,便设计这节"多变的纸球"体能活动。本活动幼儿在用纸球进行动作练习和身体锻炼中获得运动技能,培养良好的身体素质。

  目的要求

  1、掌握运用纸球进行跑、跳、投掷的动作技能。

  2、发展动作的协调性、灵敏性,体现合作的快乐。

  教学重点

  掌握用双脚夹住纸球进行跳、向前抛投的动作技能。

  活动准备

  纸球人手一个,跨过小河的障碍物3个,筐子一个。

  活动过程

  一、准备部分

  (一)幼儿手拿一张折叠好的报纸跟随教师一路纵队进场。

  1、围绕场地进行变速走、跑热身锻炼。

  2、在场地中听教师信号自由地四散走、小跑。

  (二)成早操队形做头颈、上肢、腰腹、膝盖、脚踝等部位的准备活动操。

  二、教学与练习部分

  (一)创意玩纸

  1、教师:小朋友们,我们用手中的报纸来锻炼,看谁的锻炼方法新、谁的锻炼方法好。

  2、幼儿分散在场地中进行自由探索与锻炼。

  3、教师进行巡回观察、指导,提醒幼儿注意安全。

  (二)集中幼儿,交流好的锻炼方法。

  1、有目的地请个别幼儿把自己的锻炼方法向大家演示。

  2、教师根据幼儿的示范进行讲解。

  3、教师带领全体幼儿模仿示范幼儿的方法,用报纸进行有关动作的练习。

  (三)双腿夹纸球跳跃教学与练习。

  1、教师指导幼儿将手中的`报纸捏成报纸球。

  2、教师示范讲解大腿夹纸球进行跳跃的方法。

  3、幼儿把报纸球夹在大腿间,在场地上自由地跳。

  4、幼儿把报纸球夹在膝盖部位,听到教师的信号后从场地一侧跳到场地另外一侧。

  (四)双腿夹报纸球跳跃教学与运动。

  1、教师示范用双脚夹住报纸球进行向前、后、左、右跳跃的动作要领。

  2、幼儿根据教师的示范进行自由模仿练习。

  3、全体幼儿双脚夹报纸球,听教师信号从场地一侧跳向另外一侧。

  4、分组进行夹纸球连续跳障碍接力比赛。

  (五)教师带领幼儿在音乐声中进行拍打手臂、胸腹腰背、大腿、小腿等的放松活动。

  (六)教师对活动进行讲评后带领幼儿手拿报纸球离开场地。

  教学建议

  教师可将报纸球装饰成各种颜色,这样可以吸引幼儿,提高他们的活动兴趣,使小朋友们在轻松、愉快的氛围中进行枯燥的运动,以取得更好的身心锻炼效果。在指导幼儿夹球跳的动作练习过程中要由简单到复杂、由容易到有难度地进行运动要求的设计,如报纸球可以从投远到投准,从随意踢到放在脚上往指定方向踢,由将报纸球夹在双腿的膝盖部位跳到夹在双脚踝关节处跳等。

  活动反思

  在这次活动中,本节课虽然规则比较简单,但却富有刺激、挑战性,幼儿活动量大。在幼儿学会了扔的方法后,让幼儿分组玩游戏,轮流休息以调整运动量。由于动作的技巧性较小,活动的重点不放在动作的学习上,游戏规则则是课中要不断强调的。每次幼儿集中时,我都要重申规则,然后继续游戏。

中班体能教案2

  设计思考:

  小鸡、小鸭是春天里常见的家禽,在幼儿园我们常用它们来进行常识、知识和品德教育,幼儿喜爱观察、模仿。如果我们把这些动物的角色和生活活动合理地运用到体育活动中来,有目的地将一些运动器械和走、跑、跳等动作与小鸡小鸭等活泼可爱的形象有机结合起来,就能够获得良好的体能锻炼效果。

  目的要求:

  1、根据要求用自己的肢体模仿出小鸡的生活动作。

  2、学会根据信号的提示做不同方向、速度的走跑动作,提高运动平衡能力。

  教学重点:

  听信号按指定方向变速跑。

  活动准备:

  长约5米的绳子8条(每组两条),录音机,小鸡儿歌和音乐磁带(或光盘)。

  活动过程:

  1、教师扮演母鸡,小朋友扮演小鸡,母鸡带领小鸡出场,小鸡跟着鸡妈妈跑到东捉小虫,跑到西吃青草,跑到北喝水,跑到南晒太阳。

  2、小鸡在母鸡身边散开,跟着母鸡做模仿活动操:伸懒腰、摇头、伸脖、振翅、啄食、喝水、抓地(找食物)等动作。

  3、母鸡:太阳出来了,小鸡们草地上去锻炼身体吧,看谁锻炼的方法最多。

  4、小鸡学飞翔。

  母鸡向小鸡示范讲解边跑边上下摆动双臂的动作要领,然后带领小鸡在场地上顺时针、逆时针地进行飞跑锻炼。

  5、小鸡掌握飞跑的动作要领后,母鸡信号进行指挥,小鸡根据不同的.信号指令进行多种飞跑方法:

  (1)顺时针地快与慢飞跑。

  (2)慢速、中速地自由在场地上飞跑(提醒小鸡互相避让)。

  6、看谁本领大。

  将幼儿分成四组,分组站立在场地起点线,在场地中每组前面的场地上摆放两条互相平行的长约4—5米绳子。

  (1)一个跟着一个地用"飞跑"方式通过两根相距约为30厘米的绳子桥。

  (2)一个跟着一个地踏着两条并拢在一起的绳索桥。

  7、在《小鸡飞飞》的音乐声中,母鸡带领小鸡做头颈、肩臂、腰腹、膝关节、小腿等部位的放松活动。

  8、教师进行活动小结后,带领幼儿离开场地。

中班体能教案3

  活动目标:

  1、初步掌握双脚用力向上跳的动作技能,增强下肢的爆发力。

  2、大胆参与活动,体验游戏的快乐。

  3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力,让他们的身体得到锻炼。

  4、培养竞争意识,体验游戏带来的挑战与快乐。

  5、喜欢与同伴合作,体验运动的挑战与快乐。

  活动重点:

  初步掌握屈膝双脚向上跳。

  活动准备:

  橡皮筋、平衡木两条,椅子四张,录音机和音乐光盘。

  经验准备:

  找身高相近的.好朋友。

  活动过程:

  一、准备部分

  1、教师带领幼儿成一路纵队方式小跑进入操场,在场地中进行慢跑、中速跑交替运动。跑回来后进行队形队列练习。

  2、暖身操——小猫爱运动在教师的带领和示范下,做踏步摆臂(小猫踏步)、扩胸(小猫划胡子)、屈膝(小猫伸懒腰)、转圈(小猫玩球)转脚腕等动作练习。

  二、教学与练习部分——小猫操练

  教师:最近的老鼠特别狡猾,它们为了躲避小猫,都藏在高高的墙洞里。小猫要想抓到这些可恶的老鼠,就要学更厉害的本领。

  1、幼儿结队比一比看谁跳得高。幼儿两两结伴(以身高相近为准),A幼儿踮脚向上高举右手,B幼儿跳起用一只手触碰A幼儿高举的手,看谁的触碰点高。每个幼儿跳三次交换角色,高举的手要左右轮换。教师巡视幼儿触手的情况。

  2、停止活动,集中幼儿,请幼儿回答怎样才能跳的更高。

  (1)请幼儿进行动作示范,教师进行讲解,强调“下肢屈膝—双脚同时用力蹬地—向上伸出一手触碰”的动作过程和要领。全体幼儿跟随教师的动作要领进行多次练习。

  (2)游戏:“小猫跳高”再次进行纵跳触手动作练习。教师巡回指导。

  玩法:教师把一条松紧带拉成斜线(由高到低)幼儿根据不同的身高来练习跳高。

  3、幼儿分成两大组,跳跃在场地上摆放的障碍物。

  (1)塑料桩成两组,一组4个:红色锥形桶一组一个。幼儿听到口哨后,屈膝双脚跳过高10厘米的障碍,绕过红色锥形桶,从队伍两侧跑回至队尾。

  (2)塑料桩成两组,一组4个,设高20厘米的障碍,平衡木一组一条,要求屈膝双脚跳过障碍,走过平衡木,从队伍两侧跑回至队尾。

  (3)塑料桩成两组,一组4个高20厘米,一组4个高30厘米,平衡木一组一条。教师鼓励幼儿跳过第一组20厘米高的障碍物后去挑战30厘米高的障碍,如不能挑战30厘米高的幼儿则继续进行第一组20厘米高的跳跃练习。

  4、循环练习:从起点处出发,进行由低到高障碍的跳跃,中间绕过两个红色锥形桶和走过一条平衡木,最后回到原点。

  三、结束部分

  1、教师带幼儿在音乐声中进行身体放松活动:拍拍胳膊,拍拍腿,闭上眼睛前后各走三步,看能否回到原点。

  2、教师对活动进行总结后,带领幼儿收拾物品离开场地。

  活动反思:

  通过跳进行各种活动,培养幼儿参与竞争意识与创新能力,激发幼儿主动参与体育运动学习的兴趣,使幼儿在轻松愉快的气氛中进行锻炼。根据幼儿的认识规律和身心发展规律,根据游戏的特点,以幼儿喜欢的游戏方式激发幼儿跳的兴趣,在竞争中培养了自己不服输的精神。满足了幼儿的表现欲,增强了幼儿的自信心。幼儿在学习跳中,通过思考体验掌握跳的动作方法,通过练习提高跳的动作技能。

中班体能教案4

  目的要求

  1、初步掌握双脚用力向上跳的动作力能,增强下肢的爆发力。

  2、提高运动中上下肢配合、协调的能力,培养用于进取的精神。

  3、培养幼儿与他人分享合作的社会品质及关心他人的情感。

  4、鼓励幼儿大胆说话和积极应答。

  教学重点

  复习走平衡木,新授加强屈膝双脚向上跳。

  活动准备

  塑料大积木8对,平衡木两条,红色锥形桶两个,录音机和音乐光盘。

  活动过程

  一、准备部分

  (一)教师带领幼儿成一路纵队方式小跑进入操场,在场地中进行慢跑、中速跑交替运动。

  (二)在教师的带领和示范下,幼儿在音乐的伴随下做踏步摆臂、扩胸、扭腰、屈膝、转圈、抖腿、转脚腕等动作练习。

  二、教学与练习部分

  (一)幼儿结对比一比看谁跳得高。幼儿两两结伴(以身高相近为准),A幼儿踮脚向上高举右手,B幼儿跳起用一只手触碰A幼儿高举的手,看谁的触碰点高。每个幼儿跳三次交换角色,高举的手要左右手轮换。教师巡视幼儿纵跳触手的情况。

  (二)停止活动,集中幼儿,请幼儿回答怎样才能跳得更高。

  1、请幼儿进行动作示范,教师进行讲解,强调"下肢屈膝→双臂摆动→双脚同时用力蹬地→向上伸出一手触碰"的`动作过程和要领。全体幼儿跟随教师实物要领进行多次练习。

  2、幼儿重新结对,按正确的示范讲解要求再次进行纵跳触手动作练习。教师巡回指导。

  (三)幼儿分成两大组,跳跃在场地上摆放的障碍物。

  1、塑料桩成两组,一组4个;红色锥形桶一组一个。幼儿听到口哨后,屈膝双脚跳过高10厘米的障碍,绕过红色锥形桶,从队伍两侧跑回至队尾。

  2、塑料桩成两组,一组4个,设高20厘米的障碍,平衡木一组一条,要求屈膝双脚跳过障碍,走过平衡木,从队伍两侧跑回至队尾。

  3、塑料桩成两组,一组4个高20厘米,一组4个高30厘米,平衡木一组一条。教师鼓励幼儿跳过第一组20厘米高的障碍后去挑战30厘米高的障碍,如不能挑战30厘米高的幼儿则继续进行第一组20厘米高的跳跃练习。

  (四)循环练习:从起点处出发,进行由低到高障碍的跳跃,中间绕过两个红色锥形桶和走过一条平衡木,最后回到原点。

  三、结束部分

  (一)教师带幼儿在音乐声中进行身体放松活动:拍拍胳膊,拍拍退,闭上眼睛前后各走三步,看能否回到原点。

  (二)教师对活动进行总结后,带领幼儿收拾物品离开场地。

  教学反思:

  此次活动圆满结束!活动前我为幼儿创设了宽松自由的活动氛围,让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得锻炼与提高。活动过程中,幼儿表现的积极主动,都能用较完整的语言回答老师提出的问题,并能主动与同伴交流。

中班体能教案5

  一、指导思想

  为了认真贯彻与落实“全国亿万学生阳光体育运动”的有关精神,关注学生成长,增强学生体质,规范学生行为,实现快乐成长,健康发展的办学理念和养成良好习惯,形成优良传统的办学目标,在我校广泛、深入、持久地开展学生“与绳共舞、健康幸福”的阳光体育运动,将跳绳项目发展为我校的特色体育活动。

  二、活动目的

  通过开展跳绳这一特色体育活动,保证每一个孩子能够每天得到体育锻炼,培养学生的个性爱好,全面提高学生的身体素质,使学生树立“健康第一、我运动、我快乐”的思想意识,帮助学生养成良好的锻炼习惯,让师生体验和享受运动过程的快乐,为学生快乐成长、健康发展奠定基础,营造“快乐校园、健康人生”的校园精神。

  三、确定目标。

  1、全体学生跳绳目标:(班主任和体育老师负责)

  第1周——第2周:双脚并脚跳

  第3周——第4周:单脚跳

  第5周——第6周:后摇绳

  第7周——第9周:双脚快速交换跳

  第10周——第12周:双摇跳或挽花跳,及巩固以上的跳绳的方法

  第13周——第15周:一人带一人跳

  第16周——第18周:“8”字接力跳大绳(10人一组)

  2、学校组织各班跳绳比赛

  比赛项目从平日跳绳训练项目中选择,

  比赛时间和方案另下通知。

  3、学校跳绳兴趣小组目标(体育组负责)

  20xx年5月——6月:选出优秀学生成立跳绳兴趣小组,训练花样跳绳,编排跳绳节目,形成学校特色体育项目。

  四、活动场地安排

  (1)全校集体跳绳活动场地安排:

  教学楼前:自东向西依次是1.1,1.2,1.3,1.4。

  操 场:自南向北依次是2.1,2.2,2.3,2.4,3.1,3.2,

  3.3,3.4,4.1,4.2,5.1,5.2。

  每班四路纵队,面朝东站立。(具体以作标记为准)

  (2)课间自由跳绳活动场地安排: 学校操场

  五、活动时间

  (1)课间操时间全校集体跳绳。(实行时间另通知)

  (2)课间学生可到操场自由跳绳练习。

  (3)体育课和体育活动课,由任课老师指导组织学生进行跳绳练习。

  六、特别强调:

  1、班主任、体育老师要对学生进行跳绳的思想教育工作,强调跳绳的好处,正确引导学生参与到跳绳活动中去。

  2、全体教师加强自身跳绳练习,与学生一起跳,全校师生共同享受跳绳的快乐。

  3、组织学生多看跳绳视频,方便学生更好的学习跳绳技术。

  4、学生每天上下学带跳绳,教育学生在学校和在家都要加强跳绳练习。

  5、班主任、体育老师强调学生跳绳安全问题,确保不出任何安全事故。

  6、班主任、体育教师教育学生在校跳绳必须在操场,坚决不准在走廊或教室里跳,保证不跳绳时要将跳绳挽起来不脱落。

  7、教育学生不能用跳绳打闹,或做危险的游戏、动作。

  8、班主任让每个学生把跳绳记上自己的班级、姓名。(比如:用胶带贴上)

  9、体育课必须带跳绳,每节体育课必须有跳绳练习。

  附件1: 跳绳基本技术动作要领

  一、跳短绳

  1、握绳方法:握有把(柄)的绳,手自然握住;握无把的声,要把跳绳两端绕在手心和手背上,用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。

  2、量绳方法:跳绳的长短可用双脚开立(不应大于肩)或一脚踏在跳绳中间部位,两手握绳的两端,两臂屈肘与体侧成直角,然后拉直跳绳即可。

  3、摇绳方法:①正摇绳:两手握绳,两臂自然屈曲,将绳臵于体后,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位臵时,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,使绳绕身体周而复始地抡动。开始时,以两肩为轴,双臂双手腕同时用力,手臂抡绳动作比较大。技术熟练后,手臂抡绳动作可逐渐减小幅度,以两肘为轴,用两前臂和手腕配合摇绳。十分熟练后,可仅以两手腕的动作来摇绳。②反摇绳:动作与正摇绳动作相同,只是方向相反。

  4、停绳方法:当跳绳由后、向前摇转时,一脚向前伸,脚跟着地,脚尖抬起,使跳绳中段停在脚掌下。

  (一)正摇跳短绳:

  (1)连续并脚跳。两手握绳的.两端,两臂自然屈曲,将绳臵于体后,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位臵时,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起,绳从两脚下抡转过去,两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳,绳接近地面的瞬间双脚继续跳起,连续做数次。

  备注:加垫跳(1次):两手握绳的两端,两臂自然屈曲,将绳臵于体后,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位臵时,两脚原地跳跃一次,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,当绳即将落地前的一瞬间双脚随即再跳一次,绳从两脚下抡转过去,连续做数次。

  (2)连续单脚交换跨绳跳。两手握绳的两端,向前摇1次绳,两脚分前后依次跨绳;连续单脚交换跳短绳。当绳摆至前下方时,一脚前摆越绳,绳击地时摆动腿落地、踏跳,另一腿后举。当绳摆至前方时,后退再前摆、踏跳,如此交替进行。

  (二)反摇跳短绳。跳跃动作同正摇跳短绳,摇绳方向相反。

  (三)编花跳

  (1)向前摇绳编花跳

  向前摇绳编花跳有两种跳法。第一种把跳绳摇到前上方时,两臂迅速体前交叉,同时经下向后快速抖腕,两立刻起跳,这种固定两臂在体前交叉摇绳跳的动作方法,也称“死”编花跳;另一种跳法是两臂在体前稍分开,摇跳一次,再摇时两臂在体前交叉摇绳跳,叫“活”编花跳。

  (2)向后摇绳编花跳

  向后摇绳编花跳也有两种跳法。动作与向前摇绳编花跳基本相同,只是两臂交叉的时机(两脚跳过绳后,两臂有下向上在体前交叉)和摇绳方向不同。

  (四)正摇双摇跳

  两手持绳端,绳从背后向前摇动,当两脚并脚高跳起时,双手快速抖动摇绳,使绳子在脚下通过两次落地。

  二、双人跳短绳

  (1)一人带一人跳。被带人与摇绳人面对或同向站立。摇绳人两手各握绳的一端,将绳防于体后。摇绳人发出:“预备—跳”后,向前摇绳,两人同时并脚跳起,绳从两人脚下依次摇过,连续条数次。

  (2)双人同摇一绳向前跳。两人并肩站立,各用外侧手握绳的一端,将绳防于体后,其中一人喊:“预备跳—-跳”后,两人立即同时向前摇绳,同时并脚跳起,连续跳数次。

  (3)双人同摇一绳向后跳。两人并肩站立,各用外侧手握绳的一端,将绳防于体前,其中一人喊:“预备跳—-跳”后,两人立即同时向后摇绳,同时两脚跳起,连续并脚或两脚交换跳数次。

  (4)二人摇绳一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳,将绳放于体后,摇绳人面向跳绳人左(右)站立,手握绳。其中一人喊:“预备—跳”后,两人同时摇绳,当绳摇至跳绳人脚下时立即跳起,继续进行,连续跳数次。

  (5)一正一反跳。两人并肩、方向相反站立,各用外侧手握绳端,将绳放在一侧,其中一人喊:“预备—跳!”后,两人立即同时摇绳,同时一人向前而另一人自然向后并脚或两脚交换跳,连续跳数次。

  三、跳长绳

  握绳方法:2人可单手或双手握绳各握跳绳一端,如绳长可在拇指与其他四指间适当绕几圈。

  摇绳方法:两位摇绳人面对面而立,两人的身高接近为易。两人向同一方向摇绳,动作要协调一致。

  (1) 原地并脚和单脚交换跳长绳

  站在跳绳的中间,由静止的侧立姿势开始。当绳摇过头顶接触地面的一瞬间,原地并脚向上起跳,绳从脚下穿过后轻巧落地;连续数次。单脚交换跳要求靠近绳一侧腿向侧跨跳,另一腿上提依次越过,轻巧落地。

  (2)正面、斜面(侧面)跑入跳长绳

  面对或侧对绳圈来的方向,把跳绳打地声音当作“跑”的启动信号,一打地就跑入。当摇转的绳子着地瞬间及时跳起。连续跳1—3次(可并脚跳、单脚交换跳或并脚加垫跳),从反面跑出。

  a.侧面进入,鱼贯“8”字形跑过。学生站成一路纵队,站在一摇绳人的一侧。两摇绳人向同侧方向正摇绳,当摇转的绳子着地瞬间排头先跑入,跳起一次后从反面跑出,绕过一侧的摇绳人,站在绳的同侧另一端。全队依此轮流跳完,再从另一端开始。

  b.两侧跑入交叉“8”字跳绳。将学生分成甲、乙两组,各站成一路纵队,分别站在绳子同侧两端。两摇绳人向同侧方向正摇绳。甲队第一人跳绳人在摇转的绳子着地瞬间立即跑入,跳起一次后从反面跑出,绕过异侧摇绳人,站在乙队排尾;乙队第一人在甲队第一人跑出后,立即跑入,跳起一次后从反面跑出,绕过异侧摇绳人,站在甲队排尾。依次轮流跑完。上绳之前往前站,绳子打地往里钻,跑到中间往上窜,路线跑直别拐弯。

  四、跳双绳

  (1)短绳套长绳,单摇跳。长短绳交叉,短绳套长绳,2人摇长绳,跳绳人在长绳下摇短绳,短绳随长绳同时摇转,一摇一跳长短绳。

  (2)短绳不套长绳,单摇跳。长短绳不交叉,2人摇长绳,跳绳人在长绳下摇短绳,一摇一跳长短绳。可以跳“死绳”,或跳“活绳(短跳绳人持绳跑入后再摇绳跳)。

  (3)一人跳两条长绳。2人面对面站立,手持两条平行的长绳,分别握绳两端,跳绳同学站在先摇起绳的一侧。当先起的绳子摇过跳绳同学的头顶时,另一条绳子摇起,先起的绳子在打地的一瞬间用单脚交换跳或并脚跳的方式跳跃。跳过之后,立刻跳跃后起的绳子。连续数次。这种跳法属于跳”死”绳。跳“活”绳:跳绳同学侧对或正对来绳。当绳摇至一绳在上,一绳在下时,跳绳人从正面或斜面跑至绳的着地点附近,用单脚交换跳或并脚跳的方式跳跃。

中班体能教案6

  一、设计意图:

  当前,严重的旱灾正影响着人们的生产、生活,“一方有难,八方支援”是中国人民传统的美德。在大人们捐款、捐物、捐水支持灾区人们的同时,我们小孩应该做些什么呢?当然也要让他们知道旱灾的`事情,有一份关心他人、帮助他人的爱心。知道要节约用水。同时可乐瓶又是生活中的垃圾物品,利用可乐瓶来开展体育活动,不仅有利于环保,还可以锻炼孩子们各方面的动作技能。这是一举几得的好办法。所以我根据《纲要》设计了此活动。

  二、活动目标:

  1、引导幼儿探索可乐瓶的玩法,发展钻爬、跑、跳、等基本动作。

  2、激发幼儿参与体育活动的兴趣,萌发关爱、帮助他人的情感。

  三、活动准备:

  旱灾图片三张,可乐瓶无数个(一半内装有少量水,一半为空瓶),猪小弟的音乐磁带,垫子两块,直径60厘米的呼啦圈两个,大盆四个,场地布置,小猪胸饰。

  四、活动过程:

  1、准备活动、队列队形练习。

  (1)(猪宝宝)今天天气真好,我带你们到公园玩游戏吧。我们出发吧!(两个两个的对整齐,有精神地走)

  (2)公园到了,首先跟我活动一下身体。(请你跟我这样做,我就跟你这样做,活动头、肩、腰、腿、脚手等)

  2、(看!草地上有什么?瓶子)幼儿自主探索可乐瓶的玩法。(教师指导鼓励幼儿大胆和可乐瓶玩游戏,尽量玩出和别人不一样的玩法)

  3、选出两种集体练习(夹跳行进和驼物跑)。坐下来拍拍腿,拍拍脚,适当休息放松。

  4、游戏“运水”。

  (1)出示旱灾图片,介绍游戏的名称。

  (2)教师讲解游戏的玩法及规则。

  爬过草地—————钻过山洞,用刚才玩可乐瓶的方法把水运回来,

  (3)请两位幼儿示范玩一次游戏。

  (4)组织幼儿集体玩游戏一二遍。(提醒幼儿遵守游戏规则)

  5、听音乐(猪小弟)做放松活动,收拾材料回教室。

中班体能教案7

  设计思考:

  日常生活中经常会产生许多废弃品,我们可以将其中一些卫生、安全的废品运用到幼儿体育锻炼中来,如矿泉水瓶、包装盒、报纸等等。塑料、包装纸卡片是幼儿生活中常见的生活废弃物,它们形状方正,且卫生、轻便、易用,如果我们把它作为一种体育锻炼的轻器材加以运用,可以提高幼儿运动的兴趣,丰富幼儿身体锻炼的器材和方式。

  目的要求:

  1、充分利用纸卡进行走、投掷和平衡等动作练习与锻炼。

  2、通过一物多练进行综合活动,在活动中增强腰腹和腿部力量及动作协调性。

  教学重点:

  重点进行助跑跨跳动作练习。

  活动准备:

  幼儿在课前已掌握投掷、跨跳等动作,幼儿每人一张纸卡,录音机。

  活动过程:

  1、幼儿每人拿一张纸卡,或顶在头上,或夹在左右侧腋下,或拿在手中作方向盘,或夹在双腿之间,进行走跑交替练习。

  2、教师站立在场地中央,幼儿围绕教师散立,保持一定的距离,跟随教师做上肢、肩胛、腿脚等部位的关节活动操。

  3、幼儿分散在操场上利用手中的纸卡各自进行动作练习。教师启发、指导幼儿利用纸卡进行各种身体动作锻炼,如:头顶走平衡,单双手抛接,放在地面上跳跃,夹在双腿之间跳跃等。

  4、在教师的.指导下,幼儿将自己的纸卡放置在地面上进行向前、向后、向左、向右双腿跳卡纸的动作练习。

  5、引导幼儿用纸卡自由玩,在游戏中发现卡的不同玩法并一起练习。

  (1)可以将两张纸卡立起来,然后进行跳跃练习。

  (2)利用纸卡进行踩物跨跳。

  6、一物多练比赛。

  (1)看谁投得远:用纸卡练习投掷,要求幼儿准备姿势正确,投掷时注意高度和远度。

  (2)看谁爬得快:将纸卡放在背上,从场地一侧向场地另一侧手膝着地爬行。

  (3)看哪组走得快:将幼儿分成四组站立在场地一侧,要去各组幼儿听信号一个接着一个地用双膝夹住纸卡走到场地另外一侧。

  (4)哪组跳得快:将纸卡在场地上连接起来排成四排,幼儿分成两组,在纸板上进行跳的竞赛。

  7、幼儿分散在场地上,将自己的纸卡放在地上,双脚站立上面,在音乐的伴奏下跟随教师做双臂、肩胛、腰腹、膝盖、双脚等部位的轻敲肢体放松动作。

  8、教师进行活动总结后,带领幼儿收拾纸卡离开场地。

  教学建议:

  教师要鼓励、启发幼儿尝试用纸卡进行全身各部位各种不同动作的活动与锻炼,如把纸卡顶在头上走、当飞盘用手抛接、放在背上爬行、夹在双腿之中跳跃等。在运用纸卡片进行动作练习、身体锻炼的安排时,要有自上而下的规律,如头顶纸卡走、头顶纸卡自转、头顶纸卡单腿独立等,再如大腿夹纸卡跳、膝盖夹纸卡跳、小腿夹纸卡跳等,这样才能充分地挖掘器械的运动功能,从而达到更好的锻炼效果。

中班体能教案8

  【活动目标】

  1.学会纵跳技能,练习持物走平衡木。提高动作的协调性和灵敏性,增强体能。(平衡木长20厘米,宽20厘米)。

  2.乐意自主探索多种运送水果的方法,勇于尝试和创新。

  3.进一步感受秋天丰收的快乐,初步养成在劳动中与同伴友好合作的良好品质。

  【活动重难点】

  学会纵跳技能,练习持物走平衡木。提高动作的协调性和灵敏性,增强体能。

  【活动准备】

  1.“水果”(苹果、桔子、梨)、仓库(纸箱)、水果箱(小储物箱)、果树(悬挂水果)、篮子、筐子等。

  2.磁带、录音机,场地布置。

  【活动过程】

  一、参观果园。

  1.导语:小朋友,今天老师带你们到果园去参观,你们准备好了吗?

  2.边走边听音乐做准备活动:上肢、下蹲、扩胸、体侧、踏步等。

  二、竞赛游戏“摘运秋天的水果”。

  (一)捡苹果

  1.师:果园里许多水果都落到地上,多可惜啊!怎么办呢?(幼儿回答)好,我们把它捡起来,送到它自己的果篮里去。

  2.幼儿捡水果,老师提醒幼儿轻轻拿轻轻放,走的时候要小心,不要撞到果树上。要将水果送回有标记的篮子。

  (二)运水果

  1.幼儿探索用自身物品装运水果的方法。

  启发幼儿用口袋、帽子、裙子、衣兜等装水果。

  2.摘运秋天的水果。

  师:天快要下雨了,我们将果树上的水果也运到水果箱里。怎样才能摘到树上的果子呢?谁来试试?

  重点练习:摘果子(练习纵跳技能,跳时能屈膝,前脚掌蹬地,轻轻落地)。

  介绍游戏玩法:每组幼儿按顺序每人摘一个水果,通过小桥(平衡木),钻过门,送到固定箱子里,然后跑回来拍第二位幼儿的手,第二位幼儿继续进行,,可玩两三次。

  (三)检查箱子里的水果。

  每对派出两名幼儿检查幼儿送水果情况。其他幼儿原地休息放松一下。

  (四)合作游戏“水果运输员”。

  师:这么多新鲜的水果,我们应该将它们怎么办呢?(送到水果店去卖)

  1.红队与绿队比赛:排头两个小朋友抬起水果箱,走过弯弯曲曲的小桥(三个平衡木),到水果店里摆放整齐后,回来拍第三个小朋友的`手,如此依次两两合作,齐心协力运送水果到水果店,遵守规则、速度最快的为胜。

  2..速度快的队发金苹果,遵守规则,注意安全的队发银苹果。

  三、结束活动:音乐《丰收舞》。

  1.师:这一箱箱的苹果,都是我们小朋友自己运送、自己分类的,劳动真快乐呀!我们一起来跳个快乐的丰收舞吧!

  2.师生一起随音乐跳舞放松。

中班体能教案9

  活动目标:

  1、练习单双脚跳,学习单双脚交替跳的基本动作。

  2、训练幼儿的下肢力量及动作的协调性。

  活动准备:

  场地:无障碍活动场地;材料:小荷叶垫若干,大荷叶垫若干、大垫子3块、青蛙头饰若干。

  活动过程:

  一、准备部分

  (一)带幼儿做准备活动,重点做好腿部准备动作,单脚跳、双脚跳的动作加入到准备活动中进行练习播放背景音乐:按游戏场景做动作:青蛙起床打打哈欠、动动脑袋、伸伸懒腰、游游泳(前后摆动手臂)、骑骑自行车(双手握拳腰间双腿成自行车状)、变身小弹簧、切水果。

  二、出示荷叶垫,引导幼儿探索荷叶垫的各种玩法。

  (1)师:"小朋友你们今天变身了什么小动物啊?小青蛙喜欢怎么跳?今天我们就要变身小青蛙来玩游戏"。

  (2)师:请大家动脑筋想一想,荷叶垫可以怎么跳?每个小朋友找一个地方,自己跳一跳荷叶垫。

  (3)教师请小朋友分享不同的跳法;

  (4)现在请两个小朋友、也可以三个小朋友或者更多的小朋友一起探索一下,你们的荷叶垫可以怎么跳?

  (5)请个别队伍的.幼儿示范自己的跳法,大家一起学一学。

  三、教师讲解示范单、双脚跳的动作及要领。

  (1)师:刚才我发现有的小朋友跳的方法和别人不一样,我们看看她是怎么跳的。

  (2)请幼儿示范单双脚交替向前跳。

  (3)请幼儿看教师示范单、双脚跳。

  四、集体练习单、双脚跳,学习单、双脚交替向前跳。

  (1)教师带幼儿反复练习,进行个别指导。

  分成3组,请幼儿练习。(荷叶垫成现单个、单个、单个、的依次排列,引导幼儿单脚正面、侧面跳过;加大难度呈现双个、双个、双个的排列,引导幼儿双脚分开连续向前跳;再次提升难度,呈现单个、双个、单个的依次排列,引导幼儿单脚、双脚跳,也可以双脚合拢、分开跳,也可以采取单个垫子蹲,双个垫子站跳的方式通过)五、开展小组捕捉害虫的游戏。

  (1)间隔摆放荷叶垫,单脚踩在荷叶垫跨跳上岸。

  师:现在小朋友们已经学会了单脚、双脚跳荷叶垫,那我们一起来检查下小青蛙们学习的本领怎么样?一起来玩游戏,好吗?

  六、教师引导幼儿总结本次活动的收获。

  (一)在本次活动中,你学会了什么?心情怎样?

  (二)总结幼儿在活动中的表现,表扬认真练习不偷懒的幼儿。

  七、做腿部放松活动结束。

  教学反思:

  本次活动进行是幼儿刚刚开学一个月的时间,因此在设计活动时,使整个环节设置利用情景,提高幼儿的兴趣,音乐选择贴合主题,较为完整,活动过程中,幼儿兴趣很高,能够积极地去尝试跳荷叶。

中班体能教案10

  目的要求

  1、能从50厘米左右的高处往下跳,学会用摆手、屈膝的方法保持平衡,缓冲力量。

  2、培养勇敢、坚强、守纪律的品质。

  3、能学会用轮流的方式谈话,体会与同伴交流、讨论的乐趣。

  4、培养幼儿有礼貌、爱劳动的品质

  教学重点

  新授从高处往下跳的动作并加以练习。

  活动准备

  小椅子幼儿每人一张,高凳子8张,垫子8张,桩桶4个,圈4个。

  活动过程

  一、准备部分

  (一)幼儿在教师带领下进入场地。带领幼儿绕操场慢跑2圈(由慢到稍快,再由稍快到慢)。

  (二)在教师的带领下,师生一起做准备活动操:头颈→手臂→肩胛→腰腹→髋关节→膝盖→脚踝等部位。

  二、教学与练习部分

  (一)教师:解放军里有一支最最勇敢的伞兵队伍。今天我们来做小伞兵,大家先在操场上自由模仿伞兵的'跳伞训练动作吧。幼儿在操场上进行伞兵模仿动作练习。

  (二)从小椅子上往下跳的动作讲解示范与练习。

  1、幼儿排成扇形队列,教师侧对幼儿进行从上往下跳示范讲解:两手前后自然摆动,膝盖随手臂自然弯曲,再充分向上伸展,往下跳。

  2、请几个幼儿模仿教师动作,教师进行动作要领提示。落地时前脚掌先着地,膝盖稍弯曲呈蹲状。

  3、幼儿集体原地进行8~10次"下蹲→摆臂→蹬跳→落地→站起"的动作练习。

  (三)幼儿每人从场外搬一张小椅子分散在场地上各自进行从小椅子上跳下的动作锻炼。教师巡回进行个别指导。

  (四)高凳跳下重点示范讲解。

  1、一高凳前下方摆放一张垫子,垫子上有一个圈。教师示范讲解:登上高凳站立→屈膝摆臂、蹬登跳下、落在垫子上的圈内。

  2、请能力强的幼儿上前模仿、示范,教师进行重点讲解。

  (五)体能游戏:勇敢的小伞兵。

  1、场地布置4列:起点→4张间隔1米的小椅子→两张高凳(前有垫子、垫子上有圈)→4张间隔1米的小椅子→折返点(桩桶)。

  2、将幼儿分成4组依次站立在场地起点。当教师发出开始信号后,幼儿一个接一个地进入场地进行高挑下循环锻炼。

  三、放松部分(一)幼儿两两结伴,在教师提示示范下互相拍打对方的肩背、腰腹,自拍打大腿、小腿等身体部位进行放松活动。

  (二)教师进行活动总结后,师生一起收拾场地器材离开操场。

  教学反思:

  在这个活动中我始终都只是一个参与者和配合者,通过这一教学活动让我更真切的懂得,孩子们自己探索出来的知识才会记得更深,理解得更透切;在活动中尽量用实际操作来告诉孩子们知识,这是最好的教学方法。

中班体能教案11

  目的要求

  1、初步掌握双脚用力向上跳的动作力能,增强下肢的爆发力。

  2、提高运动中上下肢配合、协调的能力,培养用于进取的精神。

  3、培养幼儿与他人分享合作的社会品质及关心他人的情感。

  4、鼓励幼儿大胆说话和积极应答。

  教学重点

  复习走平衡木,新授加强屈膝双脚向上跳。

  活动准备

  塑料大积木8对,平衡木两条,红色锥形桶两个,录音机和音乐光盘。

  活动过程

  一、准备部分

  (一)教师带领幼儿成一路纵队方式小跑进入操场,在场地中进行慢跑、中速跑交替运动。

  (二)在教师的带领和示范下,幼儿在音乐的伴随下做踏步摆臂、扩胸、扭腰、屈膝、转圈、抖腿、转脚腕等动作练习。

  二、教学与练习部分

  (一)幼儿结对比一比看谁跳得高。幼儿两两结伴(以身高相近为准),A幼儿踮脚向上高举右手,B幼儿跳起用一只手触碰A幼儿高举的手,看谁的触碰点高。每个幼儿跳三次交换角色,高举的手要左右手轮换。教师巡视幼儿纵跳触手的情况。

  (二)停止活动,集中幼儿,请幼儿回答怎样才能跳得更高。

  1、请幼儿进行动作示范,教师进行讲解,强调"下肢屈膝→双臂摆动→双脚同时用力蹬地→向上伸出一手触碰"的动作过程和要领。全体幼儿跟随教师实物要领进行多次练习。

  2、幼儿重新结对,按正确的示范讲解要求再次进行纵跳触手动作练习。教师巡回指导。

  (三)幼儿分成两大组,跳跃在场地上摆放的障碍物。

  1、塑料桩成两组,一组4个;红色锥形桶一组一个。幼儿听到口哨后,屈膝双脚跳过高10厘米的障碍,绕过红色锥形桶,从队伍两侧跑回至队尾。

  2、塑料桩成两组,一组4个,设高20厘米的障碍,平衡木一组一条,要求屈膝双脚跳过障碍,走过平衡木,从队伍两侧跑回至队尾。

  3、塑料桩成两组,一组4个高20厘米,一组4个高30厘米,平衡木一组一条。教师鼓励幼儿跳过第一组20厘米高的'障碍后去挑战30厘米高的障碍,如不能挑战30厘米高的幼儿则继续进行第一组20厘米高的跳跃练习。

  (四)循环练习:从起点处出发,进行由低到高障碍的跳跃,中间绕过两个红色锥形桶和走过一条平衡木,最后回到原点。

  三、结束部分

  (一)教师带幼儿在音乐声中进行身体放松活动:拍拍胳膊,拍拍退,闭上眼睛前后各走三步,看能否回到原点。

  (二)教师对活动进行总结后,带领幼儿收拾物品离开场地。

  教学反思:

  此次活动圆满结束!活动前我为幼儿创设了宽松自由的活动氛围,让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得锻炼与提高。活动过程中,幼儿表现的积极主动,都能用较完整的语言回答老师提出的问题,并能主动与同伴交流。

中班体能教案12

  设计思考:

  平衡能力是幼儿运动和生活活动中一项必备的身体素质。由于家庭对体育的重视不够,幼儿园缺少平衡能力的锻炼,所以中班幼儿在平衡素质的发展水平上有着较大的差异。本活动是专门为提高孩子们的平衡能力而设计的,提高中班幼儿在维持各种静动作时、在运动中变换身体姿态时保持身体平衡的能力。

  目的要求:

  1、训练能听到信号迅速地在凳上站立。

  2、通过不同器材的平衡练习,逐步加深难度,提高平衡能力,激发勇于挑战的精神。

  3、教育幼儿养成做事认真,不马虎的好习惯。

  4、能学会用轮流的方式谈话,体会与同伴交流、讨论的乐趣。

  教学重点:

  复习,平衡循环练习,新授凳上平衡、站立。

  活动准备:

  幼儿每人一张小圆凳,塑料平衡块、平衡木、凳子、高跷、泡沫球,录音机和音乐磁带。

  活动过程

  1、教师带领幼儿以一路纵队入场,进行走跑交替热身活动。

  2、模仿机器人做头颈、上肢、下肢、脚部站立在凳子上。

  3、游戏:凳子运动。

  (1)请幼儿每人拿一张凳子,选择一个地方听信号绕自己的凳子走,当听到教师哨响时迅速双脚站立在凳子上。

  (2)请幼儿听信号绕自己凳子跑圈,当听到教师哨响时迅速单脚(反复练习中注意左、右脚替换)站立在凳子上。

  (3)幼儿分成两组将凳子排列成纵向,绕着凳子跑。当听到教师不同的哨音信号时,幼儿迅速或坐在、或蹲在、或双脚站在、或单脚站立在小凳子在。运动的节奏由慢到快,难度由弱到强:坐→蹲→双脚站→单脚站立在凳子上。

  4、平衡循环练习:运球。

  (1)分组听信号一个接一个地持球走过场地上各种障碍物。

  (2)分组进行运西瓜比赛,听信号,各组小朋友出一个人吃西瓜(球)快速走过指定的各种障碍,回到出发点后本组另一个小朋友在出发,直到本组最后一个小朋友持球回到终点。最先完成"运西瓜"的小组为胜。

  活动规则:每个幼儿从球筐里拿一个球从一头运到另一头,须经过塑料平衡块→平衡木→凳子→高跷,并将球放到篮筐中。能在平衡木中带球不掉落者可到教师处领一张贴纸作为奖励。

  5、听音乐坐"擦汗""洗手""洗脸""甩手""互相捶背""甩腿"放松动作。

  6、评出几名"运西瓜大王",然后收拾场地退场。

  教学建议活动中在运动器械的选择方面,要尽量考虑简单易用。由于平衡动作练习的.运动量较小,因此活动的设计要采用不同身体动作练习相互组合的方法,这样幼儿在参与本活动时既能完成平衡这个重点教学、指导和练习,又可让身体的各部位参与运动,从而达到合理的运动量,获得良好的身心锻炼效果。

  教学反思:

  我根据本班幼儿年龄小、爱动这一特点制定了本次走平衡木的体育活动。在准备的过程中,我和孩子们一起准备材料,制作青草、小路,还有路边的小花,我还选用了幼儿能够接受的高矮适中的平衡木,孩子们的积极性特别高。

中班体能教案13

  小兔跳跳跳

  活动目标:

  1、练习双腿夹物跳的动作,发展腿部力量。

  2、激发幼儿对体育活动的兴趣,体验游戏带来的快乐。

  活动准备:

  兔子、呼啦圈、大灰狼头饰、音乐磁带(三只熊、海西翘翘板、月光曲)

  活动过程:

  一、开始局部:热身运动

  教师:小兔子们好,今天兔妈妈要带你们去森林里去做游戏、学身手,高兴吗?但森林里可能会有大灰狼,所以请兔婴幼儿们一定要排好队伍,一个一个跟着兔妈妈。来,我们竖起小耳朵,动身啦。(做兔跳进活动室)

  二、基本局部:学习动作--“夹物跳”

  过渡语:这儿真美,我们坐下来休息一下吧。

  1、说说我们刚才是怎么跳的?

  2、(出示毛绒玩具)看,兔妈妈给你们带来了什么?都有些谁?毛绒玩具想和小兔子们玩“跳跳跳”的.游戏,说说怎么带着毛绒玩具“跳跳跳”呢?(幼儿自由表达)

  3、交代要求,集体练习“夹物跳”。(教师参与)

  4、第二次集体练习“夹物跳”,要求夹紧“毛绒玩具”,同时听到“大灰狼来啦”,迅速的两人一组跑到“呼啦圈”内站好。

  5、游戏:《小兔跳跳跳》

  教师介绍游戏玩法,幼儿游戏1至2次。教师讲评。

  三、结束局部:放松运动

  互相敲敲腿、捶捶背、揉揉肩

中班体能教案14

  教学目标:

  1、 知道固体(木头、砖、玻璃等)可以传播声音。

  2、 享受探索的乐趣。环境创设桌子、门、墙壁、钢管扶手、机械手表或机械闹钟重点。

  难点知道固体(木头、砖、玻璃等)可以传播声音活动过程:

  一、谁把敲门声传过来

  老师以敲门声音引入活动。请幼儿关好活动室的门,听到老师发出敲门的讯号,才帮老师开门。

  “你们怎么知道老师来了”“你们看到老师敲门了吗?”“是谁把老师的敲门声传过来的?”

  二、什么物体能传播声音

  1、桌子传声。请一幼儿把手表(或闹钟)放在另一个幼儿耳边,然后慢慢把手表移开直到听不见声音为止,再把手表放在桌子的`另一头。让幼儿把耳朵贴在桌子上,请幼儿说说听到了什么。

  2、请幼儿在幼儿园里找一找,还有什么物体可以传播声音?(楼梯扶手、墙壁等)

  3、请幼儿相互讨论,把自己的发现描述出来。

  小结:固体是能够传播声音的。

  延伸活动:

  启发幼儿思考探究:小狗睡觉的时候,为什么把耳朵贴在地上。

  第一环节以敲门的情节自然地引出活动主题。

  第二环节通过各种实验引导幼儿发现固体是能够传播声音的。

  并能用语言简单的描述出来。

中班体能教案15

  活动目标:

  1、幼儿能用绘画手段来表示自己和篮球做游戏的情景。

  2、体验与小篮球一起做游戏的乐趣。

  3、愿意参与体育游戏,体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

  4、培养竞争意识,体验游戏带来的挑战与快乐。

  准备:

  绘画纸、蜡笔、水彩笔、幼儿和篮球做游戏的.图片若干

  过程:

  一、出示图片,引出话题

  1、师:你们看了这些图片后,发现图片上由谁?在干什么?你们先互相讨论一下,再告诉大家。

  2、幼儿讨论后回答。

  幼:图片上由许多小朋友,他们在拍皮球,滚皮球,抛皮球等

  3、教师小结:你们说的真好,图片上的小朋友们正在和小篮球做游戏,有的在拍皮球,有的在滚皮球,有的在抛皮球…………他们玩得真开心。

  二、幼儿操作

  1、师:那你们想不想把你和小篮球做游戏时的图片用笔画下来?(想)

  2、幼儿操作,教师巡回指导。

  三、作品交流分享

  1、展示幼儿的作品。

  2、幼儿之间互相交流。

  教学反思:

  此次活动圆满结束!活动前我为幼儿创设了宽松自由的活动氛围,让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得锻炼与提高。活动过程中,幼儿表现的积极主动,都能用较完整的语言回答老师提出的问题,并能主动与同伴交流。

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