健康教育教案

时间:2023-04-14 11:45:04 教案 投诉 投稿

关于健康教育教案集锦8篇

  作为一名教学工作者,总不可避免地需要编写教案,借助教案可以恰当地选择和运用教学方法,调动学生学习的积极性。写教案需要注意哪些格式呢?以下是小编收集整理的健康教育教案8篇,希望能够帮助到大家。

关于健康教育教案集锦8篇

健康教育教案 篇1

  教学目的:

  通过教学使学生认识到,只有养成好的习惯,学习和工作才能取得好的成绩。从各个方面培养学生良好的习惯。

  教学过程

  1.导入

  你们生活中、学习上经常有成功和失败的时候,原因是什么呢?这与我们每个人的生活习惯、学习习惯有关。有了好的习惯就可以帮助你获得成功;没有好的习惯就可能影响你的学习成绩。可见,好的习惯对一个人的成长有多么重要。我们今天就学习新的一课《学习要有好习惯》。

  2.学文明理

  (1)教师通过放录音,讲[档案馆]里的故事,引导同学思考:佳佳在班上出了丑,到底是谁的错?应该怎样做?可分组讨论,然后找代表进行汇报。

  (2)教师按课文提示,帮助学生明事理,让学生明白:习惯有好坏之分,但不是天生的,而是后天培养的。我们应该不断约束自己,养成好的习惯。

  3.活动明理

  (1)演一演通过角色扮演,让学生产生不同的情绪体验,从而学习剧中人物的某种精神,如:熊姐姐是一个办事认真的人,所以取得了好的效果,教育学生要向熊姐姐学习,做作业的时候认真仔细,不丢三落四,从小养成认真负责的精神。熊妹妹是一个做事不认真的人,比较马虎,但她能知错就改,这种精神也值得我们学习,我们要克服缺点,培养自己的好习惯,没有这种精神也不行。

  (2)填一填教师在黑板上写两段话,让学生读,并思考在空白处填上什么词语,才能使勉励子完整。目的是使学生记住,只有办事认真才能有好结果。学生填空时,不拘于词语的准确,只要意思对就行。如:熊姐姐是一个办事认真的人,所以能取得好的.效果。熊妹妹是一个办事不认真的人,但她能知错能改。

  4.总结全课

  通过今天的学习,我们看到,从小养成良好的习惯有助天学习和工作的提高,小学生要注意培养良好的学习、生活、劳动、文明礼貌的好习惯。学会与人合作教学目的:教育学生懂得在集体生活中,与人合作是十分重要和必要的;教育学生懂得,学会与人合作对自己的成长有好处;引导学生在与同学相处时,学会与人交往。知道与人合作有利于自己的成长;学会与人合作,可以使自己的生活更加愉快。

健康教育教案 篇2

  一、教学目标:

  1、使学生懂得,对关怀和帮助自己的人抱有感激之情是一种美德,也是做人的道德准则。

  2、使学生知道,现在每个人享受的快乐生活是通过别人的付出得到的,培养学生对父母、他人、社会的感恩意识。

  3、教育学生在实际生活中,学会感恩,为关心过自己的人做一些力所能及的事情。

  二、重点:

  培养学生对父母、对他人、对社会的感恩意识。

  三、难点:

  教育学生在实际生活中学会感恩。

  四、教学过程

  (一)、心情档案

  1、听音乐《感恩的心》

  2、亲情游戏

  你们从一个咿呀学语的孩子成长到一名初中生,谁给你们的爱最多,帮助最大,请写出五个人的名字。

  3、感受父母的爱

  (二)、心灵体操

  1、阅读材料

  材料一:“1999年贵州缆车事故”

  材料二:“唐山大地震”

  材料三:“走进科学”

  2、感悟:乌鸦有反哺之义,羊羔有跪乳之恩。父母为我们费尽心血,我们应该为他们做点什么,才能表达你的感激之情?

  使学生带着轻松愉快的心情进入活动主题

  请同学按照老师的'指令进行。

  说一说,父母给你那些爱。

  学生读材料,谈感受。

  学生针对现在的我进行畅谈。

  3、情境表演:

  “课堂内外”

  4、请你参与

  读《爱心永驻》报道,说一说,如果是你,你会捐款吗?如果你得到别人的救助,你有何感想?

  (三)、心海罗盘

  1、丰收园:针对本节课内容,畅谈收获

  2、送你一句话:

  感激伤害你的人,因为他磨炼了你的心态;感激欺骗你的人,因为他增进了你的智慧;感激蔑视你的人,因为他觉醒了你的自尊;感激绊到你的人,因为他强化了你的双腿;感激遗弃你的人,因为他教会了你的独立;凡事感激,学会感激,感激一切使你成长的人。

  3、重播音乐:《感恩的心》

  4、教师总结

  学生合作表演,谈感受

  通过学生回答,让学生明确爱与

  被爱的权利与义务的关系,在享

  受爱的同时必须懂得感恩。

  学生自由畅。

  大屏幕演示,学生齐读。

  学生起立、齐唱。

健康教育教案 篇3

  一、教学目的:

  指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。指导学生认识近视眼形成的原因。培养学生良好地用眼卫生习惯。

  二、教学重点:指导学生认识近视眼形成的原因。

  三、教学难点:教育学生在行动上落实,并坚持做到预防近视的几点要求。

  四、课前准备:教师准备:有关保护眼睛的挂图或幻灯片及视力表等。

  五、教学过程

  (一)导入新课

  1.提问前边学习有关人体的知识。 2.讲述:

  大自然是非常美丽的,灿烂的太阳,皎洁的月亮,蓝蓝的'天空,广阔的大地,无边的海洋,万紫千红的花草树木,各种各样的动物,你们喜欢吗?这美丽的大自然,我们是用眼睛看到的,你们想想,如果眼睛不好,还能看得清楚吗?所以,保护眼睛是非常非常重要的,今天我们就来学习“保护眼睛”。(板书课题)

  (二)学习新课

  1.指导学生认识眼睛的重要作用

  (1)看图: 出示图

  (2)分小组讨论:这 图说的是什么?

  (3)全班讨论。

  (4)教师讲述:这图告诉我们:工作、学习、生活和保卫祖国都需要有一双好眼睛,如果眼睛不好,看不清楚远处物体,就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便,更不可能担负起保护祖国的任务。所以,我们从小就要保护好自己的眼睛,这是非常重要的事情。

  2.教育学生要保护眼睛,预防近视。

  (1)看图: 这幅图告诉我们什么?

  (2)提问:

  ①为什么看书写字的姿势要端正?眼睛离书本距离不要太近?(一市尺)

  ②看书写字时间长了,向远处眺望一会儿有什么好处?

  ③为什么要认真做眼保健操?

  (3)看图:这幅图告诉我们什么?

  (4)提问:

  ①长时间、近距离的看电视或玩游戏机有什么害处? ②为什么走路和躺着看书都不好? ③趴在桌子上,近距离的看书写字有什么害处?

  (5)全班讨论:

  ①为什么要保护眼睛? ②少年儿童的眼睛容易得什么病?

  ③你知道什么是近视?近视眼是怎么形成的?近视有什么危害?

  ④联系自己说说今后应纠正哪些不良的用眼习惯。

  (6)小结

  同学们,少年儿童最容易得的眼病就是近视眼。近视眼形成的原因主要是因为平时用眼的习惯不好,读书、写字的姿势不正确,书本和眼睛的距离太近、阅读和写字的时间持续过长、光线太暗,以及常在颠簸晃动的汽车上看书等,日久天长,慢慢形成了近视眼。

  要保护视力,预防近视,就必须养成良好的用眼卫生习惯,做到“三注意,两不看”。

  “三注意”:

  ①看书写字眼睛与书本距离一市尺。 ②看书一小时,要休息几分钟。

  ③字要写大些,要清楚整齐。

  “两不看”: ①光线太暗不看书。 ②躺卧不看书。

  3.教育学生要注意眼睛清洁和防止意外的伤害。

  (1)看图:课本第39页上的图。

  (2)提问:

  ①上面两幅图画的是什么意思? ②为什么要用自己的毛巾洗脸?

  ③用手揉眼睛为什么不好? ④你平时做的怎样?

  (3)看图:

  (4)提问:

  ①放鞭炮时为什么不要往别人的身上扔或自己拿在手里放? ②为什么不要拿棍棒追跑打闹? ③你平时做的怎样?

  (5)小结:

  眼睛是我们的“侦察兵”,眼睛不好,很多工作都不能做,学习也受影响。小学生要特别注意预防近视,看书、写字的姿势要正确(身体要坐直,距离桌子一拳,眼要距离书本一市尺);看书写字时间不要太长;要认真做好眼睛保健操;不要在光线太强或太暗的地方看书;不要在行走时看书;不要躺着看书;看电视(或玩游戏机)的时间不能过长;距离电视不要太近。此外,还要注意眼的卫生,不要用脏手揉眼睛,要用自己的毛巾洗脸。

  4.巩固(1)提问:近视眼是怎么形成的?怎样预防近视眼?你哪些地方做的不好?

  (2)讨论:有的同学说:“我的坐姿不好,写字看书时眼睛离书本很近,可是我的眼睛并没有得近视眼?”这种说法对吗?

  (三)布置作业

  预防近视,保护视力,同学之间互相监督、提醒、纠正不正确的坐姿、写姿。

  板书设计

  保护眼睛

  预防近视

  1.坐姿、写姿正确 2.字要写大些、清楚整齐

  3.认真做眼保健操 4.看书写字时间长了要休息几分钟

  5.光线太暗不看书 6.躺 卧不看书

健康教育教案 篇4

  一、活动目的:

  1、组织学生观看法制教育专题片、法制教育影视片。了解一些有关《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》方面的知识,以及了解身边的不良因素对人的危害,从而使学生做一个遵纪守法的好学生。

  2、让学生懂得促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。

  3、让学生明白心理健康教育是心理素质的教育和培养,是促进学生全面发展的重要方面,是素质教育的具体体现。

  二、活动准备:

  1、《心理健康教育手册》

  2、心理健康咨询台、利用黑板报的形式,宣传心理健康教育的重要性。

  3、大屏幕展示心理健康教育。

  三、活动过程:

  1、队会开始仪式(略)。

  2、中队长讲话。

  3、主持人主持队活动。

  (1)主任介绍班会内容。并宣布大会开始。

  (2)中队长讲这次队会的'主要目的和意义。心理健康教育可以帮助教师以一种更宽松、更接纳和理解的态度来认识和看待学生和学生的行为,不仅注意到行为本身,更注重去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要;不简单地进行是非判断,而是从一种人性化的角度去理解和教育学生。因此,心理健康教育真正体现出了对学生的尊重、一种对"人"的尊重,这是建立相互支持、理解和信任的良好师生关系的前提,也是我们每一位教师在教育实践中面临的重要课题。所以说,心理健康教育是师生的共同责任。

  (4)健康教育的重要性近年来,由于社会发展带来的种种变化,我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战。调查表明,在我国中小学生中间,约1/5左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题,如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展,而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰,直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此,开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。

  (5)小组讨论:如何才能做好心理健康教育,我们应该怎样做?

  (6)让学生从心理健康教育网站获取信息,增长知识。

  四、中队辅导员讲话、呼号、退旗,中队和宣布活动结束。

健康教育教案 篇5

  教学目标:

  1、探究记忆的方法,并练习灵活运用。

  2、体验使用记忆策略进行记忆的乐趣。

  教学方法:

  游戏体验、讨论等。

  教学准备:

  各种记忆的素材等。

  教学活动过程:

  一、热身活动,引入课题

  下面有三行数字,每行12个,你可以任选一行,在30分钟内读完,然后默写出来,写出的数字越多越好,数字的位置可以颠倒。

  教师统计写对的人数,并填写对的学生交流分享自己是如何记忆的?

  教师小结:从日常的学习和刚才的比赛结果来看,大家的记忆存在差异。合适的记忆方法能帮助我们记得快、记得牢。这节课,我们就一起到记忆王国探寻记忆的方法。

  二、创设情境,游戏悟法

  多媒体课件出示:记忆王国藏宝图。

  教师导语:在记忆河、记忆林、记忆山中都蕴藏着记忆的好方法。下面我们逐一闯关,逐个探秘。

  第一关:趟过“记忆河”

  1、集体探究。

  “记忆河”的守护精灵说:要想在我这里得到记忆的秘诀,必须记住下面的数字和词。

  多媒体课件呈现:

  电脑、马、学校、狗、1997、枪、大楼、草地、57、树、朋友、23、玩具、生活。

  这么多词和数字好记吗?

  怎样能记住这么多词和数字,老师告诉你一个好办法,把这些词、数字全部串起来。编一个形象的故事能帮助你更好地记住这些材料,比一比,谁的故事更精彩

  学生自己编故事,点名汇报。

  生:交流汇报。

  2、教师小结:如果把一些完全不相关联的.材料用故事编起来,能帮助我们更好地记忆。

  第二关:穿过“记忆林”

  1、合作探究。

  “记忆林”的守护精灵说:这里有三组数字,请用自己的方法记住这些数字。

  多媒体课件呈现:

  0564335、169815178、3.1415926

  请观察小组合作交流,并讨论快速记忆的方法。

  师:老师教你们一个好办法,用谐音把这些数字组合成句子。能记得更快。

  2、学生组合句子,比比谁组合的句子更有趣。

  2、教师小结:真是一个好办法,将抽象的数字变成具体的句子,能显著提高记忆力

  第三关:爬上“记忆山”

  1、自主探究。

  记忆山的守护精灵要求我们:这里有一组图形,请你用好的办法记住它们。

  多媒体课件呈现:

  请观察小组合作交流图中都有什么,并讨论快速记忆的方法

  2、教师小结:真是一个好办法,一观察,二分类,很快就能记住许多不同的内容。这种记忆方法叫做“归类记忆法”。

  三、总结提示,延伸课堂(6)

  教师引导学生总结:今天的记忆王国之旅,我们探寻到了哪些记忆的方法?除了这些,你还有哪些记忆的好方法?(如“谐音法”、“口诀法”、“理解法”等)

  教师提示:记忆有法,但无定法,希望大家能巧妙地运用这些记忆的方法,让记忆变得快乐、轻松。

  最后,以一周朗朗伤口的儿歌,结束这节课的学习。

  多媒体课件呈现:记忆好,真重要;分类记,快又牢;找规律,巧联想;方法巧,难不倒。

  四、课后拓展。

  做课后拓展题。

健康教育教案 篇6

  活动目的:

  1、引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。

  2、学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

  活动重点:引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛。

  活动难点:引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

  活动准备:事先准备小品,情景设计和歌曲磁带。

  活动地点:本班教室

  活动过程:

  一、创设情景体验烦恼:

  1、揭题,教师激情导入:

  人人都想和快乐在一起,天天快乐,时时快乐。但是,在我们的生活、学习中,总会遇上这样那样不顺心的事。这不,昨天早上,有位老师骑着自行车来上班,突然,在拐弯口横冲出来一辆摩托车,躲避不及,老师摔倒了,腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意,连车都没停,扬长而去。老师扶起摔倒的自行车,揉着摔疼的腿,心里很不愉快。你们说说这种做法对吗?(这人既不遵守交通规则,又缺乏爱心,太不应该了。)是啊,生活中,让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了,同学们,在你的生活中,遇到过令你不快的事情吗?

  2、趁机引导,回忆烦恼:

  谁都难免会遇到不愉快的事,请大家拿出小纸片,写出最近遇到的令你烦恼的事。

  二、学生互动,倾诉烦恼:

  1、教师:生活中人人有烦恼,有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事:《国王长了一只兔耳朵》。

  2、教师讲故事。

  3、教师引导:有了烦恼,让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!

  4、说出内心话:引导学生诉说感到不愉快的事。

  三、交流方法,心理疏导:

  1、观看心理小品,评析是非:

  小品:(内容概要:小明在踢足球,不小心摔了一跤,李丽正想去扶他,老师走了过来,说是李丽把小明弄倒了,就批评李丽。李丽很生气,在学校把气压在心里,放学了,在回家的路上,她边走边摘树叶出气。)

  2、教师导语:我们看了同学生气时的各种表现,请大家讨论,他们这样做对吗?为什么?看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。

  3、教师导语:大家遇到的问题中,有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。

  4、讲故事:《猪八戒新传》。

  思考:为什么同样面对下岗,沙和尚满脸笑容,而猪八戒却闷闷不乐?

  教师小结:不同的想法,对人的影响多大啊!

  5、情境游戏:

  《猜一猜》情节设计:晶晶上前,做闷闷不乐状,委曲地自言自语:作文课,我认真地写,满怀信心地给老师看,老师说不行;而同桌这么死板的作文,老师却说好多了。

  教师引导(1):你能猜出此时晶晶在想些什么吗?(老师处理事情不公正;同桌会拍马屁;老师看不起我)情节设计:老师又凑到晶晶的耳旁低语几句,晶晶眉头舒展开来。

  教师引导(2):猜一猜老师刚才对晶晶说了什么?(请换一个角度想问题)情节设计:晶晶跳着,笑着回到了座位上。

  教师引导(3):请同学们猜一猜,晶晶为什么这么高兴?她是怎么想的?(老师觉得我的作文水平比同桌高,应该写得更好;老师对我严格是为我好。)

  6、心理体验,

  师:小艺买了一件新衣服,自己挺满意。可是,邻居芳芳说:“太难看了!”

  小艺这样想:她觉得特别伤心。

  小艺这样想:她觉得还可以。

  小艺这样想:她觉得很快乐了。

  7、师小结:要知道,一个人遇到不顺心或不公正的对待时,他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取决于我们的想法,有时候换个角度想问题,能让我们摆脱烦恼,增强自信,找到快乐。

  四、分享经验,体验快乐:

  1、过渡:我们知道,生活中有快乐就有烦恼,有幸福就会有痛苦,请你说说你遇到不开心的事情时,是怎么调整自己的心态的?

  2、在小组交流会后全班交流:做自己喜欢的事;和同学出去玩;听听音乐,唱唱歌;看看漫画……

  3、教师点拨:怎样才能做一个快乐的人?大家的办法真多!这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,高兴起来。

  4、享用“心理快餐”:

  教师导语:现在,大家行动起来,一起来享用美味的心理佳肴吧!

  5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法:教师过渡:这些能使自己经常开心的.小窍门真好,生活中能给我们带来快乐的办法可多了!如:读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起,谈心、玩耍; 照镜子,与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐……

  6、教师赠言:面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐。

  五、关注他人,共享快乐:

  1、小组合作,排解烦恼:开展“我来安慰他”活动:通过体验活动,还没有完全抛开活动之初回忆产生的烦恼的同学,同组的学生共同承担义务,共同商议,结合自己的生活实际, 和这次活动中了解的方法, 鼓励同学尝试排解烦恼。教师引导:被帮助的同学露出笑脸时, 我看到大家都笑得很甜, 帮助别人也是一种快乐。

  2、教师总结:今天的活动真有意思,也很成功,大家都找到了快乐的小窍门,学会了自己安慰自己。我真心希望看到我们的集体中,人人都是“快乐天使”,同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。要在平时留心身边的小伙伴和家人,发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候,设法找到原因,试着为他送去快乐。

  在歌曲《只要我们露笑脸》声中,结束本次班会。

健康教育教案 篇7

  活动目标

  1、透过看看讲讲,让幼儿了解自己在妈妈肚子里的生长过程。

  2、在游戏中体会妈妈怀胎十月的辛苦,从而激发幼儿爱妈妈的情感。

  活动准备

  1、ppt课件:胎儿的发育过程

  2、音乐《我的好妈妈》

  活动过程

  一、讲述,我从哪里来。

  1、以谈话形式引出话题。

  教师:“小朋友,你明白你是从哪里来的吗?”

  (让幼儿互相说说自己的猜测)

  教师:让我们来看一看吧,爸爸、妈妈怎样才能有一个孩子。

  2、播放课件,进行演示。

  (1)让幼儿观看图片,初步明白精子和卵子。

  (2)哦!原先我们就是那个小圆球慢慢长成的小宝宝呀!

  小宝宝躺在什么地方?(解释“子宫”)

  (3)宝宝在妈妈肚子里的名字叫什么?(胎儿)

  (4)胎儿在肚子里呆了多长时间才出来呀?

  师:在这十个月里,小胎儿又是怎样慢慢长大的呢?

  二、观察图片,互相讨论图片资料。

  1、引导幼儿自由提问。

  (教师依据幼儿的问题随机做好直接回答或把问题抛给幼儿进行讨论)。

  2、老师也有几个问题要问大家。

  (1)胎儿在妈妈肚子里会吃东西吗?

  脐带是母体孕育婴儿时母体和婴儿交流物资的通道,

  婴儿在出生之前所需要的所有营养都是透过脐带来运送的。

  (2)“胎儿在妈妈肚子里会怎样动呢?”

  (3)小宝宝立刻就要和妈妈见面了。咦!宝宝怎样出来呢?

  (幼儿猜测)

  小结:其实,每个妈妈的“子宫”都有一扇通向外面的门和走廊,当宝宝把妈妈的`肚子撑得很疼的时候,在医生的帮忙下,宝宝就沿着走廊出来啦!哇!哇!哭着叫妈妈啦!

  三、游戏:体验母恩。

  教师:小朋友,你们想不想体验一下妈妈大肚子时候的生活?

  请小朋友在自己的衣服里塞上一个皮球,跟着老师表演

  教师按照慢慢起床

  留意走路

  弯腰打扫卫生

  扶着肚子散步

  弯腰捡东西

  轻轻坐下

  生下宝宝

  四、激发幼儿爱妈妈的情感。

  1、宝宝出生了,妈妈还要做哪些事情呢?

  2、妈妈生了我们,养育了我们,她是最值得我们爱的人,我们必须要十分地爱妈妈,听妈妈的话,帮妈妈做些事情……

  3、《我的好妈妈》的音乐响起,自然结束活动。

健康教育教案 篇8

  教学内容:

  甲型H1N1流感

  教学目标:

  1、掌握甲型H1N1流感的主要症状;有目的有针对性地进行科学防护。

  2、明确甲型H1N1流感可防、可控、可治的客观依据;消除惊慌恐惧心理。

  3、掌握明确科学的防护措施,将预防控制甲型H1N1流感工作落到实处。

  教学流程:

  一、甲型H1N1流感的主要症状

  1、发热、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛、身体痛、头痛、发冷、困倦无力;

  2、有些还会出现腹泻和呕吐;

  3、重者会继发肺炎和呼吸衰竭,甚至死亡。

  二、甲型H1N1流感的传播途径

  主要是通过空气、飞沫传播。甲型H1N1流感传染途径与季节性流感类似,通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏等完成传播。

  三、甲型H1N1流感可防可控可治

  1、眼下暂无疫苗预防,但几个月后疫苗很快就会进入防疫领域发挥作用;

  2、目前快速检测技术、手段已广泛用于医院、港口、机场、车站和出入境关卡监测、筛查、确诊。

  3、清热解毒的'抗流感病毒药物与乐观稳定的情绪和心理、必要的科学防护措施均可起到一定的有效作用。

  四、应对甲型H1N1流感的科学防护措施

  1、五做到(核心是:注意个人卫生,养成良好的健康习惯)

  ①做到睡眠充足;

  ②做到摄入足够、齐全、丰富的营养(肉、蛋、奶、米面与新鲜蔬菜水果);

  ③做到坚持合理锻炼身体;

  ④做到勤用肥皂洗手,尤其饭前、便后、咳嗽、喷嚏后;

  ⑤做到远离或避开不加防护的咳嗽、喷嚏者,自己打喷嚏或咳嗽时用纸巾等遮掩口鼻,并将用过的纸巾等及时丢入垃圾箱桶,然后用肥皂清洗双手。

  2、四知情

  ①国际甲型H1N1流感疫情;

  ②国内甲型H1N1流感疫情;

  ③本地区甲型H1N1流感疫情;

  ④学校(社区)甲型H1N1流感疫情。

  3、三避免:

  ①避免到人群拥挤场所扎堆;

  ②避免随意用手触摸鼻子、嘴巴和眼睛;

  ③避免密切接触流感样带症状者。

  4、二及时

  发现流感症状,及时报告、及时就医,同时注意休息、多喝水、开窗通风。

  5、一稳定

  情绪乐观,心理稳定,切忌惊慌。

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