中学体育身体素质教案

中学体育身体素质教案模板

　　作为一位兢兢业业的人民教师，总归要编写教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。那么你有了解过教案吗？下面是小编为大家收集的中学体育身体素质教案模板，仅供参考，大家一起来看看吧。

中学体育身体素质教案模板1

　　各位评委老师上（下）午好！我今天说课的内容是立定跳远技术，下面我将从说教材、说学情、说教法、说学法、说教学程序等几个方面展开。接下来开始我的说课。

　　一、教材分析

　　立定跳远动作技术是体育运动技术中最基本的的动作，是体育课程最为基础的部分之一，主要锻炼学生的下肢力量、发展下肢素质和身体协调性，是初中体育教学重要组成部分，是更好地学习各种体育运动技术的基础，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术，立定跳远技术基本方法并不复杂，但要做到熟练完整完成技术动作，对于初学的学生们就比较困难。因此，两脚用力蹬地起跳是立定跳远的重点，也是完成动作技术的核心。难点是腿脚四肢协调用力，关键是身体的协调性。一是根据身体全面发展的原则。既有上肢为主的练习，也有下肢为主的练习，既有发展力量的练习，又有发展灵敏、速度的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调的锻炼和发展。二是依据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体机能适应性规律。

　　二、学情分析

　　本节课教学对象是城市中学初二学生，班级男、女比例相当，40人左右。学生各方面素质较为一般，但也存在着个别差异，男生基础稍好，女生素质普遍较差。且不喜欢运动，所以在练习中需要多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。但班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力。

　　三、教学方法分析

　　1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。

　　2、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

　　3、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的`情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。

　　4、区别对待法；按性别差异，按年龄，身高及身体素质差异，分组进行练习进行学习指导，提高学生学习的积极性。

　　四、教学过程

　　1、安排值日生整队集合，并报告本班考勤人数并到器材室借出所需器材，皮尺2卷，粉笔数根。

　　2、老师简单宣布本节课的学习内容及学习本节课动作技术前的准备活动，辅助练习，安排见习生。

　　3、老师带领学生在田径场慢跑两圈热身活动，分散开始做简单的热身操练习，防止课堂中肌肉拉伤。

　　4、在学习立定跳远前做原地辅助练习，两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆，老师在一旁观摩指出学生错误动作，连续练习20次，以加强记忆，巩固练习后，原地休息1分钟，整队集合，带领学生在沙坑前做起跳后的向前伸腿练习，练习数次，加强记忆。

　　5、在辅助练习之后，带领学生回到田径场（塑胶跑道）原地进行学习立定跳远动作技术。

中学体育身体素质教案模板2

　　教学内容、任务

　　一、学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。

　　二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

　　三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。

　　教学过程

　　一、准备部分:

　　（一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1） （二）宣布

　　本课内容、任务。

　　（三）徒手操4节

　　1、踝腕关节

　　2、肩关节

　　3、腰部运动

　　4、弓步跳跃

　　二、基本部分

　　(一)侧向滑步推铅球

　　组织教法:

　　铅球由老师授课、指导

　　教学要求:

　　滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。 教学重点:

　　摆与蹬结合、蹬与收压结合。 组织教法:

　　（1）徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习（不滑进）。

　　（2）同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。

　　3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。

　　（4）独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的`连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

　　（5）简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习，以激发学生的积极性和求知欲

　　练习：原地侧向推铅球（实心球替代），侧向滑步推铅球，学生在教师指导下进行练习。

　　三、结束部分

　　1、放松活动

　　2、小结讲评，宣布下次课内容、地点

　　3、值日生收拾器材

　　4、师生道别

　　男生—手肩相搭

　　女生—手手相连场地:田径场

　　器材:实心球、铅球、垫子练习密度预测35%

中学体育身体素质教案模板3

　　一、教材分析

　　立定跳远动作技术是体育运动技术中最基本的的动作，是体育课程最为基础的部分之一，主要锻炼学生的下肢力量、发展下肢素质和身体协调性，是初中体育教学重要组成部分，是更好地学习各种体育运动技术的基础，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术，立定跳远技术基本方法并不复杂，但要做到熟练完整完成技术动作，对于初学的学生们就比较困难。因此，两脚用力蹬地起跳是立定跳远的重点，也是完成动作技术的核心。难点是腿脚四肢协调用力，关键是身体的'协调性。一是根据身体全面发展的原则。既有上肢为主的练习，也有下肢为主的练习，既有发展力量的练习，又有发展灵敏、速度的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调的锻炼和发展。二是依据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体机能适应性规律。

　　二、学情分析

　　本节课教学对象是城市中学初二学生，班级男、女比例相当，40人左右。学生各方面素质较为一般，但也存在着个别差异，男生基础稍好，女生素质普遍较差。且不喜欢运动，所以在练习中需要多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。但班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力。

　　三、教学方法分析

　　1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。

　　2、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

　　3、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。

　　4、区别对待法；按性别差异，按年龄，身高及身体素质差异，分组进行练习进行学习指导，提高学生学习的积极性。

　　四、教学过程

　　1、安排值日生整队集合，并报告本班考勤人数并到器材室借出所需器材，皮尺2卷，粉笔数根。

　　2、老师简单宣布本节课的学习内容及学习本节课动作技术前的准备活动，辅助练习，安排见习生。

　　3、老师带领学生在田径场慢跑两圈热身活动，分散开始做简单的热身操练习，防止课堂中肌肉拉伤。

　　4、在学习立定跳远前做原地辅助练习，两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆，老师在一旁观摩指出学生错误动作，连续练习20次，以加强记忆，巩固练习后，原地休息1分钟，整队集合，带领学生在沙坑前做起跳后的向前伸腿练习，练习数次，加强记忆。

　　5、在辅助练习之后，带领学生回到田径场（塑胶跑道）原地进行学习立定跳远动作技术。

中学体育身体素质教案模板4

　　教学任务：

　　1、初步学习挺身式跳远技术。

　　2、进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力。

　　3、培养果敢、顽强拼搏的精神。

　　教学目标：

　　初步掌握急行跳远基本技术动作

　　教学重点：

　　助跑与单脚踏跳技术结合

　　教学难点：

　　腾空步授课类型：室外课

　　教学过程：

　　准备部分：

　　一、课堂常规

　　1、体委整队集合，报告人数

　　2、师生问好

　　3、宣布本课的内容和要求

　　4、检查服装，安排见习生

　　二、预热活动

　　1、沿田径场跑道慢跑两圈

　　2、徒手操头部运动伸展运动体侧运动负背运动

　　3、弓步压腿仆步压腿活动关节

　　基本部分：动作要领：

　　助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。

　　1、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。

　　2、原地做挺身式模仿练习

　　3、从70－－80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。

　　4、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60－80厘米的.跳箱上要求：集合快、静、齐，精神饱满。以列为单位要求：队伍整齐

　　按体操队形散开，原地运动要求：动作到位，充分活动开教师讲解示范，让学生了解整个完整动作。教师讲解示范，学生以列为单位依次练习，老师检查，纠正要求：学生动作准确到位。教师讲解示范，学生以列为单位依次练习，老师检查，纠正并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。要求：学生身体全新平衡，动作准确

　　5、短、中程助跑挺身式跳远到位，落地时注意屈膝缓冲。

　　结束部分：

　　1、放松练习

　　2、课堂小结

　　3、下课

中学体育身体素质教案模板5

　　题目探讨：

　　1、农村学校班级学生数多，器材少，部分学校班级男女学生比例很失调，怎样更公道地安排教学，以进步教学效率？

　　2、球类、体操教学轻易出现学生把握技术较慢、较差、不安全的情况，教师如何应对？

　　3、上室外课时，学生轻易把留意力集中在个人练习上，出现课堂教学场面混乱、学生不听指挥的现象，如何组织？

　　4、年轻教师经常会面临课堂纪律抓不起来的烦恼，有什么办法？

　　讨论：教学设计与课堂教学为什么会出现脱节现象？

　　1、教学设计不公道

　　2、课堂教学操纵不到位：客观条件、教师能力、学生配合

　　课前预备：

　　一、设计思想

　　你想教给学生什么，你打算怎么上这堂课。

　　二、教材分析，学情分析，教学策略分析

　　分析清楚了教师才会明白为什么要这么上。

　　1、分析教材。

　　2、分析学生体育学习的现状、分析本课教学内容学生的学习现状。

　　3、分析本课教师教学与学生学习的策略和方法。

　　三、教学目标

　　教学目标的设定是反映了教师对这堂课总体的预计，也是衡量本堂课成功与否的预设评价标准，所以必须有、有针对性、有层次性。

　　1、目标的设定要有实效性：80%是怎么设定出来的，你的依据是什么？能达到这个目标吗？一定要达到80%吗？目标的设定一定要有依据，讲实效。

　　2、目标的设定要有针对性：针对本课的教学内容制订教学目标。不要为了设置目标而设置目标，玩文字游戏。

　　案例探讨：设计健美操课的情感教学目标。

　　3、目标的设定要有层次性：针对不同的学生设定不同的教学目标。

　　案例探讨：为分腿腾越（山羊）设计教学目标

　　1、运动参与目标：在40分钟短暂的教学过程中，使学生对本次课的教学内容产生浓厚的爱好。

　　2、运动技能目标：初步了解分腿腾越（山羊）的动作方法，主动学会分腿腾越（山羊）的技巧。了解安全的运动方法。

　　3、身体健康目标：发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质，增强学生的节奏感和表现力，培养学生观察、思维及自控能力。达到增强学生体质目的。

　　4、心理健康目标：通过本课的学习，使学生树立自信心，消除自卑感。

　　5、社会适应目标：在***的课堂氛围中，学生之间能够互相尊重和关爱，特别是能关爱能力弱的同伴。通过学习中的交流与合作，培养乐于助人的良好习惯，使学生体验到对集体的认同感和回属感。

　　四、教学过程

　　预备部分：

　　1、预备活动要有全面性。不要固定做几节操。

　　2、预备活动要有针对性。设置一些与本课重点教学内容相关的预备活动，或者用本课主要教学器材做预备活动，都是常用的方法。对重点教学内容有很好的引导和辅助作用。案例探讨：为分腿腾越（山羊）设计两项预备活动

　　基本部分：

　　1、场地、器材。

　　公道：布置公道、器材的摆放利于活动的开展。

　　经济：利用好现有的场地，尽可能的把场地用好用足用活。

　　节约：在小场地里上出出色的课也是一种水平。外出比赛往往是在体育馆里上课，也就是一个篮球场的大小。尽量节约场地、器材。

　　创新：一物多用、传统体育器材、民间乡土器材、利用好自然资源

　　2、组织。

　　分不分组、怎么分组、怎么轮换、队伍怎么调动、出现突发事件怎么处理

　　3、内容的实施。

　　①宜精不宜多：设置练习的内容不要多，要精选。

　　②宜实不宜虚：注重练习完成的质量，不要只注重探究、合作。

　　③宜专不宜散：安排练习的内容要有针对性，要把留意集中在和本课相关的'练习内容上。

　　4、重点

　　重点要突出：

　　①重点内容的练习要有一定的练习时间，确保对运动技术的理解、把握。②重点内容的练习要有一定的练习次数，确保运动技术的巩固。

　　③重点内容的练习要有一定的针对性，技术性越强针对性越强。

　　④重点内容的练习要有一定的辅助练习，以促进学生全面素质的进步，以促进学生更好地把握各项运动技术。

　　所以一节常态体育课，教学重点内容的设置不要多，一堂课教好一、两项技术就足够了。

　　5、难点

　　难点要关注：

　　教师难点教学的水平决定了学生整体把握教学内容的水平。

　　结束部分；

　　结束部分的设置要重视，不能由于时间短就应付一下。本次展示课就缺乏亮点，形式、内容还是比较单一，设置也不尽公道，放松练习的针对性不强，放松效果也不好。让学生把握放松的技能也是很重要的。

中学体育身体素质教案模板6

　　一、教学内容：安全常识和韵律活动

　　二、教学目标：

　　1、使学生了解怎样预防运动损伤事故。

　　2、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

　　3、对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。

　　4、知道动物模仿操的名称，动作方法。能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。

　　三、教学的重点难点：重点：

　　使学生掌握体育课伤害事故发生的.注意点。难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。

　　四、教具准备：多媒体、卡片、红五角星。

　　五、教法与学法：

　　1、采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。

　　2、菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。

　　六、教学过程：

　　1、导入揭示课题。

　　①出示杂技图片，思考问题。学生大胆猜想，各叙己见。

　　②教师归纳出示课题。

　　2、学生看故事录象。

　　揭示问题：天鹅有危险吗？学生举例说明。教师归纳知识点：听从指挥有秩序。

　　3、教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？学生口答，教师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运动。

　　4、引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表见解。

　　5、验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗？让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。

　　6、学生自己小结，学到什么知识？

　　7、室内活动：动物摸仿操。学生看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。学生创编动作进行练习。

　　8、课堂小结：同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。再次记忆学到的知识。

中学体育身体素质教案模板7

　　队情分析：

　　参加过20xx年学区篮球赛，基本功比较扎实。

　　训练时间：

　　20xx7月1日，23日，周1.3.5早上8时至9点30，周2.4下午3点30至5时。

　　每天必练：

　　1、大操场5圈或球场20圈，跑前做简单热身

　　2、热身操：压腿、膝、踝关节是重点。

　　3、三步上篮：左、中、右和0度上篮各进10球，其中0度擦板与空心各进5球，所有队员都完成投篮后才可以轮换到下个点，先完成的队员仍需陪练。

　　周一

　　1、运球计时：低运球、“V”型运球×100次（侧、前单手和双手）

　　2、全场10次计时上篮×3组，必须投进。

　　3、踝关节柔韧和力量：台阶踮脚50×5、盘腿。

　　4、“抢断球”游戏。

　　周二

　　1、双人行进间传接球×10：进球少于1个或中途掉球需重新开始。

　　2、“8”字传球×10：后5次在传球队员回来时需上去两个防守队员。

　　3、俯卧撑15×6

　　4.1分钟绕球比赛。

　　周三

　　1、听指挥做动作：各种步法+原地快速跑。

　　2、一对一攻防练习。

　　3、快速往返跑30×6

　　周四

　　1、观看篮球视频。

　　2、小型比赛。

　　3、踝关节力量：台阶踮脚50×5

　　周五

　　1、运球过障碍上篮：变向、转身、急停起×5

　　2、战术练习：传切、掩护、突破传球。

　　3、仰卧起坐30×6

　　4、悬挂。

中学体育身体素质教案模板8

　　一、教学内容分析：

　　运球、行进间运球，作为篮球的基本功，在篮球比赛中也是重要的基础环节。针对不同层次的学生对技巧的掌握程度不同，在教学中安排复习内容，让同学们更好掌握，旨在让同学们领会篮球的乐趣，培养学生的运动热情，让90%的学生达到基本熟练的水平，并有一部分篮球底子好的学生在篮球课上有更大的提高。

　　二、教学目标：

　　1、培养兴趣：让所有同学参与其中，并给每位同学创造成功的机会，培养学生对篮球的兴趣。

　　2、身心健康：培养学生自信心，与同伴、队友的合作能力；锻炼学生的运动协调性、灵敏性、耐力等身体素质。

　　3、提高技能：不要求所有学生达到高水平，但要基本熟练掌握正确动作，对于篮球底子好的学生，再进一步提高其技能。

　　三、教学过程：

　　课时1、原地运球

　　1、体委组织集合，报数，检查服装，宣布课程内容

　　2、准备活动：慢跑2圈+热身操+活动手腕、脚踝、肩脖+拉伸运动

　　3、复习上节课内容，正确持球、拨球

　　4、熟悉球性5min

　　双手弹拨球+环绕腹背交接球

　　5、动作演示（前两排蹲，后两排站）

　　动作要领：两脚前后开立，脚尖向前，双腿弯曲身体前倾；五指自然分开，用手指和指根部位击打篮球正上方，空出手心，大臂带动小臂运动，以肘关节为轴，上下运动击打球的正上方。

　　6、学生自己练习+教师纠正动作

　　7、游戏时间：篮球砸人游戏

　　8、放松，整理运动，小结，器材归还下课

　　课时2、行进间运球

　　1、体委组织集合，报数，检查服装，宣布课程内容

　　2、准备活动：慢跑2圈+热身操+活动手腕、脚踝、肩脖+拉伸运动

　　3、复习上节课内容，原地运球

　　4、熟悉球性5min

　　双手弹拨球+环绕腹背交接球+运球

　　5、动作演示（前两排蹲，后两排站）

　　动作要领：击打球的后上方使得球向前走，而不是原地运球时的.正上方，注意，球的落点应该在与手同侧的脚的侧前方。

　　难点：跑动频率与拍球频率一致，球的落点在脚侧前方（不要打在脚面上）

　　6、学生自己练习+教师纠正动作

　　7、游戏时间：篮球接力比赛

　　排成4纵队，第一排4个同学持球运球行进，绕过标杆，运球回来交接球，最后跑完的一对20个俯卧撑

　　8、放松，整理运动，小结，器材归还下课

中学体育身体素质教案模板9

　　一、学情分析

　　他们天真活泼，模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以小篮球游戏为活动主形式，以对篮球的兴趣营造浓厚个人竞争和团体合作氛围。

　　二、教学理念

　　由此，在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，积极创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“快乐体验”的课题思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。

　　三、教学目标

　　根据体育课程标准的学习领域目标，以及三年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：

　　1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识。

　　2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。

　　3、本节课的重难点：

　　重点：通过各种小篮球游戏的体验活动掌握一定的技能。

　　难点：在练习中，能够掌握小篮球的活动方法，做到自主学练和团队合作锻炼

　　场地器材：一块篮球场地、学生每人一个小篮球。

　　四、教法、学法预设

　　为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法、学法：

　　教法：情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法等。

　　学法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法等。

　　五、教学程序

　　对于学生来说，有趣的游戏最能吸引他们进入课堂角色。我将以“把球拍起来”设为难题，去激趣。一入课就在情景中带领学生去探究小篮球的弹跳特性，学生的`活动热情自然而然地被激发和调动出来。

　　通过创设“缉私行动”让学生进一步开展兴趣活动，激发学生对小篮球技术的渴望，提高学生的迅速反应、灵敏运动能力。

　　教师通过指导学生进入“把球传起来”的主体活动中，学生兴致盎然，奔跑传接球、躲闪，循环反复，在轻松愉快的情景中，达到了一定的技术锻炼，让全体学生沉浸在愉快地学、练氛围中，享受体育活动的快乐，陶冶身心。

　　最后又以“和篮球交朋友”恢复学生生理和心理状态，进行课堂小结，评价，渗透德育美育教育。

　　本节课我将力求充分体现“教师主导，学生主体”思想理念，充分利用“自主学练、合作探究互动评价”等办法，充分调动学生的积极性和主动性，并及时鼓励表扬，促进学生身心发展，提高教学效果。

中学体育身体素质教案模板10

　　一、指导思想

　　本课根据新课程标准的精神和以学生为主体的理念，结合我校“三自教学”课题研究的进展情况，以“开发资源、互动参与、激发兴趣”来突出学生主体地位，创设和调、宽松、民主、活泼的课堂气氛。依据初一年级学生的身体、心理特点和我校班级多、场地小现实条件，让学生自己动手制作简单器材，自主互动、积极参与，探讨“一物多用”的教学方法和“小场地”教学形式。

　　二、教学目标

　　本节课通过学生自己缝制，自己创造练习方法并在练习过程中让学生体会动作要领、自己拟定活动规则和要求，培养参与意识，提高协调能力，发展投的能力，实践游戏接力练习，让学生建立同学间的合作意识，发展奔跑能力，培养自制简单器材能力并养成自觉锻炼的良好习惯

　　三、教学过程：

　　课一开始各组以结合好的小组在4米圆上面向圆心呈圆形队伍集合，进行常规教学。

　　第二部分：先由教师提问“投掷的发展过程？”导入本课，说明进行投掷能力练习的重要意义；并根据本课内容有针对性地进行准备活动；再由小组长组织本组带到外圆上与同学一起做自己创编准备活动，鼓励学生勇于创新，敢于实践达到热身目的`，教师提出要求并到各组指导参与学生练习，视练习情况带做专门练习。

　　第三部分请各组长将队伍带到第二圆沿线面向内站好，师生共同思考、演示利用沙包进行锻炼身体的练习形式、方法和用力顺序及规则和要求。各组讨论协商本组选择练习方法及自定实现的练习目标。在练习过程中，教师巡回指导解答学生提出的问题。然后教师根据观察、发现有利于学生集体练习的好的形式或方法，征求组长意见后，可统一进行共同认定的形式进行练习、比赛充分展示。

　　游戏练习时采用往返接力、圆周接力的形式培养学生的竞争意识，创造不同传递沙包方式既快又新，发展学生的灵敏、协调和速度素质。要求遵守规则，往返接力时，注意动作敏捷；圆周接力时，男生跑外圆，女生跑内圆。

　　第四部分：学生在教师指导下，在欢快活泼、节奏鲜明的音乐中轻松愉快地放松，消除运动疲劳并成集合队行。师生共同总结，鼓励学生大胆发言，培养学生思考、分析问题的能力。最后布置课后作业：收集饮料瓶自制哑铃。

　　由于实践和经验的不足，在课的设计思考中存在许多不成熟的地方，恳请各位专家、领导提出宝贵意见。

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