小学心理健康课教案

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小学心理健康课教案

时间：2024-07-26 15:17:55 教案投诉投稿

小学心理健康课教案

　　作为一名专为他人授业解惑的人民教师，总不可避免地需要编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编为大家收集的小学心理健康课教案，欢迎大家分享。

小学心理健康课教案

小学心理健康课教案1

　　一、教学目的：

　　帮忙学生明确学习的目的，培养对学习的兴趣，变“要我学”为“我要学”。克服学习上的困难，掌握正确的学习方法，获得成功的学习体验，增强对学习的.自信心。

　　二、教学过程

　　（一）导入

　　古往今来，凡有成就者无不对自己所从事的事业有强烈、浓厚的兴趣。这天我们就来学习兴趣在学习中的作用。

　　（二）新课传授

　　1、边读课文，边思考：“小雨原先对学习不感兴趣，之后对学习又产生了兴趣？”

　　提示：原先他不喜欢数学，是因为基础差，家庭环境不好，影响了他对数学的兴趣。之后在老师的帮忙下，他有了成功的学习体验，才由厌学变成了乐学。

　　2、要想做学习的主人，就要培养对学习的兴趣，怎样培养学习的兴趣呢？

　　A、用目标去引导兴趣。B、用成功去激励兴趣。C、用特长去确定兴趣。

　　（三）活动明理

　　1、对话资料第一次能够按照书上带给的例子进行示范。

　　2、重新编组后的对话资料，就不要重复书上的资料，学生可根据自己的学习兴趣，答出自己喜欢的学科。互相交流，增加学习兴趣的广度，以便学好各门功课。

　　3、教师小结：教师小结重点突出兴趣的特征-----一个是它的稳定性，我们每个人就应有自己的学习兴趣，学习兴趣确定后，就要持续相对稳定，持之以恒，将来才能有所作为；另一个是兴趣的转移性，小学学习是打基础的学习，就应学好各门功课。兴趣是能够培养的，透过兴趣的转移，学好自己原先不喜欢的学科。

　　（四）总结全课

小学心理健康课教案2

　　一、活动目的：

　　1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

　　2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

　　二、活动重点：

　　引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

　　三、活动难点：

　　引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

　　四、活动时间：

　　20xx—11—9

　　五、活动准备：

　　四（4）中队

　　六、活动过程：

　　一、创设情景体验烦恼：

　　1、揭题，播放音乐，教师激情导入：

　　人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？

　　2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。

　　二、学生互动，倾诉烦恼：

　　1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个录音故事：《国王长了一只兔耳朵》。

　　2、播放录音故事。

　　3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！

　　4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。

　　三、交流方法，心理疏导：

　　1、观看心理小品，评析是非：

　　小品一：（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。）

　　小品二：（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的.路上，她边走边摘树叶出气。）

　　2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。

　　3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以感受快乐的。

　　4、观看多媒体动画剧：《猪八戒新传》。

　　思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？

　　教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！

　　5、情境游戏：《猜一猜》情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。

　　教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。

　　教师引导（2）：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个角度想问题）情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。

　　教师引导（3）：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）

　　6、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说：“太难看了！”小红这样想：。

　　她觉得特别伤心。小红这样想：。

　　她觉得还可以。小红这样想：。

　　她觉得很快乐了。

　　7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。

　　四、分享经验，体验快乐：

　　1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？

　　2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……

　　3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。

　　“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。（配乐，学生制作心理快餐）

　　4、享用“心理快餐”：教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！

　　①看史努比动画片段；

　　②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；

　　③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚

　　④看照片回忆快乐的往事；

　　5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐，发泄不良情绪的办法：

　　教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍；照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫。

　　2、青少年学生青春期心理辅导的途径及方法

　　理解很重要！处于青春期的孩子，问题多半在于证明自己的能力，被认同以及两性方面的问题。

　　1、首先是父母。父母是青少年最主要的一个社会支持系统。青春期的心理问题与他从小和父母的相处模式有很大的关系。这时候，如果父母是持有一种开明和理解的态度，那么他的问题会有很大程度的解决。

　　2、如果父母靠不上，或者本身就是他问题的制造者，那么学校老师和朋友成了一个重要选择。注意，对方最好是他信任的或者崇拜的，这样比较不会引起反抗情绪。

　　3、可以求助于学校的心理咨询老师。有专业的心理学知识，能够比较理性的看待问题，不容易代入个人情绪。

　　3、关于表少年的青春期心里问题

　　这个时期的青少年，正是身心发育的关键时期，这个时期的孩子觉得自己已经是个大人了，也有了自己的主见和对事物的看法，不过这个时期的孩子在思想上还不完全成熟，有时候还会有逆反的心理，也会有自己的内心秘密~~~传统的观念是我们家长会让孩子百依百顺，但这个时候的孩子不再是年幼的时候了，他们会对事物做出自己的判断，但对家长的命令式的教育又不敢违抗，只好选择逃避~~~所以说做家长的应该首先要多和孩子交流，了解孩子的内心世界，做孩子的朋友，不要用：我是你爸妈，你就得听我的，我是为你好，这样命令式的口吻，要用缓和亲切的语调和孩子真诚的交谈，使孩子打开自己的心灵~另外，做家长的也要环位思考，每个人都从这个时候过来的，用一种平和的心态来教育孩子，才会真正的温暖孩子的心，也会换会孩子对家长的信任！更会真正的使孩子听话！祝你们顺利快乐~。

小学心理健康课教案3

　　一、活动的目的

　　1、通过活动培养积极乐观的态度，消除自卑，培养自信。

　　2、排除不良心理会帮助人们与他人和睦相处，过上健康快乐的生活和学习。

　　3、帮助学生树立互助、包容、和谐的意识，尽自己最大的努力帮助同龄人做事，使他们更加乐观豁达。

　　二、活动准备

　　1、相关的故事。

　　2、在学习上有困难的学生会谈论他们在学习和与同学交流中的困惑。必须征求他们的意见，以避免更多的心理负担。

　　三、活动过程

　　（1）思维的外化

　　老师：因为一个人经历过许多失败，他的自信心可能会被极大地摧毁。对于学生来说，因为他们经历过许多失败，它可能会导致我们。

　　学习自信心的丧失、学习动机的丧失以及与他人沟通的能力，陷入“失败是失败之母”的恶性循环，形成自卑情结。

　　1、询问学习上有困难的`学生，谈谈他们在学习和与同学交流上的困惑。

　　学生们谈论他们的经历：

　　“我的学习不是很好，因为我在大三年级时，我不了解学习，父母忙于工作，没有时间关心我，我听着电视说，减轻学生的负担，高中附近被分配测试。因为肖无知，不明白国家制定政策的原因，所以他不必努力学习。在很长一段时间后，他会疏远他的同学。当他理解了，他总是会在考试中失败，他没有信心学习。与此同时，他发现越来越少的学生愿意和我玩，即使他老了。老师耐心地为我补课，并不断地找好同学来帮助我，但人们仍然不跟我玩。我越来越孤独了。”

　　2、小组讨论：帮助这些学生分析原因，一起找出困境的原因。

　　今天我们将一起讨论找出这个恶性循环的症结所在，让我们的同学可以生活和学习更多的阳光。

　　（2）情感体验

　　1、体验角色的变化。

　　找一个经常调皮捣蛋的人，捉弄他的同学做他的戏弄同伴，而被戏弄的同伴则做一个调皮捣蛋的人。以现实生活为主题写生。让学生明白戏弄同学是不文明的行为，不去证明他们真正的实力，也不去和他们的同龄人交流。

　　方法和内容要健康向上；被嘲笑的学生不应想着逃避，勇敢地面对嘲笑或误解，不悲观、坦诚和对立，培养自信和乐观的沟通能力。

　　调皮包：拿一块包装精美的“糖”送给同学a：“祝你生日快乐”。

　　（高兴地）谢谢你。剥去皮后，发现里面有一块彩色的、栩栩如生的“凳子”。（呕吐）举起手来扔掉。

　　顽皮的袋子：（骄傲地笑）没关系。只是一块糖而已。它看起来像凳子。看看你，胆小鬼。（拿一个走）

　　2、交流经验。

　　使淘气的人意识到戏弄同学是不友好的，容易使别人形成自卑情结。经常受到人格侮辱，甚至体罚或变相体罚，使他们的心理恐惧、敌对情绪支配着不良的心理。同时，这也是他意想不到的宣泄方式，不受家人的欢迎。被嘲笑的同伴应该正视自己的缺点，愿意得到同伴的帮助，而不是回避自己的缺点，逐步建立自信。

　　（4）进行指导

　　老师：积极乐观的人和消极悲观的人对同一问题的看法完全不同，对人生的结果也完全不同。积极乐观的人就像太阳。无论他们走到哪里，他们都给别人带来希望和幸福。但是消极悲观主义者，让一个人看一眼，不敢看第二眼！这说明心态不同，反映也不同！

　　游戏：让学生用一句话写出看到半杯水时的感受。

　　1、桌子上只有半杯水。

　　（悲观和消极的人会叹息，当他看到它：“哎哟！为什么只有半杯水！”积极乐观的人会惊讶地发现：“太棒了！给你半杯水！

　　2、展示秋天树叶的图片。

小学心理健康课教案4

　　辅导背景

　　进入小学以后，儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生，其主要活动形式也从游戏转变为学习。而与幼儿时期的游戏相比，学习属于有计划、有目的的活动。儿童在学习活动中需要承担一定的义务，需要承受一定的压力，需要同更多的人相处，所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应，儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体验。如：已掌握了某方面的知识会产生满足感，考试成功会带来喜悦等积极情绪。相反，如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。大量的研究证明，儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用，小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期，培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。

　　理论依据

　　平时我们所说的小学生的情绪是就广义而言，它包括小学生的情绪和情感，是指小学生对客观事物的态度体验。情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式在不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。三年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点，因此，根据小学生的情绪情感特点，教会学生如何管理自己的情绪，获得阳光、健康的心态和幸福的人生。

　　辅导目标

　　1、认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。

　　2、培养学生合理表达情绪的意识。

　　3、培养学生自我调节情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。

　　辅导重、难点

　　重点：引导学生认识消极情绪和积极情绪。

　　难点：引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。

　　辅导手段

　　本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、活动法、讨论分享等

　　辅导准备

　　教师准备：课件、福袋一个（装有红豆、黑豆、绿豆、黄豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海报纸若干、画有“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的卡片若干。

　　学生准备：多色水彩笔，记号笔

　　辅导年级：小学三年级

　　辅导时间：一课时

　　辅导过程

　　一、暖身活动

　　游戏：“抓到幸运”

　　规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从福袋里用十秒钟的时间抓出一粒豆子，如果是红豆，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是绿豆，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蛙跳。

　　教师采访抓到不同颜色豆子的学生，请他们说出自己的心情。

　　教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化，有晴有阴有雨，甚至比天气更复杂。今天我们就一起走进情绪气象图。（板书课题）

　　设计意图：每节课都有一个暖身活动，其目的是激活团体气氛，提高关注力，调动同学们的积极参与性。躯体的放松有利于心理的健康。本游戏还可让学生感受情绪，导入新课。

　　二、参与活动，初识情绪

　　1、教师出示展现喜怒哀惧的四张小朋友的PPT图片，请学生说出图片上人物的情绪，教师随学生的讲述在黑板上依次板书，并明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。

　　2、请出八位学生上台用肢体语言和面部表情表演四种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。

　　教师小结：我们可以从别人的表情和动作中观察出别人的情绪。

　　设计意图：了解四种基本情绪，知道不同情绪可以通过各种表情、肢体活动等表现出来，体会自己不同的情绪也会有不同的表情动作。3、教师出示两组人物面部表情图，一组为愉快、开心、幸福等情绪，一组为伤心、难过、生气等情绪。

　　（1）请学生看图说情绪，并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。

　　（2）如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么去做？

　　（情景体验，学生自由讨论。）

　　教师小结：这组图片中的人物有的喜笑颜开，有的手舞足蹈，他们所表达的情绪是开心、愉快，看到他们的样子可以猜到肯定发生了好事。这类情绪有个名字，叫积极情绪。另一组图片中的人物有的火冒三丈，有的泪流满面，有的胆战心惊，他们所表达的情绪是生气，伤心，害怕，看到他们的样子可以猜到肯定发生了什么不好或者不如意的事情。这类情绪有个名字，叫消极情绪。

　　（板书“积极情绪”“消极情绪”）

　　事情有好坏之分，但情绪没有，积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。比如，害怕这种情绪虽然让人不舒服，但也能让人躲开危险，保护自己。有了消极情绪并不是坏事，但是一个人长期处在消极情绪中，身体会产生大量的毒素影响我们的健康，因此我们需要对消极情绪进行调节。

　　设计意图：让学生分辨出什么是积极情绪和消极情绪，认识到无论哪种情绪都是人对外界刺激的正常反应，并初步了解不善于调节消极情绪会带来一些不好的影响。

　　三、认识自己的'情绪，正确面对

　　1、心理投射，为脸谱涂色（心理投射是抒发个人心理情绪的一种专业性技术，通过音乐、画画、涂鸦等方式表达自己的体验，流露的信息比较真实）

　　教师给每个学生分发一张白卡片。要求学生回忆最近一个月经常出现哪种情绪，把情绪用脸谱的形式画出来，并用他认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给这个脸谱涂色。并说说在什么情况下经常出现这种情绪，进行小结。（配乐，学生在舒缓的音乐中描画，教师巡视涂色情况）

　　学生自由表达

　　设计意图：了解自己的情绪，培养自我意识。

　　2、心理调查。

　　让学生按照不同情绪出现的频率高低为自己的各种情绪排一下顺序，说出情绪对自己生活的影响。教师当场制作电子表格，将学生所说的四种基本情绪中最具有代表性的情绪事例列举在表格中。

　　设计意图：让学生体会情绪对自己行为的影响，为接下来的游戏所需的素材做准备。

　　四、接纳自己的各种情绪，正确表达，妥善管理

　　师：每个人都会遇到烦恼都有不开心的时候，当老师不开心的时候我就去买很多好吃的东西，今天老师也给孩子们带来了几种美味可口的食物，我们一起看看吧！

　　1、想策略：头脑风暴

　　教师给每个小组分发画有“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的四张卡片。

　　要求：小组为单位合作完成，从教师出示的有“喜怒哀惧”情绪的电子表格中选取相应事例想办法解决，并组内选出大家认为最好的两条，用记号笔写在海报纸上。

　　开心豆卡片-----选择一件“喜”的事，在卡片上用画画的形式表现出来。

　　消怒果卡片------选择一件“怒”的事，给这件事想想办法，在卡片上写下消除怒气的办法。

　　忘忧草卡片------选择一件“哀”的事，给这件事想想办法，在卡片上写下忘记忧愁的办法。

　　轻松糖卡片------选择一件“惧”的事，给这件事想想办法，在卡片上写下放松心情的办法。

　　（小组讨论、分享）

　　设计意图：通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流、筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。

　　2、说方法：积极应对

　　（1）、把各小组“头脑风暴”中碰撞出来的两个好点子都贴在黑板上。

　　（2）学生交流，勾出好的点子，并问一声：这是谁的创意？

　　（3）根据大家认同的方法进行简单的归纳。

　　教师小结：与同学分享你的快乐，你会得到双倍的快乐，而说出你烦恼和痛苦，你的烦恼和痛苦就会减少一半。今天我们大家想到了那么多让自己变得快乐的方法，希望孩子们学会调节情绪，使自己时时刻刻拥有一个好心情，快快乐乐度过每一天。

　　设计意图：给学生一个交流的空间，学生不断接受到新的信息和他人的反馈，学习正确表达和管理各种情绪的最佳方法。

　　五、教师总结

　　师：请跟着我一起念这首儿歌——《情绪气象台》。

　　（出示PPT）

　　师：伸出你的手，伸出我的手，手与手相握，传递的是快乐；

　　（教师示意学生相互握手）

　　伸出你的手，伸出我的手，温暖的拥抱，感受的是幸福。

　　（教师示意学生相互拥抱）

　　月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧，每种情绪都是一种珍贵的体验。分享我的快乐，分担你的忧愁，让我们的生活每一天都是艳阳天！

　　（歌曲《幸福拍手歌》，在歌曲和掌声中结束本课）

　　设计意图：通过肢体接触，感受同伴“在一起”的快乐，在孩子们熟悉的歌曲中结束本课，借助音乐的感染力触动学生心灵，将积极情绪进行迁移，让学生意犹未尽。

　　六、辅导建议

　　1、在“抓到幸运”游戏的采访环节，老师需引导学生说情绪词语，其间将学生所说的有关想法的内容转化为情绪词，如“抓到豆子的时候，我的心狂跳不止”提示为“激动”。

　　2、在画脸谱涂色的活动中，老师可以稍作引导，如用鲜艳、明亮的色调表示愉快的情绪，用灰暗、沉重的色调表示消极情绪。教师要关注那些灰暗色调过多的学生。

　　七、辅导素材

　　1、“心灵大餐”的游戏改编自小学三年级心理健康教育教案《做情绪的主人》中“心灵超市”小游戏。

　　2、教师总结中的儿歌选自《情绪气象台》：

　　情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心事，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩！

小学心理健康课教案5

　　教学目标

　　1、认识什么是起青春期。

　　2、认识青春期的身体发生的变化及如何正确迎接青春期的到来。教学重点：认识青春期的身体发生的变化，正确迎接青春期的到来。

　　教学难点正确迎接青春期的到来。

　　教学过程

　　一导入新课

　　1找一找自己身体的各个部位有没有变化，或开始有了什么变化。 2板书课题：迎接青春期的到来

　　二新授

　　1、讨论：

　　你们知道什么是青春期吗？

　　你身体的`各个部位发生了什么变化？

　　2、师针对学生的发言小结

　　3、课堂总结：

　　（迅速长高。

　　（心肺功能明显增强。

　　（肌肉的发育十分迅速

　　（体重增加。

　　（神经兴奋性加强。

　　4、为了今后的强健的身体，我们现在该怎么做？

　　归纳：

　　（养成良好的习惯。

　　（加强营养、合理安排饮食。

　　（不吸烟，不喝酒。

　　（保持正确的坐、立、走姿势。

　　（加强体育锻炼。

　　（保护好嗓子，不大声喊叫。

小学心理健康课教案6

　　一、分析教学内容及学情：

　　关于学情，我们发现许多同学意志力脆弱，无法承受挫折和失败，稍有不如意就容易沮丧猜疑。如今社会竞争日益激烈，压力增大，若心理素质不健全，意志不坚定，是无法应对生活和社会的挑战的。

　　就教学内容而言，我们通过名人故事以及残疾舞者马丽和翟孝伟的舞蹈，让学生探究他们是如何勇敢地面对挫折的。无论遇到多大的挫折，我们都不能失去内心的希望和对目标的追求。只有心中充满希望，我们才能在挫折中茁壮成长。

　　二、教学设计思路：

　　本次教学设计思路如下：

　　1.让学生认识到人生中难免会遭遇挫折；

　　2.从名人故事中汲取正确面对挫折的方法；

　　3.树立远大理想，积极应对生活中的挑战。

　　三、教学目标：

　　本次教学的目标如下：

　　1.让学生能够正确对待生活中的挫折和失败；

　　2.学生能够勇敢面对挫折，通过积极的方式和方法战胜它，增强他们的承受力，迎接生活和社会的挑战。

　　四、教学重难点：

　　本次教学的重难点如下：

　　重点：要正确面对生活中的挫折和失败；

　　难点：学会以积极的方式和方法战胜挫折，增强学生的承受力。

　　五、教学准备：

　　本次教学所需要的准备如下：

　　1.收集名人战胜挫折的故事以及名言警句；

　　2.查找马丽和翟孝伟的舞蹈《牵手》以及歌曲《隐形的翅膀》和《超越梦想》的相关资料。

　　六、教学流程图：

　　本次教学的流程如下：

　　1.讲解什么是挫折；

　　2.从名人故事中学习如何正确面对挫折；

　　3.树立远大理想，积极应对生活中的挑战。

　　七、教学过程：

　　1.导入：全班听歌《隐形的翅膀》并一起唱歌。

　　2.教师讲授：“挫折”是指人们为达到一定目的'所做出的努力遭遇一定的干扰、障碍或失败的情况，导致无法达到预期目标的情绪状态。

　　3.教师提问：“同学们，你们在生活和学习中遇到过挫折吗？”

　　一、挫折是人生必经之路

　　人生中难免会遭遇挫折，如考试没考好、落选班干部、未当上升旗手、受到家长批评、朋友的误解等等事件。这些挫折会让人感到沮丧、失望甚至绝望。但是，生命的真正价值在于坚强地度过挫折，勇敢地去面对生活中的无数挑战。当你跌倒时，不要期望别人将你扶起来；当你失去时，也不能期望别人替你找回。

　　二、学习名人如何面对挫折

　　爱迪生、梅西等名人都经历过挫折。他们面对困境从不妥协，并通过自我反省和改进克服了挫折。通过学习他们的事迹，我们可以积极面对挫折，找到相应的解决方案。

　　三、舞剧和小记者讨论

　　观看马丽翟孝伟表演的舞蹈《牵手》，了解背后的故事，启示我们在面临挫折时要从多个角度思考问题，才能找到最好的解决办法。小记者采访学生的感想，让大家进一步探讨挫折的含义和如何克服困难。

　　四、诗歌和名言共勉

　　听诗朗诵《在春光里播种希望》，并互相传递富有启示的名言。这些作品都是关于如何克服挫折、追求梦想的优美表达。它们可以给我们带来力量，鼓舞我们勇敢面对人生中的挑战。

　　五、教学反思

　　目前学生大多为独生子女，有些会因为小挫折而产生严重情绪波动。因此，通过学习如何面对挫折，可以让他们更加坚韧。在今后的教学中，可以使用更多的反面例子和实例，让学生更全面地理解挫折的本质，更好地克服难关。

　　六、总结

　　在人生的旅途中，我们无法避免挫折和困难。但是，正是挫折让我们更加勇敢、坚韧。通过学习名人事迹、观看舞蹈、讨论和诗歌、以及名言共勉，我们可以更好地面对生活中的挫折，找到自己的内在力量，实现自己的梦想。

小学心理健康课教案7

　　第二十一课把快乐带给大家

　　一、教育目标：

　　教师：引导学生深刻理解“助人为乐”的意义，让学生通过学习课文和活动，明白为什么要关心、帮助别人，同时要结合学生身边的实例让他们真正感受到被别人帮助，走出困境，摆脱烦恼的快乐。

　　学生：通过教师的讲解和课堂活动，认识帮助别人自己才快乐的道理，学会如何把快乐带给大家。

　　二、导入

　　教师在黑板上挂出三幅画：

　　第一幅画：小丽手里拿来起50分的成绩单哭了。

　　第二幅画：一位老奶奶摔倒了。

　　第三幅画：壮壮生病躺在床上。

　　教师：现在请一位同学念一遍课文，然后请同学们自己默读一遍。

　　教师讲李素丽阿姨“肋人”的故事。

　　教师：同学们，我们从路娜同学和李素丽阿姨且人的故事中，已经看到并认识到，只要你把快乐带给了人家，我们在日常生活中要学会观察，发现老人、残疾人行走时有困难，就立刻去帮且;发现同学学习有困难，主动去帮助;发现爸爸妈妈身体不舒服，要关心、疼爱和照顾他们。

　　三、课堂活动

　　1、想想议议

　　教师：请同学们分组讨论以下三个问题，然后各组选派一名代表发言。讨论题为：

　　A、路娜怎样把快乐带给别人?

　　B、你向李素丽阿姨学习什么?

　　C、你想做一个把快乐带给大家的人吗?

　　目的是让同学们知道向李素丽阿姨和路娜同学学习什么，鼓励学生做一个把快乐带给别人的人。

　　2、想想说说

　　教师：请同学们先思考一分钟，然后说说你怎样把快乐百叶窗给同学?怎能样把快带给爸爸妈妈?怎样把快乐带给老师?

　　目的是让学生以实际行动，把快乐带给自己周围的人。

　　3、观察论谈

　　教师将一件事的两种做法编为“情景一”和“情景二”，并写在纸板上挂到黑板上。

　　教师：我现在请一位同学扮演红红，请一位同学扮演妈妈，我旁白，我们三上人把纸板上的故事念一遍。

　　教师：“情景一”中，红红的`做法对不对?为什么?“情景二”中，红红做法对不对?为什么?

　　目的是让学生用学过的知识来判断红红的做法对与不对。

　　4、想想谈谈

　　教师在黑板上写出三个问题：

　　A、你知道爸爸妈妈最喜欢什么?他们什么时候最高兴?

　　B、你何时帮助同学解决了困难，当时你的心情如何?

　　C、被你帮助的同学为取得成功而快乐时，你有什么感受?

　　教师：请大家想一分钟后，再谈谈上面三个问题。

　　目的是让同学谈谈自己帮助别人后的情感体验。

　　5、想想填填

　　教师：(让学生把书翻到指定页)先默读一遍，然后在空白横线上填上适当的字。

　　通过填字游戏，了解学生对所学知识的理解程度。

　　四、实践指导

　　1、故事接龙

　　教师：现在我们请五位同学到讲台来，每人在讲台上抽一张卡片，然后的卡片上A、B、C、D、E的顺序站好，用两分钟时间将卡片上的一段话记熟。最后五个人衔接着讲完一段完整的故事。

　　目的是让学生知道怎样做，才能把快乐带给别人。同时也培养学生的团结、互助精神。

　　2、演讲

　　教师把演讲的题目和内容要求写在黑板上。

　　演讲的题目：《如何把快乐带给大家》。

　　演讲的内容：

　　A、关心他人，使人感到快乐。

　　B、帮助别人成功，使人快乐。

　　C、同情、宽容他人，使人快乐。

　　D、有且人为乐的情感。

　　E、有强烈的社会责任感。

　　目的是了解学生能否将所学知识运用于实际。

　　五、教师总结

　　通过本课学习，大家认识到“助人为乐”的道理。我们有困难时，需要别人的关心和帮助;当别人有困难时，也需要我们的关心和帮助。我相信同学们一定能主支地以帮助别人，使他们获得成功。这样做，你就把快乐带给了大家。

　　六、课外活动

　　在课堂上，你没有来得及演讲，回家后，你向爸爸妈妈作一次演讲表演。

小学心理健康课教案8

　　一、活动目的：

　　1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

　　2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

　　二、活动重点：

　　引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

　　三、活动难点：

　　引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

　　活动过程：

　　一、创设情景体验烦恼：

　　1、揭题，播放音乐，教师激情导入：

　　谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。

　　二、学生互动，倾诉烦恼：

　　2、播放录音故事。

　　3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!

　　4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。

　　三、交流方法，心理疏导：

　　1、观看心理小品，评析是非：

　　2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗?为什么?看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。

　　3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。

　　4、观看多媒体动画剧：《猪八戒新传》。

　　思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐? 教师引导(3)：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴?她是怎么想的?(老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好;老师对我严格是为我好。)

　　6、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说：“太难看了!”

　　小红这样想：。她觉得特别伤心。

　　小红这样想：。她觉得还可以。

　　小红这样想：。她觉得很快乐了。

　　四、分享经验，体验快乐：

　　1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的?

　　2、享用“心理快餐”：

　　教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧!

　　看史努比动画片段;

　　看照片回忆快乐的往事;

　　3、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法：

　　教师过渡：

　　这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了!

　　一、本课的现实意义

　　愤怒虽说是人的心理活动，但它与个人的'学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平;而愤怒会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且小学生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动、愤怒，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄愤怒，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的愤怒是当务之急。

　　二、教学目标

　　1、认识愤怒对人身心健康的危害。

　　2、了解愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。

　　3、初步学会调节和控制愤怒情绪。

　　三、教学过程

　　(一)活动名称：明镜台

　　(什么令他们如此愤怒?)

　　2、说说他们为什么愤怒/。

　　3、讨论：如果你处在以上几位同学的处境之中，愤怒之下你会怎么做?

　　4、选择反馈：打架、努力克制、倾心交谈、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。

　　5、你碰到过类似的事情吗?仔细想想，最近一次愤怒的情景：

　　使你愤怒的事情：

　　你的心里感受：你的行为反应：

　　小结：在我们的生活中，常常会碰到让我们愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀!

　　过度：那么，前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢?

　　(二)活动名称：智慧泉

　　(找控制愤怒的法宝)

　　步骤：

　　1、小记者采访：前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康，谈谈你的看法，并说明理由。(让多人发言)

　　2、为愤怒的朋友出条妙计。(学生说说控制愤怒的法宝。) 说后出示：

　　(1)当即将发怒之际，在心里对自己说：“我不发怒，我不发怒!”

　　(2)当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。

　　(3)要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。

　　(4)学一点精神胜利法：遇到难以忍受的事情时，不妨问自己：“为这点事发怒值得吗?对方做得不对，我不学他。”

　　3、说说这些调节愤怒的方法有什么好处，并给个适当的名称。小结：当愤怒的火花要爆发时，我们就可以用上以上法宝来熄灭它。那你就会发现原来生活是那么美好。

　　(三)活动名称：回音壁

　　(用调节愤怒的法宝解决实际问题)

　　步骤：

　　(1)当聪明的小诸葛

　　帮助前面几位被怒火控制的同学，让他们的怒火降降温。让欢乐与大家永远相伴。出示前面的画面让学生当小诸葛逐个给他们出法宝。

　　(2)表演“理直气和”小品，说说感想。

　　归纳(送你一句话)：通过这节课的学习，我们知道了每个人心里都有“岩浆”，但只要我们做一番努力，定会把“活火山”变成“死火山”，为我们自己的心灵和世界添一分安宁与和谐。

小学心理健康课教案9

　　教学目标：

　　1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。

　　2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。

　　教学目的：

　　1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。

　　2、让孩子在简单、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。

　　教学方法：游戏法，表演法，情景教学法

　　教具：多媒体教学，实物，图片等

　　教学过程：

　　步骤一、课前谈话：这天对老师来说是个开心的日子，因为立刻要放暑假了，那么同学们这天感觉怎样样呢？

　　（高兴、紧张、害怕、快乐……）

　　步骤二、游戏导入，体会情绪

　　我们就先来做个游戏吧！――“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）

　　（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）

　　步骤三、认识情绪

　　1、采访：访问此刻的学生的情绪怎样？

　　根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）

　　2、情绪

　　生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、悲哀、生气、害怕、烦恼

　　他的情绪怎样？（高兴）

　　从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音）

　　想象一下，他为什么这么高兴呢？

　　逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？

　　3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……）

　　步骤四、体验、表现情绪

　　1、游戏一：摸礼物

　　老师这天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）

　　（盒子一：小鸭盒子二：空的）

　　体验情绪：你想明白里面有什么礼物吗？――“好奇”的情绪，着急的情绪

　　手伸进盒子之前――“紧张”的情绪，期盼的情绪

　　手触摸到礼物时――“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪

　　拿出礼物时――“高兴或害怕”的情绪

　　边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。

　　步骤五、情景表演

　　1、以小组为单位，根据所提示资料，排演心理情景剧。

　　课件出示提示资料：

　　当遇到以下状况时，你会有怎样的情绪？会怎样做？

　　（1）当你的妈妈来学校看你的时候

　　（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的'时候

　　（3）当你考试拿到好的成绩的时候

　　（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候

　　（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候

　　操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，

　　表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中持续快乐的情绪，抛弃不好的情绪。

　　步骤六：引导

　　情绪原先有许许多多，那么，哪一种情绪你期望经常拥有它呢？（快乐、高兴等）我们也来谈一谈快乐的事吧！

　　老师先举例自己的一些快乐事情：如收到小礼物，得到朋友和家人的关心和爱护，买了一本好书等，引导学生畅所欲言，讲出自己生活中值得高兴的事情

　　步骤七、小结：

　　是啊！生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去应对，如何让自己持续快乐的情绪。

　　老师为同学们准备了一只垃圾桶，明白是用来干嘛的吗？老师期望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。最后，我们齐唱一首歌曲：《我们都是快乐的人》

小学心理健康课教案10

　　一、教学目的：

　　教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。

　　二、教学准备：

　　事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名，旁白一名。

　　三、教学过程

　　（一）导入

　　同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的状况：有的同学对胜利充满信心，应对困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成功；也有的同学应对困难，丧失信心，失去了进取心，结果以失败告终。我们这天学习新的一课，很重要，题目叫《树立自信心》。

　　（二）学礼貌理

　　1、教师以讲故事的方式，叙述戴洪祥是怎样克服困难，做成“戴氏小提琴”的，明确告诉学生是“自信心的'力量”！

　　2、然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。

　　（三）活动明理

　　1、主角扮演（15分钟）：

　　让同学表演童话剧《我不行与我能行》，从演出中让学生领悟到：只有不怕困难，树立自信，才能获得成功。

　　2、议一议

　　师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？

　　生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……

　　师：之后，丁丁怎样做的？成功了没有？

　　生：在龟爷爷的帮忙下，获得了成功；在龟爷爷的帮忙下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。

　　师：你明白丁丁是个什么样的孩子？

　　生：有同情心，愿意帮忙别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。

　　师：这个故事说明了什么道理？

　　生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；之后他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。

　　指点迷津：我们就应克服自卑，树立自信，才能获得成功。

　　（四）总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。

小学心理健康课教案11

　　教学目的

　　1、学会关心他人、设身处地地为他人着想、与朋友相互理解；

　　2、当同学之间发生矛盾冲突时，能多反思自己的言行，尽量对他人宽容；3。学会珍惜友情，与朋友平等对待。

　　教学重点：

　　学会关心他人、设身处地地为他人着想、与朋友相互理解；学会珍惜友情，与朋友平等对待。

　　教学课时：

　　别难过，有我呢

　　一、引入

　　你是独生子女吗？你希望自己的朋友理解、信任、帮助自己吗？你知道理解、信任、帮助是相互的吗？友情可贵

　　1、看41页一组图，

　　2、妈妈为啥陷入深深的沉思？

　　3、交流一下在你心情不好或遇到困难的时候，得到朋友的'安慰和帮助是什么心情？

　　小结：有了幸福就共享，有了痛苦，要一起分担，这就是朋友。

　　想想友情体现在哪里？说说自己的实际体会。

　　我在你身边作为朋友，你应该在什么时候在他的身边？

　　二、引导学生注意别人什么时候需要自己的关心和帮助，从而引导他们从生活细微处学会关怀，学会付出。结合实际事例说一说。

　　说说：当朋友（）的时候，我会（）。

　　活动

　　你有什么烦恼的事吗？试着把它说出来，让大家和你一起分担。

　　说说自己的烦恼事，说说什么是移情？

　　三、心灵体操。

　　活动1、照镜子

　　活动二、心心相印。

　　活动三、如果我是你。

　　四、心海拾贝，课后关注周围的同学。

　　传递友好

小学心理健康课教案12

　　教学目的：

　　培养学生正确的人际交往态度，帮助学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的`实际能力，培养学生做一个快乐的健康的人。

　　课前准备：

　　1、课件设计

　　2、小品编排教学过程：

　　一、导入：你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一起学习，一起生活，遇到问题一起商量，一起解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一起探索怎样才能交上更多的朋友！

　　二、活动：

　　1、找朋友游戏要求：以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。第一次：3个同学一组迅速抱成团。第二次：4个同学一组迅速抱成团。第三次：5个同学一组迅速抱成团（学生分组做“找朋友游戏”。游戏之后数一数：我赢了次，我输了次。)

　　2、谈一谈

　　（1）我找到朋友时心里感到。

　　（2）我没找到朋友时心里感到。（学生谈心里感受）

　　3、交朋友的秘诀

　　（1）仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？（学生归纳交朋友的秘诀）

　　看课件：

　　课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。（性格好）

　　课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。（合群）

　　课件3：遇到开心的事,受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。（善于开放、表露自己。）

　　（2）你的交友秘诀呢？快记下大家的绝招，让大家一起交流分享吧！（学生归纳：交朋友的秘诀。）

　　（3）请看小品：

　　问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。

　　问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？

　　问题3：请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。（学生进行小品表演：小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮助，说说笑笑玩得多开心啊！可是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人非常孤独。）

　　三、总结：有朋友真好！高兴时，友朋友来分享；伤心时，有朋友来分忧；困难时，有朋友来帮助。朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。老师相信，在你的努力下，一定会交到更多的好朋友！

小学心理健康课教案13

　　教案目标

　　学会正确处理在疫情期间产生的一些情绪及行为问题。

　　教案过程

　　一、创设情景，导入新课

　　疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些情绪及行为问题。

　　二、合作探究、交流展示

　　这些问题该怎样才能疏解?

　　1.呼吸放松法

　　鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数4秒，用嘴巴吐气，再默数4~5秒。

　　注意：

　　①吐气时间大于吸气时间;

　　②使用腹部进行呼吸。

　　呼吸放松法的是最常用的一种放松方法。

　　2.情绪调节法

　　可以分为几个步骤

　　第一步，进行3～5分钟的呼吸放松。

　　第二步，用自己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的情绪，并且找到自己具体有什么情绪。

　　第三步，用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色，然后使用该颜色的笔写在小纸片上，并评价情绪的等级(0~10级)。

　　第四步，看着小纸片，做出自己有该情绪时的样子，并说出“我很……(愤怒、难过、恐惧)”

　　第五步，找出自己这种情绪在自己身体的哪个部位(如头皮、胸口、胃、肠子等)。

　　第六步，按摩、搓动自己的锁骨下方穴位，并对自己说，“虽然我很……，但我接受。”

　　第七步，想象一下自己可以改变谁?

　　①改变他人——向他人倾诉你自己的感受，并希望对方怎么做?有可能对方会因此而改变。

　　②改变自己——改变自己的行为或想法，让自己心理更舒适，让自己与他人相处更和谐。

　　3.转移注意力

　　生活中，当我们不开心的时候如果将自己不快的情绪发泄到家人或朋友身上，又会伤害身边最亲近的人，甚至影响家庭或同学的和陸关系。其实，当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢干的.事，如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水，画画，弹奏乐器等，从而使心中的烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些有情趣的活动得到宣泄。

　　4.清理心灵空间

　　多关注一些正能量，同时避免长时间接触负面信息。信息过载，心理会非常疲惫，建议将目光与心灵投向其他事情上。可以学着整理自己的房间、书桌等，整理现实空间，也是清理心灵空间的一种方式。

　　5.尽量有序的生活

　　调整自己的作息时间，调节自己的饮食，适量的进行运动，有序的进行学习，做家务等。

　　6.乱语或者身体抖动

　　当遇到让我们紧张的事情的时候，可以尝试着发出一些奇怪的声音，配合身体做出一些动作。

　　三、归纳总结，强化认识：

　　学会调控情绪——放飞好心情

　　青春多样性：快乐与烦恼并存。

　　青春期困惑：产生于生理、心理的落差，是正常反应，要学会自我调节。

　　心理特征：独立意识不断增强时青春期的重要心理特征。我们开始尝试自己做决定，要求摆脱对父母的依赖，有了一定的独立性，但独立自主能力还不够强。

　　行为特点：尝试接触、了解社会是青春期的行为特点。更加关注社会变化，试图理解。分析社会，形成自己的想法，但缺乏体验和了解，认识和见解片面、肤浅。

　　三个主要矛盾心理：渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。(这也是困惑产生的原因)

　　情绪与我们个人的态度是紧密相连的。

　　在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

小学心理健康课教案14

　　东田三小郑洪叶

　　一、理论依据

　　1、《中小学心理健康教育指导纲要》中指出，心理健康教育的具体目标是：使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提高其心理健康水平。

　　2、五年级孩子身心发展特点

　　①五年级是孩子情绪多变的敏感期。孩子在10岁左右，已经开始初步形成自我意识，他们迫切需要自己的父母或长辈将自己看成大人来看待，希望得到成年人的肯定和认可。与此同时，他们的自我意识开始变得越来越强烈，总是认为自己的都是对的，别人需要听从自己的意见，而对于别人，特别是父母的反对意见更觉得刺耳。

　　②五年级是孩子厌学的膨胀期，很多孩子在这个时期已经明显表现出不爱学习，上课不听讲，下课不完成作业，即使做作业也是马马虎虎，应付了事。这是与孩子的自我发展意识与思维能力的发展是有关系的。对于家长的管教出现了逆反，有的开始顶嘴辱骂，更有甚者是离家出走，放弃学业。

　　二、教学内容

　　情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。我们人类包含的四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。本课主要是让孩子们在愉悦的氛围中认识自己的情绪，体验生活中常见的情绪。认识到不良情绪对我们自己的影响，并学会一些调控自己情绪的'方法，最终让孩子们都能合理的管理自己的情绪，快乐学习，健康成长。

　　三、目教学标

　　1、学生明确情绪的含义及四种基本的情绪类型；知道不良情绪对学习生活的影响，恰当的表达情绪并学会一些控制情绪的方法。

　　2、学生从游戏、表演、讨论等实践活动中认识情绪、感受情绪，体验情绪与我们学习生活的密切关系。

　　3、养成良好的情绪，快乐学习，幸福成长。

小学心理健康课教案15

　　一、教学目的：

　　本节教学旨在教导学生学会与同学、父母和教师之间相处，并培养学生人际交往的能力，以促进学生的健康和快乐成长。

　　二、教学过程：

　　(一)、谈话导入：

　　每个人都有自己的情绪和情感。面对不同的事物，我们都会产生不同的感受。但是我们必须学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会因为情绪而做出想当错误的决定。在学习和生活中，坚持乐观的情绪对我们的身心健康也很有益处。今天，我们一起来探讨同学之间如何相处，如何交往。首先我们来看一个情境表演：

　　(二)、情境表演《跳皮筋》

　　欣、芳、英和红在玩皮筋。芳说：“我不跟英一组，她太胖了，笨手笨脚的。”音乐没响之前，欣和芳还能关在一起玩皮筋，但没想到英也来参加了，芳和英没处了怨气。芳对英说：“你才笨呢！你又胖又蠢，就像只小母猪！”英听了立刻跑到一旁哭泣，芳等人便开始打趣英。老师：为什么芳和英不能玩到一起？为什么英会哭泣？请发言(让学生充分发表意见)。

　　老师：面对这种情况，应该如何解决呢？

　　学生：芳不应该这样说英的缺点。同学之间应该友好相处，不该嘲笑别人的缺点。尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。

　　老师小结：同学之间应该友好相处，互相尊重，不嘲笑别人的缺点。接下来，请大家继续看情境表演《上课铃响了》。

　　(二)、情境表演：

　　上课铃响了，同学们争先恐后地走进教室。这时，一位同学不小心踩到了王小燕的后脚跟。王小燕大喊：“哎呀！你干嘛踩我啊？！你的眼睛是长在哪里的？”然后，她同时跺着双脚，生气地用双手捂住眼睛哭泣。那个同学连声道歉，其他同学劝她别哭了。但是王小燕不予理睬，继续发泄情绪，一直到老师进来才稍微冷静下来。

　　老师：同学们看完这个表演，你们认为王小燕做得对吗？为什么？(请学生充分参与讨论)

　　学生：她生气脾气太不好了，有害身体健康。

　　学生：那个男同学已经道歉了，她还是不停地生气，谁愿意跟这样的同学玩呢？

　　师小结：

　　是的'，同学之间遇到了问题，我们应该有宽容之心。不要斤斤计较，要原谅别人的过错。即使别人做得不好，只要他意识到了自己的错误，向你道歉，我们就应当宽恕他。此外，经常生气对身心健康没有好处。只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。接下来，让我们一起来看看同学之间友好相处的正确做法。

　　教师提议采取以下步骤：

　　（1）教师读出问题

　　（2）学生齐读相信你会正确处理这些问题。

　　以下是问题：

　　（三）说句心里话：

　　（1）你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”；

　　（2）考试时，你的同桌没带橡皮，但昨天你跟他借了笔，他没有借给你；

　　（3）选班长时，你的好朋友当选，而你没有入选。先各小组讨论，然后找学生代表发言。

　　接下来，师小结道：是的，同学之间应该友好相处。你对别人友好关爱，别人也会对你友好关爱。奉献一份，收获十份。付出本身就是一种快乐。下次，请跟着我一起读：同学之间要学会关爱热情大方，学会体贴细致入微，还要学会调节消除嫉妒，学会激励互相提高。

　　现在，让我们听一个故事吧。今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室。同学们都围了过去看他，只见他一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋。同学们羡慕不已，夸赞他：“真是帅呆了！”有的询问：“这得多少钱啊？”小鹏得意地说：“这不算什么，只花了五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢！”看到这一幕，小慧低下了头。

　　晚上回到家里，吃过晚饭，小慧对正在打扫的妈妈说：“妈妈，给我买套耐克装吧！”妈妈急忙问：“那得多少钱？”“不贵，只要三百多块钱！我们班好多同学都有，我必须要买一套！”妈妈听了有些为难：“孩子，我们不要跟别人比。你爸这个月的工资还没发呢，家里还得靠这点钱生活呢！”但小慧毫不体谅妈妈，在家里发了脾气。

　　过渡：教师还有一个故事要讲。在听故事的同时，你有什么感触呢？

　　接下来，我们听故事吧：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了!同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了!”有的在一旁询问：“这得多少钱呀”这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!”看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧!”妈妈急忙问：“那得多少钱呀”“不贵，就三百多吧!我们好多同学都有，我必须要买一套!”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀!”(小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。)“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气。

　　讨论：看到上述资料，你会想到什么？

　　深入探讨：

　　身处现代社会，我们总是被社交媒体上的虚荣氛围所包围。然而，这种虚荣之心并不健康。作为教育者，我们应该引导学生不要盲目攀比，也不要爱慕虚荣，而是应该珍惜平凡，珍惜普通。

　　分享体验，感受欢乐：

　　1、开场：我们都知道生活中有欢乐就有烦恼，有幸福就有痛苦。请分享一下你遇到不开心的事情时，是如何调整自己的心态的。

　　2、小组交流：做自己喜欢的事情；听音乐、唱歌；看漫画。

　　3、教师点拨：欢乐是可以多种途径实现的。这些方法就像是我们的心灵营养，可以让我们忘记不快，远离烦恼。现在，让我们一起来准备一份“心理快餐”，将你寻找欢乐的方法写在卡片上，放在快餐盘里。完成后，请把心理快餐放到“自助餐桌”上。（在背景下播放音乐，学生制作心理快餐）

　　4、享用“心理快餐”：教师导语：现在大家可以一起来享用美味的心理佳肴了！

　　（以下是一些可以创造欢乐，宣泄负面情绪的日常小技巧）

　　5、教师过渡：生活中有很多方法可以让我们感到快乐，下面是一些日常小技巧：

　　多媒体动画演示文稿：

　　读有趣的书籍；养成至少一种兴趣爱好；与家人、同学、朋友一起谈心、嬉戏；和自己的反射影像交谈；到没有人的地方大声喊叫；在劳动中体验快乐。