蹲踞式起跑教案

时间:2022-10-07 19:22:16 教案 投诉 投稿

蹲踞式起跑教案

  作为一名辛苦耕耘的教育工作者,很有必要精心设计一份教案,借助教案可以让教学工作更科学化。那么问题来了,教案应该怎么写?以下是小编为大家收集的蹲踞式起跑教案,希望对大家有所帮助。

蹲踞式起跑教案

  蹲踞式起跑教案1

  教与学目标:

  1、知道蹲踞式起跑的由来,初步掌握蹲踞式起跑的动作技能。

  2、通过体育活动,正确认识自己,增强个人的自尊与自信。

  3、激发学生参与练习的兴趣,树立终身体育意识。

  4、培养机智、果断的品质和快速反应的能力。

  教与学内容:

  1、游戏(小鱼网)

  2、蹲踞式起跑

  3、游戏(喊数抱团)

  教与学方法:

  探究法、游戏法、练习法

  教与学步骤

  一、开始部分

  1、整队进入操场,师整队。相互问好,课堂常规检查。

  2、宣布本节课的教学内容。

  提问:你们谁能做出蹲踞式起跑的'姿势?找出“蹲踞式”三个字中重要的是什么?学生演示,并回答。

  组织队形

  二、准备部分

  1、慢跑两圈

  2、专项准备活动(4x8拍)

  头部运动 扩胸运动 弓步压腿 踝腕关节运动

  三、基本部分

  (一)游戏:小鱼网

  游戏方法:教师选两名体力好的学生当鱼网,去抓其他的学生,抓住之后即成为鱼网。教师活动:

  1、讲解游戏方法,规则

  2、对学生进行分组

  3、指挥进行,游戏过程中做好思想品德教育工作,培养良好的意志品质。

  学生活动:

  1、认真听讲

  2、按要求进行游戏

  (二)蹲踞式起跑

  动作要领:

  蹲踞式起跑包括“各就位”,“预备”,“跑”三个动作

  “各就位”:做几次深呼吸,轻松地走到起跑线前,屈体,两手与肩同宽,拇指相对。其余四指并拢。虎口向前。撑于起跑线后,两臂伸直,肩膀微微前置于线的正上方,有力脚在前,离起跑线约半个脚掌,后腿跪在地面上,后腿膝盖和前脚在一条线上,间隔10厘米,颈部自然放松,两眼视前方半米处,注意听“预备”口令(重心落在两手与后膝上)。

  “预备——跑”:喊“预备”时提臀,身体重心前移,注意力集中。两眼视前半米处。(重心移向两手)成为一触即发的状态,喊“跑”时两腿迅速蹬离地面并快速向前摆动。

  教师活动:

  1、讲解蹲踞式起跑的动作要领,并做好正面、侧面示范动作,动作要准确,(分析——完整)

  2、指导学生完成分解动作,纠正不规范动作。

  3、指导学生完成完整动作,纠正不规范动作。

  4、注意使用激励性语言。

  学生活动:

  1、学生认真听讲。

  2、跟着教师练习分解动作。

  3、分组进行练习,老师巡回观察及时指正。

  三、游戏:

  喊数抱团

  四、结束部分

  教师活动

  1、带领学生做放松性练习

  2、总结本节课的内容

  3、整理场地

  学生活动

  1、学生进行放松性练

  2、收拾场地

  3、整队离开操场

  蹲踞式起跑教案2

  学习阶段:水平三

  学习目标:在游戏比赛中发展跑的能力。

  学习内容:蹲踞式起跑、快速跑

  学习步骤:

  一、快乐游戏,活跃情绪

  教师活动:

  1、组织学生常规训练

  2、组织学生游戏:抢位子

  3、组织学生复习基本体操。

  学生活动:

  1、体育委员整队,检查出席人数。

  2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

  3、在教师的提示下进行奔跑游戏:抢位子

  4、两人一组,随意选择三到四节基本体操进行复习,动作到位、有力。

  组 织:四列横队、小组分散

  二、积极游戏,你追我赶

  重 点:蹲踞式起跑动作和轻松自然的`快速跑动作。

  难 点:蹲踞式起跑时的蹬地有力,起动快速;快速跑时动作轻

  松协调。

  教师活动:

  1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

  2、组织学生起跑游戏:看谁反应快

  3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

  4、及时鼓励和小结各项游戏。

  5、组织学生欢庆胜利。

  学生活动:

  1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习,着重体验起跑时的蹬地动作。

  2、积极参与游戏,和伙伴比一比谁的反应快

  3、游戏:龟兔赛跑(同一起跑线)

  4、游戏:你追我赶(追逐跑)

  5、团结力量大:分成六小组,每组六人,小组商量,根据每人的体力分配不同的距离,接力赛跑,进行集体力量的展示。

  6、手舞足蹈欢庆胜利。

  组 织:

  场地器材:操场、录音机、每人一张报纸