中考给家长的一封信（通用20篇）
在日复一日的学习、工作或生活中，大家都跟书信打过交道吧，书信是一种向特定对象传递信息、交流思想感情的应用文书。还是对书信一筹莫展吗？以下是小编帮大家整理的中考给家长的一封信，欢迎阅读与收藏。
中考给家长的一封信 1
亲爱的家长：
您好!您的孩子已在我校顺利完成了三年学业，在此我们对您三年来给我们工作的理解与支持表示衷心的感谢。
中考在即，您的孩子即将迎接他们人生旅途中的一次挑战。为了让您的孩子能更自信地面对中考，也为了您能够成为孩子的坚实后盾，帮助孩子获取学业上的丰收，我们特将中考阶段一些注意事项及如何有效应对中考的建议整理成稿，以供您参考。
一、中考期间注意事项
中考是对孩子平时学习基础、临场的心理素质、身体状况的综合考核。我校决定从6月21日起停课两天，停课目的是为了让孩子通过调整和自己系统复习，保持良好的精神状态，清醒的头脑;使孩子们的知识掌握得更扎实，增强考试的信心，从而充分发挥潜力，考出水平。考前有些孩子不可避免地会产生紧张、担心失败的心理。经验证明，过度紧张会造成记忆力减退，阻碍正常的思维开展，从而影响水平发挥。这种过度紧张的原因很多，如模拟考的成绩、老师平时的说教、家长的压力(特别的关心、关照)、复习中遇到的难题、时间紧没有按时完成复习计划、部分基础较差的学生认为自己没有希望而气馁等等，针对上述情况，希望家长在孩子停课期间、中考期间，尽量减少社会活动，多抽时间陪伴孩子，尽量排除外界干扰，特别关注孩子心理和情绪的变化，督促他们的生活与学习，给学生制造一个好的学习环境，并做好安全工作。
考前家长“三要”、“三不要”
1、要帮助孩子树立正确价值观的取向，理智看待中考。教育孩子学会正确评估自己，从容赴考。家长应充分使用数据，看到成绩，鼓励学习士气，分析孩子的学科优势，巩固已取得的成绩，并制定出单科、单项得分再提高的措施，以及弱科、基础知识再拿分的计划。家长也要明确地告诉孩子只要按复习计划完成，考上理想的学校并不难!
2、要树立自信心。临考前孩子情绪多半不稳定，这时如果家长也缺乏信心，那么孩子的压力会徒然增大。家长保持“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的心态，孩子自然能泰然自若地化解压力。注意多抽点时间和孩子进行交流、沟通，充当孩子的知心朋友，休息时陪他们散散步、聊聊天、谈谈心,营造轻松快乐的家庭氛围。以积极的态度鼓励孩子，使他们真正放下心理包袱，帮助他们通过心理调节而达到最佳的“竞技状态”，以平常心参加每一场考试。当碰到有解决不了的问题时及时与老师取得联系，商讨解决。
3、要做好安全工作，特别要预防溺水事故、道路交通事故，讲究个人卫生，预防甲型H1N1型流感，科学合理地安排好饮食。由于这段时间孩子的`学习强度大，容易疲劳，合理的营养，适度的休息非常重要。不吃不洁和太油腻食物，合理补充一些易消失、易吸收的营养食品，注意天气变化，不要着凉感冒。教育并督促孩子不要到外面就餐，以免造成不必要的麻烦。由于考生年龄偏小，中考时家长特别要做好接送工作。
4、不要强调一定要考上xx中学。要重视学习过程，淡化学习目标。
5、不要一再强调学生的失误和缺陷。这种心理暗示往往会影响孩子进步。
6、不要过分地关心孩子。这样会使孩子产生过度紧张的心理，所谓物极必反。督促孩子制定好两表 —— 作息时间表及复习内容安排表。制定作息时间表的目的是调节自己的生物钟，以适应中考考试的时间，使孩子能发挥自己的最好水平。建议上午7：00起床，晚上10：30前睡觉，保证每天睡足8小时。
二、中考期间注意要点
1.考前证件及文具的检查。考前(出门前)检查准考证，及考试用具。
2.遵守时间，家长特别要准时接送孩子参加考试，确保安全，按时到达考点。
3.考后要保管好准考证。
4. 考试后孩子的情绪如果出现波动，家长要及时调适孩子心理，希望家长在学生考完每一科以后，不要追问学生考得如何?不要强迫学生回忆，而要让学生都以考满分的心态迎接下一场考试。
5. 中考结束后，请您的孩子不要远出，要与班主任保持信息畅通，学校将进行估分填报志愿等后续工作。
最后，预祝您的孩子在中考中能取得理想的成绩!
xxx
20xx年xx月xx日
中考给家长的一封信 2
尊敬的家长朋友：
您好！
您的孩子已在我校完成了三年的学业，再过几天将走向中考的考场，在此我校全体教职员工对您三年来给学校工作的大力支持表示衷心的感谢，并预祝您的孩子在中考中取得令人满意的成绩，考入一所理想的学校。为保障孩子顺利完成中考，现将中考期间的有关事宜和注意事项通知您，希望与您携手一起做好孩子的中考服务工作。
首先向各位家长汇报一下中考安排
中考期间正值农忙季节，家长难于准时做饭和提醒孩子按时参加考试，同时路上车辆多，安全存在较多隐患，根据教育局要求，考生统一到一中考试就餐，所有学生在一中住下，学校已作了充分准备，全力保证考生吃的放心，休息舒心、考的得安心，学校分管教学和安全的领导及所有班主任将全程跟踪管理和服务。
我们这部分家长的孩子的成绩在全县处于中上游，考的好就能考上，考不好就很危险，针对于这部分学生学校在年后复习备考方面做了以下几点做法：现在向各位家长做一汇报：
1、优生补弱科；弱科的教师包教，对于这部分学生特别关注；
2、学生中考前100天召开百日冲刺动员大会对学生精神上给予鼓励；
3、考前一个月在这个会议室做了心理辅导帮助孩子心理减压，并做了学法指导；
4、加强训练我们每周都有周考，并多次模拟中考。
5、体育中考结束后两周我们又开始跑操加强学生体育锻炼，学校不惜损失重金取消小商店，花高价上自动饮水机，免费给学生供应开水，确保学生身体健康。
对于中考学校给家长提出以下建议：
一、创造安静的复习环境
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里我特别提示家长，在孩子中考备考阶段在孩子学习的地方，不要无边无际地拉家常、闲聊、打牌、看电视等。做一些影响孩子学习的事情。
二、家长情绪力求稳定
在中考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。如果孩子发现家长都心绪不宁六神无主，他就稳不住阵脚。有的家长对我说“我一直宽慰孩子，常对他说考不上没什么，可他的压力怎么还那么大呢？我们嘴上尽管说没什么，但那充满期待的目光、任劳任怨的身影……都深深印在孩子的眼里心上，这是一种隐性的压力。这样往往把家里高的“备战”气氛更紧，家是避风港，是安全岛，是加油站，做家长的首先要调整好自己的心态，把担忧放在心底，把笑容挂在脸上，把积极情绪传递给孩子，增强他的自信。不能把一些小道消息随便传给孩子。不要把自己工作中，生活中地不愉快带给孩子。
三、家长心情要愉快
中考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。有些家长在中考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，中考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛能融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子中考复习是有帮助的。为了使中考前家庭保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到中考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
四、我们要无条件地支持和鼓励。
临考前考生的信心和情绪波动大，最需要心理支持，尤其是成绩不理想时，容易自卑，此时他们需要的不是责备和道理，而是理解、鼓励，更需要切实的帮助。家长可以和孩子一起分析丢分的原因，查漏补缺。另外由于长时间艰苦学习，孩子很容易产生厌学情绪，父母一定要一如既往地给予理解、鼓励和支持，做永远的后盾。
五、多和孩子交流沟通。
倾听本身就是对孩子的一种心理支持，在孩子烦躁时坐下来听他说说话，不要打断和评判，让他尽情宣泄心理垃圾，然后一起探讨解决问题的方法。另外很多孩子担心考不好而对不起家长，针对这种心理家长应给予理解和开导，消除他们的各种顾虑，减轻来自家庭方面的压力。
六、有人说中考不仅考学生，也在考家长。
的确如此，家长的心态和教育方式会直接影响孩子的学习和考前心态。家长都是望子成龙、望女成凤的'，全心全意为孩子忙里忙外的，但有的是帮倒忙，一片好心反引孩子逆反。教育不仅需要爱，更需要智慧，在此根据孩子的心理现状对考前的个别家庭教育的误区提出几点建议：
避免叨唠，尤其是当母亲的，总有过多的不放心，一句话恨不得说上八遍，“考了吗？怎样？听懂了吗？”“怎么又看电视？这样还能上高中？”……本来孩子复习紧张，情绪不太稳定，父母无休止的唠叨，更容易诱发不良情绪。这种督促不但于事无补，还容易伤害感情。
避免许愿，一些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性，比如“考得好，给你买电脑”“考上重点班，带你到外玩”，其实这些并不能起到什么实际促进作用，反而增加了孩子的心理负担，怕考不好受到惩罚。
避免威胁，一些家长为了促使孩子努力而制造压力，“考砸了，我们就不管你了”，“考不上重点高中你这一辈子就完了”，诸如此类的话会使孩子产生对中考的担忧和恐惧心理，不利于考试的发挥。
避免比较，有些家长为了激发孩子奋进，总是树立很多榜样，“你看你表姐、表哥多争气，考什么什么样，上什么什么大学”，“xx多争气，又是全年级前一百名。”，这些看似激励的话对孩子都起不到促进作用，反而伤害了自尊心。越拿孩子的不足跟别人比，他就越觉得高不可攀，越自卑气馁。正确的做法是，多过程比较，少成绩比较，多和自己比，和过去比，和同等水平的比。避免过度保护，很多家长考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，甚至在家照顾孩子，把起居生活大包大揽起来，这反而会增加孩子的不安，一种到了中考如临大敌的感觉，还增加心理负担，不利于以一颗平常心面对中考。
避免过多干涉，很多家长看到孩子不抓紧学习就着急，特想帮助孩子提高，于是对孩子的时间进行规划，不准这样做，必须那样做，可是效果适得其反。一位学生说，一举一动好似受监视，很压抑，所以我们可以帮助但不要卷入太深。
避免期望过高，我们要根据孩子的水平提出期望，不要给孩子规定必须考上什么学校，最好不要过多谈论。引导孩子把关注的焦点，从考试结果转移到学习过程中来，告诉孩子只要踏实过完这两周就行，这样孩子没有负担就能轻装上阵。
我要说的就这些，希望我们家校携手帮助孩子顺利的通过中考走向更美好的明天，谢谢。
xxx
xx年xx月xx日
中考给家长的一封信 3
亲爱的爸爸妈妈：
您好!
光阴似箭，日月如梭。转眼间，十五年的光阴走过。我也从一个嗷嗷待哺的小婴儿长成能自立的少女了。时间使我长得更大，也是你们脸上的皱纹更加深了、更加多了。
爸爸妈妈我首先想要感谢你们，如果没有你们，我就不可能来到这个世上，没有你们就不会有我。是你们不顾辛苦、不埋怨的将我抚养成人。叫我最基本的生活技能，还有做人的道理。
每天早晨，妈妈您总是很早很早的起来，辛辛苦苦的为我准备最美味的早餐。那时，天才蒙蒙亮，月亮还微微倾斜的'挂在天空，依稀看得到几颗眨眼的星星。每次我吃的太急被噎住的时候，您总是轻轻的拍着我的背，为我递上一杯温暖的水，嘱咐我不要吃的太急。每天都不厌其烦的为我准备，您从来都没有埋怨过，从来都是用温柔来对我的，若不是您那十个月的辛苦，我就不可能健康快乐的生活在这个世上，我谢谢您对我的爱。
爸爸，我也要谢谢您。是您用您的汗水和双手撑起了这个家。人们都说父爱如山，您对我的爱和何止是一座山，就像是一整个地球。有一次，天哗啦啦的下着大雨。就在这个时候，我突然发烧了，发到了三十八摄氏度。当时，您毫不犹豫的披上雨披，用自行车载着我去诊所。我坐在自行车后面，被雨披盖住、遮住了雨，但头还是有一点微微的发晕。我们去的时候，正好是迎着风的，风夹着雨呼呼啪啪的扑面袭来。爸爸您那高大的身躯为我遮住了雨、挡住了风。那壁纸的身躯都要歪侧弓下去了。也不知道是雨披破了还是怎么回事，我的脸上满是水。爸爸谢谢您，谢谢您给了我一个温暖安全的家，谢谢您为这个家作出的贡献。
爸爸妈妈在这里我谢谢您，正式的说声：谢谢您们!
此致
敬礼
xxx
日期：20xx年xx月xx日
中考给家长的一封信 4
孩子：
花开花又落，转眼就初三了，还有四个月的时间，你将迎来自己的中考了。虽是中考，但也是人的一生中留下重要印记的时刻！
它既是对你三年来所学知识的综合测试，也是你三年播种、辛勤耕作收获成果的时候。真的希望你能有一个好的收成！作为爸爸妈妈，时时刻刻都在心里为你祈祷、祝福！有位伟人曾说过，文武之道，一张一驰。
其实，学习也是同样的道理，该学习的时候一定要认真和用心地学，该休息该玩耍的时候也要去玩。因为只有健康的体魄，才能更好地学习，我们做父母的可不希望你成为“书呆子”哟。我们知道你不爱运动，但这不利于形体的发展，所以希望你找时间去运动，只要你能控制好尺度！
另外，做任何一件事，都有它的方法和窍门，希望你能正确掌握学习的方法，不断提高学习效率和效能！一张罗盘，无论多么精确，也不可能手捧着它就到达远洋彼岸；一幅图纸，无论多么宏伟，也不可能眼看着它就筑起高楼大厦；一本秘笈，也不可能口诵着它就练就盖世神功。没有行动，罗盘图纸秘笈都是无本之木无源之水；只有行动，坚强有力的行动，才能把这一切付诸现实。
今日事今日毕，养成独立自主的'习惯，爸爸妈妈永远做你的坚强后盾，放飞自己翅膀，展翅翱翔吧，爸爸妈妈相信我聪慧的女儿一定会实现理想的。
xxx
20xx年xx月xx日
中考给家长的一封信 5
亲爱的考生朋友：
三年的初中学习生活就要结束了，在憧憬美好未来之际，你将迎来中考。为了你能够顺利参加中考，弄清考后有关要求，请看完这封信后，将信交给家长，让我们共同陪着你，提醒你，关爱你，度过最后这段愉快的初中时光。考试前后，请你注意以下几点：
第一，今年中考采用题卷分离的方式，实行网上评卷。请你仔细阅读《网上评卷考生须知》，按要求进行准备和参加考试。
第二，要树立正确的荣辱观，诚信考试。严格按《考试规则》的要求进行准备和参加考试，计时器可以携带只有计时功能的机械式或者石英计时装置，但不得设置闹铃。考试中不违纪舞弊，更不协同他人作弊，否则，你将受到严厉处罚。诚实守信光荣。
第三，要与同学之间相互照应，互相提醒，按时参加考试。在考点内要听从工作人员和监考老师的指挥，不打闹，不推搡，不拥堵，不恶作剧，不在考场附近逗留和谈论与试题有关的内容，保证考点良好秩序。
第四，如果你是在老师组织下参加集体食宿，一定要按老师要求就餐和住宿，不能乱吃东西和饮用饮品，外出要请假，说明去向和联系方式。外出期间注意安全，最好不要单独行动。回来要向老师报到。要保持平静心态休息好。如果你在家食宿，考试期间也要注意饮食卫生，注意休息，赴考时选择方便快捷的交通方式，适当提前出发，保证按时参加考试。并请做好防暑和防雷、雨的准备。
第五，为保持考点良好秩序，考试期间，家长最好不要在考点附近逗留，按考试时间合理安排接送就可以了，并要注意往返途中安全。不要在考点附近高声喧哗和按喇叭，为每个孩子考试营造安静的考试环境。
第六，合理安排复习和休息，注意身体健康和营养卫生，防止感冒，保持良好状态。
第七，考试结束后，很快就要填报志愿，期间最好不要安排远行，以免耽误填报志愿。请适时登录中考网络应用服务平台，如有需要告知你的事项，我们将第一时间推送到你的“消息中心”中。要充分了解各项招生政策及招生学校情况，有关招生政策、招生计划以及信息都可以在上查询。6月14日最后一场考试结束后，市招考办将安排人员在考点出口处，如果需要，你可以免费领取。
第八，考生可登陆中考网络应用服务平台，在自己的“消息中心”中查看本人成绩，也可进入“成绩查询”，查询、打印本人的'中考成绩。
第九，在政策规定的范围内选择填报志愿是考生的权利，任何单位和个人不能干涉。今年中心城区（含五城区高新区及天府新区成都直管区）的考生将；x月xx日下午15：00—x月x日下午17:00，考生在网上填报省二级以上示范性普通高中、五年制高职及师范志愿、三年制中职志愿；x月xx日上午10:00—x月xx日下午17:00，考生在网上填报第四批录取学校志愿（包括未完成招生计划的省二级以上示范性普通高中、市级示范性普通高中、一般普通高中、民办普通高中以及中职类学校）。x月xx日下午15:00—x月x日下午17:00在网上填报中职类学校志愿以及石室中学（北湖校区）、成都七中（高新校区）、树德中学（光华校区）和树德中学（外国语校区）志愿。请你务必在规定时间内填报志愿。
祝身体健康，心情愉快，考试成功，顺利升入理想学校学习！
xxx
20xx年xx月xx日
中考给家长的一封信 6
亲爱的家长朋友们：
你们好！
您的孩子三年的初中学习生活就要结束了，在憧憬美好未来之际，孩子们即将迎来中考！为确保所有孩子能充分发挥自己的潜能，考出最佳水平，家长在考前及考试期间有些问题需要注意。在这里“学通房山”微信平台特为家长作以下温馨提示：
保持良好心态
考前一段时间，家长要以平常心、平静心、理解心对待孩子。如果家长镇静、充满信心，能够对孩子产生积极的心理迁移。
淡化中考，切忌家长在孩子面前频繁谈论中考；切忌家长在孩子面前流露出对中考的焦虑情绪；切忌家长用别人的孩子警醒自己的孩子。中考临近家长六大忌语：忌语一：“你一定要考上xx高中！”。忌语二：“好好复习，中考来个超常发挥！”。忌语三：“去年谁家的xx考试了xx高中，你像他一样就好了！”。忌语四：“加油！爸爸、妈妈等你成功归来！”。忌语五：“记住你的目标，成败在此一举！”。忌语六：“我们家孩子模考回回棒，考xx高中没问题！”。
考试期间要做到“考完一门，告别一门”。每场考试结束后，家长朋友们请面带微笑、充满信心地去迎接您的孩子，孩子看到您的微笑一定能从您这里得到力量和支持！每场考完后，家长切忌不要问孩子考得怎么样，考生也不要与同学对答案，做到考完一门，忘掉一门。
科学安排作息
考前要保证睡眠时间，每天要适量锻炼身体，每天中午保证午休。中考期间不要刻意安排提早或推迟睡觉。突然改变睡眠习惯反而会引发生物节律紊乱。
临近中考及考试期间最好不要做剧烈运动，特别是打篮球、踢足球等有冲撞、拼抢的运动，以免发生意外伤害，影响考试。
科学饮食
中考期间考生的饮食要尽量清淡一些，应讲究均衡、合理调饮食。瓜、果、蔬菜、鱼、蛋、奶、豆类、瘦肉等都适量吃点。切忌不可过度“开小灶”打乱平时饮食习惯。少吃油腻食品，最好不要吃油炸、烧烤、海鲜等食品。
中考期间对孩子的进食量适当控制，不宜过饱，七、八分饱就可以了。
关注天气、交通，熟悉考点环境等
考生和家长一定要认真做好考前各项准备工作，要记住各科考试时间，熟知考试规则和答题规定；家长要提前预知中考期间天气预报、去考场的路线、路况，赴考所需时间、合理安排出行方式等，并做好应对各种突发情况的准备工作。
中考前一天下午跟孩子一起到考点，熟悉路线，熟悉考点环境，对考点的.各类设施做到心中有数，包括考点医务室、卫生间、停车处等位置都要清楚。可以适当在考区多停留一段时间，有助于孩子缓解考试压力。
备齐考试用品
考前家长要对孩子的考试用品做必要的检查，透明答题袋内需装答题所需所有文具，包括书写黑色字迹的签字笔、2B铅笔（家长要注意2B铅笔的质量，切不可图便宜买到劣质的假货，影响孩子的考试成绩）、无封套橡皮、小刀、直尺、圆规等，同时一定要将准考证、二代身份证装入考试袋。每场考试出发之前，要提醒孩子认真检查是否带齐考试用品。考试期间给孩子佩戴一块走时准确的普通手表，以便考试时合理掌握答题时间。
中考失眠怎么办
如果担心孩子失眠，建议家长在考试期间下午或傍晚陪孩子进行适度有氧运动。如快走、慢跑或室在内体育馆打羽毛球等，达到自然流汗，调整情绪的目的，晚上也就很容易入睡了。不建议使用药物，药物尽管有效，但副作用大。
若万一孩子考试期间晚上没睡好，告诉孩子这对第二天考试基本无影响，上了考场注意力仍会高度集中。因此，不必夸大主观失眠的害处，自己吓唬自己。
“人生能有几回搏。”我们懂得：考生为了考上理想高中洒下的汗水，家长为孩子付出的心血。总之，只要家长、考生调整好心态，情绪稳定，科学备考，就一定能取得中考成功！
最后，祝考生身心健康，中考成功！衷心感谢各位家长对房山教育工作的支持！
xxx
20xx年6月20日
中考给家长的一封信 7
尊敬的家长：
您好！
20xx年中考就要拉开帷幕，孩子们就要走进考场，迎接中考的挑战。在他们即将参加中考的关键时刻，为了能更好的促进家长和学校对学生协调管理，学校给您送来这封公开信，希望通过本信与您交流初三中考前后学校的相关工作安排。
一、近期学校工作：
1、5月25日（周三）下午进行中等职校预报名；学生回家休整，并带中等职校和省一级重点高中的正式志愿表回家和家长商量填写，志愿表必须有家长签名。
2、5月26日（周四）上午8：00到校；并上交中等职校和重高的正式志愿表
2、6月7日下午最后一节课学校进行中考动员会；
3、6月11日-6月12日学生中考。12日下午3:30考试结束，学生打扫卫生后离校；
4、6月13日-18日学生在家休息；
5、6月19日上午8:00前学生到校查分，听有关普通高中学校介绍宣传，进行志愿预填，下午3:00前离校回家和家长商量志愿填写。
6、6月20日上午8:00前学生到校填写志愿（正式志愿必须有家长签名），下午3:00前结束志愿填写。下午2:00-4：00各班发毕业证书（根据本班情况可安排毕业茶话会）
7、下午4:00初三学生全部离校。
二、近期几点要求：
1、再次强调：暑天酷热，在没有家长陪同下严禁子女私自到河渠、池塘等不明水域游玩或游泳。
2、临近考试，提醒子女调整自己的状态，学习上要回归课本和回头看已做过的试题，生活上要保持平静，心态上要保持适度的紧张。
三、考后几点建议：
根据上级部署，中考结束后，6月13日至6月18日，你的子女在家休息。为了确保孩子的安全，特向您提出如下建议：
1、教育孩子遵守交通规则，不搭乘无牌照车船或超载搭乘的车船等。严禁学生私自或结伴到溪流、山塘、水库以及水坝禁区游泳玩水，严防学生溺水伤亡事故发生。
2、教育孩子注意用电、用火、用气安全。不在高压电附近逗留，不参加危险的.活动。注意饮食卫生，预防食物中毒。不食腐败变质的食品和街边小店“三无”或过期食品。
3、教育引导孩子积极参加各种健康有益的活动，不看影响健康的网吧等场所玩耍。不参加封建迷信活动和传教信教活动。不参加赌博、斗殴等违法犯罪活动。
6、孩子外出，应了解与谁同行，干什么，往何处去，什么时候回来等。若发现孩子没有及时回来，要及时查究其原因，避免发生意外。
祝全体考生：金榜题名考上自己理想学校
祝全体家长：梦想成真儿女成绩如意
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20xx年xx月xx日
中考给家长的一封信 8
尊敬的学生家长：
您好!您的孩子已在我校顺利完成了三年学业，在此我们对您三年来给我们工作的理解与支持表示衷心的感谢。中考在即，您的孩子即将迎接他们人生旅途中的一次挑战。为了让您的孩子能更好面对中考，帮助孩子获取学业上的丰收，我们特将中考阶段的'注意事项告诉您，以供参考。
一、注意交通安全。家长自带的考生，注意乘坐合格车辆，注意交通安全。随学校集体赴考的同学，按班主任指定的时间地点准时乘坐指定的校车，不得随意换车，乘车途中不得打闹、大声说话扰乱他人，不得将身体任何部位伸出窗外，听从随车老师安排。待车停稳后方可上下车，不得拥挤，以免造成伤害。
二、注意饮食安全，科学合理地安排好饮食。由于这段时间孩子的思维强度大，容易疲劳，合理的营养，合理饮食非常重要。不吃不洁、生冷和太油腻食物，合理补充一些易消化、易吸收的营养食品，教育并督促孩子不要到外面就餐，以免造成不必要的麻烦。随学校集体赴考的同学，早餐、晚餐由家长安排，午餐由学校统一安排集体就餐。若家长或其他亲属接学生到外面就餐，须通过学校领导及班主任同意，并自行负责相关安全责任。
三、良好的休息，旺盛的精力，是考生能够正常发挥的保证。各位家长在孩子中考期间，尽量减少娱乐应酬，多安排时间陪伴孩子，关注孩子心理和情绪的变化，及时指导和督促孩子合理休息。随学校集体赴考的同学，晚上休息由家长安排，午休由学校统一安排。午休期间听从老师安排，不得随意外出、打闹、大声喧哗影响他人，若家长或其他亲属接学生到外面午休，须通过学校领导及班主任同意，并自行负责相关安全责任。
四、要帮助孩子要树立信心，理智看待中考。教育孩子学会正确评估自己，从容赴考。注意多抽点时间和孩子进行交流、沟通，充当孩子的知心朋友，以积极的态度鼓励孩子，使他们真正放下心理包袱，以平常心参加每一场考试。
五、注意事项：
1、由家长自带考生，一切安全责任自负。
2、所有考生的准考证由学校统一管理、发放、收取。若考生及家长要求自我保管准考证的，如有遗失，学校概不负责。
3、随学校集体赴考的同学，若出现以下问题之一，一律通知家长陪同监护：不服从学校管理，顶撞带队老师;中考期间携带管制刀具等违禁物品;中考期间打架滋事、不经学校允许随意外出;中考期间不穿校服、留怪发。情节特别严重的，学校进行相应处分。
各位家长，让我们共同努力，帮助孩子获得理想的中考成绩!
xxx
20xx年xx月xx日
中考给家长的一封信 9
我日思夜想的女儿：
老爸好久没有给你写信了，一切还好吗？
一眨眼这个学期就快过半了，这就是说你就将面临中考了，你现在是一边为中考紧张地学习，一边又在为三年同窗的好友即将“各奔东西”而使你的情绪显得不稳定，你为此内心里很苦恼，怎么办呢？
中考是你人生的第一次“大考”，它的意义在于直接关系到你的未来学业前程的走向。这次的中考有别于你的历次考试，中考实质上是给你一次“登高”的机会，而且只有这一次，面临这机会的只是你，不是爸爸妈妈，你不是为父母去学去考，是为你自己。当机会摆在你面前时，第一是要珍惜它，第二是要把握住它，第三也是最为重要的：大凡能抓住机会的都是那些为此做了充分准备的人。这就好比奥运会资格选拔，只有平日里刻苦训练、功底扎实、技术娴熟、参加选拔赛时能够正常发挥出训练水平的运动员才能取得参加奥运会的资格，来不得半点投机取巧，也几乎不可能侥幸过关。参赛运动员在大赛前都要进行封闭式的强化训练，其唯一目的就是为了在竞技场上取得好成绩，考试与比赛属同理。
中考还给你提供了一个心想事成的机会，你渴望能考上重点高中，这个愿望是好的，是人往高处走内趋力，但前提是你得具备“攀高”的实力，否则便会是空想了。
初中阶段建立起来的同学友情抑或是萌发的朦胧的少男少女纯真的情感是珍贵的，值得你铭记在心。记得去年你问爸爸的初恋是在什么时侯，爸爸告诉你说是在初高中期间，你用半信半疑的口吻说“真的'吗”？爸爸回答你说：“是真的，不过那时侯只是暗暗地喜欢上班里的x个女同学”。今天爸爸还要告诉你的是：大多数成年人的初恋都发生在初高中阶段，这是很正常的事。也只有经历了这个过程，才使得花季少男少女渐渐成熟、渐渐长大成人，并从中学习和学会懂得真情和真爱。你现在的情绪波动让老爸感到很欣慰，因为，婷婷玉立的女儿的身心发育是正常的。然而，有一点你需要明白，这就是：你初中毕业后，你和你的同学们将分布在不同的高中继续求学，这里需要指出的是你将学习如何适应高中的新环境和如何建立新的人际关系，你要接受初中毕业后，初中期间的同学友情会逐渐淡化，会被高中阶段的新的。同学关系所替代这一事实。如果现在你无视你所面临的中考有可能使你考进重点高中而想趁离初中毕业还有些时间便花大量的时间去和好友聚会、或是煲电话、或网上聊天、或是短信频发，那么，贻误你中考的最后冲刺准备时间、导致失去更上层楼的机会将是必然的。孰重孰轻？
在此，老爸给你个建议：将所剩不多的时间全部用于备考，在自己的心里设定一个中考倒计时，要学会婉拒他人的挤占你宝贵时间的善意的约请。当实现你愿望的机会转瞬即逝前，抓住它，牢牢地抓住它！以你扎实的功底、稳定的心态投入到这次的中考！
xxx
日期：
中考给家长的一封信 10
亲爱的孩子：
你马上就要参加中考了。
孩子别怕，父母和你在一起!
我和你妈妈好几天都食不甘味、夜难安寝，也许我们比你想得还多，也更紧张。从媒体上很多帮助排解中考压力的办法，做父母的全都认真看，但也没用，因为那些道理都明白，压力大，谁也无法逃避，只有坦然面对。
三年前，我们为了把你送到好一点的中学学校，选民办挑公办，不惜钱财，把你送到现在的中学去读书，同时也是你自己选择的学校，当初你曾经说：“爸妈，别担心，三年后我会给你们一个满意的成绩的.!”父母知道你三年来未了这句话，多少次看到你起早摸黑，挑灯夜战，多少次看到你睡着在你的作业上面，你妈妈也不知流过多少泪。妈妈为了让你多睡会，只是轻轻地给你披上一件衣服。
孩子你长大啦，应该学会了坚强，学会了冷静。三年啦!多少个风风雨雨，你拒绝爸爸的护送，坚持自己骑车去，爸爸和妈妈在楼上看着幼小的身躯，跨上自行车迎风而去的刹那，父母流泪啦!
孩子别怕，父母是你坚强的后盾。
你学习用功，成绩优秀。父母看到是多么的高兴呀!三年来，我们无须操心，只为你做好生活服务，你已经尽到了努力，无论考得如何，我们都不会怪你。要上个高中应该是没有问题的，即使考不上也没有关系，虽然读书有些困难，都知道大河里的石头多，可从没见卡死过螃蟹，父母还会帮你想办法的，谁让你是父母的宝贝孩子呢?
孩子别怕，我和你妈妈都想清楚了：无论遭遇怎样的冷言冷语，无论遭遇怎样坎坷曲折，我们都与你一同面对!太阳每天从东方升起，每天也就是一个新的开始，你要抬头挺胸走进中考的考场，走进人生的考场，勇敢的面对生活!
孩子别怕，父母永远相信你。
xxx
20xx年xx月xx日
中考给家长的一封信 11
尊敬的各位家长：
您好！中考将至，为了让您的孩子能平安、顺利，精神焕发地迎接中考，并考取优异成绩，学校各部门已做好了各项准备工作，现将中考相关工作告知如下，敬请垂注，请各位家长给与支持和配合：
一、中考考试时间：
xx年6月20日——22日，共3天。
二、考前工作：
1、各班主任召开中考前主题班会，充分动员学生做好考前各项准备工作，落实好各项教育（文明礼貌、考试纪律、安全、爱校、感恩等）和要求。教导处还将专门召开考前学生学科指导会和疑难问题解答会。
2、请给孩子准备以下物品，本周五（6月19日）班主任检查：
（1）文具盒：黑色钢笔（或签字笔），橡皮擦，2B铅笔，垫板，计算器
（2）饮用水、风油精、雨伞
3、各班主任、生活教师、家长要密切跟踪，关注、关爱学生，防止出现安全事故。
4、考试前年级组统一安排时间，各班主任组织好学生将书籍、被褥等用品统一要求、整理好，对没有利用价值的东西统一处理好，原则上"多留少丢"。
5、各班强化公物管理、加强学生爱护公物的教育，以防学生破坏公物。
6、各班组织好学生打扫好教室卫生、整理好内务、卫生工具摆放统一要求，关好教室门、窗、电源、风扇等，留下干净、舒适的`教室环境。
7、各位家长要配合学校、班主任严查学生考试期间携带物品、考试用品，严禁带刀具、手机等违禁物品。
三、考试期间注意事项：
1、所有考生必须准时在校集合、准时到达考场，个别山水园走读生家长必须亲自看管，掌握好时间，不要迟到。学校为中考工作专门调用了考试学生接送专车和临时备用车辆。
2、各班主任、配班教师必须随时清点学生人数，考试期间、往返途中要守时、守纪、安全、文明。
3、考试期间考生认真作答、沉着、冷静，严禁出现考试舞弊现象。
4、考试期间以防天气异常，家长、班主任、生活教师请多关心孩子衣着饮食，不吃冷饮，确保身心健康。
5、考试期间、学生睡觉、生活，领导、班主任、科任教师、生活教师全程跟踪、关注。
6、学校后勤专门为中考学生增加了水果、点心，考试前一周开始为学生加餐、专门开设中考就餐窗口，丰富了中考学生营养需要。
四、考后、离校工作：
1、考后学生离校时间：家长6月22日下午17：00前来校接学生，任何学生不得留校、逗留。
2、各班主任及时对学生进行考后心理引导，提前通知家长来校接学生，并按照学校相关要求，严格执行学生离校手续，家长必须与班主任做好交接手续，签字放人。
3、严禁学生在校内、外组织学生聚会或集体娱乐活动，以防出现学生安全事故。
4、各位家长考后要密切监督孩子思想动态、关心孩子，并做好毕业去向辅导工作，教育孩子不要抽烟、进网吧、娱乐场所等。
五、毕业典礼工作安排：
学生到校时间：6月26日13：30前，所有学生必须穿校服入校。
毕业典礼时间：14：00——15：00；学生离校时间：6月26日16：00点前家长接回
最后，衷心祝愿全体同学：平安、顺利，中考大捷！祝各位家长：身体健康、工作顺利！
初中学生处
XX年6月18日
中考给家长的一封信 12
尊敬的各位家长：
您们好!九年级中考将至，为了让您的孩子能平安、顺利，精神焕发地迎接考试，并考取优异成绩，学校已做好了各项准备工作，现将相关工作告知如下，敬请垂注，请各位家长给与支持和配合：
一、中考考试时间：
20xx年6月21-22日两天
二、考前工作：
1、各班主任召开中考前主题班会，充分动员学生做好考前各项准备工作，落实好各项教育(文明礼貌、考试纪律、安全、爱校、感恩等)和要求。
2、请给孩子准备以下物品：手表，文具盒，黑色钢笔(或签字笔)，橡皮擦，2B铅笔，垫板。
3、各位家长要配合学校、班主任严查学生考试期间携带物品、考试用品，严禁带刀具、手机等违禁物品。
三、考试期间注意事项:
1、所有考生必须准时到达考场，掌握好时间，不要迟到。为了学生的交通安全学校决定学生去考点要有家长亲自接送。每天上午7:40准时送到新寨高中大门口，21日下午6点半,22日下午4点来接孩子。谢谢家长的.配合。
2、各班主任在学生入场前要认真清点学生人数，考前发放准考证。
3、考试期间考生认真作答、沉着、冷静，严禁出现考试舞弊现象。
4、考试期间以防天气异常，家长、班主任请多关心孩子衣着饮食，不吃冷饮，确保身心健康。
5、考试完以后学生家长马上带学生回家，不在考点或考点附近逗留，确保孩子安全。
以上是我校对学生家长的一些要求和安排，敬请家长自习阅读，阅读完请留下你的宝贵意见。
xxx
20xx年xx月xx日
中考给家长的一封信 13
尊敬的家长：
你们好！十分感谢你对我们学校工作的支持！三年来，你的孩子在学校健康地成长，愉快地学习。转眼间，初三年级的生活接近尾声，中考在即。今年的邯郸市初中毕业与升学体育考试在市教育局统一组织下有序进行，考试时间从4月15日开始，各学校考试时间在报名后抽签决定。
自本学期开学起，学校为初三年级学生制订了科学的训练计划，同学们都能够认真对待，刻苦训练。在师生的共同努力和家长的信任支持之下，同学们的身体素质和体育成绩与日俱增，进步明显。现在离体育考试只有二十多天，时间如此紧迫，我们全体老师正在尽其所能、争分夺秒地组织指导每一位学生迎接中考的挑战。在这关键的时期，只靠在学校的训练是远远不够的，也请您一定要特别关注孩子的训练、身体、心理等方方面面，帮助孩子调节情绪，安排好他们的生活。希望您既能督促孩子有计划地自觉训练，又能为孩子创造良好的心境和环境，竭尽全力为孩子安排好中考前的`吃、住、行、休息，做好后勤工作。如果学生因为身体等原因不能正常参加体育考试，请家长及时告知学校。
我们相信，我们一起努力，孩子们的体育成绩一定能够提高！中考的第一战也一定能够胜利！我们相信，成功不再遥远！衷心祝您身体健康，工作顺利。
我的孩子能正常参加邯郸市初中毕业与升学体育考试。
xxx
20xx年xx月xx日
中考给家长的一封信 14
尊敬的家长朋友们：
您们好！
在这个绿树成荫、夏山如碧的六月对我们来说是一个最美丽难忘的季节，在这里，我们将见证孩子们努力拼搏振翅高飞的精彩时刻，将收获孩子们挥散汗水辛勤浇灌的芳香果实。
建议如下
1、衣：要随着天气变化增减衣服，以免着凉。注意带防雨或防晒用具。
2、食：清淡的饮食最适合考试，要记得吃太油腻或者刺激性强的食物。平时吃了会过敏的食物考前一定要忌食。多吃了冰淇淋或冷饮，容易引起胃疼，还是少吃或者不吃为妙。如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素。另外，进考场前一定要少喝水！
3、住：考前休息很重要。好好休息并不意味着很早就要上床睡觉，太早上床反而容易失眠。考前按照你平时习惯的时间上床休息就可以了，但最迟不要超过十点半。中午、晚上睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，温差过大容易感冒，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉。
4、行：一般情况下，同学们如果被安排在其它学校考试，考前家长要带学生去看考场。看考场的时候家长要多留心，要仔细了解自己住的`地方到考场可以坐哪些路线的公交车？有几种方式可以到达？大概要花多长时间？去考场的路上有没有修路堵车的情况？考试当天，家长要陪孩子保证至少提前30分钟到达考场。路上万一遇到堵车，可以向110或交警求助。家长最要全程陪考，一但有意外及时处理。
5、用：出门考试之前，一定要检查文具包。看看答题的工具是否准备齐全，
xxx
xx年xx月xx日
中考给家长的一封信 15
尊敬的家长：
您好!江门市初中毕业生学业考试(中考)将于6月20—22日举行，本校的课室将用作中考考场。为营造一个安全、舒适的考试环境，保证考试顺利实施，根据上级通知精神，贵子弟在中考期间将调整学习方式，在家由家长辅导学习、复习。其中：
七年级学生在家自学复习时间：6月20日—6月22日(6月18、19日为周末正常休息)，
八年级学生6月20日早上8点准时回到学校集中，6月20日上午考地理、生物，考完后离校，6月20日下午至6月22日在家自学、复习。
七、八年级学生统一回校时间：内宿生6月22日(星期三)18:00后回校上晚自修，外宿生6月23日(星期四)早上7：00回校上课。
为使学生安全愉快充实度过中考假期，学校特将有关注意事项告知如下：
1、请家长教育子女不到安全无保障的危险地域游玩，家长对子女外出要做到知去向、知活动内容、知同伴、知归时。
2、天气转热，请家长做好对子女的.防溺水安全教育。不要让子女单独或结伴外出游泳、玩水，不要在江、河、湖、溪流、水库、水潭等水域游泳、玩水。做到“六不”：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不在无家长或教师带领的情况下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水游泳。
3、要注意交通安全。要求家长和子女能共同自觉遵守交通规则，注意交通安全。横穿马路、过交叉路口等要注意过往车辆;未成年人严禁驾驶摩托车、电动车;骑自行车不违规带人等;不乘坐无证照、违章超载的车辆。
4、引导子女合理安排每天的作息时间，并且教育子女每天进行一定的学习和复习，认真完成老师布置的作业，迎接考试。
敬请家长积极支持与配合，做好监护工作并敦促孩子严格遵守各项安全规定，尤其是防溺水、交通等方面，提高安全防范能力，确保在家圆满完成自学、复习任务，迎接期末考试的到来。
祝愿全体同学：假期平安、充实、愉快!
祝愿各位家长：工作顺利，合家幸福!
xxx
20xx年xx月xx日
中考给家长的一封信 16
亲爱的女儿：
有人说：“应试教育是一片看不见硝烟的战场，中考就是横亘在孩子面前的第一道雄关。”听上去，这句话有些惊悚意味，有些夸张，然而它并不离谱。
我知道，你不是逃兵。你的性格外柔内刚，因此我并不担心你未战先怯。我也清楚，在过往的多次“演习”中，你的成绩算不上太出色，然而那又怎样？我绝对不会悲观地认定你将在跨越雄关时丢盔弃甲，一败涂地。
成长需要流泪、流汗，需要费心、费力。现在，你为自己的梦想奋斗过了，将来就不会遗憾，不会追悔莫及。
你还记得几年前爸爸给你讲过的`那个寓言吗？“任何一个胖子的身体中都隐藏着一个瘦子，它宅在里面，赖在里面，死活不肯露脸。胖子千方百计要逼迫他现出原形，最愚蠢的办法就是拼命节食，这势必与之同归于尽；最明智的办法是努力健身，彻底锁定他，"捉住"他，让他无处躲藏。”
找回那个在你身体中隐匿已久的学习勤奋、意志顽强、爱动脑筋的自己吧，这种找回自己或谓之召回自己的经历弥足珍贵。
xxx
20xx年xx月xx日
中考给家长的一封信 17
亲爱的孩子：
无论今后你的人生遇到多大的挫折困顿和屈辱，都要坚持千万别放弃。做一个正直厚道悲悯的人，其实就是做一个中国儒家倡导的正人君子，就不能不认真琢磨领会中国儒家“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，“己所不欲勿施于人”，“仁者爱人”等先贤训诫的真切内涵。但要做一个君子，往往是知易行难。老爸希望你怀有君子信念，力争把自己修炼为一个既坚持底线又懂得变通的外圆内方之人。
你和我打篮球谁厉害?不用多说，自然是你厉害了。我有你这么大的时候怎么会打得过你，从来我就希望你比我厉害，很多时候我说你打篮球不如我，那是我想激励你不断提高。其实扣篮也是我曾经的梦想，看着你一次次跳跃，一次次触摸篮筐，我真的希望你能扣进篮球。督促你多吃饭，多补钙把个子长得更高、更高。
儿子，考试是个点，没有人因为考试赢得所有，也没有人因为考试输掉一生，考好考坏我们都不会责怪我，只要你尽力就行，不管你今后怎么选择，爸爸妈妈永远是你坚强的后盾。
感谢你儿子，十五年前你的降临给我们整个大家庭带来了欢声笑语，幸福随之常伴整个家庭;你成长的点滴是我们最最珍贵的回忆，希望你永远健康快乐，爸爸妈妈感谢你、爱你永远!爸爸妈妈给你提个要求，不管将来如何我们一定要学会感恩，对待好每一个问题，对待好每一次考试，珍惜好现在拥有的每一分每一秒，能够在最后的关头战胜自己，发挥出最大的潜能。
请珍惜你内心的渴望：做自己喜欢的、擅长的'事情，不要去跟别人攀比，做最好的自己。亲爱的儿子，爸爸、妈妈虽不能给你奔跑的双腿和腾飞的翅膀，但我们可以为你奔跑和腾飞提供取之不尽的精神力量……因为，爸爸、妈妈永远爱你!
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xx年xx月xx日
中考给家长的一封信 18
儿子:
似乎是突然发现，你从我们怀里那个柔弱的幼儿长成了独立的少年，小时候，牵你的手，揽你在怀，如今目送你迈开步子，走向你那崭新的世界，心中浓浓的不 舍，期盼你长大，期盼你成人，留恋着那在怀里的小小软软的身子，留恋着那牵着我的软软的手，心中是失落，是怅惘，是眷恋，是欣慰，是期待，百味杂陈。
我们的留恋无法止住你前行的脚步，你的将来要靠自己一步步走出。
进入十一，你将进入一个广阔而精彩的'地方，你的同学们都很出色，这里有更广阔的舞台供你飞翔。
学习的艰苦，你体会了一点点，这样的艰辛还会继续，中国目前就处于这样一个阶段，巨大的人口基数，少量的资源，如果你想有一个好的平台，争取好的教育资源是无可奈何又不得不为之的事情，这份艰辛，能给你带来坚实的基础，艰辛，一定是磨砺人生的最好材料。
记住，身体和性格比学习成绩重要，学会比名次重要，你面对的不是周围的同学的竞争，你面对的是提升自我、突破自我的挑战。
十一给了同学们很多选择的机会，你们的未来也将面临各种选择，认真做好选择，努力去践行选择，不必纠结于选择，选择的收获不一定是掌声和鲜花，但只要努力，每个选择都将给你带来宝贵的经验和沉淀。你要做的是认真对待每一次选择。
不久前，你问我们，人生的意义是什么，难道就是不停地学习考试，找个好工作，再让自己的孩子学习考试吗？
此致
敬礼！
xxx
20xx年xx月xx日
中考给家长的一封信 19
尊敬的家长：
您好！
三年耕耘，一朝收获，您的孩子、我们的学生就要迈入中考考场，接受人生的一次重大考验。在此，首先感谢家长三年来对我校教育教学工作的信任、支持和帮助。
学生进入九年级以来，教学中我们本着“老师多出一点加力，学生少走一点弯路”的宗旨，全面提高了教学的质量。在学生管理中我们努力营造和谐校园环境，注重了学生心理的引导，开展了丰富的活动，使每个学生在各方面都取得了较大的进步。临考的最后几天，为了让考生尽快进入理想的应试状态，学校对九年级教学、作息等多方面做了精心的调整和安排，同时也需要家长配合做好以下工作：
一、科学安排作息时间。
考前的这段时间是把“双刃剑”，利用好了能放松心情，调整状态；利用不好也会打乱生活规律和节奏，影响考试发挥。考生切忌浮躁心理，在家里要能坐住，可以适量地演练习题，复习一些记忆性的知识，切忌上网和过度看电视，也不要从事剧烈的体育运动。
二、帮助考生调整好心态。
考生应该有一颗平常心，对自己的实力客观分析，充满信心。家长更要以平常心对待孩子的这次考试。细致的观察孩子的心理变化，出现情绪上的波动要及时沟通疏导。考生和家长要知道，临考前和考试中的'适度紧张是正常的心理状态，不要对此过于担忧。
三、科学合理安排饮食。
1.考生考前饮食不要因中考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致，注意营养均衡，切不可偏食。考生切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多。
2.保健专家强调：“不吃主食（米、面类）人不仅会有饥饿感，而且还会影响到大脑的思维能力。”
3.充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，因其易产生饱腹感，不利进餐时的食量，多喝白开水。特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的发挥。
4.零食忌选坚果类，每天宜吃些水果。零食也不要携带太多，影响正常吃饭。
中考给家长的一封信 20
尊敬的家长：
根据X市招考办通知：X中学作为X年中考考点。考试时间是：6月17日至6月19日。6月16日下午开始布置试室，故初一、初二的'学生16日早上放学后可以回家自习，20日（星期一）早上正常上课。初三学生中考完毕后方可离校。请贵家长配合做好以下子女的教育和监督工作：
1、加强安全教育：遵守交通规则，不闯红灯，不驾驶机动车辆，不乘坐无牌无证机动车辆；不擅自到山塘、水库、溪流游泳，不野外生火、玩火；不攀爬树木及电杆；使用煤气或天然气要注意保持室内通风，防止煤气中毒。
2、教育子女在家认真复习，自觉抵制毒品侵害、不进网吧、游戏机室、录像厅等有损青少年身心健康的场所。
3、严禁孩子参与赌博，预防诈骗（特别是电话诈骗）等教育工作。
4、培养子女自觉维系家庭的观念，有事外出要向家长告知，不能任其夜不归宿。
X市从化区X中学
XX年6月13日
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