疫情给封闭在学校孩子的一封信13篇
在日常学习、工作抑或是生活中，许多人都有过写信的经历，对书信都不陌生吧，书信有助于增进人与人之间的交流。你所见过的书信是什么样的呢？下面是小编整理的疫情给封闭在学校孩子的一封信，欢迎阅读与收藏。
疫情给封闭在学校孩子的一封信1
亲爱的同学们：
大家好！
踏着春天的脚步，我们迎来了期盼已久的初三复学，步入了一个崭新的学期。突如其来的新冠病毒打乱了我们生活、学习的节奏。
这个特殊而漫长的假期，你是否因迟迟不能到学校上课，不能及时得到老师的悉心指导，而焦虑重重？你是否在家中学习，因懒散松懈、状态不佳而无比彷徨？你是否因时间流逝，中考日益临近，却不知该如何发力而心生茫然？
同学们，你们是特殊的一代人。生于非典，在爆发新冠疫情的时刻宅在家中学习、冲刺中考，复学报到的时刻天气突变、气温骤降，命运仿佛注定不会让大家一帆风顺。
懊恼自责、担忧害怕、茫然无措、甚至怨天尤人，都将于事无补。我们唯有选择做好当下，但问耕耘，不求收获；我们唯有选择亮剑精神，放手一搏，才能在重重困难中杀出一线生机，赢得希望。
遇到困难退缩，不是中国人的性格。想想那些面对死神与病魔毫不退缩，奋战在抗疫一线的白衣天使；想想那些为了战胜疫情默默付出，舍小家顾大家的各行各业的普通志愿者；想想那些与时间赛跑，建成雷神山、火神山医院，创造中国速度、世界奇迹的普通建设者；想想在疫情最严峻的时刻，人们发出“武汉必胜，中国必胜”的铿锵誓言。这才是中国的精神：越是困难重重，就越是斗志昂扬；越是充满磨难，就越是百折不挠；越是前途未卜，就越是充满信念！面对挑战，越挫越勇，越战越强，是我们这个民族生生不息，不断蓬勃发展的'奥秘所在。
同学们，我们只有在困难中养成这种刚毅坚韧的性格，才有可能在明天肩负起祖国和人民赋予我们的使命与重担，才有可能肩负起民族发展的未来与希望！
你不是一个人在战斗。老师、同学将和你并肩作战。所以只要你勇敢，就一定不会输！在这个特殊的时刻，老师希望你们扬起信念的风帆，勇敢地迎向挑战，面对考验，无畏风暴，劈风逐浪！
经历疫情的这段特殊时光，成为同学们难忘的人生课堂。我们学会了热爱自己的祖国，热爱自己国家的光荣历史，热爱这片养育自己的土地，热爱与我们自己有同样命运的英雄的人民，学会为国家的繁荣富强与民族的兴旺发达而努力拼搏；我们也要学会热爱自己每天生活的美丽校园，热爱母校的光荣历史，热爱与自己朝夕相伴的.老师、同学，学会为学校的荣誉、发展努力学习！
同学们离开父母家人，不会孤单，老师会与大家始终相伴；同学们在生活上遇到困难，请找老师，我们会尽最大力量帮助大家；同学们在学习上碰到难题，请不要回避畏惧，老师们愿竭尽自己的所学，助力同学们实现梦想、走向成功！
请大家相信：父母不在身边的日子里，老师就是你们最值得依靠的亲人；在备战中考艰苦鏖战的日子里，老师就是你们最值得信赖的战友；在你内心焦虑、迷茫、不自信的时候，老师就是你忠实的听众和心灵的知音。
亲爱的同学们：让我们共同努力，用华为总裁任正非的一句话说“除了胜利之外，我们无路可走”。让我们期盼天佑中华，山河无恙，期待今年的七月鲜花盛开，姹紫嫣红。祝愿大家金榜题名，鹏程万里！
xxx
20xx年xx月xx日
疫情给封闭在学校孩子的一封信2
亲爱的孩子：
你好！
当你看到这封信时不要惊讶，十四年来，妈妈第一次发自内心这样称呼你，就是想告诉你，妈妈爱你。
你知道今年真的是很特别。因为突如其来的疫情，我们宅在家里。没有了热闹的人潮涌动，没有了激烈的爆竹声，剩下的是既紧张又充满期待的日子。通过广播、电视、网络、微信朋友圈、报纸等新闻媒体，我们听到、看到的都是广大医务工作者、公安干警、人民军队和千千万万基层干部纷纷请战，舍小家为大家，为抗击疫情，他们义无反顾毅然奔赴抗疫前线，是他们的坚守和付出，为全国人民筑起了一道道坚实的“防护墙”，他们是“最美逆行者”，值得我们每一个学习和致敬！你不要觉得跟你说这些没有意义，我只想告诉你，现在你能够坐在电脑前上网课，听到老师的声音和看到老师们久违的笑脸，通过网络和朋友聊天，安享平静、闲适的生活，背后是多少人的默默付出，所以你要明白你现在的美好生活，只因有人替你负重前行!
就目前状况而言，妈妈还是感到欣慰的，每天你都能按照老师布置的任务较好地掌握网课知识，保质保量地完成作业，更重要的是养成了不错的学习习惯。在学习之余你还要照看年仅三岁的妹妹，分担力所能及的家务劳动，看到你一切做得很好，我毫无怨言，我知道你懂事了。
在妈妈的心里还有一点小小的缺憾，由于上网课的需要，这段时间你接触了智能手机和电脑，开始迷恋上手机、电脑里的网络游戏。其实妈妈想告诉你，处在你们这个年龄段，对新生事物充满好奇本身没有错，只是我们应该汲取其中的精华，而不是糟粕。手机和电脑不是用来玩游戏的，你要好好的`利用它，它比所有的老师都渊博，比所有的学者都智慧，你如果只会用手机玩游戏的话，它会毁了你的一切。妈妈不希望你沉迷于网络游戏，荒废了自己的青春。对于你的学习，作为母亲的我是心有余而力不足的着急，我无法在学业上助你一臂之力，妈妈只想跟你说：孩子，请一定要珍惜时间，要想实现自己的理想，必须要把握好自己的现在。
中学时期，不光是学习的关键时期，也是奠定你人生观的重要时期，更是性格波动较大的敏感时期，学习重要，做人更重要，正如你的班主任罗老师讲的：“学生要学会先做人，再做事，其次才做学问”。把做人放在第一位，足见其重要性，至于如何做人，近朱者赤、近墨者黑，中华五千年的辉煌文化史值得你在学习之余认真拜读，相信你能体会到其中的精髓。
至于做事妈妈希望你今后不要老是发脾气，遇事不要着急，要冷静，做事前要学会思考，要拥有一颗宽宏大度的心，去接纳和适应周围的人和事。学习他人的长处，补充自己的短处，去掉你性格上的浮躁，多一点儿踏实，多一点儿认真，你的学习将会更加轻松愉快，相信你自己，成长的路上，只要你努力了，没有什么不可以!
另外交友是人生的大课题，要结识那些作风正派，品行端正的人做朋友，这样无论在生活上、学习上还是在将来的工作上，肯定是有益的，只有让朋友成为生命航船的风帆，你的.人生才能充满和谐快乐。
俗话说“身体发肤授之于父母”，有个好身体才能更好地经历人生和享受人生。随着学习负担的加重，同学之间的比拼，就成了身体素质的比拼，有了强健的身体，加上你的聪明与勤奋，你必胜。在外求学，妈妈想照顾好你也是心有力而余不足，要懂得珍惜自己、爱惜自己和保护自己，只有具备了良好的身体素质才能更好的投入到学习中去。请记住妈妈一句话，你今天在学习上吃的苦，早晚会成为别人的望尘莫及。人生漫长，谁也无法预测未来，只有拥有了充足的知识力量，才能让你在困难来临时不自乱阵脚，而是利用自己的智慧，收获最好的结果。
当然想说的话还很多，通过抗击疫情这件事，希望你能学会透过现象，看到本质，这其实是中华民族在大灾大难面前显现的强大凝聚力、向心力和不忘初心、牢记使命的社会责任感。希望你能够以此为榜样励志勤学，肩负起时代赋予的使命与责任，以更顽强的意志、更积极的心态、更进取的姿态、更饱满的热情，努力学习，争取更优异的成绩，努力成长为担当民族复兴大任的时代新人！
絮絮叨叨跟你说了这么多，还想告诉你，我们既是亲人，更愿意成为你生活中的朋友，希望你将成长的烦恼在适当的时候告诉我们，我们不但会分享你的快乐，更愿意分担你的烦恼与忧愁。
孩子，看到你的成长，看到你的懂事，看到你的进步，作为家长的我们，感到由衷的欣慰。今后的路还很长，你要勇敢地面对任何挑战，爸爸妈妈是你坚强的后盾。爸爸的肩膀是那么的宽大、温暖，妈妈的笑容是那么的甜蜜、可亲，爸妈始终坚信你是最棒的！
xxx
20xx年xx月xx日
疫情给封闭在学校孩子的一封信3
亲爱的家长朋友们：
近期，国内多地出现新冠散发疫情，尤其是奥密克戎变异株的出现，警示我们疫情防控形势仍严峻复杂，希望各位家长和同学们继续紧绷疫情防控这根弦，积极配合防疫工作。
一、科学正确认识疫情。
多关注国家、省、市官方发布的疫情防控动态信息，包括中高风险等级信息及确诊病例行动轨迹，做到不懈怠、不恐慌、不信谣、不传谣。适龄学生及时打疫苗，符合条件的.家长及时打疫苗加强针。
二、严格执行主动报备制度。
如有从疫情中高风险地区返乡人员或与上述人员接触过，需第一时间向所属社区和学校报备，主动配合隔离和核酸检测等防控措施。如实记录往返时间、车次（车牌、车票、航班号、座位号），
三、接送孩子不聚集。
家长接送孩子在校门口有序排队，注意戴口罩，自觉拉开距离，不聚集。
四、减少外出聚集。
减少不必要外出，家长和孩子非必要不出省、非必要不出市，非必要不出县。原则上不出境或前往国内疫情防控中高风险地区或封闭封控管理区。减少聚集性聚餐、聚会，少去人员密集场所。
五、配合落实防控。
家长应教育学生服从学校和社区的安排，配合落实疫情防控各项措施。一旦出现不适症状，要及时报告并尽快就医。共同生活的家庭成员中如有中高风险地区、封闭封控管理区旅居史或重点人员接触史的，请按照防疫要求配合社区（村镇）做好核酸检测、风险排查、卫生消杀等工作，并主动向社区、工作单位及孩子所在学校报告。同时，敬请留意并落实学校发布的信息提示内容，配合学校做好健康状况的排查。
六、强化个人防护。
引导家庭成员养成良好安全饮食习惯，坚持科学佩戴口罩，保持适当社交距离，养成勤洗手、不乱摸、公筷制、分餐制、咳嗽打喷嚏时注意遮挡等良好卫生习惯和生活方式。加强室内开窗通风，保持空气流通，做好日常预防性消毒。
七、做好健康监测。
尽可能避免家庭成员与有呼吸道感染症状（如发热、咳嗽或打喷嚏、流鼻涕等）人员的密切接触。如家庭成员出现发热、干咳、乏力、味觉嗅觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、肌痛、结膜炎或腹泻等症状，请尽快就医，就医过程中尽量避免搭乘公共交通工具，前往医院途中和在医院内应全程佩戴口罩。
亲爱的家长朋友们，每一位孩子都牵系一个家庭，每一个家庭都担当一份使命，目前，防疫任务不容忽视，让我们一起自觉落实疫情防控要求，做好个人防护，助力做好疫情防控工作！
xxx
20xx年xx月xx日
疫情给封闭在学校孩子的一封信4
亲爱的初三同学们：
你们好！
突如其来的新冠肺炎疫情袭击了我们的家园，面对特殊的斗争和严峻的考验，在省市党委、政府的坚强领导下，莱西市委、市政府快速反应，社会各界众志成城，齐力抗击疫情，极大提振了我们战胜困难的信心和决心。
此时此刻，无数的医护人员、志愿者以生命赴使命、用挚爱护苍生，全力构起守护生命的长城。而八十六天后，你们将带着老师的殷切希望，带着父母的深情叮咛，怀揣着自己的梦想，走进中考的考场，去书写人生中最浓墨重彩的一笔。
一周以来，你们的线上学习和居家生活情况，得到了各级政府和社会各界的'关心、关切和关爱。疫情之下，在这个向中考冲刺的关键时刻，市教育和体育局期盼全体初三同学振奋精神，知难而进，顽强拼搏。
为更好地保证同学们身心健康，提高学习效率，顺利实现同学们“大学梦”，特送上我们最温暖的关怀与叮嘱：
第一，重视疫情防控，严于律己。要严格落实莱西市委、市政府的各项防控规定，严格遵守各项防控要求。注意做好个人防护，主动配合，自觉做好信息登记、核酸检测、健康管理等工作。“没有人是一座孤岛”，你们不能掉以轻心，做好自己的防护工作也是对社会的责任和担当。
第二，重视线上学习，明确目标。居家学习改变了学习环境，在学习上要更加严格要求自己。要根据学校和老师提出的要求和建议，完成规定的学习任务；要认真听课，做好课后作业，保证学习效果，确保停课不停学，进步不止步。学习是一个细水长流的过程，夯实基础，建构起严密的知识体系，才能更有底气和信心迎接中考的到来。
第三，重视查漏补缺，补齐短板。居家期间，自主管理的时间多了，更有利于补齐自己的学习短板。要充分利用课余时间、零散时间来查找知识体系的漏洞，要通过电话、微信等途径及时向老师请教，跟同学讨论。
第四，重视心态调整，勇毅笃行。居家不能外出，心态上一定要调整好，沉心静气，虚心笃行。与家人、老师、同学通通电话、发发微信，多交流，多探讨；主动参与市教育和体育局组织的心理课程辅导，保持健康、理性的心态。
第五，重视体育锻炼，合理饮食。要坚持定时定量，保证每天上午、下午各半小时以上的.体育运动时间；居家环境有限，可利用现有条件，进行跳绳、体操等室内锻炼。要科学安排饮食，保证一日三餐。
第六，重视学习习惯，保持规律。好的习惯会伴随一生，终生受益。在没有老师面对面辅导与交流的情况下，自己多年形成的学习习惯、生活习惯要在居家期间延续下去，保持良好的学习规律和作息规律，为复课做好准备。
同学们，初三是成功人生不可或缺的历炼，而中考则是这个历练中最重要的拐点。距离中考还有八十六天，相信你们一定能做好准备。市教育和体育局将始终与你们手牵手、心连心：会始终与你们保持密切的线上联系，也会持续通过官方微信、班级群等多渠道分享教学资料、备考经验，全方位为你们的中考冲刺保驾护航。
加油吧，初三的同学们！没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临；待疫散花开，我们校园相见。
xxx
20xx年xx月xx日
疫情给封闭在学校孩子的一封信5
亲爱的初三同学们:
你们好！见字如晤。
在这个不平凡的春天里我们桦甸人民众志成城、奋勇战“疫”！如今已是百草回芽，否极泰来。夙夜工作的教育局党组一直惦记着你们！四位初中校长带领着初三教师一直为你们加油助力！
中考倒计时51天，在这个关键时刻，市委市政府、教育局党组一定为你们创造条件，做你们的坚强后盾！各初中领导和初三教师一定做好你们的铺路石、登天梯！
今年的备考艰难曲折、机遇与挑战并存。你们这一届学生多了一份“战疫”的答卷，但是我们及广大家长对你们充满信心和希望！伟大的时代召唤功成有我、担当作为、勇毅前行的青年，面对中考，教育局党组对你们有一些叮咛和嘱咐！
一、感悟真情，做有家国情怀、情系社会的有爱青年
同学们！在考场上你们将是孤勇者，但在中考备战中你们并不孤独！你们有桦甸市教育局党组全力为初三学子营造最佳学习条件而多方奔走所付出的努力和担当;有教育局党组调度的集智攻坚;有各初中学校领导在初三全面备考方面的殚精竭虑;有诲人不倦的全体初三老师们的呕心沥血和春风化雨般的激励和鼓舞;有亲人们温暖又贴心的日夜守护;有抗疫先锋们的保卫……
同学们！请珍惜众多负重前行的人为你换来的岁月静好。感恩这个伟大的国家让我们安全、幸福、自信，我们要以学为先！感恩父母的辛勤哺育，我们要以孝为先！感恩老师的谆谆教诲和无私奉献，我们要以敬为先！
无疆大爱将会给予你们无穷的力量！而感悟大爱才会催化为你们不竭的动力和坚定的步伐，勇往直前！
二、逢“疫”智为，做阳光健康、自律自强的有为青年
艰难困苦，玉汝于成。在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，导致部分同学在网课学习中，有学习状态差、学习效率低、紧张焦虑等问题，甚至有同学将所有的'不努力、不用心、不成功都归结于疫情。面对负面情绪，不必过于敏感和紧张，也无需否定自己，要积极理解和悦纳自己，才能更好地自我调节。同学们要化危为机，危中寻机。延迟开学的日子，是弯道超越的日子，是独处自省的日子，是自我接纳的日子，是探索自主学习方式的日子。片刻的蛰伏，是为了长久的幸福！只要自律自省自强，各层级学生均可以进步。这段时间，既可以查漏补缺、自我梳理、演练真题，又可以结合优质网课资源学习自主课程、拓展延伸，把有限的时间和精力投入到最硬核的复习难点和薄弱学科上。
当然也要注意劳逸结合，爱惜身体，控制电子产品使用时间，做到合理有度。不把青春淹没在游戏里，不躺平在快餐娱乐中，按时锻炼身体，强健体魄。
三、全力以赴，做追逐梦想、脚踏实地的有志青年
战疫不误学，梦想不停步。初三这一年，注定要打一场硬仗，它考验的不仅是你的知识、智慧、毅力、坚持和梦想，还有你的学习生活习惯和综合运用能力。首先要评估好自己的知识掌握程度，再结合自己的理想，为自己确定一个比较合适的中考目标，制定切实可行的.学习计划，有条不紊地进行学习。你现在的努力、辛苦、压力，都会变成你的能力，去做自己更喜欢的事，去为自己争取选择的权利。
钟南山院士还对我们初三学子说“每一个人的心中除了一个小我，还应该有个大我”，有国才有家，心中常有“国之大者”，努力学习科学文化知识。只有把自己的小我融入祖国的大我、人民的大我之中，与时代同步伐、与人民共命运，才能更好实现人生价值、升华人生境界。青春的你们必将成为中华民族生气勃发、高歌猛进的持久风景，青春的你们必将成为驱动中华民族加速迈向伟大复兴的蓬勃力量！
同学们！多难兴邦精诚志，同心同德显担当！希望同学们从现在开始，振奋精神、心情愉悦、目标坚定，高质量地过好每一天，以天降大任之人自我期许，以顽强的毅力、必胜的信念迎战眼前的困难，成为一名自强不息、勇于进取的桦甸学子！愿你们不负韶华，长风破浪，万般熙攘化清风朗月，四方梦想皆如愿以偿。用青春点亮你们的人生——面对疫情之困，砥砺前行吧！教育局党组期待你们一起向未来！
xxx
20xx年xx月xx日
疫情给封闭在学校孩子的一封信6
尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：
大家好！
一场突如其来的疫情，再次扰乱了我们的学习生活节奏，你们本该在教室里专心听课，但是，如今的你们必须转战沙场，集中隔离上网课。虽面临不少困难，希望你们继续以坚韧不拔的姿态，向光而行，乐观为学，坚信战“疫”定会胜利，满洲里终会无恙。我们向全体在困境中奋斗的学生及家长们表示诚挚的慰问！
疫情就是命令，防控就是责任。你们的平安健康是我们最大的牵挂，隔离病毒，但绝不隔离温暖，团组织永远是你们坚强的后盾、温暖的家园！为统筹做好疫情防控和教育教学工作，确保同学们身体健康和生命安全，共同打赢疫情防控阻击战、歼灭战，我们向同学及家长们发出如下倡议：
希望大家树立命运共同体意识，服从全市疫情防控大局，配合做好防控工作。要时刻谨记“自己是健康的第一责任人”，自觉遵守各项疫情防控要求，克服不安和焦虑情绪，多一点耐心，多一份韧劲，配合做好情况排查、核酸检测、健康监测、隔离观察和闭环转运等管控措施。一旦出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力、腹泻等可疑症状要及时主动报告。坚持做好个人防护，科学佩戴口罩，积极倡导碎片化健身活动，提高自身免疫力，养成积极主动健康的生活方式。团组织将尽最大努力帮助大家克服困难、减轻压力。
希望大家增强战胜病毒的信心，科学研判疫情防控形势变化。面对复杂的形势变化，需要冷静的头脑、科学的态度和理性的研判。各学校已全面启动应急预案，请同学们科学合理规划时间，完成好线上课程，自觉遵守线上课堂秩序，也要充分利用网络资源，积极开展自主学习，做好学业安排。密切关注官方权威发布的有关疫情信息，对未经证实的消息不发布、不传播、不评论，做到不信谣、不造谣、不传谣。
希望大家展现新时代青年风采，主动担当作为，与我们携手共渡难关。疫情当前，希望广大团员学生能够共克时艰，以力所能及的方式助力防控，少一些抱怨，多几分理解，主动担当作为，争做班级和学校的'疫情防控宣传员。在学校疫情防控领导小组的统一领导下，在做好个人防护、确保自身安全的前提下，积极有序参与防疫知识宣传、引导工作，为遏制疫情贡献力量，形成“人人参与、齐心抗疫”的良好氛围。
亲爱的同学们，人生没有一帆风顺，只有历经风雨才能看到迷人的彩虹。你们终将长大，终将走上各自的工作岗位，在你们将来的人生旅途中，或许会遇到各种艰难坎坷。那个时候，希望你们能回想起20xx年的这个春天，我们一起渡过的.难忘抗“疫”岁月！这段经历，将会是你们人生中的宝贵财富！
“阳春布德泽，万物生光辉”，同学们，让我们一起加油，一起努力，团结一心，同舟共济，共克时艰，早日实现抗“疫”全面胜利，共同迎接一个崭新的春天！
共青团满洲里市委员会
20xx年4月25日
疫情给封闭在学校孩子的一封信7
亲爱的同学们：
大家好！
疫情再起，防疫尚未停止。慎终如始，不敢松懈。这得来不易的抗疫成果，需要你我共同守护。配合隔离，是对自己负责，也是为社会做贡献。我们的命运休戚与共，紧密相连。在这万众一心的抗疫路上，有你们的一份力。谢谢你们！
在隔离期间，我们很容易产生无助、烦躁、孤独等各种心理状态。做好自我心理关怀，积极自我心理调适，做自己的“心理咨询师”是一件很重要的事情。我们可以去做哪些事情呢？
给大脑定个锚
同学们，不知道你们在接到隔离通知时，是什么样的心情？是觉得“哇”还是“哎”呢。或许你感觉不习惯空落落的，或许你已经度过了焦虑期感到无聊，或许你的状态在烦躁与平静间反复横跳。这些都是正常的，不要过于勉强自己。我们先给自己的大脑定个“锚”，让它不要过度恐慌。
坦然接受。自2020年疫情初始，我们已经来到第三年。疫情常态化管控已是必需，封控或隔离，或许每个人都会遇到。我们唯有坦然接受疫情带来的改变，积极调整心态，才能更好地生活。
坚定信心。过去的疫情两年，我们都感受到祖国上下全民抗疫的决心和力量。抗疫必胜的信心，身处其中的你和我，都应当有。
把握当下。在宏大的时代叙事背景下，我们每个人都计成了一个个数字。但于我们每个独立的个体而言，又是一个个被疫情影响的人生。我们容易感到无能为力和不可掌控，甚至陷入一种虚无主义当中。但这不确定的疫情以及其他变化，正是提醒我们，人生就是当下，把握当下，为所当为。你怎么过今天，你就怎么过余生。
和情绪去相处
给大脑的认知锚定了，但emo还是会悄然袭来。情绪具有不容忽视的力量，有时候会淹没我们，甚至会伤害我们。但它的存在不是为了吓到我们，而是为了让我们知道自己的`需求是什么。在这段需要独处的隔离期间，这或许是我们学会与情绪和谐相处的一个时机呢。
当情绪袭来的时候，让我们和自己的感受待一会，内心有哪些感受呢，身体上有什么反应吗（比如想流泪，或者感到胸口重压）？
试着给它们命名一下，比如说“我感到生气，还有委屈，还有一点害怕”等等。如果你感觉不太能分辨，那你可以依次看下，你有没有感受到悲伤、快乐、愤怒、厌恶或兴奋，这五种是我们人类的核心情感，它们是我们生而有之且具有生存意义的生理感觉。它在提醒我们的喜恶或需求。
觉察情绪之后，再去想想，是什么样的想法产生了这样的情绪呢？
情绪和认知都明晰后，我们就可以找个人再去聊聊这个事情，通过表达再去释放情绪。到这，其实我们就会感觉舒服很多了，同时也对自己更了解了一点。
把自己当朋友
虽说疫情期间“躺着就是做贡献”，但也不能真的一直躺着。而且你会发现你虽然喜欢“宅”，但不一定能受到了“关”。独处本就是一件不易的事情，被独处就更难上加难了。隔离期间的独处，我们除了日常的学习生活，还可以做些什么呢。
①规律生活不熬夜。自身的身体免疫力是最好的防护服。隔离的同学很容易陷入昼夜颠倒的生活中，这无疑是有害身体健康的。熬夜，是当代年轻人的快乐“顽疾”，又快乐又苦恼。如何做到不熬夜呢，有两招可以试一下。一是早起早睡，通过早起来“逼迫”早睡。二是找到替代性快乐。熬夜刷手机带来的快乐很即时，但很短暂。过度的消耗会让你感到空虚。为你的大脑找一个更持久更健康的多巴胺诱发刺激物吧，比如运动、阅读等。
②信息摄入不过度。疫情反复，又正在隔离，关注疫情动向是少不了的。注意关注官方信息，避免过度沉浸网络世界。尤其是现在外界环境不稳定，过度卷入与共情可能会产生“替代性创伤”。所以要每天浏览疫情或其他新闻的时间要适度，先照顾好自己呀。
③学习状态不落下。隔离期间与人联系少，时间长很容易无所适从。所以每天保持“正常上课”的节奏很重要，这既是保证隔离期功课不落下，更是保证每天自己的“存在感”。
就像你要去教学楼上课那样，每天保持基本的仪式感，不要天天都穿着睡衣，也不要在床上学习。每天按时起床，梳洗打扮（女生可以画个淡妆呀），穿个干净的外出服，坐在书桌前开始学习。
另外，每天保证做1-2件你觉得有意义的事情，让今天有获得感和充实感。比如，给朋友写封信，给自己写个日记，或者制作个隔离vlog，等等。
学会独处是一件很棒的事情。但是找别人玩，需要他人也不是一件不酷的事情。承认需要他人的情感支持和帮助，这恰恰是我们成熟的标志之一。所以，记得和同学、老师、朋友和家人保持联系哦。
同样的，寻找心理咨询也是一件再寻常不过但又很勇敢的事情。如果你出现严重的焦虑、抑郁或失眠等情况，感到无法自我调适，记得你还有一道“心防线”，那就是大学生心理健康与咨询中心，我们会尽快为你安排咨询（隔离期间采用电话/线上咨询），为你提供专业的心理帮助。
柳已绿可爱，溪风更摇之。亲爱的同学们，希望你们照顾好自己的身体，守护好自己的心灵。清晨的春风，夜晚的星空，盼你早日归来，与我们共赏。记得带着绿码哦。
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20xx年4月25日
疫情给封闭在学校孩子的一封信8
亲爱的同学：
每座城市都有一段艰难的岁月，每个人生都有一段磨砺的时光，在与新冠疫情的“不期而遇”中，我们正在没有硝烟的战场上紧密团结、顽强战斗。在刚刚过去的这些日子，我们为莘莘学子的你，在抗疫前线所展现出来的坚毅和豁达而自豪，体现出来的责任和担当而骄傲！为广泛转发的雅礼中学禹汭岑和李兰老师的文章而深受感动！
没有一个冬天不会远去，没有一个春天不会到来。与亲人、师友短暂的分隔，是为了长久地保护大家、保护长沙。不必害怕、不必担忧，日升日落、总有黎明。请你相信，有党和政府的坚强领导，有天心人民的众志成城，有亲人朋友的支持关怀，有防疫人员的'持续战斗，我们一定会赢得胜利，让书声琅琅重回校园。
在短暂的隔离期间，为了大家有个安心的生活学习环境，工作人员会尽心尽力做好服务保障，如有网络不畅、心理焦虑、身体不适等情况，欢迎你随时与工作人员沟通联系（24小时值守，可用房间电话与前台联系）。也请你积极配合，遵守隔离有关事项。请时刻注意个人防护，戴好口罩，不离开房间；配合每日的核酸检测和其他医学监测，听从工作人员的统一安排；规律作息，坚持学习；爱护物品，保持整洁；勿窗外抛物；餐厨垃圾请单独封装，医疗垃圾（口罩、消毒纸巾等）请投入到带盖垃圾桶；注意用电安全；为了确保食品安全，建议不点购外卖，也请你多理解、多包涵！
艰难困苦，玉汝于成。希望你满怀信心，照顾身心，努力学习。让我们守望相助，共克时艰，勇毅前行。“很快，我们就会在春风中重逢！那时定然还是樱花吹雪，春色满园”。
疫情防控指挥部办公室
20xx年3月29日
疫情给封闭在学校孩子的一封信9
亲爱的女儿：
还有五天就高考了，说不紧张的，那是假话。就连老爸这个高考老兵也有小小的'紧张呢，何况你呢？此时此刻，我唯一能做的就是给你减负减压了。何能减压减负呢？爸也没有奇思妙想，只能送你两句话：
其一，肯定自己。肯定自己十多年的努力，肯定自己通过平时的勤奋，已经完成了基础知识学习，肯定自，己已从一个懵懂少年蜕变成既有一定知识又有远大抱负的青年…有这些就夠了。就把高考当成一次检阅吧！
其二，挑战自己。在肯定自己的同时向自己说“不”，将高考权当磨刀石，磨练自的坚韧不拔意志，磨练自己不屈不挠的品质，激励自己的高昂斗志，超越自己，升华自己。生活的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西，在于不断地学习新知。爸希望你就把高考本身也当成道道题，学习后再把它做完。
盛夏将至，田野的麦子熟了，愿你开镰收割，期待丰收喜庆！
此致
敬礼
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20xx年xx月xx日
疫情给封闭在学校孩子的一封信10
亲爱的同学们：
当前，国内省内疫情形势严峻复杂，为保障全体学生生命安全和身体健康，按照省市疫情防控相关工作的要求，学校严格校园出入管理。在此期间，我们提岀如下倡议：
1、严格落实学校疫情防控要求。
关注权威媒体发布的信息，关注政府、学校、学院的`通知。配合学校做好情况排查、核酸检测、健康监测等管控措施；服从疫情防控工作相关要求，全力支持、理解学校疫情防控工作整体安排。为了自身和他人的健康安全，慎终如始做好个人防护。
2、严格遵守学校应急管理规定。
坚持“非必要不离校”原则，极特殊情况需要外出的必须按流程请假，但不能前往中高风险地区及所在市（县、区）和报告本土病例地区。遵守校门出入管理规定，不私自外出，不翻越栅栏。宿舍内不串门、不扎堆，养成良好卫生习惯，不堆放生活垃圾，及时自带垃圾下楼，宿舍每日清洁通风，严防细菌和病毒滋生。请同学们错峰用餐，减少食堂人员聚集，并在用餐时错位间隔就坐，减少或杜绝外卖。
3、用丰富的校园文化活动充实生活。
学校食堂、操场、图书馆等正常开放。请同学们安排好每天要做的.事情，规律作息、合理膳食。找一些感兴趣又有意义的事让自己沉浸进去，让生活丰富起来，如绘画、阅读、健身、学技能等，培养健康的兴趣爱好，让这段时间成为修炼身心的好时机。思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。积极地组织寝室内部小活动，如聊天、整理内务等。也可以用电话、微信、QQ等方式和暂时不能见面的亲人、朋友保持联系，分享自己的生活与心情。
希望每一位同学都能高度重视，珍爱生命，安排好学习和生活。同学们，让我们团结一心、共克时艰，用实际行动筑牢校园防控的钢铁长城，早日打赢这场校园疫情防控战，共同迎来校园最美的春天！
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20xx年xx月xx日
疫情给封闭在学校孩子的一封信11
亲爱的同学们：
你们好！我们并不陌生，因你们中的每一位，都是我们最牵挂、最疼爱、也最骄傲的希冀所在。
“十年寒窗磨一剑，今朝出鞘试锋芒”，一年一度的中考即将拉开大幕，你们将执笔为剑，跨越山川，去奔赴一场注定难忘的约会。在你们即将走上考场收获奋斗成果的时刻，请让我们送上满满祝福，寄出真心话语：
吾心所向，一苇以航
你们不言苦！初中三年，也是疫情频发的三年。你们克服了很多困难，懂事地、从容地、坚定地、微笑着向着理想奋力前行，终于即将走上胜利的彼岸。
三年间，我们经历了多轮次疫情肆虐，生活受到影响，你们常在上网课或回不了家的生活节奏中来回切换，一次又一次调整学习计划，一轮又一轮参加核酸检测。三年间，你们理解体谅疫情防控的艰难和不易，自觉遵守疫情防控政策，为牢固筑起疫情防线贡献了自己的力量。
你们不言弃！你们磨砺品格，向阳而生，心无旁骛，埋首读书，在求知求索的道路上永不止步。这份沉静而向上的心态，具有强大的力量，你们不仅没有放缓成长的脚步，反而更自律，更坚强，更担当，对梦想更渴望，也让青春愈加滚烫。作家莫言致信青年：在艰难时刻，没有退缩，就是胜利！你们了不起！你们值得所有的'鲜花与赞美。艰难困苦，玉汝于成。在困境中仍然发光发热、勇敢接受挑战的你们，无疑已经拥有了胜利。苦雨终风也解晴，天容海色本澄清。风雨过后，你们堪当大任。
备齐万事，整装待发
岂曰无衣?与子同袍。请始终记得，你们的.赶考路上还有我们。我们是朋友，更是战友。你们在疫情考验中淬炼底色，在学习寒暑中破茧成蝶，即将赴一场青春之约、梦想之会、阶梯之战;彼时彼刻，为保障你们今年中考健康安全、发挥良好，各级党委政府及相关部门已做了全面准备和细致安排，大家勠力同心、争分夺秒、全力护航，给你们“出征”营造了安全、和谐、温馨的环境，爱心志愿者们更会遍布各个角落“查缺补漏”，确保万无一失，社会各界人士更是给予了极大的支持和关爱。
请你们和家人安心、放心。我们会始终为守护你们而战斗，战疫情、保健康、护安全、守公平，愿我们的守护能带给你一份温暖和力量，让你们满怀信心，安心应考，更加坚定。
敬畏规则，诚信考试
你们面对的是一场人生大考，也是强国有我、唯才是举的阳光大道。我们是公平中考的坚守者，你们是诚信中考的践行者。希望你们拥戴公平、睥睨违纪，深刻警醒舞弊危害，坚决抵制违规行为。要做一块璞玉，用真善美来雕琢自己，用青春骄傲书写诚信答卷，用实际行动维护中考公平。
同时，你们要严格遵守疫情防控要求，认真做好个人防护，避免聚集，科学作息，合理饮食，保持良好身心状态;疫情形势依然复杂，如遇突发情况，不必慌张，我们会竭力保障考试，请听从指挥，排除干扰，保持沉着应考状态。我们一起努力，打造健康中考、公平中考、平安中考、和谐中考。
鼓行之勇，踔厉奋发
伏身窗前十载余，破茧向天搏一击。中考，是青春的另一个名字，更是每一位少年的专属成人礼若干年后也许你会忘记《寡人之于国也》，但是你一定不会忘记为了梦想拼尽全力的每一个日夜，不惊不喜的每一个日夜，成就了你在考场上的底气与格局。
中考是重要的人生际遇，但不是命运的最终点，每一颗种子都有自己的花期，或快或慢，或早或迟，改变命运的，不是中考通知书，而是面对未来全力以赴的奔赴，充满自信的青春不负韶华，全力以赴的少年终将凯旋，六月芒种，风吹麦浪，你必得满足，你必将灿烂，山无拦，海无遮，乾坤未定你我皆是黑马。凤凰花开的路口，等你凯旋为你歌唱。
同学们，看看你身边的朋友，互道一声加油：兵分几路，顶峰相见。我们坚信，你们心中有阳光，脚下有力量，为了理想能坚持、不懈怠，定不会辜负热望。愿你们“不负韶华，不负时代，不负人民，在青春的赛道上奋力奔跑，争取跑出当代青年的最好成绩！”
同学们，纵有千古，横有八荒;前途似海，来日方长！请你们用爱、善良、努力坚韧，去作答成长的答卷，书写绽放的青春，创造无愧于国家和时代的人生！
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20xx年xx月xx日
疫情给封闭在学校孩子的一封信12
亲爱的同学们：
一场突如其来的疫情，让本该书声琅琅、青春灵动的校园显得异常静谧。xxx学校老师们的内心，平添着对你们的百般牵挂和期盼。你们阳光灿烂般的张张笑脸，劲头十足的求学态度，在老师们的脑海不时闪现。
疫情渐渐消退。放飞心情，沐浴春风正在归来。当下，在家网课学习成为同学们乃至全国学子们归校之前汲取知识和营养的最佳途径。我们部分同学从刚开始的好奇、新鲜、正确对待，渐变为学习劲头的退却和放松。教学方式虽然暂时改变，但学习竞争、优胜劣汰的法则是永恒的。在网课学习中，谁的耐心持久、积极主动、多思善辩，谁就会赢得更多夺取胜利的机会。坚持就是胜利，胜利永远属于坚持不懈的强者。高考迫在眉睫，每一刻时光都弥足珍贵。为帮助同学们顺利挺过目前暂时的困难，特给同学们如下建议：
一、高考得中，考取心仪学校的目标不动摇。目标就是方向，目标就是动力。放弃目标，降低目标从来都是弱者的选择。同学们的精彩人生就在目前所剩无几的时间里，就在持之以恒，永不轻言放弃的孜孜不倦中。
二、学习自律，陶冶心智。网课学习使同学们离开了老师们督促和激励的目光，离开了百舸争流的学习竞争环境，但同学们学习的步伐不能停歇。停歇就意味着掉队，停歇就意味着高考淘汰出局。成功的花由汗水浇灌，艰苦的挖掘流出甘甜的泉。同学们切勿在人生的关键时刻沉迷网络，游戏人生。
三、巩固已掌握知识，加强自身薄弱科目、环节的`学习。千里之提，溃于蚁穴。任何一个知识缺项都可能会让同学们在高考时败下阵来。大家要多动脑，勤动手，认真演练每一道习题。不会做的习题、问题，都是大家打开胜利之门的拦路虎。所以要及时整理归纳自己学习中的难点及疑惑，以便老师在答疑的时候做到心中有数，提高学习效率。
四、人的一生不可能一帆风顺，往往会遇到各种各样的问题，正如我们目前面临的疫情，给我们的学习带来各种不便，如果你由此退却了，就无法成就你的人生梦想，相反你完全可以把困难变成前进的动力，变为成功路上的垫脚石，不经历风雨，怎么能看见美丽的彩虹?如果想要飞得更高就要创造时机。不恐惧，不逃避，勇敢的去面对。菊花因寒冷衬托出美丽，梅花因寒雪散发出幽香，人生因困难才感觉到完美!
我们一起努力，期待返校时遇见更优秀的你!
疫情给封闭在学校孩子的一封信13
亲爱的同学们：
大家好！
突发的疫情给了我们一个特殊的假期，此刻的我们正在与国家一起共度时艰。在这个特殊的时期，祝你和家人一切安好！
如果没有这一场突如其来的疫情，我们已经开学十多天了，但不知居家的这十多天你是否已经全力以赴地投入学习。这是对自律能力的真正考验。对于自律的我们而言，疫情改变的仅仅是我们的学习环境，但绝不会动摇我们的学习信念，更不会影响我们的学习态度和学习效果。
面对今天疫情，作为一名学生，我们感受到的更多的是无能为力、爱莫能助，我们唯一能为国家做出贡献是“居家，不给国家添乱”。试问，如果在下一次祖国需要的时候，你能不能自信地喊出“首战用我，用我必胜”的豪言壮语？能不能成为为国纾难的无双国士？所以今天你的`每一次努力与付出，不只是为了个人与家庭，更是为了社会与国家。
在这个特殊的时期，学校最为关心的是你的健康与学习。希望你能做到：
1、遵守防疫命令。居家勿外出，勤洗手，多通风，适当锻炼身体。
2、配合学校防疫排查工作。每天早晨起床第一件事测量体温并如实上报给班主任，按照要求如实填写相关防疫表格。
3、按照在校的作息时间合理安排早晚自习。早晨6：00——7：10进行早读，合理安排好需要朗读与背诵的科目，限定背诵任务，限时完成。晚上19：00—22：00进行晚自习，提前预习课程，认真完成作业，做到今日事今日毕。学有余力之时，查漏补缺，夯实学习基础。
4、积极参与空中课堂。在家如在校，听课时思想高度集中，认真做好听课笔记，积极与老师进行在线交流，释疑解惑，保证听课效果。
5、关注班级微信群。我们将通过班级微信实时发布一些防疫要求和学习内容，请注意查收。
凡是打不倒我的，最终都会令我强大。没有哪个冬天不离去，没有哪个春天会缺席。大自然的春天正在阔步向我们走来，我们相信抗疫的春天正在紧随其后、接踵而来，我们自信人生的春天定会在疫情之后更加灿烂！
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20xx年xx月xx日
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