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实用的晨跑日记20篇
即将要到一天的结尾了，想必有很多难忘的瞬间吧，立即行动起来写一篇日记吧。好的日记都具备一些什么特点呢？下面是小编为大家收集的晨跑日记，仅供参考，希望能够帮助到大家。
实用的晨跑日记 1
今天早上，我第一次早起去跑步，那滋味实在不怎么好，当你一大早被迫从被窝中被拉出来时，那个滋味你应该是会知道的！
我来到了一高操场上，令我出乎意料的是，这里已经有很多人在打篮球，还有更多和我一样年龄的`小孩儿呢！为什么他们起这么早呢？那是因为他们是篮球培训班的。
我绕球场跑了两圈，由于我早上还不是很清醒，所以非常没力气，一心只想回家。
回到家后，我再也没有一点力气了，倒头就睡，早起太辛苦了！
实用的晨跑日记 2
星期六晚上，我和爷爷说我明天去晨跑。
到了第二天，爷爷果然把我叫了起来。
一出门就与风撞了脸，没想到楼道里还这么冷。走出了楼道我才发现原来是下雨了。我和爷爷又回家拿了伞。
我本来以为我和爷爷会去东昌湖去晨跑，爷爷对我说:“要不去火车站吧”。一到火车站便看到一列火车向北开去。
走了一会我见到每天我都乘它去上学和放学回家的公交车—— k330路。我和爷爷还去了趟西站。从家到火车站再到西站我踩过不少水坑。
爷爷还给我买了一个手抓饼，由于天气问题手抓饼很快就凉了。
走到半路我的鞋和袜子都湿了，脚被冻得很疼。
快到家了，我对爷爷说：“虽然这一路几乎都享受着美食。”“对！”爷爷肯定地说。“但是我的脚都快冻成冰块了！”爷爷没有说话。
这次晨跑我吃了许多好吃的.，但是我的脚也为此付出了代价！
实用的晨跑日记 3
早上，妈妈带我去公园晨跑。我们先慢走了会热热身，接着围着公园跑了好几圈后，就去健身器材哪里锻炼了。不仅玩了单杠、脚踏车、还玩了最喜欢的高杆杠。
十几个横杆，我都坚持从头走到尾，在边上锻炼的叔叔还说了：这个孩子的臂力真棒！一边还有爷爷、阿姨们在打太极拳，小花也露出可爱的笑脸，吐露出清香迎接着晨起锻炼的'人们。后来我说：妈我饿了。妈妈说：那我们去吃饭吧，吃完饭回家认真写完作业，我说：好！我们就愉快的回去了。
实用的晨跑日记 4
今天早上不知为什么天刚亮就起床了，此时妈妈还没起床，自己便心血来潮地想去晨跑，印象中，上次的晨跑不知道是什么时候的了。我从床上跳起来，认真的洗漱着，打开衣柜，找出那套压在衣服底下的运动服。
还真是早起的虫儿有鸟吃，看到鸟儿欢快的在天空中自由自在地翱翔，树枝上的小麻雀在吱吱喳喳地唱起悦耳的歌曲，仿佛此时是自然界的舞台，新的一天就开始了。我深深地呼吸了一口气，空气真好，没有平日里沉重的气息，少许道路上也不是车水马龙，而是清新的天地，偶尔有人来往，好似每个人的脸上都是喜悦的表情，也许是早上清新的缘故吧。
我慢慢地跑着，也会有人和我一起在这条跑道上跑着，有的.是为了减肥，有的是为了健康保持身材，我们也会互相打招呼。转过头看看别的方向，看到成群的老人在练太极，还有的已经跳起了动作摇曳的舞姿……看着这些曼妙的场面，顿时觉得原来早上我可以看到这么多我未曾见过的场景，感受到这么清新的空气，还可以和别人相笑而视，与行色匆匆的人们形成明显的对比。
久违的晨跑，感谢，让我体会到那么多的别样景象。
实用的晨跑日记 5
今天，我和爸爸、小畅准备早上五点半去晨跑。
我们起了床，陆续走到楼下跑步。
开始跑步了，我有时跑在前，有时跑在后。开始时，爸爸对我们说：“刚开始可以慢一点，然后再加快速度，累时可以慢点，也可以原地踏步，只要不停就行。”我们一边跑一边用毛巾擦汗，防止迎风受凉。
我们一直跑到体育场，绕着体育场转了一圈，才跑回家。快到家时，累得实在跑不动了，才停下来，慢慢走回家。
早上跑步以后，我一天学习精神饱满，我一定要坚持跑下去。
实用的晨跑日记 6
星期一早上，我6：00就起床了，你猜我要去干什么？我呀，要去跑步。
我和我的好朋友卢培丹一起去跑步，到了小游园，那里的人可真少啊，于是我们就跑了起来，我们跑呀跑，那里的.人越来越多，有的人说：“你看这两个小朋友这么早就起来跑步了。”有人说：“快看。”
我们一共跑了半个小时，我们两个累得直喘气儿，这可真是一件让我高兴的事。
实用的晨跑日记 7
今天，阳光明媚，我终于等到这一天了，因为这意味我可以和妈妈去晨跑了。
“妈妈，你看今天多温暖啊，再看看你这么胖，要不我们去晨跑吧！好吗？“我说。
”嗯？那。……那好吧！走起！”妈妈爽快答应了。
我走下楼梯，来到了小区大门，“妈妈，3、2、1、ＧＯ！”我和妈妈一起跑，因为她很肥，所以跑得不是很快，我就和她同样的速度。过来一会儿，我有些累了，看到前面的'长椅想做会，就跟妈妈说：“妈妈，好累啊，休息会吧！”妈妈同意了，就坐了一会儿。
忽然，有一只哈巴狗来到我的脚旁边，正好我拿了一个面包给它吃。“小狗狗，来吃面包啦！”小狗看到我那面包就过来了，我把面包放在地上，让它自己吃，一会儿，就把面包吃完了。
“嗯内个妈妈，我把面包给小狗吃了，我没吃的了，你能帮我买点水饺吃吗？”“好吧，走。”
嘿嘿，又吃到好吃的水饺了。
实用的晨跑日记 8
这一阵子一心只想着工作，把身体忘了，致使感了点冒也要一个星期才好。下定决心，不可以再这样下去了。
今早七点起来，换上衣服，鞋子，便往楼下冲。穿过“松明大道”到了河边，本想沿着河堤跑，但味道不好便只好越过小桥，向对岸的小区运动。小区边上的风景树小道还真漂亮，不仅空气新鲜，而且路面平阔，时不时还可以遇到几个满头大汗的长者或是上学的小孩。
久了没动，第一次便不敢跑太多。来回三四千米便宿舍走了。回到宿舍，找上一个背靠椅往阳台上一坐，舒展手脚，另一翻滋味。尤其前面大道上的单车，么托车，汽车来回穿梳，带着一群一群的人上班上学，一个个充满活力，全是希望。偶而还可以看到三五成群脸上带着疲倦却又舒展的.面容的人优优走过，对于他们来说前面一定是美梦。
久违的晨跑，真的特别清爽，特别有生命。
实用的晨跑日记 9
七年级第二学期终于结束了，暑假拉开了帷幕，可以休息了，可爸爸组织了一个计划，每天五点半起床跑步锻炼一小时，暑假第一天早上将会是我第一次晨跑。
叮铃铃！闹钟响了，这时正是五点半，而我还懒洋洋在床上躺着，爸爸摇摇我身子，＂该起床去跑步了！＂我一副不肯起床的表情展露出来，我还是勉强的起来了，刷着牙，准备迎接我暑假第一次晨跑。
开始跑步了，从家里出发，慢跑至知青园附近的.一个池塘，再围着池塘跑一圈半。在慢跑的过程中，我渐渐冒冷汗，开始有点体力不支了，可看爸爸在我前头，我不甘落后，加快步伐，终于追上了爸爸，就这样保持慢跑节奏，跑完过后，我才发现我已经跑了这么长。跑完步休息一下，再做做热身运动，可以开始锻炼了！我这小小的身板，看起来没有什么运动器材可供我锻炼得起。拉单杠我一个都拉不上去，只有爸爸抱紧我大腿往上抬才能拉。
这就是我的晨练，看起来很单薄狼狈，尽管如此，我还是想尽力去做好这件事！
实用的晨跑日记 10
早晨，我和爸爸迎着刺骨的寒风去晨跑。本来我们打算去山上跑步，但是，因为起得太晚了，所以只好决定去公园跑步。
一进公园，我们就看见老人们都在锻练身体，有练太极拳的、有练剑法的——。于是，我们也开始锻练身体了，先伸伸腰，弯弯腿，防止在跑步的过程中抽筋。好了，准备工作做完后，我们开始跑步了，我奋力地向前奔跑，但是，由于我第一次晨跑，还是追赶不上爸爸，可是，我仍然不泄气，克服了种种困难，终于超过了爸爸，我高兴地跳了起来！
晨跑真好，它不但能锻练一个人的身体，而且又能锻练我的.毅力！
实用的晨跑日记 11
最近一段时间，妈妈说我吃得太胖了，需要锻炼身体。我思考了半天，决定从跑步开始做起。我和爸爸约定星期六开始晨跑。
周六早上，我和爸爸来到了操场。我问爸爸：“我每秒钟能跑3米，你每秒能跑多少米?”爸爸说：“我每秒能跑6米。”爸爸反问我：“那你每分钟能跑多少米?”这下可把我给难住了，爸爸看着我疑惑不解的样子说：“一分钟不是等于60秒么，你一秒能跑3米，一分种能跑多少呢?”我顿时豁然开朗：“那不就是60秒乘以3米等于180米，爸爸每秒6米，6米乘以60秒等于360米。”
我们绕着操场跑了5圈，我已经累得不行了，我和爸爸停下来休息一会，爸爸指着操场说：“操场跑道一圈400米，我们一共跑了多少米?”“这个太容易了，这个难不倒我，一共是400米乘以5等于2000米。”我骄傲地说。爸爸说：“我们现在跑回家，一共有1800米，我们几分钟能跑到家?”我想了想说：“我一分钟能跑180米，1800米除以180米等于10分钟，我需要10分钟;爸爸一分钟能跑360米，需要5分钟，比我提前到家5分钟。”当我还在算的.时候，爸爸已经提前跑了，我要加快速度向前冲，一定要追上爸爸。
实用的晨跑日记 12
今天清晨，在我半睡半醒的时候突然想起要和爸爸去晨跑，我赶紧起床穿好衣服就去找爸爸;十分钟后我们就出发来到了美丽的贾鲁河边。这里的河水清澈，空气清新甜润，树木郁郁葱葱，还有许多的小鸟在树木之间飞来飞去的寻找食物，河边的荷花已经盛开了，一阵微风吹来，一朵朵荷花都跳起了优美的舞蹈!
带着愉快的心情，我和爸爸沿着河岸的.步道，一边欣赏河边的美景，一边开始了今天的晨跑。跑了一会儿，我感觉脚步越来越重，实在跑不动了，就停了下来。爸爸转过身，拉着我的手说：‘来，再坚持一下，我们就到目标了!’就在这时，爸爸指着河边被凤刮断的一颗柳树，又对我说：“你看那棵树，虽然他被风吹倒了，可是它并没有自我放弃，还坚强的活下来了，你也要像它一样勇敢的坚持下去。”我心想：对啊，我也要像它一样坚持下去，不要因为有点累就放弃自己定下来的目标。就这样，在爸爸不断的鼓励和我的坚持下，终于完成了今天的跑步目标!
这次的晨跑，让我深深的懂得了：无论做什么事情，遇见什么困难，只要坚持下去，向着我们的目标奔跑，就一定能成功!
实用的晨跑日记 13
早上，我带着睡意被爸爸叫醒，说带我去晨跑。开始我坐起来睁着惺忪的眼说：“不，我很瞌睡，不想起来。”说着，我倒头就睡。又过了大概五分钟，应该是五分钟吧，因为我爸只给了我们五分钟时间。因此我也只研磨了五分钟就迫于武力起来了。可不，要不然会想像我弟一样，被强行拽起来。
我们起来后洗洗脸，换换鞋就出去跑了。
刚开始跑，我弟就喊累，然后他说：“太远了，我跑不动了。”他才说完，我就在心里吐槽：这才开始跑，你就喊累。那是不是等跑完了，你就累成死狗了?我弟好像察觉到了我的吐槽，瞪了我一眼，我看见了就又瞪了回去。在跑步的过程中我看到了各种各样的人，比如：韧性好，看起来很安生实际却很皮的'小豪;韧性不行，但还是调皮捣蛋的小杰;结果跑了我们路程一半的老爷爷，哪老爷爷开始还把拐杖背在背上跑的很溜。可是我爸一夸他，他就把背上的拐杖取起来，住着慢慢走起来。
这段路程大概有两千米长，我们看到的人更是不计其数，我爸还说这个月正常情况下我们都得跑。好了，不跟你们说了，早点洗洗睡吧!
实用的晨跑日记 14
暑假开始了，我每天早上都会做一件很有意义的事，那就是晨跑! 这件有意义的事，我从放假的第一天就开始了.那天：早上六点左右，我就被妈妈拽了起来，胡乱的穿上衣服，洗了把脸，就匆匆出门了，早晨的外面很凉快，微风轻轻的吹过我的.面颊，感到非常的惬意.
准备跑了，我马上飞奔了出去，不过才跑了五分钟，我就累的气喘吁吁，没有力气了，妈妈跑过来对我说：”跑步最重要是耐力，要坚持到最后，不是比速度，如果一开始你就使尽全身力量，后面就跑不动了.”听了妈妈的话，我打起了精神决定重新开始，这次我和妈妈一起慢跑了起来，我发现这样慢跑还挺好的，一边跑还可以一边看跑道两边美丽的风景，旁边有树有草，有花有鸟，原来郑州的早晨如此美丽啊!而且不知不觉就跑到了我们计划的终点.我也没有感觉特别的累. 通过一个多小时的运动，虽然出了很多汗，但我觉得浑身细胞都被调动了起来，身体反而轻松了很多，我发现跑步还真是一个有意思的事，我会努力坚持的，希望坚持晨跑带给我更多的收获!
实用的晨跑日记 15
终于放假了，我要好好睡个懒觉!
清晨还在睡梦中，就听到妈妈在耳边说：“起床了!我们一起去‘有氧健身’吧!”一听到这话我就来劲了，穿好衣服就往外跑，只见爸爸妈妈已经穿戴整齐。哇!真像运动达人呀!原来我们要去树木园跑步。
谈笑间，我们已经到了。我站在跑道上对爸爸妈妈说：”今天我一定能得第一名!“然后就一马当先地跑了出去。刚跑到1500米时，我就跑的精疲力尽，满脸通红，汗不住地往下淌，腿都是软的，再看看爸爸妈妈还是一丝不苟地均速跑着，我对妈妈说：”我跑不动了，能不能休息一会儿?“妈妈转过身来对我说：”看看你多缺乏锻炼，将来中招体育考试怎么办啊?我们放慢速度跑吧。“听了这话我受到了很大的'刺激，心想不能放弃，一定要坚持!经过了短暂的调整，我的呼吸也顺畅了，脚步也没有那么沉了，越跑越快，竟然超过了爸爸!
我的心情很愉悦，开始环顾四周的景观：阳光，绿树，鲜花，还有蝉鸣......真是令人陶醉。最终，我们以55分钟跑完全程，当然，我是第一名，这次晨跑给了我很大的信心，和爸爸妈妈约定，下个周日我们还要来晨跑!
实用的晨跑日记 16
“叮铃铃”，“叮铃铃”第二节一下课，大家就自然的走出教室，站好整齐的队伍，随着音乐的播放来到了操场做课间操。
我们的课间操主要是跑步。刚到操场上，寒风呼呼的'刮着，像针一样刺在脸上，同学们的耳朵和脸都冻的红红的，有的还冻的直流鼻涕，感觉整个身体有点冻僵了。有的同学很自然的把手放在嘴前方呼呼地吹气，希望能取点暖，舒服一点。我心想：妈呀!这么冷的天，能跑步吗?冬练三九最能锻炼一个人的意志和身体，妈妈的话又在我耳边回响。副班主任在前面领队，班主任欧阳老师在后面紧紧的跟着我们，同学们喊着响亮的口号。“一二三四，一二三四”大家先慢慢的跑，像蹒跚的鸭子。跑着跑着，身体灵活了，脚步也轻快起来，身上还觉得有点暖了。十分钟过去了，还剩最后一圈，大家都开始慢走了，我们全身上下热腾腾，手和脚感觉都舒展开了，特别舒服，连手心和脚心都直冒热气，才开开心心的返回教室。
课间操跑步，同学们不仅可以锻炼身体，又可以提高抗寒能力。好快乐的晨跑，我喜欢!
实用的晨跑日记 17
放暑假了，我和弟弟一起跟妈妈定了一个计划，每天早上坚持去晨跑。
早上六点半我还在美梦中，突然听见妈妈叫我们起床的声音，我起来以后，妈妈说：“今天早上我们要去晨跑。”听到妈妈的话，我才想起昨天我们的约定，我看见弟弟还在呼呼大睡，我就揪着弟弟耳朵说：“快点起床!”我和弟弟迅速地洗漱碗完毕，整理好东西一起去财院操场了。我们来到财院以后，发现里面也有许多晨跑的人，还有好多初中生在练习篮球，我们也一起加入了晨跑的大部队，由于是第一次晨跑，感到异常兴奋，就拼命的跑了起来，才跑的不到半圈感觉腿像挂了铅一样就跑不动了，在一旁的`妈妈说道：“跑步要慢跑，不能跑得太快，这样才能跑得更远，”后来我按妈妈说的做，开始慢跑，跑了两圈就开始满头大汗，就跑不动了。我便慢下来脚步，走了一会，恢复体力之后，又开始跑，就这样走走跑跑，终于把妈妈给我定的四圈跑完了。看到别人跑的很轻松，我真是羡慕。
通过第一天晨跑，说明我的体质还是不行，以后要多锻炼才行，虽然这次跑的不好，但是我相信通过我以后每天的坚持练习，我会跑到更好。加油吧!
实用的晨跑日记 18
暑假开始了，我每天早上都会做一件很有意义的事，那就是晨跑!
这件有意义的事，我从放假的第一天就开始了.那天：早上六点左右，我就被妈妈拽了起来，胡乱的穿上衣服，洗了把脸，就匆匆出门了，早晨的外面很凉快，微风轻轻的吹过我的面颊，感到非常的惬意.
准备跑了，我马上飞奔了出去，不过才跑了五分钟，我就累的'气喘吁吁，没有力气了，妈妈跑过来对我说：”跑步最重要是耐力，要坚持到最后，不是比速度，如果一开始你就使尽全身力量，后面就跑不动了.”听了妈妈的话，我打起了精神决定重新开始，这次我和妈妈一起慢跑了起来，我发现这样慢跑还挺好的，一边跑还可以一边看跑道两边美丽的风景，旁边有树有草，有花有鸟，原来郑州的早晨如此美丽啊!而且不知不觉就跑到了我们计划的终点.我也没有感觉特别的累.
通过一个多小时的运动，虽然出了很多汗，但我觉得浑身细胞都被调动了起来，身体反而轻松了很多，我发现跑步还真是一个有意思的事，我会努力坚持的，希望坚持晨跑带给我更多的收获!
实用的晨跑日记 19
暑假里，奶奶怕我变得更胖，就让我每天早上六点钟起来去晨跑。正好爸爸也要减减肥了，奶奶就让我们一起跑步。
就这样，我们成了父子二人组。不过，这种组合形式经常变化。有时是父母子四人组(这里再加上弟弟)，有时是母子二人组，有时是奶孙二人组，有时也是爷奶和子孙四人组，有时是爷奶孙三人组……等等。
谁有空谁就带我跑，前几十天是爸爸带我跑，后来爸爸的脚受伤了，就在家里养伤，都是奶奶带我跑的。
我一开始听到每天早上要去跑步，差点晕过去。一个暑假你要知道有五十多天呀，让我每天出去跑步，我不累死也会晒死。现在外面是大热天还有谁出来呀?
可是奶奶硬要我去跑步，我只好答应。奶奶又让爸爸陪我一起跑，我的.心情才好了那么一点点，因为至少还有个人陪我呀!
我和爸爸去跑步，突然发现外面一点也不热，我之前觉得热应该是在家里空调吹多了，根本没有出来过，才会觉得外面很热。
我跑了几天觉得每天晨跑也不很难。到了后来，我把晨跑当成了每天必须要做的事。
我还坚持每天写一篇日记，记录生活的点点滴滴。虽然我作文没有写很多，但我用每天一篇日记补够了。
经过这一暑假的晨跑，我知道了做什么事都不难，只要坚持就好。
实用的晨跑日记 20
清晨，我早早的起了床，打算和妈妈一起去晨跑。6点钟准时出了家门，这时的太阳光已经懒懒散散的照在茂盛的翠叶上，并慢慢地从树叶的缝隙中打在我们的身上。街上的行人三三两两，一缕清晨的微风拂过，享受着新鲜的空气，终于步行到郑大院内，以往就是从这里进的操场啊，这时的打门却被牢牢地锁着，奇怪的是操场上的人却一点也不少，妈妈说：“我们绕着操场走一圈肯定有门的，走吧!”我们绕着操场将近走了大半圈终于发现了入口，我们相视一笑。
终于可以在清新的空气中开始了晨跑。我只跑了二十多分钟就汗流浃背了，我抬头仰望天空，发现六七点钟已经出这么大的太阳，不过一点也不影响天空地美丽，湛蓝湛蓝的天空中镶嵌着富有立体感的`云朵点缀了大自然的色彩。
我晨跑将近一个小时，便和妈妈家门口超市买一瓶矿泉水作为我今日晨跑后给自己的一份奖励，和妈妈约定以后每日坚持晨跑。晨跑丰富了我暑假生活，让我的暑假生活变得不那么单调，变得更加多姿多彩，而且还锻炼了身体，我就是这样一个热衷于晨跑的小女孩，喜欢汗水将我衣角浸湿，头发上有些小小汗珠的感觉。
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