我的学生学游泳的故事

我的学生学游泳的故事

　　有了梦想，在思考了2016年的目标（master自由泳）之后，开始行动。因为力量不足，我报名了一期教练课，专业练习上肢力量，每周三天力量训练，稳定核心，强化四肢，然后四天游泳。

　　忘记过了多久，最后捱过了枯燥难熬的摘脚蹼过程，我告别了脚蹼。

　　最初告别脚蹼的过程很辛苦，间或夹着八字板游，间或纯靠双腿，虽然很难找感觉，但上肢力量的强化还是会促进我的速度。这天，当我再读琳恩（曾横渡达达尼尔海峡的一位泳者）的书最后明白为何她说自由泳中手臂比双腿重要，为游泳带给了80%的动力。在有了固定节奏的上肢运动后，我的自由泳有了微小的进步，每次划水、推水就找到了感觉。那些日子，我常常在看各种自由泳视频、然后去泳池练，然后求教练和各位救生员大爷的指点。

　　之后的某天，教练说我因为太硬，游到此刻就有瓶颈了。

　　为了改善肩部灵活性，我又开始学仰泳，目的是为了促进自由泳。

　　如果你没看过教练的仰泳，你不会发现竟然仰泳还能美到这种地步！灵活自如的上臂像舞者，宛如液体丝绸！

　　对于如我一般硬朗的女汉子来说，仰泳难上青天，每次的提肘，都觉得要吊打一样的难受。除了每一天无时无刻的练习似乎没有其它。等车的时候、饭后、力量训练之后、洗澡。。。真的是无时无刻！那时，支持我学仰泳的唯一动力就是自由泳！也是那时，在泳池中看到一个大叔四种泳姿轮换着游，我曾以为仰泳就是翻过来的自由泳，此刻看来那是误区。

　　学仰泳、练习力量都并没有帮我改善自由泳很多，我是指到达我想要的效果，于是，我最后开始了瑜伽训练，原本只是抱着开肩的期盼，却从瑜伽中收获了更多，其中，最为明显的是自由泳的改善，从动作到原理的理解更上一层楼，尤其是对身体的控制。锻炼力量和柔韧性，都是加强对身体的控制，这也是为什么我们常常明白身体就应怎样做但做不到的原因，因为自我无法控制自我的身体。

　　从每一天坚持游泳到3+4训练（3天力量+4天游泳），再到3+2+2交互训练（3天力量+2天瑜伽+2天游泳），再到如今5+2训练（5天瑜伽+2天游泳），我渐渐发觉陆上训练的重要性，也许你未必如我爱游泳般每一天入水，但花时光练习陆上的动作绝对是对游泳的一种投资。

　　在摘了所有装备后，起初只能靠蛙自混合游1000米，之后的某一天，我发现能够连续1000米自由泳了，再之后的某一天，我发现能够连续1400米自由泳了，直到这天，1600米。。。昨日问了一个朋友，铁三的游泳是公开水域的1500米，我想之前觉得不大可能的事某一天也许就变成眼前要做的事了。

　　我记得以前有人问过琳恩，游泳是一种解脱吗？她说，是的，游泳是一种让你冷静一会儿的方式，在水中能做的事就是集中于你的游泳或者你的下沉。

　　在爱上游泳这项运动后，我开始关注游泳的一些周边，包括教练常分享的一些技术文章（此处就应插播广告，欢迎关注“天津游泳之家俱乐部”），一些国内外游泳爱好者的心路历程，一些唱诵游泳的诗歌，一些游泳的漫画和电影。在游泳馆，看到游泳队的训练或者教练的演示，都觉得无比兴奋，因为这是很少有的机会，能够在泳池边而非电视里，观看如此出色的泳技。

　　2016。5。28，这天坐在电脑前记录下这些文字，我觉得无比幸福，每一天能坚持睡觉，每一天能坚持刷牙，每一天也能坚持运动，十分感谢遇见游泳之家的教练和同学，感谢遇见游泳。游泳是世界上最便宜的抗抑郁药，并且是我明白的第二好的催人入睡的方法，或许也许是第一好的，在法国诗人保罗瓦乐希的笔下，游泳是他的感情，而大海是他的爱人，他说，在海中，他才是自我想要成为的男人。

　　如果有人问我还要游多久，我想说，只要我能从泳池里爬上来，我就会一向游下去。

　　-END-

　　仅以此文送给我的教练，感谢一路教授解惑，帮我遇见游泳，生日快乐，愿更多的朋友享受游泳！

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