军训心得体会14篇【经典】
我们从一些事情上得到感悟后，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，如此就可以提升我们写作能力了。怎样写好心得体会呢？以下是小编整理的军训心得体会，希望对大家有所帮助。
军训心得体会 篇1
军训生活到现在已过大半，在这过去的几天里，我也收获了很多，记得高中军训时只有短短的4天时间，当时真的是难以体会军训所能带来的乐趣，相比之下，大学军训要更加的丰富多彩，不仅有严谨的教官带领我们刻苦训练，还有休息时间的'娱乐活动，真的是挺好的。
对于我自己来说呢，我是一个不善言辞的人，也不爱去表现自己，当然也没什么才艺，所以，在才艺表演的时候也不会有我的身影，也许这是性格所致吧。最后真的很喜欢这次军训。
军训心得体会 篇2
军训不但培养人有勤勤恳恳的精神，而且能磨练人的坚强意志。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。
在军训中，非常苦非常累，但这是一种生活体验，战胜自我，训练意志的最好良机。我丝毫不可以放松，心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝生活目的前进的勇气，更增添了一份健全自我的信心吗?
我满怀信心地开始了真的的`练习。教官一遍遍耐心地教导代替了严厉的训斥。练习场上不但有大家整齐的节奏，也有大家阵阵洪亮的口号声，更有大家那嘹亮的军营歌曲。
站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了群众主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没大家每一个人的努力，就不可能有一个完整的，高水平的方队。练习的每个动作，都让我深深地领会到了团结的力量，合作的力量，与团队精神的要紧。
这次军训使我掌握不少学校学不到的常识。我相信，它将使我终身受益，无论在什么岗位上。
军训心得体会 篇3
10月11日下午，随着我们这届新生的到来，大学第一课——军训也随之到来。军训——大学生必上的一课，作为新时代的天之骄子，我们负担着振兴祖国的大业，只有拥有强健的体魄，坚强的意志，严格的纪律才能出色完成这次军训。
随着“军训动员大会”的胜利召开，学子们的军事教学拉开了帷幕。天高云淡，秋高气爽，在部队教官严苛的.操练下，同学们严守军纪，认真地完成每天所安排的军训任务，充分表现了当代大学生优秀的精神风貌。军训期间，学院安排了军事理论专题课程、校长第一课、内务的整理……
汉代哲学家王修道：“志向高远的人，能够不断地磨炼自己，以成就大业，没有节操的人，懈怠轻忽，只能成为平庸之辈。”就像俗话说的：“玉不琢，不成器”一样。人只有经过磨练才能才。“为人者必先止乎。”而军训就为我们“正身”提供了一个好机会，让我们明白纪律，懂得学会顾全大局！
军训心得体会 篇4
日常大家常常会说说我们的职业生涯，回顾一生的历程。我才刚刚成为一个高中生，理所当然谈不上一生。姑且借用“生涯”二字，谈谈军训期间的人和事，写下了一点感受吧。
军训已经不是第一回了，但这次在石中开始的军训在我看来是一个契机：适应新环境，熟知新面孔，打好体质基础。
刚过去的暑假里，一直在家过着养尊处优的生活。而军训的日子，则让我仿佛从天堂贬到地狱。先是在忽晴忽雨的天气里站军姿。莫名其妙的天气也塑造了大家捉摸不定的心情。有时庆幸大家只不过站着，没像别的班那样转右转左；但有时感觉到咸咸的汗在背后像虫子般不安分地爬来爬去，两条绷紧的腿如化石一样，长期地一动不动，又羡慕起活动中的同学了。站军姿，让我感觉到的是一种坚持。尽管无数次想要找一些“正当”的借口，但身边的同学坚毅的表情告诉我没不可能完成的事。最后我是坚持下来了，我想，往后高中生活的道路上，我会沿用站军姿的`信念，那就是坚持。
相比之下，训练踏正步就有趣多了，氛围也热烈了起来。大家采取的是分组训练，既察看同学的。训练状况，同时与自己作比较。果然是比较才会体现差距，当在休息时间看到其他班踏正步时有序的节奏，响亮的踏步声，大家都惊呆了。大伙想了解最后的结果是什么样的吗？大家的下次训练大为进步，连精神风貌都焕然一新，教官也称赞有加。踏正步，我掌握的是态度，一种认真对待所有的态度，只有用心，才有收成。以前的老师常告诉我，事情要么不做，做了就要做到。这次我对这句教诲有了真切的理解。所以我对自己也有个小小的需要：将来的日子，无论是顺利的或是艰难的，都不要游戏生活，而是要踏踏实实，认认真真。在我白发苍苍时，才不会后悔过去的草率。
这是我前两天的军训“生涯”，往后的三天，不知晓又会带给我什么样的启迪呢？
军训心得体会 篇5
今天我拖着疲惫的身体回到家中，x天的军训，x天高温酷热的痛苦终于结束了，不知道为什么我竟然有一种怅然若失的感觉，烈日下的训练、一身又一身不停歇的汗水、浑身的粘腻感、xx小时的湿热感还有皮肤不断的灼痛感。
泪水、汗水、苦水，是这个军训给我印象最多的东西，但就是这么些不让人感到舒服的东西却深深的带给我感动、牵动和震动。
学校编排连队是以一个个学院为单位组成的，xx学院，一个仅有两个系的小学院，在上大这个由庞大的学院团体组成的学校里毫不起眼，但是它让其他人在这次军训中记住了一团三营x连这个由xx学院的女生们组成的'异常团结的连队，我们的口号响彻云霄，我们的步伐整齐划一，我们的气势如灌日长虹，我们之间由不同的班级组成，或许我们之间并不互相认识，但是因为同甘共苦的感同身受和累极疲惫的互相依靠帮助让我们只需一个微笑、一声关怀、一个眼神，默契就在无形中成长。
自私的人永远不会懂得团结和集体荣誉感带来得巨大的快乐和感动，他们只会自怨自艾决不会体会到痛苦中的快乐。
我学会了坚忍，面对酷热、面对埋怨、面对误会，我没有必要为了给别人看而写一些冠冕堂皇的词，我也并不喜欢单纯的军训，在如此炎热的烈日酷烤下以锻炼吃苦的名义根本是不人道和无意义的，造成中暑休克，亦不排除死亡的可能，这种盲目的军训锻炼真的必要么？但是我不能否认许多珍贵的品质不只有在患难与共时才被人们念起，珍视。
军训心得体会 篇6
不知不觉，十一天的军训生活已经结束，回想起刚来的时候还不是很适应这里的环境。可在这几天的训练中，有欢笑，也有惩罚。今天上午是会操表演暨闭营仪式，英姿飒爽的国旗班升起的五星红旗，校长对我们饱含激励的.褒奖，操场上完整度极高的动作，整齐划一的军姿，响亮得直插云霄的口号，铿锵有力的军体拳表演，让人倍生自豪之感。
十一天的军训生活很累，但是比我们更累的是教官。烈日炎炎，他们的衣服比我们多，即使汗如雨下也无怨无悔。短短的十一天生活，让我们觉得很痛苦，这也让我们体会到了军人的苦累。这次军训，使我懂得了吃苦耐劳，也使我们的意志得到了砥砺。
军训心得体会 篇7
军训时间已经过半，每天我们过的都很充实，大部分时间不会浪费在手机上，每天早上集合后，喊着口号唱着歌齐步走向训练场。教官'说：“场下你们怎么活泼都没关系，但是，在训练场上要严肃。”齐步走，跑步走，转体，踏步……这些都是我们学到的。当然，我们护理系的还有一个特殊的任务：心肺复苏。也许我们这一辈子也用不到，但是如果用到了那可是救人一命啊！
这几天的训练虽然苦，而且膝盖跪的好疼，但是我会坚持。身体的疲劳不代表精神疲劳，教官的`风趣幽默和关爱，同伴一起站军姿抬腿的辛苦坚持（虽然左摇右晃）都让我很喜欢。痛但快乐着！训练时，教官对每一个动作的严格要求，对我们错误动作的纠正，都值得我尊敬。站军姿站到酸痛但是它磨练了我们的意志。正所谓人生苦短。军训过程丰富多彩多姿！
军训心得体会 篇8
军训不只是提升一个人的动作，更是培养一种团队协作本事。个体只是音符，仅有搭配合理，才能变成美妙的乐曲。
仰望天空，俯瞰大地，一切都是那么渺小，却也那样宏大。军人的梦想，在某种程度上来说，以这样一种方式实现，虽不算真正意义上的保家卫国，家国情怀却早已深埋心底。
团结紧张、严肃活泼的风格，言传身教，受益良多。教官们是可爱的，更是可敬的。
砂石刺痛河蚌，河蚌将他镀为明珠。一切艰难困苦，终有大放异彩之时。要相信，努力坚持，终会有收获。
汗水教会我坚持，困难教会我拼搏。军训这一堂短暂却生动的课程，教会我太多。那些我以前理解的`，不理解的，都在这次的课堂上，有了新的认识。
军训心得体会 篇9
在结束了辛苦的野外生活之后，我又重归正常的学习生活，回到了亲切的家，在这次艰苦而又快乐的野外生活中，很多人让我感动。
一、教官
在野外生活的第二天，我们又一次迎来了军训，军训是十分苦的一大早，我们就见到了教官，心里一阵嘀咕，随后，我们就开始了严格的军训。我们的教官是一个胖胖的人，但作风完全不像一个胖子，而是雷厉风行。因为是在烈日下，又不停的进行训练，所以大家都很累，教官于是就时不时地让我们休息，但却经常只让女生休息，原因是她们比我们做得好（他是这麽认为的），这让我们男生忿忿不平，于是训练十分卖力，可是教官依然坚持它的理论，这让部分男生已经开始抱怨。下午的训练稍好，休息不断，也让我们训练得十分轻松而且训练效果不错，下午汇演时我们也取得了第二，但同学们很不甘心认为自己做得不好，可是教官却说"都怕我没教好大家。："让我十分感动。
二、同学
我是初二（2）强的小队的队长，在几天的野外拓展训练中，我身边的队友让我十分感动，在野外生存中，我们的衣食住行基本上都是靠自己，在野外生存的第四天，早上的饭我们吃得津津有味，两片面包加沙拉和生菜，美味啊！大家都对它赞赏有加，但我们都不知道，它融入了组员的细心和勤劳，早晨，天很冷，个子不大连璐在，清冷的水中仔细的洗菜，一片一片，很干净，因为她的努力，才保证了大家早餐的美味和卫生，谢谢你，连璐！谢谢你！
三、辅导员
刚刚来到训练营的'时候，我就见到了我们的辅导员，我原以为他很严厉，因为我们组在画队旗，设计队歌，队名，队训时用了很多时间，没有在辅导员规定的时间内完成，于是我们被批了，但有那天夜行军时，我和同学兴奋地聊着电脑游戏，辅导员突然冒出了一句话（有关我们的游戏话题）让我大吃一惊，我没想到原来辅导员也爱玩，大家有共同语言了，从此我对这位辅导员十分佩服。在野外的生活中，从来都是辅导员为我们打理一切，每天都是辅导员忙前忙后，有最后的一天里，辅导员为我们开路，搭桥，劈荆棘，他们指导着后面的同学撑起过河绳索，跑前忙后的，我真是佩服他，在训练结束时，大家依依不舍，女教官落了泪，但我们这些小男子汉没有，心里不舍，但还是面不改色，因为我们是男人，男子汉
通过这次风餐宿露，跋山涉水的训练营活动，我更加懂得了团体的力量，团结的重要性，让我们这些生活在父母双翼下的宠儿直面大自然，磨练自己的毅力，忍耐力，和同学们朝夕相处的几天，虽短暂，但我无时无刻不在感动，爱心在同学中传递，友爱在同学中闪耀，互相帮助，相互鼓励，年青的我们组成了一个洋溢着青春气息，充满着远大理想的大家庭，在学校，老师们的引领下，朝气蓬勃地向前进！
军训心得体会 篇10
漫长的军姿，踢不完的正步，挨不完的训斥，脆弱的我们慢慢变得坚强。军训场上的我们少了一份矫揉造作，多了一份强毅。
站军姿，永远是大学的第一课，教官们而耐心地纠正我们的错误。整齐的服装，体现着严明的记律：一令一动，力求动作的规范一。站军姿的时光是漫长的，也是短暂的。大概是人生中的最后一次军训声，不要浪费了这次机会，好好珍惜接下来的时光。
紧接着，我们学习了立正，稍息，跨立，蹲下起立等等动作。教官还指导我们如何标准地敬礼。从慢到快，从不标准到标准，从零散到整齐，每一个动作都是那么铿锵有力。
很快，我们开始学习踢正步，百人方阵需要长时间的磨合，最初的我们或许会顺拐，或许会踢成百人交响乐。可到了整合的时候，状况都慢慢变好。教官一遍遍耐心地指导代替了严后的训斥。耐心地讲解，细微地拆解每个动作，是为了我们得到更好的训练成果。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的`，高质量的方阵。
训练的每个动作，都让我深深地体会到团结的力量，合作的力量，以及团队协作精神的重要性。我相信，它将使我终身受益，让我在今后的生涯中更好地履行职责。
军训之余，教官还带我们拉歌。“听吧，新程号再吹响，强军目标召唤在前门……”这就是《强军战歌》，歌声一起就便人热血。或许这就是深深镌刻进华夏子女血肉中的信念吧。
如果想念有颜色，那一定是中国红！军歌中凝聚着军人严厉的作风和严肃端庄的姿态。这就是神圣的高山之巅，是人人都崇拜的向往之地。
军训心得体会 篇11
“不要找问题，讲解就是掩饰，掩饰就是事实。”教官说的这句话一向在我脑中徘徊。这句话是军训以来我最大的收获。它时刻告诉我——没任何借口。
在一些军规中，有关于借口的讲解：在军队里，失败不容有借口。假如情有可原，可将情况说明，但这种说明即便被讲解了也不可以作为借口。
于是，从进入桂林中学，我就强迫培养对自我，对他人负责的习惯，有错误也不找任何理由，作为宿舍之长，我暗示督促宿舍成员起床，整理床铺等。对自我，我严格需要，不迟到，不早退，即便有的不舒服也会坚持。
正是对没任何借口的信念，让我在软弱时持续坚强，在恐惧时勇敢应对。它告诉我持续自豪，不由于失败而裹足不前，在成功时则谦虚有礼;不需要语言代替行动。不寻求安逸舒适，而是直面困难和挑战带来的鞭策和重压;它在我心中创造出新奇感，对未知的军训生活充满乐趣，怀有期望。
“没任何借口，长官。”因为哎找借口的.习惯，此刻我还没办法在教官炯炯质问的目光下说出这部分话，由于他们都非常严厉冷峻。但是慢慢地的我会大声自信的喊出这句话。以强烈的职责感去处置错误的后果。
这就是我的军训心得，六个字——没任何借口!
军训心得体会 篇12
山没有悬崖峭壁就不再险峻，海没有惊涛骇浪就不再壮阔，河没有跌宕起伏就不再壮美，人生没有挫折磨难就不再坚强。樱花如果没有百花争艳我先开的气魄，就不会成为美丽春天里的一枝独秀；荷花如果没有出淤泥而不染的意志，就不会成为炎炎夏日里的一位君子；梅花如果没有傲立霜雪的勇气，就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景；人如果没有坚持到底的毅力，就不会成为紧张军训中的一颗闪亮的恒星。初来乍到的第一天，已经充分体会到了军人的纪律。从训练到内务卫生，所有的一切都是那么的有规矩。无论是站立的姿势，还是那四角起棱的豆腐块状的被包，都能体现要求的严格，要在如此的环境下生活五天，显然是再辛苦不过了。那时的我脑海里一直浮现出以后几天的悲惨情形。一天下来，我大概学会了如何叠被包、如何收拾宿舍及其他的一些简单的训练内容。教官叫我们做稍息立正这些动作，稍息立正这些简单容易的动作小学一年级就会了，可是，我们虽然会做，但却一点也不标准。稍息立正也很讲究的。就拿立正来说吧，“两脚脚跟并拢，脚尖分开约六十度，腰挺直，两手......”到了晚上学唱军歌，那声音可谓是“惊天地，泣鬼神”，经过班主任的几番调教之后，才回归正道。最辛苦的要数第二天。第一天晚上睡不好，睡不惯木板床，才睡那么短短的三个多小时，起床号又响了，顾不得埋怨，只得快速地更衣洗漱，然后集队。不过在这严肃、艰苦的军训中，也有令人喜悦的。这天有我喜爱的`障碍训练，虽然训练完后，衣服很脏，鞋子口袋里全是沙子，可任然很开心，很想再来一次。晚上的气氛才是最热烈的，high翻天了，因为晚上有文娱晚会，唱歌的节目是最受欢迎的，尖叫声此起彼伏，就像是明星演唱会一般，把嗓子都喊哑了。军训的内容或许是单调的。每天都做着一样的动作，心中抱怨着自己的汗水白流了好几天。在教官的标准指导下，慢慢地发现自己和同学平时的习惯如此别扭。纠正错误永远是困难的，炽热的太阳似乎为了惩罚我们这群有坏习惯的孩子，燃烧了自己每一寸的肌肤。不过努力的力量是巨大的，错误也不会永恒不灭。虽然距离教官的标准还有一定差距，但是进步的欣喜摆在了每个人的眼前。军训也不总是枯燥的，每天的唱歌都是单调的军训中的调节剂。在唱歌中听到的除了“原始的吼声”，那就是欢笑声。每一丝的欢笑声都能将要崩溃的身体唤醒。我们抱着娱乐的心态，度过最轻松的十几分钟。到了第四天，这天是期待的，下午有野炊。到了野炊时间，大家都摩拳擦掌，兴致勃勃，很想快点大显身手，把自己的厨艺展示出来。我们宿舍的成品可是获得老师和教官的一致好评呢！这顿饭虽不是什么山珍海味，可那是自己做的，吃起来感觉绝对比吃山珍海味要还吃得多。不知不觉，到了最后一天。汇操表演完毕，我们便和教官合影.这时，我却觉得对教官们依依不舍，舍不得他对我们的严厉，舍不得他的笑容.忽然，我脸上滚落下一滴水，不只是汗还是泪！为期五天的军训，在不知不觉中结束，然而它却给予我们甚多。那整齐有序的步伐，那昂头挺胸的气魄，那嘹亮恢弘的口号，无一不在展示我们训练的成果。是的，短短的五天军训，教会我们的恐怕不只是那稍息立正的军式训练，更多的，它让我们接受了一次意志的沐浴，精神的洗礼。
它教会我什么是坚强的意志。那笔直的腰身，挺起的胸膛，昂扬的势气，告诉我那是军人的飒爽英姿；那骄阳下伫立的身影，那汗水中神采奕奕的双眼，那支撑着沉重身躯却依旧丝毫未动的双腿，让我为之震撼，为之感动。他们有着铁铸的信念，钢焊的意志。他们，这群正直而不乏潇洒、严肃而不乏幽默的教官们，将他们铁的纪律带到我们面前，教会我们什么是军人的风范，什么是钢铁般坚强的意志。它教会我什么是团结的力量。那创造中的和谐摩擦出美丽的火花。统一而整洁的军装，豪迈而整齐的步伐，伴着那嘹亮的口号，一排排，一列列，是那样赏心悦目，振奋士气。团结就是力量，再不是简简单单的一句话，它授予我们人生的哲理，告诫我们为人的理念，更在军训的训练中，铸起了一座不倒的城墙，集体的荣誉感让我们将它演绎得淋漓尽致，愈见丰美。“水滴石穿，绳锯木断”微小的力量一旦积攒起来，产生的威力可是无比的呀！当别人享受锲而不舍的喜悦时，你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后，谁是最终的胜利者；谁坚持到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者。我到现在才理解学长、学姐们把军训看成是学生生涯中一件最值得回忆的事情。也许军训的时光短暂，也许这样的时光一去不复返。但“稍息、立正、向左转、向右转……”这些口令将永远回荡在我的耳边。
成语依依不舍：依依：依恋的样子；舍：放弃。形容舍不得离开。如：明·冯梦龙《醒世恒言·卢太学诗酒傲王候》：“那卢楠直送五百余里，两下依依不舍。”又如：晚会结束已经大半天了，同学们才依依不舍地离去。
成语出淤泥而不染：淤泥：水底的污泥；染：沾。生长在淤泥中，而不被污泥所污染。如：宋·周敦颐《爱莲说》：“予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”又如：我就是喜欢荷花出淤泥而不染的精神。
军训心得体会 篇13
起床的信号再一次把我从睡梦中“吵”醒，一切就绪后，新一天的军校生活开始了……回忆起来，今天的军校生活可真令人难忘。
早上，我们学习障碍跑，“跳沙坑”、“”、“过独木桥”和“过封锁线”就是我们的.训练目标。最让我留恋的是“”，1。5米高的墙，我竟然轻而易举地就翻过了，我简直不敢相信这是事实。其实“”也并不是很难，只要手一撑，脚一蹬，就能翻过。瞧！不是十分简单吗？可许多同学都从高墙上摔了下来！
不过苦的事情还在后面。下午训练时，我们班的四个“坏小子”又开始不听教官的话了，还和教官顶嘴，这下子可把教官惹火了，让同学们做俯卧撑，做完了又考验我们紧急集合的速度，这可把我们累坏了，这还不成功，让我们绕操场跑了10圈，看来非把我们练得“断气”为止。看看别的班的同学在教室里休息，我们却在操场上训练，同学们心里别提有多么不服气了，可有什么办法呢？谁叫我们班的“坏小子”不听话、不争气呢？到现在，同学们还胆战心惊的，生怕教官气没消，半夜三更让我们紧急集合，唉，够呛的！真是“魔王”发火，同学吃苦呀！
军训心得体会 篇14
我本是娇小的花朵。小学六年级时光，是肥沃的土地，是和煦的阳光，是潺潺的流水，滋养着我们，照耀着我们，滋润着我们。现在我们已经是一棵茁壮的小树。但我们还要面对成长中的那块磨刀石——军训。
操场上，寂静无声，却人头攒动，几百号人，分别排成了一个个方阵，站在了烈日下。在烈日下，在方阵中，在此起彼伏的蝉鸣里，我们就在这操场上静静的站立着，看着阴影缩短又被拉长，听着弹鸣的起起伏伏。一滴汗仿佛在我背后生成了，它似在似无。它好像不断的往下流，如毛毛虫般轻轻，但又痒到极致。它就这样慢慢地往下流，我忍受不住了，斜着眼看了看巡视的教官，发现他没往我这个方向看，我便偷偷地抹了抹后背的汗。站军姿10分钟让我觉得度秒如年。教官在列队中来回走动，检查我们的动作是否标准。全体六年级同学在教官与老师的注视下，每个都在烈日下坚持。我想我不能给班级拖后腿，咬咬牙坚持下去吧。
军训时间结束了，回想这三天，它培养了我吃苦耐劳的精神和顽强的毅力。在接下来的日子里，我会记住这三天，记住这块磨刀石——军训。
青春，是绚丽多彩的；青春，是朝气蓬勃的；青春，是坚韧执着的。正值青春期的我们对未来充满了期待和想象，在整个时刻，我们迎来了挑战——为期21天的军训。
从初中算起，这已是我的第三次军训了，但它有点特殊，不仅因为21天的`长度，更因它带给我的成长。对于我们而言，军训是一种考验，是人生的一场考验。烈日、炽热的场地，汗水顺着面颊滑下，而我们仍需一丝不动的坚持，这是一种信念，这是一份执着。一遍又一遍的重复，几近枯燥的动作；一句又一句的命令，不容有任何的违抗，这一切都不能让我们退却。苏轼曾说：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”成功总是青睐有准备的人，完善的准备需要坚定的信念，顽强的意志。从最初的立正、稍息，到齐步、正步走，再到近14公里的拉练打靶，都让我们不断挑战自己，超越自己。而在行进中朋友之间互助的感动，最终获得成就的满足感，是难以用语言来表达的。
军训本是一种磨砺，在这过程中我们淌过艰辛的汗，流过感人的泪，放肆的欢笑过，纵情的歌唱过，这些都将成为我们大学生活，甚至人生难忘的回忆。
还剩最后的7天，且行且珍惜！
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