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参加拓展训练的心得体会
当我们对人生或者事物有了新的思考时，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，通过写心得体会，可使我们今后少走弯路。那么心得体会怎么写才能感染读者呢？下面是小编精心整理的参加拓展训练的心得体会，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
参加拓展训练的心得体会1
5月12日，学校组织全体老师参加拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。
5月12日上午随着“破冰”仪式的顺利进行，霞阳学校素质拓展训练在拓展基地拉开了序幕。全体学员聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。我荣幸在编在”必胜队”。
从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的'潜能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以点燃希望之灯！拓展是灯，可以照亮前进之路；拓展是路，伴随您走向成功！这次训练给我印象最深的是高空断桥和“孤岛泅渡”两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着六米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，虽然只有一米的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上高台，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧？”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”我心一横，豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。“孤岛泅渡”这个项目是要求人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务，这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。盲人（是基层员工）、哑人（中层领导）、健全人（高级领导）、在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是如果没有统一的指挥，团队会出现混乱，训练科目也难以成功完成。从活动中，可以看出，每个岛都有任务，但是缺少沟通，各忙各的，却忘了我们的共同目的。下面基层有困难，却得不到高层的支持与解决，中层没有发言权，只有指挥权，高层有发言权又有指挥权却不办实事，为了别的小事而被耽误时间，忘记了我们的主要目标！
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。
2、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
5、是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
6、是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。
参加拓展训练的心得体会2
为期一周的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和合作，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
第一天是全体的拓展培训。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了以前，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。整个训练主要包括五大项目：挑战极限-攀岩，过雷区，盲人提水，如履薄冰，攀登“毕业墙”。每次遇到困难和挑战，我们都互相鼓励着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。无论结果如何，我们收获的是那一个过程，和过程之后的思考。
我们的第一个训练项目是挑战极限-攀岩，在这个项目中，我的表现还不错，因为在攀爬之前认真地听老师讲解注意事项，而且我觉得这是有挑战性的项目，很兴奋。而在攀岩过程中，帽子却时而遮住前方的路，回忆起来，人生何尝不是如此，总会有阻碍挡在你前进的路上，但是，只要我们坚定目标，就一定会取得成功！接着是团体项目：过雷区。这是一个看似简单，实则困难的项目。需要彼此的默契配合，并且在行动之前做好预案。第三项是盲人提水，这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，也充分说明了人生生涯中，定位方向准确的重要性。之后是如履薄冰。这个项目是我觉得最刺激也是有些害怕的项目。好在有老师的保护，我顺利地完成了任务。最后是攀登“毕业墙”。我们二班同学团结一致，制定方案，终于所有人都顺利地翻过毕业墙，在这个活动中，我很真切的感受到团结的力量！
接下来的日子里，我们系统学习了职场礼仪、简历制作、面试技巧等知识。第一天，我们分成八个小组，而我们组给自己起名“铿锵八人行”，我们组的标志是八卦图的形状，每个人是这个小集体中的一员，寓意我们团结一致。
而之后的.日子里，我们小组都很积极的参加活动，其中我参加了无领导小组讨论的模拟面试，真的很紧张，但也学到了很多，提高了自己的能力。
在与我们小组及全班同学的一起的活动和讨论，我结交了新的朋友，对于一些问题也有了多方面的的思考和定位。同时也拓展了自己的知识面，了解了平时不太关心的一些事情。此外，最大的收获就是思想上的又一次的冲击。曾经，我的观念很狭窄，是一次又一次的思想冲击让我不断拓宽，也许是不经意的一句话，或者一个动作，而这一次，是接连几天的冲击，从老师讲解的求职技巧到职业生涯规划再到老师的亲身经历，每一天都给我的思想新的理念，新的冲击。可以说，这些日子，每一天都有一个第一次，每个“第一次”都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我认真体味，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己！
感谢吉林省教育厅、吉林省财政厅、吉林省高等学校毕业生就业指导中心，给了我这样一个体验培训的机会；感谢培训老师与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的一周。我还年轻，还需要不断地学习与成长；未来充满变数，但相信有了这两天的培训经历，未来的路，我会更加用心地走下去，走得更稳、更坚实！
参加拓展训练的心得体会3
6月10日上午，迎着和煦的阳光，在教学办老师的带领下，我们“小十班”全体25人乘坐班车来到了“达活泉公园”，进行为期一天的户外拓展训练。在教练的指导下我们顺利完成了军姿队伍整齐化、创建队歌队名队训、分队比拼摸牌、搭建吹气球管道、速度150秒以及动力圈等科目。每个环节都很精彩，让我记忆犹新，下面就让我来为大家分享下我在这次拓展训练中的心得体会。
这次拓展训练科目主要围绕：执行力、团队协作、沟通决策三个方面。首先，在执行力方面，主要是锻炼大家接到任务后的执行情况，这就要求每个人都做到遵守纪律，坚决服从指挥。从这我体会到了不论是个人还是团体，如果没有坚定的执行信念，没有严格的执行纪律，再多的制度也毫无作用。就像企业一样，企业从来不缺少人才与制度，而缺少的往往是执行力，因为没有执行力，再好的决策，也将付之东流。
企业要发展除了必须有坚定的执行力，还需要每个人的团队协作能力。正所谓“单丝不成线，独木不成林”，一个人的能力是有限的，我们只有把自己投身于集体中，才会发挥无穷的力量。在工作中从一个小的班组，到大的集体，都离不开大家的团结协作，这就需要每名员工都能互相帮衬，寻求共同进步。与此同时，每位领导必须信任团队的所有成员，彼此之间开诚布公，做到心心相印，毫无保留。在工作上多倾听他人建议，不可一意孤行！
说到沟通决策，在这次的拓展训练中得到了很好的印证。有了“它”，我们每位员工彼此心连着心，为了一个共同目标鼓气加油。格拉西安曾经说过这样一句话：“在交流中，判断比雄辩更重要”，它告诉我们沟通很重要，与此同时有个好的决策会更加锦上添花，它会让我们在心灵深处得到满足，沟通是人与人之间建立信任的.基础，同时也是解决问题的唯一途径！
通过这次户外拓展训练，我受益匪浅，并且深刻认识到一个团队的重要性，为今后在工作上能正确认识自身不足做了很好的铺垫。在这次训练中我们全班学员表现的都很优秀，这都得益于团队成员的集体荣誉感。有了这次经历，我们必会乘风破浪一同见证最优秀的自己！
参加拓展训练的心得体会4
20xx年10月22日公司组织培训，原本还以为像往常一样又是很枯燥的宣讲培训，懒懒的兴致不高的去了，集合后才知道不是一上午就能结束的培训，而且是游戏性质的培训，就抱着看看的态度呆着了，就这样开始了一次有趣、实用而又感动的培训过程。
首先开始的是给我们这二十几人所在的队命名、选队长、设计队歌及口号。我们的队把自己命为“飞虎队”，队歌是团结就是力量，口号是我们的队伍向太阳－－－根据一部电视剧名而来的。队长嘛，则选了我们队伍中最小个的李海芬担任。
接着游戏才真正开始，正是接下来的几个游戏让我们更真切的体会到了很多平常用“嘴”讲出来的道理、道义、道德是如此的难能可贵，也是如此的不容易。也理解了“素质拓展训练”真正的意义：一个优秀的团队就是要在相互信任的基础上，发挥每个成员的最大潜能，为了一个共同的目标团结协作去实施，最终收获超出想象的丰厚成果。
一、信任背摔_负起责任 信任他人
当我们每个队员站在约1．4米的台上时心情都非常忐忑不安，因为我们是在拿自己做注，每个人都自然而然的.会担心摔倒或有什么意外，在教练的严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，我们的队友除了几名腰不好的外都一个个的挑战了自我。通过此次活动，我们体会到了：无论我们在什么样的岗位我们都要全力负起自己的职责，信任他人也被他人信任。
二、天翻地覆——勇于尝试变不可能为可能
刚一看到约2平方米的毯子，要求我们所有人站上去后将毯子再完全翻转过来，这简直就是不可能完成的任务嘛，我们一群人都没头绪了，在很长一段时间我们都是在“考虑”怎样才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就这样我们浪费了大量的时间，最终我们没有完成这个游戏，很懊恼。在教练的指引下我们逐渐找到了思路，开始有了一些情晰的可能。这个游戏告诉我们：什么事没有去实施，没有尽全力时不要轻易说“不可能”，只要集思广益勇于去尝试看似“不可能”会变成“可能”。
参加拓展训练的心得体会5
9月12日至13日为期两天的拓展训练让我受益匪浅。语句虽是陈词滥调，可感受却是前所未有的。这次拓展训练给予我强烈的震撼，深刻的感悟，触动了我灵魂的深处，必将终生难忘！
活动刚开始的时候，大家都是很拘谨的，可开营仪式上主训师的高昂词调不一会儿就把大家的激情调动起来了，同学们摩拳擦掌，跃跃欲试。而向来不自信的我心里却还是七上八下，忐忑不安，我在心里反复问自己：我体质弱，体育差，我行吗？我会不会就是那个给团队拖后腿的人？如果真的是那样后果会如何？但在大家面前，我极力掩饰自己的情绪，不让大家看出我太多的不安。
活动随时随地充满着竞争，在这里，没有第二，只有第一，每个人都在暗暗较劲，为了自己，更为了团队！
“高空断桥”是第一个高难度的高空挑战科目，也是这个科目让我获益最大！没上去之前，真的是特别害怕，天气本来就冷，我更是紧张得手脚冰凉，站在地上不停地叨叨：“害怕啊！”但是没有后路可退，如果我放弃，全队就没有成绩，那怎么行？！很快就轮到我了，我才发现我是我们队第一个上去的女生，穿好保险衣，定了定神，我就开始往上爬。其实爬个八米高的杆子对我好像也没什么好怕的，可是一站到高台上感觉就完全不一样了！我艰难地拖动着自己的两条腿，不知道走了多久才站在了断桥前。不自觉地向下望了一眼，天呐，眩晕！不敢再多想，不能再犹豫，我鼓起十二分的勇气向前迈出脚步——过去了！可是还得返回，这时腿抖得更厉害了，但是既然能过去，就一定能回去！当我再次站在对面的跳板上的时候，心里真的有一个声音坚定地告诉自己：“我可以！”在队友们的欢呼声中，我下来了，我衷心地感谢安保队员，感谢每一位队友，我向大家宣布：我实现了一次自我突破，我做到了！我更感悟到：生活中很多事都没有你想像的那么可怕，往往是自己吓自己，瞻前顾后，畏首畏尾，还没开始做就失败了，不要想太多，想做就做，Justdoit！只要有自信，成功就会属于你！
接下来的科目一个比一个精彩：“天使之手”让我再次挑战了自我的恐惧，同时体会了信任与合作的力量；“穿越电网”和“流程管理”让我收获了团队分工协作成功后的喜悦，而“渡河”则醍醐灌顶般的让我懂得了“退一步才能更好的前进”这一人生的'大智慧。最后的“胜利墙”我们以24分38秒的成绩将40名队员搬运成功，更证明了我们是一支卓越的团队！团队整体的胜利和喜悦更是超越了一切！
闭营仪式上，大家的状态明显与来时不同了：彼此间的距离似乎缩小了许多，更觉得队友突然可爱了许多！主训师说的太好了：我们每个人不知从何时起变得越来越狭隘，相互猜忌、信任危机，最终达到矛盾的不可调和，于是我们开始自我封闭，自我保护，但恰恰在我们保护自己不受伤害的同时，也把信任和理解拒之千里之外，这是何等的悲哀！大家的眼圈都红了，因为这番话直击每个人的内心！
感谢学校MBA教育中心组织我们参加这次拓展训练活动，通过参加这种体验式的培训，我们真的深刻体验到了突破自我时的兴奋、团队合作后的喜悦，更让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队；人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的！我一定会把拓展训练中的那份激情和感悟带入我的工作和生活中，服从领导、信任伙伴、勇敢自信、努力进取，实现一次又一次的自我突破，成就一次又一次的团队合作，打造一个又一个的成功！
参加拓展训练的心得体会6
11月14日星期3，我们班的每一个人都带了一个小背包，可是却不是去秋游，而是去西湖小学参加素质拓展。
刚刚到，教练就把我们带到营地讲了讲特训营的规矩，我们队的汪教练首先带我们去“玩”大脚板，讲得就是团结，教练把我们分成了5组，我们组的队员训练的很熟练我们喊着“左右左右......”口令是为了我们组的组员不抬错脚，可是在比赛的时候却只拿了第二名，有很多同学都在打扰我们组，所以有很多人抬错了脚，我觉得不是那些同学在针对我们，而是我们不够团结。
我们玩的第二项是相依为命，是一男一女牵着手走一钢丝，刚开始我和另一位男同学不够团结只是想着让自己过这条钢丝，由于我总往前推，最后我们都掉下来了。第二次我们没有只想着自己，所以过了。做什么事都不要只想着自己，处处也要为别人着想。
第三项是动力火车，我们几个女生一起抬着脚跳着走，只要有一个人摔倒，其他人也会跟着摔倒，因为我们是一个团体，有一个人掉队都要从头再来，每一次都是我抓不住别人的脚而掉队，其他女生都不会觉得是我的错，而是觉得自己跳快了。
第四项只有10个同学玩，因为穿越绳网是一个班级的对比。到我们班的`人的时候我们就在下面喊加油。
那一天虽然很累，但也很开心。
参加拓展训练的心得体会7
xxxx年12月9日是一个值得我们回味和珍藏的日子，中国平安的管理层们举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短两天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。
在训练前，我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的'；在高强度的训练中，汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。
在当天的活动开始前，我们的教练给我作了一个团队合作的小游戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。游戏结束后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选了周敏和何志鹏为我们团队组长。在团队中大家都很尊重他们。这时候是发挥我们队员想象力和创造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们一致拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励！
虽是短短的两天，而且天气也有点冷，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。
在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。
在本次训练中，一共做了3项目有“漫步人生”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个项目都不是很好完成，需要整体团队的默契配合才能完成。其中“高空跨断桥”两个项目给我留下了很深的印象。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。另外一个项目是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越1、1米宽的断桥，在地面上，1、1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的发抖，害怕。在我要跨越的时候，我试了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有办法了，只能自己独立完成。在教练的指导下，鼓足勇气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。
那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在环境变化下，进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，努力做好每一件事。无法左右别人，但可以掌握自己，我们无法预知明天，但可以善用今天，我们不能做到事事如意，但可以做到事事尽心。
这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，这个大平台上发挥我们团队协作精神！让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧！
参加拓展训练的心得体会8
9月12-15日我参加了公司组织的团队拓展训练，感受颇多。不管是令人胆战心惊的“登天梯”“徒手攀岩”还是“蛟龙出海”、“急速六十秒”、“毕业墙”、“穿越沙漠”，所有情节历历在目，难以忘怀。
这次参加拓展训练，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪。
拓展训练中的每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从设计团队的队名、队呼、队型都标明了这次活动整个过程都离不开全员的智慧和力量。当每项活动完成后，各个团队的.成员都会坐在一起，结合我们工作、生活的经历进行讨论，共同总结共同分享。
通过这次拓展中的各项活动，我们总结了以下几点：
一、要有明确的目标。优秀的团队首先就应有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。
二、要合理分工、相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不一样，没有轻重不一样，每个人都就应各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。
三、要进行沟通。沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就必须会有完美的结果。通过沟通，让我感受到了人与人之间和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。
四、要相互信任。信任朋友和同事，其实是给自我机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。作为管理者务必做到“用人不疑，疑人不用”。
五、要有纪律约束：没有规矩不成方园。这次拓展训练，既为公司组织，务必要有自我纪律的约束。约束了自我，保护的是大多数人和团队的利益。在一个团队中如果没有约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙。
拓展训练结束了，我们战胜了心魔，由内心的恐惧到无所畏惧，经历了生理与心理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。我们一定要把拓展中的精神、要把得到的启示运用到工作和生活中。在这四天三夜拓展训练的时光，使我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！
参加拓展训练的心得体会9
很荣幸能参加公司组织的拓展训练活动，让我亲身体验到了这种刺激、具有打挑战性的生活，同时也感受到了团队的力量是伟大的，更感受到了我们集体大家庭的温暖。
虽然拓展训练只有短短的两天时间，但却给我留下了最美好的的回忆，更重要的是给我带来诸多的思考和启迪。
在拓展训练的那么多项目中，让我感受最深、内心转折最大的是“空中抓扛”，这个项目看似有些让人心惊胆战、甚至是危险至极。但是，在队长和几位队员身体力行地做好示范及每次有队员上去我们大家都会发自内心深处的鼓励和关怀及高涨的加油声之后，我心想，这个项目应该也没那么恐怖，我内心深处的那种恐惧感也就渐渐地消减了，但还是有些哆嗦。终于到我上了，我带着大家满怀的关心和鼓励慢慢地爬上了杆子，当爬到最后一步时，我内心的恐惧感又有些浮动了，但我听到在杆子下面的队友们都在大声叫喊着我的名字，为我加油，我又激起了勇气爬到最顶的`平台上。此时的我，内心充满了感激和感动，不再想着恐惧，尽管小腿还是不怎么听使唤地打抖，但是我心里已经什么也不怕了，我慢慢站直，然后奋力一跳，试图抓住单扛。虽然最后我没抓着单扛，但我起跳的那一刹那，我感觉到自己已经胜利了。因为我内心那些莫名其妙的恐惧感都消失了，我更感受到了大家的关怀和鼓励，我觉得我和他们之间的距离突然就缩小了很多，没有了隔阂。
如果说“空中抓扛”给我的感觉是爱的力量，那么接下来的“信任背摔”则是增强了我们对集体的信任，没有往后看一眼就可以往后倒，如果没有足够的信任，是谁也不会敢摔的。当然，不管你看不看，大家都是会臂搭着臂在下面等着你下来，只是挑战的是内心深处的感觉。如果不信任，就是正面跳下也可能都不敢下。这就需要你对大家有足够的信任感。
除了需要大家之间的互相信任，更需要队友之间的团结和共同努力才能完成工作中的每一件事。训练中的“穿电网”和“雷区取水”都证明了这一点，都是需要靠大家的团结一致、共同努力和集体的智慧才能完成这两项任务。
在工作中，团队之间除了需要相互团结、相互鼓励和信任，同样还需要队友之间的相互配合、一致和默契。如果工作、生活中团队成员之间没有足够的相互配合、一致和默契，任何事情都是难以顺利以及很好的完成。此次训练项目中的“团队墙”和“孤岛求生”就给我们做了足够的依据。在“团队墙”这个项目中，如果大家没有足够的相互配合和默契，那么长的块木板是前进不了的，只要有一个队友摔倒了或者是跟大家步伐不一致，都会导致全队不能前进。同样，“孤岛求生”中，如果三个岛的人不能相互配也是不能顺利把“哑吧”和“盲人”两个岛上的人安全接到珍珠岛的。
当然，在拓展训练中我们是为了增强团队之间的团结、配合、默契等方面的素质，但是我们还可以在此次训练中“苦中取乐”。我觉得训练中最快乐、开心的项目要属“真人CS”了，这个项目对我们大家来说可能都没有经历过，但是自始至终绝对是没有一个成员会对这个项目感到恐惧或者是有退缩的想法，只要冲锋信号一响，大家都会拿着枪开心、兴奋的往前冲，想着击中对方时那股刺激的振动或者是被击中时那开心的“啊”声，确实开心！
通过这次拓展训练，我们的团队增强了彼此之间的交流和信任，提高了团队的凝聚力和向心力，同时，给我们每个人的感受也颇多。野外的拓展训练虽然结束了，但我们工作、生活的拓展仍在继续，我们会把野外拓展的精神融入到日常的点点滴滴中去，做出好的成绩，实现我们团体一个又一个辉煌的目标。
参加拓展训练的心得体会10
参加石燕湖拓展训练的心得体会？ 上个星期六，我随公司全体员工一起参加了石燕湖拓展训练。对拓展训练是闻名以久，但一直无缘参与，这次能有幸参加，有点兴奋，更是充满了期待。通过整整一天的拓展训练，感触良多，下面就谈谈我的几点浅薄体会：
一、团结一心，就能克服任何障碍。俗语云：人心齐，泰山移。有些事情，对于个体来而，往往是无法完成的，无论你多强大、多优秀。然而，同一个事，当一个团队形成后，奇迹就出现了。一个看似无法完成的任务，在大家的通力协作下往往很轻易就做到了。
正如“毕业墙”这个训练项目，4．5米的高墙，对于每个普通人来说，不借助任何工具，要想翻越，都是一件不可能完成的任务。而我们的团队，通过相互配合，全队25个人最终仅用了13分钟左右的时间就全部顺利翻过了“毕业墙”，这就充分体现了我们这个团队的集体智慧与力量，正所谓：上下齐心，其利断金。
一个集体一个团队，要有成绩，就需要全体成员的共同努力，如果有一个人不努力或不配合，脱离团队或独断独行的话，工作是很难获得大的成绩的，这也就是所谓的木桶原理。所以说，一个团队中的每个成员的能力大小和特点各不相同，只有取长补短，密切协作，才能走向成功。团队的进步依托的`不是个人英雄主义，而是要高度协作的团队精神。
二、具有高凝聚力的领导核心是团队成功的先决条件。一支团队，人员众多，任务面前各有各的计，各有各的招，乱当家，乱指挥，执行中不能形成统一有序的作战思想，显然是不利于工作的。因此，一个团队就必须要有一个强大的具备高凝聚力的领导核心，大家要围绕这个核心，一起出谋划策、一起开展工作。
领导要合理充分地整合、分配、利用整个团队的资源，充分做到人尽其才、物尽其用。每个成员对整个团队要有责任心和使命感，成员之间要彼此信任，让每个成员都融入到团队之中，参与到团队的工作之中，充分发挥每个人的主观能动性和参与度，只有这样，整个团队才会保持积极向上的发展态势，不断发展、不断进取，从优秀走向卓越。
三、做事、做人成功与否，取决于自己。对于个人来说，你能不能做成事，会不会做人，完全取决于自己。个人能力不足，要知道努力，不能依赖别人或团队，都要努力不去做那木桶中的短木板；
个人能力强，要知道融入集体、服从整体，要有集体荣誉感，要有大局观。不能我行我素，不服从大局，要明白：脱离了木桶，再长的板也只是块木板，是盛不下水的。同样，一个团队不够优秀，那么作为团队中的一员的你也一定不够优秀。
只有大家都从自身做起，做好每一个细节，学会倾听，彼此信任，通力协作，那么这个团队就会成功，而你当然也就会成为成功的一员了。
一天的拓展训练，我们收获了快乐、收获了感动、更收获了一种精神，这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励着我今后的工作。我坚信，只要我们齐心协力，一定能将我们的工作搞得更好，一定能将我们的公司做大做强！
参加拓展训练的心得体会11
我第一次参加户外拓展——轩特上海户外拓展。这是在我刚工作不久，这对我来说也是第一次和不太熟的人出去参加活动。首先感到的是大家在一起的热情和每个人那种不同的感受分有着不同的感受。但是在我看来，这个项目也预示着我们人生遭遇的一些事情。在我们的一生中，或许有一部分人会一帆风顺，或许大多数的人默默无闻，但是有一少部分人他们成功了，他们达到了自己的目标。那是因为他们在失去了一些东西后，依然没有迷失方向。而大多数人在遇到不顺心的事会迷失方向。这就需要我们在遇到坎坷时，要寻求别人的帮助。但是同样当别人需要我们帮助时，我们应该也去帮助别人!只有这样才会得到更多的人的帮助。在认识一个朋友时，我们或许没有像老朋友一样的那么信任他，但是时间久了我们是不是也应该学着去信任他人呢!因为当你迷失时或者当你有不顺心的事时他有可能会帮助你。这是我的一个启示，要学会信任他人。
其实每个人都有自己善良一面，只是这种善良有时会被某些事遮盖，那些人就像我们一样被蒙住了双眼辨不清自己的方向。现实生活中我们也许被某些事情蒙蔽了，这是我们是不是应该找一下自己的目标在哪里，我们到底应不应该这样处理这件事。所以我们应该要有明确的目标，并且要有坚定的信念去实现这个目标。至于这样我们才不会迷失，才不会虚度光阴。要有明确的目标和坚定的实现目标的信念这是我的第二个启示。
其实我们的一生也是一个项目，在这个项目中有准备环节，有实施环节也有终结环节。在我们刚工作就参加轩特的培训其实就是我们为未来生活工作的一个准备。但是就像是蒙眼牌数的项目一样在我们这个拓展项目结束享。对于同一个项目大家看法各异，但整体来说这个轩特户外拓展让我们获益匪浅。在众多项目中让我印象最深刻的是我们没有做成功的蒙眼牌数游戏。当我戴上眼罩的一刹那，我感觉到孤独，害怕。在被一个人送到我不熟悉的陌生环境里，我觉得自己就好像一只离群的孤雁，让我感到心慌。当听到大家的集合令之后我的感觉是欣喜。在不同的环节中。
以后我们或许会有更多的感受。就是为了不让我的项目做失败所以我选择了轩特来锻炼我自己。所以我懂得任何一件项目多要有充分的准备。做事要充分的准备这是我的第三个启示。其实除了人生的感受之外我还明白我应该珍惜眼前的'生活。珍惜我们的一切，我的双眼有可以看见美好的世界，我的嘴巴可以清楚地告诉别人我心里想的是什么。这样的幸福真的要好好珍惜。如果有一天我们失去了这些那些，我们的生活才真的是不好呀。思想汇报专题所以我应该珍惜美好生活。
最后轩特拓展对于我来说除了给我生活上、哲理上的启示外，还教会了我团队精神的重要。轩特拓展可以通过游戏来指导我的生活，让我认识一些朋友。这真的对我来说很重要。这次拓展培训真的很好!
参加拓展训练的心得体会12
企业拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现。经过这次培训让我明白了很多，也让我成长了很多。
人是生活在团队里的，所谓的人多力量大，也不一定人多就一定好，还必须要有一个好的领导者，领导者要管理好一个团队也不容易。一个团队不管做什么事首先要听从领导的安排，领导的安排有对也有错，先不管他对或错，首先要懂得倾听，听完了再来发表你的见解。团队之间要懂得相互合作，怎么做才最有效。
就像一个企业里，领导者要懂得哪些是领导该做的，哪些是中层该做的，哪些是基层该做的，不要基层该做的事你中高层领导来做？。在做任何事之前都要先考虑商讨一下，总结出一套最佳方案和几个备选方案，这样才不会在项目的进行中延误太多的时间。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。
一个人无论做什么事，往往能力不是最终的决定因素，更重要的是你是否具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。如果这些你都具备了，相信你做什么事都会是成功多于失败，口味大于抱怨。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。
所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。就拿空中单扛的项目来说，一开始看到这个项目时难免有些心慌，有所畏惧，毕竟是第一次接触嘛。但后来看到那么多的同事，都带着微笑的完成了任务，我也对自己充满了必胜的信心，战胜了自己的心魔就什么不用怕了。
后来上去了，感觉一切也都很顺利，也没有当初想像的那么可怕，好想再多要几次这样的机会！其实我们每个人都是很聪明的`，在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越自我，战胜困难，实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。
我们的实际工作，也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展，对企业的发展也是有利无害的。显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。
相信大家都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。体验→回顾→提升→偿试的学习方法是值得深究的，在今后的工作中也要时刻给自己一个明确的目标，为自己的目标而努力，让自己能真正的融入我们的团队中。只要大家时刻铭记我们就是一个团队，相信公司亦能赢来崭新的明天！
参加拓展训练的心得体会13
12月7日，期待很久的拓展训练终于盼到了，一大早不用闹钟叫提前起床准备。
7点整，互太的班组长们，整装待发，准时出发去南海湿地公园拓展。
9点钟到达训练基地，首先就开始了培训前的热身准备，先把102的团队分成8个小队，每个小队都得取队名，口号，创作队歌。然后进行小队排彩PK，比谁的有创意，有气势。输的队伍队长做20个俯卧撑。紧跟着，就是做游戏速度大比拼，拼哪个小队以最快的速度完成，拿到第一名的，就免去俯卧撑的奖励。
下午，开始高空拓展训练。训练项目是“高空抓杠”，“天梯项目。高空抓杠项目，就是爬上9米高的杆子，站在圆盘上面，纵身一跃双手去抓杠，然后双手放开，纵身飞飞下来。天梯项目就是爬上7米高的天桥，纵身一跃跳到对面的天桥上，天梯又高又摇摆。
我最恐惧的就是到高的地方，内心里是恐惧、紧张、犹豫、腿在颤抖，手在冒汗。最后我还是没有勇气上去挑战自己。其他队员们在队友的“加油“鼓励声中，集中全身力量，战胜了自我，战胜了恐高的畏惧心里，树立了一个”美好、激动、勇气、胜利的过程。有一种说不出来的超越自我的自豪感。看来人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，重新认识自己，挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”。
最后，最激动人心的`就是攀爬毕业墙，它体现了我们的一种团队精神。面对4.2米高的求生墙，任凭你的能力再墙，你也不可能一个人徒手攀上4.2高的墙，但是团队的力量却很大，所有人共同努力，团结合作，甘当人梯，在“相信自己”的歌声中，我们来自“互太团队”的102个队员以9分13秒的成绩越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想如果我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中配合默契，互相彼此照应，那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。
拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。虽然只有短短的一天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
以前我对“拓展训练”是一个未知数。通过参加这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。虽然时间有限，但是深深让我体会到了团队合作的重要性。
参加拓展训练的心得体会14
9月份这秋高气爽的日子里，中煤鄂能化人力资源部组织大家参加白泥井拓展训练，我很荣幸并第一批次参加了此次拓展。
在拓展训练的四天三夜里，虽然训练时间有限，但给我留下非常深刻的印象。通过攀岩、合作天梯、呼吸机、超级电网等拓展项目，以及蛟龙出海、鼓动人心、急速60秒等游戏，让我深刻感受到团队协作的力量、集体的温馨以及无限的.可能。无论是团队建设，还是个人毅力，都是一种考验。人人出力，个个出彩，发挥着每个人的智慧和力量，在面对每一次困难时，不断总结经验和方法，共同配合完成一个人无法完成的任务，将不可能变成了可能。
在训练过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人，只有完美的团体，个人的力量是有限的，但集体的力量与智慧是无限的。一个有魄力的领导者围绕这个核心，带领着团队，在完成任务的过程中相互交流，相互鼓励，相互信任，在热情温暖的氛围下，激发出每个成员的集体荣誉感和团队归属感。这样，将来不论面对怎样的问题，只要我们坚定信念，团结一心，与企业同舟共济，不畏艰难的鄂能化人必将克服发展道路上的各种艰难险阻，不断创造属于我们的辉煌业绩。
尤其是在最后的穿越死亡之海—沙漠时，大家无所畏惧一往向前，在中煤旗帜的指引下，你追我赶互相搀扶到达终点，充分展现了中煤“和”天下的大爱企业文化。
参加拓展训练的心得体会15
很荣幸作为这次拓展训练的组织者又是体验者。通过四天三晚的拓展训练，使我对生活，工作，人生有了新的看法和认识。将大家置身于一个新的环境，陌生的地方。没有年龄，没有性别，没有职级之分，大家通过团队协作完成一项一项任务，大家在游戏中分享到了快乐，感悟到了人生的哲理，体会到了团队协作的伟大力量。
第一天上午乘车从图克到达万通水世界拓展基地，中午经过安排住宿，用餐之后，下午2点30分拉响了我们这次拓展训练的号角。
首先是团队建设，每人按循环数字一到六说出自己的分组。自己很荣幸能够成为红旗六连的一员，蛟龙出海让我们明白了团队协作，步调一致方可完成此项任务。从中让我感觉到了干工作也是一样，要执行五统一：统一的目标、统一的思想、统一的规则、统一的行动、统一的声音。挑战攀岩是人们看着容易而做起来难的一件事情，高达10米的岩壁，形成一定的角度，需要双手向上拉脚在下面登，手脚配合才可以登上“顶峰”，然而登上去的人毕竟是少数，有的人登到了一半，有的人登了一点。通过攀岩让我懂得了在工作中要懂得互相配合：同事配合、上下级配合、公司全员配合，方可成为一支战无不胜攻无不克的优秀之师。呼吸机大家通过管道的组装，在1分钟的时间里看哪个组吹破的气球最多。此游戏的重点在于吹气球都吹在同一个节奏上，在工作中也体现出了劲往一处使，指哪打哪，快，准，狠。“鼓惑人心”的游戏当中，一个组16人，大家用多条固定在鼓侧面的绳子来控制一个鼓，看谁将排球在鼓上垫的次数最多，重点是使鼓面与地面平行，还要靠大家相互信任、相互配合、相互默契共同配合来完成。在团队展示中，我们大家齐心协力，第一批参加鄂能化拓展训练的.“战士们”摆出了一个大大的和字，彰显中煤的“和”文化，也体现出了我们在中煤“和”文化引领下，构建“五湖四海、就事论事、主动作为、快乐工作”的公司子文化，以文化引领安全发展、科学发展、绿色发展、优质发展，把企业做优做大，让尊重、包容、合作、共赢，沟通、融合的中煤“和”文化在毛乌素沙漠绽放。最后的毕业课程是“翻毕业墙”，在这个挑战项目当中，大家既有泪水，也有汗水，泪水是感动，汗水是无私。全员98人要完成这一挑战项目，需要有人愿意甘做人梯，他们不畏疼痛，默默奉献。用身体支撑着这场挑战，总指挥包宝青因为团队的纪律错误，而接受到了60个俯卧撑的惩罚，但是他没有放弃，一次一次的坚持，趴下了，再用尽全身的力气去完成下一个，下一个......然而最后，我们战胜了一切，我们突破了极限，超越了自我。成功的翻越过了4.3米的高墙。大家在此次“战役”当中，在如大山般困难的面前，展现了惊人的毅力，我们是一个永不服输的团体，人心齐，泰山移。
感慨，感动，感激。感慨我们第一批参加拓展训练“鄂能化战士们”的伟大，无私。感动甘为人梯为我先的“舍己为人”精神，感动因团队犯纪律错误而受到惩罚的总指挥包宝青用尽全身的力气完成60个俯卧撑的任务。感激遇到你们，遇到红旗六连的16位成员，感激身为一名鄂能化人而让我感到骄傲和自豪。
我们从此次拓展的活动中，回归到工作岗位要做到以下几点：有目标、有计划、有路径、有标准、有责任人，有考核。
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