培训感悟瑜伽和环保心得体会

培训感悟瑜伽和环保心得体会

　　300小时的培训课程结束近一周了，对于瑜伽练习已经相对稳定和成熟的同学们，老师的许多看似平常的话依然警醒着我们的瑜伽练习。有时候，有些话，必须到了那个位置，那个情境，那个现前，我们才能懂得和理解。真的像老师说的，瑜伽需要时间，这里的时间指的是时间的线性长度。每个人的瑜伽练习，必须是经过多年的持续练习，感知，经验，分享，才可以成长起来。所以我们不能着急，寻找练习瑜伽的捷径。如果想偷懒想取巧，想寻找那个别人不知道的秘密，到后来会发现，一切都是自己和自己开了个玩笑，虚了年华，晃了岁月，落得一个尴尬的苦笑。

　　在倒数第二天的课程里，天气阴暗，有同学担心影响同学们的练习，走过去打开了教室的灯，老师看见后，先叫同学关了灯，然后在早课开始之前说了一段语重心长的谈话：人们必须珍爱环境，保护自然，警觉现在的自然灾害都是人为所致。至少瑜伽人应该觉醒，从我做起，珍惜物资，节约水电，与人为善，爱护动物，保护自然。

　　所以，瑜伽境地发起号召，大家一起为自己的居住小区，家园，城市，为我们共同的社会，国家，自然，地球，做出自己力所能及的事情。绿色环保，从我做起：

　　珍惜粮食，不奢侈浪费。按人头点菜做菜，吃不了打包或者进冰箱下顿热吃，不要随意丢弃。掉餐桌上甚至地上的米饭粒或者其他餐食，最好捡拾吃掉，不要随意丢弃。常念：一丝一缕恒念物力维艰，一粟一米当思来之不易。

　　不要浪费水，开水龙头不要开满，不要让水哗哗长流。洗手洗澡在摸香皂的间隙，关掉水龙头，洗澡不要超过十至十五分钟。不使用长流水洗碗洗衣服。将洗菜的水浇花，冲厕所。

　　尽量少肉多素，最好无肉全素。提倡素食，爱护动物生命，同时呵护自己身体健康，现代人的现代病都是病从口入。提倡素食，减少畜类饲养，节省粮食，可以避免大量砍伐森林，开垦田地，防止水土流失，气候恶劣；也可以减少畜类的废弃排放（畜类反刍和放屁的气体含大量的甲烷，甲烷是可以直接破坏臭氧层），减少温室效应。

　　不用一次性筷子，自己随身带环保筷，为保护森林贡献一己之力；不用一次性饭盒，少用塑料袋，减少白色污染。塑料袋除了用来装垃圾外，去超市的时候，拿上家里的塑料袋，重复利用，如果有标签的，轻轻揭掉，或者让打价员重复贴上。最好给自己的包里装上几个塑料袋，以备随时之需。

　　适量使用洗涤剂，包括洗衣粉，洗洁精，洗衣液，柔顺剂，洁厕净，洗手液，洗发水，沐浴液等等此类，减少水资源污染。特别是男士，认为洗衣粉放的越多衣服洗得越干净，这样只能让衣服很快被腐蚀。要多使用香皂肥皂等比较环保的洗洁用品。

　　爱护树木，保护绿色。不要折枝摘花，不要踩踏绿地；不要砍伐大树，毁林伐木。植树节，大家至少都种植一点花花草草；单位组织植树的，积极行动；老家在农村的，发动家里人多栽树。您的每一善念，散发出来都是柔和的，你的心也就柔和温暖了。

　　节约用纸。纸张最大的制造源是树木，节约纸张也是保护环境。办公室用纸要节约，双面打印复印。作废的纸张用来做记录或者重复利用，不要随意丢弃。尽量传送电子文件，不要随意打印。少用纸巾，自带布料手巾。餐巾纸也要节约，可以把你的整张分成两份，三份，甚至四份给你的同桌。厕纸也要节约，不要一圈一圈往下撤，恻隐之心时常生起。

　　节约用电。杜绝长明灯，杜绝公家的电尽管用，用不管。如果你在家，不要让空荡荡的客厅孤灯长明，不要让电视机空对沙发，音响空唱哀歌；如果你在办公室，自己办公区域的灯打开，而不要整片办公室都灯火通明，离开的时候，检查一切电源，保证其关闭。夏季到了，尽量少开空调，空调温度不要低于25度，更不要盖着被子开空调。禁止使用烘干机，我们中国这么好的自然风干，干什么要耗费大量的电力来用烘干机呢。我们要尽所能的节电，也就是在更多地保护资源（省电就省煤，就减少开采，对地质的破坏；就减少矿难的发生）。

　　不乱扔垃圾，比如随手丢弃饮料瓶、豆浆杯子、纸巾等；不随地吐痰；不讲脏话，不粗口，和颜悦色，语气温和。

　　孝敬父母，和父母坐一会，聊聊心里话；善待亲朋，恭顺长辈，和睦弟兄，血浓于水，任何利益请把亲情放第一位考虑。与人为善，陌生人也要诚心对待，助人为乐；与物为善，珍念物我同体，敬物如人，比如《弟子规》，执虚器，如执盈；与己为善，自信自强，积极向上。

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