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教师职业倦怠心得体会范文（精选13篇）
有了一些收获以后，将其记录在心得体会里，让自己铭记于心，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。到底应如何写心得体会呢？以下是小编为大家收集的教师职业倦怠心得体会范文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
教师职业倦怠心得体会 1
当今社会职业倦怠甚至抑郁的情况比比皆是，对于教师职业倦怠的消除与缓解，通过学习有关资料，我认为应从以下五个方面进行。
一、保持做教师的新鲜感，对工作充满激情，对教育事业有神圣的追求。
教师要认识到长时间做一种重复性的工作是有价值的，有意义的，内心深处要坚定对教育事业的执著。当教师不是为了追逐名利，我们最大的收获就是给学生良好的影响，伴随他们健康成长。不可否认的是，当教师达到教学的颠峰之后，通常会对之失去兴趣，但优秀教师是能够从一而终的。因此，教师要想使自己教学成功，就必须铭记一点：无论这门课你教过多少遍，对学生而言，都是新知识。同时教师应对自己的工作保持适中的期望值，要充满一种个人成就感。
二、热爱教学工作，关爱学生，努力与学生构建融洽的师生关系。
师生间的相互尊重、理解、信任，有助于营造一种和谐舒适的学习氛围，学生更容易把精力放在学习上，对教师也会表示好感和尊敬。教师要经常激励学生，真诚赞扬学生的长处，以发展的眼光看待那些所谓的“问题学生”，努力去理解每个学生各方面的兴趣和爱好，与之进行良好的沟通。
三、积极参加教研活动，自己充电，不断提高业务水平。
身为教师，必须成为学习者，懂得教育是促进学生全面发展的过程，而不仅仅是使其获取知识的过程。教师应具有渊博的学识，不断学习新知识，优化知识结构，创造良好的学习条件让学生主动探究新知。教师应潜心教研教改，开拓创新，勤恳务实。教师的自我充电有助于产生新的教学理念，防止产生“燃尽”的感觉，重新唤醒教师对教学的激情。
四、保持良好的人际交往，协调处理好各方面的社会关系。
教师除保持融洽的`师生关系外，还应与教育领导良好沟通，与同事融洽相处，与家长协调合作，当然也少不了充满温馨的的家庭成员关系与亲朋关系。
五、保持心理健康，学会自我调适，缓解压力。
教师要正确认识压力，积极面对工作，乐观向上，合理调节情绪，克服遇到的各种心理问题，并进行适当的转移调控、宣泄调控，合理调节生活节奏，改善睡眠、饮食等方面不良习惯，加强体育锻炼。
对于教师职业倦怠的缓解，社会也应建立相应的支持系统，建立合理的社会期待，给处于倦怠期的教师以支援和协助，帮助他们减轻压力，但是完全缓解职业倦怠主要靠教师本人。
教师职业倦怠心得体会 2
自参加心理健康教育远程培训以来，我作为培训学员在近一个月的学习过程中，通过认真参加收看视频教学、观看讲座和案例、提交作业及多次点评其他学员的作业相互学习，从中我学到了专家和同行们的很多值得我参考和借鉴的经验和案例，我深感自己在思想观念上受到教育和启发，我的精神受到很大鼓舞。这些都都为我今后的教学工作中提供了指导和支持，催我奋进。下面就谈谈本人在学习中的收获和体会。
先来看我们老师的现状吧。正因社会教育和家庭教育的现状、学校教育及教师职业等方面的原因，教师长期未能有效缓解工作压力，工资待遇没有提高，工作成就得不到认可，评定职称难等等，50％以上的老师已经出现了职业倦怠，表现出情绪疲劳、压抑，工作热情丧失，缺乏上进心、工作粘轻怕重、不良的情绪易发泄，甚至家庭冲突（工作不如意、情绪不好在家庭里易发泄引起）；在教学上，情绪低落，工作被动，上课应付、讨厌上课（踩点上课、不愿意多上课，甚至不想上课，拒绝学校安排代课），教学方式呆板，不愿意参加教学研讨。同事关系不和谐，不愿意与同事合作、不愿意备课组合作，不愿意与学校合作，工作效率低；师生关系疆化（师生关系是教学质量）；造成师源性伤害。
社会发展使得教师成为越来越令人羡慕的职业，同时也使得教师成为越来越令人心力交瘁的职业。这种尴尬使不少中小学教师长期处于类似“心理感冒”的一种“亚健康”状态中，不仅导致早衰甚至早逝，并且弥漫性地投射到学生身上，潜移默化地影响着学生的身心健康发展。教师心理健康是时代的要求；是教师职业特点的需要；是教师自身发展的需要；是消除教师的.心理状况对学生重要不良影响的需要。
在构建和谐社会的今天，工作已不仅仅是为了丰富社会的物质财富和满足个人的温饱生活，而更重要的是为了共建幸福温暖的社会和追求幸福美好的人生。学会享受工作、快乐工作、幸福工作，应成为当下人们普遍追求的工作方式。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”这是一种传统习惯对教师工作的赞美与要求，像春蚕一样包裹在深深的孤寂里，耗尽年华为莘莘学子织就灿烂的锦绣前程，像蜡烛一样流着莹莹的泪光倾尽心血为莘莘学子照亮美好的幸福人生。这样的教学充满着神圣的悲壮和让人敬畏的辛苦，却缺少人性的温暖和幸福。没有幸福的教学不可能让教师实现人生的幸福，不可能让孩子感受到童年的快乐和学习成长的幸福。所以幸福的教学是教师追求幸福人生的需要，也是为学生未来的幸福人生奠基的需要，更是建设幸福教育和幸福社会的需要。
教师出现职业倦怠有它的必然性，但作为教师一定要认识到它的危害，否则，把自己弄得身心疲惫，不能自拔，提醒自己不能深陷其中，要解放自己。重新调整自己的职业价值观，消除职业倦怠。
1、调整职业追求
随着人们物质生活水平的不断提高，而身体上和心理上出现了亚健康状态，严重干扰人们的工作热情，进而出现情绪不稳定，工作没有积极性。教师要突破自己的职业的“瓶颈”现象，保持良好的心态，调整职业追求，改善心智模式，多沟通、多学习、多交流。真的需要：多一点纯洁，少一点污染；多一点包容，少一点刻薄；多一点淡定，少一点偏激；多一点大度，少一点小气。
2、保持充沛活力
美国著名的作家戴尔卡耐基说：“一小时的休息并不是浪费生命，他能让你能够保持更多的清醒时间，使你能够做更多清醒而又有效率的事”。教师教学面对的是具有鲜活生命力的孩子，教师上课的激情决定着学生学习的积极性，课中的调动都能有效地让自己、学生保持旺盛的精力。否则，课堂上死气沉沉、学生昏昏欲睡，没有活力，教学效果肯定不好，而教师自己的情绪自然低落、容易烦躁。因此教师要养成良好的学习习惯、休息习惯、生活习惯，时刻保持充沛的活力。
3、培养快乐心情
快乐是一种心态，快乐是一种幸福，快乐是一种享受。作为教师，善于给自己寻找快乐，也敢于送给他人快乐，不仅要让自己保持快乐的心情，还要给学生快乐学习的环境，培养学生快乐学习的习惯。教师没有快乐的心情，教学时不可能营造一个愉悦的课堂氛围。我认为，时髦的网络语言和幽默的语言进课堂能愉悦心情和活跃课堂气氛。
4、绽放事业豪情
有人说：“把教书当做事情做，一定会做好；把教书当成事业做，一定会做得幸福。”尽管我的工作不是很好，但我感觉很快乐，很幸福。与学生在一起很快乐，与同事研讨很快乐，拿起红笔在作业本上划勾，给学生写寄语很快乐，特别是，当我站在讲台上看到一张张因寄语而灿烂的笑脸时无比快乐。
教师职业倦怠心得体会 3
从教已经二十多年，早没有了刚毕业的激情。记得那时候，我整天和孩子泡在一起，课堂上是老师，课下是朋友，我和孩子们做游戏，满操场跟孩子你追我打的，欢乐的笑声常引来众人关注，但也毫不在意，继续和孩子乐在其中。那时候仿佛又回到了快乐的童年。
日子一天天过去，成家，随着家中琐事一点点增多，随着学生一天天没有了了好的习惯，随着越来越多家长的不配合，不知道从什么时候开始，突然就觉得对学生产生了厌倦，课还是正常上，管着班级，却突然觉得这不是自己的班。
到了双桥以后，还是会把工作放在首位，累受了，也受到了多数人的认可，但得到更多是却是别人的冷嘲热讽，有时候我真想哭。不知道来这到底是为了什么，进到学校都觉得兴趣索然。
今天，我们礼堂里聆听了张教授关于教师终身学习和职业倦怠的问题所做的《终身教育理念下的教师专业成长》的讲座，丰富的`话语、生动的故事、适用的方法、详实的例子，赢得大家的阵阵掌声，也消除了我心中的困惑和无奈。
我知道我其实并真正地投入到教学中去，没有以一份爱心去坦然面对学生，而更多的是关注一些无谓的个人恩怨，没有正确的去面对一个集体中的小小的矛盾。既然选择了教师职业，就坦然面对现实，安心于自己的本职工作，虽然原来的同学早已经当官的当官，挣钱的挣钱，现在仍守在三尺讲台的我，多次问自己，自己想要的是什么，最后我知道自己还是最喜欢和孩子打交道。既然是自己无悔的选择，为什么还自寻烦恼。就以坦荡宽容之心做事，凭自己的良心干好份内的事。已经来到了这里，就要把这也当成自己的家，爱它，呵护它。
学校工作千头万绪，班主任事情更是一个接着一个，有时候就爱和学生发脾气，咋看他们也不顺眼。结果弄得学生都离我向远，上课也一度处于被动。我知道这是方法出现了偏差，但不知道该如何解决。直到有次我去楼道值周，xx凑上前，递给我一个包装用的塑料小花，我说声谢谢后拿在手里轻轻摇动着。一个个孩子挤上前，抢着跟我说话，一个小女孩急急忙忙地说着她家里的事情，人太热闹，我其实都不知道她具体在说什么，我只是在点头，微笑。孩子们胆子大起来，xx竟然躲到我的身后，把手放到我的头上，当成兔耳朵，又有一个孩子过来，伸手去做，我被学生围着，这温馨的场面让我找到了刚毕业时的感觉，原来跟孩子还可以这样的，这才是我最想要的幸福画面。从那以后，我真的把他们当成了我的孩子，低头说话，拍拍他们的肩膀，学生犯错不再是单纯的训斥，更多是告诉他们解决问题的办法。学生常跑很远的路，只为了要跟我一起走一会，离得很远就摆手，直到我点头为止……心里一下子就释然了，所有的付出都觉得很值。跟孩子接近，体会那种单纯的快乐，天一下子好蓝好蓝。
人要想走的更远，坚持的更久，就要有追求，为了孩子，为了家长，为了自己能坦然面对一切，就要尽自己所能，上好每一节课，开好每一次班队会，多学习，多读书，以更好的方法来指导教学，以更切实的经验来管理班级。多一份踏实，少一份浮躁，就能克服教师倦怠，收获丰硕的成果。
教师职业倦怠心得体会 4
在听了《教师职业倦怠的心理调适》的讲座之后，对教师职业倦怠有了新的认识：倦怠是一种由于压力长期积累而造成的更严重的紧张状态，因此，教师职业倦怠已成为不可忽视并应有效解决的迫切问题。
一、教师职业倦怠的成因
1.教师职业的现实压力
过去当教师，再苦再累也算是个“铁饭碗”，但随着“末位淘汰制”的试点及其推行，使得各级各类学校间激烈的竞争不仅体现于学科教学，而且渗透到各种各样的活动之中。本人的学历进修和各种继续教育培训、评职称前的各种达标要求，令教师疲惫不堪。我们深感当年稳固的“职业安全感”已不存在，我们只有在自己的岗位上奋力拼搏，有所作为，才可能称职。因此，在校园里，不少教师都做到了事事不松懈，时时争第一。
2.作为社会人肩负生活重压
教师是社会上普通的一员，虽然近年来教师待遇在一定程度上有所提高，但多数人的生活并不富裕，还需要承受一定的经济压力。并且全社会的期望都压在教师身上，教育主管部门和校长为了提高升学率，通过各种各样的形式向教师要质量、要分数；家长望子成龙的心理转变为对教师的企盼，不允许学校和教师有一点差错；教师职业的要求和对社会承担的责任，使教师承受着极大的心理压力。同时，全社会对教师这一职业的期望值在不断提升，家长因孩子成绩不理想而责备甚至殴打教师的事件还时有发生。因此，教师不得不面对种种社会压力的困扰。
二、如何解除教师职业倦怠的策略
1、自我反省，建立合理的专业期望。
2、品味生活，学会放松自己
3、广交朋友，寻求社会支持。
4、坚持体育锻炼，应对压力困扰。
另外，社会、学校在对教师提出要求的同时，有必要将对教师的要求与对他们的理解和关怀结合起来，为教师排扰解难，创设宽松和谐的.工作环境。学校应该把教师作为关怀的主体予以高度关注，而不仅仅将其看成是为了学生发展而存在的客体。只有使教师每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的也就是说教师职业倦怠心理会影响教师的人际交往和人际关系，要想拥有一个良好的人际关系，教师必须具备一定的心理品质及社交技能，而这些心理品质和社交技能也是由教师交往的对象和交往的内容所决定的。
在工作中，教师必须要处理各种各样的人际关系，如与学生的关系、与同事和领导之间的关系、与家长的关系、与家庭成员亲戚朋友的关系，还有与社会上各种各样的人之间的关系。教师与这些群体及个人之间关系处理的是否得当，在很大程度上影响着教师教育与教学工作的成效，影响着教师自身的心理健康状况。
教师职业倦怠心得体会 5
一、体育教师产生职业倦怠原因分析
1、人对于重复的事情，会觉得乏味，因此失去热情产生倦怠，体育老师也一样。由于学校的分工，每一个体育老师每年都重复做着同样的东西。结果倦怠由此产生。
2、倦怠一般产生在有一定教学经验的老师身上，获得过让自己满意的成绩，形成了自己的一套的教学方法，因此他们对于现状的满足，导致他们错误的认为对于学校的情况与特点，他的那套做法已经是完美的。事情的规律就是这样，满意就缺乏动力，倦怠也由此产生。
3、客观评价不合理。很多体育老师认为自己的学校的生源不如镇上的.学生好、家长素质也差别很大、外部环境也不如镇上完善等客观存在的优劣差异，却使用同一样的评价。学校体育得不到肯定的评价，而缺乏了动力！
二、体育教师职业倦怠解决方法之我见。
1、更换一个环境，让自己从新适应新学校的工作。
2、多组织体育教师外出学习，让他们了解新的学校体育方向，开阔视野，完善自己。
3、建立老师网上研讨的平台，对于同样的教材，老师们可以根据自己的教学经验发表看法：组织方法，辅助方法，教学手段等，提取各老师的教学经验。同时，体育老师也可以尝试着使用不是自己的常用的教学方法，重燃对教学探究的热情。
4、展示课——建设交流的平台，提高老师对评课的水平，同时也可以让上课的老师发现自己的不足。完善自己的教学方法。
5、帮助老师，成就老师。可以通过出书的形式，收集各老师的宝贵的教学经验与心得，被选入出书的老师，受到了肯定，如果效果好，老师还可以收到一定的回报，对于教学热情对于教学的总结也自然而然。
6、改变观念：学生不是产品，而是服务的对象，真正的产品是我们服务的质量。客观的评价不公平，我们只能提出自己的改革意见，有待领导的思考和改革，而我们却不能因为服务的对象有差别而减低自己的服务质量，甚至放弃完善自己的业务能力。
7、成绩是结果，但不是最终的目的。目前体育老师主要通过体育竞技比赛和不定期的基本功比赛获得成绩，而肯定自己。获得成绩当然是好，但不能把获得成绩成为我们职业生涯的最终目的！我们的真正的目的是什么？早已被教育部门规定了：建立终身体育！
教师职业倦怠心得体会 6
4月26日，在勐腊县教育局的组织下，我认真聆听了陶云教授的专题讲座《教师的职业倦怠与心理调适》，陶教授全面且深刻地分析了教师职业倦怠的原因及如何走出倦怠，让我受益匪浅，对我们今后的教学工作有很大的帮助。
一个教师的心理是否健康，直接影响学生的心理健康与否。在学生面前，教师的一举一动，喜怒哀乐都躲不过学生的眼睛，学生会根据自己的觉察，作出相应的反应。假如教师的情绪烦乱，遇事处处不顺，整天愁眉苦脸或者一副怒气冲冲的样子，那么学生则处在唯恐被“无名火”烧及的恐慌之中，他们就不会乐意同教师交往。反之假如教师精神振作，和蔼可亲，学生也就会心情舒畅，友好相处。有了宽松和谐的环境气氛和情绪，学生的思维才有可能变得积极活跃。因此，教师的`心理健康在教育教学中起着重要的作用。教师职业倦怠其实就是影响教师心理健康的重要因素，我们不得不重视，因此，作为教师要学会调适自己的心理。
那么，如何才能成为一个心理健康的教师呢？怎样调适自己的心理呢？首先要树立正确的三观即世界观、人生观、价值观。其次，正确认识压力，积极面对工作，乐观向上，正确对待挫折，提高心理承受力，要合理调节情绪，克服遇到的各种心理问题，并进行适当的转移调控、宣泄调控。第三，品味生活，合理调节生活节奏，学会放松自己，保持健康心理，学会自己调适，缓解压力。第四，广交朋友，寻求社会支持。教师除保持融洽的师生关系外，还应与同事融洽相处，与家长协调合作，当然也少不了充满温馨的的家庭成员关系与亲朋关系。第五，加强体育锻炼，应对压力困扰。
总之，对于教师职业倦怠的缓解，社会也应承担起责任，建立相应的支持系统，建立合理的社会期待，给处于倦怠期的教师以支援和协助，帮助他们减轻压力，营造一个良好的教育环境。
教师职业倦怠心得体会 7
观看了老师的《教师职业心理健康与职业倦怠》一片，感触颇深。职业倦怠是长期工作压力作用的结果，教师职业倦怠表现在情绪耗竭、去人性化和成就感低落这三个方面。作为教师不能一味地强调专业的自主性和为社会培养人才的重大责任，应了解到自己事业发展的可能性及其受限性，承认自己首先是一个平凡的生理个体，会有七情六欲，喜怒哀乐。只有正视自己的优点、缺点，才能做一个真实的人。
学会放松。当压力事件不断出现时，持续数分钟的放松，往往比一小时睡眠的效果还好。除了日常的听音乐等松弛方法外，教师还可以学习一种叫“放松训练”的应付压力技术。这是一种通过机体的主动放松来增强自我控制能力的方法。在一个安静的环境中按一定的要求完成某种特定的动作程序，通过反复的练习学会有意识地控制自身的心理生理活动，可以降低机体唤醒水平，增强适应能力，调节因紧张反应而造成紊乱的心理生理功能。
寻求社会支持。研究表明，当其他威胁健康的因素发生时，缺乏社会支持的人比那些经常有朋友交往，有较多社会支持的人更可能生病甚或死亡。当教师受到压力威胁时，不妨与家人或亲友同事一起讨论目前面临的压力情境，在他们的`帮助下确立更现实的目标，以及对压力的情境进行重新审视。另外，一些消极情感如愤怒、恐惧、挫折等也可以借此得到一定程度的宣泄，这对舒缓压力和紧张的情绪有非常重要的意义。
加强课堂管理的能力。作为一种专门的职业，教师劳动本身要求从业者除了要有深厚的专业知识背景，还必须具备一定的协调管理能力。在教育实践过程中，教师一方面要不断提高自身的专业水平，同时还必须不断加强组织管理能力的、培养。如上所述，学生的纪律问题不单单直接影响教学效果，还是造成教师倦怠的一个重要因素。因此，教师应加强处理学生问题的能力，让教学得以在有规则、有秩序的情境之下进行，一方面可提高学生的成就感，实现教学上的正向反馈，另一方面可减少教师的挫折感。
一个教师如若心理不健康，那他就很难体现出应有的道德价值精神。某些教师缺乏师德的一个重要原因是某些教师的心理不够健康。有些败德行为的产生与教师的心理失调，行为失调有密切关系。比如，有的教师在评级、评职称中屡受挫折，心理失衡，由此对他人，对学生产生不责任感，常常以对他人对立和反抗的态度表现出自己的不满。总是看不惯现状，无论对何事，何人都表现出抗拒行为，不能与他人合作，固执已见，自以为是，如果有学生表达出不同的意见，一律听不进去，不管意见内容的正确与否，都会怒目而视，以非难的态度对待学生。有些教师的严重心理问题如果得不到及时的调节，开展对教师心理卫生的研究，提高教师心理健康的水平，促进教师健康人格的发展，对教师职业道德的表现具有十分重要的意义。
教师应有意识的改变自己性格上的缺陷，培养良好的个性特征如耐心、坚强、乐观、幽默等，也可以很好的帮助已出现倦怠症状的教师在自己有意识的情绪调整过程中克服倦怠。当然，还可借助于他人力量，找同事朋友倾诉、或找有关专家咨询都是缓解倦怠的良好途径。
教师的职业倦怠对自身、学生、学校乃至社会带来的后果是严重的，现实生活中许多活生生的教训让我们看到其危害无异于庸医误诊病患所造成的伤害。虽然这二者有诸多不可比之处，但却都属于不可轻视的社会问题范畴。教师正面临着前所未有的机遇、挑战和压力，为了适应新形势的变化和需要，教师自身应该加强学习能力和适应能力，培养终身学习的观念，端正心态，逐步挖掘自身潜力，从大局出发，努力克服职业倦怠心理。
教师职业倦怠心得体会 8
幼儿教师职业倦怠是指幼儿教师在从事幼教行业时，对各方面的追求过高。幼儿教师的付出没有得到自己心里预期的回报，从而导致幼儿教师身心疲惫。对幼教事业有厌烦感的一种状态。幼儿教师帮助的对象都是尚未走向社会且身心发展都不完全的学前儿童，与幼儿相处时会比与其他人相处难得多，所以幼儿教师的职业倦怠会更容易出现。
一、幼儿教师职业倦怠的表现及危害
（一）行为方面
幼儿教师心理健康可使学生受益，若教师出现职业倦怠问题，受害最大的自然也是学生。幼儿教师的职业倦怠在行为方面的表现主要有：
1、育人缺乏耐心。逐渐对幼儿失去爱心和耐心，并开始疏远幼儿，上课前不认真备课甚至不备课，教学活动缺乏创造性，过多运用奖惩来影响幼儿，而不是以动之以情。晓之以理的心理引导方式帮助幼儿。
2、工作缺乏主动。在教学过程中遇到困难时拒绝领导和他人的帮助和意见，将他们的关心看作为是一种侵犯，或认为他们的建议和要求是不现实的幼稚的3、缺乏正确认识。对幼儿和家长的期望总体降低，认为幼儿是〝孺子不可教也〞，家长也不懂得如何教育幼儿和配合教师，从而放弃努力，不再关心幼儿的成长和进步。
3、工作缺乏热情。对教学失去激情，甚至厌恶。恐惧教育工作，试图离开教育岗位，另觅职业。精神不振和工作热情下降，从而影响教师教学水平的发挥。幼儿园教学资源的浪费，造成教学工作的低效化，进而影响整个教育质量的提高。
（二）情绪方面
教师表现为精神不振，对教学感到倦怠，情绪低落。易怒，内心经常感到空虚，自我评价较低，丧失工作的信心和热情，对他人容忍度也相应降低，认为自己的工作毫无意义和价值可言，对外界和未来过分担心，对前途悲观失望。
（三）生理方面
教师会反映出生理能量耗竭的现象，如饮食习惯和体重骤变，对疾病的抵抗力明显降低，内分泌紊乱，整个人处于亚健康状态。
教师由以前的积极的心态逐渐发展为一种消极。感伤的心境，给教师的心理和身体健康带来较大的威胁，使其个体的生活质量受到严重影响。
二、幼儿教师职业倦怠的成因
（一）背景性因素
1、幼儿教师的年龄和教龄
年龄小的教师工作经验不足，虽然有充足的冲劲，部分时候工作效果不佳。年长的幼儿教师因多种原因有余而力不足的情况，大部分都是想安静的工作直到退休。
教龄长的教师对幼儿教育的工作流程已经非常的熟悉，工作没有新鲜感，容易失去工作热情，与同事的相处也更难一些了，自然而染的就产生了倦怠的心理。
2、所教年龄班
在幼儿园一般设有三个等级的班级：大班。中班。小班，但是也有个别幼儿园设有托班。这四个年龄班有不同的特点，不同的教师会喜欢不同年龄班的幼儿，当她所处的班级不是她所喜欢的时候就很容易出现职业倦怠。（二）社会因素
社会因素是指教师工作。生活的社会大环境。主要包括公众对于教师职业的认可和尊重。社会发展变化和教育改革对教师职业的要求等。
1、公众对教师职业的认可与尊重
受传统思想的影响，很多人误认为幼儿园老师就是每天哄孩子的'保姆，而且他们认为当一个幼儿教师是一个比较容易的事，有暑假和寒假，他们付出的少得到的多，对幼儿老师不是很理解，社会地位相对来说是比较低的，从而导致幼儿教师对自己身份地位不能正确的评估。家长对幼儿老师缺乏必要的理解和尊重。
2、社会变化带来的新要求与高期望
随着社会的发展，社会对幼儿教师提出了更高的要求，使幼儿老师有较大的压力，从而导致职业倦怠出现的可能性大大的增加。
（三）组织因素
1、专业发展机会与待遇
大部分幼儿教师希望参加文化学习和专业进修，都想在自己的岗位上崭露头角。如果没有成长的可能性的话，教师的积极性会受到很大的打击，觉得自己再怎么努力也是白费的还不如什么都不做，容易出现职业倦怠。另外，幼儿老师工资相对于整个社会的工资水平来说是偏低的，微薄的工资满足不了幼儿老师更高生活方面的需求，从而使幼儿老师更容易对自己的行业产生厌倦感。
2、知情权与决策参与权
幼儿教师对幼儿园的发展方向及相关东西都有知情权和决策参与权，这样有利于调动教师的工作积极性。
3、工作量
幼儿对自己的生活还不能自理，在很多方面需要老师的帮助，老师除了日常的上课工作外还要照料幼儿的生活等其他方面的事情，工作量比较大，所以很容易使幼儿老师出现职业倦怠。
（四）个人因素
个人因素主要包括个性。某些高级需要，如被认可和被尊重的需要。如果教师本人就不喜欢小孩子，不热爱幼教事业，个性属于比较内向，个人的高级需要也没有得到满足的话，就很容易出现职业倦怠。同时择业机会的增多，促使了幼儿教师思想的变化，更容易出现职业倦怠。
三、幼儿教师职业倦怠的对策
（一）幼儿园方面
1、提高幼儿教师待遇
在情况允许的情况下，要尽可能的提高幼儿教师的待遇，增强满意度，从而可以大大的降低她们出现职业倦怠的概率。同时，幼儿园可以制定奖惩政策，这个政策可以起到导向的作用。该政策鼓励幼儿教师认真工作。奖励的方式具有多样性，物质奖励。精神奖励；集体奖励。个人奖励。同时，让每个幼儿教师都有获得奖励的机会，而不是总奖励个别幼儿老师，出现〝得奖专业户〞的现象。
2、满足幼儿教师合理的需要
（1）提供发挥才能的机会。充分地信任教师，根据教师的实际情况安排在能充分发挥其特长的岗位上，为其提供施展才能的舞台，满足其自我价值实现的需要。
（2）增加学习进修的机会。为了适应不断发展的社会，幼儿教师参加文化学习。业务进修，以求不断提高自己的需要越来越强烈。要尽力为幼儿教师的进修提高创造条件，满足幼儿教师成长的需要。
（3）开展休闲娱乐活动。由于幼儿教师工作的特殊性，幼儿教师很容易感到身心疲惫，幼儿园领导要支持幼儿教师丰富休闲生活，在可能的情况下，要为幼儿教师提供时间和物质等条件。
3、营造宽松。和谐的组织气氛
园长要关心员工的实际困难，体谅员工，让教职工感受到领导的关心和爱护，感受集体的温暖，形成和谐的组织关系。不仅要尊重幼儿教师的人格也要尊重她们的个性特点，接受不同特点的老师，不求全责备，信任她们。要多留意幼儿老师的优点，并且给予真诚的赞美，放大幼儿老师身上的优点，帮助她们建立积极的工作心态。既要注意在工作中多看教师的工作成绩，也要多对教师的成绩提出表扬，产生激励作用。
4、激励幼儿教师参与管理，激发成功的欲望
幼儿园领导可以通过教代会等各种形式，吸纳幼儿教师踊跃参加幼儿园管理工作，积极地为幼儿园的发展出谋划策，保证幼儿园的言路通顺，形成民主的管理气氛。与幼儿教师共同商讨制定本园的目标，让她们看到本园发展的前途，从而增加幼儿教师的信心。引导幼儿教师制定个人发展目标，并为之奋斗，从而投入更大的工作热情向目标努力。
（二）加强社会对幼儿教育的支持与理解
1、提高幼儿园教师的社会地位和经济收入
要想加速发展学前教育，就必须加快立法进程。除了要提高幼儿园教师的社会地位之外，还要切实提高她们的经济收入。无论是哪类幼儿园都应严格按照国家法律规定，维护和落实好幼儿教师的各项权益。
2、幼儿家长应多理解。尊重和支持幼儿教师
幼儿家长应多理解。尊重和支持幼儿教师。出现意外伤害，要客观理智的处理，而不是一味的责怪幼儿园或幼儿教师。可以适量帮助幼儿教师准备教学材料，配合她们开展教育教学活动等。
（三）教师个体努力及自我调节
1、加强教师职业道德应对教师职业倦怠
幼儿教师要严格按照教师职业道德执行，提高对教师道德的认识，规范自身的教师道德行为，培养崇高的思想情操和良好的道德品质。
2、教师要正确认识和对待职业倦怠
教师要全面正确看待职业倦怠这一现象，要清醒地认识到职业倦怠的产生与本人处理工作和生活中各种事情的能力直接相关，要有条理地组织。安排自己的工作。学习和生活，不断提高自身的专业素养，提高工作能力，积累经验，来应对工作。生活。学习中出现的各种各样的问题。在遇到问题时，学会寻求外部帮助，释放压力。
同时幼儿教师要努力形成自己的职业特长，那样就会对自己的职业更有信心和兴趣。
幼儿教师职业倦怠不仅给幼儿教师本人带来了生理。心理及家庭生活等方面的影响，还严重影响到教育教学的质量和幼儿的发展，让幼儿成为〝最终的牺牲者〞。幼儿发展期间是幼儿一生中发展比较重要的阶段，幼儿教师更应该注意职业倦怠，采取各方有利资源，防止教师职业倦怠出现，争取让每一位幼儿都能得到最好的发展。
教师职业倦怠心得体会 9
幼儿教师普遍存在职业倦怠感。北京师范大学冯晓霞教授和梁慧娟博士对北京市50所幼儿园的447名幼儿教师进行职业倦怠状况调查，在所调查的447位幼儿教师中，有2.9%的有严重的职业倦怠表现，59.5%的有比较明显的倦怠倾向，基本无倦怠感的只占37.6%，处于严重倦怠状况的教师比例虽然较低，但59.5%的教师已有较明显的倦怠倾向。职业倦怠高的'幼儿教师，生理方面主要表现为疲乏。失眠。头痛。胃肠功能紊乱等，心理方面主要表现为焦虑。烦躁。抑郁。易怒。无助感等，从而致使幼儿教师的工作疲惫感加强，常常为一点小事就对孩子和家长发火，脾气开始变坏，情绪也变得不如从前那样稳定了。
这种现象降低了实际中的工作效率，在人际交往中也带来了一定的障碍。在实际教学工件中，有职业倦怠感的幼儿教师工作创新性不高，少了工作的兴趣感与成就感，少了过去的那种事业感，创造力不高的现象屡见不鲜。对于教师职业倦怠，要学会宣泄，及时适度的宣泄会使得我们的日子变得轻松些。如：找个挚友倾诉，到野外参加户外活动。体育锻炼，到卡拉OK厅去找适合自己心情的歌曲大声吼唱，甚至于在极度悲伤时不妨大哭一场。总之，幼儿园管理者对幼儿教师要多一些理解，多一些关怀，多一些用心，竭尽全力为教师减负，让幼儿教师在繁重的工作中感受到满足，体验到成功，享受到身心愉悦。只有这样，才能不断缓解幼儿教师的职业倦怠，提升幼儿教师的幸福感。
教师职业倦怠心得体会 10
对于教师职业倦怠的消除与缓解，我认为应从以下几个方面进行。
一、适当娱乐、运动和休闲。教师要相信自己能够从事运动性、文艺性、学习性等休闲活动，让自己轻松、满足、愉快，达到调节情绪、平衡心态、促进健康、丰富经验、提升价值的效果。
二、热爱教学工作，关爱学生，努力与学生构建融洽的师生关系。师生间的相互尊重、理解、信任，有助于营造一种和谐舒适的学习氛围，学生更容易把精力放在学习上，对教师也会表示好感和尊敬。教师要经常激励学生，真诚赞扬学生的长处，以发展的眼光看待那些所谓的“问题学生”，努力去理解每个学生各方面的'兴趣和爱好，与之进行良好的沟通。
三、积极参加教研活动，自我充电，不断提高业务水平。身为教师，必须成为学习者，懂得教育是促进学生全面发展的过程，而不仅仅是使其获取知识的过程。教师应具有渊博的学识，不断学习新知识，优化知识结构，创造良好的学习条件让学生主动探究新知。教师应潜心教研教改，开拓创新，勤恳务实。教师的自我充电有助于产生新的教学理念，防止产生“燃尽”的感觉，重新唤醒教师对教学的激情。
四、合理宣泄不良情绪。如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成心身的紧张状态。这种紧张持续时间过长或强度过高，还可能造成心身疾病。因此，教师也应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪。
五、保持心理健康，学会自我调适，缓解压力。教师要正确认识压力，积极面对工作，乐观向上，合理调节情绪，克服遇到的各种心理问题，并进行适当的转移调控、宣泄调控，合理调节生活节奏，改善睡眠、饮食等方面不良习惯，加强体育锻炼。
六、要有一颗平常的心，不要盲目地去跟人家比。干着自己的工作去跟人家比生活，这容易使我们的心态或心理失衡。
对于教师职业倦怠的缓解，社会也应建立相应的支持系统，特别是我们教育系统的领导要给处于倦怠期的教师以支援和协助，帮助他们减轻压力，但是完全缓解职业倦怠主要靠我们自己。
教师职业倦怠心得体会 11
如果中小学是孩子们树立正确世界观的最好阶段，那么幼儿时期可以称之为基石。幼儿不同于其他孩子，处于这个阶段的孩子没有什么分辨好坏的能力，三观萌芽的关键期，自我道德素质形成最好的阶段。曾经的幼儿教师职业倦怠心得告诉我，这个时期的孩子爱哭，爱闹，爱笑，需要我们像母亲一般给予他们温暖，然而我们在这个过程中，也要在道德和思想上引导他们树立正确的世界观。
随着时代的变化，孩子们的思想也不同往日，为了适应时代的变化，适应孩子们的求知欲，幼儿教师们必须得不断地学习，白天照看孩子应付家长，晚上学习如何提高自己的专业素质，用一分的工资干出十分力的事，很多幼儿教师，在幼儿教师职业倦怠心得中表示身心疲惫。在幼儿教师职业倦怠心得中，我看到很多幼儿教师说，每天面对同样的事情，面对不讲道理的家长，面对调皮的孩子很是无奈，但其实我们可以换一种方式。比如我们有创新的'理念和思想，一样的课我们会有不一样的上法，心平气和的和家长谈谈，各退一步海阔天空，微笑着跟孩子们说话，倾听他们内心的声音。
尊重孩子，也教孩子学会尊重，保护他们幼小，干净，纯洁的心灵，学会宽容以及毫不吝啬的夸奖。业倦怠的主要原因之一。有一位从事了多年的老教师无限感慨地说：辛辛苦苦数十年，每天都是提着〝心〞过的，每日下班了，才算把〝心〞放在原来的位置，真累啊！因此，在人们比较重视教师专业化发展的同时，也应更加关注教师的〝职业倦怠〞问题。
随着教育改革的不断发展，固然为教师们提供了专业化成长的机会，但同时也给教师们带来了无形的压力。另外，家长要求高。领导要求严。工作任务重。完成任务的时间紧。有的幼儿园班额又过大，工作量超出了教师的能力和精力范围，压力太大，时间一长自然而然会导致一些教师产生对工作的〝倦怠〞情绪，有的地方领导不重视，再就是教师的待遇工资偏低，总感觉与自己的付出与汇报不相符，也会让教师容易产生倦怠感。总的说来，教师〝职业倦怠〞现象不容忽视，它会直接影响我们教育事业的改革与发展，是我们亟待解决的问题。最后我也诚心地奉劝有这种〝职业倦怠〞心理倾向的教师们，尽快调整好心态，为了我们的下一代，〝委屈〞一下自己，振作起来，以饱满的热情重新投入到工作中去。
教师职业倦怠心得体会 12
今年的专技天下学习，我有幸聆听了讲座《教师职业倦怠》，他将现代教师存在的问题及现状等因素为我们教师进行了分析，使我们深切的认识到造成职业倦怠原因，以及对待其产生的问题将如何采取措施，如何加以调整。
职业倦怠一个是人的心理，一个是身体的。我个人认为主要是人的心理，人的心理健康了，心态平衡了，即使是在工作中经常有挫折、恐惧、沮丧等也能化解，如果自己不能化解，会直接影响人的身心健康，影响人的工作效率，影响工作中人际关系以及整个工作环境的质量，影响人的职业发展前途，影响社会系统的正常运转。这样我们克服职业倦怠的毛病，其方法是：
1、进行有效的自我管理，学会适应环境。
2、管理好自己的压力，学会减压。
3、为自己建立一个社会支持系统，学会人际交往。
4、使自己的'工作更有趣味，学会乐观、轻松的工作。
5、让自己变得超脱一些，学会快乐的生活。
通过这次学习我体会有深，总结三句话：一句话是，健康、能力、知识是自己的，又何必倦怠呢！二句话是，快乐的工作，有质量的生活。三句话是，有好的心态去面对一切的一切，把所有的烦心、急躁、挫折、沮丧、焦虑、统统丢在脑后，我们的一生将会一切顺心、安心。
教师职业倦怠心得体会 13
有的老师感觉不到快乐，为什么呢？其实一个重要的原因就是缺乏教师职业的认同，把工作看成了一种任务，自己就沦为了生活的奴隶。教师可以通过培养学生的创造能力，体现自己的人生价值，教师的生命在一批批学生身上延伸。小学生就像一张白纸，老师在这张白纸上描绘着五彩的未来，心灵不断被洗礼，大脑不断被漂白，灵魂不断被打扫，追求不断在晶莹。老师的性格也像学生一样充满了天真与朝气，哪怕是临近退休的老师也像年轻人一样，朝气蓬勃。其实老师的本质是快乐的。但为什么在回首时仍感觉不到呢？因为没有做到自己是生命的主人！人的生命是一个过程，痛苦是一个过程，快乐也是一个过程，我们何不每天快快乐乐地与我们的同事、孩子们在一起，爱孩子、爱同事、爱学校，用心经营我们的工作与生活。这不是一种空谈，也不是一种高调言论，如果我们认真去做，其实就是一种内心的体悟。相信有了这种积极乐观的心态，我们的事业也就成功了一半。所谓“观念决定思路，思路决定出路，出路决定定位，定位决定地位。”微笑是世界上最美的语言，善于微笑也是调节心理的一种良好的方式。
我的思考与困惑（质疑）：
在教师这个岗位上已经待了近十年了，我能够充分的感受到教师这一职业所带来的无奈与快乐，压力与幸福，辛苦与甜蜜。说教师的压力大，也许很多人不以为然，觉得这份职业只要有足够的.耐心与爱心即可。然而，切身经历了近十年的教学生涯，才能真实的觉出其中的酸甜苦辣。教师这份职业，由于工作量大、琐碎事务繁多，教师需要花费大量的课余时间来完成，因而教师的工作与生活的界限十分模糊，以致于精力透支，身心疲惫，还有应付那层出不穷的各级各类的检查，于是大家深深地倦怠了。想想自己虽然工作时间很长，但作为一名幼儿教师工作时间还不是很长，但是也会有工作看不到尽头、事情做不完的烦躁。每天都是在忙碌、紧张的状态下度过，还得不到社会的认可，很多人都会说：“你们幼儿教师，工作不要太轻松，每天就和孩子玩玩，给孩子擦擦屁股，困了睡一觉，听了这些花我都懒得和他们解说，因为凭你怎么说，他们都会说怎么可能，幼儿园里的孩子，又不考试，就吃吃、玩玩、睡睡，还说累，真不知足。有时想想，感到特别冤。特别是任务和压力并重的时候，家庭和工作有矛盾的时候，自己的倦怠心理尤其明显。要克服教师职业倦怠关键还是在教师个人的努力。
需要在我的实践中做的尝试：
1.保持一颗平常心：
顺境时，心态平和；逆境中，心态冷静。时时保持一颗平常心。
2.不断提升自己的专业水平：
自己的专业水平不断提高，从一个高度跃向一个新的高度，工作得到领导的器重，同事的赞叹，幼儿家长的肯定，就会获得新的成就感。
3.丰富自己的生活，提高生活质量：
在紧张之余，听听音乐，跳跳舞，参加体育锻炼，节假日偕同家人外出旅游，丰富自己的生活，用幸福塑造幸福。
4.为自己建立良好的社会交际系统。
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