有关教学实习心得体会范文八篇

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教学实习心得体会

时间：2022-10-07 17:28:58 心得体会范文投诉投稿

有关教学实习心得体会范文八篇

　　心中有不少心得体会时，就很有必要写一篇心得体会，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。那么心得体会到底应该怎么写呢？以下是小编整理的教学实习心得体会8篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

有关教学实习心得体会范文八篇

教学实习心得体会篇1

　　带着一颗心来，不带半根草去。以前一直不能理解陶行知先生这句话的意思，现在真正地站在教师这个岗位上，我才慢慢地有所感悟。

　　当我开始顶岗实习教师之旅，第一次踏上讲台，面对台下90多名学生时，我心中的压力感特别大，我怕自己的一个不小心就会给他们带来不可弥补的损失。我就拼命的备课，可是后来我发现身为教师，仅仅是将知识告诉你的学生，是远远不够的。坦白地说，我带的两个班级纪律并不好，每次上课时，维持纪律都要花费很大的精力和很长的时间，十分耽误教学进程。后来我就开始反思，如何才能让他们每节课都认真听课呢？要让学生知道，老师并不是高高在上的，要让他们知道你能听到他们的心声，要让他们知道你是在全心全意地对他们好，你在课堂上做的每一件事情，都是在维护他们的权利。只要你的.所作所为能让他们感受到这些，我想这就是一位成功的教师。

　　随着站在讲台上的时间增长，与学生见面的时间也是越来越多。我感觉学生们的纪律已经比之前的好了不少。后面那些上课从来不听课的学生，在我上课的时候也会打开书做笔记了，我十分欣慰。有一次上课时，我讲到了一道特别难的题，学生们没有听懂，我就一对一地辅导，当我给一组学生讲完了之后，我就马上去给另一位学生讲题，他怕我还要给其他学生讲题，于是说：“老师，让他们给我讲吧！”后来，我便开始在那儿盯着他们上自习。那位同学抬起头来说：“老师，你现在有时间呀，那你给我讲题吧。”我下意识地告诉他：“不管是什么时候，只要你们有问题，都可以来问我，这是我的责任。”那位学生便非常感动，认真地听我给他讲题。

　　我发现学生们竟然这么容易满足，完成自己的使命就足以让其感动。全心全意地为学生着想，必然能以心换心，换取学生对我们的信任，同时，也能让他们更高效地完成学习任务。

　　教育真的是心灵与心灵的沟通！

教学实习心得体会篇2

　　教育之于家长，是孩子尚未出生就开始议论的话题，恨不能孩子一出生就学这个学那个。我家孩子会背唐诗、会认字、会数数，这是家长们经常让孩子展示的“本领”。就是从亲子班回家后家长问的第一句话仍然是“今天学到什么了?”来作为衡量孩子有无收获的指标。家长们把婴幼儿的学习界定为学业的学习，而生存能力中的会穿衣、会吃饭、会如厕等等一系列生存能力的培养，认为发展不了孩子的智慧，不属于婴幼儿的学习范畴。导致包办代替、不重视生活能力培养的现象比比皆是，把生活与学习完全割裂开来了。

　　三岁看未来：十年亲子教育案例集萃杨老师心得：生活处处有教育“事实上，过分的早期开发和早期教育会妨碍儿童的正常发展。这里所说的‘过分’，有两层含义：一是超前，认为早期开发，越早越好;二是超量，认为早期学习，学得越多越好。值得注意的是，这种朴素的、机械的、简单化的思想在教育界和社会上仍很有市场”。儿童心理学家Elkind曾指出：过早的正规教育，过于匆忙地催促儿童成长，实际上会将儿童置于短期或长期的危险之中，短期的危险包括对学习的焦虑与恐惧、疲劳、缺乏爱好、效率低，最后导致心理特别是情感失调。长期的危害包括厌学、学习动机降低、无法有效地集中注意力、干扰自我指导的学习，习得性无助等等。从一个更为广阔的意义上讲，儿童成长得太快，他们的心理过早地结构化、定向化，也就不可能为进一步的发展留下空间。正是在这个意义上，瑞士心理学家皮亚杰睿智地指出：“我们可以设想，儿童的慢速发展也许有利于今后更大的发展。”

　　曾经有位父亲告诉我，有一次他儿子推着小推车倒退着过卫生间门口时，被地布绊住总也过不去。儿子着急了，父亲没有伸手帮忙，而是说：“怎么了，小车怎么推不过去了呢?”说着父亲就过去帮儿子分析原因。儿子听后又试了几遍，明白了小车的后面撑子比较低，而地布比较高，如果倒退着走谁都无法把小车推过去，

　　后来当他每次退到地布时就先把小车正过来走，再也没有被绊住过。这个来自生活中的学习使得这个两岁多的孩子已经能够学着解决问题了。幼儿常常会以自己的方式来处理现实生活中的问题，尤其是其中对于他们来说具有特殊意义的事情，如果我们提供问题情景或游戏的方式，就等于提供了幼儿心理上的.安全感，他们就会在情景中轻松愉快地学会解决问题。看来成人在处理孩子遇到的问题时不要把它简单地认为是一件孤立的事情，而是应该教给他们怎么样观察和处理问题，这样的学习是有生命力的，是鲜活的，也就是人们常说的“授之以渔”。这样的学习有利于帮助孩子独立解决生活中发生的问题，我们要学会尊重孩子的思维方式、年龄特点以及个体特点。孩子是积极的探索者，他的知识是他参与活动的产物，孩子的这种探索过程与科学家的探索是一样的，要了解孩子的兴趣、需要和能力，了解孩子们生命成长的特点和规律，从而才能通过生活促进孩子生命的成长。生活处处有教育，这样才能培养出一个懂得生活、热爱生活，进而为生活而创新的人。

　　美国近代思想教育家杜威认为，“生活就是发展，而不断发展，不断生长，就是生活”，“没有教育即不能生活”。在他看来，最好的教育就是“从生活中学习”，教育就是孩子现在生活的过程，而不是将来生活的预备。孩子“要是看见人家做事，就要动手，最不愿意旁观——这些天性，做教员的应该利用它进行有益的引导，让它发展起来才对”。在杜威看来，“生长是生活的特征，所以教育就是生长……我们如果要度量学校教育的价值，要看它能否创造持续不断的生长欲望，能否供给方法，使这种欲望得以生长”。这里所指的“生长”就是指孩子本能发展的各个阶段，不仅包括身体方面，还包括智力和道德方面。所以，我们决不能把亲子教育的内容当作某种固定的和现成的东西，当作在孩子的生活经验之外的动作来训练，而应该结合孩子的天性，帮助他们在教师创设的游戏活动中认识生活。

　　“学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。”

教学实习心得体会篇3

　　周一的学校例会上，教导处通知了各个年级下周三、四将进行本学期第一次月考的消息，这次考试是我顶岗实习半个月以来要面对的第一次成绩检验。虽然两个星期的时间很短，但是在这半个月中，我已经基本熟悉了顶岗实习的工作与生活，能够独立完成日常的教学任务。月考不仅是对学生一个月以来学习成果的检验，更是对我这个实习老师教学情况的考验。为此，我在与指导老师沟通过后确定了较为科学的复习计划，希望与其他实习老师一起分享，共同进步，为这一阶段的工作画上一个圆满的句点。

　　一、源于课标，立足课本

　　复习备考的第一步就是要源于课标，立足课本。师大教育系的系主任索桂芳老师在我们的专业课上就非常强调课程标准这一点，模拟授课大赛中也提问了很多我们对于课程标准的理解和掌握程度，课程标准是复习备考中的依据和方向，是试卷中最主要的出题来源。教师们在平常的新课教学中就要注意对于课标的讲解，在复习过程中更是要在课标的基础上进行巩固练习。课标中规定了每个学习板块的若干学习主题，复习中也要围绕着学习主题体现的三维目标：知识与能力、过程与方法、情感态度与价值观进行。教材是学生学习知识的立足点，教材的知识点能够熟练把握之后，月考的成绩自然也会水涨船高。当然，教材并不是教师进行教学工作的唯一工具，在教学过程中既要以教材为基础，又要尽量做到跳出教材，用教材教，而不是教教材，通过这种方法培养学生关注思品与时事的习惯，为以后教学中真正开启学生的思维、培养学生的各种能力提供了充足的依据，月考的复习也会更加容易与轻松。

　　二、扎实基础，夯实知识

　　对于我教的班级来说，学生们大多来自山区，知识基础较差，学习经验不足，在月考的复习过程中就要特别注意基础部分的复习，尽量做到简单的题不丢分。基础扎实了，知识积累多了，方法掌握了，自然分析问题解决问题的能力和归纳提炼的能力也就提高了。我在这个过程中常用的方法是课堂小测，通过问题的听写和背诵不断强化他们的记忆，在点滴的时间中使他们潜移默化的`接受基础并且重要的知识，达到及时巩固与提高的效果。

　　三、强调“点、线、面”立体记忆

　　对于历史、政治等类似文综科目的复习，学习当中一定少不了背诵、记忆，但是现在的考试越来越重视对学生多方面能力的检测，教师在复习过程中也要向学生强调要在理解的基础上有重点地记忆，千万不可死记硬背。在学习的过程中要精读课本，对于重点章节更要逐字、逐句、逐段地反复阅读，同时要多动脑筋，弄清每一个知识点及其与其它知识点之间的内在联系，强调“点、线、面”立体记忆。对于政治来说，复习中更要重视抓住各知识点之间的联系，把大量分散的政治观点、道德知识等纳入完整的体系中，使学生能真正理解与掌握。如果教师在复习中一味强调一道道的背诵知识点，单纯掌握零碎的知识，记忆几个分散的知识点，不可能达到很好的教学效果。

教学实习心得体会篇4

　　不知不觉来到实习学校已经两个月了，对这不同于学校生活的日子，我感触颇多。不管是在教学过程中，还是和岗友、同事的相处上，都和以前是一个绝对绝对不一样的感受。

　　在学校里的时候，总是不珍惜学校生活，还总是想尽办法逃课，觉得大学生活实在是索然无味，想着可以快一点儿去实习，快一点儿毕业，想着恨不得立刻马上就去工作挣钱，可当来了实习学校后，感觉又不一样了，感觉这里不是自己想象的那样，想着快一点儿回去学校，觉得这半年就是在浪费我的大学时光，想着回去以后一定要好好有意义的过好剩下的一年大学时光。陈奕迅有一句歌词写得好“得不到的永远在骚动被偏爱的都有恃无恐”，这就是什么啊，典型的我处在大学生活中，我就毫不珍惜，一心想着去实习，可是真的实习了，就又会想念以前的生活。这就是现在很火的一个“定律”：真香。可是就算我觉得实习生活很不好，但定不是真的不好，这里也有着可能以后再也遇不到的特别之处。我想我以后不会去一个山里教学了，这里是我的一个深刻的记忆，我来到了我怎么也没想到的地方，过着我从没想过的`生活，也是我第一次离家这么远，好久才回去一次家，我想这也许是前两年回家太勤了，给我的一个惩罚吧，让我感受一下好久不回家的感觉，其实好像也没有想象中的难熬，这里的生活总的来说还是不错的。

　　在我的教学过程中，我遇到了很多问题。我是一个比较安静内向的人，对于学生来说我就是一个不厉害的老师，觉得我不会怎么样他们，所以经常在我的课上捣乱不听话，觉得我就是他们的朋友，不是一个老师，不论在课下还是课上，可能分辨不了我的身份，对于这一点啊我很困惑。再有就是在教学过程中，总是不能让学生很好的吸收所讲的知识。所以在教学中我还是有些困惑的，希望在以后的教学中能找到解决这些问题的方法，也会多向其他的老师请教，争取能尽快的解决我存在的问题，让以后的教学更进一步。

教学实习心得体会篇5

　　孔子有句话说：“吾日三省吾身。”“三省”而后知道所得所失，如果有得，心中不胜欣慰，如有所失，必当明日加倍努力以弥补所失。每日“三省”而每日都有进步，来平山中学已经有一段时间，我对自己的教学进行了深刻的反思。

　　首先，我没有认真钻研教材，对重点把握不够明确，知识点讲的不够全面。我是第一次讲必修二，对教材内容更要深入的学习、研究、探讨，这样才有利于我们更好地进行教学，因此对教材的分析和研究成为首先要完成的任务。在教学中，我更应充分发挥主观能动性，钻研教材，驾驭教材，在领会编者意图的基础上创造性的使用教材，用活教材。

　　其次，上课我与学生的互动比较少，采取填鸭式、满堂灌，学生的主体作用得不到充分体现。为了改变这种陈旧的教学模式，就必须使学生成为课堂的主体，所以必须充分调动学生的积极性。怎样做到这一点呢？首先就要在备课上下功夫，做好教学设计，结合学生实际设计相应的互动环节；其次，增加上课的幽默型和趣味性，才不至于让学生感到厌倦。为此，我在备课时，找了些和课程有关的小视频，尽可能提高学生的上课积极性。

　　最后，教学情感反思。就我个人认为，教学情感包括对学生的情感和对所授科目的`情感。第一，对学生的情感就是要把他们当成自己的孩子一样，不管学习成绩好与坏、纪律遵守的好与坏，他们都是一样的自尊、有上进心，在课堂教学中要以十二分的热情投入到对他们的关怀与教育中。第二，对所授科目的情感就是要把他当做一个有血有肉的人看待。曾经听一位老师说过，一个老师如果自己对所教的科目没有了情感又怎么要求学生对其产生兴趣与热爱呢？所以，老师必须对自己的科目有感情。

　　苏格拉底说：“未经审视的生活是无价值的，你必须不时的停下来，审视你的生活，与你的内心相接触，你必须不断的了解世事，不断地发现自我。惟其如此，你的经历才会成为你的财富。”作为一名新教师，要不断的反省自己，为自己确定正确的路线和目标，朝着正确的方向前进。

　　反省是一面镜子，它能将我的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。

教学实习心得体会篇6

　　今天距离上第一节历史已经过去了三天。到现在为止，我上过了四个班的十节。三天下，我在每一天每一节每一个班都有不同的收获、感想与反思。

　　四个班分为两类，一类是特别活泼的，是11、12班，一类是较内敛的，是1、14班。接手11和12班级之前，就听舍友和办公室的教师说过这两个班的堂纪律情况。三天下，我发现他们虽然调皮，但是大部分也还是会跟着我的步伐，在我的引导下积极回答问题。或许是因为实行了小组积分制，学生回答问题格外的积极，所以整堂下也较为顺利，除了极个别的学生比较不服管教外，整体还是可以的。对于这一点，我还是比较庆幸的，因为即使我管教不了特别调皮的学生，但是还有两个极为负责任的班主任协助我，这样就为我提供了很大的帮助，帮我解决了部分难题，我也能继续轻松地授。

　　相较于11、12班说，在内敛的1和14班授时，也有不一样的感受与收获。第一次上前，我其实已经在1班听过。因为舍友孙婉庆也和我教授一样的班级，所以我决定提前去听一节舍友的地理，从中吸取一些经验，学习她的优秀之处，同时也提前观察一下我未的学生，简单地了解一下他们的堂情况。我坐在教室后面，能够明显地感觉到这两个班与11、12班的堂纪律和氛围的差异。1班的学生很听话，回答问题也较积极，让我印象最深的是坐在我旁边的最后一排的一个男生，几乎每个问题都会举手，即使不举手也会跟着老师回答问题。总而言之，他上极其认真，回答问题极其积极，所以我特别注意了他。当我接手1班第一次上历史时，却发现那位学生不再积极，反之表现得很无精打采，甚至不愿意抬头。我不知道他是对历史不感兴趣呢，还是对我教授的历史不感兴趣。不管是哪种，我觉得对我说，都是一种无形的“打击”。正当我打算要和他谈一下从而解答我内心的疑惑时，他主动跟我提了意见。他说：“老师，您上可不可以大点声，能不能把那些捣乱的学生赶出教室，我都听不见您说话。”通过他的话我知道了问题所在：其实不是因为我说话声不够大，真正的原因是我管理班级不严厉，太过纵容调皮的学生而忽视了认真听的学生。其实这也是我一直以在堂管理中存在的问题，我也正在学生的.建议下和班主任、纪律委的帮助下努力改进。

　　与此同时我也在不断发现自己授时存在的问题。从第一次的坎坷到逐渐适应历史授形式，并在平时积极备，完备自己的知识。渐渐地我发现我的心态发生了变化，现在我很感谢学校能给我这个机会让我接触历史，我才能从中发现不一样的乐趣。

　　带着一颗感恩的心投入到教学中，你真的会发现事情并没有原想象的那么糟糕，相反，你还会收获美好的体验与回忆。

教学实习心得体会篇7

　　转眼之间两个月的实习生活就快要结束了。还记得刚到实习学校的时候冬天的棉服还没有脱下来，晚上需要盖两床大棉被，感觉实习的生活真是太煎熬了，天天盼望着实习结束的一天。而现在已经到了五月份，天已经很暖了，已经到了可以穿T恤的日子，而这也意味着我们的实习即将结束了，当这一天真的到来时自己才发现，虽然只有短短的两个月，可是自己已经不知不觉中融入了这个环境，融入了我所带一年级四班这个集体，虽然他们很调皮，上课经常惹得我生气，但是他们那天真的笑容早已融入了我的心底。尤其是上课之前去他们班，总会有学生上来抱抱我，这让我感到很温暖。

　　在不知不觉中，我已经融入了这个集体里面。想到自己就要离开了，是那么的不舍。看到自己相处了两个月的学生和老师还有食堂每天三餐给我们做饭的老大爷，想到今后就不能再见面了，再也吃不到老大爷给我们做的可口的饭菜了，真的很不舍。突然间发现这里的一切都很亲切，一年级四班的学生那么可爱，就连上课总是捣乱的孙浩然都看起来那么可爱了。时间过得真快，两个月的时间就这么过去了。回想起这两个月在这的生活，学习了很多，收获了很多。

　　实习是大学阶段很重要的一件事情。实习锻炼了我们的实际教学能力，想到刚来的时候，面对班里四十多个学生感到特别的不适应，在讲台上害怕讲错，导致紧张，而经过这两个月的教学，我已经克服了这种紧张的情绪，站在讲台上，我可以大胆的为学生讲解知识，还能加入自己的创新，感到自己的收获很大。同时，在实践中，我要我体会到了教书育人的重大责任。在这两个月的实习期间，我认真地向自己的指导老师学习，跟随指导老师去班里听课，听课时，认真记好笔记，重点注意老师的上课方式，上课思想及与自己思路不同的部分，同时注意学生的反应，吸收老师的优点。

　　同时简单记下自己的疑惑，想老师为什么这样讲。课下与指导老师进一步讨论上课如何管理学生以及如何备好一堂课，吸取老师的宝贵教学经验，听取老师的建议与教导。

　　指导老师交给我的学生作业我都进行了认真的批改，并及时与老师讨论学生做错的原因以及如何更有效地改正学生的错误。同时对自己班上同学的作业批改完成后，进行及时的讲解，对于学习较差，作业出现错误较多的学生进行个别讲解，希望他们成绩会有所提高。

　　在班主任工作方面，在我看来班主任是班级工作的组织者、管理者和策划者，也是学校管理的中间力量和骨干分子，对良好班风和校风的形成起到举足轻重的'作用。这也就注定好了班主任是很辛苦的。而当了两周班主任的我也有了切身的体会。早上要去看学生打扫卫生的情况，检查学生都来了没有，课间操要盯着学生跳绳，以防发生意外。在中午下午放学时间也要送学生放学，每天要去盯课外活动，可以说班主任的大多数时间都奉献给了自己的学生，同时学生在学习和生活上存在的问题了也要进行耐心的教导。感觉班主任真的很辛苦。不过庆幸的是，在这两周代班的时间里，我得到了其他老师的帮助和关心，学生的配合和支持。短短的两个月，给我留下了很多美好的回忆。这些都让我的生活变得丰富多彩。

　　通过这两个月的实习，我深深地体会到了教师职业的伟大和艰辛。刚开始实习的时候，我的主要任务是听课，记得在第一、二周的时候经常是上完一节课，去找老师听课，虽然累点，但却学到了很多。去听指导老师的课的时候，我被她的讲课魅力深深折服，看老师是怎样讲课，怎样管理课堂纪律，我从中收获颇多。后来又去听其他老师讲课，每个老师都有他不同的教学风格，都有值得我们学习的地方。其中给我留下深刻印象的一个是我的指导老师衣美凤老师，她讲课时声音温柔，让人如沐浴春风，而学生也是非常的积极配合，课堂氛围非常的好，学生学习兴趣也非常浓厚。再有就是四年级三班的王芳老师，她的声音铿锵有力，抑扬顿挫，让人不自主的就想听，讲课的时候，经常和学生们一起探讨，老师在讲台上引导，学生主动探究学习，而这达到了很好的效果。学生们在课堂上都非常的积极活跃。

　　上课效率非常高。这也给我上课如何教学提供了许多经验。在我正式走上讲台的时候，当我开始上第一节课的时候，我才真真切切的感受到想要上好一节课真的很难，对于我这样一个新老师，不知道该怎么管理学生，尤其这是小学一年级的学生，他们在上课的时候经常会说话，搞小动作，他们不像高年级的学生一个眼神瞪过去或批评两句就可以改正的，在课上，你需要不停地强调纪律，还要讲课，一节课下来，几乎没有闲着的时候，都是在不停的说说说，所以，我经常是上完一节课头里就晕乎乎的了，嗓子也很疼，而且有一段时间，我还是带了两个班的数学课，而且是连着上的，我记得那两个周真的特别痛苦，上完两节课后一点话都不想说，头疼得厉害，但是这里的老师都几乎是带了两个班，还记得在我们上学的时候，每个老师也是带两个班的，当时觉得老师的工作真的很轻松，上完两节课就没事干了，但是经过自己真正的实践，我才知道，老师上课是很辛苦的，虽然每天两、三节课，但是，课下的时候老师需要写教案，给学生备课，查阅各种资料，真的是非常辛苦的。

　　经过这将近两个月的实习，我感觉自己提高了很多，纪律方面虽然没有做到老教师管得那么好，但比刚来的时候增强了很多，讲课不在紧张，能够较好地应对了，真的很感谢能有这次实习机会。

　　之前大家可能抱怨过老师的种种，可是实习结束了，我自己亲身经历了才知道其实上好一堂课不是很容易的一件事情。当一个好老师没自己想象的那么简单。只有在穿上他的鞋走一英里，才能真正体会他人的经历。相信在两个月的实习结束后，我们都对老师这个职业有了更深刻的理解和感悟，不再像以前认识的那样肤浅。要做好一名好老师真的不容易，还有好长的路要走呢。

教学实习心得体会篇8

　　每一个学生都潜藏着巨大的能力，这就要求我们老师能够去不断地挖掘，激发学生的兴趣，创造高效堂。

　　堂教学是一个过程，在这个过程中教师是主导，学生是主体。在我校由于学生的基础状况、学习目的等不同，这就要求教师必须在堂上营造出积极堂学习气氛，以激发学生学习的兴趣，使他们主动地参与到教学活动中，努力追求学习的乐趣和成就感。教师可以从以下几方面入手：1了解学生的需求，教师要设身处地的去体会学生的心理状态及学业水平，了解他们的学习动机、态度和期望。2建立融洽、健康的师生关系和同伴关系。堂教学过程是师生思想共鸣、情感交流的过程。良好的师生关系和理性的教师权威，不仅有助于教师传播知识，而且满足了学生对教师、对堂的`心理期望。实施有效的教学措施，促进堂教学效率的最优化。“好的开始，是成功的一半”，每一节的导入都应当像磁石一样，牢牢吸引学生的注意力和兴趣。堂提问是教学的重要环节，它是一种手段又是一种艺术。苏联著名教育家苏霍姆林斯基曾说过“如果学生在掌握知识的道路上，没有迈出哪怕是小小的一步，那对他说，这是一堂无益的。是每个教师和学生都面临的最大的潜在危险”。在督导听查中发现，有的老师对知识的理解淡薄，没有备而上台讲的痕迹明显，缺乏对学生智慧的挑战，缺乏对教学的理解和探索。天天面对教材，却不能进行创造性的设计；天天面对学生，却不能成为学生心灵的导师。要提高堂教学效率，让每个学生在堂上都学有兴趣、学有所得，学出意义，关键是教师要做到有效备，有效教学。

　　老师们都知道，每一种教学方法都有其优势，也存在着一定的局限性。没有哪一种或哪几种教学方法可以适应所有的教学目标、教学内容和学生。所以教师在堂教学过程中，要根据教学目标、具体的教学内容，以及学生的实际情况，将各种教学方法进行优化组合，使各种教学方法互相配合、互相支持，才能使这些方法在教学中发挥积极有效的作用，使教学达到最好的效果。

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