让你受益终生的10个高效习惯美文

让你受益终生的10个高效习惯美文

　　习惯一、早睡早起。

　　身体是革命的本钱，不管你的知识在怎么的渊博或者在怎么能干，好身体决定了你事业的高度。

　　而早睡早起，是身体健康中最重要的一坏。

　　我给你的建议是：早睡：晚上23点之前睡觉，早起：早上6点30分起床。

　　兴哥我现在就是遵循着这个原则。当然了要养成早睡早起，对很多人来说也是比较困难的，所以我推荐你使用一个好习惯养成软件。

　　软件的名字叫做，种子习惯，非常的好用，它的好处是，里面会有一大波人为了养成习惯而去打卡，从而带动你去坚持打卡。

　　习惯二、每天复盘。

　　复盘被很多人所忽略掉。

　　那么复盘究竟有什么意义呢？我总结了复盘的两个好处：

　　1、帮助你发现问题。

　　2、帮助你总结经验。

　　举个例子：每日写文章是打造个人品牌的最好方式，但是你只顾着写，没有去考虑文章质量，只为了抽数，那也是没用的。而，每日的复盘就是发现此类问题用的。

　　通过复盘，发现你写文章的状态和认识不对，并且去改正它。如果你不复盘可能要很久之后才会发现这个问题，完全违背了选择大过于努力的原则。

　　那么，要怎么复盘呢？很简单，我把我日常复盘的表格分享给你，直接填空就可以了。

　　每日一张表格复盘，一个星期周，你在总结一下，通过复盘你得到了什么。

　　习惯三：彻底做完一件事，在启动下一件事。

　　曾经了，在工作效率方面，犯了一个很严重的错误。

　　这个错误的源头是A事情没有做完，B事情就开始了。

　　人的精力有限，一定时间内，只能专注着做一件事情，但有时候你把事情做完，然后开始了下一件事情，结果会很糟糕。

　　简单的说，当你在做B事情的事情，你会惦记着A事情，时间一长，你的心理压力越来越大，后面就是直接变成拖延了。

　　所以彻底做完一件事，在启动下一件事。

　　这是一个高效工作的大招，情你一定要掌握。

　　习惯四：今天的事，今天做。

　　比如你今天安排了5件事情，由于一些外在因素的干扰，你只完成了3件事，剩下的2件事只能放到明天去了，这是大部分人的想法。但是，明天也有明天的事，今天的事情放到明天，会给明天形成工作压力，直接导致的过后是，明天又有2件事完不成，在往后拖延。

　　慢慢的，恶性循环就开始了。

　　通过了解，今天事，今天做。

　　这个好习惯，你看看你每天的事情，是不是当天做完的？

　　习惯五：上午只重要的事情。

　　根据人体的精力分布，早上起床后的精神状态是最好的，所以很多高效人士，会选择在这个时候阅读、写作。

　　人的精力，就好像电池容量一样的，晚上的睡眠等同于充电，满电状态下，动力很强劲，但你使用了一段时间后，电池蓄电量慢慢开始减弱，动力也就自然而然的下降。

　　这跟人工作效率是一个概念。

　　所以，你需要在满电状态下，把比较费脑子的工作先干完，后面就轻松很多了。

　　上午：干有挑战的工作。

　　下午：干一些琐碎的事情。

　　上午只做重要的事情，明白了吗？

　　习惯六：每天断舍离。

　　断舍离的意义在于，每天清空自己，流出更多的空间放更多的东西。

　　每天断舍离，你要做到的是：

　　1、清理房间、清空大脑。

　　2、总结经验。

　　3、清空工作任务。

　　4、清空学习任务。

　　以上4点是你每天必须做到的。其实不仅仅是每日断舍离，还可以有每周断舍离我每周的断舍离是这样的。

　　1、对知识进行整理。

　　2、整理目标。

　　3、复盘本周工作清空。

　　4、清空印象笔记。

　　5、清空其他（下载、桌面文件）。

　　只有真正做到定期的断舍离，你才能清空自己，装下更多的东西。

　　习惯七：睡前阅读30分钟。

　　每天睡觉前，进行30分钟的书籍阅读，不仅能净化你的心灵，还能让你学习到更多的知识，毕竟这个年代，知识更新的很快，你不学习很快就要被淘汰。

　　可能刚开始，你会觉的要做到这点很困难，那么你就先定个小目标，坚持个3天再说。

　　习惯都是在不知不觉当中养成的。

　　习惯八：每日运动。

　　这里所说的每日运动，不是让你去健身房那种。

　　我说的每日运动，比较方便些：

　　1、骑车。

　　2、散步。

　　3、俯卧撑。

　　4、跳绳。

　　举个例子：就拿我来说，我感觉自己跑步坚持不了，我就改成做俯卧撑。每天增加1个俯卧撑，这个锻炼效果好。

　　刚开始，先一口气做15个俯卧撑，然后以此为基准，明天16个、后天17个，以此类推，锻炼自己的意志，锻炼身体。

　　当然，最好结合我文章前面提高的种子习惯软件来记录，效果更好。

　　每日运动，最重要的是让身体更加健康。

　　习惯八：早起空腹1杯水。

　　之所以推荐你养成这个习惯，是因为早上空腹喝水，可以清洗你的肠胃，并稀释血液的黏稠度，让身体更加健康起来。

　　就喝温开水就好，不要喝其他一些乱七八糟的饮料。

　　习惯九：善于收集。

　　凡事看到身边一些有趣的现象，或者让你感动的事情，你一定要收集下来，这些灵感是你日后创造作品的素材。

　　当然了，首先你需要确定收集素材的存放地，我推荐你使用奇妙清单。

　　全平台支持，使用起来非常的方便，善于收集是一个成长大招，虽然简单，但是威力巨大。

　　习惯十：安排明日工作。

　　最后一个是安排明日工作的好习惯，睡前的前60分钟，复盘完后，在安排明日的重要工作。

　　这样，在我们每天脑子最清醒的时候，直接去工作就可以了，不用在思考今天要干什么了，把有限的的精力放在最重要的事情上面。

　　高效的时候，砸门就做高效的事情。

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