初春吃什么水果养生好美文

初春吃什么水果养生好美文

　　初春吃什么水果养生好？乍暖还寒时候，吃些什么水果养生效果好呢？有部分男人可能不太喜欢吃水果，这是不好的饮食习惯。不同的水果中含有不同的营养物质，可以有效补充人体所需各种维生素和微量元素。春季是一个调养身体的大好时节，男人想要在这一年中都有棒棒的身体，不妨吃点水果来养生吧。

　　初春吃什么水果养生好——寒热水果搭配吃

　　寒凉性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、苹果、梨、枇杷、草莓、柚子、橙等。

　　温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易上火。

　　平性水果主要有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子等。

　　中医强调阴阳均衡、阴阳调和，吃水果也是如此，所以体质偏寒的人则需多吃温热性水果，体质偏热的人应多吃寒凉性水果。

　　初春吃什么水果养生好——酸甜水果分开食

　　春食水果中，以甘味和酸味的水果较为多见。甘即甜，这类水果还是比较多的，常见的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橘子等，它们通常有滋养、补虚、止痛的功效。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，它们普遍具有收敛止汗、开胃生津、帮助消化的功效。对于一些又酸又甜的水果，如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合等，多被归为平性。

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