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健康是最大的财富
精选阅读（1）：
健康是最大的财富
人生中任何艰难困苦有些是别人能够替代、分担的，自身肌体的病痛，健康损害的痛苦无人可分担。
健康是生命中最珍重的财富，她是人生一切一切的根本。
——没有健康，生命只是一个形式；
——没有健康，财富会缩水，会贬值；
——没有健康，荣誉是一缕云烟；
——没有健康，天大的快乐只能在您面容上瞬间闪现，随即消失；
——没有健康，亲情、感情在日常存储的越多拖累的负罪感就越深越沉；
——没有健康，一切都失去了好处；
——没有健康，您还能有什么？
——健康是福，是人生最大的福份；
——健康是人生第一财富；
——健康是生命的基石；
——健康是快乐的源泉。
珍爱生命、关注健康、保重身体是所有关心和爱护您人的共同愿望。
精选阅读（2）：
健康是最大的财富
金钱是财富，知识是财富，经历是财富，地位是财富，名誉是财富，时刻是财富，亲情是财富，朋友是财富，成功的经验是财富，失败的教训是财富。。。。。。不一样的人有不一样的明白，不一样的追求。在因此的财富当中，最重要而又最普通，最宝贵而又最轻易被漠视的财富就是健康。
健康是财富之本源。美国人爱默生说；‘’健康是人生第一财富’。德国人叔本说；’我们的幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。‘’中国人则说，健康是金。现代社会，节奏飞快，竞争激烈，年轻的时候，为了在社会上谋得一饭之需，谋得一席之地，只有咬紧牙关，拼尽全力，下死命地硬撑着，甚至不惜以身体健康为代价，等病了老了又不惜一掷千金往买健康，从终点又回到出发点。我们就应知道，事业是重要的，金钱是重要的，感情是重要的，但身体健康更重要。皮之不存，毛之焉附。没有健康的身体，如同无水之鱼，无根枝叶i，无源之水，何谈事业，金钱，感情？
假如没有健康，聪明就无法表露，文化就无法发挥，气力就无法战斗，只是就无法利用。因此千万不好亏待自己的身体，健康的身体就是我们最大的本钱，最大的财富。
精选阅读（3）：
健康是最大的财富
要死的病医院治不了死不了的病不用去医院！
中国有句古话“病从口入”，其实很多病都是饮食不合理的结果。健康虽然换不来一切，但失去健康一切都会没有。国内很多的科学家和富翁们创造了骄人的财富和业绩的同时，正因失去了健康而远离了我们。
例如浙江著名的匀瑶集团老总王匀瑶当年38岁身价近40亿患直肠癌英年去世让人心痛。他从发病到死亡只有7天时刻。近40亿没有让他的生命多活一天。这么多资产留给了别人。均瑶死了绝对会有两个男生发自内心的感激他一辈子，一是他的太太还很年轻，决不会正因他守寡一辈子。谁娶了她，立即就成了百万富翁。均瑶的女儿继承了他十几亿的资产。将来也会嫁人，谁要是娶了他女儿也立即成了百万富翁。我们想一想，谁也不愿意作为成就别的男生的男生吧！只有拥有健康才能拥有一切，没有健康一切的物质财富都是徒劳和苍白。中国最著名的画家陈逸飞死于胃动脉出血，从发病到死亡只有4天，所有的专家会诊都无法挽救他，他死的时候才59岁。又如国内著名的演员付彪、高绣敏等等一些知名人士因健康问题没能把握不幸离世。可见有钱并买不来健康。
因此这天的每一位富翁们，你们有没有想过你这天为你的健康到底投资了多少？当有一天你失去了健康的时候，所有的一切物质都会变成了别人的，这天你开的宝马奔驰车，你如果不注意自身的健康，在不久的将来就会有别的男生开着它，带着你的老婆四处兜风！很多人说那我没有钱，拿什么去保健，身体棒着呢！有些中国人最大的悲哀就是40岁前拿命去挣钱，40岁以后拿钱去保命。在我们身边很多人把一辈子的积蓄都花在了医院和生命的后几个月。一辈子省吃俭用最后却毫不吝啬的把钱花个精光才走。只有这样好象才心肝情愿！
因此这天我务必要呼吁每一个认为自己收入还不能满足自己的健康需要得人，你必须要注意保健知识，正因富人有得病的资格，我们连生病的资格都没有。
我们经常比喻健康是1，家里的车子、房子、票子、孩子、老婆等等都是0。如果健康1倒下了，后面的一切都没有了好处。据世界卫生组织统计世界上真正健康的人只有5%，处于疾病状态的另有20%，其中75%的人处于亚健康状态。亚健康的人只要注意饮食营养。多加休息很快就会走向健康。
一、那怎样才能到达健康的标准呢？下方我们谈谈健康的四大要素。
1、用心乐观的心态：
常言到笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。说明用心乐观的心态能使我们年轻。乐观的心态占健康的50%。因此说用心的人像太阳，走道哪里那里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样。我们是不是都愿意跟开心快乐的人相处，而不愿意跟愁眉苦脸的人在一齐。
2、充足的睡眠：
婴儿一天大部分时刻都在睡觉，因此他们的皮肤十分漂亮。而我们成年人每一天的睡眠时刻应在6-8小时。睡眠是最廉价的保健品。学过美容的朋友都知道美容觉的时刻是晚上10点到凌晨2点，肝脏的修复及排毒时刻是2点到4点，肾脏排毒是4点到凌晨6点。这个时刻段尽量不好为了不值得的事情加班加点。象有些朋友彻夜打麻将，第二天早上脸色蜡黄、铁青、没有血色就是损害健康的典型例子。
3、适量的运动：
我们经常说生命在于运动，就是这个道理。新陈代谢靠户外来加速。运动又分：有氧运动和无氧运动。有氧运动包括：骑车、慢跑、打太极拳能消耗体内脂肪，推荐40分钟以上，微微出汗即可。无氧运动包括：健身房健身、快跑、竞技户外消耗体内糖原及蛋白质。推荐每周不超过三次。
4、均衡的营养：
占健康的主要地位。我们经常说吃的饱不如吃的好，吃的好不如吃的有营养，吃的有营养不如吃的营养均衡。其实营养的最高境界就是均衡摄取。那么怎样才能均衡呢？中国营养学会根据中
国人的饮食习惯给我们推荐了均衡营养的食物进食标准如下：油盐每一天务必小于25克，豆制品及奶类每一天平均50-100克。鱼肉蛋禽类每一天到达125-200克。蔬菜水果类每一天到达500-700克。五谷主食类每一天300-500克。相当于每人每一天将近到达40种不一样食物的量。根据中国人的生活工作习惯当然是达不到的。就应额外补充一些好的健康营养食品。
二、这些食物到底给我们身体带给哪些营养素呢？（包括七大类营养素）
1、蛋白质：带给能量4千卡/克，占人体体重15-20%。制造肌肉、血液、皮肤、毛发和许多其他身体器官。增强免疫调节体内水分平衡。食物来源：动物蛋白：鱼禽肉蛋摄取。植物蛋白：蔬菜、谷物豆类中摄取。缺乏：易消瘦、疲劳得病、水肿、神经呆滞、不易怀孕等。
2、脂肪：带给能量9千卡/克，占人体体重13。8%，保证人体能量的吸收。受到撞击时保护内脏不易受伤。来源：肉类及各种油脂类。缺乏：皮肤干而无弹性，内脏易受伤。
3、碳水化合物（糖类）：带给能量4千卡/克，占人体体重1。5%。单糖-葡萄糖，进入人体就被吸收。头晕饥饿时喝杯葡萄糖水立刻就会缓解。双糖-蔗糖及麦芽糖。多糖-纤维素及淀粉。
以上三类均称为宏量营养素。
4、维生素：维持生命的元素，分水溶性维生素B、C和脂溶性维生素A、E、D、K。
5、矿物质：包括钙、镁、锌、铜、锰、铁。
6、纤维素：称为不是营养素的营养素。可溶性：进入血液带走体内的胆固醇和坏的脂肪，起到清洗血管的作用。不可溶性：帮忙肠道蠕动，是肠道的清道夫，预防肠癌，痔疮，便秘。
7、水：是生命之源，占人体体重61。6%。每一天需要饮用2千毫升的水。相当于6-8杯水。
以上讲的都是健康的基本概念。摘自专业的营养教材！期望朋友们注意营养、身体健康、事业有成。
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