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儿时缺失的爱，自己可以填补
但凡接触过一些心理常识的人，多多少少都了解，我们当下的心理问题，能够追溯到儿时的原生家庭，并因此将此刻我们正遭受的困境归咎于我们的父母和原生家庭。所以在我们的生活中，即便我们在不断的努力学习身心灵，试图转变并提升自我的内在心灵智慧。但那些我们不曾应对的问题，比如如何处理原生家庭的困扰，就会在生活中不断的给我们带来难题和困扰。
小J是个孝顺的女儿，出于一番孝敬父母的爱心，想带着父母出门旅行一番。可不料却招来父母的冷言冷语和嫌弃，仿佛一碰冷水浇下来，的确彻头彻尾的失落，并借此再度勾起了小J内在对儿时缺失父母关爱的怨恨。
小J在努力尝试各种方式，想要像其他家庭一样，拥有一个温暖团聚的氛围。可在小J的童年，父母总是乐忠于搓麻将，而忽视了对她的关照。在小J看来，自我的童年是孤单的，也是缺失父母关爱的。所以小时候的她，就努力成为一个听话的乖乖女，努力的工作，其目的就是为了吸引父母的关注和认可。可即便她如何用心去讨好，换来的都是失落和受伤。
旅游的事情，再度勾起了小J的伤痛，并因此与父母发生了争执，她在责怪父母从小就没有给她足够的爱，而如今，女儿的一番孝敬，居然还被父母如此无情的嫌弃。
那里的小J，虽然如今已经进入了成年，事业也走上了正轨，一切都看似完美。但她内在的自我，始终停留在儿时的那个自我。那个一向在寻求父母关爱的小女孩，直到这天，依旧在向外索爱。这一点体此刻她在寻找伴侣的态度上，她在择偶的要求上，期望对方是比自我优秀的，能给自我很多生活的指引。单从这个角度来说，没有太多的破绽。但其实这恰恰反映出她内在的低自我价值感，她渴望一个优秀的人走进她的生命，带领她走向价值的高处。在婚姻中的小J，自然也是带着一份索爱的方式互动着，这也是造成彼此婚姻破裂的一个原因。
如今，回归单身的她，的确在努力的学习着身心灵观念，但每次情绪触碰到儿时那个缺失爱的家庭的时候，她似乎再也无法跨越了。
小J的困扰，我以前也遭遇过，每次触碰到原生家庭这个瓶颈的时候，似乎总也无法应对甚至填补那块伤痛。直到某一天，当我再度与母亲发生争执的时候，我选取避让，并去同理母亲情绪背后的原因在哪？具体能够看《原先我始终活在爱的滋养里》这篇分享。
当我们内在缺失的爱，追溯到原生家庭之后，我们往往束手无策，走不下去。其实，这是一个误区，我们往往认为，儿时缺失的爱，只有回到儿时，去讨爱，才能填补。其实这样完全是枉然的，因为此刻的你已经是成年人了，我们再去向父母和周围的亲人讨爱，势必会遭到拒绝甚至愤怒。但这不代表我们再也无法找回那份缺失的爱，因为当下的你完全能够给予自我。
我们尝试着让自我回到儿时的记忆，停留在那个让你感受被遗弃或者被忽视的场景中。感受当时那个场景中，自我内心深深的失落感和渴望爱的情绪。感受那个受伤的小女孩，蜷缩在自我的小小世界里，好孤单，也好羡慕邻居的孩子有个温暖的家庭，有个爱自我的爸妈。静静的感受一下，那个孩子的委屈和痛苦。并尝试着这样去跟她交流：
我说：
亲爱的，我明白你此刻很难过对吗？因为爸妈又把你丢下自我去搓麻将了！你感觉很孤单对吗？你期望爸妈能多陪伴自我一点是吗？
内在受伤的孩子说：
是的，我觉得好孤单，我甚至觉得他们不爱我，我甚至开始怀疑我是否是他们亲生的，否则为何他们会这样不在乎我，麻将永远比我重要！
我说：
亲爱的，此刻，我感受到了你的孤单和无助，我只想给你一个大大的拥抱，我能看到你内心深处对爱的渴望。如果此刻，你觉得委屈，那就哭出来吧，放声的痛哭一场，把自我的各种委屈都发泄出来。
内在受伤的孩子说：
我真的很受伤，他们的冷漠，让我害怕应对这个世界，我不明白该怎样应对，没有人告诉我，而我唯一信赖的爸妈，却忽略了我。我真的好怕！
我说：
亲爱的，的确，我们还没有准备好如何去应对世界，确实不容易，但其实那些困境，真的有我们想象的那么困难吗？这些年，你虽然过的不容易，但确实一点点成长起来了，不是吗？
内在受伤的孩子说：
的确，生命中的挫折，在让我一点点独立、成长并找回阳光，但我依旧会责怪父母给我的爱不够。
我说：
亲爱的，你不妨试想一下，如今你也成为了一名母亲，你也能感受到父母养育孩子的那份艰辛和压力，那你的父母在他们那个年代，自然承受着比我们更多的不易，不是吗？再试想一下，你的父母真的不爱你吗？他们真的在日常生活中不帮你吗？
内在受伤的孩子说：
这倒不是，他们在帮我带孩子，甚至有时候贴补我的生活等等。
我说：
是呀，他们在用他们的方式来表达对你的爱。或许这次拒绝旅游让你受伤，但其背后却有可能是父母不想拖累你的意图，他们用自我的独立来表达对你的爱呀！
而你，始终停留在未成年的状态，始终要求父母按照你的意图来表达对你的爱，这显然是你没有成长的表现，而无关爱。他们不是不爱你，而是你没有发觉他们的爱。
从上述这个与内在交流的过程，其实我们能够透过自我连接，去发觉内在的问题，同时给予内在的自我一个正向的引导，让内在的孩子，在当下透过连接，而做到必须的成长。也能够透过连接，来给予内在的自我她所需要的爱。比如，给自我一个拥抱，去同理内在的痛苦，去告诉内在的自我，我是爱你的等等。
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