实用的运动的作文400字

实用的运动的作文400字26篇

　　在我们平凡的日常里，大家对作文都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是小编为大家收集的实用的运动的作文400字26篇，希望对大家有所帮助。

　　实用的运动的作文400字 1

　　如今的大家总会有机会运动锻炼身体的，不过每一次都需要注意运动量！

　　由于我经常不锻炼身体，刚刚开始体育运动的时候，运动量也不是很大，可是没有想到的是我就会有一些身体不适应，那几天就会有腰酸背痛的感觉，我似乎越来越不喜欢这个运动了！

　　不过这都是为了适应这种行为，再一次就不会有这样的感觉了，以后就会适应了，我每一周的体育课总是会踢足球，这或许对于刚刚开始的我来说是一个困难重重的事情，现在也就没有什么了，不过我还是需要注意运动量，毕竟我不是那种锻炼强人！

　　我在运动的时候就不会感觉生活无聊至极，而且和大家一起跑来跑去还是很快乐的。假如有一天不上课，我们几个人总会在宿舍里名义上是休息，可就是在这里无所事事，这样的时光实在是没有体育运动好！

　　今天下午的时候我就是又一次的'体育课，还是在这里踢足球，可是在这个时候我就觉得如果我是一个运动强人该多好啊，因为有一些足球运动项目还是需要那些经常锻炼身体的人才可以做到最好，他们似乎不会为了体育课考试而担心自己！

　　实用的运动的作文400字 2

　　运动会，多么令人熟悉的字眼，运动会，多么令人心旷神怡，运动会，多么令人激情澎湃！我爱运动会上的精彩的一幕，因为那是运动健儿们的豪情绽放，那是在成千上万的观众面前所创造的奇迹！

　　小学的运动会只不过是简单的比赛罢了，只有简单的比赛项目，没有任何的激情。小学的运动会在任何人眼中就是放假，只是多了一份节目－－表演。在初中的运动会恰恰相反，有了豪情，有了激动，有了开心，有了伤心，有了响亮的欢呼声，让每个人都精神抖擞，让每个人激动澎湃！

　　运动会前一天下午，我班20个人参加了彩排，显得十分无聊，在运动场上走了一圈就回到教室。整整花了90分钟，“这样的彩排，我情愿不参加呢？”我们埋怨道。运动会到了。我班20人开始了开幕式，放出了熟悉的.音乐，我们初一（5）班代表队激动、紧张的走上了跑道，老师在旁边为我们照相，在默默无闻中，我们走到了主席台前，我们大声有力的喊出了口号：“一（5）一（5），生龙活虎，扬我班风，震龙威武。”一直喊到离开主席台前。那精彩的画面，那激动人心的时刻，我想永远在那儿保持不变，直到消失。那是我人生中参加过最庞大最震撼的运动会。在这儿，我有说不出的好，因为有这样激情澎湃的欢呼声。

　　运动会啊运动会，运动起来真是美。响亮的口号震耳欲聋，激动澎湃的欢呼声令人回味无穷，我要永远沉浸在这种激动澎湃中，在我的世界里，这是最罕见的一次运动会，我想为这次的运动会尽情的欢呼，尽情的歌唱。

　　实用的运动的作文400字 3

　　我喜欢的运动有跳绳、跑步、打拳、打羽毛球和乒乓球，这些运动中，我最喜欢的运动是打羽毛球。因为它能带动全身的关节，对我们的成长有极大的帮助。可是说起来我为什么爱上了羽毛球，还有一段来历呢！

　　曾几何时，我并不爱打羽毛球，甚至连怎么拿球拍都不会，总是把羽毛球打到树上或不小心打到别人，为此，我受到了不少误会与嘲笑，谁还爱打这个不着边的羽毛球呀！可是看着别人打羽毛球一打一个准，身手那个敏捷，没得说，看得真叫个爽，胜者满面春风，我心里十分羡慕，又想跃跃欲试。在家里，我求爸爸每天都到楼下的操场上陪我练习打羽毛球；在学校里，每次上体育课我也总会和同学们练习打羽毛球；功夫不负有心人，我打羽毛球的技术是芝麻开花——节节高，逐步掌握了单脚跳、双脚跳、纵身跃、回旋抽，接球稳准狠，判断精准，杀扣自如，当然这些小进步是经过很久的`努力才得来的。我深深地领会了“滴水穿石，非一日之功”的道理，在打羽毛球运动过程中，尽管现在我还是不能像大人们那样，不过我相信，只要有决心，一定能成为一个羽毛球高手的！

　　不知道是不是羽毛球打多了的缘故，现在我已经深深地爱上了打羽毛球这项运动。可是为什么我还是长得不是那么高呢？我一定要多做一些运动。让自己长高的同时，勤奋学习各方面的科学文化知识，不断掌握更多的本领，争取长大后成为祖国发展和建设的栋梁之材！

　　实用的运动的作文400字 4

　　学校举行运动会啦！运动会这天，老师发给我们小红旗和小黄帽，就出发了。

　　走在大操场的路上，我看到了很多领导，老师和家长，他们应该是来看我们举行运动会的吧，到了大操场一会儿，运动会开幕式开始了，先是举行升旗仪式，还有领导讲话，而且还放了烟花，这样子我很高兴。

　　过了比较久，老师们把我们带到看台上，整天坐在那里，除了吃饭走一下，就整天呆着，那时我觉得很无聊，想找个同学说说话，可是那些同学根本不会说什么，所以，我只能整天呆在那里了。其实，我也很想参加运动会比赛的，但是老师没有选中我，我很伤心。

　　到了放学时间，才能到教室看动画片，看了一集，爸爸妈妈就来接我了。所以，我就说，这是一个无聊的运动会。

　　运动会的第二天，还是象昨天一样，整天呆在那，我很想看同学们比赛，但是根本就看不到，不过今天我是有一点点快乐，因为今天可以走动一下。闭幕式的'时候，老师宣布成绩，我们班同学好多得了第一名或第二名，我还是比较开心，因为他们为班级争了光。

　　我希望下个星期一，我们班能得三星级班牌。

　　实用的运动的作文400字 5

　　星期五，学校举行了第二届田径运动会，我们早早地来到了学校，不一会儿老师就叫我们到体育馆前排队，等待入场式，过了一会儿，入场式开始了，我们迈着整齐的步伐来到了操场上，我们拐了一个弯道，走到了草地上，全体同学排着整齐的队伍开始了升国旗仪式，然后是学生代表，家长代表和陈校长讲话，紧接着就是全体广播操比赛，听着熟悉的音乐，同学们做得非常标准，非常投入。

　　接下来是正式的各项比赛，我的项目是：60米男子短跑和400米男子跑步，另外还参加了团体跳长绳和50米迎面接力赛。60米跑跑还行，400米跑得我气喘吁吁的。但是让我没想到的是，400米我取得了第三名，比起上次运动会有了进步。

　　最激动人心的项目开始了，那就是50米迎面接力赛。比赛一开始耳边就响起了同学们的`呐喊声，加油声，我一直想着拿第一，到了我的时候，我接过王翊婷手中的棒子一直往前冲，最后在大家的共同努力之下，我们班拿了第一，真是太开心了。大家都竖起大拇指夸我冲刺的速度像牛呢！妈妈亲了我一口，张老师也夸奖了我呢！

　　运动会就这样结束了，我们班拿到了团体总分第一的好成绩。这个运动会真是让我感到又累又开心啊！

　　实用的运动的作文400字 6

　　今天，老师和我们几个同学，一起去公园散步，听到这个消息我感到十分激动和开心。

　　早上五点钟，我准时到达了目的地，老师和我们做热身运动，然后，我们便跟着老师开开心心的向前走去。凉爽的风从我们身边掠过，像是和我们在玩游戏;太阳露出了半个脸，像是在向我们微笑;小狗在草地奔跑，一片生机勃勃的景象。

　　走了一段路之后，前面出现了一条弯弯曲曲的石子小路，老师对我们说：“我们把鞋子脱下来在石子路上走很舒服的。”我们听了老师的话，把鞋子脱了下来，排好队，依次走上了石子小路。忽然，前面的同学叫了起来，可能是被石子弄疼了吧。我心想：不就是走过一些石子去吗，太简单了，干嘛要大惊小怪。但是，当我真正体验到的时候，就后悔了，没有我想的那么简单，踩上去感到又酸又痛，但是，这也是一种全新的体验吧!让我知道自己没有做过的.事不要乱说。做什么事情都要坚持。

　　又走了一段路，我们感到有些累了，老师找了一个小亭子让我们休息一会儿。过了一会儿，我们拿出论语书开始诵读论语。我发现，当我静下心来去理解时，就感到非常有意思，让我增长了很多知识!

　　今天的活动，让我感到很有意思，我特别想感谢老师，是她让我在锻炼中学会坚持;在阅读中学会了知识，谢谢你，我的老师。

　　实用的运动的作文400字 7

　　“生命在于运动。”生命不息，运动不止。运动让生活更美好！

　　小时候，我体弱多病，不是发烧就是感冒、咳嗽，最严重的一次是一天跑了三趟医院。虽然妈妈很注意我的膳食营养，但是效果并不理想。上幼儿园时，我更是隔三岔五地请假。后来上小学了，因为我弹跳力很好，加入了学校体训队，每天练习跑步和三级跳远，从此，运动改变了我的生活。

　　记得第一次早训的时候，体育老师让我绕着场地跑二圈。我像一只野马一样，兴奋地迈开小短腿，围着操场跑啊跑，跑得全身发热，脸蛋红通通的。不过，我觉得一点也不累，还神清气爽的，好像身体藏着一只睡醒了的小老虎。

　　后来，体育老师教我助跑、弹跳、快速起跳等挑选姿势。“呼——哈——”“哒哒哒”，训练的.声音多么像一支交响乐啊！太有意思啦！我练得大汗淋漓，心里有说不出的爽快。

　　因为每天运动，我吃饭吃得特别多，特别香，睡眠也越来越好，体能也跟上了。自此以后，我就爱上了跳远，爱上了运动。每天坚持跑完2圈后练习弹跳然后进行常规跳远训练。

　　“只要功夫深，铁杵磨成针”，在一次秋季运动会上，我不仅强健了自己的体魄，还收获了满满当当的惊喜。在100米短跑中获得了第一名，女子三级跳远中获二等奖，之后我更用功训练了。

　　“身体是革命的本钱。”运动让我们的体格更强壮，更健康。热爱运动吧，它会让我们的生活更美好！

　　实用的运动的作文400字 8

　　我有许多运动爱好，有乒乓球、羽毛球、游泳等。但我最喜欢的还是跳大绳这个运动项目。每当学校课外活动时，我们大家就拿着大绳跳。

　　第一次玩的时候我非常害怕，当我看到大绳甩起来时，像一条毒蛇在摆动，又大又粗又那么快，我的心都提到嗓子眼儿了，我壮着胆子，闭着眼睛一跳，嘿!还跳过去了;我刚要跑，沉重的绳子猛地打到了我的背上，我痛的眼泪弹儿都快掉下来了。第二次跳，由于过早地钻进去，绳子又狠狠得抽了我的.眼睛一下，眼睛痛的睁不开了，我用手蒙住了那只打痛的眼睛，同学笑话我是独眼龙。我心里想，可恶的绳子，你气死我了。第三次，不仅打疼了我，还缠在我的手上，我费了很长时间解开了绳子。第四次，可真残，由于一条腿没有来得及抬起，结果我被绳子绊倒了，还把我的鞋子打掉了。我没有信心了，也不想跳了，站在一旁。老师发现我没了踪影，眼睛四处望我，终于找到了我。

　　我将为什么不跳的原因告诉了老师，老师鼓励我再跳几个，同学为我加油，第五次，我跑进去，一跳，跳过去了，跳过去后我使劲往前跑，什么也没伤着，我高兴的又蹦又跳说：‘‘我终于跳过去了”。

　　最后，我们还玩出了花样，有男女并跳，一男生一女生跳，边跳绳边在空中转圈。

　　我跳的越来越好了，而且越来越爱跳大绳了。大家一起来跳吧，从大绳中寻找快乐。

　　实用的运动的作文400字 9

　　我说起运动来可是有声有色的，像：游泳、跑步、踢足球……我对这些运动的喜爱只能在学校表现出来而已，因为在家里，妈妈整天管我这管我那的，叫人没法出去玩，我要警告那些只会在家里读书的家伙，其实在运动中可以找回我在家里没有的感觉，那就是——快乐，书呆子和家长们听好了，你们一定不知道在玩中可以让我们这些孩子快乐的吧，那你们就是大错特错了，玩中的快乐是无与伦比的，如果你们不相信的话，那我就举一些例子让你们心服口服：

　　那我就给你们讲一点我和伙伴们踢足球的事情。记得有一次，我和一些小伙伴去同学家过生日，同学决定来一场激烈的足球比赛，我和朱哲、潜乾、陈澍一组，敌人的阵容也是非常强大的，我们派个子最高的朱哲当守门员，而我是前锋，陈澍是中锋，潜乾后卫，对方是陈上、张力航、江恒，江恒前锋、陈上中锋、张力航又是守门员又是后卫，我们开始足球大战了，双方实力不分上下。出现了，江恒把足球踢向我方大门，我舍身想救，球被我弹开了，啊，球之外还有球，这是“影球之术”，另外一个球朝球门射去，守门员迟迟未动，原来他看呆了，“球进了!”对方大叫起来，我垂头丧气的`去看那个被我弹开的“球”，啊，那哪是球，分明是鞋，我再看了看江恒的脚，倒在地上哈哈大笑，大家看我那么好笑，也都笑了起来，我们开心的笑啊，踢啊，有时候还互相抱在一起。

　　书呆子、家长，你们知道了为什么大人的书上说孩子能在游戏中学到快乐了吧。

　　实用的运动的作文400字 10

　　我们南大小学每年都举行运动会。2007年的秋季运动会是最难忘的。

　　那是二年级秋季运动会，我参加了很多项目，比如：熊过河，呼啦圈，垫脚石过河，拔河。我们班在那段时间获得了第二名。刚开始我们班第一个选手跑第一，我是最后一个，我就要上场了。当时我很紧张，很害怕。我想：我不需要紧张，我应该稳步发挥我平时的水平，尽力就好。我在心里对自己说：“上帝保佑我！上帝保佑！希望我能取得好成绩！”我出来了，心怦怦直跳。我跳了一个垫子，转身拿垫子，跳了一个垫子，转身拿垫子。我奋力向终点线跳去，我们班获得了第二名。我的心终于平静下来。这件事真的让我难以忘怀。

　　在那场拔河比赛中，我们班打败了二班(1)。首先，你需要在比赛前做好准备。我觉得：拔河就是齐心协力，万众一心。如果我们不团结，怎么能赢？所以，我们只需要团结一致，发力，量力而行。裁判吹了声口哨，我拉着绳子往回走。我们突然往后拉，二(1)班的.人没反应过来。我们借此机会一起拉回来，我们班赢了！没参加的同学都在喊我们，“2(2)班赢了！两(2)节课赢了！”这件事永远印在我心里。

　　通过这次运动会，我学到了一个深刻的道理：只要我们团结一致，没有什么是不可能的！这是我课余生活的一部分，还有更丰富多彩的课余生活等着我们。我们的课余生活很有趣！

　　实用的运动的作文400字 11

　　对于我来说，运动会是一个熟悉而又陌生的词，它年复一年的出现在我平凡的生活里.你瞧，这不，在四月份这段清闲、静美的岁月里，我和运动会又重逢了。

　　运动会中最让我受启发的项目便是迎面接力了。迎面接力，不仅考验的是个人的速度快与否和注意力是否集中，更是考验着我们是否拥有着“一根筷子折的断，十根筷子折不断的精神”。虽然我已经身经百赛了，但毕竟是比赛嘛，我多少还是有些紧张的。我们排着整齐的队伍来到大操场，男生20人站在右边，女生20人站在左边，我们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。突然一声枪响，我们班的曾韵心像一根离弦的箭一样飞奔出去，一会儿便跑到了目的地，为我们打好了开头的一炮！接着，同学们一个跟着一个，生怕自己跑慢了影响班级荣誉，把接力棒一次接一次地往下传。但是，好景不长，有人掉棒了！在老师们的指挥下，我们并没有因为掉棒而乱了阵脚，而是更加努力地奔跑……很快轮到我了！看着对面的男同学手握接力棒向我冲来，我恨不得自己能迅速变成一只长臂猿，好早点儿接过棒子！终于接到棒了，我立马像脱缰的野马一般飞奔出去，等我交接完棒后，才发现我的'双腿早就软了……

　　运动会不仅是一场力与美的拼搏，更是一场团结的角逐，因为团结的力量，我们班获得了迎面接力的冠军。

　　实用的运动的作文400字 12

　　周五早上，我怀着极大的兴趣来到学校，我无法形容我有多开心，因为今天要开运动会了。

　　等同学们都到了班里，詹先生给了我们一副白手套，然后我带着队伍整齐的走向学校的`包干区3，等着走到升旗台。哪里，老师叫我们走好，不要丢班里的脸——过了一会儿，我们大摇大摆地出发了，到了升旗台，我们喊：

　　开幕式结束后，我们都去了休息的地方，等待比赛开始。过了一会儿，比赛开始了。我和陈、林家俊、吴春年、廖晔一起去参加比赛。第一场激烈激烈的比赛开始了，很多同学站在跑道两边为我们加油。我的对手是林家俊和黄汉光。我的心像定时炸弹，静不下来。当发令枪响时，我像箭一样冲了出去，但流浪汉随后要求我像一阵风一样追上我。我急了，带着护理的力量往前冲，终于超越了林家俊，拿到了第二名。据电台报道，我和林家杰都进入了决赛，我们互相击掌祝贺。决赛，我去球场想：一定要拿一等奖。但是最后我只拿到了第三名。我有点失望，但是我妈安慰我，我就没那么难过了。

　　下午，跳高比赛开始了。听到广播后，我跑去体育馆比赛。一开始我跳了80cm。到了90cm，其他人都输了，只有我跳了。一开始我以为他们很厉害，后来才知道他们那么脆弱。比赛结束后，我跑得很快，因为我必须参加接力赛。在接力赛中，陈丢掉了接力棒，给我们赢得了第四名。

　　通过这次运动会，我知道如果我坚持，我就能成功。

　　实用的运动的作文400字 13

　　我们是早晨七八点钟的太阳，充满朝气。我们热爱运动，运动场上我们奋力拼搏，永争第一，于是，许许多多的情也就悄然诞生了。

　　激情

　　随着那一声久违的枪响，运动员们飞出步子，似箭般向前冲去。烈日当空，汗水湿透了衣衫，但他们依旧向前、向前，这是一种激情，必超越他人，于是，一个个纪录被打破，新的纪录又在同学们的激情中刷新了。

　　热情

　　运动员们终于冲向了终点，累极了，这时，一瓶清凉的水递到他们的面前，真是“好雨知时节，当春乃发生”啊！接着，扶着已无力的他们到场地中央休息。这便是志愿者，他们照顾着运动员们，管理着整个运动场上的`卫生，记录着每个班的表现，。穿梭于运动场上，烈日焦灼，他们不累，因为他们正以付出为己之乐。他们的目标不是谁第一，而是公平公正地评出最优秀的班级，这就是他们的热情，一种无私付出的热情。

　　友情

　　“加油，加油！”我们为每一位运动员加油着，没有嘲笑、讥讽，有的是对于他们出色表现的欣赏，因为“友谊第一，比赛第二。”安慰着那些没有拿到名次的同学，关心着那些虚弱的同学；照顾着那些身体不适的同学……友情化成了动力，他们又再次向前冲去，那飞跃的弧线，是温暖的新的希望。

　　正因为有了激情、热情与友情，运动员们才表现得如此出色，运动会才胜利、圆满的拉下了帷幕……

　　实用的运动的作文400字 14

　　在我眼中,每一种运动都是一种艺术。我喜欢的却似乎只是一个完美的瞬间或一个优美的动作：我喜欢足球的凌空一射，排球的腾空扣杀，跳水的空中翻腾， 篮球的零秒绝杀，还有体操比赛的优美身形，而最美的画面莫过于运动员获胜后流下激动泪水的`刹那，不论他是什么样的肤色，什么样的国籍。而父亲对奥运的喜爱 和我又有所不同，他是一个狂热的爱国分子，他眼中的奥运似乎只有奖牌。父亲不在乎在哪比赛，对手是谁，父亲眼中只有奖牌，每当中国获得奖牌，父亲都会像个 孩子一样，开心的笑着，这就是我和父亲的奥运，那么简单，那么快乐。我和父亲不知道奥运的由来，不在乎奥运以外的政治，甚至连奥运五环旗的颜色，都要母亲 来提醒，但这并不影响我和父亲对奥运的追求，因为我们只有简简单单的爱国心，一份小小的奥运情。

　　2008年奥运会在我们自己家门口北京举行，所以中国人都更加高兴。而我和父亲也有自己高兴的原因，因为能更近距离的接触那些艺术的缔造者，去了解他 们的辛酸历程，体会他们的百味人生。父亲显得比我更加激动，看父亲那架势，估计他是想把所有奖牌都留咱自己家里而高兴，才痛快。

　　每个人都有自己的中国心，自己的奥运情。奥运包涵的太多，而我与父亲只有一份简单的中国心，一份小小的奥运情。我能记住那些美妙的瞬间，优美的画面在哪产生，由谁创造，父亲能记住每一块奖牌背后的故事，我们都为此而简单地快乐着。

　　实用的运动的作文400字 15

　　友谊第一，比赛第二。今天我要去参加我们篮球兴趣班开展的篮球赛。

　　首先，我们队先来发球，但是出师不利，球被敌队的队员给抢走了。好在我们队的防守人员眼疾手快，像一只饥饿的豹子一样向他冲了过去，抢到了球，又飞快地传给了我队的主将，可是他被敌对的`三个队员死死地给围住了。他一边运球，一边看周围，一个转身就把球传给了我，我从中场跑到敌对篮筐，对敌对人员做了个假动作，紧接着一个三步上篮。令我不敢相信的是我进球了。我们队大声高喊着，互相拥抱着，在整个球场奔跑着欢呼着：我们进球了，太棒了。

　　比赛并没有结束，我正在暗自高兴，大声地对队友喊着我们要加油啊!还没等我话说完，对方的球员突破重围，直接来了个三步上篮，一个两分球完美落下。

　　我们也不甘示弱，而且像注入了战士的血清一样，更加的勇猛无敌了。我们队的一个优点就是会团队配合传球，我们拿到球后会找好时机传给队员，不让对方的球员抢到球。于是他们就死死的盯住我们队的队长，不让他传球，也不让他靠近篮筐。眼看球就要被敌对的主将给抢走了，队长急忙一跳“噗通”一声，“我的球进了，进了三分球，进了。”队长兴奋地大声呼喊着。

　　激烈的比赛结束了，我们胜利了。我们队所有的队员都跳着，高声大喊着，在整个球篮球场上奔来跑去。突然感觉风真柔天真蓝啊，我们队的队员共同享受着一起努力换来的成功和胜利的喜悦。

　　实用的运动的作文400字 16

　　最近累积的课业压力，总算能够在今日只上半天课中，渐渐纾解掉，而我也好久没有大展身手的活动筋骨了。因而，我的脑际俄然闪过爸爸第一次教我踢足球的`画面。尽管每次踢完足球，总是流了浑身大汗，但由于它，我们不只运动又健身，更让我的暑假日子变得多采多姿。

　　当我第一眼看到黑白相间的足球，它激烈的比照色彩，深深招引我，所以我恳求爸爸带我去踢足球。首要，爸爸先教我们踢球的姿态与办法，以及比赛场地和规矩。接着，就带我们上场实践操练，他先攻，我和小表弟先守。第一次，当爸爸大脚一挥，只见球以迅雷不及掩耳的速度飞向我们，我和小表弟却吓得一起跳开来，眼睁睁看着球飞进球门。第2次，爸爸便悄悄踢，当球渐渐滚到面前时，我们却在此刻发挥了礼让心，所以又让球白白的跑进球门。几回下来的失利，让我和小表弟培养了杰出的默契，所以，当球再次飞向我们时，我便自然而然的向前挡下球。耶！总算阻拦成功了。

　　接着，攻守交换后，除了刚开始跟不上球速而跌倒之外，很快的由于团队协作，就称心如意了。之后，两边一来一往，不分上下，最终我们仍是握手言和。

　　运动不只能健壮身体，有利身心健康，更能够使人神清气爽，精神百倍。何乐而不为呢？所以我要学习善用时刻，专注一次做好每件事，不要一改再改，这样才会有剩余时刻来从事喜欢的休闲运动喔！

　　实用的运动的作文400字 17

　　今天，天阴沉沉的，雨点也沙沙地落下来，大多数人都会选择宅在家中，不出家门。当然，不出家门还有另外一个原因---新冠肺炎所引发的疫情，估计大家都觉得不出家门就是对国家最大的贡献。

　　但是糟糕的天气并比影响我快乐的心情，我照常准备进行每天的体育运动，今天做什么好呢?好长时间没做平板支撑了，做这个吧，我双手撑地，整个人趴在地上，两脚微微分开，手臂和肩膀同宽，上手臂和下手臂成90°角，用手臂和脚尖的力量将身体撑起来。在撑起来的一刹那，腹部收紧，腰部用力，使身体离开地面成平行，我感到浑身的力量都集中在上部了。

　　没一会儿，我感觉支撑不住了，手臂都在抖动，我给自己打气，加油，在坚持一下，一边喊妈妈，多少时间了，妈妈说15秒。不可能怎么时间这么慢，你看错了吧。这时我坚持不住，扒在了地上，妈妈把手机给我，说那你自己看着，我调整一下身体，又开始了，手机上的秒表开始动起来，1秒、2秒、3秒……，果然在10秒后我就有点撑不住了，但是这次我好歹撑到了18秒，怎么回事，我以前可以撑到1分半的，妈妈说那是因为我没有一直在坚持做这个，所以身体的'机能没有适应，坚持一个星期就会越做越好，哈，看来运动也是需要坚持的。

　　现在在家做这个平板撑和仰卧起坐，既锻炼身体又不会发出噪音，日常天气好时，我还会下楼跳绳、骑自行车、跑步等等，其实运动还有很多，就看你怎么安排时间，怎么坚持运动。

　　实用的运动的作文400字 18

　　深秋，在一个阳光明媚的星期四下午，我们学校举行了一次秋季趣味运动会。早上一踏进校园，一扭头，映入眼帘的是下面几个大字：“秋趣游戏”，嘴角的弧度在不断的扩大，然后扩大……大家别废话了。我报的项目是拔河，下午马上就要开趣味运动会了！所有的同学都充满激情，摩拳擦掌，跃跃欲试，努力争取班级第一。我们排好队，大步走向操场。

　　到了操场，看到操场中央人山人海，同学们都知道自己在干什么。我忍不住放弃：我训练这么少，能不能拿第一？比赛正式开始的时候，整个球场一下子沸腾起来。运动员在比赛，在拼搏，在击败对手，在超越自己，在为班级争光。先不说眼前精彩的比赛，就说让人心跳加速，忍不住大喊大叫的——拔河吧！徐老师安排我们排队。初三快结束了。很快就轮到我们了。很难等！我一遍又一遍的'告诫自己，“雷明宇，别紧张，照常打就好，赢，赢，加油！”紧紧咬着下唇，努力调整自己的呼吸，双手握拳，双手出汗。“41班vs 43班”裁判的话在我耳边响起。我怕后悔挠头，重重叹了口气。然后我使劲摇头安慰自己：“雷明宇，别担心，别担心，你在担心什么？班里不是有几个壮汉吗！我也是一个坚强的人。不要害怕。照常玩就好。加油！加油！”摇摇头，抛开疑惑，冲向“战场”，勇敢地战斗，走到操场，握紧绳子，就听到裁判喊开始，用足够的力量向后拉。但是最后没赢。

　　虽然我们这次拔河没有拿第一，拿了第二，但是心情还是很好的！

　　实用的运动的作文400字 19

　　星期四的上午，我期盼已久的运动会终于开幕了，大家都非常激动，摩拳擦掌、跃跃欲试。

　　我与其他二十九个同学和五年级其他班进行了迎面接力比赛，在这“战火纷飞”的赛场，我们一面准备接接力棒，不让掉棒的情况发生，一面准备拿到接力棒就以全速冲刺到终点，不让其他班超过。可是天才伟人也会犯错误，我们不小心掉了一棒，让一个班超过了，接力棒终于到了我手中，我奋起直追，想将那个班反超，可这无济于事。我们班最终还是只得了第二名，十分可惜。

　　我的单项是四百米跑步。当我听到五年级男子四百米跑的选手集合这个消息时，赶紧将外套脱了，走到集合处。我被分配在五组二道。知道了自己的所在组，我站在那里做起了准备运动。开始比赛了，只听到老师说：“各就位，预备……”

　　我赶紧做出谭老师教的准备动作，“砰”地一声枪响，我便大步向前跑，到了红旗子那里，我赶紧从二道变道到一道，突然，十班的.选手从后面加速冲到了我前面，我变成了最后一名，为了给班级赢得荣誉，我也加快速度，想进行反超，可是他们见我加快速度，也加快了速度，不让我进行反超。第一圈跑完了，我忽然觉得口干舌燥，速度也慢了下来，有气无力地跟着他们跑向终点。

　　这是运动会中的两件事，这次运动会既发扬了“友谊第一，比赛第二”的精神，还告诉了我生命在于运动。

　　实用的运动的作文400字 20

　　“走！走！”瓯海实验小学操场上传来一阵欢呼声。哈！不看不知道！一看吓了一跳！我看见一个著名的运动员在操场上努力奔跑。原来一年一度的运动会开始了！想了解详情？跟我来！

　　"请到5403号检验室和5403号五岳检验室进行检验."收音机里传来一声低沉的哭声。轮到我了？我赶紧下楼录音。查完记录，我满怀信心的大步走向操场，内心澎湃，悲喜交加。我很开心：终于成了运动员；悲哀：对手的.压力就像泰山。我到了起点，摆好姿势。“各就各位，准备跑！”随着枪声，我立刻冲了出去，像离弦之箭一样，向前飞奔。我身后的对手也不甘示弱，拼命追我，尤其是李。啊！危险！有人要追上我了！我还用全身力气冲刺，堪比李。双方都拼出了炽热的火花，我却体力不支。李超过了我，我获得了第三名。但是在400米赛跑中，我喜欢赢得金牌。800米赛跑开始了，我们班的吴以踩热车轮的速度“飞”了出去。我们一路跟着他，喊着给他最大的鼓励。他也在我们的呐喊和欢呼中尽力向前冲刺，终于追上了第二个学生。这时候我相信他跟我一样，只想着为班级争光，跑啊跑，再跑！最后取得优异成绩，第二名！

　　我们班在今年的运动会上取得了巨大的胜利：6枚金牌；7枚银牌；我们获得了五枚铜牌，喜气洋洋地结束了运动会。我期待下次运动会取得更好的成绩。加油！五岳！

　　实用的运动的作文400字 21

　　寒冷的12月，我们迎来了期待已久的田径运动会，其中我最期待的就是跑50米。比赛即将开始。我站在比赛的等待区，回忆着跑步的每一个关键点：抬起头，踩着腿，调整呼吸。最后，轮到我们班了。我站在自己的跑道上，心里不停地沉思：放松，不要紧张，发挥到我的最高水平！这时，裁判举着旗子的手已经举起来了。当我回过神来的时候，只听到一声嘟嘟。我的脚已经不自觉地踏出来了，手也忍不住向上摆动。我用尽全力冲向终点线。这时，我看了一眼附近的跑道，发现自己是小组第二。这是最后10米。我冲刺了！我冲过终点线了！我马上查了一下成绩：班里17名，9名。04秒。看到自己的成绩后，简直不敢相信自己的眼睛。或许，这就是努力和成功之后的喜悦吧！

　　除了50米赛跑，我们还举行了许多比赛，如无线电练习、接力和100米，并获得了许多第一。尤其是看着我们班的'接力队超越其他所有班获得一等奖的时候，我的心里充满了热血，热泪盈眶。我拥抱了我的同学，他们也很兴奋。有的同学甚至憋不住内心的喜悦，直接在班级阵营里放声大哭大笑。

　　在运动会闭幕式上，我们得知我们班获得了团体总分第一名。当我站在领奖台上领奖时，我感到无比自豪！

　　今年的田径运动会已经结束了，但我们的成绩在下一届运动会上会更好！加油！

　　实用的运动的作文400字 22

　　“咚，咚”不远处的篮球场上传来一阵阵打球声，每到此时，我就像一只出笼的小鸟，飞一般地跑去篮球场，迅速地加入队伍中，这便是我的最爱。

　　每到周末，作业写完之际，我便会约上几个要好的朋友去篮球场打球。到了球场，视野开阔，先热热身，站在罚球线上试投几个，接着一转身来个三步上篮，球在我的操控下稳稳地进入了篮筐，还不错！然后三人一组，开始了比赛。对方率先发球，其中一人左躲右闪，一个假动作晃过我方一名队员，闪电般投出了球。出手虽快，但我方一名队员人高马大，扑了上去，只听“啪”地一声，来一个“盖火锅”。我见机抓住了球，投向篮筐，可抛物线太低，急忙补射，拿下了首分。紧接着双方你来我往，互不想让。时间过的好快，感觉才打了一会，天却黑了，妈妈叫我回家吃晚饭了。

　　有一次，班里流行感冒，许多同学都中招了，其中也包括我。因此学校给我们停了九天的课，在家里好好休养。我靠在发上，一阵阵头晕目眩，使我有一种想吐的感觉，赶紧打开窗户透透气，耳朵却听见了一些熟悉地打球声，我再也忍受不住内心的激动，也顾不上感冒带来的痛苦，溜出家门，径直走向篮球场。打球的快乐，让我忘了时间，浑身大干淋漓。停下来休息的`时候，竟然发现头不疼，眼不花，感冒似乎全好了，真是太神奇了！

　　运动让我的生活压力减小，劳逸结合，令我受益匪浅。运动也让我的生活更美好，更精彩！

　　实用的运动的作文400字 23

　　今天下午有一场体育锻炼，我从六点从家往外走到中心广场，我到达目的地，跟着老师跑了三圈，第一没事儿第二圈的时候嗓子有点开始干了，第三圈的时候嗓子就是完全干了。

　　我迈步回到球场，这时候别的同学已经好了，我们就开始做一些热身运动，一头部运动，二双肩运动，三弓部压腿，四弓部侧压腿，五手腕运动等好几种。

　　之后我们按照一二一的顺序报数，分成了两队开始比赛。一弓步比赛用右腿弓步跨出两下然后再换成左腿再跨出两下重复一遍再重复一遍重复到头之后再回来，这个比赛我们赢了而第二场接力赛我们却输了。

　　踢球是有技巧的踢球主要是这意思五个步骤为主，一把左脚放在球的后侧方一拳的位置，二右脚提到足球上方，三右脚移到侧面，四的脚向后仰，五一脚踢出脚和腿形成90度。

　　我们两个人一组，互相踢，老师说没有口令情况下是不能踢的.有，一个大哥哥没听见一脚把球踢了出去，还打到了老师，老师当场就罚了40个俯卧撑和下蹲。

　　我们踢完球就开始拉筋，拉筋很疼，两个人脚并立在一块。其中一个人弯着腿拉着另外一个人的手的手腕，向后拉，用手勾住脚尖。

　　让手腕碰到脚尖这样才能拉筋。练完了我出了一身的汗，感觉那样的情况下一阵风吹来真是爽又舒服!

　　实用的运动的作文400字 24

　　生命在于运动，让运动与你我同行。——题记

　　伴随着全运会轻轻的脚步，全民全运精神深入人心。我也受到他的影响，逐渐接触体育运动，意外的发现了它那隐藏在深处的无限魅力，这种力量使它渐渐占据了我的心，使我不禁为它疯狂。

　　我痴迷篮球，它的魅力使我兴奋，使我为它疯狂。每有空闲，我会飞奔到篮球场上，开使我的痴迷运动。在球场上，篮球便是我身体的一部分，它始终听同我的命令，与我配合无比默契。运球……过人……起跳……漂移……投篮……球进了!那篮筐震动的声音始终是那么动听。狂风为我号叫，乾坤为我喝彩。加油!加油!加油!在我那痴迷的运动中打出一片属于自己的天地。

　　我酷爱越野跑。在那笔直的大路上踩出自己的节奏，踏出自己的力量，那健美的肌肉为我收缩舒张，展现出最美的一面。向前!向前!向前!发展有氧代谢，呼出二氧化碳，吸入新鲜氧气。让那雄鹰为无鸣喝，让那长江为我翻腾。

　　我钟情于乒乓球。那乒乓跳动的音符在我心中跃动。那小小的球拍便是我的`双臂，在那两平方米的天地上爆发出自己内心的小宇宙，发挥出无限的力量，面对对手，不畏惧不退缩，同我的双臂抽到他，抽到他!用我那精湛的旋球使对手头晕目眩，闪电为我鸣锣开道，怒雷为我隆隆作响。努力!努力!努力!让一切困难离我远去，在这里，我才是霸主。

　　运动是一种享受。享受它的力量，享受它的美丽，享受它的炫彩。它是我的最爱，我为它痴狂。

　　实用的运动的作文400字 25

　　第三届春季运动会从现在为您播出，让您从中得到乐趣。

　　请裁判员、运动员入场!现在8：15候场，8：30出场。

　　8：17升国旗。开始放国歌，同学们都严肃地，缓缓地举起右手，为革命先烈致以崇高的敬意。看见同学严肃，我也严肃起来了。“礼毕”一声，同学立马收下，转过来了。

　　8：20教练以最精湛的武艺为同学们庆祝开幕式。他们分别是网球操，足球操和跆拳道，给同学们带来了欢声笑语。

　　第一场——网球操，网球操我们都做过，可老师就选几位跳得好的，表演好让我们学学他们正确的姿势。

　　第二场——足球操，足球操就是抬足球，让我们见识足球也能做操。

　　第三场——跆拳道，跆拳道教练跳高能力强，脚踢能力也很强。连个模板都能踢坏，能力极强、极高。我们欢呼雀跃都想有他一样好的“武功”。

　　校长宣布运动会正式开始。运动员各自去自己的.位置，紧张有序准备着比赛等待着老师的发令枪一响。同学们拼命向前跑，像箭一样飞奔。在同学们喊加油!个个都拿出全身的力气飞向前，争取拿第一。

　　集体接力赛开始前，同学们成群结队地排着队伍有序来到指定的50米接力赛场地。同学们自信满满地去接力，但是我们中途有个队员掉棒了。接力赛结束后，那位队员感到很自责。同学们都劝说：“没事，下次小心点就好了，安全最重要。”

　　这是我最难忘的运动会，见证了同学们深厚的同学之情。

　　实用的运动的作文400字 26

　　生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开始。那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因为它而精彩起来吧！

　　运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。青春不是永恒的，但运动却是永远的。运动没有年龄的'限制，没有身份，地位和种族的差别。它不想战争那样残酷，交错着血与泪。它会给我们健康，给我们快乐，带给我们世界最美好的东西。

　　运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性；登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所以的运动无一不是给我们益处的。

　　人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调发展，你才会感受到生命的美好，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳，只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动，让运动帮助我们实现一切！

　　生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦也不是梦了。

　　因为我运动，所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们出发吧！

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