冬季长跑作文300字

冬季长跑作文300字（通用35篇）

　　在日常的学习、工作、生活中，大家都经常接触到作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是小编帮大家整理的冬季长跑作文300字，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　冬季长跑作文300字 1

　　星期五,我们学校举行了冬季长跑比赛。每班选出十五名女生、十五名男生。我也幸运的被选上了。比赛开始了,先排好队,二..

　　星期五,我们学校举行了冬季长跑比赛。每班选出十五名女生、十五名男生。我也幸运的被选上了。

　　比赛开始了,先排好队,二三班站在一、二赛道,二二班站在三、四赛道,二一班站在五、六赛道。参赛的选手们个个精神饱满、信心十足。只听一声哨声,我们撒腿就跑,像箭一样快。

　　我在赛前制定了计划:先慢后快。可是一开始就乱了阵脚,求胜心切,第一圈跑的.比较卖力,遥遥领先,心里暗自得意。在第二圈,已经气喘吁吁,满头大汗,腿脚也抬不起来了。一个超过我了,又一个超过了……我很难过,但是实在累得不行。正在这时,听到“李微怡,加油!”,原来是罗老师在为我加油。突然全身充满了力量,我加快了速度,超过一个,又一个。眼看着一个一个跑到了终点,我也努力地跑向终点。

　　比赛结束了,我跑了第十三名。前十五名有奖,我得到了奖品。这次比赛没有发挥到最高水平,下次还要参加,争取好成绩。

　　赛后,我告诉妈妈,没跑好,第十三名。妈妈说,贵在参与。

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　　本学期，我校开展了冬季长跑活动。每天上午第二节课下课后，同学们就按班级在操场上排好队伍。虽然我们学校的操场不大，但是，在体育老师的合理安排下，我们各班级都非常有秩序地在指定的位置开始长跑。

　　尽管天气非常寒冷，风也很大，但是，我们班的同学都能积极参加长跑活动，遵守纪律。每次刚开始跑的时候，同学们都缩手缩脚，风吹在脸上，都觉得有些刺痛，有些同学的眼睛都被寒风吹出眼泪来了。但是，同学们都能坚持锻炼，不畏严寒。不一会儿，同学们的小脸蛋都变得红彤彤的，好似寒冬里绽开的朵朵腊梅；同学们呼出的白乎乎的.热气，好似飘散在操场上的片片雪花。看着同学们轻快的步伐，不禁使人想起了北宋诗人王安石《梅花》中的诗句：“墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。”

　　经过一段时间的长跑锻炼，同学们的耐力得到了提高，体质也有所增强。好啊！冬季长跑，你磨练了我们的意志，给我们带来了春的气息，我们再也不是暖房中娇嫩的花朵。

　　冬季长跑作文300字 3

　　一天早上，我迷迷糊糊的从床上爬了起来，揉着睡眼惺忪的双眼走入餐厅，妈妈突然说：“今天你们要开始跑步了，要做好准备。”我的脑袋突然“嗡”的一下，“可怕”的.长跑怎么又来了！

　　去学校路上，我百般不愿意，大概是之前的“恐怖”记忆还没有忘记吧！哎，如果今天雾霾就好了。没办法，听天由命吧。

　　去操场的路上，大风在耳边吼叫，一棵棵光秃秃的树木映入眼帘，这种鬼天气还怎么好好跑步呢？

　　开始长跑了，速度竟然越来越快了，怎么办？我岔气了！呼吸越来越重，脚步越来越慢，怎么还没结束啊？！这个时候真想躺在我温暖的小床上啊！这好似一场看不到头的跑步比赛，我仿佛看见我一个人在操场上累晕过去。好羡慕那些见习的同学，可以不用跑步。我的腿好像已经不受自己控制，正当我快要崩溃的时候……

　　老师的哨声徒然响起，让我心里乐开了花！真是太好了，终于不用继续跑步了！

　　回教室的路上，同学告诉我，跑步是一项非常好无氧运动，有助于提高免疫力。听完同学说的话，我明白了：我决定要坚持冬季长跑，在这特殊的时期，提高免疫力！

　　当我拖着疲惫的身体回班时，已经不由自主的期待明天的长跑了！

　　冬季长跑作文300字 4

　　秋姑娘匆匆离去，冬爷爷悄悄到来，又带来了一个寒冷的季节。

　　早晨，同学们都缩着脖子，用嘴哈着手，还不停地跺着脚。瞧！小萍的手都冻得通红又僵硬了。上课时，大家写起字来手还不停地发抖，把字写得歪歪扭扭，一点也不工整。

　　就在十一月份，学校决定组织阳光体育长跑活动，让五、六年级同学跑步。听了这个消息后，我们班大多数同学都很兴奋，唯独几个不善于跑的'女生噘起了小嘴。

　　每天大课间时，我们排好队伍，便像一列小火车“嘟嘟”的出发了。一路上，许多行人都微笑着看我们，从他们的眼神里看到一丝丝赞赏。同学们踏着脚，跑得很整齐，发出一串串齐刷刷的脚步声。大家越跑越起劲，跑到小竹林后，跟着“火车头”一转，绕了回来。

　　就在回来的路上，有的同学敞开了衣服，有的索性脱了外套。大家呼吸更粗重了，脸上冒出了汗，头上升腾起热气，身上、脚上都暖烘烘的了。完全没有了寒冷和僵硬，好像在跑的过程中把它们都甩在了后面。进了校门，大家都慢悠悠地走向教室，七嘴八舌地谈论起来。

　　冬季长跑运动温暖了我们，锻炼了我们。

　　冬季长跑作文300字 5

　　12月30日，下午2点左右，我们学校举行一场别开生面的长跑比赛。

　　操场上人山人海，热闹非凡，运动员们对自己都非常有信心。我看见五(1)班和五(3)班的运动员都非常高兴，我真有点担心我们班。

　　比赛开始了，刚才那个热闹非凡的操场变的安静极了，连一根针掉在地上都听得见。只听朱老师吹响了口号声，同学们像一匹匹野马一样浩浩荡荡冲向前方，只见啦啦队大叫："五(2)班，加油……"我们班上的"飞毛腿"刘声强好像长了顺风耳一样都听到了我们为他加油声更加飞快了脚步，同学们越跑越快就从我们的.视线中消失了，我心想："刘声强你一定要加油啊！"你们知道我为什么要这么说吗？因为刘声强是训练队的同学，如果刘声强没有拿到第一名，我们就会被五(1)班的同学嘲笑的。过了一会儿，有同学说：刘声强正和五(1)班的一个男同学打平手呢。只见刘声强摆动着双臂，扬起双脚向我们跑来，在后面的那位同学也不罢休，功夫不负有心人，刘声强拿到了冠军，我们也非常高兴，最后我们的团体总分得到了第一名。

　　冬季长跑作文300字 6

　　冬季到了，我们学校开展了阳光长跑活动。

　　跑步对于我来说就是“小菜一碟”。开始跑起来当然轻松，第一圈时，我轻松自如地着，威风凛凛地摆动着手臂，清风迎风吹来，好像在为我鼓励说：“加油吧！”我无拘无束的迈步，全身有节奏的配合着，轻松又舒坦。我越跑越快，恨不得一步跨到终点！

　　跑到第三圈时，我头上出现了露珠般的汗水，我气喘吁吁地跑着，双腿像灌了铅似的，双脚直发软，像踩了棉花似的`，额头上的汗都把头发打湿了，好像被雨淋湿一样，嘴巴哈出的气，气娃娃也忍不住飞了出来，在为我说：“快点跑。”我越跑越想放弃，我恨不得坐在地上休息一会，不跑了，我想起气娃娃的话，有看了看旁边的同学，他们还是那么的坚持，我不能放弃，要坚持，我坚持的跑向终点，我一边跑一边鼓励着自己，加油吧！段道伟！

　　最后，我跑到终点，我感受到天是那么的蓝，草儿是那么的绿，花儿是那么的鲜艳，好像在对我微笑。

　　通过这次的长跑让我感悟到不经历风吹雨打，怎能见彩虹。在生活中又何尝不是这样呢？

　　冬季长跑作文300字 7

　　“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”时间就是性命，无端空耗别人的时间，是无异于谋财害命的。这一些名言催促人们要珍惜时间，可人们在急促地同时却忘记了很多细节。

　　第一缕阳光洒在床上，新的一天开始了，与时间赛跑也正式开始了。人们行色匆匆地起床，换衣服，用去了两分钟。随着音乐的情绪急促的走去饭桌，把吃早餐的时间压缩到了三分钟，然后急匆匆的上学去了。可是人们的早晨根本没有一点享受，只是在怎么能快一点出门上。走出门之前有多少人能在镜子前把头发梳好？对自己说：“加油吧！新的一天。”为一天打气。有多少人在出门之前检查一下书包，以至在快到学校时想起没有带作业而哭着跑回家去。一切生活都需要细节，这样才能释放更美好的自己。

　　在这一次时间的长跑中，有多少人在不断努力的奔跑，而并没有留意身旁的风景有多好。发现的人往往能在草丛中发现，可以让自己跑的更快的工具，而只顾跑的`人却怎么也追不上。

　　留心生活，才能发现宝藏。如果你要成功，就要有一双发现生活乐趣的眼睛。才能引导你的身体向正确的方向走近。

　　加油吧！追风少年！多留意生活，就会有意想不到的收获。

　　冬季长跑作文300字 8

　　我一向不擅长长跑，可是这次的“阳光体育冬季长跑”让我大苦特苦，每天一律1000米、尽量不跑内圈等一条条规定，更让我苦不堪言！回到教室，我便成了“盐水鸭”。

　　当然，今天是一个例外，每天一回到教室就累倒的我，却不一样，因为我得了第七名，一高兴，我就全身有力，我怎么可能跑了第七名呢？我也不知道。但是，我知道自己是拼尽了全力。下面我就介绍一下这光荣事迹的'来龙去脉吧！

　　今天我们男生出发的时候，女生才跑了四分之一，所以我来了一个百米冲刺，全家颖、俞佳璐等女同学眨眼间就被我远远地抛在了后面，渐渐地，后面的女生越来越多。我一直跟在“短跑健将”沈格的后面，过了一会儿，我渐渐体力不支，和沈格的差距越来越大。直到有几位女生超了我，我有点儿“发火”，“嗖！”我来了一个“风驰电掣”，把追上去的女生又给反超了，可沈格已在半圈之外，于是我更加卖力地向前冲刺，当沈格跑到终点时，我也紧跟着“进站”了！

　　我一定要取得一个第三名或更好的名次，争取超过沈格！

　　冬季长跑作文300字 9

　　我并不是个长跑爱好者，可我每天都得长跑，这是因为爸爸妈妈嫌我身体素质差，说是缺乏锻炼的缘故。父母的决定我不敢违抗，我只得服从，开始了第一天的长跑。

　　我很想睡懒觉，今天也一样。我赖在被子里为早起做着激烈的思想斗争。我使出五牛二虎的劲头，才勉强从被子里爬出来，早上在床上的每一分钟，竟如此让人如此珍惜，我这时多想迷迷糊糊的再打上几个盹。可经不住老爸的叫喊，只好起床了。我同样也不喜欢跑步，尤其是长跑这项运动，我觉得它又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛。可父命不敢违，我只得勉强从命。天哪！我还以为只跑平坦的小路呢，没想到还得在崎岖不平的田地里奔跑，这怎么行呢？我本想原路返回，可是又恐妈妈呵斥，只得硬着头皮向前冲，这可真是名副其实的'一份苦差事！我虽然身体素质确实很差但我一定不会选择长跑这项运动！我知道长跑益处多多，但我讨厌它。我的身体状况很差劲，从家门口到锅炉厂，还要翻越开垦的极不平坦的土地，往返两趟就让我上气不接下气了。

　　长跑虽然比较累，但是它磨练了我的意志，我变得耐心和强壮。

　　冬季长跑作文300字 10

　　今天早晨，太阳刚刚露出红色的笑脸，我们全体同学全都穿着漂亮的校服，佩戴着鲜艳的红领巾，排着整齐的队伍，兴高采烈的向着操场进发。你一定觉得很奇怪，我们这是去干嘛呢？好，我就不卖关子了，告诉你吧，我们这是去练习长跑呢！

　　到了操场，我们把队伍熟练地排成四队，随着老师的一声口令，伴着广播中放出的进行曲，同学们迈开步伐开始跑了起来。不一会儿，我就发现我们班有个男生累的气喘吁吁起来，我心想：才跑这么短的距离就累了，平时一定是缺少运动吧，要加油坚持到底哦。不知不觉已经跑了两圈，这时我也感觉到有些难受，胸口开始发闷，呼吸也急促了，我就想到平时老师跟我们讲的.运动知识，这些都是正常的反应，只要挺过这最难受的阶段，那我们就离成功更近了一步。就在我想着的时候，忽然发现有位同学脚下一滑摔了一跤，正当其他同学想去扶他起来的时候，他却毫不迟疑的迅速站了起来，继续和我们一起跑步。他的这种精神似乎鼓舞了大家，我们仿佛也没刚才那么累了，终于跑完了接下来的路程。

　　通过长跑运动，我认识到，跑步不但锻炼了我们的身体也锻炼了我们的意志，贵在坚持。小朋友们让我们大家一起来参与这项运动吧，你说好吗？

　　冬季长跑作文300字 11

　　每年的11月到次年的4月是我校阳光体育，千米长跑的锻炼时间。长跑不仅让我们锻炼了身体，从中我还学到了很多：有的是教我们要团结，有的`是让我们有耐心，有的告诉我们坚持也很重要……

　　千米长跑需要一个班级里所有同学的互相配合，如：有的同学落队了，那后一个同学就要补上去，那个落队的同学就要自己排在排尾，保持队伍整齐；边上一圈的同学还要负责框好队伍的框架，让队伍看起来有条理；而且每个的同学都要横里、竖里对齐，让队伍有井井有条的感觉……所以长跑的秩序需要全班同学的维持，这样，才能使我们的队伍更整齐。

　　个别同学的功劳特别大。你瞧，小毛同学多像领头雁，带着我们一起奔跑；牧羊人小鲁同学正监督我们呢，他一句“不要再讲话了！”特别有效；“一、二、三、四。”这是小喇叭小阳同学在“吆喝”，我们听了，也都精神抖擞的跟着他一起喊：“一、二、三、四。”

　　长跑的效果并非一天两天就能体现出来的，需要长期的坚持。

　　小学生涯也像千米长跑，让我们带着梦想一起奔跑！

　　冬季长跑作文300字 12

　　一次又一次的迎新长跑，我始终是一个观众。我从来没想过，在小学即将结束时，我竟然可以去尝试一下，这不单单是一次长跑，更给我的小学生活增加了浓墨重彩的一笔，要知道，我体育并不好。

　　在比赛前，我曾尝试过一次，虽说咬牙坚持了下来，可那速度却比走快了没多少。到了比赛开始时，我才感到了紧张，手心里不断冒出冷汗，好紧张呀！我在心里默默安慰自己：在这么多高手面前，我绝对垫底，不要有心理压力，加油！你能跑完全程就很了不起了！就在我不断催眠自己的同时，比赛开始了。

　　我来不及迟疑，一个箭步冲出了起点，大概是因为我的身高优势，并没有落在最后。可是随着时间的推移，我的'劣势也渐渐显露出来——平时缺乏锻炼，我慢慢被人超上，心中十分着急，想要加快速度，可脚却像被灌了铅似的，连迈开都十分费劲。唉！当真是应了心有余而力不足了。

　　就这样一圈又一圈，最后连我都不知道跑了几圈了，而后，一声枪响让我再一次精神抖擞，这说明有人跑最后一圈了，我也不远了！这样一想，脚步又快了不少。在同学和老师的鼓励下，我终于跑完了一千五百米的全程。

　　虽然是意料之中——最后一名但我战胜了自己！

　　冬季长跑作文300字 13

　　盼星星盼月亮，我终于盼来了长跑比赛。

　　今年长跑比赛的赛程是从校门前的起跑线开始，围着操场跑三圈后再围着小学部教学楼跑一圈，总长一千五百米。

　　比赛开始了，参赛选手都来到了起跑线等待起跑，“各就各位——预备——跑!”随着体育老师洪亮的口令声，二班的那个同学就像离弦的箭一样“嗖”地一下跑了出去。我们班的吴雨航也不甘示弱，两分钟后就从他的后面跑到了他的前面，二班的同学先是一愣，然后迅速调整步伐，在吴雨航后面紧追不舍。

　　他们两个人在操场上不分上下，离终点还有一百米的时候，我们班同学的.心都悬了起来。我们拼命地尖叫，为吴雨航加油。听到我们的呐喊声后，吴雨航的脚下就好像有了风火轮一样，一只脚还没落地，另一只脚就抬了起来。五十米、二十米、十米……终点越来越近，吴雨航咬紧了牙关，快速摆臂脚下生风，以绝对的优势冲过了终点线。他的速度实在太快了，以至于在终点处并没有刹住脚，又往前跑了几米才停了下来。

　　“我们胜利了!耶!”我们班全体同学情不自禁地从座位上蹦了起来，欢呼雀跃，开心极了。

　　冬季长跑作文300字 14

　　今天风和日丽，秋风吹在身上好像也不那么冷了。下午第一节课是体育课，我们集结在操场上，等待着上课铃响。过了一会儿，体育老师就过来对我们说：“今天测400米跑，请大家做好准备！”听到400米跑，大家的意见似乎都不太统一，有人怨声连连，说他体力不好；有人则很兴奋，想尝试一下。可是谁说了都不算，成绩是要上报的，不想跑也得跑的。

　　紧接着，老师将我们领上了50米的'小跑道，向我们讲了要求：在50米的跑道上跑4个来回。大家这一下更是炸开了锅，各持不同的意见。老师一声令下，第一组的5个人立马跑了出去，不过他们跑着跑着都没了劲，像虚脱了一样。紧接着轮到了我们这一组，我刚开始跑的很轻松，可是到了第二个来回，就感觉没劲了，身体感觉一下背了十几斤的包，越跑越觉得累。第3个来回时感觉自己的肺都快炸了，我大口的喘着气，嗓子有一种说不出来的疼。我咬牙坚持着跑过了终点线，取得了1分41秒的好成绩，当我坐在石阶上休息的时候，肚子有一种很痛的感觉，整个人像是虚脱了。但是我的成绩很好，是全班第3！

　　今天的体育课真是太好了！

　　冬季长跑作文300字 15

　　上周我们班进行了400米长跑，许多同学都跑的汗流浃背，几乎喘不过气来。

　　但是，本周三我们要再跑一次400米，同学们听到这个消息，教室里顿时鸦雀无声，接着许多同学都唉声叹气的。可是我不觉得400米很累，因为上次我已经感受过了。

　　周三的下午，我们班同学接到通知都来到了操场上，我被分到了第二组，在没有起跑之前有同学说他们要跑的慢一点，这样都不累了，否则太难受了。

　　第一组跑过后，我们组同学都站在了起跑线上，哨声一响，我们就像脱了绳的.烈马一样，飞奔而去，这次我吸取了上次力量分配不合理的教训，先暗暗保持体力，到最后30米再冲刺，快到终点的时候，我憋着劲，使劲的向前冲，最终获得了小组第二的成绩。

　　我们组第一的同学，上次我和他一组，他就是第一名，我很佩服他，感觉他跑步很轻盈，好像不怎么费劲，速度一直都很快，我使劲全力也没有追上他。另外他的其他体育活动也都很好。

　　这次测试我的成绩是一分三十六秒，比上次提高了四秒，以后体育课我要多加锻炼，争取下次测试我的成绩更进一步！

　　冬季长跑作文300字 16

　　我在城东体育馆的田径场旁，默默地站着，不禁感叹：这地方，可真大呀！

　　我突然看见与我相对的另一处也有人，他正在跑步。妈妈也看到了，但让我猜不透的是——她竟然让我去追上那个人！怎么可能哪！他离我这么远，不但我追不上他，还有可能我被他给追上哦！但迫于妈妈的极度要求，还是跑吧！

　　在这个400米的大操场上，我还没跑到一半，就有些吃不消了，喉咙干了，上气不接下气，腿酸了，心脏快要蹦出嗓子眼。再看看那位目标，与我相差的距离也更大了。望望蓝天，它没办法，瞧瞧大地，也无能为力。继续跑！一直跑到妈妈的'眼前，原以为一圈跑完妈妈会表扬我几句，但事实是不合我意的，因为妈妈这样说：“他跑这么慢，你还追不上，这么没志气！”

　　第二圈了，我奋力向前冲，用全身的力量跑，跑，跑。我似乎拥有了无限的力量。终于，超过了那个目标先生。

　　这个时候，我的喉咙不干了，湿润起来了，气息平缓了，步伐轻快了，心脏回到了原位。

　　下起小雨了，我的双腿解放喽！

　　冬季长跑作文300字 17

　　今天，是新年的第一天。我们新钢一小为了迎接新年的到来，展开了声势浩大的迎新年长跑活动。

　　凌晨五点，天上还挂着星星，我便起床了。当我来到学校时，发现许多同学已经到了，有的手里还举着手电筒。而我趁着长跑还没有开始数着天上的星星。五点三十，随着老师的一声哨响，长跑开始了。我和同学们由学校出发浩浩荡荡地向城北跑去。

　　刚开始我威风凛凛地摆动着手臂，无拘无束地迈步，全身有节奏地配合着，轻松又舒坦。我越跑越快，恨不得一步跑完全程。可我想得太容易了，紧接着，我就开始感觉到了长跑的艰难。

　　还未过半程，我就感到有些吃力，脚像是变成了棉花包，软弱无力，望着前面的路，我从心理上就开始畏缩了。这时刚才轻松舒坦的感觉已经烟消云散了，取而代之的.是烦躁和焦虑。手脚不听使唤了，身上好象捆了千斤铁，累得上气不接下气，恨不得一屁股坐在地上。噢！天哪！这可是度日如年呀！还有最后几百米，难道就这样功亏一溃了吗？不，不行。最后几百米，我没有退缩，咬紧牙关终于跑到了终点。太棒了！我胜利了！

　　我喜欢长跑，喜欢到达终点后胜利的感觉。希望新年第一天的胜利能够给我带来全年的好运程。

　　冬季长跑作文300字 18

　　上星期五，迎元旦长跑终于让我盼到了。经过一段时间的训练，我的心情既激动，又紧张，还很自信，好矛盾呀！

　　下午，我们坐在教室里写作业。操场上已经按年级开始了比赛，听着广播里念着一年级、二年级、三年级......，我的心呯呯直跳。念到我们了，同学们一起下楼，看着三年级同学跑完后，我们长跑队怀着激动的心情踏上跑道。随着哨声一响，我们像利箭似的跑了出去，但我也要讲究战术。刚开始我跑得不太快，一直保持在第二名，可跑到第二圈的时候，我的.肚子有点疼了，但当听到同学们为我加油时，我心里对自己说：加油，你能行的，不要让同学们失望！于是我坚持下来，一直保持在第二。最后一圈的时候，同学们为我加油的声音越来越大，我知道要冲刺了，于是我肌肉绷紧，后脚一蹬，像火箭一样超过了第一名，直奔终点。再回头看看后面的同学，他们都你追我赶，一个个冲过终点线。我知道我又跑了第一名，高兴极了！领完奖后，我特别想一下飞回家告诉妈妈这个好消息。

　　这次长跑我又跑了第一，真得很高兴。同学们，如果你也想这样，就和我一起锻炼吧！

　　冬季长跑作文300字 19

　　在我来到新学校的第一个冬天，我迎来了人生中第一次的大规模的长跑――每天集体长跑。

　　望着一个班一个班的方阵队伍，我显得很紧张，很多问题萦绕在我的脑海。这么多班怎么跑啊！我会不会跟不上？但是不容我多想，跑步开始了，我怀着忐忑不安的心跑在队伍中。

　　第一圈跑完，我们班的`队伍很整齐，同学们都能跟的上跑步节奏，我也觉得很轻松，脚不疼，腿不麻，肚子没岔气，双手在两腿旁很放松地摆动。

　　第三圈时，有部分同学跑得慢下来了，整个队列的速度忽快忽慢，队形不那么整齐了，我的状态越来越差，已经累得气喘吁吁，脸红得像个大苹果，两腿像灌了铅似的，双脚像踩着棉花包一样。

　　我看了看前面的李雪，她的步子还是很轻松，再看看后面的赵耘浦，他也是大喘气了。我多想坐下来休息一会啊，我渐渐慢下来，落队了。

　　队长冲我喊：“跟上！注意队形！”我白了他一眼，使劲挪动已经不听话的双腿，旁边的同学伸出手来，“来！咱们一起跑！”有了同学的帮助，为了不影响集体，我又鼓足勇气向前跑去，终于坚持跑到了终点。

　　其实，人生就像一场长跑，只要不断努力，克服困难，坚持下去，最终能实现目标。

　　冬季长跑作文300字 20

　　路程最长的长跑？莫非是马拉松？不，你错了，路程最长的长跑当然非人生中的长跑莫属了！

　　人生中的长跑，是最累的，也是最卖力的，人生这场长跑，比的不是在有限的'路程里看你跑了多少分钟，而是在有限的时间里看你跑了多少路程。这场长跑，较量的人很多，中途还不停的受伤，但只有经过这些小伤痛后，才能更卖力的跑下去，当然，还有支持你拥护你的“啦啦队”在给你加油，当然，他们也同样是长跑运动员。

　　每个人的长跑都是艰辛的，这是一个弱肉强食的世界，你不行了、你倒了，别人就称王了，在这场人生的长跑里，每个人都必须很卖力的跑下去，一直跑下去，中途不能停止，停止就代表这从这场长跑里彻底退出了。

　　我们必须在有限的时间里做无限的事情，在小摩擦里，试图获得大动力，更卖劲跑，跑更多的路程，干更多有益的事情，我们要突破时间，突破极限，更要尝试突破自己，让自己在与别人同样的时间里跑比别人更多的路程。

　　为了继续在这场长跑中留下来，一起努力跑！

　　冬季长跑作文300字 21

　　今天下午第二节课，我们五年级举行了一年一度的冬季长跑运动会。

　　跑道上，运动员们都做着准备的架子。这是每个班的同学都瞪大眼睛注视着他们。“啪”!清脆的枪声传遍了整个校园。27个运动员像脱缰的野马，似离弦得箭向前方冲去。“加油!!加油!。”观众台一下沸腾了，跑当两旁的观众在欢呼雀跃，有的摆着胳膊，有的摇动花束为运动员加油助威。跑在在前面的是一班“老大”，他双拳紧握，双臂在前后有力的摆动，脚下像声了风，白色的`背心前面一个鲜红的“2”在人们面前一闪而过。

　　同学们目不转睛的看这比赛，一圈，两圈，三圈，我们班的高一哲落了下来，但他毫不示弱，一直奋力追赶着。“高一哲加油——高一哲加油!”听到了同学们的助喊声，高一哲又一次加快速度。啊，超过了一个!同学们叫了起来，大家被他那顽强的拼劲感动。最后刘晟驰冲人群中脱影而出，全班同学向一窝蜂拥了过去，焦急的问道：“你跑第几啊？”“第五名”他气喘吁吁的说。

　　这次运动会虽然没公布名次，但是运动员们都进自己最大的力，这是值得表扬的。

　　冬季长跑作文300字 22

　　一，二，三，四，一二三四……”随着一声悦耳的进场曲，五、六年级的大课间一千米练习跑拉开了帷幕。

　　站在大操场的一圈边，五、六年级每个班分成四队，以小到大的队伍整齐地排列在一圈。

　　开始跑了！人群渐渐地疏散开来，变成了一个班一队人。跑步跑得很慢，走路也能跟得上了。大家有秩序地跑完了一圈、两圈。到了第三圈，我们突然听到了五年级的'班级在喊着口号：“一二，一二，一二三四！”听了后，我们班也不甘示弱。钱老师说一句，我们跟一句：“我运动，我快乐，我是阳光好少年！我跑步，我锻炼，强身健体素质高！”最后，钱老师又加上了一句：“running，running，go，go，go！”怎么样，还挺有走向世界的气魄吧？口号越喊越响，同学们的士气越来越高，跑着似乎都不觉得累了。一圈、两圈，一会儿，有两圈下来，一千米长跑已经结束了。同学们却斗志昂扬，一点儿也不觉得累。

　　虽然说我们跑步跑过很多次，但第一次一边跑步一边喊口号，真令我难忘！

　　冬季长跑作文300字 23

　　阳光沐浴着我们幼小的幼苗，运动促使我们健康成长，让我们像火一样绽放。

　　当有人问我“你喜欢什么运动？”我会认真回答：“长跑。”长跑训练人克服困难；对磨练我们顽强拼搏的意志有很好的效果，让人尝到健身和长跑的好处。

　　众所周知，由于今天的学生普遍缺乏锻炼，身体素质下降，我们未来生活的身体状况是由我们青年的体质决定的。如果他每天坚持长跑，可以强身健体，锻炼肺活量，从而使我们的生活充满活力，并在生活中形成良好的`习惯。有这个习惯会大大促进我们的学习。

　　我结合自己的亲身经历说一下。以前因为超重，上课总是无精打采的，甚至走路都觉得腿很重。于是，我下定决心，早上5点起床，呼吸新鲜空气，开始慢慢跑步。就这样，别说了，不知不觉，我瘦了，上课有精神了，感觉浑身充满了活力，脑袋快速反映问题，让我体会到长跑的精神魅力。

　　著名运动员马约翰先生曾经说过：“体育是培养健全人格的最好工具。”伟大的毛泽东主席也说过：“身体是革命的本钱。没有身体健康，一切等于零。”运动和身体是一对和谐的伙伴。

　　让我们永远坚持下去。运动滋润我们的心灵，丰富我们的未来，收获我们阳光的生活。

　　冬季长跑作文300字 24

　　星期五，我们学校开展了一年一度的长跑运动会，同学们个个兴高采烈。下午一点钟，我们排着整齐的队伍，浩浩荡荡地向操场走去，在漫长的等待中迎来了我们班李仪涵的比赛。只见李仪涵胸有成竹地走向起跑线上，随着一声枪声，李仪涵就像一支离了弦的箭一样，飞奔出去。王老师说第一圈时要跑慢一些，要保存体力，到第二圈时再冲刺。我牢记王老师的叮嘱，第一圈时尽量跑慢一些，保存体力以便冲刺。终于到了冲刺的时候了，李仪涵脚步很均匀，双臂一前一后的'摇动着，长长的辫子也一甩一甩的，好像也在为她加油。快到终点时，李仪涵头一昂，胸一挺，像一头欢快的小鹿直奔终点，终于取得了第一名。李仪涵不愧是我们班的飞毛腿！

　　不仅李仪涵厉害，我们班的杨涛也毫不逊色。他个子大，他跑起步来可厉害哩！这不，他这回参加的可是1500米的长跑呢！比赛开始了，杨涛面对那些高个子毫不示弱。我们这些拉拉队呢！也扯着嗓子为杨涛加油。最后杨涛不负众望，取得了较好的成绩。

　　时间如流水，运动会圆满结束。在这次比赛中，我们班可取得了较好的成绩。

　　冬季长跑作文300字 25

　　今天，我们顺河街小学一年一度的春季运动会在宽敞的体育场举行。老师带着我们全班同学来到体育场。只见体育场里座满了观众。

　　比赛开始了，先是短跑，然后是长跑，我跑四百米。马上要轮到我了，我心里怦怦的跳着，心中只有一个念头；一定要拿第一，为班集体争光。

　　只听见“砰”的一声枪响，激烈而又紧张的比赛开始了，我像风一样的飞奔到最前面。拉拉队在大声喊：“吴梦涵加油，吴梦涵加油”我像充了电一样，一下子有了精神，我叫着牙，使出全身的劲使劲地跑。后面的同学也不甘落后，一个接着一个的超过了我，跑到我前面去了。我急了，为集体争光的决心让我恢复了体力，我又大步流星的跑了起来。可就是双腿越来越不听使唤，像灌了铅似的`越来越沉。跑了个倒数第一。我可伤心了，跑到终点，往地上一蹲，哭了。老师安慰我说：你能坚持到最后，你就是一个勇敢的孩子，不管你是不是第一，都不重要，你尽力了，我们不会怪你的，重在参与。

　　听了老师的话，我的心情好多了，因为我知道：做任何事情，只要自己尽力了，就行，重在参与。

　　冬季长跑作文300字 26

　　随着“砰”的一声振奋人心的发令枪响，冬季长跑活动开始了。

　　广播里音乐声响起，各班都列成一个个方阵，整装待发。我们班同学也在老师的带领下迅速排成四列纵队，同学们个个精神抖擞，跃跃欲试。在排头顾若诚的带领下，我们跑了起来。大家步伐整齐，整齐的运动口号也在校园上空响起。

　　第一圈的时候，我感觉十分轻松，合着节拍，跟同学们并排跑着。跑到第二圈时，我有些累了，但看见旁边的同学还在兴致勃勃地跑着，便也兴奋起来。跑到第三圈的时候，我渐渐体力不支了，感觉脚上像是灌了铅，沉重地迈不开步子，但看着周围的'同学气喘吁吁，额头上也渗出了汗水，虽然同样累却仍然坚持着。我当然也不能落后，坚持就是胜利，锻炼自己毅力的时候到了，想到这儿，我调整呼吸，目视前方，甩开双腿，大步流星跑了起来，不知不觉就跑完了全程。虽然出了一身汗，但我并不因为累而后悔，反而为自己的坚持暗暗骄傲。

　　“阳光体育，幸福生活”。来吧，加入到我们长跑的行列中来，让每一滴汗水都充满快乐！

　　冬季长跑作文300字 27

　　“一、二、三、四……”一阵阵呐喊声响彻了校园上空，这是什么声音？哦，原来是我们学校启动了阳光体育冬季长跑活动。

　　寒冷的冬天降临了，同学们坐在教室里上课手脚都冰凉的，而且有些体质差的同学缺乏体育锻炼，很容易生病，为了锻炼同学们的体质和意志，启动这样的冬季长跑活动真是太有必要了。

　　每天上午的大课间活动时间，我们踏着《运动员进行曲》的节奏在跑道上排好整齐的四路纵队，随后，伴随着铿锵有力且让人振奋的长跑音乐，我们慢慢地跑了起来。跟随着音乐中的口号，我们也大声地喊着“一、二、三、四……”，整个操场上空，口号声此起彼伏，仿佛喊着口号，就能把体内所有的寒气都赶出去，把我们所有的烦恼都抛掉，同学们的脸上洋溢着兴奋、快乐的微笑。一开始，我们还觉得跑三圈是一个很艰难的任务，慢慢地，我们的.脚热了，手心出汗了，小脸也红了，不知不觉三圈跑完了，我们似乎还意犹未尽呢！

　　人们常说：身体是革命的本钱。有了健康的体魄，我们才能茁壮地成长，快来加入我们的快乐长跑吧，让我们一起阳光成长！

　　冬季长跑作文300字 28

　　冬天来了，我们期盼已久的长跑训练开始了。

　　下课铃一响，同学们争先恐后地跑到连廊排队。队伍很快排好了，我们迈着整齐的步伐来到大操场，运动员进行曲响起来了，跑步开始了。“吧嗒，吧嗒”整齐划一的步伐在操场上传开，我们班的同学一边跑一边喊着口令，“一二一，一二一”第一圈很快跑完了，同学们个个朝气蓬勃。第二圈开始了，大部分同学还能坚持，但有小部分同学没力气了，掉在了队伍的`后面，我一看，这不行啊，下面可还有一圈呢！怎么办呢？我还是来给大家鼓鼓劲吧！我带头喊起了口号“跑跑跑，身体好！同学们，加油！”经过我的激励，后面的同学跟上来了，大家变得精神抖擞。第三圈，同学们的速度慢下来了，都“呼哧、呼哧”地喘着粗气，而我却继续坚持着，同学们看着我，都不禁惭愧了起来，这么一个小女生都能坚持，我们难道不行吗？同学们又都努力地跑了起来，像一群小鹿直往前窜。

　　三圈跑完了，还要走一圈，我们迈着整齐的步伐，昂首挺胸地走着，此时此刻，我们从头到脚都觉得暖洋洋的，真舒服呀！

　　悠扬的乐声响起，我们在欢声笑语中回到了教室。

　　我们长跑，我们快乐，我们健康！

　　冬季长跑作文300字 29

　　下午第二节课，我们学校举办了三～五年级的长跑比赛。

　　我是长跑比赛的队员之一，当老师喊道我们班的时候，我的心跳加速了，非常紧张。当走到赛道时，我的`腿直发抖，过了一会儿，我的心才平静下来，听别人说这次是接力，心想不用跑两圈了，太好了。可是我还没高兴多久，就又听到别人说接力也要每人跑两圈，我白高兴了一场。

　　想着想着，转眼间快轮到我跑了，我前面的那个人正在向我跑来，他跑到我面前，把接力棒递给了我，我赶紧向前跑去，我超过了一个人，准备去追另一个人，可是她跟我相差的太远了，无论我怎么用力，也没能追上她，在跑第一圈的时候，我就没劲了，更别说第二圈了，我真想坐下来歇会儿，因为根本就没力气利润，我的速度开始变慢起来，快到终点了，我想终点就在前面，到了那就不用跑了，加油！坚持跑下去吧！我看左边同学们都在给我加油打气，我最后用剩下的一点力气终于把这圈给跑完了。

　　跑完后，我感觉特别特别地累，嗓子特别特别地疼，当时，我就要趴下了，太累了，我站到了我们班的队伍里。

　　这次没跑好，我们太缺乏锻炼了，以后我一定要好好锻炼身体，等到下次跑步时，为我们班争光。

　　冬季长跑作文300字 30

　　学校开展了一项活动，要求五，六年级的同学每天上完第二节课之后去后操场跑五圈，也就是1000米。其他同学照常昨广播体操。

　　今天是我第一次跑这么长的.一段路，跑到第四圈的时候，我就累得气喘吁吁的了。我就在心里默默的告诉自己：没事的，只剩最后一圈了。可跑到第五圈的时候，我突然岔气了，可那受了。

　　所以，我回家从电脑上查了一下关于“跑步时为什么会岔气”的资料。

　　“岔气”是因为在跑步时呼吸频率太快，而深度不够，夜容易使呼吸肌连续过急收缩，长时间得不到放松而引发岔气。一旦发现自己岔气，并不一定要立刻停止运动，而是要改变陈浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧气的需要，使呼吸放松下来，可以消除疼痛。我们冬天锻炼尽量用鼻子呼吸。若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分刺激

　　我们跑完步之后还可以适当做一些拉伸运动，缓解一下自己的肌肉和身体！嘻嘻……

　　冬季长跑作文300字 31

　　星期三上午，阳光灿烂，万里无云。我校举行了1500米长跑比赛。

　　操场上人山人海，热闹非凡。选手们有的摩拳擦撑，等待比赛的到来；有的养精蓄锐，闭目养神，似乎比赛与他无关；有的气势汹汹地紧盯着对手，似乎他想让对手明白自己一定是胜利者；有的神采飞扬地跟对手聊天，好像她们面对的不是比赛而是领奖台……

　　比赛终于拉开了序幕，选手们做好了准备。随着裁判员一枪令下，选手们如离弦的箭似冲出起跑线，你追我赶，不甘落后。你们快看！我的好朋友朱靖琳她越跑越快。我握紧拳，扯着大嗓门说：“朱靖琳必胜，朱靖琳好样的，坚持就是胜利。”我的心像被绳子吊住似的，悬在半空中，我边为好朋友鼓劲，边把目光投向其他的'运动员身上，令我松了口气的是，那些运动员的双腿也像灌了铅似的，迈了右腿，再迈左腿就更显得吃力了。最后有500米了，朱靖琳汗流浃背，我大声地说：“加油，你是最棒的，胜利就在眼前。”朱靖琳跑过了终点，胜利了。我们举起手为她欢呼，可是她只露出了一丝笑容，看着其她人比赛。

　　这就是我班个子比较小的朱靖琳，她跑步可是第一名呀，她厉害吗？

　　冬季长跑作文300字 32

　　万花筒是多姿多彩的，轻轻一转就能发现许多美丽的图案。生活也是这样，每天都会让你意想不到，惊喜连连。

　　“请400米女子跑步参赛人员到检录处检录！”裁判拿着大喇叭喊道。我迈着沉重的步子向检录处走去，心里万分紧张，生怕自己跑不好，会给班级和妈妈丢脸。检录完后，我被人带到了火红色跑道上，我用手紧紧地攥着拳头，手心里全是滚烫的`汗珠。看着她们一个个腿像竹竿似的，细长无比，步子迈得一定很大，要是她们跑得都比我快，该怎么办啊！

　　过了一会儿，只见裁判手里拿着枪，已经开始准备了。我赶紧做好起跑的准备。我着急地跺起了脚，该怎么办啊！不行，我得稳住！不能先让自己乱了阵脚。我赶紧摆好了姿势。裁判按下了发枪的按键，那声音响彻云霄。我迅速迈开了自己的右腿，像一阵风似的在操场上奔跑。两圈很快就跑完了，此时的我已经累得口干舌燥，说不出来一句话，只能在大榕树下乘凉。

　　最后，成绩出来了，我是全年级第九名，离进前八名只差了一点点，我感到十分遗憾。

　　人生就像是万花筒，每天可能处处是惊喜，但有时也会有点小遗憾。千万不要停留在一个可能不怎么好看的图案中，一定要转一转，就能看到下一个可能你喜欢的图案了！

　　冬季长跑作文300字 33

　　今天，我和我的好朋友盛熙一起组织了一场“长跑比赛”。

　　比赛开始了，我迈起步伐，盛熙先抢了个最前头的位置，我紧追其后。

　　起初，我试着超过他，可都被他赶超了回来，我只好先保存体力。

　　当跑到第二圈的时候，他的体力就很明显支撑不住了，主动地退到了我的身后，突然，他好像被什么东西绊住了，就摔倒了，而我正好就在他前面多三个拳头左右的位置，所以，自然就被他在不知不觉中拿来当肉垫了，“哎呦！咦？怎么一点儿都不疼呢？”盛熙奇怪地问道。“有人给你当肉垫，你当然不会疼了！对了，请问你要做什么时候？”我没好气的说道。盛熙看了看被自己当肉垫的'人，立马站了起来，尴尬地说道：“sorry，不好意思，没看见你。”“嗯？我看你是故意的吧！”“好了，好了！不说了，我们的比赛还没完呢！”“好吧！”

　　我拍了拍身上的灰，就和盛熙一起开始跑……

　　当终点就要到了的时候，我和他使出了最后的体力，可论爆发力，还是我略胜一筹，于是我获得了冠军。

　　冬季长跑作文300字 34

　　一年一度的长跑比赛又到了。每当这时，操场上总是格外热闹，我却有些紧张，因为我的体育成绩并不理想。还是轮到我了，我站在起跑线上，其他女生个个摩拳擦掌，蓄势待发。我深吸了一口气，只听得一声枪响，所有人都像离弦的箭一般飞了出去，场外的助威声此起彼伏。

　　才跑完第一圈，我已经气喘吁吁了。好不容易熬到了第四圈，我的双脚早已经不听使唤了，像灌了铅似的，寸步难行。眼看着其他同学一个个跑到我前边，内心的声音呼唤着我坚持下去，我尽量把步子跨得稍大些，好让自己跑快些，额头上的`汗早已像断了线的珠子，不断地往下流。此时，时间仿佛静止了一般，只有我一个人喘着粗气，挣扎着向前移动。

　　“巧灵加油！巧灵加油！”“坚持就是胜利！”一阵阵震耳欲聋的呐喊声从我耳畔传来，同学们的鼓励使我重新燃起了斗志，我两手握拳，把全身的力气都用到了腿上，拼命地追赶着。终于快到终点了！望着前面几个同学的背影，我奋力一冲，居然超过了辰然同学！我又惊又喜。

　　我瘫倒在草地上，可却不觉得累。因为我超越了自己，懂得了坚持就是胜利。

　　冬季长跑作文300字 35

　　在细雨蒙蒙的星期四。我迎来了一年一度的运动会长跑：“800米”决赛。我的心怦怦乱跳紧张的.很。毕竟我可是第一次跑“800米”（以前都是栩杰跑的）！听栩杰说800米要是真的不会跑那就看看戴墨，戴墨冲刺时我也就可以冲刺了。不过我比赛时又忘记了这句话，心里只想着：前三，前三，前三！

　　“砰”的一声，才把我从想象中拉回了现实，我急忙起跑，可是也已经晚了，我落了个最后。情急之下，我运用栩杰的“憋气法”成功的反超了一个人，然后又和“第三”赛起了跑。我和“第三”不相上下一前一后。有时还交换位置。我眼尖，看着他喘气时又是憋气冲刺杀入“前三”。当我离原来的第三远些时，觉得达到了目的就放慢了速度。突然，我的耳畔隐约想起了林老师的“至理名言”————跟自己比，我又加快了脚步直接冲刺了！因为我要破了练习时的记录（况且走的话之前的努力就白费了）！我冲到终点时，夏章杰和戴墨早已到终点了。但我并不后悔，因为我超越了之前都跑过800米的两个老手。但我也不骄傲，因为我已经有了下一个目标：超过戴墨。

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