健康作文400字

【精选】健康作文400字27篇

　　在日常的学习、工作、生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编精心整理的健康作文400字，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　健康作文400字 1

　　一天，小明一脸愁眉地对小芳说：“昨晚我梦见我吃牛肉拉面了。”“那不挺好的吗？”“可是——”“可是什么？”“哎，别提了。我梦见我在路上走着，忽然，一股诱人的香味扑鼻而来，我循着香味走去，只见路上摆着一大碗牛肉面。

　　呵！那时候的我立刻垂涎三尺，走向前去捧起那碗面狼吞虎咽地吃起来。”“哦？那味道怎么样？”说起味道，小明立即精神振奋起来，“一个字——香！”“那你怎么愁眉苦展的？”小明揉了揉肚子，摇着头，“吃完面，我原本饥饿的肚子饱了起来。我拍拍肚子，高兴极了，没想到我的运气这么好，不花一分钱就能吃到一碗香喷喷的.牛肉面。”“那后来呢？”“后来——”“啊呀，你就别卖关子了！”“后来，我走了没多少路，肚子就无缘无故的痛起来。我跑到了医院，经医生检查，原来我刚才吃的牛肉是变质的。这可把我气坏了！难道有人存心想看我笑话？”小芳听了，意味深长地对小明说：“这可不是那个把面放在路上的人的错。

　　如果当时你不贪吃，也不会肚子疼。如果把这件事放到现实中，那事情可不是真的闹大了？你父母不仅会担心，你也有可能因肚子疼住院而耽误了学习。人哪，做什么事都要顾全大局，你在吃面时想到结果了吗？”小明惭愧地摸了摸头，脸红地说：“你说的也有道理。看来，我以后不能那么贪吃了，我要改掉这个坏习惯呀！”小芳开心地笑了。

　　健康作文400字 2

　　我现在已经是一名三年级的小学生了，也是祖国未来的栋梁。说到法律我也不会陌生，要成为德智体美劳全面发展的人，就不能忽略对法制的认识。有的人认为：我们还是未成年人，法律约束不了我们。我并不赞同这种看法，我认为法律却离我们很近。

　　就平时每天晚饭后，我有看南昌三套政法频道的习惯。在那里我能看到很多发生在身边的事情。比如：我看到了有的汽车在行驶到交通指示灯的时候，明明是红灯可它们却要冒着生命的危险，冒着触犯交通法规的严惩，还是横穿马路，结果造成惨痛的后果。还有看到一位妈妈带着自己5岁的孩子，走进一家儿童服装店。趁着老板忙与做生意疏忽了自己放在桌上的一台苹果手机，那名5岁的男孩在妈妈的眼色暗示下，大胆地从桌上拿走了那台手机。我不知道是他妈妈不懂法律，还是明知故范。难道他不知道，这样的行为是违反了法律的'行为吗？并毁了他孩子的一生。

　　通过这些事例让我汲取了更多的法制知识，为了我们的健康成长，为了我们美好的明天，我们要认真学法，改掉不良习惯，树立正确的人生观，不要被利益所驱动去尝试本来不可以做的事情。让我们在法制的蓝天下健康成长，做一名知法、懂法、守法的好学生！

　　健康作文400字 3

　　有些人认为拥有财富是最重要的，有些人认为拥有知识是最重要的，而我却认为从运动中获取健康和快乐是最重要的。法国哲学家伏尔泰说过："生命在于运动。"下面就是我在暑假里运动的几个小片断：

　　片断1——这天我和姐姐迎着朝阳来到小区公园入口处，准备1000米的跑步比赛，"预备，开始！"听到指令后我俩象离了弦的箭一样冲了出去，可不到1分钟我和姐姐就拉开了距离，又过了5分钟，我们都陆续跑到了终点，虽然气喘吁吁却一脸快乐。就这样，连续两个月的煅炼，我的小腿有了更强的耐力、爆发力，而且跳跃的.高度也有了明显的提高，同时我的奔跑速度也缩短了5秒左右。

　　片断2——跑完步我们回到家又开始练习仰卧起坐，我和姐姐每天坚持每人做200个仰卧起坐，姐姐比较胖常常起不来，我就在一旁给她加油鼓劲，这样两个月下来，我们的小腹肌肉都变得非常结实，开学后我的仰卧起坐成绩也得了优。

　　记得小时候我的体质比较弱，爸爸妈妈一到周末就会带我一起去爬山，游泳，打球……后来等我长大了一些爸爸妈妈又给我报了羽毛球和游泳训练班想让我系统的训练，刚开始我并不情愿，但后来，我在锻练中慢慢地体会到了运动的乐趣，并结识了许多一起训练的队友，我也因而更多的体会到了交友的乐趣和放松的快乐……

　　就这样我爱上了运动，因为它让我拥有健康的身体、开朗的性格和快乐的生活。

　　健康作文400字 4

　　3月19日上午，我来到市质量计量监督检验检测所，学习辨别假冒伪劣产品。

　　在活动现场，食品药品监管局专家为小记者准备了很多零食，有辣条、QQ糖、棒棒糖……这些都是平时我们爱吃的，看得我们垂涎三尺。但这不是要让我们饱口福，而是要让我们长知识。原来这些零食都是“五毛食品”，它们的特点是添加剂多，营养价值低或者根本没有营养。它们鲜艳的颜色来自各种色素，令人垂涎的.味道来自香精、甜味剂等，如果长期食用容易对身体造成慢性伤害，影响身体健康。

　　看来我们选择食品不能只看外表，还要注重质量。专家告诉我们，具有天然颜色的食物泡在水里不会褪色，而靠色素染色的食品一泡在水里，色素就会溶于水，食物也会很快褪色。食品药品监管局的专家还教会我们哪些饮食习惯是不好的：易拉罐饮料、爽歪歪、咖啡等小孩子都不能多喝，膨化食品、洋快餐、营养补品也不能多吃。在日常生活中，我们要以五谷类食品为主，多吃蔬菜水果，适量吃奶制品、肉、鱼、蛋及豆类，水是最好的饮料。

　　健康作文400字 5

　　目前我国已有两亿人为高血压患者，而得了高血压的患者更容易得心脑血管病，而我国居民近40％的死亡可归于心脑血管病，而这些惊人的数字背后有一个无形的'杀手——大量食盐。

　　以前我们家属于食盐之家，一直也没有人发现我们身边这个无形的凶手，直到丛老师告诉全班大量食盐的坏处时，我才发现了并告诉全家，最后我又告诉了食盐大户姥爷，因为姥爷以前当过兵，再加上当时他家穷，所以姥爷吃盐特别多直到现在姥爷才听了我对他说的食盐的种种坏处，如：很多科学家证明，盐吃多了可以导致很多疾病，如冠心病、肾脏病、心脑血管等健康问题。终于我把姥爷给说服了，从此姥爷的食盐量大大的减少。此外我还利用春节这个机会向亲戚、家人、邻居……宣传大量吃盐带给我们的坏处，并且在家里放上了限盐勺与限盐罐，并不时地提醒姥姥这个限盐勺为一顿饭用一勺，几口人取几勺，倒入限盐罐，一天用完即可。我相信只要我一直督促全家限量用盐，我们家便会学会正确的食盐。

　　虽然我国患高血压者已达到两亿人，但是，如果我们继续号召下去少量食盐，便会一传十、十传百、百传千、千传万……这样在未来的十年里，我国的居民因为大量食盐而患高血压的人便会寥寥无几！

　　健康作文400字 6

　　有人说，只有大病之后，我才知道健康有多幸福。之前真的没有这种说法的感觉，但是最近感觉可以正常吃喝了，真的很开心。

　　天气变化很快，没想到突然这么冷。虽然穿了外套，但是在风中凌乱了将近一个小时还是感冒了，也没什么感觉。我只是感冒了，所以我只需要吃些感冒药。

　　感冒越来越严重，喉咙开始疼，说不出话来。连喝水都变得困难。每次喝水都需要很大的勇气。喉咙稍微动一下，我就痛苦地怀疑自己的人生。

　　如果我把它放在家里可能会更好，但是我每天都要做兼职，不仅是说话，有时还会大声说话，这让我很苦恼。我其实是最后一个打针的.人。如果可以的话，我会一直用下去，通过吃药来恢复。但这次我让步了，来到诊所，因为不想做药敏试验，开的药可能也没多大效果。

　　那天晚上我没睡好。我喉咙痛，还发烧。我真的睡不着。我一直坐到天亮，换了门诊，拿了最怕的测试针。现在希望能早点康复，正常喝水，正常吃饭。

　　当你没有感冒的时候，你不会感到健康和快乐。一切似乎都是理所当然的。只有大病一场，才能明白身体是革命的本钱。无论在哪里，我们都必须照顾好自己。

　　健康作文400字 7

　　上周，我收获了健康，因为妈妈打算让我完成每天两项的健身行动，这样可以让我的身体健康且强壮了。当然，妈妈也要和我一起。

　　第一天，我拿着皮球和健身圈到楼下，妈妈拿着她的大健身圈和瑜伽垫也到了耧下。我先拍皮球，妈妈在一旁数着：“1、2、3、4……″当妈妈数到78的时候，皮球滚到一边去了，妈妈说：“好了，栩彦，我要转健身圈了，你自己数吧！"我回答：“嗯，妈妈，你转你的吧，不用帮我数了。″第二次拍是我自己数的，我数到203的时候，手有点困，就停下了。我又拍了两次后，就把皮球放在一边转健身圈了。当妈做仰卧起坐时，我正在转健身圈。等锻炼时间超过了40分钟时，我和妈妈回家了。

　　第二天，妈妈让我赶快拿健身用具，我幽默地问：“可以带舞蹈鞋吗？″虽然我这样说，但我并没有带舞蹈鞋，而是带了跳绳，并不是我只打算跳跳绳，而是我的另一项运动是跑步。我跳绳的'最高记录：1分钟跳了82下。虽然比起我的同班同学的跳绳记录来微不足道，但对我自己来说，已经有了大进步。接着我还跑了3大圈呢！

　　一周之內，我一共做了14项不同的运动，每次做完后虽然很累，但带给我的却是快乐和健康。我运动，我健康，我健康我快乐。

　　健康作文400字 8

　　今天是礼拜五，也是我最开心的日子。因为，老师会在班队课上，安排一些有趣的体育运动。

　　上课铃一响，同学们都回到了自己的座位上。张老师精神抖擞地走进了教室。

　　“告诉大家一个好消息，这节课，我们要和402班举行一场拔河比赛。”

　　“耶！”教室里一阵欢呼。

　　大家都争先恐后地涌出了教室，飞快地向操场跑去。紧接着，402班也到了操场上。老师拿来一根粗绳子。我们信心十足地拉好了又粗又刺的大麻绳。

　　“预备，开始！”体育李老师发出口令。

　　我们班的.同学你拉我拽，身体向后面倒。

　　“401加油！401加油！”我们班的老师不停地为我们加油。

　　突然，402班一松手，我们向后面拉，就成功了。我的手变得通红，像是被枫叶染过似的。虽然我们都已经满头大汗了，但我觉得还是挺快乐的。

　　周老师拿起话筒说：“现在我宣布，拔河比赛401班获胜！”周老师的话音刚落，402班的每一双眼睛齐刷刷地看着我们，她们都发出了“啧，啧，啧”的赞叹声。

　　拔河比赛，在快乐的气氛中结束。运动使我们变得更加快乐和健康。

　　健康作文400字 9

　　今天我们去学校多功能厅听张老师讲关于营养均衡、健康饮食的讲座，受益匪浅。我想，以后我会更加注意饮食健康，更加注意吃饭这个问题，因为只有这样我才能长好身体，才能让我的智力发育得更好。

　　首先，我会更加注意吃好早餐。以前，我的早餐比较随便，为了赶时间，基本上用牛奶和包子垫个囫囵饱。专家说早餐很重要，对一个人来说，吃的.好不好，关系到一天的身体状态。为了吃好早餐，我会比以前提前半个小时起床，我会在前一天晚上让我的爸爸妈妈准备好更加丰富的食材，保证各种营养的吸收。

　　其次，按照张老师讲的，我中午会敞开肚子吃个饱饭，除了多吃一些谷类主食外，还要多吃一些肉类，保证蛋白质的摄入。我喜欢吃鱼啦，鱼肉是优质蛋白质。此外，我还要多吃一些蔬菜水果，这样才能更加保证健康。

　　再次，到了晚上，我会吃得相对简单点，而且不能吃得太饱。有句话说得好，早餐要吃得像皇帝，晚餐要吃得像乞丐，因为到了晚上，我们的胃也是要休息的。

　　最后，我会尽可能少吃零食，因为很多零食都是高热量食品，吃了容易发胖，还会影响三餐食欲。如果有吃的话，也会控制量，并且不要买三无产品。

　　健康作文400字 10

　　健康是世界上最珍贵的东西。当健康和生命丧失时，就无法恢复。拥有健康的身体是做任何事情的基础，健康的身体是成功的保证。所以，要珍惜自己的健康，珍惜健康。失去健康的人总是知道一个道理。没有什么比健康更有价值。照顾好自己的身体，从平时一点一点做起。一日三餐不暴食。保持好心情，不开心不难过。当你情绪低落或者情绪低落的时候，找朋友聊聊天，缓解一下不愉快。

　　俗话说，微笑，十年。笑能让人保持快乐和年轻。爱笑的`人通常态度都很好，对待事情总是抱着积极的态度。不快乐也是一天，快乐也是一天。为什么不快乐的生活？不幸的是，生活中有太多人不理解这个道理，把外面的其他事情看得比健康更重要。有的人重视金钱，有的人重视权利，觉得这些高于健康。但是，失去了健康，有钱或者有权利又有什么意义呢？

　　珍惜健康，珍惜生命，保持积极乐观的心态，嘲笑生活中的烦恼和压力，让生活变得有意义，变得精彩。珍惜健康，因为失去了健康，就再也回不来了。

　　健康作文400字 11

　　为了响应“点燃红色激情，共赴晨曦之梦”的主题，践行“美丽中国”的方针，让学生能在干净明亮的环境上课玩耍，早晨，天才刚蒙蒙亮，红土情缘社会实践队队员就拿起扫把、垃圾铲、环保桶等工具组织学生在教室、校园搞清洁。

　　连续几天的阴雨天气，降水把树叶和一些杂物冲到了下水道口，造成校园积水。队员们不怕脏，不怕臭，纷纷拿起扫把和垃圾铲清理垃圾，由于堆积的树叶和垃圾袋比较多，任务比较重，有的队员直接用手清理，他们不顾被雨淋湿，不顾鞋子进水，旨在教育学生要爱护环境。在教室搞清洁的队员一边扫地，一边教育刚来的学生，希望他们能够懂得环保的'重要性，不要随便乱丢垃圾，时刻注意保持干净卫生，学生也似乎懂得老师的用心，也加入了清洁的行列，共同挥洒汗水，有的负责擦黑板，有的负责倒垃圾，也有的负责摆整齐桌子椅子。

　　很快在学生和老师们的共同努力下，校园教室重新回到干净明亮。通过这次大清洁，队员们用实际行动诠释了环境的重要性，培养了孩子们注重环保、爱护环境的意识，也增进了学生与老师的感情，接下来红土情缘社会实践队还将开展主题活动和利用课堂教育，渗透校园环保意识来启发学生，传播正能量。

　　健康作文400字 12

　　吸烟是一种不好的习惯，有很多害处。不但污染空气，更重要的是会影响身体健康。

　　爸爸经常吸烟，我得帮爸爸戒烟，该怎么帮他戒烟呢？我想起爸爸很讨厌吃肥肉，我灵机一动想到了一个好办法：只要爸爸一吸烟，就罚他吃五块肥肉。我走到客厅跟爸爸说：爸爸，要不要我帮你戒烟啊？爸爸爽快答应道：好啊。我说：你不是很讨厌吃肥肉么？不如我们规定，你吸烟的话就罚吃五块肥肉？爸爸面露难色但还是答应道：好吧。早上，我走到阳台，看到爸爸拿出烟盒正要吸烟。爸爸看见了我急忙把烟收起来说：我只是闻一下而已。下午，我又看见爸爸在阳台偷偷吸烟了，我走过去，把爸爸的烟没收了说：今天晚饭可要接受惩罚哦。

　　晚饭的时候爸爸接受了惩罚，痛苦地吃了五块肥肉。晚饭后我把爸爸叫来我房间，耐心地跟爸爸说吸烟的害处。我看到爸爸坐在椅子上端端正正的`并且专心听我讲，心里想：爸爸会反省自己么？第二天没看见爸爸吸烟了，看来昨天他真的自我反省并做到了不吸烟，我还要继续监督他。

　　健康作文400字 13

　　这次清明节放假，别人都举家去踏青扫墓，可是我们家都围在爷爷病床前，人人脸上布满了愁云。因为爷爷晚上下楼梯时一不小心脚踩了个空，摔到了地上，整个人都不能动了。据医生诊断，爷爷晚年可能都将在床上度过，再也不能劳动，串门了！

　　爷爷静静地躺在病床上，挂着点滴，脖子上还套着一个颈托。清瘦的脸似乎又小了一圈，一夜之间爷爷似乎衰弱了许多。看着平日健康的爷爷这个样子，我的`心中很难受。但爷爷看到我们好像非常高兴，虽然身子不能动，头也抬不起来，可是他的脖子尽全力向我们转过来，搜索着我们的身影。我赶紧抓住爷爷的手，轻轻叫了一声：“爷爷！”“可欣。”爷爷费力地说：“可欣，你来了。你最近学习怎么样？”我说：“还好。”“在班里排第几名呀？”爷爷又轻声问道。“前二十名样子吧！”我说。心想爷爷自己住院了，可是还是这么关心我的学习，我一定要考出一个好成绩，让爷爷高兴高兴。于是我说：“爷爷，您就安心养病，我会努力学习，考出好成绩的！”“好好，爷爷一定早日康复！”爷爷安慰我们说。

　　走的那天，和爷爷挥手告别时我想：爷爷，你是勇敢的，有我们大家的祝福，相信当我再来老家时，您一定会站在门口迎接我！

　　健康作文400字 14

　　记得我在上幼儿园的时候，就胖嘟嘟的，跑几步就很累，总是被别人笑话。我慢慢长大了，上一年级了，体检结果是肥胖，也是被同学嘲笑的对象。老师也告诉我：“你太胖了，会影响生命的长度。”我知道后很伤心，一上体育课就拼命的跑步。别人跑几圈，我春暖花开、草长莺飞，在这充满活力的季节，春季运动会召开了。

　　上午八点整，运动员们伴随着激昂的'运动员进行曲，步伐整齐、精神抖擞地进入会场，一张张灿烂自信的笑脸就像初升的太阳。简单的开幕式后，比赛正式开始。运动员们你追我赶，在各自的比赛项目中尽力拼搏：跳远、跳高、垒球、60米跑、100米跑……赛场气氛热烈，秩序井然，到处洋溢着同学们的加油声、呐喊声和赢得胜利的欢笑声。最精彩的要数接力赛啦！看我们班的第一棒黎诗钰同学，像一只善于奔跑的猎豹，冲出起跑线，递棒，交接，动作是那么的利落。可最终因为我们的实力不够，输了比赛。

　　虽然比赛结果很重要，但过程同样重要且精彩。敢于拼搏，处在逆境中不气馁，这就是运动会带给我的启示。我运动，我健康。

　　健康作文400字 15

　　同学们：

　　你们好！自从电脑走进了人们的家庭之后，我们的生活就变得更加丰富多彩。我们查资料，跟别人聊天都变的更加方便。从电脑当中我们还学到了不少知识，可是，电脑也有一些弊处，如果电脑被不正当地使用，就有可能把人引上犯罪的道路。例如，现在某些人为了上网打游戏，到处去偷钱、抢劫，甚至杀人得来的钱去网吧上网，最后还进了监狱，严重的还断送了自己的生命。这不是自毁前程吗？还有一些人在上网的时候没有调整好心态，最终自己失去性命。这一件又一件的事例我们都要牢牢地记住这样才不会坠入网络这个万丈深渊，才不会被这张所谓的无形大“网”给粘住。我们不能沉迷于网络。因为这样不仅会使我们的学习成绩一落千丈，还会使我们的视力急剧下降，严重的.会导致视网膜脱落，让我们变成一个盲人。

　　因此，我们上网的时间不能太长，不然到最后受害的可是我们自己。网络是用来帮助我们学习的，我们不能成为它的奴役，不能被它所掌控，不然就会对我们百害而无一利了。所以，我认为：事物都有它的两面性，我们要客观全面的去看待它。网络就像一把双刃剑，有利也有弊，所以我们一定要正确地使用它，让自己的未来充满阳关和欢乐！让幸福永远伴随我们！

　　谢谢大家！

　　健康作文400字 16

　　这段时间我爸经常从后备箱里拿出红黄两色的东西。而且总是很快很快地放在我们的衣柜里。

　　我爸晚上睡觉，我就偷偷打开了。那个柜子，仔细一看，全是烟。

　　别看我爸平时不怎么抽烟，但是到了晚上，我爸变成了“抽油烟机”，客厅里全是烟。还好我和我妈都有睡觉关门的习惯，不然就算睡觉也会吸二手烟！

　　到第二天，烟还没有散。烟灰缸里有无数个烟头。我妈说我爸比我大。据爷爷奶奶说，我爸十五岁开始抽烟。我爸答应过几百次不抽烟，但是一直没办法。为了开导他，我告诉他，一个每天抽15到20支烟的人，死于肺癌、口腔癌或喉癌的几率是不吸烟者的14倍；它对食道癌的易感性是不吸烟者的4倍。死于膀胱癌的概率是两倍；死于心脏病的风险是前者的两倍。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的'主要原因，而慢性肺病本身增加了患肺炎和心脏病的风险，吸烟也增加了患高血压的风险。

　　但是，我爸一直没有悔过，我们在网上和书上用的招数都是没用的。

　　吸烟有害健康，我还是要对我爸说：“你要戒烟！”

　　健康作文400字 17

　　控烟是一件对全世界的好事情。目前全球每年有540万人死于烟害。烟品的使用，在21世纪全球烟品将直接威胁约10亿人口的性命！而人类的`八大死因中，就有六个与吸烟或二手烟有关，包含缺血性心脏病、脑血管疾病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核、及气管、支气管等肺部癌症。我们学校安排了制作控烟记录的活动，这次活动主要告诉我们：吸烟有害健康，有害身体。我还在电脑上做了一个计算：一个50岁左右的人，假设他的烟龄是20年，每天抽一包烟，每包烟20元，如果加上复利的话他的买烟消费额是483290元。不算不知道，一算还真吓一跳吧，这么多钱可以帮助多少人啊，也可以买车买房了哦！如果人们早知道这样都节省下来改善生活有多好啊！大家都应该有责任让自己的身体更健康，生命是属于我们的，我们可以好好对待它，也可以白白糟蹋

　　它，但生命只有一次，要对生命负责，因为它单单属于自己，没有人可以抢夺。5月31日，马上就到世界无烟日了，现在开始我们就宣传起来，动员起来，推广一起戒烟，让我

　　们又重新回到那个空气是清新的，天空是明朗的，生命是美好的世界中去！

　　健康作文400字 18

　　今天，老师带我们去电教室上了一节难忘的“心理健康课”。

　　到了电教室，我们看见一位美丽的、身上散发着香味的女老师。我想：“这么美丽的'老师，肯定心理健康课也上得不错吧”。于是我迫不及待地找到了自己的位子，满怀希望地坐了下来。

　　老师开始上课了，当我看见精美的课件时，我想：老师为了这堂课肯定花费了许多的心血。

　　当老师问我们：“你有没有受到别人的帮助？现在，就请大家和曾帮助的同学表示感谢吧！”

　　说完，我分别向吴紫婧、惠冰倩、徐悦静等几位同学一一道谢：是她们在我有困难时，就伸出热情的援助之手；在我伤心时，她们耐心地安慰我……

　　再看看其他同学，有的相互拥抱在一起，有的紧紧地拉着双手……那情景是多么感人，多么温馨啊！

　　我们又向日夜操劳、和蔼可亲、时时刻刻关心我们的园丁――张老师表示感恩。我们不会忘记张老师上课时的生动有趣，也不会忘记张老师教育我们时的循循善诱……

　　接着，老师教导“赠人玫瑰，手留余香。”她希望我们做一个会感恩的人。

　　最后，老师让我们写下自己要感恩谁，写完了就贴在爱心里。我认真地写着，边写边听着《感恩的心》这首歌，听着听着，我的心里充满了温暖。

　　健康作文400字 19

　　健康是我们的重要因素，如果身体不健康，就会以为抵抗力不强而慢慢瘦弱，最后因病而死。健康高于一切，没有一个强壮的身体，一切从无谈起。

　　想要健康的身体，首先要注意饮食。我们要多吃水果，水果含有丰富的维生素A、B、C、D、E。每天三餐都要合理搭配，特别是早餐一定要吃，不吃早餐会引发各种疾病，使大脑供血不足而造成倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝，学习或工作都受到影响。早餐最好不要吃煎炸的食品，比如油条、煎饼……这些热气的食物会刺激你的喉咙，变成喉咙发炎；不要吃冰冻的.食物，早餐吃冰冻食物会伤胃气，造成营养吸收不好。

　　想要身体健康，少不了要锻炼身体。严重影响都市人健康的最重要因素之一就是缺乏运动。很多都市人虽然也知道运动的重要性，但很少把运动当做日常生活中的常规内容，总觉得工作忙碌，没有时间去运动，到了周末往往不是加班，就是在家里睡大觉。基本的运动有跑步、跳绳、俯卧撑……别小看这些运动，虽然很简单，但对我们的身体很有帮助的，就算是走路，也是运动，难道连这个时间都没有吗？锻炼的好处有预防心血管病、改善呼吸系统的功能等等。

　　我们要永远爱护自己的身体，把健康放在第一位。

　　健康作文400字 20

　　一个好好的人，为一个虚幻的世界而失去了宝贵的生命。看到这里，许多人自然而然地觉得网络真是坏呀！可在我看来，网络带给我们的绝不仅仅是危害。重要的是你怎样利用网络。如今，我们学习、生活都离不开网络。平时我经常在百度上查查学习资料，偶尔也玩玩小游戏愉悦身心，网络确实给我生活、学习带来了方便和快捷。在网上发E——mail取代了曾经的信件，网上的通讯聊天工具也取代了电话，网络真的推动了人类前进的.步伐。只要你能正确利用网络，它就是一位好助手；如果你不能正确看待网络，像那个少年一样，沉迷于上网而无法自拔的话，它便又是一个无形的杀手。

　　如何健康上网呢？我和妈妈一起订了一份上网计划。每次上网不超过40分钟，与显示屏保持一定距离，注意保护视力。上网时，浏览健康网页，不玩血腥、暴力的网络游戏，可以写写博客，发发邮件，了解时事，将上网的时间都用来做一些有意义的事。不过要切记一点，不要轻易把自己的真实信息在网上告诉别人，网络毕竟是一个虚拟的世界。总之，正确地看待和利用网络是每个青少年的必修课。

　　健康作文400字 21

　　从小就听爸妈经常给我说要打疫苗，疫苗到底是什么？我带着这样的问题，来参加今天的小记者活动。

　　第一个环节，是让我们通过展板了解关于疫苗的'知识，让我吃惊的是，疫苗的作用居然这么大！能预防各种各样很可怕的疾病。但是为什么它是用细菌和病毒做成的呢？这个问题一直在我脑海里盘旋。老师告诉我，疫苗都是消过毒的，这样我稍微能理解一点了。但我还是不能完全明白，以后再慢慢了解吧。

　　第二个环节，体验接种医生的工作。当医生可真难啊，有好多讲究，比如说，打疫苗前要问些什么？干些什么？打疫苗后还要跟家长说些注意事项。

　　最后一个环节，就是采访社区卫生服务站的工作人员，我提出了一个问题：“什么时候能发展到只打一针就可以不怕很多疾病？那样就可以好几年都不用打针了。”工作人员回答说：“这个呢，现在还没有发展到那种程度。将来有可能，几种疫苗混合在一起，也许就能制出那种更厉害的疫苗了！”

　　今年全国儿童预防接种日的主题是“爱疫苗我健康”。今天的小记者活动，不仅学到了更多关于疫苗、关于健康的知识，还体验了医生这个工作，收获很大。

　　健康作文400字 22

　　鱼是离不开水的，正如我的名字一样：三个水组成一个小水塘，让我这条小鱼在这个小水塘里自由自在的嬉戏。我这条小鱼经过“水”的`培育，成了一个健康快乐的小鱼儿。

　　别看我又瘦又矮的体形，我可是一个健康的孩子哦！俗话说得好：人不可貌相，海水不可斗量。我不就是一个很好的例子吗。

　　一看桌子上那几盘色香味俱全的菜，我便来了胃口，也不管三七二十一，拿起筷子就吃了起来。“哦，吃饱了。”我摸着肚子打了个响亮的饱嗝。我抬头一看，妈妈正在欣慰地看着我呢。“来，这是西兰花，多吃点。”妈妈说着便给我夹了许多。我最讨厌西兰花了边摆摆手说：“吃饱了。”妈生气了，脸又红又鼓，像一个马上就要爆炸的红气球一样。我一看妈妈这架势就知道她要干什么了。为了避免世界大战再次发生，我一口把一个西兰花含在嘴里，谁知这一招早已没有用了。妈妈瞪着我，没办法，我忍着泪，艰难的咽下去。“对呀，这才是我的好宝贝。”妈妈笑了。突然，我觉得西兰花也不是不好吃呀，又香又脆。从此，我便爱上了它。

　　健康才能快乐，快乐才能健康，让我们用一种健康的心态去面对我们的学习生活吧。

　　健康作文400字 23

　　不知道什么时候习惯带保温杯了。没事就拿起来喝了两口水。

　　想着之前爸妈说的没错，真的觉得口渴的时候喝水有点晚了。毕竟，水是生命的源泉。人体的'70%是由水组成的。

　　也许人最宝贵的财富不是他们的价值或他们一生中赚了多少钱，而是他们的绝对健康。在这个世界上，生活是幸福的。例如，我们的管理老师总是告诉我们，他正在研究所有因过度工作而死亡的人。那些死于过度劳累或猝死，没有任何疾病或其他方面一切可能正常的人，很多都是体育专家。但是这种事情发生的突然，病来的出乎意料。更可怕。

　　其实有时候我很讨厌自己说的话，写的东西不抱怨也没用。这让我看着就觉得很不舒服。感觉自己写了很多垃圾，扔在那里了。所以每天早上醒来告诉自己想写一篇好文章，想告诉自己想写很多人爱看的东西。但是好像没用。

　　不是我坚持不下去了，是我突然觉得那一刻没有灵感了。所以写的东西都有点断断续续。

　　但是没关系，只要我们能坚持，我相信有一天我们会写出优秀的作品。

　　健康作文400字 24

　　吸烟有害身体健康，我们要远离烟草，开始戒烟。在我的身边就有一个例子：我的爸爸非常喜欢吸烟，因此我们家的'空气变得浑浊，但是经过家人和爸爸的努力，爸爸戒烟了，家里的空气变得清新了许多。

　　寒假的一天，妈妈的朋友结婚了，邀请我们去参加婚礼，在婚礼上，别人给了爸爸许多个香烟，回到家后，爸爸时不时抽上一根，对此我和妈妈很恼火，妈妈把爸爸狠狠地数落了一番，爸爸说：“好了，我不抽了行了吧？”“不行，我和女儿要对你实行戒烟计划，争取在5月31日世界无烟日之前戒烟成功。”妈妈一边说一边把爸爸抽屉里的香烟全都拿走没收了。戒烟计划开始了！

　　我做了一个表格让爸爸一个星期只抽一包，爸爸拿着那包珍贵的香烟，迫不及待地抽了起来。就这样，到后面两个星期一包，三个星期一包……在中途中，有时爸爸还是想去烟草店买两包，但还是为了我们家的环境卫生给克服了。直到最后，妈妈不给爸爸香烟，爸爸也就想不到抽了。这个戒烟计划一共实行了5个星期，爸爸的吸烟习惯终于戒掉了，有时在聚会上也难得一、二根。

　　爸爸的吸烟习惯戒掉了，虽然在这个过程中有些艰难，但还是克服了，为此我和妈妈别提有多高兴了，空气中再也没有烟味了。

　　健康作文400字 25

　　每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。因为曾经有人说身体是革命的本钱，健康，对所有人来说都很重要，没有健康的身体就会病怏怏的，让人痛苦不堪。

　　我们都要有一个健康的身体，人吃了五谷杂粮，难免会生病，一旦生病，你就会引起发烧。如果你吃了脏的`东西就会让身体不舒服，然后导致生病，被病痛所折磨，轻则流鼻涕，重则卧床不起。

　　在生活中，有很多人生病而导致身体残疾。有的失明，有的失聪，还有的会失去上肢或下肢……例如，《钢铁是怎样炼成的》中的保尔，《假如给我三天光明》中的海伦·凯勒。虽然他们经受着疾病的折磨，但很坚强。虽然他们最后还是成功地战胜了强大的疾病，但是他们所承受的痛苦是常人所不能体会的。

　　早睡早起，养成良好的生活习惯，身体才能健康，比如跑步、跳绳、晒太阳等等。有了健康的身体，才能好好学习。学好文化知识，将来才能报效祖国，尽一份力来报答伟大的祖国。有了健康的身体，还要有健康的心理。只有身心健康了，才能成为一个健全的人。向阳而生，朝气蓬勃。

　　所以我们要珍惜所拥有的健康，祝愿我们的生活更加美好！

　　健康作文400字 26

　　打花鼓是一个很有趣的活动，以前我不了解花鼓，也从来不会想去尝试，但是因为看到学长、学姐们在学习花鼓很快乐，所以就下定决心要认真学习打花鼓，也因此对花鼓产生了很大的兴趣。

　　一开始，学打花鼓都不知道应该怎么打，但是我想只要我天天练习，努力学习、认真听讲，我一定会进步，所以我就照着这样的想法天天练习再练习。不会的时候，我会请教练再教我一次，让自已再上一层楼，我常想如果我能像教练一样厉害，然后可以到处教别人那该有多好。

　　有外宾来访时，一听到老师说请花鼓社的同学表演，我都会想请老师不要这样决定，因为我会很紧张，但是我们花鼓社的同学还是跟原来的计划一样在来宾造访时表演。

　　我希望我可以像教练一样，带动大家学习打花鼓，让客家花鼓更出名，让大家都知道客家花鼓的`意义及打法，如果我当上教练的话我会在世界各地教导大家打花鼓。

　　最后，我要好好谢谢教我打花鼓的教练，因为有教练的讲解让我了解花鼓。因为有教练不畏辛苦的精神让我学到现在；因为有教练的指导，让我学会花鼓，谢谢教练把时间花在我们花鼓社身上，使我们更厉害。我非常谢谢教练。

　　健康作文400字 27

　　炎热的夏天，尤其是在运动过后，来上一杯水，或是一瓶饮料，肯定非常畅爽，可是，日常生活中，或剧烈运动后，你会喝哪种水？

　　首先，我会毫不犹豫的选择白开水，如果要更详细，那我就喝温开水。为什么选择温开水？因为温开水是煮开的水，已经杀死了大部分的细菌和微生物，而且在剧烈运动下，人的体温会急速上升，如果喝上一口冰镇饮料，不但不会让体温下降，还会起到适得其反的效果，此时如果喝上一杯暖暖的温开水，体温很快就会下降到正常温度，那如果体温过冷呢？可以采取相同的措施。

　　超市里花花绿绿的瓶瓶罐罐里装着不少饮料，有些是不仅浪费钱，还来损害自己的身体，如汽水、碳酸饮料，这种调皮的饮料是个不安份子，常在肚子里捣乱，破坏了肚子的'原有秩序。有些里面充满了对人类有好处的益生菌，这就是前几年刚刚上市的益生菌饮料，既然是饮料肯定也不会好吧？不少人它充满了怀疑，可是大家可别小看了它，因为它神通广大，一瓶饮料有几十亿个益生菌，它们不是到人的肚子里捣乱的，而是帮助人们消化食物。所以说，它是瓶好饮料。

　　同学们，养成好喝水的好习惯，不要喝那些汽水和碳酸饮料，应该合理喝些益生菌饮料，让我们的身体更健康！

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