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锻炼作文400字
无论在学习、工作或是生活中，大家对作文都不陌生吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。你写作文时总是无从下笔？下面是小编为大家收集的锻炼作文400字4篇，欢迎大家分享。
锻炼作文400字 篇1
在这个清凉的早晨，大约五点半，我和姐姐去迎宾路跑步。从翠阳小区篮球场开始长跑。一大早，篮球场就有许多学生在热火朝天地打篮球；老人们在轻松自如地活动着；小孩子们在兴奋地玩着体育健身器具。宽广的马路上，车辆寥寥无几，马路显得空荡荡的。路上凉风习习，风儿悄悄地跑进上衣里给我挠痒，舒服极了！
顺着马路边。一路上，清洁工们正勤劳地打扫着地面上的垃圾。我由于是第一次早间长跑，也不知道怎么跑步，双脚重重落地，“啪嗒啪嗒”的。“跑步的.时候双脚轻点落地啊！”姐姐嚷道。于是我就把双脚轻轻地落地。跑了好长一断路了，我精疲力竭，想停下来休息一会儿。可姐姐有大声嚷道：“不要停下来，这样跑步就不管用了！”我只好继续跑。偶尔间，一两只小麻雀从空中掠过，像是向我们问好或是为我们加油。跑到火车站，我们有返回，这时，马路上的车辆也逐渐增多。路边树木浓郁苍翠，望上去舒畅极了！我气喘吁吁地跑着，实在跑不动了，想停下来，但一想到“坚持到底就是胜利”这句话有坚持地跑着，最后总算跑了下来。我筋疲力尽地往家走，因为长跑，腿疼极了！到了篮球场，我在把杆上压了压腿，腿这才好多了。锻炼了一会儿，我们就高高兴兴地回家了！
锻炼作文400字 篇2
我这个人呢，有的时候没耐心，做事虎头蛇尾。但是，在这个寒假里，我做好了一件事情，那就是每天都坚持做仰卧起坐。
我的腹部肌肉没有太大的力量，刚开始我一分钟只能做十几个仰卧起坐，有的还要在手臂助力的同时才能完成。最让人气馁的是有一次才做了十个。仰卧起坐的动作看起来简单，做起来可是不简单。它需要正确的姿势。我常常仰卧在床上，让妈妈压住我的双腿，让我的双手半握拳放在耳朵两侧。练习的过程中，我的腿是弯曲的。妈妈说一定不要伸直，那样会损害身体。呵呵，简单的动作也有这么大的'学问呢！经过一个假期的锻炼，我现在已经能做到二十几个了，别小看这十个的差距，那可是我坚持不懈的结果换来的。
我的妹妹从四年级就坚持做，现在她能做五十个，我的目标就是她了！
说起做仰卧起坐，刚开始我有点小不情愿，不想做。后来，妈妈想了一个妙招，她把我最爱吃的酸角冻作为奖励，做好了就吃，不做不吃。出于对酸角冻的爱好，我不得不做。经过一段时间的坚持，我现在不用老妈说就能主动去做。
我知道妈妈和老师都是出于对我和同学们的爱才有这样的锻炼要求。但是做仰卧起坐的确很累啊！谁说不是呢？我每次都累得想吐舌头。锻炼是为了身体好，所以大家都应该坚持体育锻炼，像我姥爷一样，今年70多岁了，还能天天早上跑步，真厉害！对了，告诉大家，刚吃完饭不能做仰卧起坐哦！
在此祝大家身体安康！记得锻炼哦！
锻炼作文400字 篇3
我天生就是个胆小鬼，从小到大，我什么都怕。但是，那件事让我变得勇敢。
那天晚上，爸爸妈妈在公司加班，爷爷奶奶又不在家，只有我一个人独自在家。我在客厅看电视，突然，我的电话响了，原来是妈妈。她说她今晚可能晚点回来，爸爸也是。我听完电话，几乎都要哭了，因为我从来没一个人在家过。
我想看电视却没有好台，反而会让我更害怕，还不如睡觉呢，睡着了就什么都不知道了。
于是，我就往床上一躺，把被子蒙在脸上。可是，被子上的花纹，好像一张张鬼脸。我被吓得飞快跳下床，去给妈妈打电话。妈妈听了，说：“你不用怕，我马上回来。”就因为这样，为了不让妈妈小瞧我，我不服气地说：“没事，我不用开灯，也不用回来了。”妈妈半信半疑。
说完，我便又看起电视，不知过了多久，爸爸妈妈把我喊醒。我一睁眼发现已经是早上了，我开心地说：“太好了！妈妈，我已经不怕一人在家了，哪怕是晚上。”妈妈听了，也对我赞不绝口。经过了这次锻炼，让我懂得了勇敢。
锻炼作文400字 篇4
在寒假中，体育锻炼也非常重要，它可以增强我们身体的抵抗力，对身体有很大的好处。
最近，体育老师也发来了体育锻炼的项目，让我们每天都要有在家里锻炼身体的`时间。其实我并没有每天坚持锻炼，但看到体育老师发过来的体育项目表时，我心中才醒悟了，那项目表上面有：跳绳练习、拳套练习等。我再一想自己平时体育锻炼的程度，我就想利用这几天的时间，把以前没有做到的体育锻炼补回来。
就在今天晚上吃饭前，我拿起了跳绳，甩了起来，双腿就不由自主的跟着跳了起来。一个、两个、三个，越来越快，有时候因为手脚不协调，还会五次三番的被绊住，有时身体劳累或分散了注意力而停顿，我顿时感觉自己因为没有坚持练习，手足都有些生疏了。但是，我越练越好，又过了一会儿，我准备停下歇息，又感觉到大腿处肌肉有些疼痛，后来才知道是因为体育锻炼肌肉起了反应，坚持锻炼几天就会恢复的。
之所以大腿肌肉会起这种作用，就是因为平时缺乏锻炼的事，经过这件事儿，我终于了解到了体育锻炼的重要性，只有多锻炼，多喝水，才会有强健的体魄。
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