跑步作文400字

实用的跑步作文400字【集合4篇】

　　在学习、工作或生活中，大家一定都接触过作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编帮大家整理的跑步作文400字4篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

跑步作文400字 篇1

　　今天的天气十分晴朗，蓝蓝的天空上飘着朵朵白云。在这个好天气里，我们班举行了一场跑步比赛。

　　老师带着我们来到宽阔的操场上，给我们简单地讲解了比赛规则以及注意事项，同学们都跃跃欲试、十分期待。有的同学在做热身运动，有的同学在讨论待会儿跑步的技巧，有的同学紧张得直抖……我很开心，却又害怕输给其他同学，内心十分忐忑。

　　比赛开始了，首先上场的是我，随着一声哨响，我犹如离弦般的箭一样从起跑线上冲了出去。此时，在一旁的同学们激烈地喊着：“加油！加油！”我拼尽全力地跑着，心想着一定要拿到第一名。跑着跑着，我看到了其他班的一位男同学超过了我，我心里开始有点慌了，突然又听到我同班同学的鼓励声：“昂灏！加油！你可以的！不要放弃，坚持住！”有了同学们的`鼓励，我信心倍增，便加了把劲，继续向前跑去，最后我和那位男同学齐平都拿了第一名。我的老师和同学们都为我喝彩，全场欢呼声一片，我感到十分开心。我觉得这是一次有趣的跑步赛，既锻炼了身体，又获得了胜利的满足。

　　通过这次跑步比赛，我也明白了，做事情一定要坚持，特别是在紧要关头更加不能放弃，要努力坚持下去就会有取得胜利的希望。就像我们平常学习一样，遇到难题时不要心慌，不要放弃，要努力思考，想出解决方法，相信自己一定可以解决难题。

跑步作文400字 篇2

　　一度不喜欢剧烈运动的我竟然会爱上跑步。说起来，连我自己都难以置信，那么我究竟是怎么爱上跑步的呢？

　　就在上周四，我突然有个想法，想用跑步来代替每天跳绳和踢毽子的体育作业。我不想一个人跑，于是我就拉上爸爸和我一起跑。

　　因为是第一次跑步，爸爸说先慢跑两圈适应一下，我们沿着桃花河绕圈跑起。咦！跑着跑着就不见了爸爸的踪影，等到两圈跑完，我等了快一分钟，才看到爸爸满头大汗、气喘吁吁的身影。见到爸爸这付狼狈模样，我笑得上气不接下气，在笑的同时，也大大地增强了我的信心。

　　我立马要求和爸爸赛跑一圈，爸爸勉强同意了，可是出师不利，才跑了半圈我突然肚子很痛，就像得了阑尾炎一样，我忍着疼痛，捂着肚子一瘸一拐地挪向终点。呀！就这这时，原本被我甩得远远的`爸爸要超上来啦。我赶紧用尽全力冲向终点。耶，又获胜了！

　　今天，我又和爸爸赛跑，我们直接跑了四圈。哎，就差一点儿，我就可以套他一整圈了。不过，我感觉我们都跑得越来越快了，好像我也瘦了一些，更加高兴的是：我又突破了自己的极限——第四圈。我发现一个规律，每多跑一圈，我就会在新增加的那一圈开始肚子疼，爸爸说那是自己的运动极限，可以通过锻炼不停地突破。

　　我也从中领悟出一个道理：人生如跑步，在没有到达终点时谁也不能退缩，不然就会被人赶超。并且，谁也不能断言，当你赢得了这场比赛，会获得怎样的快乐和自信。

跑步作文400字 篇3

　　深蹲是一项非常适合大众化锻炼的运动方式，徒手深蹲也非常适合女性用来瘦身、美臀、美腿，它的动作极其简单，不仅对于肌肉有塑造作用，还对自身的心血管系统、心脏循环、耐力有很好地改善作用，比跑步给人带来的效果还要好。

　　在做深蹲运动时，我们只需要注意在膝盖弯曲身体下沉时让重心集中在脚后跟上，可以将重量施加在大腿上，这样可以有效地锻炼腿部肌肉，防止膝盖受伤，下沉到让大腿和地面平行即可恢复站姿。对于徒手深蹲而言，每组做30次新手应该不难，每天做4组；如果体质好一些的可以每组做到50个或者更多；男性健身者可以通过手持哑铃或杠铃来负重深蹲，可以更深层地刺激到大腿肌肉，让肌肉的.增长更加迅速，只需要训练完及时补充营业食物。

　　如果能坚持1个月时间，就能明显感觉到身体很舒服，很有力量，整个身体的体型也会变得更好，并且血液循环通畅，新陈代谢能力强，耐力也会得到提高，比自己坚持跑步一个月效果可能还要好，因为跑步对于腿部的肌肉锻炼是不及深蹲的。所以合理地进行深蹲训练对于现代人们来说是最方面有效的锻炼，仅在室内就可以完成这项运动。

　　深蹲本身很容易做，但坚持3个月，半年，一年持续地锻炼，却是很多人达不到的，所以要时刻提醒自己去完成这项运动，直到它成为生活的一部分。

跑步作文400字 篇4

　　今天，是我校第十三届运动会开幕的第1天，也是运动会的第一天上午。6年级跑完100米后那正是我期待以久的时刻---5年级男子100米跑步比赛。

　　可是，我正边吃着爆米花边哼着小曲，靠在树边为咱们的运动员加油。谁知，慧慧飞奔到我身边，说：“别吃了，省得待会儿跑不动。”我吃了一惊，差点呛着。“啥？这么快就到我跑步了？”我惊奇的问道。慧慧急切地回答：“对。”我一边吃一边说：“那我先去检务处检务了，你帮我那一下爆米花！”说完，忙把手里的东西给慧慧，随着电脑老师和体育老师的呐喊声我终于找到了检务处，在那儿报到了。

　　比赛快开始了，我们先坐在自己的道上，慢慢等候，准备跑步。丁佳佳为第一道，可一直在和王青思说话。我一直劝青思说：“别说了，等一下跑步了。”这时，大家对胜利充满了信心。“砰”的一声枪响。丁佳佳飞奔出去了。没关系，王青思赶上去了。为了这个班，我拼命地跑。可恨的是，我踩到了什么东西，我就跑不动了，只得了第六名。

　　得了第六的`我，带着那么一丝丝的遗憾，但是，把我们的欢声笑语，把我们撒下的汉水永远的留在了运动场上。

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