运动的意义作文
在日常学习、工作和生活中，大家一定都接触过作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是小编为大家整理的运动的意义作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
运动的意义作文1
减缓椎间盘退行性变化在人体的每两个椎骨之间，有个椎间盘，当人在日常生活和劳动中，干负重的体力劳动时，受重力压迫的椎间盘髓核向周围膨出，重力解除后会复原。核间盘似弹簧垫，能起缓冲压力和震荡的作用。但如果脊椎骨在长期疲劳状态下，反复多次受到轻度损伤就可能劳损、变形、脱出。经常做悬身运动，能使受压的椎间盘得以舒缓，韧带在人体悬空的一上一下之间得以拉长和收缩，起到类似牵引的.效果。每天锻炼1至2次，每次3至5分钟，能防止椎间盘退行性变化。
改善背部的血液循环悬身运动能有效使背部肌肉得到牵伸，减轻腰部的承受压力，尤其是当两手握住比自己身高稍高的单杠、门框时，用力上拉，这样使上肢和腰背部的肌肉得到有效的锻炼。同时，改善了这些部位的血液循环，使整个躯体尤其是上肢和腰背部的肌肉得到锻炼，从而加强了肩部和腰部的功能，能预防中老年易发生的肩周炎、腰背酸痛。
悬身运动的锻炼方法很简单，只要双手握住牢固的单杠或门框，根据自己的身体情况，两手用力往上拉，身体尽量向上，两脚离开地面。当然，在开始锻炼时，双手臂无力使身体向上，可将两脚尖踮起，锻炼一段时间后，再将身体悬空，做前后摆动，以增加整个脊柱的伸展幅度。这种锻炼方法，长期坚持，就能起到抗衰防病的效果。
运动的意义作文2
我们的身体需要接受一定量的运动，这样的话身体的运转会像用了润滑油一样。但是如果你的身体底子好，不运动的话长期下去也会出现亚健康状况。而更有研究指出，运动的胖人比不运动的瘦人更健康，换句话说，运动即使没达到减肥效果也会让胖人健康。
前期的一项研究表明，通过对近2万成年人长达10年的追踪调查显示，增加运动和控制体重能够有效降低心血管疾病的风险。其中，运动对心血管疾病风险有独立的影响作用，而且运动对冠心病和心衰的`保护作用比控制体重的作用更强。有关专家指出：“一个运动的胖人和一个久坐不动的瘦人相比，这个胖人的身体反而会更加健康。只要运动，就比不运动强。”同时需强调，对于糖尿病人来讲，控制体重也同样非常重要。
关于运动的频率和强度，胡刚指出，这需要综合考虑。美国疾病预防控制中心的推荐是：每周运动5天，每次30分钟以上，运动强度为轻等或中等。如果达到这个水平，就可以起到预防一些慢性病的效果；如果把这个量提高到45分钟或者1小时，超重和肥胖者就可以降低体重。一些最新的研究发现，即使运动量没有达到推荐量的标准，也具备一些好处。
根据以上的介绍，相信大部分人都会选择运动，因为运动的话能够增强某些人的体质，尤其针对于超胖肥胖的人群来说，长期不运动，疾病的病发率是比较高的。如果男性也坚持运动的话，性生活的能力也会比较长，而且比那些不爱运动的人更加健康，坚持每天运动，保持有一个健康的体质。
运动的意义作文3
考试风波一过，接踵而至的运动会终于给我带来了一丝可以喘气的机会。连续阴沉着脸的太阳终于在三天后放晴，温暖四射的太阳光线给操场驱走了些许寒意。
从小到大，我一直对运动会有种复杂的情感，它见证了我的胜利与失意，包藏了我的汗水与泪水。就像生活，大多数情况下都是守恒的，如果你得到了什么东西，大概在某些时候以别的什么方式还回去。正如去年运动会那个曾经把我在落身后的那个高挑的女孩，现在我高高的站在领奖台上。她把我落在身后的时候，在她沾沾自喜的时候，我始终相信努力奔跑的.意义，现在我成功了，让本来遥遥领先的她措手不及。我的努力不仅是想要得到自己想要的，更重要的是不想在自己年轻的时候浪费自己的青春活力。
运动会的意义正在与此，便面上是力量速度和高度的比拼，事实上，那是一滴滴汗水，一个个脚印，一声声呐喊换来的。所以，就算我们跌倒在地，气喘如牛，我们仍爬起来，咬着牙冲上去，只因为我们想给青春一个展示的机会，只因为我们相信努力奋斗的意义。趁自己年轻，给自己一个交代！
运动的意义作文4
经过一星期的艰苦的训练，4月29日，终于迎来了我校的校运会。
下午，同学们排着整齐的队伍，来到了“大本营”。过了一会儿，广播向起了，说：“四、五六年级男生参加400米的同学到检录处检录。”听到广播后，我和郭韵晨马上到了检录处。
比赛开始了，我像一只离弦的箭一样向前飞奔而去，其他的对手也不甘示弱，紧紧地跟在身后。到了直道，我心想：“直道是拉开距离的最佳机会，要加速摆脱对手。”于是，我这次全力加速，摆脱对手，身边的拉拉队大喊：“加油！加油！”身后的对手也紧跟其后。第二圈了，我和对手的.体力迅速下滑，但现在我还是第一名，心里暗暗的为自己加油：“加油，要努力，不能输，我是最快的。离终点只有60米了，现在是决胜的关键，只要保持这样的速度，第一名归我莫属。我怀着这个信念向终点跑去，丘老师也在为我加油。我约来越快，离终点还有3米！2米！1米......冲线！我夺得了第一名！
这戏运动会很有意义，他是同学们热爱运动的见证。
运动的意义作文5
午后一点半左右，我们兴致勃勃地来到操场参加运动会。“啊！观看台上的人可真多啊！”我不禁赞叹道。
几分钟后，运动会开始了。我们四年级的人最先开始比赛，令我意想不到的是：我报名的铅球项目竟是第一个比赛节目。我们先跑去位于大操场南边的那个球门集合，按照裁判叫名字的`先后顺序站队。虽然人站在队里，可是，我的心“砰通砰通”直跳，简直就要跳出了我的嗓子眼，心想：以我在体育课上的那个成绩，肯定比不出好的成绩。
比赛终于开始了，看着其他选手投得都是那么的成功，我的心里越来越紧张，不知道自己的成绩好不好！啊！很快就到我了，我慢慢地走到投球的位置，拿起那个和小皮球一样大小的铅球，看着这个铅球的个头不大，可是拿在手里真是沉甸甸的。我模仿者别人的样子，用右手准备好投球姿势，往前一扔，啊！竟然出线了！我更紧张了。我又拿起一个铅球，做好姿势，往前一扔，“什么！”我大声地呼喊着：“我，我投的球竟然又出线了！”我心里不断地在对自己说：“陈思屹啊！陈思屹！你本来就不应该报名参赛的，这下好了，肯定完蛋了，两次出线就没有积分！”不过这两次失败我不但没有气馁，反而激起了我的斗志。第三次，我猛地往外一投，啊！这次不但没有出线，而且还投得很远。投完球后，我又到观看台观看了很多精彩的比赛，同学们都很努力。
我觉得这场运动会很有意义，让我明白了一个道理，做一件事失败了，不要气馁，要继续努力，胜利终究会属于你的。
运动的意义作文6
星期五原本是个普通的日子可是这个星期五却与众不同那是学校第四届运动会开幕的日子。
我怀着激动的心情来到操场只见四周一面面彩旗在空中飞舞着好像在鼓励我们：千万不要泄气加油坚持到底就是胜利！
比赛正式开始了我们都在各自参赛项目的场地上做好了充分的准备：有的同学在活动手腕有的在牵引韧带有的在扭动腰胯……我参加的是掷羽毛球项目我想既然参加了比赛就应该争取拿到最好的成绩。
"预备——开始！"前面两位同学出色地完成了比赛该轮到我了。我的心里像揣着一个小兔子似的砰砰地跳个不停双手也不听话了。"加油赵毅斌你最棒！"听了同学们的鼓励后我定下心。拿起一个羽毛球使出全身上下的力气往空中一扔天哪！球儿不肯离我远去就躺在我的脚边。
"光有力气还不行还要用巧劲。"教练和班主任张老师一一传授给我秘诀。第二次比赛比第一次显然有了进步又过了一米线。现在还剩最后一个机会啦！通过前两次比赛我有经验了。心想：这可是最后一个关键球胜负在此一举。我张开双脚站在起点上身子稍微向后倾斜抡直手臂"嗨——"伴随着一声呐喊我把球扔了出去。球儿像长了翅膀似的'勇往直前我为班级争了光得了第四名。
回到座位上我又静下心来观看比赛。看到我班娇姣拿了第一从陈汝萍身上又看到了坚持到底的精神佩服之情油然而生。这次运动会让我明白了许多道理也充实了我的心灵。
运动的意义作文7
十月份，我们班举行了一次运动会，一次既让我有点害怕又感觉有趣的运动会。
运动会有四个项目，最令我难忘的当数跳绳了。老师让我们一个一个慢慢走到塑胶跑道上，我边走边想：完了，完了。跳绳，我本来就跳不好，加上好久没有练习，会不会连一个都跳不起来呢？如果真的一个都跳不起来，可就要被全班同学当成笑柄了呀，这可不行。跳的'最多的同学，可有一百多个呢！于是，我便抓紧时间练习。功夫不负有心人，我一分钟跳了整整一百个。虽然有点可惜第三名是从我眼前溜走了。但是没有关系，我们要知道，有付出不一定有回报，但是不付出就一定是没有回报的，下回再努力了。
接着是仰卧起坐，这个可是我的拿手绝活必胜。果然，我一分钟做了四十九个，比在家里做的多多了。
再就是接力赛跑，我自己还行，可惜组员不卖力呀！
最后是50米短跑，我用了十分零七秒，第三名都跟我说拜拜了。
本次运动会，虽然我没有取得好的成绩，但是让我学到了一些道理我们学习就要像这比赛一样，要努力拼搏才不后悔。拿不拿奖不重要，重在参与。
运动的意义作文8
太阳刚刚露出赤红的笑脸，我们班的同学马上就高兴起来了，因为我们就要迎来一次难得的春季运动会了。
开幕式拉开了帷幕。看，整齐的步伐，听，喧天的掌声。哦，原来是一，二年级的体操表演开始了！看他们舞步多么轻盈啊，仿佛象春天的蝴蝶一样，在花儿的映衬下，显得那么美丽，芬芳。
不久，比赛正式开始了，第一项是两人三足，我和邵爰睿分为一组，我们在比赛前挺配合的'，可是到了比赛那天，不只是紧张还是怎么的，发挥失常了，但是她却一直安慰我，说我已经很棒了。这时，我已经是热泪盈眶，因为我知道她也很伤心，还在安慰我。总有一种力量让我前进，总有一种精神使我感动。罗晨晨的100米跑也拿到了名次，老师会心的笑了。啦啦队其实也重要，有了他们的鼓励，他们温馨的话语，即使失败了，心里也舒服多了。记住一句话：友谊第一，比赛第二。然而，在运动精神上，大家都是平等的，也许，获得冠军的人们会让别人记得他们赛后脸上的灿烂笑容，更多关注他们背后的故事，台上一分钟，台下十年功。但是，未拿名次的人也精神可嘉。他们接近全里，不畏强手，他们同样也不服输。虽然没拿冠军见证了这一切，但有一种精神贯穿，那就是运动精神：顽强拼搏，永不言败。
这些选手，用他们骁勇善战的行动，头顶蓝天，脚踏实地，造就了绿茵场上的传奇。这次运动会对我来说，是很有意义的，同时，我也学到了许多许多。
运动的意义作文9
马上又是一年一度的春季运动会了，而去年春季运动会的情景还历历在目。
中午吃过饭，四年级全体运动员不要迅速到操场集中。随后，班级下楼观看助“战”。同学们带了运动员的吃食，排好队伍，下楼观“战”。
第一场是跑步比赛。我班的参赛运动员是张爽，只见他活泼地跳着，走到跑道，摆起“我一定会加油”的姿势。“预备，跑！”随着裁判一声令下，他如飞箭般地冲了出去，啦啦队非常给力，在不停地扯着嗓子给张爽加油：“张爽，加油！张爽，加油！”张爽听了，更加卖力！眼看就要赢了，耶！咦，张爽好像跑错道了！结果出来了，张爽没进入前三名，全班同学听了，虽然有些不开心，但还是说：“没关系的，张爽已经尽力了。” 下午三四点时，是扔铅球比赛。
我班参赛队员何笑，顾潮上场，在投铅球的'过程中，顾潮受伤了，我们大家都为他担心，不知能否继续参加比赛，顾潮负伤比赛。啦啦队继续给运动员加油。结果出来了，居然得了个第二，我们大家都佩服他敬佩他带伤比赛的坚强精神！ 总成绩出来了，何笑铅球第一名。真棒！所有队员也都非常棒！我们班为参赛的运动员们骄———傲！ “噢！万岁”！同学们又蹦又跳，又喊又叫，马老师和孙老师笑的眼睛眯成了一条缝。
运动的意义作文10
金秋时节，我们学校举行一年一度的运动会。经过班主任的.评选，我和几个同学成为拔河比赛的选手。可是，就在我十分期待的比赛拉开帷幕时，天气却调皮地下起了秋雨。比赛只好星期六举行。
星期六清晨，我六点多钟醒了。连忙准备运动会的东西。快步走到校门口时，竟然没有开门，我只好活动一下筋骨。
等到七点三十多，校门开了。各运动员都进了校门。到快八点时，运动会拉开了帷幕。校园中充满了《运动员进行曲》的脚步声。男运动员精神抖擞，女运动员英姿飒爽。运动场上好不热闹。
第一个项目是100米跑。每个选手都紧张到极端。裁判一声令下，选手们像猎豹一样飞奔出去。代表我们班的是马怡鸣和王新媛。我们不断地给他们加油鼓励。最终，王新媛得第二。马怡鸣得第三。
比赛依然紧张激烈，精彩绝人，使我们目不转睛。、
转眼间，比赛到了最后一个项目——拔河。我和我们班的同学该出场了。我们一出场就击败了三个班。可是由于体力不支，被四（3）班几百，我们休息了几分钟，体力恢复了。复赛时，打败了四（3）班，得了第一名。
运动的意义作文11
哎，以前从来没有勇气站到运动会的赛场上，今年我终于鼓足勇气报上了名，心想，我也可以一展身手了，一直到比赛当天，我都兴奋不已。
运动会的脚步越来越近了，我已经跃跃欲试，摩拳擦掌了。这几天像过了几个世纪似的特别漫长。啊！终于盼来这一天了。我早已饥渴难耐，像一只凶猛的大老虎随时准备出动，可是在操场上等了一下便胆小如鼠，面红耳赤，比赛还没开始我便和胆量开始了一场殊死搏斗。第一项比赛是跳绳，每个运动员都争分夺秒，他们手脚并用，动作敏捷。我们在一旁异口同声地喊着：“加油！”我们拼尽全力为他们加油打气，短暂而又漫长的一分钟就这样过去了，我隐隐约约听到浩鑫跳了158下，战绩还不错。
第二组轮到女生跳了，看到飞速旋转的跳绳，我自言自语道：“是我眼花了吗？他们的绳子哪去了？难道是她们跳的太快？计数的人能数的.清吗？”我心中无数个问号，疑惑不解着。
经过了跳绳、往返运球，终于轮到我上场了，对，是定点射门。我刚上场地，就被吓得腿脚发麻双膝发软。看着别人踢得都不容易我就更没谱了。我试着踢了一个，没想到居然中了！心里有点小窃喜，可是第三个球失败了，真是“良机一失，付之谁手，探囊堪取”呀。
今天，这场意义非凡的运动会我会一直记在心里，它让我勇敢了一次，我也会继续勇敢下去，下一次运动会再见！
运动的意义作文12
今天，艳阳高照，晴空万里，我们也迎来了一年一度的杭州市时代教育集团春季运动会。
当我们到达天都城校区的操场上时，天上的太阳像个熊熊燃烧的大火球。开幕式结束后，要举行广播操和武术操的比赛了，我们只好硬着头皮、顶着烈日走上赛场。
倪老师大声地鼓励我们说：“同学们，今天天气虽然很热，但是大家要坚持啊，为了班级付出一份力啊！”
听到这句话后，同学们一改垂头丧气，个个抬头挺胸，伴随着雄壮的《运动员进行曲》，笔挺地站着，像一棵棵挺拔的松树，非常整齐。
裁判员喊出一声声口令：“向右转！”“向左转！”“向后转！”
我们许多同学也整齐划一地做着动作，不敢有一丝疏忽。
广播操的口令终于响起了。我心中的紧张也油然而生：我动作会不会做得不标准？忽然，又一句话在我心中出现：只要我在做的时候，按照老师平时说的每一个需要注意的`细节，就一定会做好。这句话使我增加了几倍的勇气，让我做好了每一个动作：过了一会儿，广播操结束了，我虽然已经大汗淋漓，脸红得像个熟透的红苹果，但是很高兴。我对自己的表现感到很满意，也为我们班而感到自豪。在接下来的武术操比赛中，我也怀着勇气，大胆并且认真的做好了每一个动作。
在之后的田径比赛中我们班也屡获佳绩。最后，我们班获得了年级团体总分第二名的好成绩，大家都欢呼起来！
这场运动会真是一次有意义的活动啊！
运动的意义作文13
运动不但让人精神饱满，也能增强身体抵抗力，减少生病的机率。我超喜欢上体育课时和同学一起尝试各式各样的运动，假日和家人溜直排轮和骑自行车。
跑步是一种令人更有活力，更有精神的运动，而且不用花钱。为了入选运动会团体接力，我足足练习了两个月的跑步，想要当成班上的飞毛腿。团体接力赛跑不仅要跑得快，还要有合作精神，才能夺冠。这次运动会，我们班果然不辜负老师和同学的期望，顺利跑进前六名，让我感觉好骄傲！
直排轮是另一个让我可以享受快乐的运动。因为好奇心让我接触了直排轮，穿上了直排轮鞋，才发现原来想要帅气地健步如飞，可是一个漫长的过程。光是运动前的准备，就要穿上十样配备来保护自己，不要有运动伤害。刚开始，我常常摔得鼻青脸肿，四脚朝天，经过无数的练习，终于抓到平衡感的诀窍，从此变成一个掌握速度的人。
假日，我常常和家人一起骑自行车。我曾经和外婆到后里的郊外小道骑自行车探险，和爸爸、弟弟骑到海边看螃蟹和弹涂鱼。自行车是很好的交通工具，也是增进健康的好帮手。我最喜欢到运动公园骑自行车，虽然我的.骑车技术还不算好，曾经跌倒擦伤，还有骑太快撞到人而翻车，但是，我还是很喜欢自由地骑着自行车逛来逛去，又可以训练体力，流很多汗。所以，我建议大家可以像我一样，积极的去运动。因为运动是一个最好的休闲方法，好处多多呢！
运动的意义作文14
星期五原本是个普通的日子可是这个星期五却与众不同那是学校第四届运动会开幕的日子。
我怀着激动的心情来到操场只见四周一面面彩旗在空中飞舞着好像在鼓励我们：千万不要泄气加油坚持到底就是胜利！
比赛正式开始了我们都在各自参赛项目的场地上做好了充分的准备：有的同学在活动手腕有的在牵引韧带有的在扭动腰胯……我参加的是掷羽毛球项目我想既然参加了比赛就应该争取拿到最好的成绩。
"预备——开始！"前面两位同学出色地完成了比赛该轮到我了。我的心里像揣着一个小兔子似的砰砰地跳个不停双手也不听话了。"加油赵毅斌你最棒！"听了同学们的鼓励后我定下心。拿起一个羽毛球使出全身上下的力气往空中一扔天哪！球儿不肯离我远去就躺在我的脚边。
"光有力气还不行还要用巧劲。"教练和班主任张老师一一传授给我秘诀。第二次比赛比第一次显然有了进步又过了一米线。现在还剩最后一个机会啦！通过前两次比赛我有经验了。心想：这可是最后一个关键球胜负在此一举。我张开双脚站在起点上身子稍微向后倾斜抡直手臂"嗨——"伴随着一声呐喊我把球扔了出去。球儿像长了翅膀似的`勇往直前我为班级争了光得了第四名。
回到座位上我又静下心来观看比赛。看到我班娇姣拿了第一从陈汝萍身上又看到了坚持到底的精神佩服之情油然而生。这次运动会让我明白了许多道理也充实了我的心灵。
运动的意义作文15
昨天，我们在操场上举行了一场有意义的运动会。操场是椭圆的，很宽阔，它是绿色的，像绿色广阔的海洋。全校同学都排着队来到操场，操场上顿时人山人海。
比赛开始了，观战的同学们都很兴奋，跑道上的.同学们却很紧张。“嘭！”发令枪响了，运动员立刻冲上跑道，大家的每一滴汗水都掉落在了跑道上，仿佛细雨滋润禾苗。其中，我也是的一名运动员。
终于轮到我上场了，我聚精会神地听着枪声想起，“啪”的一声，我就像开了弓的箭一样飞了出去，我使出了全身的力气奔跑，暂时领先，渐渐地，我的力气慢慢地消耗完了，身上跟灌满了铅似的，迈不开步子，被对手一个个的超过，我心里很难过，可是当我看到我的拉拉队大声为我加油，我不禁自言自语：“孟子轩，这么多的同学都在为你加油，你不应该就这样放弃！绝不能认输！”于是我把吃奶的力气都使出来了，做了最后的冲刺，从第九名跑到了第五名，虽然我没有取得冠军，但我已经尽力了！
本以为以我的身体健康任何体育项目都不在话下，但通过今天的比赛我才知道，自己太自大了，更强壮的对手还有很多，以后我一定要加强身体锻炼，好好学习，做一个全面发展的好孩子！
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