运动健身作文

运动健身作文(实用)

　　无论是在学校还是在社会中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是小编为大家整理的运动健身作文，欢迎阅读与收藏。

运动健身作文1

　　运动健身是什么？运动健身是对于我们身体有益的锻炼，它要通过瑜伽、街舞、跑步、跳绳、游泳等一些有氧运动和无氧运动，去达到减肥、增肌、塑造体型、强健体魄等等的目的。

　　运动健身有很多的好处：一是锻炼会改善你的心情。经过一天紧张的学习工作，去体育馆做一些跑步或者体育训练，身体会渐渐地充满活力，大量地汗液从身体里排出来，学习和工作中的压力和焦虑也会随着热量和汗液释放出去，缓解疲劳，使你心情舒畅。二是锻炼能抵抗慢性疾病。定期运动可以帮助你防止或控制高血压的出现，你的胆固醇水平也会因此而受益，也可以帮助你防止糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的出现。三是锻炼会帮助你控制体重。运动的时候会消耗一些热量，运动越激烈热量消耗得就越大，你也就越容易控制体重。走楼梯，而不乘电梯，在午饭后休息的时候去散散步。四是锻炼能让心脏和肺功能得到加强。运动会给你身体内的组织输送氧气和营养，定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统更有效地运动。当心脏和肺的功能得到更为有效的发挥的时候，你就会有更多的能量去做你喜欢做的事情了。五是锻炼可以促进更佳的睡眠。锻炼能帮助促进你在白天进行的身体运动，一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键，定期的`锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。

　　运动健身还有它的基本要求：一是因人而异。不同的人的体质是不同的，所以对于一些运动有的人可以做，有的人不可以做的，可以根据自己的情况来选择适合的运动项目。二是因时制宜。不同的季节运动项目是不同的，比如冬季适合室外的运动，登山、滑雪等等，而夏天就比较适合一些室内的运动。三是持之以恒。运动之前要做好健身计划，有计划地执行下去，并且要持之以恒地坚持下去。四是适度运动。运动要有适度的，不能说为了好的塑身而进行一些过量的训练，这样会给机体造成伤害的。五是全面锻炼。想要拥有健美的体型，健身很重要的，不过需要进行全方位的锻炼，这样可以从各个方面来提高健身的效果。

　　妈妈说过身体健康最重要，拥有一个好的身体才能做好事情。运动健身从我做起。

运动健身作文2

　　人的一生离不开空气、水和食物，当然也缺不了运动，因为运动是保持身体健康的重要因素。

　　今天张老师带我们去一家叫“假日名媛健身会”的地方。那是一个专门健身健美的地方，老板姓李，有着一头长长地金色的秀发，身材苗条健美，大约二十来岁，看上去十分的健康。

　　热情的老板首先要求我们先跳了一段健美操，可能是热身运动吧，然后她就告诉我们说今天将教我们跳一种新的健身运动——搏击操。这种运动是将拳击、空手道、跆拳道和中国功夫结合在一起所发展出来的一种大运动量健美操。呵呵，还有这种操呀！听得我都傻眼了，看来我今天可要好好学学了。

　　音乐开始了，只见李教练全身都运动起来了。右手紧握拳头大力一甩，甩到旁边，同时音乐声里也传出打到物体的“砰砰砰”的声响。哈哈，这么好玩，我也立刻加入这个搏击操中。左一拳右一脚，抬一下手又提一下脚。可能是因为我们从来没有接触过这种运动，总是跟不上音乐的节奏，不是快了就是慢了，一些同学干脆不跳了，在那里乱动，看着还挺好笑的。说真的，这种运动这么激烈，还真像在和人互相对打。本来我的'呼吸很平静的，可还没跳几下我就开始“呼呼”喘气了。唉，真累啊，看来以后我得多多地加强锻炼才行。

　　过了一会，我们终于跳完了这一小段搏击操。虽然我喘得不行，还出了一身大汗，可我感觉我全身筋骨都非常舒服，心情也很轻松，快活得不得了。哇！真是一项好运动！我太开心了！

　　回来的时候和我妈妈说了这家健身所，妈妈说怎么没有听说过有这个地方呢？看来那位老板还得做多一点宣传，让更多的人了解这项运动。

　　经过这次健身会之行，我发现运动在人的一生中是必不可少的，每个人每天都应该适当去运动一下，这样才能保证有一个健康的身体。

运动健身作文3

　　“今天1——6年级要啦啦操比赛!你知道吗?”你有可能说：“我知道。”也有可能说：“我不知道。”但只要是知道的人，一定对刚才的啦啦操比赛记忆犹新吧!请让我来给你介绍一下我们班的比赛场景吧!

　　在比赛前(比赛前一节课下课)我们个个拿着啦啦球摩拳擦掌、跃跃欲试，有的一脸兴奋地在跳啦啦操，准备大展身手;有的拿着啦啦球用那哀求的目光看着啦啦球，好像在说：“小啦啦球啊!但愿我能使出浑身解数!哎呀呀，保佑呀!”;有的拿着啦啦球觉得胜权在手，不禁“哈哈大笑”起来，活像一个“打过胜仗的神将”。

　　比赛时，看着四、五楼上有那么多的评委、老师和学生，我们个个心里像“十五个吊桶打水——七上八下”，有的害怕的直擦汗;有的把手藏起来，脸都急红了，好似一个害羞的`小姑娘;有的……

　　这时，熟悉的音乐响起了，那一刻我们轻松了许多，跟着音乐节拍舞动着啦啦球动了起来，跳了起来，梅红色的啦啦球在明媚的阳光照射下折射出动人的光泽。虽然我的心里有些紧张，但我还是尽量安慰自己勇敢些、别害怕，要与其他班争夺第一呢!可不能没有“士气”。

　　渐渐的我们越跳越起劲，越跳越轻松，再跳“V”字步时，我把应该往右跳的小碎步往左跳了，我的心里顿时“咯噔”一下：“会不会扣整齐分?会不会影响班级成绩?”一串问题冒出来，我的小脑瓜乱透了。跳完啦啦操，我还没从那个小牛角尖里钻出来，只好听一下同学们是什么想法吧!芮宁韩说：“我还不是跳错一个吗，有什么关系啊!如果说真扣整齐分的话，我想重新跳一次。”这一句话让我心里舒服了不少。

　　希望我们班能获得一个好名次吧!不过能先分享一下我悟出的道理吗?我悟出的道理是：不要担心成绩怎么样，只要努力就行了;还有时时刻刻自信，拥有勇气才有成功!

运动健身作文4

　　"我健身，我运动，我欢乐"这句话是我经常挂在嘴边的话，都变成了我的家常便饭了，毫不生疏。每当我脑海里一想起20xx年举办的奥运会的时候，心里就会不时不时地涌起一层层波浪，那波浪层层连翻，一会儿波涛汹涌，有一会儿风平浪静，眼前也就浮现出了那辉煌无比，令人激动的北京申奥会成功时的那情景，举国上下立即欢庆沸腾的眼幕。是啊，现在你们是不是很激动？

　　大家现在是不是觉得体育健身对我们的重要性了吗？

　　在体育锻炼中，你一定会发现体育是我们生活中少不了的一门"艺术品"，它会让我们的生活变得更欢乐，更美好的所以，在这里我们就一起行动吧！去探索这神秘之事吧。

　　现在，就讲讲我的事情吧！

　　当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看哪，同学们正迈着矫健的步伐跑步进入操场，多么整齐的步子啊！再看一看，我们的校园里顿时充满了朝气蓬勃的活力。事情发生在去年，我们的学校里即将举办一场让我们盼望已久的小学生体育健身运动会。在这难忘的运动会中，连连不断的发生惊人的"故事"。

　　在运动会上，我们大家把"战斗"都提深到了最高位子，各各精神焕发，准备迎战了。当我快要在快跑接力的比赛时，秦老师突然说出了一句话："你一定要好好的跑步啊，你要为我们班级争光啊。加油，加油。一定要赢啊"的时候，我就在心里有一个决心：一定要赢得这场比赛，为我们班级争得一份光，决不能输！结果，我真的完成了自己给自己的.艰巨任务，赢得了这场比赛。此时，我的心里无比的激动，像吃了蜜似的一样甜。当然，我的好伙伴也不甘示弱，她们在比赛中取得了优异的成绩。但在这优异的成绩背后，有我们的许许多多的艰辛的汗水。我相信每一个同学都想为班级出一份力。

　　经过这次比赛，我终于明白了体育健身对我们大家来说是多么重要的，它是我们生命的源泉啊。在此，我要告诉你们："每天运动一小会儿，让我们更快乐吧！"总之，就是要多运动，少偷懒，让我们一起来行动吧。

运动健身作文5

　　健身对我们的身体有好处，所以学校决定开展快乐1小时的活动，大家听了也很高兴。

　　早上，我们陆陆续续走进学校，8：00到了，一排排的队伍走进操场开始做操、升国旗，接下就是快乐1小时，一年级玩的.是小皮球，二年级玩的是跳短绳，三年级玩的是跳长绳，四年级玩的是打羽毛球，五年级玩的是灌篮球。

　　打羽毛球开始了，我们蜂拥而上抢羽毛球和羽毛拍，我抢到了羽毛球和羽毛拍，看小明拿了个拍子不知和谁打，我叫他和我打，他答应了。我先发球，把球往上一丢，在掉下了的瞬间，我叫道：“无影旋风球!”用力一拍，球像箭一样飞向小明左边，他眼疾手快用拍子一挑，再用力一打，球从我头上窜了过去，我急忙转头，球离地面只有20厘米了，幸好我及时补救“否则后果不堪设想”，球又被打了回去，小明轻松地一打，球向我飞来，我又叫道：“绝招!”我用了扣杀，可还是被他识破，还被反用，我输了。我问他怎么每次都被他识破，他说：“你出大招时总先叫再打，我就知道怎样打回去了。”我听了，傻了，小动作误大事，我自信地说：“我们再来!”他爽快地答应了。我改了坏习惯，和小明再次比赛，我一开始又用绝招，他没识别出来，从他裤子底下蹿了过去，我“扑哧”一下笑了出来，许多人都倒在地上捂着肚子说：“笑…笑死我啦!”有的我看见都笑得哭了出来，在地上滚来滚去。

　　小明看了不停地傻笑，脸都红了。我说了一句：“唉，这是什么世道，连羽毛球都学会了钻裤裆。”操场东边，突然安静一下，然后笑声响彻了整个操场，有的笑得不行了，说：“大哥，我还小，别再惹我笑了，我快死了!”

　　铃声响了，快乐1小时结束了，有的人一边捂着肚子，一边擦眼泪。我兴奋地说：“我还没玩够呢!”

　　我们每天早上都这样锻炼身体，一个学期后，我身体强壮了。其实，我每天晚上都看见在人行道上，在小区公园里，在健身房里……许多人都在跑步、打太极拳、打乒乓……他们都是在体育健身，小孩为的是从运动中取得快乐，青年人为的是让身体更好、更强壮，让工作时的精力更旺盛，老年人为的是健身益寿和度过一个快乐的晚年。体育健身多么好啊，不仅锻炼身体，还给我们带来快乐，我爱健身运动，我爱体育!

运动健身作文6

　　下午三点半，我和妈妈如约来到河南农业大学运动场，因为我们报名参加了“运动之星”全民健身社区运动会，今天下午有我的项目——袋鼠跳和端乒乓球跑。

　　袋鼠跳要求运动员穿上特制的衣服，两人一组，配合默契地运西瓜。一人站在起点，另一人站在终点，两人相对而出。比赛一开始，两人同时向中部跳，站在起点的人负责运西瓜，到中间线处交接，另一位接到西瓜后返回终点，如此往返，直到把西瓜运完。

　　听起来很容易是吧？

　　起初我也是这么想的。但做起来......

　　你瞧，就是这样的服装！

　　看起来蛮可爱舒适的，可穿在身上就没那么舒心了。再加上还要运西瓜，而且只能用手和胳膊运西瓜，西瓜不能装在口袋里，因为口袋是袋鼠宝宝的.家。每队12个西瓜，最先运完西瓜到终点队的获胜。

　　为了快点儿运完西瓜，除了速度要快，还要减少运瓜的次数，所以尽量一次多抱几个西瓜。我试了几次，不仅要多抱，还不能滚落。最后我选择了一次抱4个西瓜。

　　比赛开始了，随着裁判员一声令下，赛场上的袋鼠们就像是脚下踩着弹簧一样飞快的向中间线跳去。我两只胳膊肘一边夹一个西瓜，两只手各紧紧地抱一个，跳着运到我的搭档手中。然后又跳回起点再运4个西瓜，就这样共三趟。耶！我第一，我和我的搭档赢得了小组第一的好成绩！

　　妈妈也为我高兴。

　　另外，我和妈妈还作为搭档参加了端乒乓球跑步，虽然球很不听话，滚落了好几次，但我们还是小组第一。不过，名次并不重要，重要的是参与，是开心。

　　一对年过六旬的夫妇被大家运动的热情所感染，当场报名也参加袋鼠跳。虽然动作缓慢而笨拙，然而没有一个人笑话他们。看着他们那么尽力，那么开心，赛场上传来阵阵“加油”声，我也禁不住拍着手为这对“爷爷奶奶运动员”叫好。

　　回到家，我才想起今天是我国第一个“全民健身日”。在“健身日”这一天参加运动会可真有意义！

　　你们也在“全民健身日”这天运动了吧？

运动健身作文7

　　"我健身,我运动,我欢乐"这句话是我经常挂在嘴边的话,都变成了我的家常便饭了,毫不生疏.每当我脑海里一想起2008年举办的奥运会的时候,心里就会不时不时地涌起一层层波浪,那波浪层层连翻,一会儿波涛汹涌,有一会儿风平浪静,眼前也就浮现出了那辉煌无比,令人激动的北京申奥会成功时的那情景,举国上下立即欢庆沸腾的眼幕.是啊,现在你们是不是很激动?

　　大家现在是不是觉得体育健身对我们的重要性了吗?

　　在体育锻炼中,你一定会发现体育是我们生活中少不了的一门"艺术品",它会让我们的生活变得更欢乐,更美好的.所以,在这里我们就一起行动吧!去探索这神秘之事吧.

　　现在,就讲讲我的事情吧!

　　当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看哪，同学们正迈着矫健的步伐跑步进入操场，多么整齐的步子啊!再看一看,我们的校园里顿时充满了朝气蓬勃的活力. 事情发生在去年,我们的.学校里即将举办一场让我们盼望已久的小学生体育健身运动会.在这难忘的运动会中,连连不断的发生惊人的"故事".

　　在运动会上,我们大家把"战斗"都提深到了最高位子,各各精神焕发,准备迎战了.当我快要在快跑接力的比赛时,秦老师突然说出了一句话:"你一定要好好的跑步啊,你要为我们班级争光啊.加油,加油.一定要赢啊"的时候,我就在心里有一个决心:一定要赢得这场比赛,为我们班级争得一份光,决不能输!结果,我真的完成了自己给自己的艰巨任务,赢得了这场比赛.此时,我的心里无比的激动,像吃了蜜似的一样甜.当然,我的好伙伴也不甘示弱,她们在比赛中取得了优异的成绩.但在这优异的成绩背后,有我们的许许多多的艰辛的汗水.我相信每一个同学都想为班级出一份力.

　　经过这次比赛,我终于明白了体育健身对我们大家来说是多么重要的,它是我们生命的源泉啊.在此,我要告诉你们:"每天运动一小会儿,让我们更快乐吧!"总之,就是要多运动,少偷懒,让我们一起来行动吧.

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