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那一刻我真紧张作文（通用20篇）
无论是身处学校还是步入社会，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。那要怎么写好作文呢？下面是小编收集整理的那一刻我真紧张作文（通用20篇），欢迎大家分享。
那一刻我真紧张作文 篇1
在生活中，有许多那一刻，有那一刻，我真开心；有那一刻，我真难过；有那一刻，我真……但是记得最清楚的，还是那一刻，我真紧张。
那是去年的一次数学考试：下午第一节刚下课，就有同学从外面冲进来大喊：“世界末日前夕的平静啊！数学考试成绩出来了！”我一下子怔住了，脸一阵红一阵白，心虚地自言自语：“完了完了完了！答完卷之后我没检查就交上去了，这下要考砸了！死定了！”
试卷发下来了，我才考了71分！倒数第三名！我在心里一边暗暗地骂自己乌鸦嘴，一边设想着妈妈看到我成绩之后的反应。“完了！妈妈一定会骂我的，可能还会打我呢！倒数啊！我从来没考过倒数！我完蛋了！”剩下的两节课很快就过去了，时间都到哪去了，没有“危险”的`那段时间都到哪去了，我第一次发现时间过得好快，我第一次希望不要放学。但放学的铃声还是响了，我揣着一颗像兔子一样在“嘭嘭”跳的心，走出了校门。
走在回家的路上，我一直在想妈妈骂我的情景有多可怕。离家越近，我就越感到害怕和紧张。到家门口儿了，正准备开锁的手停在了半空中，我在犹豫--开，还是不开。“咔嚓”门开了，妈妈从屋子里探出头来，“快进来。”我想抬腿进去，可脚却像定在那里一样，就是抬不动。妈妈问我：“到底怎么了？”我感到我的手在发抖，在出汗，我有些迟疑，用颤抖的声音告诉妈妈：“我考了71分，倒数第三。”妈妈却说：“下次好好复习，别再考成这样了。”我心中的大石头终于落地了。
现在想起紧张的那一刻，就会想：以后一定要好好学习，不能再发生这样的事。
那一刻我真紧张作文 篇2
四年级时，我由于舞蹈比赛导致数学成绩大幅度下降，并且怎么努力都很难跟上。但是，到了五年级，我的成绩便开始一点点上升。而第一次尝到成功的果子，便是在那次“惊险”的期中考试。
那天天气十分寒冷，数学老师周老师抱着试卷走进教室的那一刻，教室里的温度更是下降了好几十度。同学们都闭上了嘴巴，紧盯着老师手上的试卷，我更是紧张得大气也不敢出，指甲因用力过猛而有些发白。全班都在等待着发试卷的那一刻。
老师将试卷平摊在讲台上，接着开始报分数。哦不！为什么是报分数？让同学把试卷发下来不就好了么？这样全班都会听到我的分数了！我脑子里乱成一团，却一动也不敢动，只能半恐惧半期待地等待着我的`分数。时间一分一秒地过去，老师手里的试卷已经少了大半，我的名字却一直没有出现。
怎么办？我到底几分啊？会不会我考得很差，所以老师就特意把我留到最后批评？但我考试的时候感觉挺不错的呀，难道又粗心了？计算题错了吗？应用题呢？要是最后再看一遍就好了！我紧紧地盯着老师手里那一叠越来越少的试卷，仿佛下一张就是我的，但偏偏又不是。就这样在一次又一次的紧张中，试卷更少了，我的分数却依然没有出现。
“张茗之……”到我了！“咚咚，咚咚！”我的心跳越来越快，仿佛有一把利刃抵在了我的脖子上，紧张得想大喊却又喊不出来。
“一百！”全班同学都将目光投向了我，我自己也惊讶得睁大了眼睛。一百分！我高兴得说不出话来，连自己是怎么上去领试卷的都不记得了。
那一次的紧张与惊喜，现在回想起来还真是有趣呢！
那一刻我真紧张作文 篇3
快到我了，快到我了，我的心跳得比兔子还快。
上体育课时，因外面下雨，我们就在教室里做游戏——《大小西瓜》，我连听都没听过。老师给我们讲了游戏规则：“嘴上说大西瓜的话，手上就要比一个小西瓜的动作，嘴上说小西瓜的'话，手上就要比一个大西瓜的动作。还有第一个人说大西瓜的话，第二个人就要说小西瓜，错了就要上台表演节目。”
游戏就这样开始了，“大西瓜”“小西瓜”……快到我了，快到我了，当时我的心仿佛要“爆炸”了。终于还是轮到我了，我嘴里说：“大西瓜”，可手却像不听话了一样，也比成了大西瓜的动作，所以就只好上台表演节目了。当站在讲台上时，看到六十一双眼睛都注视者我，于是，我的心里一片空白，真不知表演什么，腿都软了，只觉得牙齿咬得嘴皮生痛。
终于听到老师说：“要不你先下去想一会再上来”。听到这话，我就像抓住了救命稻草似的跑了下去，我拼命的想该表演什么，可就是想不出来。
正着急着，突然听到老师又叫我上台了。我开始愣了一会儿，突然一个想法一闪而过，讲个笑话吧，于是我说：“我……讲一……个笑话吧”。于是，我就三言两语讲完了，以最快的速度跑回了座位。这一轮总算应付过去了。
可是没想到老师却说再来一轮，真没办法，于是我又开始为我的演出想节目了。说来也怪，这次，却没那么紧张了。轮到我时，我居然说对了，那一刻，我真高兴。
我突然明白了，只要不紧张，别人能做到的，我也一样可以做到。
可是，第一次上台的那一刻，我真的很紧张！
那一刻我真紧张作文 篇4
从小到大，我参加过很多比赛，每次都非常地轻松顺利，我从来没有深刻体会过紧张是一种什么感觉。可是，就在上学期，学校组织的数独比赛中，我感受到了前所未有的紧张，我真的紧张了！
我特别喜欢玩数独。当我得知比赛的消息后，心里简直乐开了花：哈哈，六宫格，小菜一碟，第一名没问题！虽然是这样，我每天还是认真地进行各种练习，做好充足的准备。
盼望着，比赛终于来了。比赛时间是十五分钟，我只用了四分钟就把所有的题目都写完了。我想：时间还早着呢，不如我先休息一下，留个几分钟检查也来得及。我心里打着如意算盘，胸有成竹。我甩甩右手，整个人也放松了。
就在我检查到最后一题的时候，竟然发现了一个错误。我心里一惊，脑子又飞快地转动起来。我把重复的一个数字擦掉，重新填，不好，又和别的重复了。这时，老师提醒我们：“同学们抓紧时间，还剩五分钟。”什么？五分钟？听了这话，我急得抓耳挠腮，手也开始抖起来，额头上都渗出了汗珠。
我继续擦了填，填了擦，纸都要擦通了。唉，还是把这题全部擦掉，重新做吧！可是我刚擦掉，就找不到突破口了。怎么回事，题目都没有我练习的'难，我居然搞不定？我越想越气，心跳越来越快，脸红得像火烤一样。虽然眼睛一直盯着题目看，脑子里却一片空白，什么都想不出来，我急得都要哭了。终于，在最后半分钟的时候，我找了突破口，我急急忙忙地把答案填了出来，数字一个个都歪七扭八的。
笔刚放下，铃响了，在交卷的那一瞬间，我长舒了一口气，擦了擦手心的汗。这时，我才深深体会到了什么是紧张，原来，我的心理素质也没有想象的那么强大。
一周后，在周一的晨会上，学校公布了数独比赛的结果，我获得了一等奖。我看着那张证书，又想起了当时紧张的那个囧样——
那一刻我真紧张作文 篇5
童年的记忆，就像一个宝盒。不知你是否找到了那一段回忆。
还记得一个多月前的那一天，我一进教室，坐在位子上，我的后桌告诉我：“第一节课换了，换成了英语课。”
“哦，怎么了？”我望着她紧张的脸庞说道。
“你晚来，还不知道吧！这节英语课，要发试卷。”她愁眉苦脸地望着我说道。
“那又怎么样？发个卷子而已嘛。”
她睁大眼睛惊讶地说：“你真的那么有把握吗？我听同学说这次考试，考得很差，只有几个100分。”这时，我心想：那老师把课调在第一节是不是想早上力气足？骂我们有力气点啊！我一想就头皮发麻，腿脚发软了。
突然，上课铃响了。老师一脸严肃地走进了教室，“啪”的一下把试卷扔到了讲台上，对大家说：“这次考试不怎么理想，但是90分以下的人只有一个，100分的同学有十几位。”之后，老师叫组长上去领试卷。
当时，组长发到我面前的时候，时不时地发出一种怪笑。这时我屏住呼吸闭上双眼想：组长笑成这样，我肯定是那个考80几分的`人吧！这时，我的眼睛慢慢睁开，发现组长刚刚发的不是我的而是我同桌的卷子，我一看，我同桌才是那个考了80几分的人，只考了80分，组长又拿起一张卷子说：“嗯，余欣颖，你的卷子100分呢！”我一听，我心中的大石头终于稳稳地落下来了。
下课了，我走到我后桌身旁说：“眼见为实，耳听为虚。下次亲眼看到再说吧！”
我坐回座位，摸了摸心。
那一刻，我真紧张！
那一刻我真紧张作文 篇6
“啊，好凉！我不敢……”我叫着。哎，我在上游泳课呢！暑假，我上了游泳班，可是初学的那一刻，我又紧张又激动！
那天下午，我去学游泳。到了游泳班，我既高兴又发愁，发什么愁呢？因为我非常害怕水的冰凉，换上泳装，我慢吞吞地走到游泳池，这可是我第一天学呀！
第一节课，教练让我们学换气。可我刚一碰到水池，立刻退了几步，“好凉”！我哆嗦地把双手抱在胸前，我满脸发烫，手脚也好像僵住，冰冰的，但是我的脑袋好像有一团熊熊大火，一摸头，哎呀，好烫啊！
教练看出了我的紧张，跟我说：“不要着急，慢慢来，一慌，你就会喝水，会呛到，只要不慌张，一会儿就会练好的。”哎！任凭教练怎么劝说，我就是不听，依然呆呆站着，心里有说不出的紧张，全身发抖，腿都软了，看见别的小朋友都在学换气，我也慢慢试着学了起来！
要下水的'时候，我更紧张了，头上直冒汗，头上热，身上冷。教练给我们穿上游泳板，我带上游泳板，或许带上这个东西会安全些，可是还是不放心，万一淹死到这个冰凉的水池里怎么办？不好，紧张地情绪又来啦！
一跳下游泳池，我马上手脚发麻，想喊：“救命，唔！”我想还是游吧！可过了几秒钟后，什么事也没有，我这才放心了，放大胆子往前游着！……
终于下课了，但我的心还在砰砰直跳！我想游泳这堂课怎么又让人兴奋又让人这么紧张呢？唉，那一刻，我真紧张啊！
那一刻我真紧张作文 篇7
“好紧张啊！”我边在镜子前整着衣服，边说道。大家知道我去干嘛？没错，我就要去参加“希望之星”英语风采演讲大赛的萧山区复赛了。这次比赛有300余名选手参加萧山区复赛小学B组，而能晋级人数连一半都不到，僧多粥少，竞争相当激烈。因此，我的脑子里一直盘旋着这几个问题：“我能晋级吗？我的准备充分吗？老师会对我怎么样的评价？”
来到比赛地点的候场教室里，我更加紧张，心“扑腾扑腾”直跳，犹如擂鼓一般，腿不听使唤地从教室的这边走到那边，一边手拿资料紧张地背着单词，一边一刻不停地来回踱步。头上脸上冒着汗珠，明明开着窗户和门，怎么这么热呀？往后背一摸，粘粘地湿了一大片。再看另外的选手，个个都神色不安，有的.背单词，有的才艺展示，有的连连做深呼吸，试图调整心态。还有几个平常就好动的同学，互相打闹着，但仔细观察便可发现，他们玩起来早已没有原来的威风劲，全都心猿意马，只是随便玩玩而已。哎！苍天啊！让时间停止吧，噢，不，让时间快点跑吧……
“下一个，23号许瀚文请准备！”一位大哥哥宣布道。“啊？这么快！”我的心情不自禁地一抖，一边默念着，一边不情愿地往外走。在同学们的一片送别声中，我来到了比赛教室的门外，我想坐一下，平静下，可屁股一挨着凳子，立马弹起；我想算了那就站着吧，可腿又软绵绵的，真可谓“坐立不安”呀！我左敲一下手，右捶一下腰，左跺一下脚，右踢一下腿，一副忧心忡忡的样子。这还
不算完，我边走边祈祷：“彭？h？h，晚点出来呀！”用手摸一下身子，全身都冒着冷汗，简直可以用“十五个吊桶――七上八下”来形容我此时的心情。“吱呀”一声门响，彭？h？h走了出来，这意味着我的比赛开始了，深深吸口气，拍打一下僵硬地面颊，我迈着步子走了进去，开始了演讲。
虽然，我成功晋级至杭州地区复赛。但我对比赛前的那种紧张情绪还是心有余悸，看来要想进一步取得好成绩，不仅内容要充分，心里素质也要提高啊！
茹老师说：许瀚文的文章，我最喜欢的就是他的描写，心理活动描写细腻，重点明确。该孩子的作文潜力很大！
那一刻我真紧张作文 篇8
离开母校，我不知该去哪里，是回中，还是离开兰州？当知道我不能上对口中学兰州三中时，父母都很后悔，怪自己没能早点把我的户口转到兰州，怪自己没有让我参加摇号，又担心我不能去一个好的中学完成学业……那个时候，我们家的人都急得像热锅上的蚂蚁一样团团转。
不久，班主任来找我谈话，她说：“无论在哪个中学都有重点班，哪个中学都可以参加中考，不管在什么中学你都要好好学习。”同学们替我报怨，我都一笑了之。当我垂头丧气，没有希望时，一个叫“兰州海亮实验学校”的中学打来了电话。爸爸说：“试一试吧，万一可以呢？”我不说话，算是默许了。
到了海亮实验学校，按计划，我和本来可以上对口中学，却陪我一起参加招生考试的朋友进了考场。在考场上，我看着面前陌生的题型，害怕了，既害怕没办法过，又害怕还让父母起早贪黑的去找关系。我突然想起了爸爸总说的“平常心态”，便抛弃担心，继续答题。
终于出考场了，我走在队伍里，看着旁边学霸级的人，越走越慢，落在了最后，走到了父母面前，我不敢抬起头直视他们的眼睛，不能像旁边的人一样乱蹦乱跳。老师说五点半出成绩，看着表，还有半个小时，我在原地徘徊，听着旁边的说话声，看着地上的石子，胡乱应答着来自父母的`问题。
“还有十分钟！”旁边的一个人喊到。我猛地抬起头，看了看昏暗的天，朋友凑在我耳边，说：“决定命运的时候快到了！”我笑了笑。我看着表，看着秒针慢慢的移动，时间变得好慢。
还有八分钟、七分钟、五分钟……开始倒计时：三、二、一，时间到了！我被朋友拽进了大厅，里面挤满了家长，朋友硬把我拉进了最里面，喊出了她的名字，那个老师在电脑上找了找，说：“可以！”我的心揪得更紧张了。当喊出我的名字后，那个老师说：“嗯……也过了！”“什么？”我惊到了，着急的又确认了一遍，答案依旧是“可以！”我冲了出去，一头扑进了父母的怀里。
当父母一次次的问我，我高兴地说不出话，朋友替我回答了。走出了校门，我有一种以前没有过的感觉，这也许就是发自内心的笑吧，我又抬头年看了看天，天空一下变蓝了。
那一刻我真紧张作文 篇9
寒冷的下午，窗外寒风凛冽，可教室里却是一番热火朝天的景象。哦，原来是在举行论语背诵大赛呢。
“咳咳！”老师清了清嗓子，同学们聚精会神地听着老师宣读规则，生怕有所遗漏。“对了，全程不允许有带小抄等作弊行为，一经发现，严肃处理。”老师补充到。她话音刚落，一些‘心术不正’的同学哀叹起来，一脸沮丧。
“下面请第一组同学上场”主持人话还没说完，第一组的同学似乎早已按捺不住，纷纷站起身来，神采奕奕走向讲台。
“开始！”老师发令。“子曰：不患人之不己知，患不知人也。“子曰：……”台上的同学一个个噼里啪啦地说个不停，一位同学卡壳了，另一位同学立马捡起还未落地的话流利地背诵，像是与时间赛跑；台下的同学用认真的`眼神盯着他们，竖起耳朵来找茬，一丝不苟的模样真称得上专业评委。
转眼间，小组赛就到了我这组。
在台下，我们相互推托，谁打头阵？不知道，仿佛在做最后的挣扎，最终，我身为组长扛起了这关乎士气的“大旗”。
老师倒数着“5…4…3…”，每数一下，我的心就咯噔一下。我们屏息凝神，站得笔直，看起来有些僵硬，廖同学心虚的把手背起来，两个女生低着头，观众们片言不语，目光聚焦到我们身上，我有意扭头避开，教室里充斥着紧张与恐惧，安静得让人喘不过气。
“开始！”号令刚下达，我如同打机关枪似的背诵着“孟武伯问孝，子曰：君子不器……君君，臣臣……”教室里我的背诵声不绝于耳，我不敢看观众和老师，越背得多，越显急促，有些上气不接下气，可能是教室太闷吧，我感觉到脑子有一丝热胀、额头上有一丝滚烫。
“子夏曰……”“子夏曰……”，我抬头望着天花板，吞吞吐吐地重复着。下一句到底是什么？我的心每一根神经都像紧绷的弦，外表强装淡定，心中却早已波涛汹涌，我抖着腿脚，眉头紧皱“是什么呢，哎呀，到底是什么嘛”我心急如焚，我想四下若没有人，我一定一定哭出了声。
忽然，俊一下意识地接了起来，救组员于水生火热之中，救我于尴尬之境。
短短的三分钟飞快流逝，可对于台上的我们，每一分，每一秒，都过得是那样艰难。
“叮铃！”终于，时间到了。我长舒了一口气，噩梦终于结束了。
那一刻我真紧张作文 篇10
一节英语课上，老师叫同桌两个分角色说一幅图。到第三幅图时，刚好点到我和他。虽然我俩平时在底下各自做各自的事，但这次需要共同完成任务，我只能面无表情地站起来。
他却愣住了，平时读个单词都难，现在要读一段，立马全身细胞都紧缩。他僵硬地站了起来。全程都由我问他答。“what'swrongwithhim?”他还没准备好，就听我问出来，脑子一片空白，书上的提示在他这里成了天文。凉了好久，才出来个：“Hehas……has……”卡在了“has”上。他看着图，知道图上的人怎么了，可就是不会说。你看，他的额上冒出一排排细汗，手在桌子下一会儿握拳，一会儿不停地折着书。
我看不下去了，一个单词一个单词的说给他听，让他复述。“Whatshouldhedo?”我又问他。“Heshouldn'ttake……”他还没说完，就被我给打断了。我极其不满地小声对他说：“大哥，我问的是应该做什么，不是不应该。”“Heshouldtakesome…”“卖得森。”我干脆用中文提醒道。“哦，medicine。”旁边同学看着他这种一句三错的'架势，打心眼里为他着急。
终于说到最后一问一答了，我迫不及待地想要结束：“Whatshouldhedo?”他慢吞吞地挤出两个词：“Heshouldn't……”他重复了几次，还是没法继续说下去。这时，他的一只脚在地上踢来踢去，眼神在桌面游走，像是要把桌面看穿，刚张开嘴想说又闭上了。“大哥，你又怎么了?”我对他有点不耐烦。他双手握紧，又松开了，如此几次之后，小声地对我说：“冰淇淋用英文怎么讲?”哦，天哪!我要崩溃了!前面的同学听到了，焦急地帮我回答。一次六句话的对话，已经被我同桌读得跟上刑场一样。坐下后，他的手指由于长时间按着桌面有些泛白，但脸色不如之前那么僵硬了。
他因为单词不会而过度紧张，对话起来比上刑场还惨。这又能怪谁呢?少壮不努力，老大徒伤悲。大哥，你在英语学习上可要加把劲啊!
那一刻我真紧张作文 篇11
在两年一度的乒乓球赛上，全年级的人心都提到了嗓子眼上了。对于当时的比赛情景，我现在仍记忆犹新。
我方派出的人有我、叶宇鹏、吴亿桓，我们三人是年级中夺冠的大热门。来到比赛场地，周围的同学都在喊：“六（4）班，必胜！六（4）班，必胜！”
比赛开始了，吴亿桓第一个上场，并轻松地拿下了对手。可是，第二局就不是那么乐观了。只见对方一个侧逆旋过来，叶宇鹏没接住，最后就以十一比九结束了这一局。
接下来是至关重要的一局，如果我没能拿下这一局，就不能带领同学前进了。我是乒乓球队的主力，可在同年级我有一个劲敌——蔡义浩，这局我刚好与他狭路相逢，这不得不让我更小心应对了。
比赛开始了，我左手抛起球，右手握住拍，用力往下一削，首先一个低上旋发了过去，蔡文浩没能挑起来，我方同学便大声欢呼。我又一个逆旋转发过去，他一拉，我用反手挑起来，我一看球的`高度，心中大喊：“不好，挑高了！结果果然和我猜的一样，蔡文浩看准时机，一个反手扣杀得分，比赛扳成一比一平局。
不知怎么回事，我竟然被大比分拉开，七比三！这个分数震惊了在场的所有人。我看向同学们，看着他们着急的眼神，我的小宇宙爆发了，我一步一步追着比分，最终追到了十三比十四，我领先一分。这时候的我已经气喘吁吁了，已没有再战之力，只要拿下这球，我就晋级了。
蔡文浩发了一个侧旋，我反手一挡，他正手一拉，球在空中划过一道完美的弧线，拼命地旋转，我以为球飞出去了，结果是擦边。同学们都说六（4）班要输了，因为我没力气了。可是我听到这话非常生气，我马上手扑过去救球，我心里想着：六（4）班永远不败！周围静得可怕，同学们一个个都闭上眼睛，紧锁眉头，嘴巴不停地念叨着，额头渗出汗水，我心里也在想上帝保佑！
在球离地还有三十里厘米时，我的球拍及时地把球拉了一个弧线，我躺在地上闭着眼睛，等待着最后的结果，裁判大声说：“六（4）班，胜！”“赢了”这个声音荡漾在我的心里。周围满是欢呼声，原来，我一个反擦边灭了蔡文浩。
比赛结束了，全班同学围着我，分享着胜利的喜悦。
那一刻我真紧张作文 篇12
今天第一节课一下课，我就跑到了樱桃身边。我们又玩又笑，高兴极了。
我们才玩了不长时间，上课铃就响了。我只好慢悠悠地走回座位，搬出我的数学书，开始上数学课。
上课好闷。除了小组讨论，其他的好像都很无聊。但是为了能考好成绩，能得到家长、老师的表扬，我要认真的听课呀！
老师正讲着一个题，让我们小组讨论。我当然想第一个发表意见啦！还没等他们转过头来，我已经开始叽里呱啦地说开了。等他们转过头来的时候，我已经把最后一个字吐清楚了。杜科威笑嘻嘻地看着我。轮到刘明烁的时候，他就说了几个字：我借借杨夏秾的话！我又是生气又是好笑，我的话能随便借给别人吗？那么他有能什么时候还？
老师拍了拍手，同学们立即关住了在啪啦啪啦说的小嘴巴。老师让我们汇报一下我们讨论的情况。要小组的人一个一个的说。
还没等我做好心理准备，这个无可救药的小组长刘明烁已经高高的举起了手，手还不够，嘴巴还喊着老师老师。
老师最后还是点了他的名字。我们四个只好站起来。
下面先请杜科威发言。刘明烁大声宣布。
杜科威便流畅的说了下来，我好佩服她。若我能这样就好了。
下面让杨夏秾来发言。刘明烁说着，看了看我。
我又是紧张，又是激动，所以说得结结巴巴：恩32厘米还不够一米所以恩所以说着说着，我就说不出来了。心里还感觉好堵得慌。那种感觉好不舒服。真难受。
怎么回事？我刚才还说得挺流畅的，呱啦呱啦的，心里也说得挺痛快，怎么站起来就不会说话了？看着同学们一样的.眼神，我感觉好害怕，总感觉他们像是在嘲笑我。老师挥了挥手，意识我们坐下。我第一个坐下。生怕老师说我。
坐下来，我第一件事，就是松了一口气。哎！难道我真的是紧张了？哎！看来，我又给同学们留下了不好的印象，老师还有可能认为我不会呢。我好害怕，真希望能一瞬间回到以前，痛痛快快的把我刚才准备说出来的全部从肚子里头吐出来！可是，再也不能回去了。以后，真的是要想好了，才能起来回答呀！
那一刻我真紧张作文 篇13
一个炎热的下午，上课铃声传遍了整个校园。正趴在桌上午睡的同学们，“唉”了一声，很不情愿地睁开了睡眼惺忪的双眼，静等老师到来。
这时，一个身影快步朝教室走来，是安老师！她穿着橙色短恤、牛仔裤，双手抱着教材，一脸严肃。她站在教室门口，对我们说：“快！都去多媒体教室上课！快走！”
只听得教室里一阵噼里啪啦响，同学们前呼后拥、争先恐后地跟着老师，直奔多媒体教室。嘘！刚走到门边，就看到校长陪着七八位领导正站在教室后面望着我们。大家一下就安静了下来。
找了个座位坐下来后，我开始胡思乱想起来：这次安老师第一次上公开课，如果她上得好，会不会加工资呢？或者她因为太紧张，没上好这堂课，会不会被扣工资？但我又想，安老师虽然是新老师，但她上课从不紧张，这次应该不会上不好的。她就是经常要拖课，讨厌！
安老师走上讲台，低头打开电脑的PPT，轻松地完成了准备工作。
上课了，安老师依旧按平日里的教法上，只是比平时多了个PPT，手里多了个控制器。安老师双手握着控制器，大声地念出本节课要学的内容，然后引导大家朗读课文。在讲的过程中，她时不时地踱来踱去，两只手除了写板书几乎没松开过。到了提问环节，同学们也反常地多举手了；但在没人举手的时候，安老师便走到我们旁边，背对着教室后面，悄悄地提示我们，这时被抽到的同学回答正确了，她轻轻地长吁了一口气，一副转危为安的表情。虽然这节课不难，内容不多，可安老师的黑板还是擦了又擦。
我能感觉到安老师太紧张了！
她紧握着双手，为了不出错而故意放慢了语速，有时声音都颤抖着，像一脚掉入沼泽，不能自拔，只能寄希望于全班同学来救她。安老师多么希望此刻没有领导在场呀！课过大半，我又开始胡思乱想了。安老师这么紧张，估计这课要上不好了，她会被炒了吗？会不会就此离开她心爱的班级与学生们？她还有好多知识要教给我们呢，她要是走了，会担心成绩差的'同学吗？学习成绩好的同学会想她吗？她恨不得把所知道的知识全部塞到我们的脑子里去吧？
“当当当”，下课铃声响起，安老师紧张的一课终于结束。走下讲台，她跟我们说了一句：“终于上完了！”呼！
教室门打开，我们鱼贯而出。
那一刻我真紧张作文 篇14
十点钟，太阳当空，温暖的阳光照醒了还在睡懒觉的人们，照醒了原本阴暗的天空。太阳光从窗户照射进了球场里，本学期的第一次女子篮球比赛开始了。
参加比赛的有12个人，分为了3队。即使各队队员的水平都参差不齐，有的只学了三四节课，有的却已经学了几年，但这好像并不能抵挡各队的激动与兴奋。
第一轮，乎我们队和小王队先上场。“嘟”，比赛在一声哨响后开始了。裁判将球扔到高空，“啪”，球跳到了我方。小孙持球后立马将球带到篮下，一路上，方队员都在拼尽全防守，有的队员突能冲出来，想拦截小孙的路，有的敌方及员想把小孙的球一下子拍掉，但不管怎样，都挡不住她如牛的气势。只可惜在投篮的紧要关头，小孙失误了。再后来，又因为我方防守没能及时赶到，让对方领先了两分。第三回合开始了，我们队开始变得认真起来。有的脚微微垫起，似乎准备随时发起进攻；有的眼睛紧紧地盯着发球员手中的球，貌似在找准时机，一下子把球抢到手。经过一轮配合，球传到了小凌手中。小凌看准了球筐，将球直接投了出去，顷刻间，场上场下的所有人都都盯紧了这颗球，那颗球在阳光的照射下变得十分耀眼。只见那颗篮球跳在空中划过一道优美的弧线，跳到了篮筐边缘，每跳一下，场上的气氛就会变得越发紧张，小凌战站在球筐下，死盯着这枚球，双脚不安分的抖着，双手也捏紧了拳地头，露出一副担心的模样，嘴里好像默念着：一定要进，一定要进！--球还是弹了出来，但好在，经过我们的'不断努力，拉回了平分。
到了最关键的罚球时刻，大家都变得更加紧张了，即将上场的小凌也是一样，也许是因为第一次没有投进，变很有些沮丧。小凌上场后，我们不断地结她施“魔法”：有的人卖力地喊着“加油”，加油！”，有的人在她耳边安慰：“没事，随便投、还有的人无声地做起了表示“加油”的动作。只见她盯准了球圈，纵身筐一跃，又是一次，全场的人都都紧盯着那颗球，又是一次，这颗球在天空中划过了一道弧线，又是一次，篮球跳到了篮筐上，跳了一下、两下、三下--球进了！全场欢呼起来，我们赢得了比赛的胜利。
任何事情，一定要勇于去做，不要怕不会成功，挑战自我，万一就成功了呢？
那一刻我真紧张作文 篇15
上课铃打了已经有五分钟了，他却依然昏昏沉沉地趴在课桌上。过了一会儿，他直起了腰板，将目光移到窗外，好像看什么似的，一副心不在焉的样子。数学老师看了他几眼，他警惕了。
他假惺惺地向后桌转去借了一支笔假装听课，他扭了扭脖子，转了转头，还在一幅没睡醒的样子中沉浸着。他清醒了，不断开小差。
后面的烦了“你要不学，就把笔还我！”他无奈又厌恶的脸上带着一双略有敌意的眼睛，扫了后面一眼之后默不作声。
新课讲完了，老师在板子上写了两道题，他被老师叫到了上去做，他突然变得紧张了。他紧张到颤抖地从座位上站起来，缓缓慢慢地向讲台移动，双手紧贴裤缝，手心不断地冒着虚汗。呼吸也变得沉重了，走的过程中，他的眼神好像故意闪躲着板子上的题与数学老师犀利的眼神。
他的喉结在脖子上不停滚动，口水不停向下咽，此前他明亮的眼神现在看起来也显得混沌无比，脸颊上的汗不停往下冒。
他登上了讲台，故作迟钝地去拿笔。
看着讲台下满是幸灾乐祸的笑容，他的心里很是不爽。不知是有意还是无意的，他拿了一只即将“功力耗尽”的笔后慢慢转去，颤颤巍巍的写了一个“解”字，看着旁边与他一同做题的同学已经完成过半，他瞬间压力山大。他耸了耸肩，好像在和第一排的同学“眉目传情”。
片刻之后，他奋笔疾书，但当那个威严的人站到他身边时，他瞬间怂了，她凶神恶煞地盯着他，让他喘不过气来来，气氛好像瞬间从天堂跌到地狱。应该是突击检查，班主任冰冷阴森的'气场也从门缝中透了过来他一番苦笑，不知所措，当机会再次来临，他再次故伎重施，但遭遇的又是一次从天堂掉掉到地狱的感觉。他开始沉下心来，手握紧了笔杆，喉结不在滚动，汗也慢慢蒸发，静下来努力思考。
他似乎明白了投机取巧是在做无谓的挣扎，在他的思考中突然迎来了绝处逢生，“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的时候。他好似被打通任督二脉一样奋笔疾书。三下五除二后，他自信地扔下笔转过身大跨步地走向座位坐了下来。
此刻，他似乎提起了精神，直起了腰板。
看着老师在黑白上打出的对勾，他尴尬地笑了。
那一刻我真紧张作文 篇16
通过肌肉放松，反馈放松信号到大脑，然后大脑控制的紧张情绪也能得到缓解。具体的做法是两只手攥紧，手臂也要用力，你甚至可以全身用力，绷紧每个肌肉，坚持一分钟，或者你你可以坚持更长的时间，等你感到疲惫的时候，放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留几分钟。如果你感觉紧张还在，你可以再重复上面的紧张——放松的过程。
我建议你学一套眼保健操，在疲劳的时候做一套操，这样太阳穴和额头都会得到按摩，你的紧张情绪也会缓解。
名字提起来比较抽象，实际上我们使用这种方法来缓解消极情绪。具体做法就是在出现紧张的时候，你要对自己说一些劝慰的话。比如即将进入考场，你肯定会感觉到紧张，你就要告诉自己，谁都会紧张的，而且适度的紧张会提高我们的考试成绩。善于调控自己情绪的人都能灵活的使用意象对话法。
这种方法做起来也很简单，我们在思考一些宏观问题的时候往往会感觉到紧张，比如你在给一个学期做学习计划的时候，你会感觉到紧张，这是因为你想到一个学习要完成那么多事情，压力自然就产生了。为了减少紧张，我们可以将宏观的事情微观化，不要做整个学期的计划了，做一个星期的计划，做完一个星期的计划以后，就去执行，一个星期以后，完成这个计划。然后再安排一个星期的.计划。这样就是一个微观化的过程。
紧张不仅仅出现在平时的生活中，更多的是我们在工总学习中的紧张，如你在考试中遇到一个难题不会，你很难不紧张，但是紧张可能会影响到你的思维能力，所以，你要适度的降低紧张，这时候你可以看看心理学家的研究成果：当对某个问题百思不得其解的时候，停下来，休息一会你的问题就会得到更好的解决，这个过程就叫做顿悟。工作中出现难题也是一样的，先停下来，做一些无关的事情，然后再去解决问题。这样紧张情绪会稍微缓解，问题反而得到了解决。
幽默对消除紧张有神奇的效果，研究发现那些处于紧张状态下的人往往更容易发笑。实际上发笑就成了发泄紧张的一种方法。所以在紧张的时候听一听郭德纲的相声会比较有帮助。如果你平时就是一个有幽默感的人，你可以将其表现出来达到缓解紧张的目的。
那一刻我真紧张作文 篇17
这周星期四下午，我们四年级在操场上举行了精彩纷呈又紧张刺激的跳绳比赛。
比赛就要开始了，只见班主任张老师走到一张桌子旁，拿起了麦克风，对同学们说：“同学们，我们马上就要举行跳绳比赛了，大家要加把劲啊。待会儿每个班在场的所有同学都要跳绳。在每个班级的前面跳，数每一个人跳的次数，懂了吗？现在开始！”
很快地，每个班都派出一名统计代表，走到最前面，采用交叉计数的方式。统计员就位后，就轮到每班的第一位选手上场了，只见他们都信心满满，拿着跳绳走到队伍前面。裁判曾老师一声令下，全部选手立即进入作战状态，全速跳起来了。这次的比赛规则是每人限跳30秒钟，有一些跳绳高手，轻松就超过了三十下。但对于我这样体型较胖的人来说，简直就是一场让人坐卧不安的噩梦。
我们班的梁伟民同学上场了。他跳得很不错。只见他轻轻一跳，绳子瞬间化作一个又一个大圆圈，快速从他脚下划过一次又一次。同学们都看呆了，目不转睛地盯着他，帮他数数。我也被吸引住了，一起数他跳了多少下。
但也不是每个人表现都那么抢眼，只见远处我的好朋友蒋义强快速走上跳绳的区域，时不时还传来他的叹气声，我想大概是跳得比较差吧，我也暗暗为他叹息。
就这样，我们班58人中的57个都已经通过了在我看来的.“魔鬼训练”，最后一个轮到我上场了，我走到班级前面，心里特别紧张，感觉有上百只眼睛在盯着我看。我首先深呼吸了一下，但还未能平复紧张的情绪，心里不住地想同一个问题“别人不会嘲笑我吧？”来不及等我调整状态，老师一声哨响，我便马上用力地跳起来。刚开始可能太用力了，感觉脚有些痛，并且感觉裤子每几秒钟就松一次，随时会掉下来的样子，我都快想放弃了。但只见张老师在旁一直微笑着，投来信任的目光，让我紧张的心情放松了不少，结果我真的坚持下来了。虽然最终只跳了24下，但我确实尽自己能力了。
最后，张老师拿起麦克风宣布十二班获得了优胜奖的时候，我们都沸腾起来了，我感觉特别快乐，因为我也尽力为班级争了光。
这次我们的荣誉是大家的，每一个人都有份。今后我也一定会更加努力地为班级争光。
那一刻我真紧张作文 篇18
星期天,爸爸和妈妈都不在家，我们四大金刚睡得死气沉沉，正在和周公饮酒做诗。到了中午才舍得床儿温暖的怀抱，洗刷完毕后，来到楼下，发现母亲大人已下班回家，做好饭菜，等着我们（此时，你也许没发现母亲大人的脸上正燃烧着熊熊火焰）。“你们都给我滚下来。”母亲大人终于发话了。我们四大金刚团结一致，同心协力一起来到母亲大人面前，只见母亲大人脸色一会青、一会白，像变色龙一样。“你们几个整天像头猪一样，吃喝玩乐，完全没有做家务的意思。所以，我决定下午举行个活动，让你们打扫自己的房间，时间在一个小时之内。不然的话给我滚出这个大门。”我们一听，目瞪口呆，一木瞪口呆子。四大金刚没想到也沦落到如此地步````回到自己的.‘小天地’。突然，一大地震“扑哧”，定睛一看，原来是香蕉皮，等我环视四周，不禁哑然失望笑——香蕉皮、橘子皮满目琳琅，到处高山四起，陷阱重重，简直像“烽火连三月。”没办法，早知如此，何必当初。只能硬着头皮干吧！于是我挽起袖子，开始了母亲大人每日必备的工作：除赃大行动。不干不知道，关废物、垃圾就塞满了纸篓。再拿起扫把，仔仔细细，认认真真，从里到外地扫，毫无松懈之意。然后到楼下抬起大拖把，顺便看了一下时钟，妈呀！只剩下十分钟了。我加快速度，干净而又利索的拖完地。扔掉垃圾、摆设物品，擦桌子、窗户。我上下通吃，跑里跑外的。母亲大人却舒舒服服地坐在沙发上喝茶。哼！真不甘心！还时不时的报时，像一闹钟。话不多说，我赶紧回到房间，继续我刚才没干完的活儿。等干完一切琐事，我已累得气喘吁吁。“时间到了。”母亲大人一发话，四大金刚一下子跑了出来，有人喜，有人悲。母亲大人详细的检查一下房间后，慢吞吞的说“还可以吧，以后再接再厉。”“还有下次啊！”我们不口同声的说。“那当然咯。怎么？不服气？”“不敢”才怪，我们在心里偷偷的加了一句。总之，一天下来，我这“小命儿”都搭进半条了。
累是累了点，不过，这到让我佩服起母亲大人来了。她每天都重复做着这些家务，晚上却还和我们一起谈笑风声，这不得不让我对她刮目相看。然而，我们也要多帮助父母做家务，减轻父母的辛劳。好好学习，让父母过上安宁而又欢乐的生活！
那一刻我真紧张作文 篇19
周末的一天，老师告诉我街舞马上要考级了，让我做好准备，我可紧张了。
放学回到家，我跟妈妈说了街舞考级的事，妈妈叮嘱我一定要用心考，最好能一次通过。之后，妈妈便提醒我考街舞的一些内容，诸如街舞的律动、框架、身体的分割，还有我现在学习的“hiphop”。这些内容我温习了好几遍，还在妈妈面前认真跳了几次。妈妈满意地点点头。这为我参加街舞考级增添了不少信心。
街舞考级的时间到了，妈妈有事，让姑奶奶带我来到了考级地点——八佰伴生活广场。走进考场，别班的同学和家长都坐在座位上，等待考级的开始。而我呢？姑奶奶让我熟悉熟悉考场，活动活动身体。于是，我在考场周围走动起来。这个考场有两个教室那么大，东边放着四张桌子，桌子的.后面有四把椅子。我想它大概是考级评委的座位吧！我在考场的西边找了个空地，认真地练习着，回忆着已经学习的街舞内容。尽管这内容我已经熟记在心了，但是此刻面对热闹的考场，我的手脚还是有一丝不听话，总觉得脚站不稳，有一种软绵绵的感觉。不过，既然已经到了考场，我还是要自己面对，正如妈妈赛前跟我说的，把自己最好的一面展示出来就是最棒的。我静了静心，又投入到紧张的练习中。
街舞考级开始了。此刻，几个评委已经到达指定位置。我为自己刚才的猜想得到证实而感到开心，也期待着自己有个好成绩。首先出场的是入门班，八名选手站在评委面前，当音乐响起的时候，他们跳起了“hiphop”。动感的节奏，激昂的旋律，让整个考场都沉浸在节奏中，我也跟着音乐轻轻地摇摆起来。
终于到我们组上场了。我和其他同学站在指定的位置上，我先按照评委指示学习八拍动作，再做了三个律动，然后就跳起了自己编的舞蹈。我跟随着音乐，忽左忽右，忽前忽后，不断地舞动着……就这样，我在不知道不觉中完成了考级。
考级过后，我回到姑奶奶边。姑奶奶一边竖起大拇指一边说：“跳得不错！”我长长地舒了一口气。
我知道考级的结果还要等待几天才出来。不过，我相信妈妈说的话：只要努力了，就是最棒的！
那一刻我真紧张作文 篇20
咦，我们的新生代“小猎豹”今天怎么有点反常？
“小猎豹”被班级选为长跑运动员，虽说是“小猎豹”，但他可谓是体育的全才，运动的'克星。长跑800米，他稳拿第一；400米接力，他永远是制胜的法宝；那怕是短跑一百米，他也是健步如飞。每当看到别的班那羡慕、嫉妒、恨的眼神，我们总能高傲地仰起头。
可是，眼看着比赛飞速前进，离800米长跑越来越近，但却迟迟不见“小猎豹”那飞快的身影。我们都纳闷了，终于找到了“小猎豹”，他的眼神如同一只落入陷井，任人宰割的羔羊一般，惶恐、无助，正大把大把地往嘴里塞着糖果，不安地盯着那有鲜血般颜色的跑道。奇怪，“小猎豹”为了保持体重，这种带有香精、色素的食物看都不看，今天这是怎么了？
运动员们在跑道上挥洒汗水，大家都放出了自己沉睡以久的声音，那喊声点燃了运动员心中的激情，跑道上扬起了浮尘。
不经意间，我回头一望，发现“小猎豹”无声无息地再一次消失。我变得不安了，于是在校园内展开了地毯式搜索，但一切都是徒劳的。不知何时，“小猎豹”又出现在了人群的末端。我躲藏在熙熙攘攘的人群中，死死盯着“小猎豹”。他慢慢地开始后退，突然，他跑了起来，我紧随其后。他走进厕所，接着厕所中传来一阵水声，我往里一探，“小猎豹”正不停地把水泼到脸上，似乎在逼迫自己冷静下来。“小猎豹”也太奇怪了，他那体质好的变态，哪怕烈日当空进行800米长跑，也不会流一滴汗。但此时的他，头上仿佛燃起了三昧真火一般。我丈二和尚摸不着头脑，慢慢地离开了。
我经受不住阳光的盛情，默默地来到走廊中，享受片刻的.凉爽。“嗒嗒嗒”，身后响起了“小猎豹”那急促的步伐。他向主持人走去，我好奇地跟了上去。原来“小猎豹”是
来看比赛表的。不知不觉，下一个项目就是“小猎豹”的拿手好戏800米长跑了。
“嘿嘿，小猎豹也有紧张的时候呀！”
“谁紧张了？我刚刚很紧张吗？”他一脸蒙圈。
这个家伙，几分钟以前的事都忘了。此时的我，除了以惊鄂的眼神看着他，别无选择。
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