锻炼
锻炼1
生活中有许许多多的小机会，它们总是稍纵即逝，如果你抓住了，有可能会得到意想不到的大锻炼。所以我们要学会抓住身边的每一次机会，不要让它轻易溜走，尽管结局并不一定是你想得到的。但是它给你带来的锻炼却是很大的。这些天来，我参加了多项活动，但是有一项给我留下的印象最深刻，对我的锻炼也是最大的。
记得那天，妈妈的手机接到了校讯通的一条短信，内容是关于中国移动杯20xx儿童歌曲卡拉OK大赛海选的活动。妈妈问我要不要去参加，我毫不犹豫地就说“好啊”，然后第二天一早没有任何准备就去了。因为我想正好借这个机会去锻炼一下，顺便去凤凰书城看会儿书。没想到几天后我竟然接到晋级的通知，可以参加南京市的决赛了！更让我激动的是进了市级决赛就有可能进省级比赛，还有可能与月亮姐姐同合演出！决赛前有两次专家辅导课。报到的时候我却大吃了一惊，原来参赛曲目是指定的，而且没有一首是我熟悉的。我都想放弃了，但又不想丢掉这次机会，于是就选了一首《甜甜的草原》，在家跟着光盘练了一个星期，然后就去接受蔡怡老师的当面指导。蔡老师听我唱完之后给我提出了许多宝贵的意见，比如：唱歌的时候嘴巴要张大，要多用假声，要学会用气，要觉得自己的`嗓子是长在肚子上的，并且一遍又一遍地给我做示范。在蔡老师的悉心指导下，我的信心又一点点地增加了。
激动人心的比赛终于开始了，我忐忑不安地等待着上场。没想到第一轮就是我，我紧张得手心都出汗了，但是我鼓励自己说：“没关系的，这只是一次锻炼，成败并不重要，勇敢地上台唱就行了！”音乐响起了，我微笑着走上舞台，边跳边唱，顺利完成了整首歌曲的演唱，台下响起了热烈的掌声。我很开心，因为我又一次战胜了自己。
尽管这次我并没有继续晋级，但我仍然非常开心，因为我得到了非常大的锻炼——增长了很多音乐知识，战胜了胆怯，增强了自己的勇气，而且我见到了月亮姐姐并且得到了她的点评。
记得那天出了赛场，我看到一个小姑娘在抹眼泪，她妈妈在旁边劝她。我想她肯定是觉得失败了才哭的。我想对她说也是对自己说的是：一时的成败并不重要，重要的是通过比赛我得到了锻炼，这比比赛结果重要哦！
锻炼2
“今天的天气可真好呀！”我伸了伸懒腰，揉了揉眼睛，一咕噜的从床上爬起来，一转眼又到中午了，可真是能睡呀，我心想。我探头看了看厨房，今天竟然没有满屋的油烟味，真是稀奇呀，平日妈妈在这个时候早就在厨房里忙这忙那了呀，今天竟……坐在床上的我急忙走向厨房，“妈妈呢？”我喃喃自语。不知何时，妈妈到了我的身后，可算是吓了我一大跳，“妮妮啊，你都这么大了，却都没有独立去做过什么事……”妈妈指手画脚的说着，我打断了她的话语，找借口说：“那是因为你没有给我机会啊！”我以为这下妈妈不会让我去做什么事了，又可以好好的玩一天了，结果，事实还是跟想法相反的，“那我就给你创造机会，今天家里吃什么菜就由你负责了。”这对于每天依赖妈妈的我可算是一个大大的打击，就好像是晴天有霹雳似的，我还在想呢，妈妈就将一百元塞在我的手心，还没等我说一句话妈妈就说：“去吧，没有么好怕的.，这也是锻炼你的独立能力嘛。”母命难为呀，我只能无奈的走去菜场。
烈日当头，可不像在家开着空调那么凉快，我快步走着，恨不得已经买好菜了，不知不觉，已经到了菜场，对于第一次独自去菜场的我来说，这一切是多么新鲜啊，人群拥挤，什么菜都有：虾、鱼、大白菜、鸡蛋……真是琳琅满目，弄的我都不知道买什么菜了，忽然，我的眼睛盯住了那一些活蹦乱跳的虾，上前瞧了瞧，“这虾怎么这么小呀，平时我家买的虾都是很大的呀？”我自言自语，卖虾的人告诉我：“这叫九结虾，也算是比较有营养的。”我听了，十分心动，赶紧买下它。可是，这虾可怎么挑呢，我猛的想起妈妈曾经跟我说过：“挑虾要看虾饱满，虾要活蹦乱跳，这样的虾才会好吃。”我蹲下来看着它们，好一会时间，才选下了虾，它们可真是有趣呢，我拎着袋子，又向前走去，大白菜，这可是我最爱吃的呀，我心想，赶忙跑去看，绿油油的叶子可看的我口水直流，我选了一颗拿给婆婆称，婆婆一边称一边说：“小姑娘，一个人出来买菜呀，真勇敢啊！”这一句话说的我心里想吃了蜜似的，我笑嘻嘻的拿过大白菜，又向下一个目标前进……
买了不少菜，提的我的手都酸了呢，有：虾、大白菜、鱼、西红柿、螃蟹等等等等，口袋里还剩下不少钱，在回家的路上，太阳还是不饶人，就像是要把我烤熟了一样，但此时的我，早已没有感受到那火辣辣的太阳在照耀着我……
锻炼3
烈火冶炼之后才有钢铁，大雨冲刷之后才有韧草。父爱，也是如此。
我的爸爸实在是最普通的人。没有多少文化，大手大脚上布着黝黑的皮肤，日日夜夜都在为养家而辛劳。
在一个夏日炎炎的日头，爸爸和我去挤公交。上车时，我两眼一亮，瞅见一个空位，当机立断地冲了过去，不料被爸爸阻拦住了：你别坐。他迎着一个抱着孩子的妇女，让她坐下。起初，我满是气愤和不解。但在看到有着那双明亮眼睛的孩子对我微笑的时侯，脚底的酸痛便都了然了。
秋风又一次将庄稼们吹熟。我们到乡下大伯家去帮忙拾谷穗。金黄色的、长长的麦穗，好像松鼠的.尾巴，放眼望去，遍地都是撅着屁股的小松鼠。背上的竹篓随着我的一蹦一跳，也响应着轻轻敲着我的后背，像是给我鼓舞。我欣喜地拾着这些麦穗，把麦场里的麦子踢得七零八落。于是我挨了爸爸一记拳：干吗？玩游戏呢？你把谷子弄成这个样子，让别人还怎么捡？红着眼圈的我这才将稀落的穗子也捡起来。路过的大娘不住夸我：真乖，真能干！
竹筐的肚子已经塞得满满当当了，我们这才动身。竹筐好像个大胖子，把我压得喘不过气来。不过几步，我就已经汗流满面，脚底发酸了。爸爸，停下歇歇再走吧！他睨了我一眼，看我实在累得不行，才说：好吧，停一会儿，再立马上路！
这会儿，满面红光的大伯过来跟爸爸打招呼。我连忙朝大伯使眼色，大伯会意了，伸手想要接过篓筐，但却被爸爸谢绝了，他说：小孩子，总要锻炼锻炼的。不吃点苦头，长不大！于是汗珠韩式不停地往下掉，掺和着我的眼泪，在我的脸上留下明晃晃的痕迹。我的询问中和着哭泣：爸爸，你是不是不爱我，为什么老让我吃苦？他看了看我，又望向前方说：你现在也许不懂，以后就会明白了。生活从来不是一帆风顺，这会儿遇到一点风，将来还要碰见大浪。不懂得吃苦，遇难则退，那哪能行？你明白吗我看着爸爸，不再哭了。
小时候，我不懂，什么是父爱。现在我懂了，父爱就是不断冶炼我的烈火，就是冲刷我的大雨。父爱无言，尽在锻炼中
锻炼4
当今世界，人人都有梦想，追寻梦想的过程就是不断成功的过程，就是不断磨练自己、超越自己的过程。
演讲，体现了人与人之间的交流能力。而有一定天赋的我，对此感触颇深。
我出生在东北，并在那里生活了4年，北方较为标准的普通话为后来我的演讲奠定了基础。
自上小学起，父母就总是鼓励我，支持我，让我参加学校或荆门市组织的普通话大赛等活动。那时初生牛犊不怕虎的我也是蠢蠢欲动，第一次朗诵比赛就获得了全校第二名，当同学们用羡慕的眼神看着我的时候，那时我的心里美滋滋的，自信心瞬间提升了许多。之后对于这种比赛都是无所畏惧，那种一上场的自信，加上激情的演讲，足以令我得高分。
但年纪尚小的我毕竟经验不足，盲目自信就变成了骄傲，在台上也出了几次洋相。那时我才发现自己只是一个初学者，要想每次都把“满意”都带回家，还有很长的路要走，我也因此上了培训班。
读初中时，由于学习任务的不断加重，活动越来越少。但是一鸣惊人，方可回味无穷。一次偶然的机会，我征服了我们班的同学，夺取了参赛权，在校园比赛中取得了优异成绩。为了进一步提高演讲水平，我对自己要求更加严格，主动加压，抓住业余时间，背诵散文和诗歌，坚持把每一个字音读准，抑扬顿挫也要时不时地注意，功夫不负有心人，每天坚持练习使我的诵读能力有了较大提高。
进入高中，学习任务更重了，活动也更少，很难有机会展现自己，所以我只能默默地练习着，珍惜每一次读课文的机会，正所谓“台上一分钟，台下十年功”。经过长时间的朗读课文，我也发现了我的致命的`问题——我的四声有时发不全，一带而过，所有只有不断练习，读通读顺，增强自己的舌，齿，唇的力度，弥补自己的短处。
虽然没有活动，但我相信机会终究会来到，而我现在要做的就是不断练习，尽自己最大的努力实现自己的梦想，而我的梦想就是能成为一名优秀的主持人。
青春是富有活力的，要有勇于拼搏的精神，不断超越自我，战胜自我，为实现梦想做好准备。
成长的岁月，需要我们辛勤耕耘，做好一切准备，这样无论挑战成功与否，我们都展现了自己，我们的青春无悔。
锻炼铸就梦想，在挑战来临之前，做好自己。我相信，只有付出艰苦的努力，我就一定能够实现自己的梦想，辛勤的耕耘必将收获胜利的果实。
梦想，我来了。
锻炼5
这个寒假，我要坐飞机回广州——回到这个曾经养育我的敬爱的“母亲”。与以前坐飞机不同的是，这一次是我一人坐飞机。
第一次自己坐飞机，心都紧张地怦怦乱跳。在夜里，我打车来到机场，望着一架架银白色的飞机，心中忐忑不安地想：“做错飞机怎么办？飞到别的地方，那可怎么回家啊……机场这么大，我迷路了怎么办？万一迷路了，就会赶不上飞机，那么机票就白买了……到底怎么办啊？”
怀着不安的心，我到航空公司的指定窗口领取了蓝色的“无成人陪伴儿童卡”，通过安检，来到了登机口等待登机。一路上很顺利，我悬起的`心也慢慢放下了。突然，机场里响起了空姐动听的声音：“前往广州的HU7070航班的旅客请在7号登机口登机。”我一听，就迫不及待进入了栈桥。
好容易找到位子坐下了。漫长的半小时在我的打瞌睡中过去了，空姐的声音终于徐徐响起：“各位女士们先生们，我们的飞机即将要起飞，请系好安全带，请把手机、电脑关掉。祝你们旅途愉快！”
飞机撒开腿奔跑在跑道上，好似一匹发狂的猎豹。比风还快的速度使我心惊肉跳，不一会儿，“发狂的猎豹”缓缓飞了起来，那无轻重的感觉让我仿佛置身于无底深渊。这种不适的感觉很快消失了，取之代替的是月明星稀的美丽夜景。地面上灯火辉煌，有橙色的光、白色的光、蓝色的光、红色的光……真是五彩斑斓。地面上黑一片亮一片，黑乎乎的地方是农村吧，部分人家买不起电灯，所以周围黑乎乎的，我想。天空的美也能跟地上的“灯光海洋”相媲美。天空上繁星点点，皎洁的月光被轻纱似的微云掩盖住了……我趴在窗上，渐渐睡着了。
等到我的口水要流到地面时，飞机停了下来，安全着陆。空姐的声音又一次响起：“女士们先生们，我们的飞机已安全达到广州。欢迎再次乘坐中国航班飞机。”
一听“广州”这个词，我顿时从睡梦中苏醒过来。一想到又能与从化的朋友同学们相遇，心里欢呼雀跃，兴高采烈。我在广州的白云机场的出口遇见了前来接我的舅舅，心中的大石头彻底放下了。
经过这次旅游，我再也不怕一个人坐飞机了。真值得高兴！
锻炼6
的弟弟，他调皮、可爱又好胜。在他乌黑的头发下，扑闪着一双宝石般的大眼睛，让人过目不忘。尽管他老是会让我遭受一些“不白之冤”，可他身上一个难能可贵的品质，却让我这个姐姐不得不为他点赞。一个冬日的晚上，我与弟弟一起练仰卧起坐。我先做，他帮我数数。作为一名有着近6年仰卧起坐历史的姐姐，我跃跃欲试，十分兴奋，我悄悄地和弟弟说：“我要连做70个，你看好了，千万别数错哦。”弟弟点点头，一脸崇拜地答应着：“姐姐，你加油哦，我一定好好数！”一开始，我起伏很利索，个数轻松地往上攀，我身后的长发，犹如跳舞的精灵，跟着弟弟数数的节奏，上下舞动。“41、42、43。”弟弟认真地数着，渐渐地，我有点腰酸腿疼了，头似乎也有点晕乎乎了，我悄悄地对自己说，就做60个吧！给自己减轻了压力后，我感觉起身越来越沉重了，动作也越来越不标准，撑到60个的时候，我索性瘫倒在床上，起不来了。“不做了，不做了，太累了！”我向自己低了头。“那我开始做吧！”弟弟洪亮的叫声把我拉回了现实，他决定挑战25个。我心想，前几天妈妈还说他只能做20个，今天是吹牛吧。开始了，只见他那结实的小身板，一上一下，虽然需要帮助起身，但是动作却十分到位。“1、2、3、4——”当我数到15个的时候，弟弟的动作明显慢了很多，挺身也十分吃力了，额头上，仿佛有了晶莹的汗珠，嫩白嫩白的'小脸蛋显得特别的红润，他吃力地坚持着，“20——21——好了，好了，别做了，差不多了。”我有点担心弟弟，想让他放弃，可是他没有！只见他用一个手掌撑了一下，有点气喘地对我说“姐姐，我要做完30个，我行的！”那一刻，我的心仿佛被什么震了一下，弟弟的坚持不懈，竟让我觉得惭愧起来，我原本以为，一个幼儿园大班的孩子，碰到困难肯定会半途而废，没想到，弟弟居然有一股坚持到底的精神，他坚持着做到了30个，当我宣布“30”的时候，弟弟双手撑在床上，红通通的小脸露出了自豪、灿烂的笑容。我颤动不已的内心，好像在告诉自己什么。是啊！弟弟“坚持到底”的精神，给我这个姐姐做了一回榜样，这真是一次难忘的锻炼。
锻炼7
春去秋来，不知不觉间，我已经十一岁了。人要成长须经磨砺，所谓宝剑锋从磨砺出，永远在老鹰羽翼下成长的雏鸟，终究不能潇洒地翱翔天空，人，亦是如此。十一年来，我一直是在妈妈爱的庇护下成长，很想离开这温暖的怀抱，锻炼一下自己，看看自己有不有生存的能力。
机会说来就来了，妈妈生病住院了。历练的帷幕，就这样在我毫无准备的情况下打开了。家里就我和老爸还要照顾医院的老妈，爸爸经济头脑不错，但在生活中就是一个小学生。他曾经风趣地说："没了老妈，我们俩也跟白痴没啥区别"。买菜、做饭、洗衣样样都得自己干，想起来就觉得好难。买菜是易事，但我和老爸厨艺不佳，只会炒个鸡蛋、空心菜什么的，长时间吃这点菜也不好，还得给妈妈送饭呢。想到妈妈分分钟便能做出满桌美味，而我们倒腾一上午都只有两盆半生不熟的小菜，不尽有些汗颜。我和老爸都不是将就之人只能苦翻菜谱，希望找到一些适合初学者的菜品。在实验了n次后，我们的技艺也是有所提高。终于在我俩再次联手中，造出了一锅东北乱炖，荤的素的都有，有点像火锅，却又不是火锅，卖相虽然不是很好，不但还是异常美味。送到医院给妈妈尝，妈妈还对我们竖起了大拇指，我们满是喜悦。
在妈妈住院之前，我连洗衣机都不知道如何使用，现在没办法只好捧着说明书刻苦才明白只好捧着说明书刻苦钻研，才明白怎么洗。刚会用洗衣机又出现了新问题，手一抖，洗衣液倒出了大半桶，接着洗吧，弄得桶内泡沫翻天，洗涤时间到了，衣服还是充满着洗衣液的味道，只好再用手洗了几遍，才把泡沫彻底清除。后来，我想了一个办法，把洗衣液先倒进盖子里，再倒入洗衣机，就再也没有发生过上面的状况了。衣服会洗了，我又学会了一项本领。妈妈住了一个星期院，接她出院前，我和爸爸还彻底把家里收拾得一尘不染，妈妈回家后，看见水瓶中的水是热的，阳台上晾着干干净净的衣服与床上用品，屋里也没有灰尘，就连她种的花也被我们养的绿莹莹的，开心的抱住我和老爸激动的说："你们太棒了！真的太棒了"！夸得我心里美滋滋的。
这一次，我得到了锻炼，不仅是生活能力的提高，也是心智的培养吧。在以后的.成长中，我会在遇到许多的锻炼机会，不论是人为的还是被动的，这都是上天给每个人的考验，让我们在成长的过程中收获生存的能力，逐渐变得完美。有些人，管它叫苦难，但如果勇敢面对，它会是人生终不菲的收获。
锻炼8
每个人都有自己的童年经历吧！我也不例外。在渐渐的长大中，我学到的知识愈来愈多，对那童年的幼稚和无知少了一份好奇。然而，有一颗童年“繁星''，我至今也忘不了。
那是我还是一个6岁的小男孩，读一年级了，当时我还懂什么，就只会被父母唤来唤去，我永远是父母眼睛里长不大的小孩子。然而，就在那么一次，我彻底地长大了！
那是一个迷人的晚霞，夕阳像一个害羞的小姑娘似的，散发着迷人的光芒，把旁边的云染成了金黄色。我深深地陶醉了。”星雨（我的小名），去奶奶家玩！”“great！”没想到还在后头呢。
正当要出门时，妈妈忽然有事，说：“星雨，你先去，我待会来。”“啊，怎么会这样啊！”我知道去奶奶家很不容易，必须穿过一片没有灯的'草地，而且草又高又密，我哪能不害怕？“星雨，”妈妈说道，“你已经长大了，快去吧。”到奶奶家的路口了。我不由得咽了一下唾沫，好可怕呀，漆夜黑的田野一眼望不到尽头，夜风吹拂着旁边的大树，发出“沙沙”的声音，仿佛下一刻就要从树里跳出一个恶魔一口吞掉我似的。我瑟瑟发抖，妈妈未免也太残忍了吧！胳膊呦不过大腿，我还是硬着头皮上路了。走着走着，忽然后面的衣襟被拉住了。呀，该不会……“上帝呀，保佑我平安呀！我一没杀人，二没抢劫，三没放火！”我默默地祈祷，用手摸了摸背后被拉住东西，啊！一只……枯手！我再回头仔细一看，原来是一枝树枝！我没好气地笑了笑，继续上路了。
有了这一个“小插曲”，我更加提心吊胆了，时不时回头看一下，好像有什么人追着我似的。啊，后面的远处那一大片黑影是什么？是不是鬼呀？我走得更快了，怀里像踹了一只兔子似的——左挠右挠。我刚把头转过去，冷不丁的看见前面有一条黑影闪过。“啊——”我没命的叫了一声，走近一看，啊，虚惊一场，原来是一只老鼠。我又回头看了一下，那条黑影像察觉了什么似的，走的愈来愈快，我慌了，连忙跑了起来，不知摔了多少次，终于到了奶奶家。不多久，那条黑影也走过来了，原来是妈妈。妈妈笑着说：“星雨长大了”。
长大了！长大意味着什么？就是不再让父母操心了！妈妈说我长大了，我能不高兴吗？
想起那件事，我就觉得单时的我非常搞笑，这将作为童年最亮的一颗繁星，留存心灵。
锻炼9
我的邻居姓陈，大家都亲切地称他为“陈爷爷”，陈爷爷今年八十五岁，性情开朗、为人豪爽、博古通今，所以大家十分喜欢和陈爷爷聊天。（当然，陈爷爷的话可不是一般地多。）
记得三年前，小区里传来了一个噩耗：陈爷爷得了癌症！医生说他活不过一年了。这对陈爷爷和他的家人来说，无疑是个莫大的打击。
一年后，陈爷爷再去复查时，病情不但没有恶化，反而还好转了许多。
面对着这突如其来的变故，我十分好奇：陈爷爷是怎样康复的呢？
于是，我早早地躲在楼梯口，等着陈爷爷出来。果然，大约半个小时后，陈爷爷穿着一件绣着金龙凌空的白色丝绸褂子，提着一个大大的.手提袋出门了。我蹑手蹑脚地跟在陈爷爷后面。陈爷爷要去哪啊？我的脚都酸了！
绕了半天，我们来到安公堤纪念碑前。“嘿，老陈！”一位老爷爷在远处喊到，“等了你好久啊！”“啊，对不起，我又来迟了！”陈爷爷一边笑一边放下手提袋在里面掏着什么东西。为了看得更清楚，我小心翼翼地猫着腰挪向一棵茂盛的大树后。陈爷爷从包中掏出一台录音机，放在花坛上，按了一下播放键，和十几个排成方阵的老婆婆老爷爷打起了太极拳。我闲着无聊，就去看别人钓鱼。
大约八点钟的时候，我终于听见音乐停了，就急忙跑到大背后躲着。我看见陈爷爷收拾好东西，向菜市场的方向走去。我一路小跑着跟在陈爷爷后面。陈爷爷买好了各种进蔬，鲜肉后提着菜开始小跑。别看他老人家好像风一吹就倒，可腿脚却结实着呢！年轻时就多次夺冠。
我跟在陈爷爷后面，才不到五分钟，就头错眼花，两腿像灌了铅地一般沉重，气都喘不过来了；而陈爷爷呢，却一点事也没有，十分轻松。又跟了一会儿，我的心里排山倒海，十分恶心，身体不由自主地倾斜着，完全不受控制；而陈爷爷，仍然一点儿事也没有。不行了！我一路走走停停停停走走气喘吁吁地回家了。
两个小时后，陈爷爷提着肉和菜回到了家。
下午一点，我刚吃完饭，从窗户上看见陈爷爷和老伴带着狗狗花生又出去散步了。
这个“未解之谜”终于被我解开了。原来，使病情能够尽快康复的方法，只有四个字——坚持锻炼。
锻炼10
“都什么年代了，还要连坐，太可恶了!王玲玲你一定要争气，要不看我不扁死你。”小北的牢骚发了一通又一通，最后忍不住威胁起王玲玲来。
“我，我尽量说好啦，不拖大家的后腿。”王玲玲怯生生地说。
“行啦，你也别这么为难他了。他发言都不敢、还指望演讲多精彩?站在讲台上腿肚子不哆嗦就不错了。”莫米劝他想开点。
倒霉啊，什么叫倒霉，碰见这档子事就是最大的倒霉。
早上MM老师宣布说从明天开始，在课前3分钟要加上演讲，讲什么都可以。每组一名，一周下来要评比哪组最优秀，优胜的还要加分呢。这还不是最爆炸的新闻，最不可思议的是，MM老师点了王玲玲的名字，说从他开始，后面一溜儿的这周开讲。王玲玲是个女生名字，可他偏是个男生。也许是名字叫坏了，他的个性比女生还女生，叫他上讲台演讲?还不如杀了他。
于是，为了组里的名誉，他们这一组在放学后就留了下来。
“王玲玲，我看到《演讲与口才》上说，你要是太紧张的话，就把下面的人都当成萝卜白菜，你对着一堆萝卜白菜讲话，就不会太紧张了。”莫米出主意说。
“好，我尽量吧。”王玲玲怯生生地说，站到了讲台上。
“同学们，我……我今天讲的成语故事是《鹤立鸡群》。鹤……鸡……”王玲玲的脸涨得通红，不知道先讲鸡还是先讲鹤，难受极了。
“我看他的脖子伸得就像只鸡。”小北捂着嘴，笑嘻嘻地对旁边的夏天说，
“我看像鹤，这脖子是加长型的。哈哈哈。”
“我，我讲不下去了。”王玲玲“腾腾”地从讲台上跑了下来。
“你怎么了?开头不错啊。”莫米鼓励他说，装作没听见小北们的对话。
“不行，我是想把下面的`人都看成萝卜白菜，可是他们黑亮亮的眼睛都盯着我看，看得我汗毛直竖，讲不出话来。”
“你啊，我看是自己的脖子伸得太长、收不回去了才这样。”小北仍旧嘲笑他。
“小北，你再这样闹，咱们今天就别想回家了。”方晨子警告他说。
“噢。”小北翻了个白眼，“王玲玲，你就铁定说我看到的就是萝卜白菜行不行昵?别那么没出息。”
“可是，萝卜白菜是不会说话的，你们一评价，我更说不下去了。”王玲玲委屈地说。
锻炼11
星期六，刚吃好中饭爸爸就说要我学学一些技术——一起动手修取暖器，这件事也使我受益匪浅。
家里的取暖器都勉强还能用，所以本来我心里是一万个不愿意，找各种借口像作业太多等。但爸爸的态度很坚决，必须得修，而且主要还是要我动手，他在旁边指导。爸爸说：“这是最简单的事，连这个都不会，那就什么事也不能真正地做成功。”我心里不服气，因为我一向动手能力不错。我又转念一想：对于大多是独生子女的我们，几乎一直是父母的“保护对象”，许多事都不用干，动手能力太差，甚至一些同学连最基础的烧饭都不会，一旦离开父母就连自己的生活都不能自理，所以我想我不能做温室里的.花朵，要多锻炼自己的动手能力。
首先是要加固取暖器的包边，爸爸让我使用电动射钉器。我一开始认为这会非常容易，可后来我用时，钉子经常钉到旁边或没有钉到包边上，还有时没有完全钉到包边里。爸爸就教了我办法：左手要把包边扶紧，从中间钉下去，而且要垂直，并且示范了一遍。我试了一下，果然有效。这时我也惭愧了，因为我本来认为这没有一点技术含量，我绝对能做好。我虚心向爸爸请教。爸爸说这样是为了找准位置，垂直能使其受力最好，有利于把钉子完全钉进去。然后我再把木板拆下来将里面清洁干净，还把其中的电线分开，并在外面用绝缘胶布包住……
这次修理取暖器不但锻炼了我的动手能力，而且让我明白了：不能死读书，还要把书本上学到的知识和理论灵活运用于日常生活中，还要虚心向周围有经验的人请教
锻炼12
中国，一片屹立于世界东方的神圣土地；中华民族，一个生息繁衍在这神圣土地上的伟大民族。自古以来，我们中国人以地大物博与山川壮丽而自豪，以古老的文明与灿烂的文化而骄傲。因为这资源的富饶，因为这山川的壮丽，因为这文化的灿烂，更因为身为龙的传人与生俱来的情感，我们发自内心、源于真情地赞叹---我爱中国！
“生命在于运动”是法国著名思想家伏尔泰的名言，这句话已得到千千万万人的共识。“幸福的基础是健康的身体！”关爱自己的身体，关心自己的健康，这不仅是对自己负责，更是对国家应尽的义务。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持换来健康，健康才是幸福，才可以更好的热爱祖国。
热爱运动坚持锻炼的人是心胸开阔的人。科学研究表明，人经常从事体育锻炼可以变的开朗活泼，与人交往的能力也会有所增加，在人群中也会收到更多的人的关注与喜爱。现在，我们的学习生活每天的节奏很紧张，除过学习之外网络、电视又侵占了我们的课余时间。如果每天不进行必要的锻炼，思想、大脑长期处于紧张疲惫之中，人很容易患上表情冷漠症、抑郁症等各种各样的心理疾病。积极参加体育锻炼，在不断的锻炼中，人充分接触自热，接触人群，会逐渐感受到来自大自然的无限趣味，开阔自己的心胸，陶冶自己的情操，做一个身心健康、倍受欢迎的人。
热爱运动坚持锻炼的人是幸福美满的人。我们生活在新中国，我们每天都感受到来自祖国方方面面的变化，感受到生活给我们的甜蜜与幸福。很多孩子也早就给自己的未来绘就了蓝图，也已经为自己的`未来在做着不懈的努力。他们争分夺秒的与时间赛跑，扎实的规划好自己的每一天。可是，很多孩子也因此忽略了自己的身体健康，认为锻炼身体是在浪费时间，不肯把自己的宝贵的时间用在锻炼身体上，这是非常错误的观点。古时候就有：“磨刀不误砍柴工”的说法；伟大领袖毛主席也说过：“身体是革命的本钱”；现在网络上又流行一种新的说法：“一个人要成功，首先得要自己行，接着得要有人说你行，最后自己必须身体行，你才真的能行！”由此可见，锻炼身体是享受幸福人生的关键与基础。
总而言之，生命需要运动。运动，带给我们活力，带给我们快乐；运动，赋予我们勇敢，赋予我们力量。运动让生命之树常青，运动让成功之路通畅！
同学们，“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作为祖国未来的接班人，我们一定要多多锻炼身体，让自己拥有一个健康强壮的身体吧！
锻炼13
你外在朴素，却能让华贵者折服于你脚下；你出身卑微，却从不放弃鹤立鸡群的志向；你身处劣境，却一直高扬着生命的旌旗。
台风“海葵”还是很猛烈，窗外的风呼啸着，听着变令人瑟瑟发抖。我站在窗旁，看着窗外刮断的树枝，窗台上吹到的盆栽，我心中不甚荒凉。
蓦地，点点明亮之火映入了我的眼睛，那是什么？
我趴在窗上仔细地观察，原来是一朵纤细的小花点缀在这片荒凉之中。它那细弱的茎秆在随风摇晃，有时肆虐的风似乎要将它连根拔起，可它总是用自己的方式，以柔克刚，躲过一阵阵巨风。
多么顽强的生命，在这样恶劣的天气中，依旧绽放出属于自己美丽的花朵。在呼呼的风中，我似乎听到了它的呐喊声：不要妥协于不公的命运，要坚强地与之抗衡。
看着这朵小花，我静静地思索着，头脑里掠过一张张面孔。
李清照，宋朝的著名词人。有着“生当作人杰，死亦为鬼雄”的豪情，她虽是一名女子，却有着一颗无比强悍的心灵。她绵延愁额，绵延了千年，国破家亡给她以沉重的打击，可她却追随帝踪。历史是无情的，它给了她北宋的幸福，又给了她南宋的伤痛。这个极富才情的女子，极善言愁的女子，被历史硬生生地分成了两半，一半留在了忧怀的北宋，一半还在忧怀的南宋飘零。她坎坷的人生，向来令人唏嘘不已。在如此多的挫折面前，她没有逃避，坚强地承受这一切。她用笔和纸，诉说着自己的'百结愁肠“卷帘西风，人比黄花瘦”，“梧桐更兼细雨，到黄昏点点滴滴”。如此坚强的女子，怎能不令人钦佩？
该记得荆轲吗？他图藏匕首，走进戒备森严的皇宫，在秦王面前刺出匕首。他明知道自己走的可能是条不归路，但他仍坚强地走了下去。虽然刺杀并没有成功，但当他拿起匕首的时候他已经成功了，他战胜了自己。他的坚强与勇敢，注定他将流传在历史长河中。像他这样的人，史上能有几个？
回到现实之中，再次看着那弱小的花，我感觉到，它的心灵是坚强的。看着它的身影，我被它深深地震撼了。我也要像它那样，把心锻炼成钢铁长城！
锻炼14
锻炼，人人都必须经历的事，只有不断的锻炼，不断的努力，不断的尝试，不断的考验，才能取得最终的胜利，就连一个小树苗，也要经历过考验，度过那烈日炎炎的夏天，冰天雪地的冬天和凉风习习的秋天才能长成参天大树。看，就连小树苗都要经历考验，上帝也一定在我们人生的道路上设置障碍，我们应该像军人一样，英勇无畏，一次次突破那道封锁线，取得最后的成功。
那天，我从学校回来，一直就嬉皮笑脸，我笑着说：“哈哈，我被选上了。”妈妈问：“选上什么了？”我大声的喊道：“升旗手！”我高兴了一个上午，可是，下个星期就要上台了，我可得好好的为我们班争一口气啊，我马上又变了个样，坐在沙发上，背起稿子来，一背就是一个下午，我终于把稿子背出来了，我为了试一试效果，便拿来一本书，把它卷成一个话筒，放在嘴边，像对待真的一样，可是，一到半中间，就卡住了，这可怎么办，如果是真的话，那岂不是会很尴尬，还有，感情一点也不丰富，就像和尚念经似的，一点也没有感情，这可怎么办，我着急的满头大汗，尽管试再多遍也还是没有太大的长进，唉，难道就没有办法了吗？我想来想去，终于想到了办法，我可以请教老师，而且还不收费用的，呵呵，当然只有一个，那就是请教我姐，她又上过台的经验，肯定能帮助到我，在我的软磨硬泡下，我姐终于同意了。
开始，我姐向我介绍她的经验之谈，说怎样才能拥有饱满的感情，怎样才能记的.更加牢固，我都铭记于心，试起来，果然好了很多，我信心十足，在家里加倍练习，我相信，我一定能取得好成绩。
终于到了那一天，避也避不掉，躲也躲不掉，我要上台了，我深吸一口气，拿着话筒，送到嘴边，我和平常一样，流利的背了出来，可是，盯着台下几百个人的眼睛，我怎么说也说不出来，我很着急，平时在家里我都能够背出来，现在怎么就背不不来了呢，我望着台下人们的眼睛，我都不知道该说什么了，我站在那儿不动，我汗流浃背，一脑袋都是汗，我突然想到我姐告诉我的话，我突然信心百倍，面对观众的注视，我竟然不会紧张了，我又能流利的说出来了，我比平常更加自信，我不知不觉中一下子就用饱满的腔调说完了，我兴奋极了。接下来就是一阵掌声，我走下台来，心里舒畅多了，我真不敢相信，刚才在台上的竟然是我。我觉得，这不仅是一次锻炼，还是一次体验，让我懂得了更多。
经过这次锻炼，我受益匪浅，俗话说的好“上帝给你关上了门，就会给你打开一扇窗。”我们应该珍惜锻炼，让自己的生活充满色彩。
锻炼15
我得到了锻炼，这次锻炼是一次不寻常的经历，因为今年暑假我参加了国际机器人挑战赛，这个比赛是全欧洲最大的机器人赛事。今年首次在中国举办。
盼望已久的暑假到了，我们终于可以去赛博做自己的方案了。老师安排我和来来一组，我们将参加保龄球项目的比赛。老师先给我们讲了比赛规则，然后就让我们自己做方案。开始我们想用一根轴把球打出去，可是力还不如“蚂蚁”大呢。就在我们一筹莫展时，老师提示我们可以借助皮筋的弹力把球打出去，顿时我脑洞大开又做好了一个机器，这次虽然可以把球打出去可是怎么也打不准。过了一个周末，我们再次来到赛博的时候，老师的方案也做出来了，我试打了一下，球飞一样的弹了出去。老师的方案真是力大无穷啊，比我们的好多了。我们按照老师的方案做好了机器，反复的'练习。练习中发现有问题就做些改动，这样反复的改了十几次，换了好几种瞄准镜，最后终于可以次次打全中了。
比赛那天，我们6点20分就到了赛场门口，那里挤满了人。在排队进赛场的时候我看到大多是像我们一样的学生来参赛，还有一些外国人拉着行李箱，我很好奇箱子里装着的机器人是什么样子。进到赛场我们被安排在调试区，所有的参赛选手都得在那里等着。在漫长的等待中，陆续地有工作人员把选手们带走，调试区里的人越来越少了，也安静了许多，我越来越紧张了。终于轮到我们去比赛了，我走进了赛场，又紧张又兴奋，突然我发现赛台上摆的球瓶比我们练习时用的瓶重心高，应该容易打倒，可是我又担心跟平时练的不一样，会不会打法上有些区别，这么一想我心里又平添了一份紧张。随着裁判的哨声响起，比赛开始了。来来先打了两个球，可惜都没能打全中，于是他让我上场打，我聚精会神的瞄准球瓶，“啪”的一声球弹了出去，十个球瓶应声倒下，随后我一鼓作气连续打了全中。最终我们组得到了274分的好成绩，在160多个参赛小组中排第12名，获得了一等奖。
这次锻炼不但是我第一次参加国际比赛，还让我看到了机器人比赛中的很多项目，许多创意让我大开眼界，真是一次难得的锻炼机会啊！
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