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爸爸减肥记作文10篇
无论是在学校还是在社会中，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。为了让您在写作文时更加简单方便，下面是小编为大家整理的爸爸减肥记作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
爸爸减肥记作文1
有一次，爸爸坚定地说：“这个月我一定要减个一两公斤。“爸爸还说：”如果没瘦下来，我就请大家吃饭。“说干就干，吃完晚饭，爸爸便约妈妈去健身器材店买了一辆价值不菲的健身用脚踏车。
回到家后，爸爸便马上卖力地踏了起来，就这样坚持了20分钟，我看爸爸那么努力，心想：他一定能完成减重的目标！没想到爸爸只有三分钟热度，才过了一天而已，爸爸就懒得理那台健身脚踏车了，他依旧和以前一样，一吃完晚饭就坐在沙发上自顾自的看电视。我想：爸爸这下惨了！于是我用坚定的语气跟爸爸说：“爸爸，你再不运动，肯定会变得更胖。爸爸似乎把我的话当耳边风，依旧陶醉在电视剧中。这时，我灵机一动，拿起遥控器就把电视机关掉，并大声说：“爸爸，你都快要变成大肥猪了，你还不赶快运动，再说，你昨天才刚买了健身脚踏车，难道你想浪费这么多钱吗？”在我的吵闹下，爸爸不得不骑上脚踏车，开始运动起来。后来的几天，爸爸从单位回来后，仍一屁股坐在沙发上看电视，虽然每天把减肥挂在嘴边，可都是在我的'劝告或“训斥”下，爸爸才开始骑脚踏车或跑步……就这样，我每天督促爸爸要踏二十分钟的脚踏车，睡前要做40-50下仰卧起坐，周末还要去远洲大酒店游泳……我也经常偷偷来查看爸爸有没有认真在做运动，或看看他有没有偷懒，结果我看到的是爸爸运动到汗流浃背，他是如此的认真和卖力啊！渐渐地，爸爸养成了良好的习惯，后来就算我不唠叨了，爸爸也能自觉做运动，就这样坚持了一个月，爸爸居然瘦了两公斤。
这件事给了我一个启示：做任何事都不能半途而废，也不能只有三分钟热度，一定要坚持下去，虽然不一定很快就会有成果，但只要不断努力，不轻言放弃，相信最终一定能成功。
爸爸减肥记作文2
现在爸爸吃的非常多，也没在大学里那么爱运动了，所以长胖了不少，那个肚子像个鼓挺在那里，拍起来“啪，啪”响。于是，我和妈妈决定让爸爸减肥。
爸爸想出了第一招：少吃。之前，每天吃午饭时，爸爸都吃两荤两素，现在只吃一荤两素。晚上回来，想大吃一顿，可是妈妈不让，说如果这样一会饿一会撑，不但瘦不了还对身体不好，得坚持。爸爸只能委屈自己的.胃，控制住自己的嘴，少吃，少吃，再少吃！晚上，我和妈妈早就上床睡觉，只有爸爸还在玩电脑，他实在忍不住，便到客厅里拿了好多零食，一下子就把它们吃掉了。刚开始我们没发现，可是几天后看到零食总是在减少，就知道是爸爸吃的。看来，这招不行，不但让人缺营养，还不能减肥。
我们又想了第二招：健身。之前，爸爸一天隔一天去健身，而且也能吃好，几个星期后减了几斤。可是时间一长，他总是偷懒不去，一会说单位有事，一会说要去打牌，一会儿又要出去吃饭。这样三天打鱼，两天晒网，减了的几斤又长回去了。
最后一招：喝减肥茶。这一招我和妈妈都觉得行不通，可爸爸非要试试。于是我们打赌：一个月后，爸爸绝对减不了。这个不费力的办法，爸爸倒是坚持了下去。可是都快一个月了，他的肚子还挺在那，我们实在没办法了，什么办法都试过，可是最好的方法是运动，但他却不坚持，到底什么时候才能让他减肥成功呢？
爸爸减肥记作文3
我家有两个“胖子”——爸爸和我。我常常愁眉苦脸地瞅着自己那肥腿、大肚子唉声叹气，但有什么法子呢？
一天，我拿着一份减肥计划，兴冲冲地跑去给爸爸看。爸爸兴奋地说：“儿子，爸爸也参加，行吗？”“行呀！”我说。
第二天，我起了个大早，费了九牛二虎之力才把鼾声大作的爸爸拖下床来。第一项运动是跳绳。我和爸爸各拿一根绳子，手握住绳头，轻轻甩动，两脚一蹦一蹦地跳。才4分钟，我的手脚就有些发软。爸爸的'情况更糟糕，不到3分钟，他就打起了退堂鼓，嚷着说不干了，随它胖就是了。我嘀咕了几句：“要坚持到底。”爸爸被我一激，又跳起来了。哎，想不到短短15分钟，竟是那么的漫长呀！
气喘吁吁的我和汗流浃背的爸爸没休息，便立即投入到第二项运动——俯卧撑。“一、二、三……”哎哟，累死了，15个俯卧撑比15分钟的跳绳还难呀！“不干了，说什么也不干了！”这回是我连连叫起苦来。爸爸有点“发火”了，用警觉的眼神盯着我，又激将我：“练，说什么也要练到底！”我咬紧牙关，赶紧又全身心投入了进去。
做完俯卧撑，我们稍微休息一下，回到家里就攻第三个“堡垒”——仰卧起坐。我和爸爸都躺在床上，仰卧、起坐，仰卧、起坐……做完30个仰卧起坐，紧接着“扑通”一声，我和爸爸都累得四脚朝天躺在床上，两眼看着天花板……
啊，总算完成了上午的计划，还真够艰难啊！
傍晚，球场上又出现了我和爸爸的身影：打篮球、踢足球……
一个多月过去了，我和爸爸身上的肥肉都“逃”掉了不少，看来到目前为止减肥是“成功”了，但以后呢？我想：“做什么事情，坚持不懈就是胜利！减肥也是如此！相信我和爸爸总有一天会再现昔日的‘魔鬼身材’！”
爸爸减肥记作文4
我爸爸身材魁梧，体重在200斤以上，是个十足的大胖子。让他保持健康，减轻体重成了我们全家的一项难题，奶奶和我嘀咕着想办法让爸爸主动减肥。
这天，爸爸躺在沙发上吃着一盘肥腻的软炸里脊。奶奶一本正经的像个播音员的样子说：“最近发现瘦肉精肆虐，大量含有瘦肉精的猪肉被检测出含有危害人体健康的成份。人类吃了这类瘦肉精会变得更加肥胖。”奶奶着重强调了后面几个字。此时爸爸手里筷子似乎被削减了锐气一样，慢了下来。我摆出一副得意的样子说：“亲爱的老爸，减肥吧！”爸爸的口气已经不再强硬，怀疑地说：“想减肥？何等容易？”我灵机一动：“茶！喝茶呀！”爸爸面生喜色，似乎看到了一线希望，竟然诗兴大发道：“茶，茶，茶，叶子似柳叶，枝子似树根。”“我不是说喝普通的茶，是喝减肥茶！”我跟着说。爸爸一拍大腿：“好，就听儿子的。”
第二天是星期天，我拉着爸爸要陪他去药房买三盒减肥茶。爸爸问：“为什么要买那么多？”我摸摸他的大肚子说：“看你的`肚子这么大，不多喝点怎么行？”爸爸无奈只好点头说：“好吧！”
第三天，爸爸边喝减肥茶边看着电视。正播一条关于减肥错误方法的新闻，说减肥茶中含有左旋肉碱的成份会导致心脏病的发作率升高。爸爸顿时放下手上的茶杯，愤怒地说道：“食品真是没有安全可言了，我们的饮食已经遭到很大的影响，必须要引起全社会的重视。”他转头对我说：“儿子，我们还是运动减肥吧，明天你陪爸爸打球去！”我高兴地点头道：“太好了！”最后奶奶笑了：“科学的减肥就是运动减肥，一定要坚持！”
爸爸减肥记作文5
望着爸爸日趋肥胖的身躯，我和妈妈决定每周陪爸爸去爬山，锻炼身体。
这天，我们爬山回来，妈妈为了加大运动量，决定爬楼梯回家。“MY GOD！”在一旁已经疲惫不堪的爸爸似乎再也承受不住了，他发出抗议，“你们也太残忍了！16楼呀，你们还要我爬16楼，3600级台阶，这不是开玩笑吧？！”“平时叫你多锻炼，少吃肉，你就是不听。这点运动量，你就是不行了？”妈妈用上激将法。“谁说不行。”爸爸果然中计了。咬着牙一步一步往上“蹭”。好不容易到了家，气喘如牛的老爸一屁股掉进了沙发里，再也起不来了。
过了许久，一阵春雷平地起。“我要减肥！”爸爸看来下了很大的'决心，发出了“怒吼”。“别是雷声大雨点小吧。”妈妈在一旁打趣。“这次是真的，我一定要减肥。每天爬楼梯上下班，每周爬山锻炼身体，每餐吃一碗饭，每周吃一次肉，多吃蔬菜……”爸爸像背书似的，琅琅上口。“老爸，你这是第N次减肥了。”我故意取笑道。“别添乱，你们就看我的行动。”“行，从今天晚餐开始执行你的减肥计划。“妈妈不失时机地提出意见。“没问题！”爸爸很干脆地回答。可怜的老爸，他真能抵挡住诱惑吗？
“开饭了。”奶奶不合适宜地端上了美味佳肴：红彤彤油亮的大虾、香喷喷的红烧肉、还有那天下名菜——德州扒鸡……我在一旁偷着乐，但愿老爸能够坚持住，那么我就可以大快朵颐了。可当我回头望着老爸时，“这是我老爸吗？”望着桌上的美食，老爸的眼珠子好象快掉出来似的。他已经不知不觉地坐到餐桌前，拿起了筷子，伸向那香喷喷的红烧肉。“停住，您可不能吃。”我大声阻止。这下可真的要了老爸的老命。“妈。您这不是故意和我做对吗，做那么多好吃的。”老爸在一旁嘟嚷着。看着爸爸的谗样，我和妈妈大笑起来。奶奶被我们搞得莫名其妙：“你们不是消耗了体力吗，我在给你们补充营养。”“妈，别理他，我们赶快吃，他在减肥呢。”妈妈故意大声说道。“减肥，谁要减肥，明天才开始呢。”老爸已经迫不及待地吃了起来，嘴里还嘀咕着。看来老爸的减肥计划又失败了。
爸爸减肥记作文6
“哎呀！快来看，我又瘦了2斤！”老爸惊喜地叫道。
我的老爸个头不高，却是个十足的胖子，肥嘟嘟的脸把脖子藏在了里面，西瓜似的肚皮，一走起路来就摇摇晃晃的！
估计是老妈每天的唠叨，让老爸受了刺激，老爸决定减肥了！
他每天早上六点多起床，摆动着肥肥的身体去公园跑步。等老爸跑完步回来时我和妹妹正津津有味的吃起饭菜，我们边吃饭，边看着满头大汗的老爸，妹妹好奇的问道：“爸爸你去洗澡了吗？你看你衣服湿的。”“我去跑步了！”老爸边喘气边回答。
妈妈给老爸端来早餐，一个水煮蛋，一碗粥，一份凉菜。
“给我来个油煎蛋吧！”老爸可怜兮兮的要求着。
“不行，减肥不能吃太多油！”老妈回答的特别干脆。唉，可怜的老爸！
中午老妈把老爸的饭量减了三分之二，碗里的饭快和我的快差不多了。“老爸能你吃饱吗？”我怀疑的问他。
“不能，肚子饿了就吃点水果！为了健康身体，为了成为你的帅老爸，我得加油减肥！”老爸边说边对着我举了举拳头。
一天晚上，老爸的朋友请他去吃烧烤，吃饭的时候，老爸光吃凉拌菜，不吃肉。叔叔们看他的'样子都劝他吃点肉，吃饱再减肥！可老爸毅力坚定，一顿饭下来硬是一口肉没吃。
就这样，老爸早饭凉拌菜，中午素面条，晚饭不吃。少油无肉的，我都觉得很难吃。但老爸一直坚持着，每天早上都能听到他成功掉称的欢呼声！一个月过后老爸掉了将近20斤的肉肉！真是功夫不负有心人啊！
加油，我的老爸！希望你早日实现你的减肥目标！
爸爸减肥记作文7
“热死我啦！”老爸在躺椅上嚷道。一到夏天老爸就热得不行了。躺椅上湿漉漉的，电风扇狂吹，有时还有空调的“热情帮助”；可爸爸还是外甥打灯笼——照旧！
经过我几天的.苦思冥想，终于想出了一个前无古人，后无来者的办法——超级A计划。爸爸听了，举双手赞同。我光荣地聘自己为“项目经理”妈妈为“监督员”。
减肥第一天，任务是做仰卧起坐。爸爸把自己“肥硕”的身体一点一点用力地向上抬。啊，快一个啦！“扑通”汗珠顺着爸爸涨红的脸庞往下流，地板上已湿了一片。
终于到了午饭时间了，老爸迫不及待地冲过去，夹起大块红烧肉就往嘴里塞。我看见了，连忙和妈妈一起苦口婆心地说了一大番话，爸爸才极不情愿地吃起了自己最不喜欢吃的青菜。晚上，我正暗暗得意：照今天这样，不用多久，老爸就会瘦一圈。”监督员“开口了：”经理，项目人在房间里不肯出来，按计划还有20个俯卧撑。“我走到房门前，喊道：”爸爸，快出来。“”丽丽，就等一会儿。“老爸央求道。我心软了，就放了他一马。可等了很长时间，爸爸还没出来。我和妈妈打开门一看：爸爸睡得正香，口水流在嘴边，还打着呼噜……
暑假过去了，爸爸体重不但没有减少，反而增加了不少。我和妈妈都傻了眼。
每想到这件事，我们不禁哈哈大笑。
爸爸减肥记作文8
老爸的身材“非常好”除了重量与肚子之外，所以爸爸在我、妈妈、外婆和奶奶的劝说下，终于开始了减肥计划。
老爸的.目标是减肥10公斤，他现在体重是90公斤。
老爸开始减肥了，没想到呀，他比我们想象中的厉害多了，他刚开始是晚上不吃饭只吃菜，后来改成了不吃晚餐了，而且老爸还买了一个健身器——收腹机，练仰卧起坐，他不仅每天都做十分钟，而且还对我说如果他哪天没做，就给我十元钱，可是至今我还没从爸爸那得到一分钱，其实我老爸是一个十分走极端的人，什么事只要他认定了做了，就不听别人的话了，直到做好为止，但是我也十分敬佩我的爸爸，我觉得他十分有毅力，非常有耐心，可是我觉得老爸这样子做也不好，比如说他买了健身器花了499元钱，虽然他与卖家唇枪舌剑后砍了价，但还是多花了钱。还有呢，他晚上什么东西都不吃（除了水），其实晚上也要适量的吃些东西，否则会把肠胃搞坏，还会营养不良，我把想法告诉了爸爸，老爸听了后竟然答应了，晚上吃一根黄瓜，我倒，这还不如不吃呢。
两周后老爸减下了3公斤，也就是6斤，不错吧（鼓掌）！看来有的时候走极端也是会带来好处嘛。老爸现在还是晚上只吃黄瓜，连中秋之夜也没吃东西，老天爷啊！老爸也太有毅力了吧！
现在老爸已经坚持了一个多月，瘦了有十几斤了，老爸减肥算成功了，可喜可贺！以后我也要向老爸学习，学习他做事的毅力。
爸爸减肥记作文9
我的爸爸是个重量级的人物，有着一个超负荷的啤酒肚，鼓鼓囊囊的，体重也很吓人。
爸爸一米七五的大高个儿，鼻梁高高的，眉毛深深的。空闲的时候，如果你用心去观察的话，没准头上还会吊着一两根闲耀着银色光芒的头发。我想也许是熬夜产生的，也许是操劳过度疲劳产生的但爸爸的脸上依然洋溢着快乐的笑容。我深刻地明白。也许那些笑容的背后，都是用辛勤的汗水和泪珠换来的。
我和姐姐都特别地喜欢拿爸爸的肥胖来开玩笑。时间就像流过去的水一样，当你在床上呼呼大睡的时候，它在悄悄地溜走；你在看电视，看得入迷时，它也在溜走，就连你在思考的时候，并且百思不得其解的'时候，它还在那里无声地悄悄溜走。就这样，年复一年，爸爸越来越胖了。也许是胖了非常难受，爸爸郑重地向我们三个宣布：从今天起，他要减肥，而且要从九十三公斤减到八十五公斤左右。当我听到以后，差点儿就晕倒，直接把我笑哭了，我说：爸爸，如果你要是真能够减得下来，那我对你可是五体投地的佩服。爸爸向我眨了一下眼睛，自信地说：你们等着瞧，我一定会成功的。
从那以后，老爸开始了减肥运动。他给自己定了个目标：每天早上六点钟起床绕着村子跑四圈，下午去市体育馆健身，晚上睡觉之前做五十余个俯卧撑。而且饮食上也注意合理搭配，中午和晚上的饭量减少原来的四分之一，并且还要多吃水果、蔬菜。今天，是爸爸执行计划是第一天，清早六点，天都还没有亮，爸爸已经洗漱完成下楼了，那时呢，我还舒舒服服地躺在小被窝里面呼呼大睡。快七点钟左右时，爸爸回来了，只见他满头大汗，肩上搭着运动衣，身上穿着一个背心，坐在沙发上，嘴里还不住地喘气，我想，真不知道爸爸还能坚持多久？中午，妈妈烧了许多可口的饭菜，但爸爸却只是吃了一碗米饭，青淡的蔬菜和少量的肉食。下午三点钟，爸爸去体育馆健身房健身，体育馆里有很多的器材。爸爸重点用跑步机进行锻炼，他光着膀子，穿着运动短裤，肩上搭块毛巾，穿着运动鞋，有节奏地跑着。到了晚上，爸爸回到家筋疲力尽了，但他仍然坚持做了五十余个俯卧撑。
大概一个月后，爸爸想看看这样的减肥有没有效果，就到体重秤前，非常紧张的站上去。哇塞！八十公斤，爸爸开心得手舞足蹈。
我的爸爸，一个普通人，但他能坚持，这种精神值得我学习。我作为一个中学生，在学习和工作中也应该持之以恒。
爸爸减肥记作文10
我的爸爸是一位体育老师，说到体育老师在我的印象中是肌肉线条明显，但我爸爸却截然不同。
暑假去体检，爸爸刚站到秤上，医生便告诉他：“许老师，你的体重已经到了肥胖的临界点了。”回来之后，爸爸就作出了决定：“我要努力减肥！”就这样，爸爸踏上了他的减肥之路。
当天晚上，爸爸就去健身房办了健身卡。先从跑步练起，开始的一个星期，他都在跑步机上运动，每天快走加慢跑，都不下一个小时，有七八公里的路程呢。从跑步机上下来的爸爸，就像是刚从游泳池里上来似的，浑身衣服湿透，汗水还不断往下滴。一个星期后，爸爸的运动从跑步机转移到了器械上，在那些我叫都叫不上名的.器械上，爸爸有时候做引体向上，有时候做仰卧起坐，有时候练手臂，有时候练大腿，每一次练完，他全身就会酸痛几天。可喜的是，爸爸看到了自己减肥的效果，这下他更有动力了！
要想减肥成功，不光要运动，还要控制饮食。但是要管住嘴可不容易，爸爸请我监督他呢。就在今天，我们去外面吃饭。我点了一个咸蛋南瓜，菜上桌了，看着可真好吃，金黄金黄的，咬一口，外酥里嫩。妈妈招呼我们：“你们吃啊，不然吃不完了。”爸爸便伸手去夹，刚夹住一条就被我拦住：“你减肥，这个脂肪多，不能吃。”爸爸顿了一下，乖乖放下筷子，连连点头说：“对，对，对，儿子监督得好！”
减肥可真不是件容易事，一要管住嘴，二要迈开腿，还需要坚持，不过这些爸爸都做到了，就算有人叫他吃夜宵，他也全都拒绝了。他减肥一个多月了，瘦了2公斤。好多人见到他都会对他说：“你是不是瘦了，肚子小了，脸也小了！”我猜，这是爸爸最愿意听到的。不过这只是一个小目标，爸爸，加油！
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