我劝爸爸戒烟作文

时间:2022-10-05 05:04:47 写人作文 投诉 投稿

我劝爸爸戒烟作文15篇

  在日复一日的学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文吧,作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧,以下是小编为大家整理的我劝爸爸戒烟作文,仅供参考,大家一起来看看吧。

我劝爸爸戒烟作文15篇

我劝爸爸戒烟作文1

  要是说起爸爸的烟龄,那家伙,比我的年龄都大了!对付爸爸这样的老烟民,可不是轻而易举的。

  爸爸总是吸烟,不停的吸,使我和妈妈整天生活在“烟雾缭绕”之中。所以,我们特别想让爸爸戒烟。

  我和妈妈绞尽脑汁,终于想出了几招对付爸爸的办法。

  方案一:车轮战。

  靠三寸不乱之舌战斗,战斗开始了。我们坐在电视机旁正在看NBA看得津津有味的爸爸面前,关掉电视,“干嘛呀!火箭的比赛!”爸爸果然急的满头大汗。我们趁机乘胜追击,“只要你答应以后不再吸烟,就让你看!”“好好好……我要看比赛!”既然他答应了,我们就让他继续看电视。可哪知爸爸刚一看完电视,就又拿起烟来抽。方案一失败!

  方案二:知识全攻略,搜集吸烟有害健康的资料。

  我和妈妈费尽心机从互联网上印刷了厚厚一堆资料,本以为他看了这些资料会吓一大跳,然后放弃吸烟。可哪知他只看了一下厚度,就下了一大跳,然后继续吸烟。第二招以失败告终。

  没有办法的`办法:躲猫猫战。和香烟捉迷藏。

  趁爸爸不在家,我和妈妈把爸爸所有的香烟都藏起来,但除了爸爸随身带着的那一包。果然不出我们所料,爸爸随时带着的那包烟很快就抽完了,却找不着其他的烟,便找到我和妈妈要他的那些香烟,我们当然不会给他了。所以,就表示我们并不知道。然而爸爸却来了一个其人之道还治其人之身。他趁我和妈妈不在家,偷偷的找到了那些剩余的香烟,得意洋洋的抽了起来。三个计划都失败了。

  看来,得想一个更好的方法,才能制服老爸了。

我劝爸爸戒烟作文2

  我的爸爸是个名副其实的“烟鬼”。他经常在家里吞云吐雾,空气里弥漫着一股刺鼻的辣味不说,常害得站在旁边的我被烟雾熏得不停流泪。我们都知道吸烟有害健康,所以我和妈妈经常劝他戒烟。可是爸爸总说他抽不抽烟和我们没有关系,我和妈妈也没有办法,只好随他去了。

  上周二下午放学时发生的`一件事情让我很不开心,我下定决心要爸爸戒烟。

  那是在周二的升旗仪式上,校长在国旗下讲话说学校争创市“无烟学校”,吸烟无异于吸毒,小朋友可以劝自己的家人禁烟。下午放学了,爸爸来接我,他的手里正夹着一支燃着的香烟,缕缕青烟打着旋儿毫无拘束地向四周扩散。不知是哪个眼尖的小朋友看见了,大叫:“叔叔吸烟,叔叔吸烟!”马上,全班同学都跟着大喊:“不能吸烟,不能吸烟!”爸爸被小朋友突如其来的叫喊怔住了,他立在门口愣了一会儿,方才醒过神儿,急忙把烟甩在了阳台上。这下,全班小朋友异口同声:“乱丢垃圾,乱丢垃圾!”爸爸的脸涨得通红,就像傍晚天边的一抹云霞。他嘴里嘀咕着:“哦,哦,哦!”赶紧弯腰捡起了香烟。看见爸爸很窘的样子,我生气了,朝着爸爸嘟起了小嘴儿。在同学和老师面前多丢人呀,我觉得自己的脸也在发红发烫。

  在车上,我和爸爸谈论起这件事,爸爸也知道自己错了,并说以后保证不在校园和公共场所吸烟了。现在爸爸终于知道戒烟了,我心里很开心。

我劝爸爸戒烟作文3

  唉!老爸呀实是个烟鬼,每天在劳动时或农息乏的时候叼根烟,而我是望了听烟有害健康的广告后,想到了老爸,老爸每天吸烟会有害本身健康的两地一盒烟,弄得家里烟雾围绕的,我天天一归野就会闻到这呛己的烟味所以我的心里萌生了一个动机:让老爸戒烟。

  我想到了二个方案来凑合老爸,方案一:我从网上收集了抽烟有害健康的材料,逐一想给爸爸听:“一、呼烟取冠口病、高血压、猝逝世、血栓灵通性脉管炎的领病有关,吸烟”我滔滔不尽地思了伏来,该我末于念完时却发明在爸爸竟在抽着烟瞌睡呢,我愤慨地叫了声:“爸爸。”这面老爸一下子醒去了,而烟灰就在他讫来时降到了他的另一手上,只听他的地声惨鸣,后点即是我开朗的啼声,而尔睹敷衍老爸应用第一计划失败。

  窗外的空气是那么清爽,大风在给给柳树梳着小辫子,我走在抬学回家的`路上,想着方案二的进言。我入屋里,老爸又在和平常一样吸烟,这时我冒着那呛我的烟味蹑手蹑足地走时进了老爸的房间,而后伪装在激烈地咳嗽,老爸吓了一跳,答我这是怎么回事?我说:“你天天在家吸烟,烟里有毒,吸毒就要迫害健康,我在家和妈妈天天皆要闻到你抽的烟,而这几天我吸进的烟太多了,所以我多少天我特别好受,只有一闻到烟味我的胃就特殊的不舒畅,而嗓子也特别痒。”老爸疼爱的说:“法宝父儿,爸爸昔后必定不抽烟了,你释怀吧。”我听到脸上含没了满足的笑颜并击了一个成功的手势。

  从这当前老爸真得再也不抽功烟了我替有这样一个爱我的老爸又道信誉的爸爸而觉得骄傲。

我劝爸爸戒烟作文4

  我爸爸什么都好,就是爱抽烟,一天抽一包,弄得家里乌烟瘴气,妈妈闻到烟就咳嗽,妈妈也经常劝爸爸把烟戒了,爸爸也答应了,可是就是记不住,还是抽。我决定帮妈妈劝爸爸,要让他戒烟。

  我首先在网上找到吸烟的坏处给爸爸看,我就在一旁说:“爸爸,你看,全世界每年约有880万人因主动或被动吸烟而丧失了宝贵的生命。而且,这个数字还在呈逐年直线上升的趋势,预计到20xx年全世界每年因吸烟致死的人数将高达20xx万人。拒不完全统计,在全球15.38亿烟民大军中,大约有7.8亿人因为吸烟而过早的结束了自己的生命。大约每10秒,世界上就有1人死于吸烟。烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。爸爸看了,为难地说:“我也知道吸烟有害,可是就是戒不了呀!”我听了,暗暗下定决心:为了爸爸妈妈,我一定要想办法让爸爸戒烟。

  爸爸最在意的`是我的学习,我想了一个好办法。

  一天我弹完钢琴回家,本来是要做作业的,我就打开电脑开始上网玩游戏,爸爸叫了我几次让我去写作业,我都装作没听见。爸爸生气了说:“你这孩子,就知道玩,就不能不玩吗?不知道玩游戏影响视力和学习呀!”我理直气壮的说:“我也知道玩游戏不好,可以我戒不掉呀!如果你能戒烟,我以后也不上网玩游戏了,怎么样?”爸爸听了,连忙说:“我答应你,不抽烟就是了。”听后,我偷偷的笑了。

  到现在已经快一个月了,我再没看见爸爸抽烟。家里空气也好了,妈妈也不咳嗽了,爸爸也能吃饭了,我真开心呀!

我劝爸爸戒烟作文5

  许多人都喜欢抽烟,视香烟如生命。香烟是一种毒物,二手烟更是摧残了许多户家庭妻离子散。空中出现了屡屡白烟,却不是农家烧饭时的烟,却是人们不断在吸的毒物——烟。许多人认为抽烟是抽宝,但恰恰相反,抽烟是在抽自己的生命,是在消耗自己的生命!

  我爸爸可是二手烟忠诚的“粉丝”,还常说“饭后一支烟,赛过活神仙”的这种荒唐的.话,所以,我决定必须让爸爸戒烟!

  于是我制定方案,我首先找了一本杂志给爸爸看,我就在一旁说:“爸爸,你看,上面说烟里有尼古丁,而且,每抽一根烟,会减少0。5秒钟的生命。”爸爸看了,不以为然地说:“我也想戒掉烟啊!可是,我就是戒不了啊!”爸爸,你可不可以为了我们全家的身体健康而戒烟吧!”

  最后我使出绝招,有一天爸爸又吸烟了,所以我便装模作样咳嗽起来。爸爸一听到这声音,便步履匆匆地走来,他问我:“怎么了女儿,感冒了?”“没有,这不都怪你吗,要不是你长期吸烟,我闻着烟味难受。”“爸爸你知不知道香烟里有许多种对人有害的物质,就相当于在吸毒呀!”“我没想到我吸烟竟然对身体有那么大危害。好,以后我就不吸烟了,决不抽半支烟!”

  “Yes!戒烟行动成功!”我高兴的说着。

我劝爸爸戒烟作文6

  在星期五的表演中,我用举例子(给一只活蹦乱跳的狗的静脉里注入一滴尼古丁,这只狗马上就死去了)、 吸烟的坏处(一支烟里的尼古丁可以毒死一只小白鼠,被动吸烟比主动吸烟的坏处还要大)把邵博伟这位“老爷爷”的吸烟坏处给用语言戒掉了。生活中,我的老爸也是一个烟瘾很大的人,一星期买一条。这样既对身体有害,而且又浪费钱。(打火机也用得多)

  星期五我回到家里面,对老妈说:“老妈,可能可以用台词能把老爸的烟给戒掉。”

  “不可能啊!我已经试过了。”妈妈对我说,“每次我对你老爸说把烟戒掉他就是不听,我冥思苦想绞尽脑汁用尽了方法,想尽了方法,什么说好话啊、说吸烟的坏处啊、说吸烟会得肺癌啊、吸烟会浪费钱、少吸一盒烟就可以省下很多钱、吸烟过猛连命都会活不长可你老爸是坚决不听,还是要吸烟。”

  我在休息时想了想,弄了个绝妙的.方法让老爸戒烟,这个办法绝对可行、万无一失、保证管用:先可以是旁敲侧击,说在一本书里看到吸一口烟就会减少一分钟的生命,一支烟最多吸10口,一天要抽4支烟,也就是一天要减少40分钟的生命,一个星期280分,一个月840分钟生命,一年要减去10080分钟生命这样可能老爸已经有一点点动心了。然后要说你每天散发出的“毒气”对我和老妈的伤害多大啊!如果我考试考不好,有你一份;如果我体能下降,有你一份;如果我国象不入围,有你一份爸爸,如果你想让自己的儿子变成一个实实在在、地地道道的纯种傻瓜,那么您就继续抽您的芙蓉王、中华、大红鹰吧!

  呵呵呵呵,这个方法我是一定要用的了。

我劝爸爸戒烟作文7

  我的爸爸,中等个,浓眉大眼,戴副眼镜,很帅。工作很出色,但有个爱吸烟的坏毛病。

  有一天,我正在看电视,电视节目播放完了,播放一则广告。上面写着一个人,经常吸烟,到了50岁时,成天咳嗽,到医院检查一看,癌症!告诫我们不要吸烟,吸烟有害健康。这时我闻到一股刺鼻的尼古丁味儿,我一想:电视上播吸烟有害健康,那爸爸也在吸烟,会不会······,那就帮爸爸戒烟吧!

  我立即请示妈妈,妈妈也说:“你爸爸很久以前就有吸烟的毛病了,但每次戒烟都没有成功,这次你一定要帮他戒了,不然我们都生活在他制造的毒气厂里。”妈妈也咳了一下。我开始想办法,我首先想起了那个广告,便拿出一张纸,在上面写上:敬请爸爸戒烟。然后大概画下了广告上的.那些画面。然后在每个图的下面画上胃的情况,然后在背面写上几个大字:吸烟有害健康,吸烟危害家庭,吸烟破坏环境,吸烟危害全球!!我悄悄地躲过爸爸的视线,插上一面画着戒烟图的小旗,放在了只有爸爸才能看见的秘密的地方。

  第二天早晨,我起床一看,发现爸爸正拿着我写的条盯着看呢!一会,他“逃离”了我的视线,我悄悄地跟上,发现他抽出一张纸,在上面写了什么东西,然后上班去了。我发现他一根烟也没抽,那张纸条上写着:接受批评,消除污染,坚决戒烟,增强体质。哎呀,爸爸已经知道了我的意图,我走进卧室,发现烟灰缸倒扣着,上面写着:我已经决定戒烟。我高兴极了。从那以后,我再也看不见那根“小白棍”了。

  我为有一个这样善解人意的爸爸而骄傲!

我劝爸爸戒烟作文8

  今天,我看见爸爸又在家里抽烟,我对爸爸说:“爸爸,你别抽烟了,戒了吧,吸烟对身体有害,并且妈妈看见你抽烟就跟你吵闹,没完没了,我需要一个幸福和睦的家,请你戒烟吧。你还记不记得以前妈妈对你说过的话。”

  那是一个下午,我放学回家,看见爸爸不在家,心想:你一定在抽烟。我跑到了顶楼,不出我所料,你跷着二郎腿,右手的.食指和中指里面夹着一根烟,我见这样,又气又急,跑过去,一把抢过你手里的烟,并大声地说:“爸爸,请你把烟戒了吧,吸烟对你的身体有害,对大家的身体也有害”。你见我抢了你的烟,恼羞成怒,反过身来就打了我一巴掌,嘴里还喋喋不息地说着:“老子抽烟,还由得你管!”我被打得眼冒金星,委屈地哭了,眼泪像断了线的珠子流了下来,我跑到家里,妈妈回来了她见我泣不成声,问我怎么了,我把前因后果说了一遍,妈妈听了,气得火冒三丈,走上顶楼把爸爸臭骂了一顿,还把你抓了下来。爸爸对妈妈说:“对不起,我不应该不听女儿的话”。又对我说:“孩子,爸爸不应该打你,你的做法是对的,我一定戒烟”。妈妈趁热打铁说:“你把家里的烟全部丢掉”,爸爸走进房间,把所有的烟都丢了。妈妈和我笑了。

  但好景不长,爸爸旧病复发,又回到了原来的起点,比以前吸得更厉害。

  爸爸,为了你和你的家人,戒烟吧!

我劝爸爸戒烟作文9

  爸活了几十年,烟就跟了几十年。

  烟带给了爸满口的烟味,熏黑的牙齿和痛苦的咳嗽,而对爸来说,兴许只有享受的感觉。

  妈一次次劝告,一次次骂他,他都无动于衷,继续抽着,抽着。直到我快要面临人生的第一大关——中考时,我说:“爸,不要抽了,你要好好活着,我还要养你呢!”“好,女儿叫我不抽我就不抽,”爸一口答应了我。其实是在我考上高中的.基础上,爸才会真正答应我戒掉烟。

  爸真的戒烟了,每次烟隐一来,他都去买口香糖塞进嘴里嚼着,极力克制着自己。每次我打电话回去时,妈总是高兴地告诉我,爸真的变了,真的不再抽烟了。尽管别人拿出上好烟请他抽,他也总是摇头。我知道他心里非常想抽,但他在信守对女儿的承诺。爸办到了,他戒烟了,对于妈来说那也许是个奇迹,但对女儿来说,那是个前进的动力。随着时光的推移,老爸坚持了一个多月,女儿真的也苦学了一个多月,当我们怀着激动的心情等待结果时,天空却乌云密布,下起了倾盆大雨。我知道我输了,我不仅输了自己,还输了老爸的健康和戒烟的成果。

  爸的脸色如白云一样苍白,带着无尽的痛楚与无奈。我知道爸对我失望了,没信心了,他慢慢拿出一个打火机,用力按下键纽,一下两下……火苗不情愿地喷了出来,凑进颤抖着的手指夹着的烟头。爸深深吸了一口,不知昨日之味是否还好……

我劝爸爸戒烟作文10

  以前,爸爸的烟瘾可大了,家里人常常被烟雾呛得受不了,妈妈经常为此和爸爸吵架。这一切,我看在眼里,急在心里。我得赶紧想个办法。

  一天,妈妈叫我去买肥皂。买完肥皂,我在柜台前转来转去,看有什么新商品让我开开眼界。忽然,一个醒目的盒子跳入我的眼帘。我定睛一看,原来是“戒烟茶”。我想:爸爸不但喜欢抽烟,还喜欢喝茶。买一盒戒烟茶给爸爸喝,爸爸一定会喜欢的。可是,买一盒戒烟茶要九元七角钱,我到哪去弄这些钱呢?从此以后,我每天从早饭钱和零花钱中省下一点攒起来。一个月过去了,我把攒下的钱数一数,正好够买一盒戒烟茶。于是,我迫不及待地向商店跑去。

  然而,我回到家后又遇到了一个新问题:如果爸爸不肯喝戒烟茶,我该怎么办?我眉头一皱,计上心来。我找来一个装茉莉花茶的'空盒子,然后把戒烟茶放进去。每次吃完饭,我就泡一杯戒烟茶给爸爸喝。第一杯品尝后爸爸问我:“这茶怎么跟茉莉花茶不一样呢?”我眼珠骨碌一转,马上答道:“那当然,这个是进口货嘛!”爸爸若有所思地点点头。就这样,爸爸一连喝了半个月。一天,爸爸喝过戒烟茶后点燃了一支烟,可是,刚吸了两口就嘀咕起来:“这烟怎么这么不好抽?”我暗自高兴,明白这是戒烟茶起了作用。

  爸爸对烟有了反感,我决定把底牌亮出来,我走到爸爸身边,对爸爸说了前因后,爸爸听后恍然大悟,明白了我的一片苦心,对大家说:“我宣布:自今日起本人正式戒烟。”在一旁的妈妈夸奖我:“还是我的女儿有办法!”

我劝爸爸戒烟作文11

  在日常生活中,我们可能会遇到这样的事情;爸爸烟瘾很大,妈妈多次劝说爸爸可是他就是不听;走在大街上好朋友把果皮随手乱丢,其实不远处就有一个果皮箱;剧院里,大家都在认认真真的看戏,可就那两个人说的没完没了;邻居家的大哥哥一放学就玩电子游戏顾不上吃饭,即影响学习,又伤身体,如果你遇到这种事情,你会怎么做?上去劝劝他们、还是当做没有看见?……而我就来就来劝说一下我的爸爸。

  我的爸爸非常喜欢抽烟,他一天可以抽一盒多,我和妈妈已经劝说爸爸多次了,可爸爸就是不听,我像在这里再次劝说一下爸爸,你忘了那次去舅舅家里办事,让我们全家都过去,而你呢却在身上装了很多烟。一到舅舅家就开始抽,不停地抽。一盒烟却变成了半盒烟,而屋子的空气却变成了一种“杀人武器”因为烟里面含有大量的尼古丁、焦油、毒素,尼古丁是一种有毒物质,把一盒香烟里的尼古丁抽出来注射到一头牛身上,能把牛毒死虽然现在没有感觉,实际上已经受害了。当你有感觉的时候就晚了,眼里的`尼古丁还可以使血压升高,如果您戒了烟血压一定会降下来。爸爸经常说:饭后一支烟,快乐胜过活神仙。这也是不对的。人刚吃过饭吸收能力强,这时抽一支烟比平常抽十支烟的毒素还要大。爸爸为了您的健康,为了全家的健康,戒烟吧!

我劝爸爸戒烟作文12

  我爸爸今年三十八岁,又浓又黑的眉毛下面有一双炯炯有神的眼睛,很精神,但他有一个大毛病:爱抽烟。

  有一次,我在电视上看到抽了二十年烟后的肺就像一个“马蜂窝”一样,我心里掠过一阵沉重,爸爸刚下班回到家,我就急切地说:“爸爸,我不想让你的肺变成‘马蜂窝’。”他连声说:“好,我以后再也不抽烟了。”可他总是控制不住自己,于是我决定帮爸爸戒烟。

  我先是千方百计地把烟藏起来,可他翻箱倒柜总能找出来,还得意地向我吐烟圈。后来,我用一个空的`摩丝瓶子装上水,只要看到爸爸抽烟,我就冲上去用自制的“灭火器”去喷,爸爸左躲右闪,只好把烟灭掉。再后来,只要他拿起烟还没点上,我就说:“嗯?‘马蜂窝’……”看来,这招还挺管用,爸爸好长时间没抽过烟。又过了一段时间,我想检验一下爸爸还抽不抽烟,等爸爸快下班了,我就故意把一支烟放在茶几上,并躲在门后,等待结果,爸爸回来后,看都不看它一眼,就开始忙家务了。

  我兴奋不已,爸爸终于戒烟了!

我劝爸爸戒烟作文13

  爸爸自从工作后,就开始抽烟,有10年多了。五一节过后,在五月七号晚上,觉得心情特别舒畅,于是大声在家里宣布:”开始戒烟“。妈妈很惊异,以前有个斗争,死活不改,怎么突然转性了。

  后来的几天就比较艰难了。

  第一天,就是星期二,晚上吃完晚饭后,拿着一根烟,在家里团团转,心里斗争那是相当复杂。不过还是坚持住了,愣是没抽。妈妈提议吃白萝卜条,口香糖等,爸爸认为意志坚定就行了。

  第二天,开始咳嗽,平时还好,一躺下睡觉就咳,中午睡觉也咳。刚好赶上降温,以为是感冒了,没在意。晚上吃完晚饭后,拿着一根烟,在家里转,心里斗争还是很复杂。不过还是坚持住了,好像比昨天容易了一点。

  第三天,上午上班时,一屋人,一屋的烟,有人给点烟,觉得抽一根没什么,随便叭了几口,没真抽。但这样中午睡觉就不咳嗽了。这才知道戒烟身体还有反应。晚上买了一盒口香糖,萝卜条就免了。意志要坚定,辅助器材也要有。心里斗争还是很复杂。

  第四天,心里斗争还是很复杂,经常拿着烟审视良久。

  第五天,下午逛街,疲、累。抽烟的.想法无法摆脱,幸亏手上没有烟。回家后,拿着烟,没忍住,到楼下叭啦两口扔了,也没真抽,不过感觉味道变了,没有以前口感好了。

  第六天,今天又想叭啦,被拦住了,唉!坚持啊,据说一个星期是初步,一个月有小成,半年才敢说成功。

我劝爸爸戒烟作文14

  爸爸经常在家里抽烟,令我十分烦恼,我的心里一直就有一个念头,就是劝爸爸戒烟,但一直都没有成功。

  在一个双休日下午,我独自一人在我整理好的小房间里做作业,在小房间里正中间放着一张写字桌,在写字桌的旁边有一个衣橱,在衣橱的最顶端搁着一盆花瓶,花瓶里插着一株花,花散发出黯然的`清香。突然一股浓浓的烟从门外飘了进来,我赶紧捂住鼻子,抬头仰望,发现屋里早已烟雾缭绕,我不禁心想:这烟是从哪来的呢?难道又是爸爸在抽烟吗?

  这时,我随着烟的源头来到了客厅,四处张望,发现原来又是爸爸在抽烟,于是我便大声喊:“爸爸,别抽烟了!”再看看爸爸,翘着二郎腿,坐在沙发上,嘴里叼着烟,手里拿着报纸,一边全神贯注地看报纸,一边抽着烟,对于我的大叫声不以为然,不理不睬,这时屋子里到处弥漫着烟,烟越来越浓,烟味越来越重,空气越来越浑浊。

  当我转向小房间里继续写作业时,心想:平时,妈妈也经常劝爸爸但都没有用,再说烟里有大量尼古丁,所以喉咙里不好经常咳嗽,全家人都十分担心。一想到这我拿来一张白纸,在上面画了一副禁烟标志,马上跑到客厅,跪在沙发上,把禁烟标志粘在墙上,爸爸抬头瞻望,继续抽着烟。

  唉,爸爸什么时候才能戒掉烟呢?

我劝爸爸戒烟作文15

  我的爸爸经常吸烟,把家里总是弄得“乌烟瘴气”的空气中“弥漫”着一种浓浓的味道。

  吸烟有害健康,爸爸吸烟老是咳嗦,妈妈说是吸烟引起的,而且二手烟对我们家人也有影响。为了爸爸和我们一家人的'健康,我决定劝爸爸戒烟,爸爸听了我的话,同意戒烟了。

  为了帮助爸爸吸烟,我到网上搜索戒烟的办法,之后我就找到了劝爸爸不吸烟的办法,我告诉爸爸:一、做30分钟中等强度的运动就足以赶走烟瘾,如散步、慢跑、下蹲、压腿、俯卧撑、原地跑、爬楼梯等。二、逐条写下戒烟的各种好处,并大声朗读出来。比如,戒烟后,感觉更好、自己和家人身体更健康、更省钱等等。三、嚼无糖口香糖或者吃硬糖有助于抵消吸烟时的口感。另外吃生胡萝卜、芹菜、坚果或葵花子也有一定作用。

  爸爸说话算话,再也不抽烟了,家里也不再是“烟雾缭绕”了,空气更清新了。帮爸爸戒烟可不容易啊!

  所以请身边的人不要吸烟了!吸烟有害健康,Nosmoking!劝爸爸戒烟!

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