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关于焦虑的作文（精选40篇）
在学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编整理的关于焦虑的作文，希望对大家有所帮助。
焦虑的作文 1
焦虑是一种情感，一种说不清，道不明的感情因素，它就像一把双刃剑一样，可以让我们大杀四方，所向披靡，也可以让我们自乱阵脚，变得遍体鳞伤。
有时候，焦虑是一种莫名的情绪，它让我们对未来充满了恐慌，对未知充斥了恐惧；而有时候焦虑又是一种可怕的力量，它让我们深陷在战战兢兢的黑暗里，迷失在犹犹豫豫的纠结中。可有的时候，焦虑又成为了一种神秘的力量，它会在无形中给予我们压力，逼着我们做好万全的准备，以至于让我们在困境中爆发潜能，得到我们最初所无法预估的结果。
而对于我们这些学生来说，焦虑情绪真可谓是如影随形，尤其是在考试的时候，这种焦虑带来的恐慌与害怕更是让我们心神不定，甚至于发挥失常。而正是因为有这个因素存在，所以有些人就单纯片面的把焦虑当成了自己失败的唯一因素，而不去考虑自身的不足很其他客观的条件。因此，面对人们这种怪罪焦虑，责备焦虑，厌恶焦虑的心理，我想告诉人们，焦虑情绪是一种正常的东西，它并没有我们想象中那么可怕。相反，只要我们用一颗平常心去对待他，我们就可以轻松的战胜它，如愿的击垮它，更甚至于在它的压力逼迫下，我们会把事情做的.更完美。
其实，焦虑是一种正常的心理状态，无论一个人有多么强悍，多么卓越，在做事的时候，在谋事的时候，他的内心深处总是会有一丝不安的动乱分子在搅动心神。当然，我们所说的这种焦虑不仅仅是一种生理上的自然反应，也不是一种身体激素的正常刺激，而是一种来自自我精神上的恐吓。事实上，焦虑与一个人的内心承受能力有关系，也与一个人的精神抗压能力有关系。
事实上，如果一个人足够坚强，足够自信，足够强大，那么他的焦虑情绪就会减少很多，这些焦虑感也不会成为他取得成功的阻碍。相反，如果一个人的能力不出众，精神不剽悍，自信不充足，那么他就会随时随刻充满了恐惧，而且会下意识的把这种焦虑感放到到一百倍，乃至于让自己举步维艰，根本无法触碰到成功的大门。
因此，我们必须客观的对待焦虑，正确的看待焦虑，只有这样，我们才不会被焦虑控制，被焦虑摆布。
焦虑的作文 2
心理学家洛梅认为，焦虑是人得健康状态，焦虑的人把握住了时代的脉搏，诚然如是。
对于一个人来说，焦虑产生于自身主观的对比。当我们知道有某项工作尚未完成而期限尽在眼前时，大部分会立即陷入深深的焦虑之中。此时的焦虑，来源于当前状态与理想状态的对比，此时如何，彼时如何，目的如何，结果应如何——这一系列的缜密分析过后，趋利避害的本能自然地在人心底产生催人行动的情绪。这是一个健康的人应有的生理机制。
然而，抛开这一机制，我们还能看到，想产生焦虑，必须有一个用以对比现实的“标准答案”。焦虑产生的情景不同，这一“标答”的内容也不同：或是一个真实存在的事物，让你照猫画虎，或是一个虚无的念头，如理想、梦想。但可以确定的是，一个会焦虑的人，一定是一个在生存之外拥有更高目标的人。鱼缸里的鱼是很少焦虑的，除非它命不久矣。会焦虑的人大多过着一种有意义的生活，拒绝味同嚼蜡般的索然无味。
焦虑也会分出三六九等。思考明日早餐时的焦虑显然质量就低了些。最上层的焦虑，应是对一个群体、一个社会的焦虑。说得俗一点，这样的焦虑让人青史留名。说得高端一点，在试图解决焦虑的过程中，一个人的身心、素养、人格都会得到很大的提升。苏秦的焦虑奠定了一个时代的格局，让他自己得以施展拳脚。孔子的焦虑开创了一种学说，也把自己推上文明的顶峰。类似的还有陆游、文天祥等，少了这些焦虑，就不会有如此的他们。与此同时，透过这些焦虑我们能看到他们身上的责任感在闪光。“铁肩担道义”的意愿已经超过了时间、空间甚至意识形态的'限制，为整个人类所共享。
“化解焦虑”的想法是必须存在的，否则焦虑就不会有它应有的内涵和效果。但“规避焦虑”的想法是少有可取之处的。如今的社会中有许多“规避焦虑”的行为，许多人也传达出了规避焦虑的意愿。可怕的是，焦虑是不可避免的。进一步有进一步的欢喜，退一步有退一步的苦闷。一位追求规避，展现出的是少的可怜的责任感，和消极的心态。
但有时，我们会觉得自己的责任感大于自己的能力，随之而来的是在焦虑之中无休止地徘徊。我们拒绝杞人忧天式的焦虑，而是提倡从日常生活起，一步步的战胜琐碎的焦虑烦恼，一步步地提升自身。如此，被长期冠以“负面情绪”之名的焦虑，也有了它存在的意义。
焦虑的作文 3
心理学家曾认为焦虑是人类面对威胁，希望创造自我的正常状态。然而现实生活中人们似乎更愿意规避焦虑，不断寻求化解焦虑的方法。
而依我之见，寻求化解焦虑并无什么不对。诚然，焦虑使我们疑心、不安、急于求成，百弊而无一利。可规避焦虑，只注重于不断解决焦虑，便是消极态度的体现了。
首先，你要清楚这时代之人都不可避免焦虑，承认这世上总有未尽的事物、先知的他人，但并非每一件都足以焦虑。人们的焦虑源于日常琐事：同辈们间的竞争压力，年轻时为读书焦虑，长达后为维持家庭焦虑。焦虑在这样一个高速发展的时代尤为放大的原因，缘起这社会巨变所带来的显著差异，人们为价值观不同而焦虑，也为相同焦虑；另一方面，“目的主义”生物渗入致使追名逐利之心四起，被喧哗吵得本心也坐不住冷板凳，于是急于求成，于是渴望成功，却误以为摆脱焦虑是成功的唯一捷径。
由此观之，为前者焦虑的人实则不必焦虑，他们只是缺少对环境的适应。社会文明将我们带到时代的顶峰，却留滞了许多时间的移民。为时代所导的焦虑之人，害怕难以跟上这时代的脚步，于是向社会汲取更积极、更向上的观念，更美好的品质，他们终将成为美好的人。这样的焦虑是易于解决的，只需使其理解真正的“和而不同”，他们的个性会大放异彩。
而为后者焦虑的'人最难根治，也在这时代聚集如卵。他们对于焦虑的解决非为化解，而是规避，不去投入现实的建设而是成就自我浮华的虚妄。如一些为权势、为利益所误的蛆虫们眼中放光，焦虑是其“寻金梦”路上的障碍。而他踢开的也不只是解决焦虑的方法，是被他置于无用之地的大义和人性。这样的人泛滥了，社会的价值观都会为之撼动，后果可想而知。
真正的焦虑是感受时代脉搏的过程中活出本我的人；真正的焦虑是“苟利国家生死以，岂因福祸避趋之。”真正的焦虑是“有心人，天不负，三千越甲可吞吴”。真正的焦虑是我们多数人所欠缺的软品质：坚持、毅力和责任感。因为对时代的焦虑，才有了个人的气候，才有了社会每个公民的贡献，是为“仁”以为己任，不亦重乎？
当你真正处于焦虑之中时，那便不叫焦虑了，那是你为这时代奔走时所迸发出的力量，是在急剧变化的洪流中的淡然处之。
你笨不必焦虑，但你焦虑只为苍生。
焦虑的作文 4
人确实是一种奇怪的东西，焦虑经常莫名其妙生成就是一个证明。要考试了，焦虑。考完试了，焦虑。要放假了，焦虑。要过年了，焦虑。明天有一个聚会焦虑，眼看开学了，还是焦虑……而就是这焦虑，时常会让人六神无主，坐卧不宁，莫名烦恼，易怒易躁。手里原本拿着水杯，根本没水，可是竟会一次次把它靠近嘴边，却居然想不起给杯子续水……焦虑危害多多。精神不能集中，注意力分散，脑子不时出现空白，却又觉得里面被塞得满满当当……
记得前往三峡旅游之前我也焦虑，有许多事情需要收尾，有许多随身的什物需要整理，然而，却坐在电脑前面盯着屏幕保护的色块发呆，而心里还自责呢，怎么这般没用？怎么不快去干事？怎么可以这样不知所措？怎么可以如此耽误时间……终于，当脚切实踏上了西客站的月台，当行李稳稳塞到行李架上，当南下的列车扯起笛声，当北京的'立交桥被甩到车窗后面，真正迈出了南下的脚步，头不再懵，气不再乱，手脚马上找到了该放的地方，心里那团草一样的东西瞬间消失，一切竟趋于正常啦！
焦虑常常缘于某种非常时刻之前，很明确的知道，原本的一种习惯的方式可能要被打破，于是，心里就发生了某种化学反应！不可否认：焦虑，是自己给自己的心理障碍。其实呢，当我们为之不安的情节真正开始，一切又都是那么自然，并非我们想象得那般让人不可左右。那么，如果我们在焦虑产生之前、抑或在焦虑产生之时就想到这一点，或许，我们的心情就不会给焦虑搞糟。
又是一个新开学，抬起手，拂掉焦虑，我们一身轻松。
焦虑的作文 5
焦虑，毫无疑问的，在现在这个时代正在困惑着每一个人，突然出现的大大小小的事情，都会让人有不同程度的焦虑。当然，每个人都有排解焦虑的办法，也确实办法因人而异，于一个人适用，不见得对于另外一个人也适用。所以，今天我说不在焦虑，不是去传授或说明排解焦虑的办法，而是从根源上下手，避免焦虑的开始。
焦虑，一般都是对于未来要发生的事情的抗拒和逃避。明白了原理了，我们就好对症下药了。对于突然出现的事情，我们可以在一瞬间去判断，这件事情是好事还是坏事。好事，当然我们开心，我们高兴，但是，正常情况下来说，一般都不是那么好的事情，这个时候我们就会焦虑。因为我们不想让坏事发生，或者说是不愿意去承担坏事发生之后所造成的严重后果。对于这种情况，就需要我们的临机应变的能力了，这是需要一点点锻炼的，必然不可能是一蹴而就的，我们去勇敢的直面临时发生的时间，灵活的处理，一点一点的积累经验，慢慢的，久而久之，我们临机应变的`能力提升了，处理随机事件得心应手起来了，也就不会再对突然出现的事情，感到慌神和焦虑了。
另一种情况，就是有点与拖延症有关联了。焦虑，可能来自于上级，父母，老师，朋友等一系列外界人物的请求与要求。而你。只想着安逸的生活，惬意的生活，享受着生活。你不愿意从舒适的圈子里跳脱出来。但是，外界的压力已经来了，而你，也已经感受到了强烈的压力，但又不想立即行动，所以，接下来你的所有活动，都会伴随着一种叫做焦虑的情绪。对于，这种情况，其实也是特别容易处理的。去做，不就不焦虑了。当然，我也顾及到了你的感受，不愿意，这是肯定的，所以你可以先自我催眠，想着事情做完了，就不去想了，也能安心的享受生活了。或者定一个时间，放松到那个时间，立马行动，行动之后，立马休息，绝不停留，简而言之，就是不再拖延，出现的事情马上解决点，这样一来肯定就不会焦虑了。
焦虑的作文 6
一切都是亮的，不是说早晨的天光，而是晨光下的一切。那光在一簇簇树枝桠间透视而下，是无数的闪亮的光线，那一片片树叶，闪烁着旭日的光辉；并排停泊的车辆，发出金属耀眼的光泽。透过树林和车辆，透过成荫的百米广场，那铁篱之外的移动的炫目的光亮，也是一辆辆左右来去的小车。
广场的开阔地上，赤光之中，一个耍练长鞭的人，也是闪亮的；随着他的旋转和猛然的转身，那身形成为巨大螺状的光弯，那鞭梢在摇甩之际的声响，爆竹一样开遍。穿过广场，走到对面的西湖一畔，看那曾经荡漾的湖面，却在无风的仲春此际，波平如镜，倒映着亭榭松林，倒映着蓝天的光辉，无以形容的美。
昨日傍晚时分，却不是这样的色彩及炫目。回到家中，没有像往常一样关掉电话，而是一边做饭，一边不是走到客厅，看电话是调到静音，还是声音太小，是否有漏接的电话。看看表，六点半，等一等吧。幽暗的客厅，光明的是电话待机的亮，望望窗外的街道，傍晚仿佛还有好远，没有任何薄暮之色，往昔或者是初春之时的傍晚的静谧，似乎是在梦里；不，不是在梦里，是在记忆里。
我想出门，借着室外的光亮，一边给儿子做饭，一边搜寻电话本上的号码。儿子快要回来了，我打开电话，盯着终于暗淡下来的暮色，打出一个电话，对方说今天太辛苦，跑了一趟郑州，改日吧；又打一个，那边正吃饭呢，再打一个，说在广场上锻炼，一身的汗，回家洗洗再说。
门铃响起，是儿子回来了。不知道何时，室内已经打开了明灯，我说：“儿子回来了，饭马上就好，洗洗吃饭。”然后是端饭上菜碗筷。他脱掉鞋子，光脚踩在地上。“脚气还大吗？今天爸爸查到一个法子，你试试看怎么样？”我一边在洗手间倒水一边说道。儿子不愿洗，坐在那儿喘气。“先洗脚？这个法子是放了醋，用温水，你再洗洗看效果？”
他进去洗脚的时候，我坐了下来，深呼一口气。外面的街道已经华灯闪烁了，夜晚已经降临。我给发小打去电话：“红伟，洗完了吧？看你不想出来喝酒，要不改日？”他说好。我又深呼一口气，关掉了电话。从冰箱拿出一瓶啤酒。我知道，那隐隐的焦虑已经过去，妻子一会儿也会回来，明天不再遥远，明天是五一节将要到来的最后一天。
果然，今晨步行一路，气宇轩昂，疾走如风。不过真的有风了，不在湖面，而在高台。当我签到画卯之后，离开办公室，来到西湖公园的后山岗之上，在这棵并不粗壮的松下准备站桩，看到前面的浓密松林榆叶间，风微微的吹拂，摇曳着天光，像繁密的.星辰在闪烁；不，是无数张眼睛在神奇的眨动；不，就是风在浓荫和光亮之间，星辰和眸光一样在舞蹈、闪耀。
高台之上，天光之下，我闭上眼睛，稳步之桩；风吹动我的衣衫，飘飘如昔如记忆。我的眼前，一片幽寂。不久，知道太阳照在我的身上，是旭日升起，在我的身体上移动。闭着眼睛，依旧能感觉到那种熟识的大光明，上帝的天柱光辉，菩提的背映光华，伟人及人类那巨大的智慧和能量，已别与那夜晚的静谧和安详，更无丝毫的焦急和忧虑，而是大光明普天之下的安泰和祥美。如此安宁，如此和平。
焦虑的作文 7
“叮铃铃……下课铃声响起，宣告了第二单元测验的结束。国庆假期之后才宣布成绩，我的心脏要加速了……
下午放学时，我与一大堆人流涌了出来。“听说阅读题有一道题有好多人忘做呢！”“是啊！是啊！”听到这话，我的心就象是被绳子提了起来。我比较健忘，连上午有没有做那道题都记不得了！我在心里念叨：“佛祖啊上帝啊，求求你们让我做过那题吧，不然老师要扣我双倍的分啊！”
国庆节做作业时，我魂魄出窍地盯着墙乱想：我这次测验的题都好简单，应该能得高分吧！顿时，墙壁变成了一张张试卷，那卷子上的“90”分，那一个个大勾勾闪闪发光。不过，我很快又泄气了。我的基础不好，肯定好不到哪儿去。这下，“90”分的“9”掉了个头，变成了“6”那一个个闪闪发亮的大勾顿时变成了一个个狰狞的大叉，脱离试卷朝我扑来……回过神来一看，又写错字啦！
我一边玩一边想，终于度过了这煎熬的七天。走进课室时，我肚子里似乎有只乒乓球在乱跳。
“周昱宇！”语文老师喊道，一听到老师叫，我心里那个乒乓球跳得更起劲了。“七——十——八——分！”这四个字象子弹一样，击碎了我的心。什么？我不敢相信。我站起来，看着老师的眼神。她的眼球里，愤怒与惊讶交织在一起，形成了一种可怕的`情绪。她的眼里射出了一条线，像激光一样，烤着我的脸。周围另外48位同学的眼里也发出了同样的光线，我的头变成了一个炽热的球。我挣扎着，迈出了几步，拿到了试卷。
在回家的路上，乌云翻滚。我的心也似这乌云一样，心潮翻腾。我念叨着：“糟糕了！搞砸了！怎么办？对于这件事，我妈妈会怎么样？她会揍我的！哎……”
回到家一会儿后，“叮铃”沉重的门铃声响起。我慢慢地，一步一步地走过去，打开了门……
焦虑的作文 8
我母亲的性格很差，喜欢焦虑，我很像她。她天天除了上班就是在家里忙碌，还时常讲很多很多话，叫人厌烦。
母亲时常为我而焦虑。我不是个聪明的孩子，一年级时学拼音就已经很吃力了。是我母亲每天晚上在书房教会我拼音。虽然教的方式不是很好——连教带吼，那时候，我基本上是每晚哭一回，没办法，因为我妈实在太焦虑了，太凶了。我在哭泣与教训中长大，虽然是学会了她教的东西，可我也染上了她的性格——暴躁。
上中高年级后，教的知识变得难了，成绩又开始慢慢往下滑了，老师也批评了我好几回。母亲又开始焦虑了，她买来各种各样的习题，用题海战术想让我的成绩提高。每次我做题时她都会拿手机或书坐在旁边的椅子上“监视”我，时不时停下来看我几眼，看我做的习题有什么错。要是哪一天我错得多了，总免不了一顿数落，我的成绩总算是上去了，没想到母亲竟给我报了各种课外班，我一下子成了大忙人，有时甚至变得跟她一样焦虑。总想着还有哪儿的.作业没做，直到现在依然还是这样子的。她时常在我写作业时说：“好好写好字，再不写你成绩怎么办！”或是说：“你要再粗心，考试怎么办，难道还要为这些不应该错的题而失分？”天天听她唠叨，烦都烦死了。母亲的眼神在我做作业时总像火烧，焦躁不安，怕我做错什么，一听考试，眼神里的火烧得更旺了，在房间中走来走去。看得我头晕。
她不仅担心我的学习，还担心我的身体，给我买了外国的药，让我每天吃，说吃了能长高，还每隔三个月带我去医院检查生长发育。每一回她都很焦虑，生怕医生说我长不高或是身体有问题。
一次，她在家蹲下了时，我看见她满头黑发上一根醒目的白发。母亲有些老了，虽然她才38岁，但因为我而过度焦虑，额头上早已有岁月的痕迹了。我不知道要怎么帮她，让她老去的速度慢一些。也许，我只有把自己做好，早日独立自主了，让她少为我焦虑才行吧。
焦虑的作文 9
自己跟那个男孩子聊了之后才发现，其实这种焦虑感不仅发生在女生这一边，男生他们在高考即将来临的时候，他们也会有那一种焦虑感，只是每一个人排泄的方式不一样吧，以及每个人所表现出来的那一种焦虑的程度也不一样，就像自己其实在其他人眼里就是没有什么压力的，自己一开始也有点欺骗了自己，就自己也以为自己是没有压力的，自己是在昨天的时候才意识到，其实自己的压力也是很大的，只是自己不愿意去接受这种压力，也不愿意去承认，但这种压力却实实在在的反映在自己的身体状况里面。
然后那个男孩子他中午就跟自己说，他也不想要学习，因为自己跟他说自己想要在家里嘛，但是在家里自己也没有学习，然后他就说那就在家里调整一下嘛，后来也有说到学习上的一些事情，然后他就跟我说，在每次大考的时候他的成绩都会崩溃，他说，自己是很自卑的，但是他在我的心里是那种比较完美型的，因为他的外观以及他的长相身高真的可以给予人一定的安全感，他的身高真的是一站在我面前自己做好无抵抗力，所以就觉得其实他没有必要去自卑什么的，所以就安慰了一下他。
其实大家都一样吧，所以也不用说去特别的看重，特别的放大自己的.情绪，自己的这种焦虑感就是平常心去对待，可能就是自己的家长家里面的这些亲人，他们都会以这种平常心去对待自己的这一次考试，所以不会给予自己极大的压力，自己也是这一段时间才明白，觉得以后要是我有能力去养育我自己的孩子了，我有能力去培育他们了，那我一定也需要平常心去对待他们人生中的每一个重要的转折点，因为自己一旦重视了可能会给予他们一定的压力。
焦虑的作文 10
新学期在即，可儿子却出现厌食、倦怠和焦虑的症状。
假期的前部分，他只顾着玩乐，作业拉下不少。如今，我看着他怏怏不乐的神情，再看他堆积如山的作业，心里不由得跟着焦虑起来。
心里烦躁，嘴巴就开始喋喋不休。儿子一看电视，我马上像个巫婆那样，数落他没有做作业；儿子刚想打游戏，我立即像幽灵一样跟上去，强行关掉电源；他请求我带他去公园玩，我一口拒绝了他。我以为全面封锁儿子的玩乐时间，他就会乖乖地，把时间和精力转移到学习上来。可是我错了，我越强调学习，越不给他玩乐的机会，他越抗拒，情绪越焦虑。
我冷静下来，和儿子促膝长谈，最后我们各退一步，并拟订了一张作息表，上面罗列了他每天玩耍和做作业的.时间。我帮他把堆积如山的作业分解成几部分，每天完成一部分，到了开学那天，正好全部完成。这个作息表，儿子很乐意执行，他每天认真地做好作业，然后心安理得地玩耍，一切井然有序，而我，再也不用像个老巫婆那样，喃喃地对他大念咒语。
就这样，儿子既没有荒废学习，也没有一味贪玩，平静地等待着开学的日子。劳逸结合，张弛有道，儿子战胜了“开学焦虑”。
焦虑的作文 11
那天，阳光明媚，我的心却像大海一样波涛汹涌，不安地等待着明天的考试。
这是我第一次钢琴考试，虽说五级的曲子并不难弹，多年的练习我已经弹得很娴熟，但我还是十分紧张，害怕自己出现失误弹错了琴键导致老师打不及格。一幕幕被打不及格的情景浮现在我脑海，我越想越害怕，所有烦恼一下子全都集中在了那一刻。
我跑向书房，拿着考试的谱子一遍又一遍地看，努力让自己冷静下来，那种考前的煎熬犹如一条毒蛇盘绕在我心上。
打开窗，希望沐浴在阳光中，紫外线能减轻我的焦虑，能让我转移注意力，从考试的紧张上挪开，不再去想它。我很迷茫，也很无助，突然间，一股紧张强迫感又涌上心头，弥漫在脑子里，就像一朵正在绽放的白莲被打断开放，这叫我如何冷静啊！
我独自一人在书房中纠结，暖暖的阳光洒进窗棂，洋洋洒洒地铺在桌子上。我忽然明白，为什么我不能畅玩一次，把心中的强迫和压力随之消失，也许只有这个办法才能让我不再想着那困扰我多时的考试。
我独自一人走向花园，花园里静悄悄的'，淡淡的花香萦绕在我的鼻尖上，让我顿时抛掉了烦恼。徜徉在这馥郁的花香中，我沉醉了……中上级班冯p黎郑老师
焦虑的作文 12
一个比我级别高的同事得了肺炎，她的工作落在了我的身上。那是一项我完全没有接触过的工作，而我只有3天时间，因为3天后我必须参加另外一个项目的工作。
我问了无数同事，不断研究那张复杂的表格，探讨其中的逻辑关系。
可参加另外一个项目的前一天，我还是没有把表格做好。晚上6点钟，我焦虑极了，不断安慰自己，可最后还是哭了出来。
哭一场之后，心情似乎敞亮了很多，我又一次坚定地坐在电脑前。心静下来，人没有那么焦躁不安了，我整理思路，重新开始。外面的世界仿佛消失了，没有任何事情能打扰我的注意力。早上6点半，我完成了整张表，用邮件发给了经理。
焦虑是一种很奇怪的情绪，非常拧巴。当你因为一件工作而焦虑的时候，最大的愿望就是赶紧把这项工作做完，但同时，这项工作你会越做越焦虑。这时候必须对坏情绪来个急刹车，这对完成工作有很大帮助。
我是一个特别容易焦虑的人，为了避免这种情绪的泛滥，我为自己设置了很多心情急刹车的时点：吃饭时、睡觉时、上下班时、出差途中。
午饭与同事一起吃吃午饭时，避免单独一个人吃，一定拉上同事，积极参与午饭时的各种话题，这样即便大家聊的是工作，也不是我一个人的工作，还能顺便知道同事原来也有工作上的烦心事。
晚饭则尽量避免和同事一起吃，最好约朋友聚餐或者在家吃，与工作状态有个很好的隔离。我很少和客户约商务晚餐，那些年纪大而且位高权重的客户也并不爱在晚上应邀。和我一起吃晚饭的伙伴很多，我从他们身上可以接触到在同事圈接触不到的领域。每每和这些朋友吃饭，我都会很开心，终于不用去想工作了。
上下班与出差途中，屏蔽工作我特别讨厌在上下班的路上谈论工作。无论坐公交还是开车，我都要放松心情听广播、听音乐，让自己没有机会想起工作，如果有好听的歌曲或者精彩的笑话，那这一天的心情都会很轻松，这是我休息的方式。
出差途中我也喜欢屏蔽工作。很多人在出差坐飞机、火车时喜欢打开电脑写东西，如果不是最后期限快到了，我坚决不会。我习惯随身带本好看的书，度过这短暂的几个小时。出差途中常常是我一天之中最开心的时光。带着好心情下飞机，才不会在焦虑中出错。
下午3点小憩一阵除了上述这些时点，每天下午3点多也是我心情最差的`时候，而且非常困，工作效率奇低。于是我给自己设定了3点多的学习与休息时间，尽量不把会议安排在那个时段。只要有空，我3点多会溜达到楼下的咖啡厅，小坐半个小时，喝一杯咖啡，发发呆，让脑子彻底放松。也许只是端着咖啡望向来来往往的人群，或者在内心观察品评他们的衣着。如果同事在，我还会把同事也拽到咖啡厅来，和我一起聊八卦、谈理想。有时候刚好面临一些工作上的困境，我也会把学习时间放到这个时段，边休息边静下心来思考或者看专业书，不被办公室里那些如飞刀般的电子邮件打扰，也不被那些随时出现的“索命追魂call”搅了心情。
这样虽然少了半小时工作时间，却换回了“偷得浮生半日闲”的好心情。再回到办公室，工作更加高效。
每个人都应该有自己的心情转换模式，有人在最困扰的时候掏出佛经读半小时，也有人打半小时游戏。只要把该做的事情做好，工作中小憩一阵换得一身轻松，也是人生中的“小确幸”。
焦虑的作文 13
十月，一个丰收的季节。每到这时，农民伯伯都会带着灿烂的微笑去享受丰收的喜悦。而我们，这群莘莘学子们，却要怀着焦虑的心情去面对新学期的第一次大考。
中国有多少亿学生都是怀揣着“逢考必过”的想法去度过一个又一个学期。“考试”，则成为了许多学生心目中的“伏地魔”。对于“学渣”来说，考试就像大人买彩一样，虽然中奖的几率少之又少，但是如果运气好的话，还是有可能会中的。而对一些已经对考试免疫的“学霸”来讲就像是蜘蛛侠参加残奥会一样没什么难度。只不过是找个平台，再次证明或是“炫耀”自己的视力罢了。
而一直处于两者之间的.我，只能靠自己还残余的一点儿毅力，去拼命地在自己的“脑袋瓜”里多塞点儿知识，去面对即将到来的“期中大考”。
“吃得苦中苦，方为人上人。”这句话从小学开始就已经成为我的座右铭了。但事实上我一直没有参透其中的奥秘。从字面上解释，不过就是多吃点儿苦而已。但要真正实施起来，可真是难上加难。
一会到家，看到一大堆父母为自己买的辅导书，我两眼便直冒金星。我多麽想睡在床上，然后一觉不醒，永远活在自己的睡梦中。但我知道这是不可能的。
有时候你会发现事情失败还是不失败都无所谓，或是你根本就没有失败，或是一件不值得你焦虑的小事你还是焦虑了。只要用平常心去对待，你就一定会取得成功。
焦虑的作文 14
今天看到一句特别认可的话：你的焦虑，不过是因为既有目标，但没有足够地毅力去坚持。
真的是直接戳到心头的话语，回想一下，这些天总是莫名地焦躁与烦郁，就是这么一回事。
我知道自己应该做什么，可却一再地拖延，而那份拖延并没有给我带来快乐，反而是焦灼感，因为明确地知道自己是想去完成的，却是有种力不从心，知道自己的知识储备量不够。当然这是可以一点点地去学习补充的，可人往往就是有一种急功近利的心态，好像每次才进展那么一丢丢，根本达不到自己所想的，就愈发地失落。
这就是没有足够地毅力吧，总想一口吃成个大胖子，明知道那些“只要你去做，时间会给你答案”的大道理，还是无法真正地让自己安静地默默进步。
也许这需要一个循序渐进的过程，但只有自己明白，这是个必须自己独自去跨的一个过程，自己如果不从念头上去改变认知，那他人的力量并不能起到什么作用。
先从最微小的习惯开始，哪怕只是一次找到一丁半点的新的`资源材料，都要学会给自己鼓劲。学会自己拥抱自己，这样才能够去拥抱他人。
我们每个人最有潜力的时刻，不是过去与未来，而当下。只有做好此时此刻手头上的事情，就是成功。
焦虑的作文 15
当我们面对一件需要处理的事情的时候，如果你时间以及其他条件上允许，那就请你不要拖延，立马去解决处理。
如果不那样做，你就会发现，越拖延，你的内心会慢慢地越来越焦虑。
有一句话说，一件事情，三个月内去处理，否则，三个月之后就没有必要了。
而事实上，不仅仅是三个月后有没有必要这件事，而是因为这三个月的拖延，你可能每一天都会不经意地想起这件事，然后自我暗示，一会就去做，一会就去处理。
无形中，这件事在你的意识中拖延了三个月，浪费了你的时光。
每一次的不经意的想起，或多或少都会给你带来一点焦虑感。而原本，你可以不让这样的焦虑出现，把它们扼杀在摇篮里。
我们的焦虑，往往就是因为我们的不做为，无能为力所出现的'。
但是，事实上，如果我们不拖延去处理，即使处理了结果不是很完美，但是因为你行动了，你的内心的焦虑自然就减少了些。
所以，我们要学着不拖延，减少焦虑。我想，等你养成了这样的习惯，应该会感谢这样的自己。
焦虑的作文 16
临近期末考试，体育考试必先到来，这可让我这个考前焦虑患者犯了难。
还记得上一次期中考试长跑八百米体测，因为这个考前焦虑可把我给害的太惨了，考试之前心情太过于紧张，导致我出现了干呕、头晕的现象，甚至还哭了，在准备上跑道的时候，我的心情也是非常的紧张，眼眶中的泪花也肉眼可见。
在跑完之后，我总结了导致我考前焦虑的几点原因：平时跑的太少，练的不够多，跑的时候不够认真；顾虑太多，总是想着如果体育考不好会影响总成绩等。我也想了一些方法去应对这些问题，并且在最近的.这一段时间我也的确做到了。
自从给昊哥保证过以后体育课绝对认真去上开始，在每一次的跑步中都尽力去跑并且有时还会给自己加练，在晚上放学后，我也会与几位朋友一起到操场上练习八百米。
在昨天下午放学后，我们几个一起计时跑了一个八百米，在第一圈中，我一路跟着菲桐，菲桐的第一圈对于我来说实在是太快了，差不多也就一分三十多秒，这一圈跟下来差点要了我的“命”，第二圈时，我放慢了一点速度，差不多三分五十多，我中午到达了终点。相比于上次考试我还进步了一点点呢。
希望明天可不要在考前焦虑了啊，放平心态尽力去跑吧，也希望可以进步，争取闯进三分五十以内，加油！
焦虑的作文 17
焦虑，毫无疑问的，在现在这个时代正在困惑着每一个人，突然出现的大大小小的事情，都会让人有不同程度的焦虑。当然，每个人都有排解焦虑的办法，也确实办法因人而异，于一个人适用，不见得对于另外一个人也适用。所以，今天我说不在焦虑，不是去传授或说明排解焦虑的办法，而是从根源上下手，避免焦虑的开始。
焦虑，一般都是对于未来要发生的事情的抗拒和逃避。明白了原理了，我们就好对症下药了。对于突然出现的事情，我们可以在一瞬间去判断，这件事情是好事还是坏事。好事，当然我们开心，我们高兴，但是，正常情况下来说，一般都不是那么好的事情，这个时候我们就会焦虑。因为我们不想让坏事发生，或者说是不愿意去承担坏事发生之后所造成的严重后果。对于这种情况，就需要我们的临机应变的能力了，这是需要一点点锻炼的，必然不可能是一蹴而就的，我们去勇敢的直面临时发生的时间，灵活的处理，一点一点的积累经验，慢慢的，久而久之，我们临机应变的能力提升了，处理随机事件得心应手起来了，也就不会再对突然出现的事情，感到慌神和焦虑了。
另一种情况，就是有点与拖延症有关联了。焦虑，可能来自于上级，父母，老师，朋友等一系列外界人物的请求与要求。而你。只想着安逸的生活，惬意的生活，享受着生活。你不愿意从舒适的'圈子里跳脱出来。但是，外界的压力已经来了，而你，也已经感受到了强烈的压力，但又不想立即行动，所以，接下来你的所有活动，都会伴随着一种叫做焦虑的情绪。对于，这种情况，其实也是特别容易处理的。去做，不就不焦虑了。当然，我也顾及到了你的感受，不愿意，这是肯定的，所以你可以先自我催眠，想着事情做完了，就不去想了，也能安心的享受生活了。或者定一个时间，放松到那个时间，立马行动，行动之后，立马休息，绝不停留，简而言之，就是不再拖延，出现的事情马上解决点，这样一来肯定就不会焦虑了。
焦虑的作文 18
焦虑，可谓是一个古往今来人们都会面临的问题。
对未来感到的不安以及未来的不确定性，让焦虑变得情有可原。焦虑并不是什么错误，它是一种再正常不过的情感反应。都说焦虑令人痛苦万分，错的不是焦虑，而是那些不懂得如何应对焦虑的人。
焦虑整体上是一种负面情绪，这是因为，很少有人能够合理利用焦虑。许多人把自己交给了焦虑，任由焦虑肆虐，把自己拖入绝望的深渊。
也许生活没有那么平顺，也许负面情绪不会像冰雪那样，春天来临以后就轻易消融。但是，支持、陪伴与倾听可以逐渐化解矛盾，弥合心田上皲裂的伤口。
每个人在生活当中都可能会遇到一些不愉快的事情，会在痛苦当中裹足不前。而心理咨询的意义，正是给你力量，陪你一同走过艰难的日子。
没有必要太在乎别人的三观，坚持你认为正确的观念就可以了。这世界上永远都有一些三观不正的人。做好自己就够了。先做好自己，才能有能力去影响别人，去改变世界。需要到口腔科去进行处理，固定牙齿。暂时不用钱呀，有东西。可以到。给孩子治疗当时就进行在职的情况下，成活率比较高。后续按照线下医生要求处理就可以。中的时候没有这种现象，那就说明是后天导致的。那可以把检查结果发过来看一下的.。另外，视力有没有存在问题呢？如果有斜视，不是用那面儿吃，需要吃东西。不是只用一面儿吃。那也有可能有一定的影响，必要的时候给孩子配眼镜。长期偏着头看东西，那么也会不清楚。只要能够看清楚就可以。主要是配镜以后视力要达到正常，避免显示。有意识的侧着头看东西。你如果说换牙已经结束了。
焦虑的作文 19
聊聊最近在我身边发生的一些事情吧。因为再不写出来，我感觉我都要憋出内伤了。
最近这段时间是大学评选各种奖学金的期间。然后我们专业是冷门专业，所以只有40个人，竞争就也不算大。然后一开始是国家奖学金和国家励志奖学金的评选。
国家奖学金是整个学校的学生一起竞争的，难度特别大，而且一个学院只有两三个名额，我就更加没有机会了。然而另外一个国家励志奖学金是只有贫困生才能申请的，而我不是贫困生。
也就是说这两个奖学金我都没有机会。我不是没有自知之明，但是我的成绩在学院里还算靠前的，但是我却比不过另外一个人。
最让我难过的是，另外一个人还是我的舍友。她是贫困生，然后她去申请了国家励志奖学金。尽管她的成绩很靠后，在学院的排名也不前，但是她还是申请到了国家励志奖学金。
我不理解，就因为是贫困生，所以成绩什么的就不重要了吗？只要是贫困生，只要是钱，都优先给他们了。我们专业第一名的那个女生，她在院里排第三，这样的好成绩却什么都得不到。
照这样看来，那大家都应该申请去当贫困生了。我不理解，非常的不理解。
或许我不应该这么嫉妒人家的，每个人都有自己的闪光点，如果一昧的去模仿别人，那么你很快就会失去自我的。
我现在还要备考四级英语考试，但是我总是因为这样那样的人或事情而感到无比的焦虑，好像只有我一个人还什么都不是，什么能力都没有，其他人都在闪闪发光，只有我自己一个人还在井底里，茫然的守着我头上的那一块小天空。
其实我不应该有这样的想法的，优秀的人遍地都是，我不能因为别人比自己优秀，过得比自己好，就嫉妒别人，就感到极度恐慌，甚至迷失了自我。
我也应该有自己的目标，然后认真潜心的去完成，而不是一直活在别人的光影下，那样到最后你露出来的都是一个什么都不是的影子。
还是调整一下自己的`心态吧。当下如果你真的不知道自己要干什么，就去培养一个兴趣，或者是一个技能，又或者是一项副业之类的，只要是能够支撑你继续努力生活和学习的事情，你都可以去尝试尝试，而不是像现在什么都不做，一天到晚只是拿着个手机在那里像个行死走肉一样，漫无目的的刷着视频，刷着微博。
或许一开始的尝试会让你不断地遭遇滑铁卢。但是度过了这一段糟糕的时期，你就算没有获得成功，你也会获得这方面的一些经历呀，这或许用处不大，但是你要记住，你现在做的每一件事，都有可能在未来给你带来一点点的帮助。
秉承着这一个观念，你就更应该去学习更多适合或者是自己喜欢的东西了，而不是拿这些宝贵的时间来焦虑这个焦虑那个，到最后什么都没有得到，反而还让自己不开心。
尼采说过一句话，愚昧无知是一切痛苦之源。我非常赞同他的这一观点，因为我就是这样的。我是一个又普通又不够上进的人，做什么事情都容易半途而废，因此到最后什么都没学进去，生活也没有任何的起色。
现在想告诫一下自己，以后遇到自己想要尝试的事情，就勇敢去做，并且坚持下去，就算遇到了滑铁卢也不要说放弃就放弃，应该再坚持一下下，说不定就能迎来曙光了呢。
当然正确的学习方法也是及其重要的，你不要想当然的觉得只要努力了就有回报，有时候很多事情，不是你努力了就会有回报的，甚至有时候情况会变得更加糟糕。但是人生不就是这样的吗，反正大家最后的结局都是一样的，那么你就不要走任何负担，觉得自己低人一等。
仔细想一想，我已经成年了。按照法律我都要开始赡养父母了。然而我现在还要啃老，并且一点进步都没有，还总是让他们担心，思想也仍旧幼稚的很。
一直停留在原地前进不了，还有可能倒退的日子我真的不想再过下去了，我真的必须要做出改变了。不然何时是个头啊，而且我明明有自己想要过的生活，不妨就从现在开始尝试努力一下的滋味吧。
日子会一天天过去，你无论是积极过还是悲观的过，它都会过去。那么为何不勇敢去尝试你想要尝试的那些事情呢。
还有如果你总是迷失自己，那么就写计划吧，把自己想要做的事情每天都记录在自己的计划本上，记多了就应该可以深刻在自己的脑子里了吧。
能够毫无顾忌的拼搏努力的日子已经不多了，不要再把这些宝贵的时间浪费在焦虑上了，一切都会好起来的。
焦虑的作文 20
是坐在沙发上，后背紧紧贴着沙发的柔软的后背，然而却很不舒服。觉得后背没有靠实，似乎总与沙发有一小截距离。觉得手臂和手也没有地方放，尽管它们始终实实在在搭在沙发扶手……我近来有些焦虑。人确实是一种奇怪的东西，焦虑经常莫名其妙生成就是一个证明。要考试了，焦虑。考完试了，焦虑。要放假了，焦虑。要过年了，焦虑。明天有一个聚会焦虑，眼看开学了，还是焦虑……而就是这焦虑，时常会让人六神无主，坐卧不宁，莫名烦恼，易怒易躁。手里原本拿着水杯，根本没水，可是竟会一次次把它靠近嘴边，却居然想不起给杯子续水……焦虑危害多多。精神不能集中，注意力分散，脑子不时出现空白，却又觉得里面被塞得满满当当……
记得前往三峡旅游之前我也焦虑，有许多事情需要收尾，有许多随身的什物需要整理，然而，却坐在电脑前面盯着屏幕保护的色块发呆，而心里还自责呢，怎么这般没用？怎么不快去干事？怎么可以这样不知所措？怎么可以如此耽误时间……终于，当脚切实踏上了西客站的月台，当行李稳稳塞到行李架上，当南下的列车扯起笛声，当北京的立交桥被甩到车窗后面，真正迈出了南下的脚步，头不再懵，气不再乱，手脚马上找到了该放的地方，心里那团草一样的东西瞬间消失，一切竟趋于正常啦！
焦虑常常缘于某种非常时刻之前，很明确的知道，原本的一种习惯的.方式可能要被打破，于是，心里就发生了某种化学反应！
不可否认：焦虑，是自己给自己的心理障碍。其实呢，当我们为之不安的情节真正开始，一切又都是那么自然，并非我们想象得那般让人不可左右。那么，如果我们在焦虑产生之前、抑或在焦虑产生之时就想到这一点，或许，我们的心情就不会给焦虑搞糟。
又是一个新开学，抬起手，拂掉焦虑，我们一身轻松。
焦虑的作文 21
我并不是一个拍照很上镜的人，所以我也并不喜欢拍照。我一直都觉得自己长得不太好看，所以有时候会有点容貌焦虑。但是现在我想说的是，我们每一个人都是独一无二的自己，自信即是美丽。拒绝容貌焦虑，从我做起！
小时候我拍的相片挺多的，因为想要记录下来不同的样子，所以父母就给我拍了很多照片。现在再回看那些照片，还觉得自己挺可爱、挺有趣的。
可是越长越大之后，我对拍照好像失去了兴趣，也不怎么愿意拍照了。特别是上了高中之后。我也不知道为什么自己那么不喜欢拍照，但是看着别人拍出来的照片那么好看，心里还是不免会赞叹和羡慕，心想：要是我也能拍得这么好看就好了。
其实我的身边并不缺乏会拍照的朋友，拍照技术特别好的比比皆是。她们也是拍了很多照片才懂得怎么拍才好看，怎么拍才有氛围感。我也向她们请教过，确实是挺有用的。可是每次我打开相机，将摄像头转换为前置时，看着相机里的那张脸，又默默地退出了。
实话实说，我确实有点容貌焦虑。我会因为自己长得不是很好看而自卑，会因为自己拍起来不上镜而伤心。虽然人们总说不要太在意自己的'外貌，但有时候真的是不得不注意到。不过那一天，我的朋友的一句话让我改变了自己的想法。
那天我们社团举行了一场师生排球友谊赛，因为我要上去比赛，所以我就穿了便服和队服过来。打完比赛后，我就想着要和伙伴们拍照，虽然我不是很喜欢拍照，但我就想在这种特别的时刻留几张照片纪念一下，以后再拿出来看看肯定也会特别怀念。于是我们就拍了好几张照片。后来一个朋友把照片都发到了群上。我点开大致先瞄了一眼，发现其他人都拍得好好看啊，而我却看起来有点呆呆的。后来我们在“争”自己不好看，那个朋友就发了一句：大家都很好看，拒绝容貌焦虑！当时我看到她发这句话，内心就有无限的感慨，好像全都释然了。朋友的这句话给了我莫大的激励，我特别感激她，也是因为她是一个很优秀的人。
她长得很漂亮，在众多人中你就能发现她的亮点。她也经常拍好看的相片，拍照技术也是公认的好。但是她不张扬，接触了她就会发现她是一个很可爱的人，喜欢分享自己的日常。她也经常鼓励别人，我也被她激励过，从迷茫中找到了自我。
因此我想说，在这个世界上没有绝对的完美，也没有人定义过“美”究竟是什么样的，我可以说，外貌很出众的人是美的，我也可以说，成绩优秀的人是美的；有自己的一技之长是美的；乐于助人是美的；即使只有一米五的个子也是美的；即使头发很少也是美的；即使长得一般也是美的；即使什么都做不好也是美的……美并不仅仅指外表上的美，也指内心美、品质美、其他方面的美。
所以我们都要自信一点，都要坚信我们就是最棒的自己，我们是独一无二的，在这个世界上没有人能替代我们。试着放下容貌焦虑，你会发现，我们变得更快乐了，我们对生活变得积极了，也开始向往美好、幸福的生活了。容貌焦虑如果萦绕在心上很久，那我们就会一直不开心，也会影响到生活。其实我们没必要在意他人的想法，生活是我们自己的，我们只要做好自己就足够了。
自信一点，勇敢一点，你就是最美、最棒的！拒绝容貌焦虑，从我做起，从每一个人做起！
焦虑的作文 22
早上，又跟女儿发脾气了。
原因是，我已经把做好了的早餐端上了桌，看到刚刚洗漱完毕的女儿只穿了件毛衣，叮嘱她加一件外套赶紧来吃饭，叮叮当当菜也炒好了，出了厨房门，女儿竟然还蹲在沙发边上看《童话大王》，身上依旧是那件单薄的毛衣，眼看着时钟已经指向7：30了，我的火腾就按耐不住蹿上来了，女高音响起来时女儿小小的身子哆嗦了一下，我的心里也哆嗦了一下。可我该怎么办呢？因为昨天早晨，同样的镜头已经出现过一次了。
女儿走了，我趴在床上哭了。突然之间，我觉得那么的无助，孤独。在教育培养孩子的过程中，我曾经是那么的自信，如今，我好像陷入了一个迷宫，找不到出口。其实孩子各方面都挺好的，就是时间观念不强，早上时间挺紧张的，她却总是磨磨蹭蹭的.，穿衣服都是躺着进行的，洗漱的过程基本上玩水的过程，蹲厕所还得看会儿杂志，搞得我总是紧张兮兮地不停地看钟表，但是想想这些都是她独自完成的，也不能总埋怨她，慢点就慢点吧。我想我发火可能是我积压了很久了吧，我一直在忍，忍受这样一个“独自”培养孩子的过程，独自面对困难和问题，不是单亲却过着类似“单亲”的生活，我看到自己如此的脆弱，我还以为自己很坚强，才知道，坚强，是要付出代价的。
火，发过了，还得自己劝慰自己。新学期，孩子表现得多好啊，数学作业不用检查了，每次都是满分，语文学会预习了，能够自己整理书包不用我帮忙了，而且晚上也可以一个人睡觉了，多好的孩子啊，她只是需要我帮忙，帮助她了解什么时间该做什么不该做什么。擦干了眼泪，打开电脑，制订一个详细的时间表和奖励计划，希望可以对孩子有所帮助，当然，希望对我也有所帮助，把焦虑抛开。
孩子，做你最好的朋友，一直是我的心愿！
女儿回家来，带回来一本蓝色封面的《校信通精品博客》，并且很严肃的对我说：“大哥哥嘱咐了，让你一定仔细看看。全班只有我一个人有，同学们都羡慕死了。”
暖暖的两篇博客对我都很有启发，而且正好针对孩子现有的问题。很久没有写博了，整天在路上疲于奔命，把自己抽成一个陀螺，来不及停下来歇歇脚，加加油，难怪经常有些空虚的感觉呢。
一旁女儿又说话了：“靳哥哥还问你这段时间是不是特别忙？我差点就说你净忙着训我呢，给你留着面子没说出来。”
焦虑的作文 23
在我的印象里，母亲一直都是十分操劳的，天天忙里忙外。妈妈她每天早上要很早起来给我们做早餐，然后还要送我们上学。等我们上学去了，她又要回家洗衣服，打扫卫生……晚上回家还要辅导我们的作业，总而言之，母亲的日复一日就是这样忙碌的。
有段时间，妈妈一直担心我长不高，前阵子刚带我去测骨龄，然后又带我去看某某某专家的门诊，看队伍排得可长了，要不是妈妈“起早摸黑”地去抢号，我们光排队就得大半天。妈妈常常看着镜中的我，自言自语道；“哎，你到底什么时候才会长高呢？”妈妈为了让我长高也是操碎了心，我不禁惭愧地低下了头。
当然，她还要为我的`成绩操心，“你这次数学怎么考得那么差？你知道吗，数学成绩是最好得分的，语文考试关键是写的，万一离题就容易扣很多分，所以你要在数学上拉分，你现在成绩下滑，进入了中学该怎么办？再说中学的补课也很贵，不像小学的一百五十一节，而是三百一节，你再不努力的话，那要多少钱给你补课啊！”妈妈语重心长，苦口婆心。“噢，我知道了，我会努力的啊！”我回答道。“下次你一定要好好考，其实题目你都会的，都是计算错误，你太粗心了……”妈妈又开始唠叨了，她一唠叨，焦虑症又要犯了。
妈妈她有很多的焦虑，她这样会加速她的衰老，而我呢，在接下来的日子，我能做的也只有让学习成绩提高，努力锻炼让自己长高，让她少操一份心！
焦虑的作文 24
最近几天，我又犯容貌焦虑了，每天都照着镜子，找皮肤上的瑕疵，每天都有一半多的时间花在纠结容貌问题之上。却不曾想，曾经的自己，一点都不在乎自己的美丑，在乎的，永远都只是每次考试以后的成绩，以及自己生活的能力。
我从来没有想到过，为什么自己变得会这么在乎外表，毕竟，美不能当饭吃呀。或许是因为本身就有精神疾病，所以患上焦虑症也根本不算什么了。可是，即便如此，我还是因为对外表的东西，表现的很执着。
前几个月这种症状还不算什么，这几天我一直都害怕醒过来，因为我脑子只要清醒着，想的不是如何努力奋斗，而是怎么让自己的外表变得完美、漂亮。这几天，看快手抖音看得眼花缭乱，没有写过一篇文章。而视频上的女孩子们，我很羡慕她们的美貌。
说句实在话，我以前从来不是一个简简单单的“花瓶”，现在也不是，因为我长得不好看，这个我也知道，可是，容貌焦虑毕竟是一种病，谁又能控制生病的自己，让自己不犯病呢？而我容貌焦虑症最严重的时候，差不多都想过整容了，之所以没有这样做，也仅仅是因为没钱。
我发自内心的想法，还是希望自己能够摆脱这种症状，好好努力，好好学习，不要沉迷于这种会变化的庸俗乐趣，也不想让以后的自己后悔当初没有好好学习，把大把时间浪费在容貌焦虑上。如今我终于明白——你想从什么地方获得快乐，就会从什么地方感到痛苦。容貌就是这样，你沉迷于其中，就会害怕失去，害怕失去，就是一种患得患失之痛。
曾几何时，听到过这样的'一句话:“不要随着你的感觉起舞，因为所有的感觉都是错觉。”那时候听到这句话，理解不了其中的深意。到了后来，经历了太多，我才明白其意义为:不要跟着你的感觉行动，人活着，一定要理性对待问题。
我想，容貌焦虑症就是这样，这也是很多人整容以后后悔的原因。那些人，也就是当时迫切的希望变美，但是后来才开始怀念，那个原来素面朝天，不会浓妆艳抹的自己。
或许，这个世界是无常的，包括一个人的美貌。执着会消失的东西，你一定会痛苦。那么，我又何必追求完美，做一只没有用的绣花枕头、中看不中用的花瓶？想一想，还是决定把精力用在学习上，这样才能让以后的自己不后悔。
焦虑的作文 25
一个人走在放学的路上，看着学生蜂拥而至，我有点羡慕。
看来其他人做什么事情都那么积极，不知道他们是不是也有烦恼呢？
放学后，周末，爸妈带我去看元宵，躺在床上看电影……大概就是这样度过了期盼的假期，似乎并没有像我想象的那样快乐。不知道从什么时候开始，很多以前觉得有趣的事情变得不那么有趣了。
为了改变现状，我主动想办法。
第一件事就是沟通，我打了一个小电话给我。不过因为他在职业学校，我所处的环境不一样，所以我并没有从这次聊天中得到太大的改变。然后我找到了我以前的学长。她现在是背景部门的实习生。她让我慢慢接受这个过程，等到某个机会出现。后来，我的父母和老师，我没有从中得到任何有效的解决方案。
无奈之下，我上网查了一下，发现有类似感受的不止我一个。这可能是我内心的某种焦虑造成的。它可以通过看电影或出去放松来短暂停留。放松自己。
我按照网上的建议，在评论区找到了一部口碑不错的电影开始看。这部电影的.名字叫做《无闻西东》。
电影结束的时候，我心里有一种说不出的感觉，但我明白，那是一种像一棵高大的树一样前行的冲动。故事中的沈光耀为保卫祖国毅然献出生命，他的故事至今仍浮现在我脑海中。我不知道未来的自己是什么样的，但我希望我能成为一个有用的人。
我开始明白，也许不是每一天都那么美好有趣，但至少，每一天都会有美好而有意义的事情发生，出现，只是看着你有眼睛去发现那些漂亮的东西。
安德烈·纪德曾经说过，“我宁愿因为自己的身份而被别人讨厌，也不愿因为自己的身份而被别人喜欢。”我希望我能做同样的事情，能够像自己一样生活。
希望像我这样的人也能这样，在焦虑或者空虚的时候看场电影，出去放松一下，找到适合自己的应对方法，然后战胜它！我希望在未来的日子里，我有机会遇到一些即使我微笑着说“我没事”也能感觉到我痛苦的朋友。我希望我的人生可以分成两部分，第一部分叫“不犹豫”，第二部分叫“不后悔”。
人生就是这样，要学会独立，学会坚强，学会战胜空虚，在孤独的时候默默成长。
焦虑的作文 26
每次开学我都会感觉到莫名的慌张，明明并没有什么好慌张的。可是我就是无法控制自己的情绪，心里特别的害怕，以至于明明有很多事情没有做，却根本没心情去做，拿着手机又不知道要干些什么。
从小到大我都是这样，一旦到了一个新的环境，心里就会感觉到害怕，连和其他人沟通的能力都减弱了。看着身边的同学慢慢找到了自己的朋友，而我仍旧不适应这个新环境，也不敢和其他人交流。久而久之就没人和我玩，他们甚至觉得我有自闭症。
其实我有时候也会这么觉得，毕竟真的和其他人格格不入。我特别渴望改变我这种心态，可是都十多年过去了，我仍旧这样。我在想，可能是因为我自身不够优秀的原因，吧，又或者是我没有自己想要做的事情，没有自己的爱好，因此把大把的时间拿来焦虑这焦虑那的，如果我有自己的事情去做，那么就算换了个地方，我仍然有自己的事情可以继续做，只不过是换了个地方而已。
总而言之，就是我的内心不够富足。总是受外界影响，而且还从未想过要改变。现在想清楚或许应该也不晚吧。其实如果现在真的没有自己想要做的'事情，那么就去阅读文学作品来丰富自己的心灵世界吧，同时按部就班的把自己的专业课学好，其他的就慢慢去探索吧。一起都还来得及，只要你不放弃。
焦虑的作文 27
每个人生活在这世界上，都背负着一堆“纸枷锁”。我上大学的时候读过一篇很有意思的文章，谈到身为男人的使命。男人第一要是一个开拓者，冒险家，充满胆识和魄力。第二是士兵，很强壮的人，像施瓦辛格那样，保护弱者，主持公道。第三是技术专家，小到换灯泡、修保险丝，大到装电脑，修汽车，卷起袖子就能干。第四是提供面包的人，能挣钱养家。第五还得是上帝，救赎者，帮助他人脱离苦海。
这些纸枷锁一挣就开，但是一辈子都不敢挣开，因为后果太严重。
和外国人相比，中国人的枷锁又尤其多。人生在世，这些枷锁很难挣脱，但是活到一定年龄之后，就要想办法把它们尽可能地卸掉，否则永远得不到自由。
在我认识的人中，纸枷锁相对少的人不多，张朝阳是其中一个。他从小喜欢挑战现有制度，用他自己的话讲，叫“浑不懔”。在卡拉OK，我们唱歌，他在一旁跳着自创的舞，极其投入，不在乎别人怎么看，自己高兴就行。
朝阳活在一种飘忽不定的状态中，也可以说是“为当下的兴趣而活”，这一个小时不知道下一个小时要做什么。如果我们偶然遇见，聊得高兴，他就会一直聊下去，其后的安排都依次顺延。也许有人会说，如果他不是这么“成功”，还能如此随性吗？也许不能。不过换个角度看，究竟是因为成功才随性，还是因为随性才成功，这是一个值得探究的问题。
在北京，我的一些经济上很富有的朋友，希望跟我一起去纽约，看看那里的“成功人士”如何生活。
尚未成行，我先给他们讲了美国富商格兰的故事。他曾请我去他家度周末，那是位于纽约郊区的一座从洛克菲勒后人手中买下的庄园，有山川、湖泊、网球场，养着马、百年老龟和大块头的火鸡，一派宁静素朴的田园牧歌。他为客人准备的独栋别墅温馨而舒适，古老的'木头房子，屋外有大片绿地和游泳池，空气里弥漫着青草香。他们追求自然，注重环保。不穿PRADA，也不戴劳力士。兴致好的时候，他们会买几头牛，从阿根廷运过来，让它们在庄园里闲散地走一走，然后打电话呼朋引伴，“我们家的牛到了！”大家都来欣赏这道“移动的风景”。
可惜我所接触到的大部分新富起来的中国人，都还停留在对奢侈品顶礼膜拜的阶段，豪宅豪车，一掷万金。财富为他们带来了体面，同时套上了枷锁。我有一位老大哥是很有钱的商人，长期焦虑失眠，看见床就恐惧，后来只好去印度一所瑜伽学院学睡觉。为他送行时我还开玩笑说，如果你开悟了，决定留在那里不回来，别忘了把你的红木家具分我几件。英文中用“婴儿般的睡眠”形容一个人睡得香，折腾了半生事业，反而还不如婴儿时期睡得好，这是人生的悖论。
我见过这个世界上最有钱的人，他们用钱买不到快乐。飞机、游艇、豪车、别墅、雪茄……不过如此。有一个经济学术语叫做“边际效应”，通俗地解释，就是吃第一块红烧肉感觉特别香，第二块、第三块“还行”，吃到第五块就腻了。物质带给人的边际效应是极其有限的，快感迅速递减，相当靠不住。层次越高，能够实现的满足感越小。今天开拖拉机，明天开宝马，感觉太好了！连开一个月就审美疲劳，最后只有开飞机了，但是开多了也就那么回事。
焦虑的作文 28
六一节的早晨，妈妈忘叫我了，她一起来就去做早饭了。过了好一会儿，我才猛然苏醒，一看钟，呀！都7点15分了。我立马从温暖的被窝中钻出来，匆匆忙忙地穿好衣服，吃好早饭，以自己最快的速度奔向学校。
哦，幸好没迟到。我走着“矮人步”回到了座位。只见班主任杨老师眉头紧皱，同学们都焦虑地望着她。教室里鸦雀无声，静得可怕。我点点前面的王赵月，她纹丝不动。我看看后面的张小诺，她连看也不看我一眼。我没泄气，又摇了摇我同桌，我想：他平时跟我话那么多，这次不会也成“哑巴”了吧？我果然得到了回应。
原来，今天我们班有一个舞蹈节目，可舞蹈队的易红妤发起了高烧，没来上学。这可怎么办呀？本来，老师还指望她们得个奖呢！可现在……我也冥思苦想了起来。我想出了一个个办法，可又一个个被我否定。突然，孙喜喆站了起来，说：“老师，老师，可以找个替补队员！”哦，我怎么没想到呢？还是这家伙脑袋好使。可是，现在排练也来不及呀！杨老师刚才没反应，现在却冒出一句：“我请谁来呢？”教室一下子就成了“手林”，同学们一个个都举起了手。杨老师选了几个女生到讲台上做“下叉”，最后选中了张一丹，老师马上带着她去舞蹈房排练去了。
这一天，我们一直在担心，担心下午的演出会不会出问题。幸好，幸好，没毛病。我们班的'舞蹈节目演出很顺利，而且得了一等奖。
这一年的六一节，我们是在焦急中度过的，很特别。
焦虑的作文 29
你是否看过《钢铁侠》、《变形金刚》、《机器公敌》、《终结者》等电影？
这些风靡全球的电影无一不在显示，人类对机器的复杂情感已经成为现代人的焦虑根源。
自18世纪英国工业革命以来，人类社会便进入了一个前所未有的蓬勃发展时期，等到计算机的出现，更是彻底改变了人类在现处时代的处境。人类进入机器时代，机器的本身代替了生命，机器的动力代替了人体和牲畜的肌肉力量，机器的'时间替代了生物钟，枯燥重复的规则代替了人的创造力、想象力和热情。当机器的出现给人类带来效率和利益的同时，试曾想过，倘若有一天，人类被机器主宰着、统治着、奴役着，那时我们又该何去何从？
“听说了吗？人工智能ALPHAGO打败围棋大师了！”
“我知道，那可是世界围棋冠军啊！看没看朋友圈？最新的人工智能小红，她可是能瞬息写出千万首供人诵读的诗词呢！”
像以上这样的对话如今随处可见，人类被机器超越的例子也愈发的多。或许从某种程度上来讲，机器越来越复杂和先进，而人却越来越低智和无趣。而现代人往往没有意识到，自己已经被机器所异化了。所谓人的异化，或许可以解释为人被工具化。刚开始，先是人奴役机器，再下来是人变成机器，最后是机器奴役了人，而往往机器进化的速度远远大于人的进化速度，因而许多人免不了被机器所奴役。这些人通常过得极为安稳，因为他们不需要创造或者是想象，除了工作生活之余的任何事情仿佛都与他们无关。机械的工作使他们安心，被禁锢的思想使他们精神安宁，而这些，对于一个正常人来说却如同灾难一般。梭罗说：“人类已成为他们工具的工具。”当人逐渐变成机器的时候，机器也就可以名正言顺的替代了人，从而当然可以统治了人、主宰了人。试问大家，这真的是我们所希望的吗？
我常在想，人不同于机器的本质在于哪里？一直有一个声音在告诉我，正是因为人类有自己的思想，有独特的创造力、想象力，才会使我们与机器有所根本上的不同。我不敢妄加推断，一旦人类失去独立思考力，失去我们引以为傲的创造力、想象力，机器一定会如同那些科幻大片里一样，失去控制，攻击、直至毁灭人类。但我敢推断的是，失去思考，失去创造力想象力的人类，终将被自己所毁灭。原因就像赫胥黎在他的《美丽新世界》中所述：“人们感到痛苦的不是他们用笑声取代了思考，而是他们不知道自己为什么在笑以及为什么不再思考。”可以说，这种伤害是相当严重且不可逆的，然而我们仍身处其中而不自知。诚然，我们期待机器智能化，我们也成功的制造出许多人工智能以来帮助我们生活得更为便利。但目前看来，最后的结果是，我们常常依赖于人工智能，甚至这种依赖已经超过我们应该把握的度了，就连那应当以人类思维迸发为前提所创造的诗歌都难以幸免，这时候难道我们真的不应该去反思，并尽力化解这种机器给我们所带来的困扰吗？难道只有机器将真正要取代人类之时，我们才幡然醒悟吗？
以上只是一个身处机器时代的人的一点微不足道的焦虑罢了……
焦虑的作文 30
英子那时的童年多么幸福，她总以自己的眼光去看成人中的每一件事，不管是惠安馆的疯子还是蹲在草地里的小偷，英子总能以自己单纯，纯洁的心去和他们交流，成为朋友。但童年又是多么断暂啊！那些美好的时光就会永远留在记忆的最底层，很难寻找。所以我们现在就要珍惜。
鲁迅的文章曾写到过：燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。世界上的生物都是如此循环，唯独时间不同，一旦逝去，就再也会不来了。有人曾问：浪费一分，一秒可以吗？这是很短的时间，完全可以补上。但你想过吗？一分，一秒是很短，但你如果把一生所浪费的时间加起来呢？也许，你算都算不清。何况总共，就算算出来了，也会让你大吃一惊。因为那时的你早已是满头的鬓发了。
虽然时间如此珍贵，但有些人仍不珍惜。小时候贪玩浪费时间，却浑不知这会影响你一辈子。老了什么都没有学成，连最基本的收入都没有，那时才后悔莫及。比如我，因为早上想睡懒觉而不起床，结果起床的时间晚了，刷牙，洗脸也不细致，首先是清洁问题。然后把早饭了了一吃，也没有吃饱。紧接着就去上学，有可能错几分钟，一辆车过去了，从而等了很长时间，耽误了上学。上课时，因早饭没有吃饱而没有心思听课，学习效率下降。等晚上回到家，肯定是既疲劳又脏，影响了写作业。这样的恶性循环最终只会导致学习成绩下降。所以是一分，一秒也不能浪费。
古人云：少壮不努力，老大徒伤悲。俗语也有：一寸光阴一寸金，存金难买寸光阴。成语更是：光阴似箭，日月如梭。这么多长辈的警言都是说不能浪费时间的。甚至说浪费时间就是自掘坟墓。这么多教训还不够吗？让我们从现在做起，不让时间白白流过，不让自己虚度了光阴！
不要浪费时间
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴俗话说得好，我们应该要珍惜时间，时间就如同飞箭，转眼间，一年又一年；时间有时候看起来又显得很慢，我们一分钟就能够读一篇200多字的文章。所以，时间是快还是慢？还是要看我们怎么去对待它！
想要珍惜时间，就要合理的安排生活作息，每天可以在空闲的零零散散的时间里看看书，做做该干的事。想想那些伟大的名人，哪个又不是珍惜时间的？也许你们听过这样一个故事：说的是一位流浪汉浪费了青春时期的美好时光，请求时光老人让他回到以前的少年时期，可他依然像以前一样，不懂得珍惜时间，依然一事无成。我觉得如果一个不懂得珍惜时间的人，你给他再多的'机会都没有用，而懂得珍惜时间的人，他会到处找时间或挤时间来用，不说远的，我的身边就有一位。
我们班的班长茆凌霄，她总是能在学校完成作业。为什么呢？每天中午，当我们在看书休息的时候她在认真做题；每天课间，当我们在游戏闲玩的时候她在奋笔勤书……记的有一次，我们班举行中队会，一切准备就绪，可是老师却迟迟没来，同学们开心极了，个个吵吵闹闹。调皮王李中翰和机灵鬼柏生奎打斗起来，围观的男生瞎起哄在嘻嘻哈哈。我们女生也按捺不住了，一个个玩起了手指游戏。可是茆凌霄却拿起了作文本写起来，是我佩服的是在那么吵的环境下，她竟然也文思如泉，写得端端正正…。第二天早上，同学们一个个哈气连天，我更是睡意朦胧，因为昨晚上我光完成作文一项作业就忙到九点钟，更不要说其他的作业，那个累呀！而茆凌霄可不一样，她依然精神抖擞，一个瞌睡虫都没来和她报到，上课回答问题思路非常清晰，可不像我们萎靡不正的，再问问她，晚上八点钟已经做好全部的作业后，看课外书了，真羡慕死我们了！
时间对我们任何人都是公平的，一天24小时，谁也多不了一分，谁也少不了一秒，就看我们怎么去把握它了！来吧，向我们的班长学习，一起来做个珍惜时间的人吧！
焦虑的作文 31
焦虑是一种不可忽视的情绪，适度的焦虑可以激发一个人的潜力和动力，而过度的焦虑却可以让人变得烦躁、变得疯狂、变得紧致、变得愁怨、也变得抑郁。因此，我们一定要用积极、严谨的`态度去对待焦虑，切不可让自己变得太过焦虑、太过敏感和太过脆弱，不然就会被焦虑所吞噬，然后把自己逼到绝境。
焦虑是可以调节的，要想不让自己陷入过度的焦虑之中，那就要学会放平心态，切不可太过在意成败、在乎得失。我们会变得太过焦虑不安就是因为太过在意一件事情了，而一旦变得太过执着、倔强、固执之后，我们就会慢慢失去理智和冷静，因此遇事千万不要太过强求结果，因为有时候只是专注的去享受过程也是一种幸福。
焦虑来袭的时候要学会转移自己的注意力，比如可以去听一些明亮轻快的音乐，也可以去跑跑步、出出汗，或者也可以去找人倾诉闲聊一下，这样一来，自己投放在一件事情上的精力和专注力就会被分散掉，那么自己紧绷的精神就会有所松懈，自己心里也就不会那么煎熬痛苦了。
容易变得焦虑的人通常是不太自信的人，面对一些比较困难的情况，如果没有十足的把握和完全的准备，我们就会因为过度紧张、激动、担忧等而变得焦虑，所以我们一定要学会自我暗示，然后不断告诉自己“我是最棒的，我可以的，我一定行的！”这样长此以往，我们就会慢慢弄变得自信、变得勇敢、变得从容。
总之，焦虑是可以通过一些有效措施去缓解和调节的，因此我们一定要注重方法和策略，切不可一味被焦虑牵着鼻子走，然后让自己与成功失之交臂。
焦虑的作文 32
春天都是一片生机勃勃，生意盎然的景象，而今年的春天使人感到不安，因为出现了一个疫情――新型冠状病毒。
以前的春天是丰富多彩的，有生气的，以前大街上很热闹现在却一个人也没有，以前过年都很开心的放鞭炮，现在却不能出门，以前人们无忧无虑的生活，现在却提心吊胆的。
在新兴冠状病毒的.时候，我坐在家里的窗户旁边，看着外面的世界感觉很向往，现在病毒爆发时期，不能出门我感到很焦躁，就看着外面的景物画画，我先用土灰色涂上大地，用蓝色画天空，用绿色画树叶，用棕色画树干，用银色画小路……。
这段疫情时间，我们只能上网课，我觉得网课没有上学好，上学有不会的题可以面对面讲解容易理解，也能增加师生之间的师生情，所以在网上学习使我很焦虑。在这段疫情期间，白衣天使们都很努力，坚守自己的岗位，在医院细心的照顾每一个病人，那些白衣天使们值得我们去敬佩，他们是伟大的他们就是我们的榜样。
今年的春天很焦躁，我也希望疫情早点过去还我们一个清静的生活。
焦虑的作文 33
春天都是一片生机勃勃，生意盎然的景象，而今年的春天使人感到不安，因为出现了一个疫情――新型冠状病毒。
以前的春天是丰富多彩的，有生气的，以前大街上很热闹现在却一个人也没有，以前过年都很开心的放鞭炮，现在却不能出门，以前人们无忧无虑的.生活，现在却提心吊胆的。
在新兴冠状病毒的时候，我坐在家里的窗户旁边，看着外面的世界感觉很向往，现在病毒爆发时期，不能出门我感到很焦躁，就看着外面的景物画画，我先用土灰色涂上大地，用蓝色画天空，用绿色画树叶，用棕色画树干，用银色画小路……。
这段疫情时间，我们只能上网课，我觉得网课没有上学好，上学有不会的题可以面对面讲解容易理解，也能增加师生之间的师生情，所以在网上学习使我很焦虑。在这段疫情期间，白衣天使们都很努力，坚守自己的岗位，在医院细心的照顾每一个病人，那些白衣天使们值得我们去敬佩，他们是伟大的他们就是我们的榜样。
今年的春天很焦躁，我也希望疫情早点过去还我们一个清静的生活。
焦虑的作文 34
自己跟那个男孩子聊了之后才发现，其实这种焦虑感不仅发生在女生这一边，男生他们在高考即将来临的时候，他们也会有那一种焦虑感，只是每一个人排泄的方式不一样吧，以及每个人所表现出来的那一种焦虑的程度也不一样，就像自己其实在其他人眼里就是没有什么压力的，自己一开始也有点欺骗了自己，就自己也以为自己是没有压力的，自己是在昨天的时候才意识到，其实自己的压力也是很大的，只是自己不愿意去接受这种压力，也不愿意去承认，但这种压力却实实在在的反映在自己的身体状况里面。
然后那个男孩子他中午就跟自己说，他也不想要学习，因为自己跟他说自己想要在家里嘛，但是在家里自己也没有学习，然后他就说那就在家里调整一下嘛，后来也有说到学习上的一些事情，然后他就跟我说，在每次大考的时候他的成绩都会崩溃，他说，自己是很自卑的，但是他在我的心里是那种比较完美型的，因为他的外观以及他的长相身高真的可以给予人一定的安全感，他的身高真的是一站在我面前自己做好无抵抗力，所以就觉得其实他没有必要去自卑什么的，所以就安慰了一下他。
其实大家都一样吧，所以也不用说去特别的看重，特别的放大自己的情绪，自己的.这种焦虑感就是平常心去对待，可能就是自己的家长家里面的这些亲人，他们都会以这种平常心去对待自己的这一次考试，所以不会给予自己极大的压力，自己也是这一段时间才明白，觉得以后要是我有能力去养育我自己的孩子了，我有能力去培育他们了，那我一定也需要平常心去对待他们人生中的每一个重要的转折点，因为自己一旦重视了可能会给予他们一定的压力。
焦虑的作文 35
当下，都市生活快节奏，为了生活，苦苦挣扎着的人儿都或多或少被焦虑包围，深受影响。当然，作为一名高中生，很不幸，我也位列其中。
暑假里，有不少打着“陪伴学习”噱头的up主进行学习直播或学习vlog。不知道从什么时候起，B站竟出现了如此挑战：挑战连续学习24小时不间断、挑战每天直播学习20小时+……。看着镜头前的他们：一点睡觉，四点半起床，醒来先手冲一杯咖啡，或者从冰箱拿出冷藏好的饮料，在床上阅读几小时的书，再爬起来在书桌前列好一天的List，再有条不紊地按照List上写的todo去做，完成后打勾。
晨曦微露，鸡鸣催征，他们开始学习了，一直学到夜幕降临，放眼一瞥，那是几缕光线穿透云朵折射出的异样天空。开始我还觉得他们的作为振奋人心，于是就跟着一起学习，但逐渐发现，我每日的精神状态越来越糟糕，压力甚至超过了学期末的紧张备考。后来我知道，我也学习焦虑了。
为了缓解学习上的压力和焦虑，我想起暑假前我立下的flag：学会做饭。为了不食言，我在网上搜索了做饭的教学视频，但是弹出来的内容实在是太多了，让我应接不暇。同一份食谱，有千奇百怪的做法，有的视频备注着的调味甚至精确到几克！我艳羡地看着别人干干净净的厨房，摆放整齐有序的配菜，以及从来都不会翻车的洗菜，切菜，码菜，炒菜，装盘出锅……一系列堪称完美的做饭视频就出炉。
我小心谨慎地按照视频里的做法一步一步的进行着，但，不是这里忘了加盐，就是那里忘关火了。出来的成品远没有视频上的好看，这个结果带给我与看“陪伴学习”视频相似的挫败感，让我产生一种自己什么也干不好的颓废心态。
这种心态持续了很长一段时间，直到我看到公众号推文上一篇揭露所谓“完美学习”“完美做饭”背后的真相，我的焦虑才彻底结束。
“完美学习”视频中up主的确有在认真学习，但视频中一个简单的镜头——早晨，从温暖的被窝爬起来这样的`动作都得反反复复拍好几遍。如果我像视频中的up主一样学习的话，我很可能坚持到高考，却连一所普通大学都考不上，更别提拍摄完视频还得额外花好几个小时去剪辑，剪掉那些不够完美的动作……“完美做饭”视频中的场地是花大价钱租的，入镜的那双能干的手也是花钱雇外面会做饭的人代劳的。当然，厨房里明亮漂亮的布置是自己认真思考后挑的。精心设计之后，架好仪器和设备，dengdengdeng，一条美观大方的做饭教程视频就出来了。
其实不止是这些，还有一个有名的社区app出现了很多奇奇怪怪的挑战：A4腰（反手摸肚脐），漫画腿，高颅顶，天鹅颈，直角肩，通过穿BM风的衣服来标志好身材……
这些焦虑的来源便是互联网的放大效应。键盘手通过一系列操作，将话题热度炒作出来，再利用一些分不清立场的网络冲浪者想蹭第一手热度的心理，不断增加焦虑的传播途径。
快节奏的生活也让竞争快了些，有竞争，就有焦虑，而互联网放大了种种焦虑。走过长假，未来感召，我当做好自己，不受外在人事的影响，减少不必要的网上冲浪时间，这便是阻挡焦虑传播的最好手段。
焦虑的作文 36
以前的春天，我每天都过的很开心，可以到外面和同学在一起玩，有时会到外面和家人去旅游，看看外面的风景，多么的美好，到了开学的时间，还可以见到同学和老师，还可以到处活动。但是今年的春天就不一样了，哎呦！不喜欢今年的春天。
由于外面有病毒，现在我们每天只能呆在家里，一天就那么几件事，如：起床--吃饭--上网课--睡觉。这是多么的无聊啊！好怀念以前，可以出去玩，去看那美丽的世界，和那繁华喧闹的'夜，大街上特别冷清，不敢想象以前大街上那么多人，现在大街上的人却寥寥无几，以前到大街上，人怎么这么多？有时候还会堵车，现在我们想堵车都难。
在家给我焦虑的呀！天天那么几件事烦死我了，吃饭都感觉没有味道。去超市里面要量体温，还要登记，又要排着长长的队，慢慢的等待，等到我都没有耐心了。这样是像以前，直接走进去，多么简单的事。现在我在家能在手机上和同学聊聊天，就是最幸福的事了。
我好想快点开学，我不想待在家里了，希望一切快快过去，今年的春天我最不喜欢，我太喜欢以前了，不过我最后说一句：“医疗人员，加油！”
焦虑的作文 37
10月，一个丰收的季节。每到这个时候，农民伯伯都会携带灿烂的微笑去享受丰收的喜悦。而大家，这群莘莘学子们，却要怀着焦虑的心情去面对新学期的首次大考。
中国有多少亿学生都是怀揣着“逢考必过”的想法去度过一个又一个学期。“考试”，则成为了很多学生心目中的“伏地魔”。对于“学渣”来讲，考试就像大人买彩票一样，虽然中奖的几率少之又少，但假如运气好的话，还是大概会中的。而对一些已经对考试免疫的“学霸”来讲就像是蜘蛛侠参加残奥会一样没什么困难程度。只是找个平台，第三证明或是“炫耀”我们的视力罢了。
而一直处于两者之间的我，只能靠自己还残余的一点儿毅力，去拼命地在我们的“脑袋瓜”里多塞点儿常识，去面对即将来临的“期中大考”。
“吃得苦中苦，方为人上人。”这句话从小学开始就已经成为我的座右铭了。但事实上我一直没参透其中的奥秘。从字面上讲解，不过就是多吃点儿苦而已。但要真的推行起来，可真是难上加难。
一会到家，看到一大堆爸爸妈妈为自己买的'辅导书，我两眼便直冒金星。我多麽想睡在床上，然后一觉不醒，永远活在我们的睡梦中。但我知晓这是不可能的。
有时你会发现事情失败还是不失败都无所谓，或是你根本就没失败，或是一件不值得你焦虑的小事你还是焦虑了。只须用平时心去对待，你就肯定会获得成功。
焦虑的作文 38
每当我提到焦虑这个词，好朋友小凯就取笑我说，那你是太过悠闲了，但凡你让自己忙碌起来，就会想东想西的自寻烦恼。
其实静下来细想，小凯的话很对，每次焦虑感来袭的时候，大都是自己不知道做什么的迷茫时刻。
譬如之前在准备职业证的考试时，就一股脑地投入其中，一边看教材书，一边网上听课，还要再时间大量地刷题，那个时候虽然要面临考试，但焦虑感也并不明显，反而是在考完之后，陷入了纠结，对于成绩是否能通过，以及之后有什么打算之类的思考。
不过其中我也更加明白，在需要你投入做事的时候，就要全身心去做，这样当事情结束之后，就不会带着遗憾，不管结果如何，只要自己尽心尽力就不会太过于纠结。
有一位学长也是这样的，他刚开始创业的.时候比较忙，每天过得很充实，可当事业渐渐地平稳下来了，他反而有一段时间特别的焦虑甚至还失眠。经过一番思考，他决定让自己重新开始忙碌起来，原本只是一天8小时的工作时间，直接就安排到了十几小时，只要让自己不闲下来就不胡思乱想。于是他每天都忙到一回家就倒头睡，渐渐地失眠治好了，焦虑也消失了，之后他才又开启正常的上班模式。
所以我觉得如果焦虑的话，那还是让自己忙碌起来，哪怕是起来打扫一下卫生，整理书架，或者去跑跑步，跳跳绳之类的，就可以让自己从中慢慢地找到意义。
焦虑的作文 39
听过一个故事，是关于焦虑与忙碌的。
故事中的女孩有着一份不错的工作，也有着让人羡慕的副业收入，按道理来说，她应该是处于一个很满意的状态，至少在他人看来是那样的光鲜靓丽且衣食无忧。
事实上，她却每天都活得很焦虑，觉得自己忙碌得快要发疯了，感觉总有完不成的工作，做不完的事情，连放松一下都觉得很奢侈。
后来她找了位自己做心理医生的朋友，朋友帮她做了分析，发现出现这样的状态主要是因为女孩没有做好时间规划，没有给自己定好时间管理。
女孩当时就反驳了，明明自己每天都把时间排得满满的，怎么能说她没有做时间规划，如果没有规划，她怎么能做出那么多的工作呢？
“那我问你，你做事情的时候，是按着重要性，觉得时间紧迫缓急先做，还是按自己比较熟练的`先做？”当朋友问女孩这个问题的时候，她才开始认真地思考起来。
朋友和她聊了一会，她也发现了一个问题，就是即使把时间安排的妥妥当当，但如果同时遇到两件事要处理，往往自己都会先去做那些自己较为熟练，不费力的事情，而把有难度的拖延着，久而久之，即使那可能并不是一件费时很久的事，却因为拖延，而被加大了难度，加大了心理的负责与焦虑。
其实我们每个人都有遇到这样的问题，避重就轻地选择自己觉得容易的事，所以无形中因为没有完成困难的事而焦虑，这一点值得我们思考。
焦虑的作文 40
有人想找朋友借一辆自行车，于是他就出发前往朋友家。走在路上，他就开始琢磨了，万一他朋友不想借给他怎么办？一路上他一直都在想这个问题。这个人敲开了朋友家的门，他的朋友还没来得及问明他的来意，就被他一拳打倒在地。他还很愤怒地叫道：“不就是一辆自行车吗？你爱借不借！”
这个看似荒诞的故事，其实就是过度焦虑的产物。焦虑不仅会影响人的心情，还会影响人的思想及行为。
有位家长吐露过自己在孩子考前就非常焦虑：考试前夕，孩子总是复习到很晚。有时候孩子说要先睡一会儿，让我凌晨两点钟叫他起来看书，我就从晚上一直坐到凌晨两点，根本不敢睡。即使是定了闹钟，我也不敢睡，担心闹钟不响，睡过了头耽误孩子看书。等孩子起来看书了，我又开始担心他晚上学习会不会饿，明天早上能不能起来……
这就是家长考前焦虑的一种很典型的表现。对孩子格外殷勤和小心，说话不敢大声，总担心自己的行为会影响孩子学习考试。有的家长甚至恨不得代替孩子去考试。
家长如何缓解自己的考前焦虑呢？
内心降低对孩子期望值。因此家长要在内心降低对孩子的期望值。如果你希望孩子考第一，结果孩子考了第三，你就会觉得很失望。但是如果你只是要求孩子考到前三名，那么孩子已经达成你的目标，自然皆大欢喜。而实际上无论是第一名还是第三名，孩子在学习上的.表现无疑都是优秀的。
看看自己。想想自己当年学习的时候，有没有这么努力过，是不是也会偶尔偷偷懒。如果自己都做不到的事情，就不要强求孩子。网上曾经流传过一句话：“我没要求你年薪百万，你凭什么要求我考第一？”虽然这种观点不一定对，但是作为家长，反过来想想，还是能自我宽慰一下。即使家长们拿不到年薪百万，但也一定为自己现在所拥有的生活努力奋斗着；同样，即使孩子没有考到第一，但是只要孩子努力学习，就是好事，对于结果不要苛责。
平常心做平常事。家长要保持一颗平常心，要将考试视为平常事。回到家该干什么就干什么，不要回避“考试”这个字眼，也不要将“考试如何”整天挂在嘴边。不要一反常态，不需要特意的小心翼翼或者对孩子嘘寒问暖。考前家长的反应和表现，孩子是看得到、感受到的，任何反常的变化都会让孩子感受到家长的焦虑。
想要让孩子摆脱考前焦虑的困扰，家长要先学会自己放下。
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