第一次晨跑作文

第一次晨跑作文

　　在日常学习、工作和生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。写起作文来就毫无头绪？下面是小编整理的第一次晨跑作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

第一次晨跑作文1

　　“从这个周六开始，每一个人都要6：30左右起床。然后去一个地方晨跑，让家长发你跑步的视频发到群里。”孙老师宣布了一件非常重要的事，就是周末的晨跑。

　　因为，期末考试中有一项，就是跑400米。并且通过这一次的期中考试，孙老师严重的认识到了体育锻炼的重要性，因为我们班体育平均分是27分，并且是第十六名-也就是年级倒数第一名。

　　大家怨声连天，好好的一个周末就给又削了时间，连睡懒觉的资格都没有了，作业又多，还让不让人活了！不过我那惨的可怜的`体育成绩摆在那儿呢，没办法，练吧！

　　周六起床稍晚，不过不影响我跑步。我和爸爸顶着刺骨的寒风，走到了综合办公楼。我准备绕着综合办公楼前边儿一圈儿跑步。

　　开始跑了。我并没有急速冲刺。因为我的体力不如别人好。如果开始冲刺的话后边儿更加跑不动，不如保持均匀的步子跑。很快，我跑到了大楼前，已经跑了四分之一的距离，不过这时候，我就开始觉得累了，此时一辆车开了出去，我站到一旁避让。我本以为站一会儿可以得到休息，跑得更快，但是当我再次跑起来时，却明显发现我似乎更累了，双腿像灌了铅一样沉重，迈出每一步都十分艰难。仿佛下一步我就会支撑不住一样。再加上早上天气冷，我的两只耳朵冻得生疼，好像耳边呼啸的冷风要把它们撕扯下来一样，让我受不了。我终于跑到了400米。站在原地大喘气。看来以后真的要多加锻炼才行啊，我的体质太差了！

　　星期天早上我练了跳绳，虽然成绩不怎么好，但是经过锻炼，总算是比以前要好了许多。所以说，体育还是要多加训练。

第一次晨跑作文2

　　“快乐”的暑假十分短暂，转眼间就已经不复存在了，小学的生活也已成为了永远的回忆。新的初中生活可谓是既“紧张”，又“充实”。而在这所年轻的学校里，第一次的晨跑尤其让我记忆犹新。

　　开学第一次到校，最让我感到新奇的就是每天一次的自觉晨跑。毕竟在小学，晨跑要么就没有，要么就是想要让我们“一口气吃成一个大胖子”——要跑1KM呢！不把我们给累坏了才怪!而这所学校却非常“民主”，没有给我们的硬性规定，完全自愿。第一天上学，因为来得早，所以我就决定跑两圈。

　　刚开始，操场上的人还不多，只有寥寥的几个人在这广阔的操场上孤零零地跑着。我在一旁静静地跑着，大约跑了3/4圈，我突然发现时间不够了——还剩下5分钟！我连忙开始冲刺，可刚冲出一百米，我就觉得自己有些体力不支了——此时，我还真有些后悔自己当初在暑假里为什么不抓紧时间锻炼身体，搞得自己连400米都跑不动。我越想越觉得自己有些悲哀，明知道自己体育不好，需要锻炼，却不知道坚持，常常“三天打鱼，两天晒网”，学校布置的晨跑或许就是用来锻炼我们这些体育不好但却有不爱锻炼的“宅男”吧！……但是，光想不做是没有用的，我仍然坚持着向前跑着，觉得有一种上气不接下气的感觉，每抬一脚都仿佛有千斤重，胸口也仿佛被压了一块沉重的沙包，好像马上就要窒息了。周围的'跑步的同学也开始在不知不觉中增加了。终于，只有一百米了。此时的我仿佛已和外面的世界隔离了，除了自己那“震耳欲聋”的喘气声。双腿虽说不沉了，但却感觉轻飘飘、软绵绵的，仿佛马上就要断了似的。终于，经历了这漫长的一圈，我总算能休息了。当我向教师慢吞吞地走过去的时候，我却惊奇地发现——我的校服已经湿透饿了！……

　　晨跑虽说辛苦，但是为了毕业时的体育考试能够拿到满分，更为了能有一个健康的好身体，这点苦，有算得了什么呢？晨跑真是让人受益无穷啊！

第一次晨跑作文3

　　今天早晨我早早起床了，因为爸爸要约我去早跑。早晨的空气特别好，太阳公公已经出来了，对着我微微笑。

　　简单的准备了一下，就带了一瓶水下楼了。我家的小S区也挺大，早上做早操的阿姨，锻炼的伯伯的还有跑步的人也挺热闹的。

　　爸爸说先做一下热身运动。我学着爸爸，弯弯腰伸伸腿做了几分钟，就开始跑了。开始我跑的还挺轻松，一边欣赏风景看看花花草草听听小鸟唱歌，一点儿也不累。爸爸说现在我们慢慢加速。跟着爸爸的节奏，脚步加快了点，没两分钟我就开始喘气了，心跳加快了。再坚持一会儿，额头的.汗珠滴下来了，流过脸颊流到脖子。爸爸说不能停下来，在旁边为我打气，叫我调整呼吸，跟着跑步的速度吸气呼气。我的汗已经湿透了全背，爸爸喊着加油加油。爸爸说现在我们可以慢慢地将脚步放慢下来，但不能停。我已经是上气不接下气了，连说话也不会说了。趁慢跑时候喝了口水，擦擦了汗。我看着爸爸的也是满脸通红，气喘吁吁，爸爸也喝了口水。我们俩只是慢慢地跑慢慢地跑，缓解一段路后，也没那么喘了。我和爸爸边聊天边慢跑。我们的目标是绕着小区跑5圈。我咬着牙，坚持再坚持，爸爸的声音一直绕在我耳边，1，2。加油。1，2。坚持。目标越来越近。

　　完成目标，我刚想坐上椅子休息。爸爸拉住我说：刚刚跑完步，步不能马上坐下。为什么我疑惑的问。因为人在运动时，身体血流加快，血流量要比平时增大好几倍，如果马上坐下休息，大量血液就会聚集在下肢，血压就会下降，使脑供血不足，导致头晕眼花，严重着还会休克。爸爸说着。我却听的不是很明白，反正听爸爸的，不坐就行了。

　　不能坐我就和爸爸在小区走走逛逛。爸爸说以后有时间我们多来晨跑，增强免疫力。我对爸爸笑了笑。

第一次晨跑作文4

　　第一次晨跑，我是从母亲的呼喊声中起床的。起床后，我刚洗漱完，母亲就拽着我的手腕说今天要带着我去晨跑。接着，母亲也不管我同不同意，直接掀开了我的被子，将我从床上拉了起来。

　　我床上了一套休闲服，接着在母亲的督促下来到了户外。时间还早的很，天空还泛着鱼肚白，红色的太阳还没有从东边露出头，今天的清晨很凉爽。

　　“好了好了，开始跑起来。”母亲今天穿得特别的'爽利，原本的长头发扎了起来，人都显得精神了不少。母亲说出的话音一落，接着先我一步就跑了起来。我看着母亲一下子跑了出去，然后瞧着母亲的背影，我的心里不由得为母亲竖起了大拇指。随后，我跟在母亲的身后也跑了起来。

　　这是我第一次晨跑，身上也穿的很随意，完全就不像母亲那样经常跑步的人一身装备。但是这些也都不是重点，重点是，我是一个年轻的小伙子，居然还跑不过我的母亲。这可激起了我心里好战心理，于是我全心全意的跑了起来。

　　“你慢点，慢点，不要跑这么快。”母亲招招手，气呼呼的朝着我喊道。听到母亲的声音，我也就停下了飞奔的脚步。看着我大汗淋漓的模样，母亲突然的就笑了，母亲边笑边说道：“晨跑，你跑那么快干嘛？又不是百米充斥，慢慢跑，找准节奏就好了。”

　　受了母亲的教训，接下来的晨跑中，我与母亲并排跑着。我从前一直都觉得跑步很累，但是经历了这一次晨跑，我发现跑步还有另外一面呢，能够放松我们的身心。

　　晨跑的时候，清风吹着我们的脸庞，耳边有清脆悦耳的鸟鸣，我们慢步跑着，这一切都成为了一种享受。

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